喬喬出道18年來的保養聖經!其實吃對東西、睡得好、多運動就是最有效的方法!
明明已經過了30的年紀,為什麼喬喬不論是肌膚狀態還是身材管理全都跟年輕大學生一樣好?喬喬親自跟粉絲分享她的美麗3關鍵!透露吃對東西、睡得好、多運動最有效。每個禮拜至少有持續超過一小時的運動量關於自己平日的運動習慣,喬喬說即使工作再忙,她也會盡可能維持一周至少有一天要持續運動超過一個小時,為什麼需要一個小時?因為喬喬認為一個小時才是比較完整的運動時間,能讓身體真正流汗、提升心肺功能,如果不忙的時候,她一周還會加碼運動個2~3次。不管是重訓、皮拉提斯、瑜珈各種運動喬喬都有涉獵,才能擁有這麼漂亮的好身材。(圖/翻攝喬喬IG) 用吃的保養品來保養身體其實喬喬從19歲開始就有在攝取營養保健食品的習慣,而且她並不是自己胡亂買胡亂吃,喬喬都會請認識的醫師、營養師幫忙看成分是否真正適合喬喬,透過這樣用食補的方式,連以前手腳冰冷、月事不順的問題都改善了,喬喬笑說每次跟女生拍牽手戲時,對方都會誇讚她的手好溫暖XD。用吃的保養品來呵護身體是喬喬建議每個女生都該做的事。(圖/翻攝喬喬IG) 另外喬喬最近也開始注重起膠原蛋白跟葉黃素的補充,尤其工作關係需要長時間面對各種強力光源,對眼睛都會造成傷害,她會特別重視保健食品裡有沒有這些成分,依照目前的身體需求狀況去做選擇才聰明。美神契約水晶靈金盞草葉黃素/890元、美神契約超胜肽多元膠原蛋白Mspp®/990元 葉黃素、膠原蛋白都是喬喬近期會特別補充的保健食品。(圖/品牌提供) 被喬喬大力推薦的美神契約,新品「益智利」是for金魚腦專屬XD,可以讓思緒保持高效運轉的邏輯專注模式,讓妳輕鬆當個跟喬喬一樣智慧與美貌兼具的女神。(圖/品牌提供) 把握時間多休息好好睡覺很多人都知道睡得好很多皮膚問題都會迎刃而解,但偏偏頭腦就是靜不下來無法入睡?喬喬分享她自己除了會睡前泡腳、點精油蠟燭、聽舒服的音樂來營造舒適的入睡環境之外,她還會幫頭部按摩、輕拍頭部跟自己的腦袋瓜對話!她說現代人睡不好都是因為頭腦一直持續在運作,像她自己也是常常三更半夜腦袋瓜還是處於開會狀態中XD,這時候就要把自己想像成溫柔的媽媽,拍拍腦袋跟他說乖乖~辛苦了~,告訴自己放鬆下來,是很可愛也很有效的方式喔>///<。睡前泡腳真的能讓自己睡個好覺。(圖/翻攝喬喬IG)
曾之喬懷孕了?原來好氣色是靠老公天天嘴甜誇她漂亮外加吃補這個!
新婚甜蜜中的曾之喬,被台灣韓國技術合作健康生技品牌「美神契約」相中簽下成為代言人,平時愛分享保養健康飲食的她,最近也容光煥發,氣色超好,如果她不說自己是在吃健康食品,還真會被大家誤以為懷孕了!曾之喬代言美神契約 ENERGY 守護陽光錠 (左)用滿滿營養素守護每一個努力生活的人(圖/品牌提供)曾之喬說,維持美貌是藝人的『職業道德』,但如何讓狀態保持得很好?其實難用三言兩語形容,但整體的生活習慣很重要,喬喬說其實她是那種對自己要求很高的人,想要越變越好,越變越美的第一步就是學會愛自己,花時間與自己相處。讓自己變得健康、漂亮、性感是很重要的!曾之喬除了纖細之外,身材越來越好(圖/IG)至於最近身材曲線變好的她,其實已經默默運動了兩年,一周會上一到兩次的重訓教練課搭配皮拉提斯,整個人整體的線條越來越好!她說,做甚麼事情都要持續,才能看得到效果,不管是運動、飲食、保養,通通都要持續!她也非常建議除了搭配健康補給品維持美貌年輕之外,身材體態保養真的必須,畢竟大部分的男生還是喜歡女生身材好,像老公辰亦儒就經常誇她漂亮,不管是濃妝或是居家打扮都經常得到他的讚美,讓自己也很開心。辰亦儒幾乎天天誇老婆曾之喬漂亮!太令人羨慕。(圖/IG)美神契約代言人曾之喬與熱賣商品「水晶靈金盞草葉黃素」和爆款商品「超胜肽多元膠原蛋白mspp®」。(圖/品牌提供)