80多歲翁長期腰酸背痛!醫一照發現「被癌細胞侵蝕」:已轉移
腰酸背痛的狀況許多人都有經驗,而一名80多歲的阿公則是長期受此困擾,多次就診都未見改善,甚至被診斷為骨質疏鬆等問題。某天深夜這位阿公被背部的一陣巨痛痛醒,家人擔心是主動脈剝離,因此將他送急診,結果檢查後竟是確診攝護腺癌骨轉移。急診科醫師賈蔚在節目《醫師好辣》分享案例,一名80多歲的阿公因為長時間受腰痠背痛所苦,就醫時被診斷為骨質疏鬆、退化或長骨刺,醫院只安排他做復健,但幾個月過後仍痛苦難耐,整個背部痛到無法忍受才就醫治療。在所有醫護人員都以為是主動脈剝離的狀況下,賈蔚便立即為阿公掃電腦斷層,但結果並非主動脈受傷,而是到處都被癌細胞侵蝕過的痕跡,同時宣布阿公確診「攝護腺癌」。賈蔚建議家屬先讓阿公住院檢查,結果就發現果然是攝護腺癌骨轉移,因此他就先靠著一些放射性治療為對方減緩疼痛,後續將再視病況決定以化學治療或其餘方式處理。和信治癌中心醫院核子醫學主治醫師黃玉儀曾表示,攝護腺癌骨轉移部位常見於脊椎骨、骨盆腔、肱骨及大腿骨,輕者感覺身體痠痛或關節不適,嚴重者則可能併發脊椎骨壓迫性骨折而導致癱瘓。因此她提醒,如為攝護腺癌高風險族群或已知罹患攝護腺癌患者,建議應定期或視症狀進行骨骼掃描追蹤檢查,熟齡男性若有長期不明骨頭痠痛症狀,也應儘速就醫檢查。黃玉儀說明,只要在骨髓功能還未變得太差、骨頭發生劇烈疼痛前,趁早檢查並及早發現病因,並配合醫師接受適切治療,就有機會延緩骨轉移惡化的狀況發生。
產後骨盆肌肉鬆弛害尿失禁! 醫曝「4大」解決方法
不知道妳有沒有這種困擾,在經歷10個月辛苦的負重前行後,好不容易卸貨了,卻總是在不經意的咳嗽、漏尿、跑步追回失控的幼獸時,感到內褲濕濕的嗎?甚至覺得產後身體彷彿不是自己的,總感到骨盆下墜、腹部肌肉無力,容易腰痠背痛。產後漏尿發生率高 三個月內會逐漸改善臺北市立聯合醫院和平婦幼院區婦產科主治醫師張懿芬表示,其實產後漏尿比妳想的好發許多,根據統計,在懷孕過程中約有4-6成孕婦曾有尿失禁,而在產後三個月仍有將近3成的人有殘餘症狀。通常漏尿情形在產後三個月內會慢慢改善,如果在產後6個月症狀仍持續,要自行恢復的機會就比較小了。治療產後漏尿 4大方式一次看張懿芬解釋,女性的骨盆底肌就像一個吊床,上面承載著膀胱、尿道、子宮,當吊床負重過度或時間久了(例:懷孕、體重過重、產道傷害、年紀增長),就容易造成吊床支撐力減弱,進而產生漏尿,這也是為什麼剖腹產媽媽仍然有可能發生產後漏尿的狀況。隨著時代進步,也發展出許多治療利器,因每人嚴重程度不一,建議病人在門診跟醫師討論,目前就該院可提供的治療依序介紹:一、凱格爾運動(Kegel exercise)生理回饋訓練:主動發力收縮骨盆底肌肉,強化排尿排便相關肌肉強度。優點是不受時間空間限制,且不須花費額外金錢;缺點是跟重訓一樣,要每日持之以恆鍛鍊,且骨盆底肌無法透過肉眼直接觀察,生理回饋訓練便是將貼片黏在身上相對應位置,可在螢幕上偵測發力是否正確。二、磁波椅:利用電磁脈衝波刺激骨盆底肌肉,增強其強度與耐力。非侵入性,無須麻醉更衣,安全性高,僅需輕鬆坐在椅子上。每次療程20分鐘,每週兩次,六次為一個完整療程。需注意體內有金屬植入物者(心臟節律器、藥物幫浦)為療程禁忌症。三、陰道雷射:雷射光的能量經由陰道探頭,作用在上皮組織造成溫度的變化,使膠原蛋白活化,再經由血管新生,達到組織重塑(remodeling)作用。過程中無痛、僅有微溫熱感,無需麻醉,建議3次為一個完整療程。目前健保無給付。四、中段尿道懸吊手術:藉由手術,經陰道放置一個支撐尿道中段的懸吊帶,與周圍組織產生纖維化,當腹壓增加時,提供有效支撐。提供保守性治療失敗、漏尿較嚴重之個案選擇。
國內累計11起小林紅麴通報「9人腎受損」 患者症狀曝
日本發生消費者服用小林製藥含紅麴保健食品後陸續罹患腎臟疾病,甚至有5人死亡,而台灣有業者曾輸入相關原料,且陸續有民眾通報食用後,身體出現不適症狀。據食藥署2日統計,目前收到11件通報,11例通報年齡皆超過40歲,另有2人未確定,其通報症狀,包含全身疲勞、腎絲球過濾率有異常、腎功能受損、急性腎衰竭及慢性腎臟病等。據食藥署2日統計,截至1日,全國健康食品、特殊營養食品及膠囊錠狀食品非預期反應通報系統」,已收到與小林製藥有關紅麴產品案件通報共11件,包括3件健康食品,分別為1件「諾寶紅麴膠囊」及2件「大醫生技紅麴膠囊」,保健功效皆為「調節血脂」。另8件通報的一般食品產品,分別為3件「大研納豆紅麴Q10膠囊」、2件「達摩本草納豆紅麴素食膠囊」、1件「御熹堂日本專利紅麴納豆Q10」、1件「紅景天納豆紅麴膠囊」、1件「小林製薬紅麴膠囊(日本購入)」;至於國內業者主動通報預防性下架資訊方面,目前維持226件主動下架。至於個案通報狀況,目前有11例通報,其患者年齡都大於40歲,其中2人未確定,目前則知年齡最高為73歲,服用最長時間為3至4年、最短6個月。症狀方面,包括感到疲累、腰痠、腰痛、腎絲球過濾率異常、腎功能受損、腎臟些微萎縮、頭暈、血壓高、噁心、想吐、腎功能異常、腎指數下降並合併有蛋白尿、急性腎衰竭和慢性腎臟病等。是否有同時服用其他藥品部分,仍有待確認。
「老天怎那麼不公平」!愛莉莎莎遊學「讚澳洲根本天堂」:感覺戰爭打不過來
力挺民眾黨總統候選人柯文哲的百萬YouTuber「愛莉莎莎」曾在選舉後聲稱「因為作票才輸我真的無法」而遭到中選會將相關造謠事證移送檢方偵辦,台北地檢署本月20日上午也傳喚愛莉莎莎到案。不過她最近在澳洲上語言學校,看起來非常忙碌和充實,昨(28日)還有感而發地大讚:「來澳洲後常覺得老天爺怎麼那麼不公平?」愛莉莎莎昨晚在IG發文表示,澳洲和台灣的人口明明一樣,但土地是台灣的200多倍,「自然資源、氣候都很好,動物也都好可愛,感覺戰爭要打也打不過去。」所以她認為,「這邊的人有一股自帶的chill」,通常早上9點才會上班、上課,但工作到下午2、3點就結束了,週五還常常只需到中午12點,「我大部分的澳洲朋友是這樣啦。」此外,愛莉莎莎還透露,澳洲市區有免費的人造海灘、BBQ機器,「根本天堂,應該算是我去過最幸福的國家,沒有之一」,之後她也回應網友留言,承認澳洲唯一的缺點,就是要認真防曬!其實早在20日上午,北檢傳喚愛莉莎莎到案時,愛莉莎莎就沒有現身也沒有請假。反而是在當天下午2點多於臉書發文,紀錄自己在澳洲的一點一滴,「這種健康生活,每天都感覺自己好輕盈,忘記腰痠背痛是什麼感覺,而且看世界的眼光都變得好溫柔、好感恩,我愛澳洲。」
雷洪作息不正常多病纏身 積極治療近況曝光
八點檔男星雷洪出道超過60年,日前他登上《聚焦2.0》節目分享近況,透露自己天天靠著練「撞牆功」來健身,現場並示範當年經典的「爆橘拳」,以宏亮聲音大喊:「恰恰!」再單手捏爆橘子和番茄,展現寶刀未老的好體力。雷洪過去在八點檔中的「爆橘拳」橋段更是一度紅遍海內外,但已經76歲的雷洪卻因長年拍戲導致生活作息不正常,造成攝護腺肥大、高血壓等疾病纏身。曾因演出《娘家》讓雷洪獲得金鐘獎最佳男主角肯定,而他在《夜市人生》中因受不了離婚打擊而憤而捏爆橘子,仰天大喊劇中妻子名字「恰恰」,此經典片段播出後意外爆紅,甚至還轉發到日本網站引起熱議。雷洪表示,以前拍戲時長期憋尿、作息不固定,雖然體力一直不錯,但在步入50歲後開始出現嚴重頻尿和排尿困難等問題,經就醫診斷後發現攝護腺腫大,並有免疫系統失調、血糖不穩、高血壓、胃痛等疾病,造成生活中諸多不便,目前已積極治療及保養。此外,雷洪也分享自己的養身之道,平時飲食會盡量吃得簡單,早餐以麥片、芝麻粉為主,天天靠著「撞牆」來刺激背部穴道,以規律緩慢的節奏拍打下背部,改善腰痠問題。雷洪上節目重現當年經典的「爆橘拳」橋段。(圖/年代提供)
開票夜愛莉莎莎喊「作票才輸」惹怒中選會 今檢傳喚未出庭卻在臉書發文「我愛澳洲」
2024總統大選1月落幕後,力挺民眾黨候選人柯文哲的百萬YouTuber「愛莉莎莎」在當日深夜一連轉發多部影片,稱「因為作票才輸我真的無法」引發輿論爭議。中選會不僅怒斥「假訊息」,更將相關造謠事證移送檢方偵辦,台北地檢署3月20日上午傳喚愛莉莎莎到案,但她未現身也沒有請假,當日下午還發臉書公開自己身在澳洲:「這種健康生活,每天都感覺自己好輕盈,忘記腰痠背痛是什麼感覺,而且看世界的眼光都變得好溫柔、好感恩,我愛澳洲。」愛莉莎莎1月13日總統大選落幕深夜,一連PO出多段在抖音流傳的開票影片,質疑開票程序違反規則,並崩潰發文「因為作票才輸我真的無法」。事後愛莉莎莎因遭網友砲轟刪文道歉,但中選會對遭指控作票強硬反擊,不僅發出多項聲明一一駁斥疑點,並將愛莉莎莎造謠惡意造謠事證移送檢調偵辦。愛莉莎莎大選過後在IG限動上轉發多段影片,質疑開票程序違反規則。(圖/翻攝IG「@goodalicia」)20日上午,北檢傳喚愛莉莎莎到案,但愛莉莎莎並未現身也沒有請假。反而下午2點多在臉書發文,紀錄自己在澳洲的「健康生活」,她在PO文中寫下:「這種健康生活,每天都感覺自己好輕盈,忘記腰痠背痛是什麼感覺,而且看世界的眼光都變得好溫柔、好感恩,我愛澳洲。」20日下午2點,愛莉莎莎在臉書發文,紀錄自己在澳洲的「健康生活」。(圖/翻攝FB「愛莉莎莎 Alisasa」)文章PO出後,網友在發文下紛紛留言:「笑死,特地發文挑釁一下台灣司法」、「司法等著你」、「檢察官在找妳,回來面對處理」。還有網友留言表示:「我以為你會支持柯文哲搬到新竹,結果跑去澳洲,真的是失望」。
更年期睡不著!「這種魚」竟能助眠 中醫揭失眠3類型
不少人更年期常伴隨心情低落、焦慮和失眠等症狀,中醫師指出 ,如出現更年期症狀,可以透過中藥與飲食調理,能有效改善症狀及失眠問題,除了藥物協助外,在飲食上,「鱸魚」也是優秀的助眠食物。中醫師余雅雯分享案例,一名中年患有更年期症狀的女性,曾試過蜂王乳及維生素等保健品卻沒有任何顯著效果。透過中藥治療及飲食調整,患者症狀明顯改善,失眠問題也有所緩解,中醫師指出,「鱸魚」是優秀的助眠食物,具有補肝腎、益脾胃、鎮定安神的效果。。余雅雯表示,其實「鱸魚」是助眠的優秀食物,含有豐富的營養元素,如蛋白質、維生素A、維生素B群、鈣、鎂、鋅和硒等,具有補肝腎、益脾胃、鎮定安神的效果。研究指出,每周食用1至4次鱸魚的人,十年內大腦海馬迴灰質維持較好,未來5年中罹患記憶障礙或阿茲海默症的風險降低5倍。余雅雯分享,當身體的「神」在晚間處於陽偏盛狀,也就是交感神經活躍時,身體疲勞但精神仍處於亢奮狀態,才導致失眠,中醫將失眠分為心脾兩虛、肝氣鬱結和陰虛火旺三種類型:1、心脾兩虛:眠淺易醒,多夢,醒後難入眠,神疲健忘,食慾不振,腹瀉便溏。2、肝氣鬱結:躺下難入眠,急躁易怒,口乾口苦,胸脅脹滿或月經失調。3、陰虛火旺"失眠多夢,腰痠耳鳴, 五心煩熱,潮熱盜汗。余雅雯提醒,身體陰虛火旺需補充陰液,建議要避免牛、羊等紅肉,可以多吃魚蝦等陰平性質食材,對於滋補陰液、生殖泌尿系統非常有益。
年節在家打麻將、看電視!這些疾病恐找上身 醫授3動作伸展
過年期間,「麻將」、「電視」、「電玩」等休閒活動,總讓人愛不釋手,即使到天亮才說晚安,也樂不思蜀,但身體付出的代價可不少!年假中,打麻將、看電視、玩電動,是許多人少不了的休閒活動,但一定要把握「適可而止」與「規律作息」的原則,才不會傷神又傷身。打麻將長時間久坐、固定姿勢 毛病恐層出不窮臺北市立聯合醫院仁愛院區陳朝宗中醫科主任指出,以老年人最喜歡的桌上運動「麻將」來說,長時間久坐,加上維持固定的姿勢,容易造成腰痠背痛、下半身血液循環變差,產生麻木感;腸胃也會因身體活動量降低而減少蠕動,引發消化不良或腸胃炎、胃潰瘍等症狀。牌桌上難免有輸有贏,勝負之間也會讓不少老年人情緒緊張,導致血壓升高。若牌友有抽菸習慣,更會讓室內菸霧瀰漫,引發咳嗽等呼吸道毛病。而國人打麻將向來講究「手氣」,手氣好的時候,總捨不得離開牌桌,一場「方城之戰」打下來,動輒耗上2、3天,甚至因為一直憋尿,導致膀胱發炎。因此,年假一結束,常有不少人上門求診,當中又以痠痛難耐的「頸肩綜合症」最常見。減少脊椎負擔 定時起身動一動陳朝宗說,上述這些活動,大多需要久坐。為減少脊椎負擔,可在椅子或沙發上放一塊靠墊,幫忙支撐身體;最好每隔50分鐘,就站起來動一動、伸展肢體,並做眼部運動,或暫時閉目養神幾分鐘。※健康伸展操動作1:全身放輕鬆,眼睛注視前方,張開雙手、雙腳,手指成握拳狀,大拇指朝斜前方。動作2:慢慢深呼吸,收下巴,雙手漸漸往外擴,並維持數秒。動作3:慢慢吐氣,將雙手緩緩收回到身體兩側。
《非殺人》揭隋棠關鍵死因!于子育看完劇本吃驚:我從床上跳起來
《非殺人小說》18日(本週日)晚間八點在八大戲劇台播出精采最終回,慘遭殺害的隋棠關鍵死因將被揭開,于子育角色原是溫柔賢淑的妻子,卻因舊識引爆殺機。當初收到劇本的于子育表示,她一口氣看完已經半夜3點,「我整個人從床上跳起來!劇情發展太shock了!」嚇得她那個晚上在家裡走來走去,久久無法入睡。劇中于子育(右)是鄰居眼裡既溫柔賢淑、又氣質高雅的媽媽。左為飾演女兒的方郁婷。(圖/八大)《非殺人小說》涉入嫌疑之一的于子育反轉故事走向,讓網友驚訝不已。于子育談到角色的安排,「感謝製作人找我來挑戰我從來沒有演過的角色。」于子育表示這是繼《她和她的她》謝師母之後,又一個大挑戰,不僅讓她心跳加快,很緊張、很興奮、也很期待。于子育談到劇中和隋棠因舊識,兩人多年後再度重逢卻引來殺機,當時兩人在拍攝這場「動作戲」時,現場和導演柯貞年試了好幾種表演方式,包括肌肉線條、情緒上的流動等,尤其為了讓肢體互動看起來更逼真,于子育說:「棠棠表現很專業,臉還一度脹紅。」于子育也表現出像真的使勁全力,「其實我是掐了自己的手。」回家她腰痠背痛了三天,後來發現身體支撐的點都是瘀青。隋棠在八大戲劇台正在熱播的懸疑推理台劇《非殺人小說》的關鍵死因18日(本週日)將被揭開。(圖/八大)過去在《她和她的她》挑戰謝師母的腹黑角色,網友的留言讓媽媽受到驚嚇,于子育這次先幫媽媽打了「預防針」,「這次有先跟媽媽報備,但我認為網友、觀眾是很理智的,了解這是戲劇表演。」《非殺人小說》18日(週日)晚間八點在八大戲劇台播出最終回,晚間九點在八大電視官方臉書將祭出獨家彩蛋。
避免變懶豬豬!過年「NG行為」一次看 憋尿、久坐都母湯
這周五(9日)將迎來農曆過年,許多人已準備好窩在家度過春節假期,不過泌尿科醫師陳鈺昕就提醒,放假還是要注意5件事項,務必避開「懶豬豬行為」,否則恐會讓假期變成與廁所的大亂鬥。陳鈺欣在臉書粉專「石•攝•性•也 泌尿科 陳鈺昕醫師」發文表示,春節將至大家都迫不及待要開始Chill一下,「但小心!一不小心就可能讓假期變成與廁所的大亂鬥!」同時他也呼籲要避開5個變成「懶豬豬」的行為。春節何必尿科系統有關的NG行為。(圖/翻攝臉書/石•攝•性•也 泌尿科 陳鈺昕醫師)1. 久坐打麻將陳鈺昕說,久坐不動可是雙刃劍,除了會感到腰痠背痛外,對泌尿系統也是一大考驗,因此偶爾站起來晃晃腿,補充水分與尿尿相當重要。2. 躺在被窩不想尿尿在被窩裡滑手機根本不想起床,但憋尿是真的禍害;你是在家過年,不是在參加「最強憋尿大賽」,被窩好舒服是真的,但別讓尿意變成威脅你的幸福時光。3. 長途返鄉狂喝茶和咖啡長途返鄉大家都想保持清醒,但陳鈺昕警告,「小心泌尿系統的八國聯軍:咖啡和茶還有各種含咖啡因的飲品」,狂飲咖啡茶等於是在泌尿系統為自己設置時間炸彈,遇到塞車或是找不到休息站,一不小心就讓你的尿道變成滑水道。4. 飲食不用節制大魚大肉都來春節當然要好好大快朵頤,但是節制一下也是必要的。飲食不節制可能會讓你的胃變成魚市場,你的腸道變成了肉類加工廠,短時間內處理海量大魚大肉可不是身體能應付的,要是又沒有攝取足夠的飲水量,高油高脂、高鹹很容易引起結石困擾。5. 日夜顛倒日夜顛倒可能讓你成為健康的「逆時針」和「反向指標」,這樣子可是不受身體歡迎的。別忘了春節是要好好休息、犒勞一整年的辛勤,而不是在參加夜店派對。最後陳鈺昕提醒,春節放鬆的同時別忘了注意自己的身體,必須攝取足夠水分、不憋尿、飲食結構控制好,才能迎接健康又快樂的春節。
最後節氣「大寒」到!4生肖留意健康 命理師曝六大開運法
2024年1月20日22點08分節氣來到「大寒」,全年二十四節氣中的最後一個節氣。有農諺「大寒三白定豐年」。『大寒見三白,農人衣食足」。三白意指下三場大雪。可見,農家忌諱在大寒節氣天晴無雪。相關諺語“小寒不寒寒大寒”。“小寒凍土,大寒凍河”。 「大寒」宜養腎,別以爲腎虛都是男人的專利,更把補腎等同於補性功能。常言道“男怕傷肝,女怕傷腎”,女人更要注意腎虛!腎被古人稱爲是“命門”,是女人健康與美麗的發動機及發源地。過去腎虛虧多常見於更年期的女性,但如今,二三十歲的女性患上腎虧的病例卻漸多,年紀輕輕就腰痠背痛腿軟,渾身無力、怕冷、沒胃口,不化妝的時候,更是一臉憔悴,面對是暗黃無光的臉,早起後浮腫的眼睛,日漸脫落的秀髮。天氣寒冷,寒氣通於腎,寒邪首先侵襲的就是腎。補腎,對於女人來說至關重要! 《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」,如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢?以去寒就溫養腎養元氣為主。“寒為陰邪,易傷陽氣”,人體陽氣源於腎,數九寒冬,禦寒保暖,首當養腎。 2024年「大寒」這半個月,健康要注意的生肖是屬鼠、牛、馬、羊,容易過度勞累而引起神經緊張,失眠多夢的毛病,但只要多些時間放鬆休息,終究問題不大。一些病痛,在所難免,會有神經緊張的傾向,必須盡量多休息,多做適量運動以放鬆身心!出差或外出旅行必須注意安全第一,不要作危險性的運動,以免樂極生悲,應提高警惕。 以下提供食、衣、住、行、育、樂的「大寒」開運養生與禁忌:一、食的開運大法:1.人們可以根據不同體質進行飲食調補。偏於陽虛的人食補以溫熱食物為宜,羊肉、雞肉等都屬於溫熱食物,偏於陰虛者以滋陰食物為宜,可以多食用鴨肉、鵝肉、木耳等。2.忌吃生冷瓜果、霜淇淋、冰凍飲料等,以免內外皆寒傷脾胃,如梨,西瓜,生菜,綠豆等寒性之物,少吃海鮮和冷飲,吃吃黏硬之物,如奶油,油炸食物等,以免加重腸胃負擔,造成消化不良。3.冬天宜養腎陽,黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物,均有補腎益腎作用。二、衣的開運大法:1.增添衣物防寒防風,俗云:“大寒大寒,防風禦寒”,外出之時要穿外套,戴上口罩,帽子和圍巾。2.防寒保暖,及時添衣,衣褲既要保暖性能好,又要柔軟寬鬆,不宜穿得過緊,以利於血液的流暢。3.“冬天戴棉帽、如同穿棉襖。”人的頭部是平衡整個身體熱量的最主要部位,若頭部受寒,極易引起感冒。三、住的開運大法:1.室內溫度保持在15-20℃爲宜,不宜過高或過低;要減少去公共場所的次數。2.應每天開窗數次,以便空氣流通,將室內濁氣加速散去,讓陽光充盈室內,可保持乾燥。四、行的開運大法:1.大寒養生要順應冬季“藏”的原則,要早睡晚起,每天多睡1小時。早睡可以養人體的陽氣,晚起可以養陰氣,使精氣內聚以潤五臟,從而增強身體的免疫力。對於上班族特別提倡早睡1小時。老年人尤其要注意不宜過早起牀,晨練要推遲一些,最好待日出後再出門。2.在冬天,熬夜對身體的傷害比在其他季節更大。現在不少年輕人習慣熬夜,一到週末就長時間補覺,久而久之對健康相當不利。3.冬季夜長日短,人們也應適當調整作息時間,最好等到太陽升起後再起牀。有些人因爲工作原因,不得不天沒亮就起牀,那更應儘量早睡。在冬季,最好能在晚上23點(子時)之前上床休息。五、育的開運大法:1.切忌運動過量,出汗太多,避免陽氣隨汗液而出,受到損傷。鍛煉應根據自己的喜好,選擇快走、慢跑、廣場舞等。運動強度根據自己的身體狀況而定,以微微出汗最好,下雪天或室外溫度低於攝氏12度,最好暫停戶外鍛煉。2.冬季靜養還要格外重視養心、靜心,靜養並不意味著不動或少動。冬季進行適當運動還是有益的,但需要注意的是,冬季要避免劇烈運動,因爲大汗淋漓時,寒氣容易通過張開的毛孔侵入體內,容易使人生病。3.俗話說:「冬天動一動,少鬧一場病,冬天懶一懶,多喝藥一碗」,這說明不少人因為冬天天冷,就不願運動,其實冬天運動對身體有益,有助於增加免疫力,能夠預防感冒、肺炎、支氣管炎等疾病。六、樂的開運大法: 不過度勞累,情緒穩定,保持良好的心境,切忌急躁和精神抑鬱。所謂“暖身先暖心,心暖則身溫”。意思是說心神旺盛,氣機通暢,血脈順和,全身四肢百骸才能溫暖,方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節,我們應安心養性,怡神斂氣,尤其是老人家,因今年大寒前後適逢春節,兒孫滿堂,此時精神調養還應注意避免過喜或傷心,減少心腦疾病的發生。要注意保持心情舒暢,心境平和,使體內的氣血和順,不擾亂機體內閉藏的陽氣,做到“正氣存內,邪不可干”。
4生肖、4星座小心了! 過年後「恐出大事」改運撇步大公開
即將迎接農曆新年,許多人都希望能揮別2023年的不如意,新年能有新氣象。然而,命理專家「清水孟國際塔羅小孟老師」就點名了4生肖、4星座的朋友要格外小心了,因為緊接著在農曆年過後恐會有大事發生,務必要小心行事。4生肖牛:容易破財,感情口角屬牛者因正沖太歲,故在年後可能會破財或遇到一些交通事故,或家中裝潢出狀況,需花錢維修。另外,感情上也會有比較多口角。因此老師建議,屬牛者能多穿橘色衣服、用橘色物品的話,能夠幫整體運勢加分。兔:注意小人,感情是非屬兔者因害太歲,要特別留意小人。另外,若本身具有感情方面問題的話,則要小心身陷八卦、是非,或是另一半會介入他人感情,甚至被他人洩漏「秘密」。若想改運的話,建議屬兔者穿上或使用白色衣物。龍:易有官司,被人抓包屬龍者因犯太歲,所以要特別小心碰上官司糾紛,可能是因為交通事故或是與他人簽約時出狀況。另外,若是上班族的話,千萬不能遲到早退,以免被抓包。至於感情方面,要留意與另一半會發生金錢糾紛,單身者則可能遇上詐騙。小孟老師建議,多穿用金色衣物、多吃青菜水果,即可帶來改運效果。狗:精神較差,容易疲勞屬狗者因沖太歲,在工作方面 精神狀態較差,也比較容易會有倦怠感,開車通勤時,也會有疲勞駕駛的情況。至於感情方面,則容易發怒,老師建議可以多穿用綠色、紫色衣物,都能替運勢加分。4星座牡羊座:工作小人,金錢流失牡羊座因水星逆行於本命宮,所以工作上較容易被人找碴,金錢也可能會因旅遊或是會在應酬上迅速流失。金牛座:睡眠品質,跌倒摔倒金牛座要注意睡眠品質,且還要小心跌倒,甚至會有腰痠背痛的情況發生。射手座:血壓上升,呼吸不順射手座因木星進入疾厄宮,要留意健康方面,容易有血壓上升、呼吸不順的狀況。小孟老師建議,在室內不要把冷氣或暖氣開太強,以免造成血壓不穩。雙子座:注意交通,慎防詐騙雙子座在新年容易遇上交通事故或是會有被開罰單的問題。另外,還要特別注意在2024年,會被他人騙財、騙色。