職棒女神卡激戰2/「髮香區」球迷死忠瘋狂 樂天桃猿女孩卡誕生台灣體壇首例
究竟啦啦隊女孩登上信用卡面發揮了那些威力?CTWANT訪查多位球迷及金融業者,發現日本職棒啦啦隊不像台灣啦啦隊採取藝人經紀模式,吸引球迷熱衷購買貼近啦啦隊的「髮香區」座位球票,「這成了新的行銷切點。」 話說台灣首張職棒啦啦隊登上聯名信用卡,並非出自銀行,而是來自日本樂天信用卡公司的「樂天桃猿女孩卡」。不過,這張啦啦隊女孩卡原本並不在日本母公司樂天集團的計畫內,2015年樂天看準國人前往日本旅遊人數倍增,來台設分公司,取得金管會核准開辦信用卡業務,主打赴日「旅遊優惠」。 隨著日本樂天集團加大對台投資,2019年買下中職冠軍Lamigo桃猿隊,同年底更名「樂天桃猿棒球隊」投入中職戰場,台灣樂天信用卡跟著在2020年8月推出「樂天桃猿聯名卡」,共發行三張卡面。 桃猿卡的登場,與當時棒球聯名卡搭配吉祥物或LOGO的市場現況,截然不同,除了「樂天Rocky卡」,還有五名當家球星王溢正、陳俊秀、朱育賢、林泓育、陳禹勳的「桃猿男兒卡」(目前因三名球員異動,已停發此卡),以及由人氣女孩孟潔、菲菲、籃籃、若潼、YURI擔當卡面主角的「樂天女孩卡」,讓球迷開心不已,其申辦率在三款卡面中最高。「樂天桃猿聯名卡」於2020年8月推出,共有三款卡面,以「樂天女孩卡」申辦率最高,「桃猿男兒卡」則因有三名球員異動而已停發此卡。(圖/樂天信用卡提供) 台灣樂天信用卡總經理石井英治回應CTWANT採訪時說,「桃猿信用卡發行第四年,持卡人忠誠度持續提升」,「有趣的是樂猿卡持卡人8成為男性,從星座來看的話,前三大星座分別為天蠍座、天秤座、處女座」,而樂天信用卡總發行卡從2015年1月至今,已超過60萬張。 石井英治還說,每一年樂天集團都會在樂天桃園棒球場舉辦「樂天日」,在這一日不僅加深集團內部合作與連結,更讓入場球迷感受到滿滿日式風情,而「桃猿卡的發行彰顯樂天集團對體育文化的關注與支持。」 CTWANT記者也採訪到一名樂天球迷Fanny盧小姐,她家住在桃園青埔,近期因為主場桃園球場整修,她會到天母看球賽,也前進到台北大巨蛋觀賽,「樂天給卡友提供免費的L2(2樓區)球票,儘管與位於地下二樓的球場有一段距離,仍覺得有優惠到。」 今年賽季,樂天推出桃猿卡獨享優惠,分別是現場購票第二張半價、免費使用兒童遊戲室,購買周邊商品享9折優惠,4月至6月享指定支付3%刷卡金回饋等。「除了可先預購搶髮香區熱門座位區,現場買票的第二張半價的優惠也是吸引卡友申辦的原因之一,當然出國還有享機場貴賓室免費使用等服務,是到日本旅遊必辦的一張信用卡。」Fanny說。
心有所屬3/張文綺幫爸媽顧店 搖身變「炸物女王」
2016年入行的李恩菲(菲菲),曾兩度捲入私接工作風波,她2019年加入啦啦隊知名度大漲,孝順的她工作再忙也不忘孝心,每年適逢農曆年前都會化身行走招牌,到家中花店幫忙,並祭出合影、贈送印著她美照的限量新年海報等粉絲福利,增加買氣。今年2月初,時報周刊CTWANT就曾目擊她現身台北市大同區父母開的花店幫忙,最後還陪粉絲到附近的夜市共進晚餐,長達5小時才結束一天行程。演藝圈也有不少孝子孝女,男團FEniX成員夏浦洋,爸媽在師大商圈開設「糊塗麵」,他高中畢業後開始到店裡幫忙,練就一身包水餃的好功夫,即便2016年成為凱渥旗下模特兒,仍在家裡打工,2022年他參加選秀節目《原子少年》正式出道,下工也會回店裡走走,吸引許多粉絲上門。 FEniX夏浦洋、張文綺、米可白是演藝圈孝順的代表。(圖/翻攝自IG)藝人張文綺過去每到放假時間,常被目擊現身高雄,在父母經營的鹹酥雞店幫忙,越做越有心得,2022年她從炸物千金搖身一變成為炸物女王,在台中開設副業品牌「炸綺來」,去年她更將事業版圖拓展到台北信義區,短短1年全台共有8間門市,年營收破3000萬,接下來的目標是上市上櫃。從幼幼台姐姐轉戰演藝圈發展的米可白,近年深耕戲劇圈,去年榮獲第58屆金鐘獎戲劇節目女配角獎,即便演技獲得肯定,但她逢年過節都會回到鹿港老家幫忙賣餅,除了親自接待客人,遇到粉絲想合照留念,她也會大方同意,先前她在社群分享幫忙賣餅的心境,「37歲沒什麼改變,我一樣過年過節回家幫忙,我一樣是那個賣著糕餅的孩子。」
心有所屬1/菲菲街頭秀恩愛 同居男友添「家庭新成員」
「樂天女孩」李恩菲(菲菲)年初捲入私接商業演出風波挨告,她事後冤喊「行得正坐得直」,雖然案情仍在調查中,但她不僅順利與球團續約,還「升官」成為白隊隊長,看起來絲毫不受影響。而時報周刊CTWANT日前也捕獲到她與一名男子互動親密,小倆口還疑似進展到同居階段,可說是事業感情兩得意。上月16日下午,李恩菲與一名白衣男子從一輛休旅車的副駕駛下車,直奔寵物店。(圖/本刊攝影組)白衣男子和李恩菲專心研究寵物用品。(圖/本刊攝影組)2月16日下午5點20分,李恩菲從一輛白色休旅車副駕駛下車,走進文山區一家寵物用品店門口,隨後駕駛座打開,一名男子背著LV包包進店和她會合。只見李恩菲在寵物鼠區佇足許久,並拿出手機拍照,接著與駕車男子在其他貨架區研究寵物用品。或許是心有所「鼠」,2人並未購買寵物便離開店面。兩人驅車轉抵位於板橋的寵物店,男子從後方伸手摟住李恩菲,2人形成連體嬰般走入店內。(圖/本刊攝影組)李恩菲與白衣男子為了該選哪隻寵物討論許久。(圖/本刊攝影組)晚間6點42分,車子抵達新北市板橋區,小倆口一前一後前往另一家寵物用品店,站在後方的男子很自然地將手放在李恩菲的腰部,接著摟腰的左手滑到女方小腹,最後順勢雙手環抱女方,還把頭窩在女生的肩膀上,宛如連體嬰,而李恩菲對男生的舉動像是習以為常,沒有絲毫的抗拒,一連串動作直接認證兩人關係。李恩菲的褲子貼身無口袋,竟將手機插在腰後。(圖/本刊攝影組)男子伸手將李恩菲褲縫的手機拉出來。(圖/本刊攝影組)白衣男子把李恩菲的手機收到自己口袋裡,相當體貼。(圖/本刊攝影組)李恩菲與男友決定好家庭新成員,各捧著一隻寵物鼠。(圖/本刊攝影組)走進寵物店後,2人再度直奔寵物鼠區域,聽了員工介紹之後,小倆口一邊仔細端詳、一邊相互討論。李恩菲彎著腰看著櫥窗內,手機就隨手就夾在腰間褲縫中,男方看到後,貼心地取出手機,並放進自己的口袋中收好,很是體貼。男子掏錢買下寵物鼠,讓家中新添兩成員。(圖/本刊攝影組)兩人離開寵物店準備開車返家,李恩菲一直看著寵物鼠顯得很開心。(圖/本刊攝影組)最後,小倆口挑了2隻不同花色的倉鼠,又購買了相關的用品後走到櫃台,男生二話不說掏出皮包結帳,依稀可見皮夾上放了一張合照,推測應是2人的甜蜜合影。採買完畢,小倆口心滿意足的離開店面,上車前李恩菲還多次端詳家庭新成員,才驅車於7點26分回到住處。李恩菲事後也在社群跟粉絲分享家中的可愛小寶貝。(圖/本刊攝影組、取自李恩菲IG)經過幾次的觀察,本刊發現該男子早在去年10月19日到電視台接剛下工的李恩菲,而小倆口也疑似發展到了同居階段。2月7日下午李恩菲到家裡開的花店幫忙,結束一下午的粉絲服務,最後搭乘計程車返家,下車後她沒有直接進門,而是小心翼翼地繞了住處一圈,途中還回頭查看觀察有沒有可疑人物跟隨,才放心的走進大門,似乎擔心住處與戀情曝光。對於李恩菲與男子是否是男女朋友關係,本刊聯繫經紀人,在截稿前未收到回應。
心有所屬2/力甩私接工作陰霾 菲菲「升官」樂天女孩白隊隊長
樂天女孩李恩菲去年升格啦啦隊副隊長,年初她疑似因私接商業演出,被球團告上法庭,好在她事業未受影響,先是成功與樂天女孩續約,還一舉「升官」,成為新賽季啦啦隊白隊隊長,將與副隊長雅涵一起帶領學妹前進。樂天桃猿啦啦隊「樂天女孩」近來風波不斷,1月傳出前領隊浦韋青和前經紀人陳元凱替多位樂天女孩私接商演,不法獲利上千萬元,涉案名單中的4名樂天女孩為孟潔、李恩菲、林穎樂、陳伊等被列為關係被告,全案案朝背信、違反《稅捐稽徵法》方向偵辦。李恩菲6年前曾私接工作,最後也是鬧上法庭收場。(圖/翻攝自李恩菲IG)其中,李恩菲在接受12小時問訊後,在IG發文表示過程十分煎熬,目前一切都在調查之中,「懂的人給你鼓勵,不懂的人他根本不在乎結果,行得正、坐得直,相信結果,在那之前我們一起努力好好工作,加油會撐過去的」。升官後,李恩菲在社群網站感謝經紀人信任。(圖/翻攝自李恩菲IG)雖然她表示會經由時間證明,但仍被挖出6年前與前東家的糾紛,捲入私接工作已不是第一次。好在球團力挺,李恩菲在官司尚未落幕便順利續約,球團還在春訓記者會公開新賽制,把原本的隊長籃籃升格總隊長,其餘女孩分成紅、白兩隊,紅隊由筠熹與若潼擔任隊長、副隊長,白隊隊長、副隊長則交給李恩菲及雅涵。本刊直擊李恩菲與男友陪伴甜蜜約會,感情事業兩得意。(圖/本刊攝影組)接下重責大任,李恩菲不忘在IG感謝球團經紀人的信任,「在第六年啦啦隊生涯給予我這麼重大的任務,今年擔任是學妹的隊長角色,去年樂天女孩去了很多國家表演成為世界的啦啦隊讓更多人認識樂天女孩」,她更表示以樂天女孩為榮,「相信今年四位非常亮眼女孩的加入,對我們來說是很大補強,我也會更加照顧學妹,新的球季請多多指教」。對於李恩菲與男子是否是男女朋友關係,本刊聯繫經紀人,在截稿前未收到回應。
樂天女孩菲菲街頭秀恩愛 同居男友添「家庭新成員」
「樂天女孩」李恩菲(菲菲)年初捲入私接商業演出風波挨告,她事後冤喊「行得正坐得直」,雖然案情仍在調查中,但她不僅順利與球團續約,還「升官」成為白隊隊長,看起來絲毫不受影響。而時報周刊CTWANT日前也捕獲到她與一名男子互動親密,小倆口還疑似進展到同居階段,可說是事業感情兩得意。
寵粉過人2/樂天指派升格副隊長10個月 菲菲捲入「私接」非首次
27歲樂天女孩李恩菲,去年升格啦啦隊副隊長,怎料接下重責大任不到1年,竟疑似因私接商業演出挨告,雖然她事後替自己喊冤,表示自己「行得正坐得直」,但仍被挖出過去有前科的黑歷史。李恩菲擁有一雙電眼、火辣身材,大一開始拍攝許多廣告作品,還曾被國際雜誌封為「最想與她對望十秒的女生」。2019年她向Lamigo球團毛遂自薦成為旗下啦啦隊員,星運不錯的她,沒2年便獲得與綜藝大哥徐乃麟合作主持《星光歡樂城》的機會,之後球隊被樂天集團接手,她也順理成章成為樂天女孩一員。外型亮眼、有一雙大眼的李恩菲獲封「回眸女神」。(圖/取自李恩菲IG)去年3月,李恩菲從連續2年擔任副隊長的岱縈、筠熹手上接棒,與隊友曲羿一起晉升樂天女孩副隊長,同年9月她更領軍韓籍成員李多慧、林襄、李昀首度造訪日本應援,並現身球場替東北樂天金鷲開球,解鎖人生新成就。眼看前程一片光明,怎料今年1月底,樂天球團向桃園地檢署檢舉,指控前領隊浦韋青、前經紀人陳元凱涉嫌幫李恩菲、陳伊、孟潔、穎樂等4位樂天女孩私接工作,其中包含政府機關活動,且疑似有價碼高拿低報的狀況,被桃園地檢署通知到案說明。去年剛被樂天點名升格副隊長,時隔10個月李恩菲(右)與孟潔(左)等人竟捲入私接商演風波,她也發文表示強調「行得正、坐得直」。(圖/取自李恩菲IG)經過12小時問訊後,4名啦啦隊成員列被告,李恩菲透過IG喊冤,表示過程十分煎熬,目前一切都在調查之中,「懂的人給你鼓勵,不懂的人他根本不在乎結果,行得正、坐得直,相信結果,在那之前我們一起努力好好工作,加油會撐過去的」。雖然她強調會交由時間證明,但仍被起底過去與前經紀公司的糾紛,李恩菲大學時期與前公司品妍娛樂簽下5年專屬合約,怎料2018年李恩菲被發現私自授權他人製作並販賣LINE貼圖,還自行接下直播、廣告、啦啦隊工作,公司數度寄存證信函要求改正,都未獲善意回應,最後才告上法庭,求償懲罰性違約金,以及律師費用一共108萬元。李恩菲在限動貼出2024年形象照宣布新球季續留樂天。(圖/取自菲菲IG)但當時李恩菲以經紀人不專業為由抗辯,表示她因擔心形象受損拒絕經紀人安排通告,進而被公司冷凍還影響生計;但品妍娛樂提供通訊軟體對話打臉,證實李恩菲私接演藝活動,違約屬實,故判品妍娛樂勝訴,不過考量當時李恩菲10月收入僅30萬,將100萬元違約金酌減為40萬元。此次捲入私接活動,雖然全案仍在調查中,但李恩菲先前在IG現實動態曬出2024年樂天女孩形象照,寫下:「新的一年請多多指教。」經紀人也證實李恩菲續約,讓不少球迷鬆了一口氣。
寵粉過人1/菲菲挨告不忘孝心 粉絲服務5小時還陪吃
「樂天女孩」副隊長李恩菲(菲菲)1月底捲入私接商業活動風波,李恩菲雖表示「行得正、坐得直、相信結果」,但仍收到酸民攻擊,部分球迷也無法諒解,但時報周刊CTWANT在2月初目擊她在自家花店幫忙,吸引大批粉絲上門捧場,人氣看起來不受影響。即便出道後擁有廣大粉絲支持,李恩菲仍維持過年前到家中花店幫忙的習慣,一抵達花店,現場便聚集超過20名粉絲等候。(圖/本刊攝影組)雖然歷經私接商演的風波,但李恩菲面對粉絲仍十分賣力敬業。(圖/本刊攝影組)家中開花店的李恩菲,每逢農曆新年她都會到店裡幫忙爸媽招攬生意,即便涉嫌私接商演全案進入司法程序,但她仍沒有忘記這份孝心,連續在2月7日至9日到花店幫忙,甚至祭出凡消費滿 888元,即可與她合影,並有機會獲得印有她美照的限量新年海報。除了招呼買花,李恩菲還點仙女棒讓粉絲捕捉倩影。(圖/本刊攝影組)一日店長活動雖超時快一小時,但結束後李恩菲仍帶著鐵粉到夜市續攤。(圖/本刊攝影組)2月7日下午2點多,李恩菲身穿白上衣搭配黑色短裙、戴著紅色髮箍,現身位於台北市大同區父母開的花店,現場聚集逾20名粉絲,擠的騎樓水洩不通,就算單槍匹馬面對大陣仗,她依舊從容,臉上也保持笑容一一招呼大夥,看得出來對花店工作不陌生。一行人一起吃喝,李恩菲還陪粉絲聊天,看起來氣氛相當融洽。(圖/本刊攝影組)吃完回到花店,李恩菲拜託粉絲幫忙在店裡拍下美照。(圖/本刊攝影組)寵粉的她,除了履行活動福利,還拿著仙女棒供粉絲拍下美照,一轉眼4小時過了,儘管超過表定活動時間約1小時,她仍不在意。傍晚近6點,李恩菲甚至陪著5名粉絲到一旁的夜市覓食,一行人吃吃喝喝,看起來氣氛相當融洽。李恩菲事後也分享與鐵粉們的大合照,看起來心情很好。(圖/取自李恩菲臉書)離開夜市前,李恩菲還站在小吃攤前讓粉絲拍照留念再回到花店,李恩菲拜託其中一位粉絲幫忙在店裡拍下美照,48分才拿起隨身行李搭乘計程車返回住處,結束一整個下午的粉絲服務。
28歲正妹網紅驚傳癌逝!生前曾勸戒「不要吃外送」:別像我一樣飽受病痛
大陸陝西省一名網紅「菲菲公主」驚傳20日病逝,得年28歲,母親也在網路上發布訃聞,證實女兒死訊,並悲痛勸世「注意身體,定期體檢」。事實上,菲菲公主罹癌後,生前也曾多次勸說粉絲不要熬夜、少吃外送,怎料最終仍不敵病魔香消玉殞。根據陸媒報導,網紅菲菲原來是一名電競教練,長期處在飲食不規律、壓力大、熬夜等危害健康的生活環境下,她於2020年底被醫師診斷出罹患晚期腎癌,且癌細胞已經移轉至淋巴及骨頭,經歷了3年多的艱辛抗癌之路,「菲菲公主」仍於20日凌晨傳出癌逝消息。大陸28歲網紅「菲菲公主」驚傳癌逝。(圖/擷取自微博)得知罹癌後,「菲菲公主」曾向粉絲透露,自己因為工作緣故經常熬夜、憋尿、不喝水,餓了就叫外送果腹,長時間不健康的生活習慣,導致年紀輕輕身體就出狀況,她也以自身經歷告誡粉絲,「一定不要熬夜、吃外賣」,希望大家不要像她一樣飽受病痛折磨。「菲菲公主」的母親也悲痛發布訃聞,「我的女兒菲菲於2024年2月20日離開了我們去了天堂,願天堂沒有病痛」,並感謝粉絲在女兒生病時給予的幫助與鼓勵,「真心謝謝大家,人生就這一次,注意身體,定期體檢。」噩耗曝光後,粉絲紛紛留言哀悼,「一路走好,願天堂沒有病痛」、「願菲菲公主一路走好」、「一直在關注菲菲,沒想到是這個結果」、「走好願來生健健康康」、「前幾天刷到訃聞心裡真有種身邊朋友離去的感覺,一路走好,在那邊當個健康快樂的公主吧。」
樂天前領隊與經紀人私接商演下場超慘 李多慧、林襄狂接代言不觸法關鍵原因曝光
樂天桃猿前領隊浦韋青與前經紀人陳元凱,因替樂天女孩私下接案,被球團檢舉,浦韋青被桃園地檢諭知50萬元交保,陳元凱遭聲押,4名樂天女孩孟潔、菲菲、林穎樂、陳伊也全被列為被告。相比之下,同隊的李多慧與林襄私下代言廣告接不完,為何沒事?對此知情人士就透露「有沒有穿球團制服是關鍵」。中華職棒樂天桃猿隊的前領隊浦韋青與前經紀人陳元凱,遭球團檢舉為啦啦隊成員私接商演,據悉未經公司經手的金額高達約2600萬元。本案由桃園地檢署指揮廉政署偵辦,浦韋青被桃園地檢諭知50萬元交保,陳元凱遭到聲押,另有4名樂天啦啦隊成員孟潔、菲菲、林穎樂、陳伊被列為被告。不過外界最好奇的是同隊的李多慧與林襄也接了不少代言和廣告,為何不會觸法?根據《鏡新聞》報導,啦啦隊女孩想進行個人活動,又不會違規觸法的關鍵是「有沒有穿球團制服」,並且也不能同時聚集多位同隊成員。從李多慧與林襄的各種廣告代言影像中可以看到,兩人都沒有穿球團制服,因為只要穿上制服,就代表球團,言行都受球約束,出席活動也必須大家一起行動。根據1名球團行銷主任的透露,球團內有人擔任「管理」,負責與啦啦隊有關的職務。一般而言,只有透過球團「管理」發佈的活動,啦啦隊才能以團體身分出席。不過基於人道考量,在休賽季期間或是沒被安排上場應援時,球團並不會阻止啦啦隊女孩們私下出席個人活動。且女孩們在外也各自有經紀公司與自己的經紀約,這與球團的啦啦隊合約並不會互相牴觸。
吃B群提神抗疲勞? 少了這動作⋯營養師:吃再多也沒用
保健食品是許多人的生活必需品,其中又以B群最受歡迎。營養師陳心驊提醒,如果飲食中的營養素不足,沒有先提供身體足夠的能量來源,那吃再多B群也沒用。陳心驊在粉專《營養師菲菲・你的營養師好閨蜜》表示,提到B群,大部分人都會聯想到「提神」、「抗疲勞」、「晚上睡不著」等關鍵字,其實維生素B群是一個可以幫助代謝的輔酶,不是像咖啡因會引起神經興奮劑的作用,如果依建議攝取量補充,並不會有睡不著的問題。陳心驊提到,反而對於缺乏B群的族群,補充之後有助於安定神經、幫助入睡,不過凡事沒有一定,如果是吃完會睡不著的人,也可以改成早上補充。陳心驊指出,B群是8種維生素B的綜合名稱,可以幫助人體代謝三大營養素,如果缺乏維生素B群,身體卻無法好好代謝及利用飲食中攝取的營養素,就會容易感到疲憊、沒精神;反之,如果飲食中的營養素不足,沒有先提供身體足夠的能量來源,那吃再多B群也沒用。各個維生素B的食物來源:維生素B1(硫胺素):安定神經,維持肌肉協調,酗酒會降低B1吸收,如豬肉、內臟、全穀類、堅果種子類。維生素B2(核黃素):幫助鐵質吸收,避免口角炎,如乳製品、內臟類、酵母、雞蛋、蔬菜、全穀類。維生素B3(菸鹼素):安定神經、維持粘膜、皮膚健康,如魚類(鮪魚、大比目魚)、牛雞豬肉、全穀類、黃豆製品。維生素B5(泛酸):廣泛存在各種動物性植物性食物中,不太會缺乏。維生素B6(吡哆醇):神經傳遞重要營養素,可減輕經前不適、孕吐,如雞肉、魚類、全穀類、小麥胚芽、堅果種子類。維生素B7(生物素):防止落髮、皮膚炎,廣泛存在各種動物性植物性食物中,如雞蛋、堅果、全穀類、動物內臟。維生素B9(葉酸):維持胎兒神經管健康,如柑橘類、強化穀類、蘆筍、花椰菜、菠菜。維生素B12:為造血重要營養素,普遍存在動物性食物中,如蛋黃、牡蠣、肉類。
還在吃B群抗疲勞嗎? 營養師教你維他命B該怎麼吃
維生素B真的能提神、抗疲勞? 或是「晚上睡不著」的元兇?營養師菲菲先前在FB粉絲專頁指出,維生素B群是一種協助代謝的輔酶,並不會像咖啡因那樣會引起神經興奮,主要幫助人體代謝三大營養素,讓人可以有效利用從飲食中獲取的營養素。因此,B群不足的情況下,由於身體無法好好代謝,會產生疲勞、沒精神;反之B群足夠,但沒有吃進足夠的能量來源,那就吃再多B群也沒用了。由於B群的提神原理與咖啡因不同,營養師也在PO文中指出,若是依建議攝取量補充,應該是不會有睡不著的問題,反而若是身體缺乏B群並得以補充,還有助於安定精神、幫助入睡。但她貼伈表示,凡事沒有一定!如果是吃完會睡不著的人,也可以改成早上補充也是ok的唷。此外,營養師也詳細介紹B群是由8種維生素B的綜合名稱,並整理了可以從那些食物攝取:維生素 B1(硫胺素):安定神經、維持肌肉協調,食物來源包括「豬肉」、「內臟」、「全穀類」、「堅果種子」類。維生素 B2(核黃素):幫助鐵質吸收、避免口角炎,食物來源包括「乳製品」、「內臟類」、「酵母」、「雞蛋」、「蔬菜」、「全穀類」。維生素 B3(菸鹼素):安定神經、維持粘膜、皮膚健康,食物來源包括「魚類(鮪魚、大比目魚)」、「牛雞豬肉」、「全穀類」、「黃豆製品」。維生素 B5(泛酸):廣泛存在各種動植物性食物中,不易缺乏。維生素 B6(吡哆醇):神經傳遞重要營養素,可減輕經前不適、孕吐,食物來源包括「雞肉」、「魚類」、「全穀類」、「小麥胚芽」、「堅果種子類」。維生素 B7(生物素):防止落髮、皮膚炎,廣泛存在各種動植物性食物中,如「雞蛋」、「堅果」、「全穀類」、「動物內臟」。維生素 B9(葉酸):維持胎兒神經管健康,食物來源包括「柑橘類」、「強化穀類」、「蘆筍」、「花椰菜」、「菠菜」。維生素 B12:為造血重要營養素,普遍存在動物性食物中,如「蛋黃」、「牡蠣」、「肉類」。營養師菲菲呼籲,正確了解並攝取適量維生素B,有助於促進健康的新陳代謝,提升身體免疫力,達到更好的生活品質。無論是追求提神醒腦還是抗疲勞,都值得我們優先關注飲食均衡,確保全面的營養攝取,再攝取B群作額外補充即可。營養師菲菲一圖解釋維生素B八大類(圖/擷取自FB粉絲專頁營養師菲菲・你的營養師好閨蜜)
六師弟現蹤台北!林子聰抖出兒子糗事...「天燈寫錯字」急問:會失效嗎
港星林子聰以電影《少林足球》、和多檔戲劇中討喜的角色深入人心,日前特地帶著一家四口和岳母來台旅遊、還願,一行人闊別台灣四、五年,短短4天,排滿了美食、夜市、放天燈等行程,兒子滔滔在寫天燈祝禱詞,一時心急將「大吉大利」誤寫為「大古大利」,緊張詢問願望是否會因此失效,可愛模樣讓親友不禁莞爾。林子聰(後)開心和全家人暢遊基隆。(圖/艾迪昇傳播提供)林子聰育有8歲兒子滔滔、5歲女兒菲菲,2個孩子都遺傳到他的藝術、熱情細胞,林子聰寵愛孩子沒極限,常常任兩個孩子黏在他身上,菲菲揉捏他的五官做鬼臉,他也不以為忤。林子聰透露,2個孩子得來不易,巧合的是,孩子都是來龍山寺祈願後,就順利來到世上,所以他對龍山寺有特別的感情,這次特地來龍山寺祈福還願。林子聰為了滿足每位家人的需求,安排行程煞費苦心,透露岳母心心念念台灣素食,經紀公司艾迪昇特地訂了米其林素食餐廳,犒賞一家人。當宮保雞丁、鮑魚魚翅、四神湯等「素菜」一一端上桌,岳母瞪大眼睛,直呼不敢相信,素菜的外觀與口感,可以如此顛覆以往感受,每一道菜她都仔細拍照,隨後發到朋友群組獻寶,收到香港朋友們的好評,讓岳母頗為得意,林子聰讚嘆:「台灣的素食確實沒話說,方便又美味。」林子聰(後)的2個孩子都遺傳到他熱情的個性。(圖/艾迪昇傳播提供)林子聰帶著家人從基隆玩起,遇到下雨也不減玩樂興致,在便利商店買了輕便雨衣就繼續遊玩,2個孩子對台灣特有的夜市文化大感驚奇,大啖烤魷魚、香腸和生煎包,還在射氣球、彈珠攤前流連忘返,贏到布娃娃才依依不捨離開。2個孩子首次體驗放天燈,滔滔負責寫上祈福詞,寫下「大古大利」時,眾人還不以為意,直到天燈飛上天,大家越看越奇怪,才發現滔滔寫錯字,小插曲讓眾人笑到回飯店都還意猶未盡。林子聰演而優則編導,表示很期待能來台灣拍電影,劇本都已經想好,他說:「巧不巧,我想好的劇本就跟放天燈有關。」要粉絲拭目以待。
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正因為每個女生的化妝包裡永遠都缺一隻唇膏?所以週慶時當然要鎖定唇彩組合,才能先搶先贏喔。之前一推出就成為熱賣霧面唇膏代表的NARS#小方條-特霧絲柔持色唇膏,極度滑順的絲霧光質地本來就一直深受好評,而且今年週慶前夕更全新發表6款暖棕紅色調的高級感新色,趁著週年慶任選2支特霧絲柔持色唇膏即可再加贈迷你版特霧唇膏的好機會,把所有想買的顏色一次買齊,當個唇膏富翁吧>////<。NARS特霧絲柔持色唇膏全新6色,是以入秋後如楓葉般的暖棕紅色調為靈感,#103低調煙燻棕、#105冷色調茶棕、#116融合棕色的奶杏桃色、#117溫柔玫瑰豆沙棕、#136顯白桃木紅棕、#137大膽暖橘紅,每一色真的都自帶高級時尚感。(圖/品牌提供)小方條持色唇彩組/1,980元 購買特霧絲柔持色唇膏x2,加贈迷你特霧唇膏(限定色)。(圖/品牌提供)而benefit週年慶的主打新品,也是最近在台灣開賣後便引起瘋搶熱潮的「絨液心動唇采露」跟「一濺鍾情唇采露」,針對想入手的顧客祭出3支95折的心動優惠價,讓妳輕鬆實現跟太妍一樣的美唇妝容。共24色的「絨液心動唇采露」跟「一濺鍾情唇采露」,週慶期間可享3支95折優惠。(圖/品牌提供)另外如果妳是benefit它們家經典產品染唇液的粉絲的話,benefit也有推出「菲常機密唇采組」和「粉紅珠貝禮盒」,裡頭的主角都是最有人氣的玫瑰紅「紅粉菲菲染唇液」,換算下來都是將近五折的超划算價格,真的好佛心。菲常機密唇采組/1,160元 內含紅粉菲菲染唇液+熱情菲菲染唇液、粉紅珠貝禮盒/1,160元 內含紅粉菲菲染唇液+粉紅珠貝蜜粉盒。(圖/品牌提供)
樂天女孩穿學生服拍MV 林襄C位領舞:謝謝老師
9月28日教師節即將來到,世新大學與世新啦啦隊大力響應,關懷台灣文教基金會發起的公益單曲〈謝謝老師〉MV拍攝。樂天女孩林襄、壯壯、張雅涵、菲菲、若潼、紫庭、嗄琳,以及敬師活動發起人李濤、創作歌手田亞霍一同詮釋2023年〈謝謝老師〉啦啦隊版,主場景來到世新大學體育館拍攝。MV中,人氣女孩林襄站在C位,率領大家示範動作,讓整首歌充滿了青春活力,而難得與高人氣名人合作,世新大學啦啦隊隊員們都認為是很特別的經驗,覺得過程非常歡樂,不像比賽時要做到許多高強度的技巧。世新大學啦啦隊與樂天女孩、敬師活動發起人李濤、創作歌手田亞霍合作拍攝公益MV。(圖/世新大學)世新大學校長陳清河表示,透過各種活動與形式關懷社會、讓下一代受到很好的教育,就是世新的辦學目的,期待在教師節這麼有意義的日子,引發大家的注意、參與、共鳴,一起讓台灣的環境更好更友善。「謝謝老師。一句簡單的問候,溫暖多少長年辛苦的老師。」關懷台灣文教基金會董事長李濤分享,他們每年都會邀請不同的歌手、藝人來獻唱,並製作不同版本的MV,「今年我們特別請了大家最歡迎的啦啦隊來謝謝老師,同時也受到了世新大學和很有名的啦啦隊熱烈協助,相信這一次老師們會感覺更溫馨,老師加油!」主要關注於偏鄉教育公益活動的關懷台灣文教基金會,長期資助偏鄉學校進行多元課業輔導計畫,也讓大眾更加了解偏鄉服務教師的辛苦;此次攜手世新大學,也期待有更多人一起行動轉發〈謝謝老師〉歌曲,共同創造出一個有溫度又充滿活力的教師節。
黃豪平與「他」大談戀愛 黃逸豪認兩性平權從包養男生開始
喜劇貴公子黃豪平與相聲脫口秀雙冠王黃逸豪,首次在客家電視現場喜劇《怪客臨門》大談「戀愛」。兩人除了學會用客語撩妹之外,黃豪平也驚訝客家傳統山歌竟然如此大膽開放,面對喜歡的女生會邀請對方坐大腿,讓他直呼:「如果是現代社會,應該會被指控性騷擾吧!」談到男女朋友出去誰該付錢的話題,黃逸豪則是大膽提出應該顛覆傳統,兩性平權就從包養男生開始,此話一出讓黃豪平冷汗直流說:「我擔心你出去會被打死!」 《怪客臨門》是樂天女孩副隊長「菲菲」第一次演出喜劇,她表示:「以前剛好是唸臺灣戲曲學院客家戲學系,因此對表演、客語都不太陌生。」這次在短劇中飾演一位帶頭作弊的高中生,但因出眾美貌被教官縱容,她笑說穿著制服很像回到高中時期的感覺,也覺得挑戰新工作很有趣。樂天女孩副隊長「菲菲」在短劇中飾演女高中生。(圖/客家電視提供) 愛笑斯坦相聲男團成員之一的主持人宋明翰則從小接受嚴格曲藝訓練,這次除了首次擔綱主持,也參與編劇角色。至於要如何將適合劇場演出的腳本內容改編成適合電視的呈現,還要加入客語元素,對他來說是一大考驗,宋明翰笑說:「在經歷幾個月的腦力激盪後,一度覺得腦袋被榨乾,好一陣子都無法寫出新的劇本內容。」 以往要在劇場才能欣賞到現場喜劇,但這回客家電視將《怪客臨門》搬到電視螢幕,除了規劃出一系列的現場喜劇表演,還有來自日本的漫才少爺重現熱門動畫名場面,甚至加碼客語重現經典台、歐耶老師傾訴動人回憶,讓觀眾笑中帶淚。此外,節目中也放膽翻玩各種客家文化:山歌、俗諺、料理、信仰,甚至是帶有刻板印象的俗諺語,都將成為喜劇人口中調侃逗笑的Punch、包袱、諧音哏。《怪客臨門》於每週日晚間九點半在客家電視頻道播出、客家電視YouTube同步上架。