李明珊瘦一大圈模樣曝光 坦言直播壓力大「嚴重失眠到看醫生」
李明珊(丟丟妹)今(13日)出席代言品牌睡眠展活動,透露自己過去曾有段時間嚴重失眠,必須求助門診,靠醫師所開的藥才能入睡。李明珊近期因為直播壓力大,竟瘦了一大圈,她也說之前右邊肋骨時不時會出現疼痛感,粉絲很擔心她是因為太瘦,健康出現警訊。身高一百六十八公分的李明珊,坦言現在大約四十六、四十七公斤,褲子不僅已從M號掉到S號,還會嫌太鬆,出門都找不到褲子穿,「我今天身上這件牛仔洋裝,之前緊到脫不下來,還拿去修改放大,結果現在穿脫自如還啷啷的,現在確實是我史上最瘦的時候。」但她也下定決心實施增胖計畫,「現在每次直播都趁機進食,努力狂嗑海鮮、肉品,補充滿滿的營養及蛋白質。」李明珊透露近期因為直播壓力大而瘦了一大圈。(圖/侯世駿攝)李明珊上個月與髮型師男友TOMMY在台中街頭被後車追撞而發生行車糾紛,男友因此遭毆,被問到男友是否留下陰影?她說:「男友的確有嚇到,因為他就是做髮型的設計師,其實很單純,但他有去拜拜一下。」也透露目前後續都交給警察局處理,也不會因此害怕外出,「因為也沒有做什麽事,基本上都不怕。」最近壓力大的李明珊日前在直播上說自己休假就卯起來補眠,尤其從去年轉戰台中重新創立《樓頂揪樓下》至今快滿一年,「晚上直播到午夜,下播後,很多事情還在腦海裡打轉,容易感到焦慮不安。」也說自己在清明連假從中午一路睡到晚上十點,起床覓食完又繼續昏睡到隔天下午四點才醒來。」足足補眠二十七小時,自嘲像在冬眠。李明珊說目前是她史上最瘦的時候。(圖/侯世駿攝)
遇強震胡宇威不在身旁⋯陳庭妮「逃到經紀人家」求陪睡 嚇喊:921陰影太大
花蓮3日發生規模7.2強震後,接連2天餘震共超過400起,其中多達上百次明顯有感,至今災情已釀12人罹難、逾千人受傷,全台民眾人心惶惶。對此,女星陳庭妮也還原地震當下的可怕經歷,嚇壞直呼「921陰影太大!」陳庭妮昨(4日)在IG限動曬出帶著愛犬在街道狂奔的照片,並發文表示地震當下她不顧天色已晚,硬是帶著毛小孩逃離住處,前往經紀人家借住陪睡,心有餘悸直呼,「921陰影太大的我,一輩子都太害怕地震。」陳庭妮遇花蓮強震,害怕到帶著愛犬逃到經紀人家。(圖/擷取自Instagram/chen_ting_ni)陳庭妮坦言,因為接連發生多次餘震,讓她整夜睡睡醒醒無法安穩入眠,於是隔天又帶著毛孩去健身房補眠,「整晚睡睡醒醒,白天帶狗去多人的健身房繼續睡。」當天晚上,陳庭妮又帶著愛犬與友人一起逛士林夜市,可見在三五好友的陪伴下,她已稍微放下對地震的恐懼,怎料收拾好行李返家後,她又再度遇上地牛翻身,無奈嘆「一回家然後又餘震了!」並附上一張強忍淚水的表情貼圖,表達自己當下的驚恐情緒。
肥胖易便秘,不是因為宿便引起,而是這9個壞習慣!
肥胖者普遍多有便秘的問題,但肥胖並不是因為宿便增加重量的關係,而是其背後所隱含的不良飲食及生活習慣因素;肥胖者平時多愛吃油炸、不喜歡吃含有豐富纖維質的蔬菜、水果及全穀類食物。肝膽腸胃科主治醫師廖朝聖表示,若又加上平時大多不喜歡運動,這些因素造成了肥胖之後,肥胖者又因為肥胖更不愛動,結果因為腹腔脂肪多,不慬代謝變慢,腸胃活動也會受到影響,有些人則因為便秘脹氣,晚上腰圍會比早上大個1吋~2吋,看起來又更胖,於是在肥胖與便秘之間陷入了惡性循環。而便秘者有哪些不良的飲食及生活習慣呢?1.沒有養成定時排便習慣一般來說,1天有3次排便,或是3天排1次便都算正常的範圍,但如果能養成天天排便的習慣是更好的,可以減少宿便停留在腸道內的時間,降低糞便水分被吸乾的機會,便秘也就比較不會發生。跟所有的習慣一樣,每天排便的習慣是可以訓練養成的,習慣一旦養成後,大腦便會固定在那時候發出訊息,啟動體內機制準備排便,而每天早上起床時,是大腸反射活躍的時候,不妨在這個時候能去廁所蹲個幾分鐘,順勢養成每天排便的好習慣。2.平時常憋忍上廁所這種情形最常發生在女性朋友身上,如果長期有意識控制排便,會導致排便反射減弱或喪失,結果想排便的時候,反而排不出來,還有不少人上廁所時,總是愛帶著一本書或報紙一邊如廁一邊看,不專心大便的結果,大腦容易忽視正常的便意,該解便的時候不解,結果糞便在腸道中存久了,水分會被愈吸愈乾,造成糞便更乾、更排不出,形成便秘的惡性循環。3.水喝太少水分可以刺激腸胃道蠕動增加便意,同時可使糞便吸水變軟,避免太乾排不出來,不少人便秘的原因追根究柢起來只是因為水喝的不夠。但現代人不愛喝水、愛喝飲料,尤其天氣冷時,活動量降低,汗水出的少,水就喝得更少,便秘也就跟著來了,很多人以為喝飲料就是在補充水分,事實上,這是兩回事,飲料再怎麼喝,還是不如一杯白開,還是喝開水最好,最可以幫助改善便秘。4.生活步調緊張、工作壓力大人體長期處於精神緊張狀態,沒有適當的抒發,長期下來易導致自律神經紊亂,同時排便中樞亦會受到抑制,進而影響到腸胃蠕動,便秘的問題也就跟著山現。現代人生活步調緊湊,職場工作壓力大,平日又缺乏調節抒發,像是受到壓力的彈簧,長期下來,即便壓力拿開了,彈簧也疲乏恢復不了原來的樣子,不少人因而鬧腸胃問題,最常見的就是便秘,適時抒壓有其必要,才能避免身體問題的產生。5.飲食少蔬果、喜歡西式飲食食物中的纖維素對腸胃的消化及吸收非常重要,纖維素能促進消化液的分泌、促進腸胃蠕動,同時提供益生菌很好的滋養環境,值得一提的是,纖維素還能增加糞便的分量,並刺激大腸的蠕動,更有吸水、膨漲及潤滑大腸的效果,糞便因而變得柔軟濕潤,有助於順利排出。但現代人飲食過於精緻少渣,所吃的食物當中缺乏這些對腸胃道消化吸收扮演重要角色的纖維素,不僅如此,受到飲食西化的影響包括炸雞、漢堡及薯條等,這些食物當中肉的比例高,蔬菜的比例相當的低,使得民眾纖維素攝取偏低的情形更加雪上加霜。 6.久坐不動、少運動運動對於促進腸胃蠕動是絕對有幫助的,因為運動能加強腹肌收縮力,促進胃腸蠕動及增加排便動力,但現代人一上班就在辦公室坐上好幾小時不動,下班後又累累的,假日又想補眠休息,壓根就懶得運動,長期下來的結果,導致流向腸道的血液循環減少,腸道蠕動力道就會減弱、變慢,糞便在腸道中待久了,糞便中的水分就會被愈吸愈乾,結果糞便就會更為乾燥、更排不出來,便秘問題就愈嚴重。建議在辦公室時,最好能一定時間就站起來走一走、動一動,在消除疲勞的同時,也能讓便秘的問題減到較低,而運動亦可遵循﹁3、3、3﹂原則,即1天運動30分鐘、運動時心跳超過130下及1星期運動超過3天以上,則可保持便便順暢。7.減肥藥的使用減肥的人會便秘,主要與其減肥藥物的使用有關,多數的減肥藥主要都是為了要促進腸胃蠕動、、腹瀉及降脂肪來達到減肥的目的,但有些藥物能減輕體重、防止體重的增加,但其亦會影響腸胃道,引起脹氣及消化不良,另有些年輕女性,為了減肥節食,飲食已經不均衡、纖維素攝取不足,這些因素已不利腸胃道之外,還長期服用所謂的排毒養顏減肥藥物,有些藥物來路不明,其不良結果之一就是嚴重地損害胃腸功能,使得便秘的問題更為嚴重。8.長期喝酒長期嗜酒會使得胃及腸道運輸減慢,進而影響到糞便的排出,而紅酒中因含有單寧,亦會引起便秘,喝酒淺酌即可,千萬不要過量。9.長期依賴使用刺激型瀉劑有便秘困擾的民眾第一時間大多不會先行就醫,而是到藥妝店買瀉藥,也有民眾以為每天都必須要排便才是正常的錯誤觀念,以致濫用瀉劑,久用習慣後,不用藥反而無法排便,所用的瀉劑劑量也愈用越多、愈用愈偏向刺激型,例如番瀉葉成份等。瀉劑會刺激腸道神經叢、增加腸道蠕動,進而將糞便排出體外,但長期使用會影響腸道蠕動,反而造成更嚴重的便秘,一般建議使用一週後無效,就應停藥並立即到醫院就醫,另有不少人便秘也會使用甘油球,其可以潤滑腸道及軟化糞便,有助於糞便的排出,但很多人會誤以為甘油球安全且立即見效,因而過度使用、甚至到了依賴的程度,甘油球的過度使用亦會影響腸道蠕動,使得便秘的問題更加嚴重。文章授權提供/常春月刊
周興哲談到女兒狂噴父愛 當人夫一年婚禮進度曝光
周興哲擔任知名飲品大使,今(7日)出席記者會,他去年與趙岱新結婚,並在同一年迎來愛女,距離宣布婚訊已經近一年,被問到大家最關心的婚宴,他表示時間還不確定,但是明年的機率比較大,並考慮在歐洲或澳洲舉辦。雖然工作滿檔,周興哲的心還是在老婆跟小孩身上。(圖/侯世駿攝)身為人夫及人父的周興哲事業忙不停,最近忙著拍新劇,還在各地舉行巡迴演唱會,似乎暫時沒時間辦婚禮,他透露常常與老婆討論這件事情,「不知道今年還是明年,今年太忙,在我想像中婚禮要放鬆,今年可能沒機會,地點還沒想,我有想到歐洲、澳洲,我想去歐洲,可是因為時差有些家人可能沒辦法一起,澳洲感覺滿適合的。」其實周興哲最近為了拍戲,作息幾乎日夜顛倒,今天更是早上3點才收工,直呼活動結束後要快點補眠,因為晚上又要拍攝;即使工作滿檔,周興哲的心還是在家人身上,甜蜜說每天收工最期待的事情就是回家,雖然小孩偶爾會睡著,但他會盡量跟女兒互動,從言語中就能聽出滿滿的父愛,被問到第二胎進度,他笑說:「都沒有想太多,先把戲拍完。」
護理師很難找對象?他點出「4關鍵原因」:很難走下去 獲一票人共鳴
每個人找對象的標準不同,對於部分人來說,職業是擇偶主要的考慮條件之一。近日,一名女網友就發文感嘆,自己的職業是護理師,經常在網路上看到護理師生活混亂這類的討論,讓她不禁無奈直呼,其實護理師的生活很難脫單,因為上班很累,因此下班就是回家補眠。結果此文一出,引起熱議,還有網友分析為何護理師難找對象的「4大原因」。原PO日前在Dcard上發文表示,她經常看到網路上出現「戰護專妹、生活亂」的文章,讓她相當無奈,因為身邊擔任護理師的友人,幾乎都是母胎單身,原PO感嘆「下了班就是回家睡覺,上班已經很累了,哪有精力當什麼時間管理大師,可是現在風評變這麼差,搞得我們變的更難脫單」。此文一出,許多網友紛紛留言表示「護理師對男生來說是很加分的職業,只是作息真的太難遇到」、「應該要看放假還願不願意出門社交吧,都不願意的話當然單身」、「不只護理師吧,大多上班族都是兩點一線,也都很難認識人、很難脫單」。另外,也有網友點出為何護理師難找對象的「4大原因」,分別是生活作息混亂、時間不固定、情緒壓力大、職涯沒什麼未來,認為因為上述4大原因,「很難會是一起走下去的對象」,發言引起不少網友共鳴。
劉香慈第三胎數度崩潰大哭 醫師警告症狀嚴重就要看身心科
女星劉香慈過去因演出軍人,有「最美士官長」封號,她在婚後懷孕減少戲劇演出,把重心轉放家庭上,日前她宣布自己喜懷第三胎,但2日發文透露,懷第三胎「特別累」,甚至日前一度在孩子們面前大哭,她也在產檢時向醫生分享,醫師就表示,若這種疲倦感持續達1個月,就建議轉介到身心科。劉香慈懷孕心情低落,求醫後醫師表示,若連續哭一個月以上就要就醫。(圖/黃耀徵攝)劉香慈在社群網站上分享,朋友問她說這胎有什麼不一樣,她表示特別累。以前懷孕覺得累,可以「專心的累」,尤其是懷第一胎時,可以睡到自然醒,想躺就躺,想放空就放空。現在因小孩瑣碎事很多,早上6點多哥哥要起床吃早餐、怕錯失坐校車時間,弟弟賴床不想上課要溫柔堅定的安撫他。如果又遇到小孩晚上感冒,一個咳嗽聲就醒了。更擔心下午補眠之後晚上就更睡不著。小孩放學之後全繞著她,開心的事跟她分享、吵架打架也是要她排解。但因為懷孕受到賀爾蒙影響覺得很累,很疲倦。她認為懷孕的疲倦讓情緒也有很大的影響,遇到過不去的點,沒有像之前很容易的排解掉;就需要大哭,且一定要哭出來、說出來,而且一哭就停不了。有一次出國孩子在房間為了玩具爭執,誰也不讓誰。集合時間要到了,就是沒有人願意換衣服、甚至開始互相動手;她覺得很無力,突然忍不住放聲大哭:「都沒有人要理我、你們都不願意換衣服,媽媽一個人喊不動覺得好累⋯⋯⋯」,兩個孩子頓時愣住,他們沒有看過她這樣。又有一次在產檢前剛好有事讓她覺得沮喪,一路哭到診間,和醫生講一講話,想到那件事就哭,完全忍不住,醫生因此問她這樣的狀況持續多久了,對方表示如果持續一個月要轉介身心科,睡眠品質差也會影響情緒,醫生開了安全、可以讓她好睡的藥,難得可以一覺睡到天亮。她覺得這點很重要,那就是有需要就勇敢求助專業醫療。她也很慶幸菩薩保佑,這一切到了邁入懷孕第二階段後都改善了。
星談心/梁詠琪演唱會出意外 嘉賓林憶蓮唱一句就被請下台
港星梁詠琪將於今年4月13日首度在台北小巨蛋舉辦大型個唱《時間遇上我們》演唱會台北站,在接受時報周刊CTWANT專訪時,梁詠琪回想2002年第一次站上香港紅館舉辦演唱會,經紀人特別請來嘉賓林憶蓮,兩人一起合唱〈至少還有你〉,之後卻發生林憶蓮直接被請下台的糗事。梁詠琪說林憶蓮一直以來都是自己的偶像,2002年的《梁詠琪G For Girl Live 》演唱會第三場演出時,經紀人特別瞞著她安排這位驚喜嘉賓,「因為我在台上自彈自唱〈至少還有你〉,然後我彈到一半突然間本尊上來唱,跟我一起合唱了最後那一句,但是我太緊張了,就覺得天啊!她來我演唱會、我太耽誤她時間了,唱完就說『我們謝謝林憶蓮,謝謝!謝謝!然後我就請她下台了」。梁詠琪透露2002年第一次站上香港紅館舉辦演唱會,看到偶像林憶蓮太緊張,合唱一句後就直接把對方請下台。(圖/翻攝自林憶蓮臉書)等到演唱會結束了以後,梁詠琪笑著透露當時經紀人以不可置信的眼神問說:「妳為什麼那麼快就請林憶蓮下台?她有準備多一首歌。」這時梁詠琪才回神說:「天啊!真的嗎?對!都請到林憶蓮了,我竟然這麼的白目,真的經驗不足,第一次開演唱會,其實我應該要鎮定一點,要多留她下來,多唱一首兩、三首歌,不讓她走才對。」出道至今超過28年時間,梁詠琪對於忙碌的工作一直甘之如飴,「我從來都沒有辛苦的感覺,只是覺得累,累是正常的,我發第一張廣東專輯之後,隔了三個月就發第一張國語,然後再隔三個月再發第二張廣東,然後廣東、國語、廣東、國語。現在回想起來覺得自己好厲害,而且中間還有拍戲,那時都在車上飛機上還有片場這三個地方補眠睡覺,而且真的有很長的幾乎是4、5天 都沒有真實的沉睡過,就都是輕輕的躺2個小時再起來工作」。 直言某段時間一直在工作,甚至過年倒數、春節等節日都不在家,2011年她決定放自己一個大假,梁詠琪說:「我就覺得不行、真的好累,一個人去旅行好了,就去了西班牙玩,然後原來這個休息是有意義的,是告訴我說好像是時候要踏入人生另外一個階段,就遇到老公,也改變了我人生某一塊。」出道至今超過28年時間,梁詠琪說自己對於忙碌的工作一直甘之如飴,沒有辛苦的感覺。(圖/林士傑攝)梁詠琪和西班牙籍老公Sergio結婚12年,婚後育有一女Sofia,她預告這次台北開唱老公跟女兒都不會缺席,也透露夫妻有空就會來台灣小旅行,「這麼近而且我都很熟了,經常來看看老朋友這樣,有次我跟他們兩個在台北隨意的閒晃,然後就在暗巷子裡看到有一個店,就是開到半夜那種店我們一打開門進去,哇!好多人,然後我們就點了一滿桌都是菜,吃完就走路回飯店」。梁詠琪預告這次台北開唱老公Sergio跟女兒都將到場支持。(圖/翻攝自梁詠琪臉書)終於來台舉辦大型個唱《時間遇上我們》,梁詠琪搶先曝光演唱會必唱曲目,「〈短髮〉是我在出台灣出道的第一首歌、也是我第一首國語歌,就是真的是我走遍整個華語市場的歌曲,所以就是很快就選好了」。出道滿28年終於來台舉辦大型個唱《時間遇上我們》,梁詠琪搶先曝光演唱會必唱曲目。(圖/林士傑攝)
直球告白2/王傳一揪妻放閃無極限 邱澤修復機車紀念已逝爸爸
納豆、依依這對愛侶1月10日被時報周刊CTWANT直擊在台北市內湖區的電視台門口,兩人上演溫馨接送情,而最最令人眼睛一亮的就是那輛白色雙B休旅新車,並不是!是用車牌對依依示愛的真愛密碼,兩人甜蜜真的閃瞎眾人。 而不止納豆,許多男神像是王傳一、邱澤,也都會用車牌示愛,而且不僅只是男女之間的愛情,有的更是對父親的愛。「偶像劇男神」王傳一2017年和林筱薇結婚,婚後兩人育有兩個可愛女兒。他曾在39歲生日會上,透露老婆送給他價值2百多萬的房車作為生日禮物,就是想讓自己的老公在工作時可以安全無虞,也能在車上休息補眠,而王傳一則特地挑了老婆的生日日期作為車牌號碼,夫妻倆放閃無極限。王傳一、邱澤、鄭雲燦都曾藉車牌示愛。(圖/取自王傳一、邱澤臉書/鄭雲燦IG)另一位男神邱澤,則是將過世的爸爸留下的偉士牌機車修好,在2021年情人節當天載著媽媽去平溪、十分瀑布小旅行、吃早餐。邱澤也透露機車是他自己修好的,車牌還特別選了爸爸的生日,顯示他對爸媽的愛,他更表示「有一種變相團聚的感覺」。鄭雲燦跟歐弟歐漢聲離婚後曾在2021年被拍到跟陳昊森騎重機約會,當時鄭雲燦的座駕還特意換了車牌,號碼是女方生日加上陳昊森的生日數字組合,示愛心機暨高調又隱密。只是兩人都不認有交往,而陳昊森則是兩年後為戲宣傳時,才鬆口認了曾經與鄭雲燦交往,但強調兩人現在已分手。
開票夜太嗨!阿嬤腦動脈瘤出血急送醫 嘴歪臉斜不忘喊「凍蒜」
選前焦慮、選後憂鬱!今天(13日)是2024總統大選投票日,慈濟醫院ICU女護理師林婷發文表示,曾遇過開票夜熱情支持者太激情,導致腦出血送醫,已經嘴歪臉斜,還在喊「凍蒜」,她呼籲大家要好好保重身體,也是保護醫護人員,她說:「各位親愛的台灣人民拜託大家了~守護醫護人員」!林婷今一早投完票後有感而發,在臉書粉專《林婷一下吧 icu護理師》發文表示,她投完票,還趕回去補眠因為今晚上夜班!她分享有一次開票之夜,遇到一名阿嬤情緒太激動,導致腦血管破裂,送來已經嘴角歪一邊,說話含糊不清,聽起來好像是在喊「凍蒜」、「凍~~」,一量血壓198/98,事動脈瘤破裂出血,緊急幫阿嬤做了腦部動脈瘤栓塞手術,最終成功將阿嬤從鬼門關前救回一命。(圖/翻攝自Facebook/林婷一下吧 icu護理師)她直言,阿嬤雖然救回一命,但真的得不償失呀,「在icu我們碰過各種因為活動及情緒激動引起的血壓波動,造成腦部動脈瘤破裂,例如:老公跟老婆吵架生氣、大媽打麻將胡了一把過於激動,中年男子在廁所上大號太用力、外遇男子偷情小三跑走,都是血壓突然升高的誘因,血壓超過血管壁所能承受的壓力,血管就可能會破裂出血造成中風。」林婷也強調,所以有三高患者拜託今天請規則的「量血壓!量血壓!量血壓!」,選票一張一張的出來,大喜、大怒、大悲,這時沒有注意血壓的控制會使得腦血管不堪重負而破裂,再加上天冷腦血管更容易發生狀況,持續緊張勞累、休息欠佳的情況下這些時候血壓會比平時明顯升高,因此三高患者一定要規律量血壓,定期吃藥,今晚更是一定要關心身邊的長輩!此外,中風不是老年人的專利,她表示「年輕人胸悶胸痛的也要注意」,並列出6大腦中風前兆,溫馨提醒大家要小心,「腦中風發生前有可能會有一些前兆,這些前兆很容易被誤以為只是一般的頭痛頭暈感冒…然後就跑去休息睡覺…跟你說很多這樣的一睡就『長眠了』。」她也彙整下列6大徵兆:口齒不清、嘴唇發麻而說話講不出來單手單腳出現麻木、舉不起來、手腳無力要拿東西抓不到、東西掉了撿不起來眼前天旋地轉,一直嘔吐眼神偏一邊看、手腳會抽筋視力模煳或看見雙影最後她提醒大家一個觀念:健康就是財富,「希望今天好事正在醖釀,願大家得償所願,就算就算沒有得償所願,就去路邊找一隻野狗問牠怎麼辦,狗狗一定會回你:忘忘忘忘忘忘,星期一還是要上班啊~旺。健康就是財富,平安。」
洪浩竣收超狂生日禮物 片場歡呼嚇壞同劇演員
洪浩竣目前正在拍攝民視八點檔《愛的榮耀》,並推出個人EP《安身》,今(17日)過生日的他收到經紀人送的限量版禮物,偶像孫燕姿的20週年典藏彩膠合集,讓他驚喜萬分,直呼這個禮物太珍貴了,同時也許下心願,除了希望首張音樂作品能創造出好成績,也期許明年能舉辦自己的第一場個人演唱會。由於洪浩竣是孫燕姿的鐵粉,他的經紀人為了慰勞近期的辛苦,特別聯絡孫燕姿的經紀人,準備了珍貴的禮物,這個黑膠合集是限量發行,之前洪浩竣就一直想收藏,但市面上已經絕版買不到;收到禮物的洪浩竣直接在片場歡呼,讓同劇的演員都被嚇一跳;他提到自己從國中就喜歡孫燕姿,大大小小的簽唱會、演唱會幾乎都沒有錯過,也是因為對偶像的崇拜,開啟自己對歌唱的熱愛。洪浩竣收到孫燕姿20週年典藏彩膠合集當生日禮物。(圖/闊思音樂提供)近期蠟燭多頭燒的洪浩竣也許下「想要放假」的願望,希望出去充電和散心,工作人員問起他的休假計畫,他表示想去歐洲旅遊,但這個願望馬上被經紀人無情拒絕,因為現在拍戲和唱片宣傳已經進入最密集的行程階段,最多只能讓他休假一天,讓他苦笑說歐洲旅遊只能改成在家補眠。洪浩竣首次發片也獲得了同行好友的支持,好友楊孟霖這次特別出演翻唱新曲〈傻孩子〉MV,由於MV的劇情設計,是讓洪浩俊飾演女主角的前男友,雖然已經離開人世,靈魂還是像個傻孩子一樣,默默留在女友身邊守護著她。導演特別要求另外兩位主角要把洪浩俊當成隱形人,對他視而不見,這個「空氣系」的演技,對三人來說都是考驗,對起戲來總是會不小心笑場,NG連連,讓現場充滿歡樂氣氛。
寶可夢中心今日開幕 人潮爆滿!「入店券」全數發送完畢
全台第一間寶可夢中心(Pokémon Center)今(8)日正式開幕,一大早就湧入大批民眾排隊,新光三越附近全部充滿人潮。而今天上午8點店家發放「入店整理券」,不過因為排隊人潮實在太多,一下子就已經全數發放完畢,網友們也在網路上紛紛提醒大家「不用來了!」全台第一間寶可夢中心(Pokémon Center)在今天盛大開幕,訂定在今日早上8點發放「入店整理券」進行入場管制。雖然官方早已提醒民眾不要夜排,不過仍是有眾多粉絲在半夜、清晨就前來排隊,因此整理券一下子就全數發放完畢。有網友更在8點就在Facebook社團「台灣寶可夢(神奇寶貝)同好聯盟」中發文,表示工作人員已經舉牌提醒「本日整理券已全數發送完畢」。貼文一出也引起網友熱議,紛紛留言表示「半年後再去逛就好了,又不是快閃店」、「是不是剛好排在畫線區才有機會拿到整理券,排在沒劃線的地方就能放棄回家了」、「謝謝情報,吃完早餐可以繼續補眠了。」、「很多人都說他們8點前到,發放券卻提早發完了」。而也有網友哀號,明明官方已經提醒民眾不能夜排,卻還是有人不遵守規定「官方說不要夜排沒人聽,以後還是只要比官方早到取消資格好了」、「禁夜排,結果還是發號碼牌給夜排」、「說不能夜排都是假的」。
曹蘭賣房遷居台東4年近況曝光 收入差很多「我很快樂」
王月、曹蘭睽違12年再度合作,為量販店集點活動代言,今(23日)記者會上,兩人再度展現好默契,透露先前廣告拍攝進度大超強,王月說:「這次拍廣告幾乎沒有NG,每個cut都能用,兩人默契不變,唯一變的就是我當阿嬤了。」還搞笑稱已移居台東的曹蘭,這次接下代言的費用可以「撐2年」生活。曹蘭2019年和日籍老公片岡一起移居台東,與7隻狗兒一起過著田園生活,今出席代言活動被問生活近況,她笑說:「台北房子賣掉了,收入差很多,我以前當藝人收入也沒有幾個零,現在也是藝人,不過工作選擇比較自由,可以做自己喜歡的工作,兩個零有兩個零的生活方式,八個零有八個零的生活方式。」她透露自己每天生活相當規律,固定早上6點起床,下午毛孩睡覺也跟著休息補眠,「每次來台北工作就是三天兩夜,但都會歸心似箭,平常跟先生待在家裡的時間比較多,因為當地最近的賣場開車也要30分鐘,所以每次出門採購都會買兩星期的份量」,而心繫毛孩的她,跟老公也會分配好時間外出工作,盡量不讓狗兒落單在家。提到兩人在《生活智慧王》節目結束後,曾在2011年在電影《戀愛恐慌症》合作演出,王月說:「上次是2011年合作電影,當時兩人就還是覺得很有默契,來了就上。」曹蘭也說:「這份回憶是非常好的,這些日子月姐都在忙舞台劇,我則忙著帶狗,只要有工作就回來台北。」兩人也透露私下其實很少聯繫彼此,曹蘭則說自己很少聯絡人,「因為我覺得聯絡沒意義,連我媽我都不聯絡,她問我吃飽了嗎?我說我在除草很忙」,相比過去演藝圈收入雖然少,曹蘭說教日文也很開心,是重要的快樂泉源。
《此時此刻》賈靜雯、林心如秘密公開!兩人從戲裡美到戲外的原因竟然是「這個」?
最近Netflix最夯台劇絕對就是《此時此刻》了吧!在收集的眾多大咖演員名單中,被最多人稱讚真的凍齡有術的兩位人氣女星賈靜雯和林心如,想知道她們為什麼明明都已經是40+的年紀,卻還是看起來就像20幾歲?兩人的美肌秘方這就告訴妳!在《此時此刻》和小鮮肉曾敬樺上演辦公室姊弟戀的賈靜雯,被問到自己的保養方法時,她認為吃對東西很重要,像她最近因為拍戲很忙碌,就會在起床後早餐前先來一包溫熱的「燉雞精」,幫身體補充完營養後再開始一天的行程;她還笑說要跟曾敬樺拍那場「辦公室激戰戲」時,不忘自己多喝一包燉雞精,還順便也給曾敬樺喝一包,備足體力後再開戰XD。 View this post on Instagram A post shared by Alyssa Chia (@alyssachia)賈靜雯的美肌補給品就是「拉蓓x雙月」聯名的拉蓓燉雞精!不但特別挑選國宴使用的300天熟白露花老母雞,還添加了西洋蔘與眾多漢方食材,才能讓賈靜雯喝出健康喝出好氣色。(圖/品牌提供)而笑稱自己是「與時光逆行」代表的林心如,則說除了飲食控制跟運動習慣之外,自己還很重視「睡眠」!不只工作空檔時會把握時間補眠,晚上為了能夠好好睡場美容覺,她還會睡前泡精油澡30分鐘,再飲用一包好眠神器「晚美飲」,就能一夜好眠,睡得飽睡得足,肌膚自然也會跟著亮起來,難怪林心如時常在IG上分享素顏照,絕對就是對皮膚很有自信,才敢大方show出來啊。 View this post on Instagram A post shared by 林心如 Ruby Lin (@loveruby_official)林心如大力推薦的麗彤生醫晚美飲,選用日本專利GABA、日本專利玻尿酸,以及極萃雪蓮,同時添加鎂、色胺酸等熱門成分,一包三效做到「放鬆好入眠、養顏美容、青春活力」。(圖/品牌提供)
12星座運勢大揭密「3幸運兒上榜」 單身雙魚獅子有桃花…金牛小心傷風感冒
不少人都十分關心自己的星座運勢,據《壹蘋新聞網》報導,星座專家Amanda就分享11月11日至17日間的3大幸運兒,第1名是雙魚座、第2名是天蠍座、第3名是水瓶座,在工作上會有新的突破,邁向好的發展。【牡羊座】工作:同事間互動看起來非常溫馨和樂,但是要留意是否有人在私底下拉攏人脈,搬弄口舌是非,掏心的話不要輕易說出來,也不要在他人面前批評同事或主管。感情:戀人之間的口角衝突,若找不到適合的台階,很容易演變為意氣之爭,最後傷害2人的感情。金錢:猶豫是否要做新的投資時,如果內心出現某些想法,不要衝動相信自己的直覺,要留意是否有誤解之處。健康:需要留意骨質疏鬆的問題。※幸運物:氣泡水※幸運色:藍色【金牛座】工作:需要處理的事務眾多,容易因為急躁出現失誤或疏漏,越是緊急的事情,就越要穩定心思,按部就班來做,不要慌亂,就可以降低錯誤發生的機率。感情:龐大的生活開銷,成為伴侶之間衝突的導火線,該省或該花的地方,需要達成共識。金錢:不要因為壓力過大,就在網購舒壓,很容易衝動買下不需要的商品,造成惡性循環。健康:需要留意傷風感冒的發生。※幸運物:酸梅※幸運色:紅色【雙子座】工作:耕耘已久的領域,總算讓主管看到真正的實力而被賞識,有機會被賦予更多的重責大任,也可以期待隨之而來的升遷或加薪。面對新的工作環節,需要拿出更強而有力的實際成績,來證明自己能夠勝任。感情:出現意料之外的重大變化,感到很大的衝擊,需要時間來調整心緒。金錢:因為心思都放在事業上,沒有太多時間消費,意外存下了一小筆財富。健康:需要留意肩頸僵硬痠痛的問題。※幸運物:白水晶 ※幸運色:橘黃色【巨蟹座】工作:若是手中負責多項工作,恐需要作出抉擇,將一些工作分給其他同事來處理,才能夠專心於部分工作中,以免每一件事情都需要巨蟹來處理,最後卻每一件都無法做到完美。感情:日前緊張的關係,兩人都覺得有點心累,吵到最後已經忘記最初發生爭吵的原因是什麼,所以決定暫時休兵,冷靜一下再說。金錢:看到折扣活動,容易衝動購買根本不需要的商品。健康:需要留意避免撞到或是扭傷的情況。※幸運物:木質項鍊※幸運色:黑色【獅子座】工作:千萬別抱著僥倖的心態,以為可以蒙混過關,若一個環節出錯,就會產生嚴重的連鎖反應。感情:單身者在參與聚會活動的場合,能遇見心動的對象,產生想要勇敢追愛的念頭。金錢:每天一杯含糖飲品,看起來不算多大額的開銷,但是整個月結算下來,總額會讓人嚇一跳。健康:適量飲用純淨的水,能夠讓身體更加健康。※幸運物:鳳梨酥※幸運色:咖啡色【處女座】工作:遇到熱情的同事,要主動協助工作時,信任對方之餘,也要對最後的成果詳加檢查,以免萬一出現失誤,帳會怪在自己頭上。感情:戀人之間因為對未來目標不一致,造成2人冷戰,需要找機會好好溝通,找到一起努力的平衡點。金錢:雖然收入可觀,但開銷也很大,不奢求有很多的結餘,能夠打平已經是讓人開心的事。健康:需要留意牙齒的保健。※幸運物:卡布奇諾咖啡※幸運色:米白色【天秤座】工作:希望能在事業領域再創高峰,所以對現況不滿意,苦思突破的方法。雖然一時片刻無法立即找到方向,能夠有個中程的目標,讓自己可以持續的關注思考。有可能被動面對業務的調整,除了憤慨的情緒外,更要趕快拿出拼鬥的意志力。感情:親戚的聚會活動中,難免有些閒話,還好和伴侶2人能站在同一陣線,一起反擊親戚們的無聊問候。金錢:收到好友贈送的禮物,開心之餘日後也可以找機會回禮,讓感情更凝聚。健康:需要留意「三高」的問題。※幸運物:翡翠※幸運色:灰色【天蠍座】工作:要在眾多主管面前做工作簡報,導致壓力非常大。事先多練習相關內容,並檢查檔案資料的正確性,就能夠有很棒的表現。同事之間對工作的執行,若有不一樣的想法,並沒有誰對誰錯,假使無法達成共識,不如直接尋求主管的意見。感情:因為工作忙碌,與戀人相處的時間變少,還好可以利用簡訊或視訊維繫感情,如果能送上一些驚喜小禮物,更能夠增加甜蜜。金錢:面對變化迅速的投資市場,一定要保持冷靜的心態,才能夠看穿全局,找到領先致勝的關鍵。健康:需要留意膝蓋與關節的保健。※幸運物:豆漿※幸運色:綠色【射手座】工作:遇到不願意清楚交接工作的同事,不能輕易算了,至少要點交清楚相關明細,日後遇到需要釐清責任歸屬的情況,才不會惹麻煩上身。感情:透過朋友的介紹,有機會結交到背景相似的新朋友。金錢:投資的獲利不錯,若覺得滿意,可以認真評估獲利了結的時間點。拿到額外的獎金時,犒賞自己心儀已久的奢侈品,或是享用一頓美食大餐,都是激勵自己,日後更加努力的好方法。健康:睡眠品質欠佳。※幸運物:黃水晶※幸運色:紫色【摩羯座】工作:忙碌的工作中,能夠利用年假,短暫休息半天或一天,抽離原有繁雜的思緒,充飽了電才會有更佳的表現。感情:若伴侶能夠配合休假,一起到戶外走走,在悠閒的環境中,2人的感情會更加甜蜜。金錢:不要一直不停的計算著開銷,例如吃飯挑剔餐點太貴、想喝咖啡卻埋怨不如自己沖泡更省錢。在能力許可的範圍內,偶爾放縱一下,也是寵愛自己的方式之一。健康:睡眠時數不夠,長期下來造成很大的危害。※幸運物:玫瑰圖案※幸運色:黃色【水瓶座】工作:已經處理好一段時間的工作,終於完工交出去,雖然已經有心理準備,日後還會需要做些微調,但是能夠踏出完工的第一步。若是已經熬夜趕工好幾天的話,記得好好的補眠,讓透支的體力恢復過來。感情:對於另一半有不滿意的地方,以叨念的方式來表達,只會適得其反,除了讓對方也產生情緒之外,並沒有太多實質的幫助。以婉轉但堅定的用詞與態度,更能夠達到想要的效果。金錢:整理購物車裡的清單,說不定會發現有特價的商品,也算是一種意外的驚喜。健康:改掉狼吞虎嚥的習慣,試著放慢用餐的速度,對健康更有助益。※幸運物:粉晶※幸運色:螢光綠【雙魚座】工作:職場上出現變化,不管是更換工作的組別,還是合作夥伴的調整、辦公環境的改變,反而是一種新的刺激,可以激發更多的活力來積極面對每日的工作,而不會成為一成不厭的枯燥業務。感情:不擅長的人偶爾下廚,能夠讓戀人感到驚喜,增添更多美好的回憶。單身的人透過家中長輩介紹,有機會認識聊得來的新對象。金錢:才覺得存款日漸增多,感到暗自竊喜時,就遇到需要大筆支出的狀況,讓人感到有些懊惱,但轉念一想,也很幸運有支付緊急狀況的積蓄。健康:需要留意皮膚過敏的影響。※幸運物:乳酸飲料※幸運色:淺藍色◎民俗說法,僅供參考。
咖啡因「這時間」後別再碰!營養師分享「助眠7招」 吃2水果也有效
現代人工作壓力大,常常被睡眠問題困擾。對此,營養師彭逸珊近日也分享助眠7招,像是咖啡因飲品應設定在下午3點前喝完、白天補眠勿超過40分鐘、以及遠離酒精等。此外,泌尿科醫師戴定恩也指出,吃對食物同樣能達到好眠效果,特別推薦番茄和奇異果。彭逸珊昨(30日)在臉書粉專《愛健康營養師 珊珊》發文表示,想要好眠其實不難,像是睡前伸展就是個不錯的方法,並整理出下列助眠7招供民眾參考:設定咖啡因截止時間:設定在下午3點前喝完咖啡因飲品,避免影響夜間睡眠。白天小睡勿超過40分鐘:白天睡眠時間過長,會影響晚上入睡困難與否。檢視運動習慣:運動時間若離睡眠時間太近,可能造成睡眠品質不佳。遠離酒精:酒精會影響神經傳導和血清素狀態。寢室維持舒適燈光、溫度:讓身體可以進入放鬆狀態,也讓睡眠激素可以慢慢生成。建立睡前儀式感:可嘗試睡前看書、簡單按摩或泡熱水澡等,藉此提醒大腦該休息了。建立固定睡眠周期:讓身體習慣在固定時間點睡覺。除了上述方法,台北慈濟醫院泌尿科醫師戴定恩日前也在臉書專頁《熱血暖男 戴定恩醫師|台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業》發文分享自身的助眠秘訣,包括:在睡前30分鐘就停止使用3C產品。避免在睡前2至3個小時吃東西。平常多吃番茄、奇異果、牛奶:番茄含有GABA能協助放鬆情緒;奇異果含有大量維生素C,可抗氧化,也能幫助入睡;牛奶則富含色胺酸有助情緒穩定。