樂壇天后抓包男友偷吃！媽媽竟幫隱瞞 雙方爆發肢體衝突
45歲哥倫比亞籍樂壇天后夏奇拉（Shakira）在全球擁有超高知名度，而她與小10歲的西班牙足球明星皮克（Gerard Piqué）交往將近12年，共同育有2個兒子。未料夏奇拉日前竟透過冰箱內的果醬發現皮克出軌一事，2人也因此分手，沒想到近日又傳出，當時皮克媽媽為了幫皮克隱瞞出軌的事，還跟夏奇拉發生肢體衝突，再度引起網友關注。根據《太陽報》報導，夏奇拉在一次出差返家後，發現家中冰箱的果醬被打開來食用，但身為職業球員的皮克平時對於飲食控制非常嚴格，從來不吃果醬。因此夏奇拉便聘請私家偵探進行調查，經過調查後才發現，皮克竟將小三帶回家留宿，還吃了早餐。雖然夏奇拉並未正面回應此事，但她在新歌中狂酸前男友、也曾表示自己只要打開冰箱就能發覺家中發生了什麼的種種行為，被許多網友認定雙方是因為皮克偷吃才分手。而近日又傳出，皮克的母親蒙特塞拉特（Montserrat Bernabéu）一直都知道兒子背叛夏奇拉，甚至還替兒子隱瞞出軌一事，而當時皮克與克拉拉（Clara Chía）交往時，還躲在父母家中，避免被其他人發現，直到夏奇拉因為冰箱中的果醬抓包2人之後，事情才被爆出。當時夏奇拉得知皮克出軌之後，有目擊者看見夏奇拉與皮克的母親發生爭執，最後更演變成肢體衝突，這也讓夏奇拉又氣又心寒，並提出分手。事後夏奇拉更在自己的陽台上放上一隻巫毒娃娃，還將娃娃正對蒙特塞拉特的房間窗戶擺放。而近日皮克接受媒體採訪且問到此事時，他竟表示自己與夏奇拉分手後非常開心「我很高興我的生活發生了變化，我知道如何保持幸福」，他更在Instagram上發出與克拉拉的合照放閃，讓粉絲替夏奇拉感到非常不值。
日本西裝店老闆超狂！穿自家產品征服馬來西亞「4千米神山」
日本一間西裝訂製店老闆，為證明產品超耐用，竟穿上自家製作的套裝跑遍世界各地，甚至征服海拔4095公尺的馬來西亞神山京那巴魯山（Gunung Kinabalu），超「敬業」的行為讓全球網友讚嘆不已。西裝訂製店老闆佐田展隆（Sada Nobukata）已用穿上全套西裝、皮鞋，拎起公事包以及戴上識別證方式，攀上有「日本阿爾卑斯山」之號的燕槍穗高連峰縱走、藏王連峰大冰瀑，以及用踢足球、騎長途腳踏車、跑馬拉松及滑雪等運動，來證明自家產品的品質。最近一系列他登上京那巴魯山的照片，迅速吸引超過10萬名網友關注，佐田展隆則透露，雖然平時有運動緣故，攀登時不覺得冷，不過登頂前遇到下雨讓西裝全濕，好在衣服品質「禁得起考驗」，晾在小屋一夜就乾了。 佐田展隆也在回應網友留言時，表示「今年計畫去勃朗峰」，而任何熱愛挑戰的山友都知道，海拔4808公尺的勃朗峰是「一生一定要爬一次」的夢幻山峰，加上該地區每年吸引百萬遊客，勢必讓佐田展隆再次成為自家西裝最佳的活廣告。
蔣德綱快評》永社袒護陳耀祥的荒謬
社團法人永社24日舉行「捍衛媒體公共性 重建電視台專業及公眾信賴」記者會，指NCC撤照中天新聞台的法院訴訟即將進入司法密集審判，對於中時社論直指NCC「八連敗」不以為然，認為目前法院審理25件中還有15件判決尚未確定，並指台灣面臨國家安全挑戰，假新聞充斥、新聞自律堪憂，同時媒體集中北部，52台給公廣集團華視才能呈現台灣觀點。永社是親綠的律師社團，針對NCC與中天新聞集團的訴訟勝負，經現場記者提醒指稱「15件判決未確定」多為一審判決NCC敗訴，不服上訴二審中，永社避重就輕，立場偏頗。其次，記者會上公民監督國會聯盟執行長張宏林，再度刻意抹紅新聞媒體，沒有出示證據即指旺中媒體集團是中共認知戰的傳聲筒。永社明知法院即將密集審判，此刻召開記者會，豈不是混淆視聽，有意圖影響司法審判的嫌疑？與談人時代力量黨團秘書長李兆立說中天新聞撤照有理，是上屆換照就領黃牌，這次換照是第二張黃牌，所以紅牌出場。真不知道拿足球遊戲規則套在電視換照的法理依據在哪裡？NCC怎麼不拿棒球、籃球的規則來監管媒體？而這般引喻失義，竟然是出自一個政黨秘書長之口；NCC電視台換照程序不是第一次，也非見不得光，翻看過去記錄自當明白一切，胡亂比喻只顯得外行，愛看足球，還不如花點時間了解言論自由、新聞自由、電視執照審查。另一位與談人台灣制憲基金會副主任黃崇祐認為公視台語台南部製作中心落腳高雄走了16年，媒體集中北部，忽略其他縣市的聲音，52台給公廣集團華視才符合媒體公共性。但事實上，該不該撤照、媒體資源不平衡，與執照該不該給華視，這是完全不相干的三件事，媒體佈建各縣市記者人數多寡，是跟著中央政府、地方政府來安排，各家媒體駐地記者、有線系統新聞台，以及公視南部中心老早就在高雄與華視聯合運作、客家電視台、原住民電視台開台多年，怎麼會有其所謂「缺乏中台灣、南台灣、東台灣、原住民、新住民…..等觀點」之說？扯公視台語台的邏輯，更不知道與NCC獨斷獨行給華視52台的關聯在哪裡？永社拉攏時代力量、台灣制憲基金會、公民監督國會聯盟等團體開記者會，依然運用抹紅媒體的霸凌手段，袒護NCC主委陳耀祥「撤照、給照」違法作為，編造這些荒謬的理由，更是意圖影響司法審判，嘴巴說新聞媒體對於「涉己新聞」該如何如何處理，可怎麼對「永社創會副理事長陳耀祥」百般袒護，本身「涉己」利益迴避，經得起檢驗嗎？
才結束監管！《足球尤物》女星疑精神病復發 「全裸遊街」遭強制就醫
童星出身並以電影《足球尤物》（She's the Man）打響名號的好萊塢女星亞曼達拜恩斯（Amanda Bynes），日前被目擊全身赤裸且精神恍惚的走在街上，還向旁人稱精神病發作，但最後自行報警並被帶回警局。亞曼達的母親去年年底才向法院申請「終止監管」，讓女兒重回自由之身，豈料事隔不過幾個月，亞曼達就再度惹上麻煩。綜合外媒報導，亞曼達19日上午被發現裸體在洛杉磯街頭漫步，同時意識不清的向路旁車輛駕駛說：「我精神病發作了，現在剛恢復。」接著便自行報警並被帶回警局，最後遭關押至精神病院接受72小時的強制治療。亞曼達從小就因演出兒童頻道的喜劇而廣受歐美觀眾喜愛，20歲時更憑女扮男裝的足球喜劇《足球尤物》開創事業高峰，還與飾演男主角的查寧坦圖（ChanningTatum）有精彩對手戲，但她經歷《足球尤物》以及接下來的《破處女王》、《髮膠明星夢》高峰後，於2010年開始頻傳酒駕、吸毒甚至縱火，經醫師診斷罹患思覺失調及躁鬱症後，法院宣判由母親監管她的生活。亞曼達2017年雖一度重返校園學習服裝設計，但就讀2年就休學，不過，據傳她曾向親友保證不再吸毒也感到身心愉悅，其母親也在2022年12月月底向法院申請終止接管並獲准，她本人也發表聲明向母親、親友、律師及粉絲表達感謝，怎知近日又疑似精神疾病發作，讓各界意外又憂心。
樂天女孩新人背號出爐！李多慧選「代表韓國」這號碼 今年有望赴美韓表演
備戰2023年中華職棒賽季，樂天女孩RakutenGirls今（20日）舉行開訓記者會，會中由領隊浦韋青邀請籃藍連續3年擔任隊長，曲羿和菲菲擔任新年度的副隊長。除此之外，韓籍人氣女孩李多慧（Dahye Lee）加入團隊之後，史上最多的32位Rakuten Girls將帶來新球季的全新表演，用全新陣容來告訴大家全員RAEDY！樂天女孩在今年的徵選會中一口氣選進7名成員，禹菡、儷軒、心韻（原欣妤）、李昀（原芯芯）、芷軒、凱伊、溫妮，加上原本的24位女孩、李多慧以及練習生Kira，團隊人數提升至33人。今日會中也公布禹菡的背號36、儷軒8、心韻23、李昀33、芷軒83、凱伊88、溫妮97；李多慧則是選擇82作為背號，團隊人數寫下新高。籃藍連續3年擔任隊長，曲羿和菲菲擔任新年度的副隊長。（圖／翻攝自Rakuten Girls臉書）今日公布9位女孩的心儀背號，背後的故事也一一揭曉。禹菡的背號選擇36 ，因為心愛的貓就叫「36」；儷軒覺得8就是發，希望自己可以發；凱伊選擇88則是因為五行缺金，而8代表金，兩個8就補很多金，所以選88。心韻在去年10月23日來樂天表演，而在今年2023，剛好23歲的自己選上樂天女孩，是個紀念；李昀的33則是因為家人替她求的幸運號碼就是33，所以毫不猶豫選擇33；芷軒則是因為自己生日就是83，所以穿83最舒服；溫妮也是因為生日號碼是9和7，到現在也只會97當作幸運數字。至於來自韓國的李多慧，則是對於樂天首創台灣啦啦隊有自己的背號感到很驚喜，她選擇82作為背號，因為那是韓國的國際碼，期許自己可以為台韓球迷帶來快樂，希望大家會記住。籃藍連續3年擔任隊長。（圖／翻攝自Rakuten Girls臉書）李多慧重磅加盟之後，預料Rakuten Girls在亞洲的知名度大增，她還在韓職擔任啦啦隊時，就已在台灣刮起人氣旋風。對於今年能夠加入Rakuten Girls，李多慧透過視訊小秀中文，表示「在韓國就已經聽說Rakuten Girls是台灣最強的女團，很榮幸可以加入這個團隊，自己非常想看見樂天女孩們，期待到球場能夠和各位10號隊友一起應援，大家球場見！」欽點籃藍擔任隊長3連霸，樂天桃猿領隊浦韋青特地送給籃藍「放大鏡」，期勉她要以更嚴謹的標準檢視今年創下新高數的女孩成員；接下放大鏡的籃藍也說，「大家皮記得繃緊一點，我絕對不會放過任何練習細節！另外我們熱烈歡迎李多慧，我的韓文不能再荒廢啦！哈哈！」。回鍋擔任副隊長的曲曲秀「青出於籃更勝於籃、樂天帶大家一曲菲」來官宣，有魔鬼士官長的扮勢，第一次擔任副隊長的她笑說，「希望自己也可以扛起責任，但籃籃不要這麼忙！」樂天女孩在今年的徵選會中一口氣選進7名成員。（圖／翻攝自Rakuten Girls臉書）除了年初到石垣島應援外，Rakuten Girls預計再度受邀為日本職棒東北樂天金鷲主場表演，6月預計再度造訪韓國職棒表演；8月下旬參加紐約大都會年度盛會-台灣日，未來甚至還有香港足球隊的應援邀請。樂天桃猿領隊浦韋青表示，2023年是Rakuten Girls啟動國際表演宇宙的第一年，Rakuten是世界性的品牌，Rakuten Girls今年的任務就是在全猿主場準備READY，積極參與國際交流，讓更多人認識台灣的棒球和Rakuten，發揮最大綜效。李多慧重磅加盟之後，預料Rakuten Girls在亞洲的知名度大增。（圖／翻攝自Rakuten Girls臉書）
樂天簽下李多慧超艱辛？ 球團做「這件事」展高度誠意
前韓職人氣啦啦隊員李多慧近日加盟樂天女孩，讓不少粉絲又驚又喜。李多慧在IG發文說，她還是會在南韓活動，預計會台韓兩邊跑。樂天桃猿球團領隊和經紀人也向媒體透露，簽下李多慧的艱辛過程和後續規劃。據《三立新聞網》報導，樂天在2020年也有簽下韓火鷹啦啦隊員李河潤，本來也想讓她台韓兩邊跑，但最後因為疫情計畫失敗。樂天桃猿領隊浦韋青說，李多慧因為人氣太高被迫退團，而樂天透過南韓演藝公司跟她連絡，她人很可愛又很會跳舞，她來台後也一定會有好成績。浦韋青表示，要讓李多慧來台發展，球團也展現高度誠意，他今年初跟經紀團隊親自跟李多慧碰面，團隊跟李多慧介紹台灣的狀況後，她也問了很多台灣問題。樂天女孩經紀人轉述，「李多慧來台最想嚐嚐道地的珍珠奶茶，也很期待和樂天女孩相見，她對Yuri有印象，覺得她長得很美，腿又很長，是韓國歐巴會喜歡的類型。」Yuri說，她也會在休息室準備好泡菜和海苔，讓李多慧感受熱情。李多慧說，樂天女孩Yuri會受韓國歐巴喜愛。（圖／取自Yuri臉書）浦韋青指出，他們磋商了幾個月，終於簽下李多慧，但細節他不能公布。樂天球團說，李多慧除了要克服語言隔閡等，還要適應樂天桃猿上百首應援曲，而他們也準備好翻譯創了LINE群組，讓李多慧可以視訊舞蹈總監們，有問題能隨時發問。此加盟重磅彈消息曝光後，不少粉絲也好奇李多慧會不會住在台灣。對此，李多慧在IG回應，她在南韓還是有活動，預計會台韓兩邊跑，希望跟大家在各式各樣的地方多見面。據了解，李多慧原先在亞虎啦啦隊，但因為人氣太高搶走球迷風采，引發反彈才離開，而現在的她行程滿檔，也跟全北現代汽車足球俱樂部合作應援。李多慧強調，她想了很久才做出此艱難決定，因為顧及韓國粉絲的想法，她也很期待來台。
38歲C羅重返國家隊！ 新任葡萄牙教頭：我不看年紀！
去年世界盃足球賽葡萄牙慘遭淘汰之後，巨星C羅（Cristiano Ronaldo）含淚離場，多數人認為這是他國家隊生涯的最後一場比賽，沒想到葡萄牙新任教頭馬丁尼茲（Roberto Martinez）18日公布國家隊26人大名單，仍把C羅納入其中。根據《每日郵報》報導，葡萄牙在世界盃結束之後，先前傳出與C羅之間有許衝突的總教練桑托斯（Fernando Santos）去職，由馬丁尼茲（Roberto Martinez）接手，而在世界盃結束之後，眾人也都認為C羅的國家隊生涯將畫下句點。未料，馬丁尼茲，18日公布國家隊26人大名單後，仍在名單中看見C羅，對此他表示，目前他已經說服C羅重返國家隊「我不看年紀，他是一位非常忠誠的球員，他可以帶來經驗，是球隊中非常重要的人物」。葡萄牙接下來也將迎接出征歐國盃的資格賽，將在3月23日將於里斯本主場迎戰列支敦斯登，並於3月26日前往盧森堡。
李多慧重磅加入樂天女孩啦啦隊 「搖擺晃感片」曝光超越經典女孩吸睛度破表
韓國職棒前起亞虎王牌啦啦隊員李多慧（이다혜；Dahye Lee），宣布加入台灣職棒樂天桃猿隊的樂天女孩啦啦隊中，消息一出立刻引發話題，在韓國擁有高人氣的她，過去甚至因人氣太高引發職棒應援團不滿，認為她比球星還要紅了，讓被被迫離開球團，如今她到台灣也成為場邊焦點，更會同台台灣人氣啦啦隊員林襄。而她過去也有許多支跳舞影片受到歡迎，其中一支甚至近350萬次觀看，魅力相當驚人。李多慧過去的粉絲拍攝影片，吸引近350萬人觀看。（圖／翻攝自YT）Rakuten Monkeys樂天桃猿今（17）日宣布旗下專屬啦啦隊Rakuten Girls 2023年第八位新成員，是人氣襲捲韓職的李多慧，透過長達一年的協商，台韓經紀合作，Rakuten Monkeys成功邀請有著明星氣息的啦啦隊大物李多慧加入Rakuten Girls，李多慧擁有正韓專業舞蹈應援，自小也是足球迷的她更受到韓國足球場邊加油氣氛的洗禮，今年二月起就已經在韓國持續為全猿主場的應援集訓，擁有超強舞蹈細胞的她正在籌備新球季所有的舞蹈。 而過去她在韓職起亞虎就受到高度關注，甚至人氣高到讓她成為韓國觀光公社名譽大使，身高165公分散發美人氣質甜蜜卻又性感的她，過去在球場邊扭腰擺臀的模樣都超吸睛，甚至每次被拍攝的影片都能引發高觀看瀏覽數，當中就有一支短影片，吸引近350萬次觀看，魅力不輸台灣啦啦隊林襄與峮峮。李多慧登台也讓不少粉絲都衝著她要進場看球。（圖／翻攝自李多慧IG）而李多慧本人對於能夠來到台灣工作也非常興奮，「我七歲就開始學舞，謝謝球團給的舞台，能夠擔任台灣的Rakuten Girls，讓自己不但能傳遞韓國的應援文化，也可以學習台灣的啦啦隊文化，希望大家喜歡自己開朗的樣子！」李多慧在台灣的第一場啦啦隊演出將是4月14日，球迷朋友可以在全猿主場見證韓國啦啦隊大物降臨，與台灣球迷的第一次近距離接觸！ View this post on Instagram A post shared by 이다혜 (@le_dahye)
經典賽／3支全壘打「全是原住民球員貢獻」 網友讚：日本時代就是如此
世界棒球經典賽預賽昨日（11日）由中華隊打線全開以11比7擊敗義大利，隊中林子偉、張育成、吉力吉撈．鞏冠先後敲出全壘打，幫助中華隊鞏固勝利。對此，有PTT網友就發文表示，上述3名開轟的球員全都是原住民，讓人不禁讚嘆他們的運動天賦真的很猛，貼文一出也引發熱議。有網友在PTT發文指出，「今天3支全壘打都是原住民轟的欸」，擁有布農族血統的林子偉，首局敲出陽春砲。擁有阿美族血統的張育成，6局敲出追平比數的2分砲。排灣族的吉力吉撈．鞏冠7局再敲出驚天一擊的3分彈，助中華隊拉開比分。這也讓原PO讚嘆，這3名球員都是旅外，「都有辦法摸到3A以上」，加上原住民先天優良基因，直呼「484棒球還是要靠原住民，希望明天再來一次（對決荷蘭）。」貼文一出也引發網友熱議，「其實足球更能凸顯他們基因的優勢，米田堡血型真的能像朴智星那樣三個肺」、「以前國小大隊接力也都靠原住民在carry」、「原住民體育就是強的啦」、「日本時代就是如此了，KANO能打入甲子園，原住民功勞不小」。本場林子偉4個打數敲出一支陽春全壘打，帶領中華隊打線開胡，談到那支全壘打，林子偉表示，「抓球吧，因為2好球了，想說一定要上壘，第1場打得沒有很好，想說把球打球就好，很開心能打全壘打，蠻感謝主的。有針對對方先發做情蒐，大概瞭解投手有什麼球路，大家都做得很好，對方其實真的很難纒，2好球他們一直破壞，等到一顆真的好的球路就攻擊，我們不輸他們的是我們在這場很團結，不管壘上有沒有人，都做到最好。」張育成敲出好成績，秀出招牌敬禮手勢，感動全場球迷。（圖／鄭任南攝）此役前半段台灣隊與義大利比分呈現拉鋸，前5局打完陷入2分落後，不過張育成在6局下敲出關鍵的追平比分2分砲，率領中華隊7比7平手進入7局下。賽後張育成也回憶，「球隊那時候兩出局一壘有人，當下我要自己別多想，就當作是要把隊友推進到二壘去打，剛好那顆直球，所以就積極出手，沒想到最後能有那麼好的結果。」最後吉力吉撈．鞏冠在8局下一棒炸裂，轟出石破天驚3分砲，幫助台灣隊取得4分領先，也讓比賽勝負定調。賽後吉力吉撈不居功，直言今天的勝利是大家一起奪下的，「今天贏球是大家一起贏球，大家串聯才有全壘打，投手也表現得很好。」談起那驚天一轟，吉力吉撈也表示，當時他心裡就是想著相信球隊，相信隊友，「前面育成先安打，念庭在壘上，好好掌握失投球就做到了。」 吉力吉撈・鞏冠8局下轟出3分炮，助中華隊最終以11比7氣走義大利隊。（鄭任南攝）
宜蘭全新郵輪飯店1／「凱渡廣場酒店」打造一站式服務 入住海景房賞龜山島美景
又有全新度假酒店在台開幕，還大膽標榜結合海上、陸上一站式服務，要打造成可深度體驗的「陸上郵輪」，並以「度假、美食、親子、休閒、溫泉」做為五大亮點，企圖讓人進來以後就「黏住」，不想出去了！這間歷時五年籌建、耗資30億元打造的「THE ARCHIPELAGO 凱渡廣場酒店」，於3月10日～5月31日開放部分營運，飯店坐落於宜蘭頭城烏石港，三面環海、一面臨山，還可眺望龜山島美景，不只景致漂亮，酒店也與星級名廚江振誠合作，以「From Sea to Table」為核心，結合漁港產地直送海鮮、宜蘭特色美食，帶來餐飲饗宴，預計將成為東北角度假新地標。記者也就空間與餐飲亮點分別開箱，感興趣的人快點看過來！酒店外觀打造成郵輪造型。（圖／THE ARCHIPELAGO凱渡廣場酒店提供）前宜蘭縣長林聰賢（左起）、THE ARCHIPELAGO凱渡廣場酒店董事長林燈城、米其林星廚兼餐飲創意總監江振誠、THE ARCHIPELAGO凱渡廣場酒店執行長林家漢一起出席開幕儀式。（圖／魏妤靜攝）THE ARCHIPELAGO凱渡廣場酒店董事長林燈城表示：「因緣際會看到這位於烏石港三面環海無遮蔽的優越地理位置，就決定打造一個與眾不同的親海度假村。」也因為他對家鄉宜蘭的情懷，將來也希望能結合周邊商家共同打造烏石港觀光休閒生態圈。酒店開放部分營運期間，可使用設施包括客房、「archi藝廚」義式餐廳、「pelago百匯廚」自助餐、「coco椰林」咖啡廳、「blue bar蘭調」、「thermal club 溫泉俱樂部」大眾裸湯溫泉與健身房、「kids club同趣」親子共遊區，以及專屬商務與婚宴的「banquet宴會廳」。而暑假預計會有第二階段設施開放，像是戶外海水泳池，以及可能會與套裝行程結合的館前廣場，執行長林家漢也提到，年底前預計還會有一個私人遊艇會館開幕，未來也將有其他類型餐廳開放。大廳以船型與船舵等延伸海洋意象。（圖／魏妤靜攝）「kids club同趣」設有室內迷宮，相信會受到小朋友歡迎。（圖／魏妤靜攝）說回酒店空間，「海洋」元素貫穿整體設計，除了酒店名「Archipelago」具有連結海洋與陸地的「群島」意涵，外觀也打造成醒目的郵輪造型。而酒店內裝同樣延伸對海的聯想，例如一樓宛如海底世界，充滿泡泡、波紋圖騰、藍色調及反光壁材等，位於此樓層的「blue bar蘭調」以粼光投影傳達海底意象，而且不定期舉辦音樂演奏活動，每天晚上還會播映電影讓闔家共賞。這裡也設有佔地400坪的親子共融遊樂室「kids club同趣」，裡頭包括室內迷宮、遊戲機台、迷你高爾夫、Nintendo Switch等，絕對會讓大人小孩都玩到瘋。「thermal club溫泉俱樂部」的休憩空間以森林為發想。（圖／魏妤靜攝）大眾裸湯可以邊泡湯邊賞景。（圖／魏妤靜攝）二樓則呈現航行在海平面上的世界，不只天花板懸掛10公尺長巨型鯨魚裝置藝術作品，大廳也有許多船舵裝飾，讓人彷彿正站在甲板上欣賞四周風景；三樓則是來自上岸後的想像，例如設有大眾男女裸湯的「thermal club溫泉俱樂部」，休憩空間設計成靜謐森林的模樣，讓旅客備感放鬆，裸湯內還可遠眺龜山島與遊艇港景，一邊泡湯一邊賞景再愜意不過。而此裸湯溫泉是台灣少見的海景溫泉，深鑿1,300公尺，是有美肌溫泉之稱的弱鹼性碳酸氫鈉泉，輔以室內香杉天然木質香氛，男女湯分別有三池熱泉、一池冷泉、一間三溫暖，讓人充分享受度假閒情。入住海景客房可遠眺龜山島，房內也以現代簡約風搭配跳色家具，呈現活力氛圍。（圖／THE ARCHIPELAGO凱渡廣場酒店提供）景觀客房特別設計如同山洞的圓形臥榻，彷彿是大小朋友的秘密基地。（圖／魏妤靜攝）酒店佔地6.7公頃，有將近10個足球場大，在5樓至12樓客房樓層共有285間客房，每間客房皆有15坪以上，而且都配置陽台、浴缸與客製化加大床鋪，採用和洋式床架搭配藍色地毯，讓人彷彿躺在船上甲板望向大海。全館60%為海景房、40%為面山景觀房，而海景房拉開窗簾就是絕美龜山島，從地毯、床頭、壁面、沙發至漸層窗紗，還以不同層次的藍呼應湛藍天空。即日起至5月底推出景觀客房8,140元起、海景客房8,900元起的一泊二食住房專案，若入住11樓至12樓的天際客房、套房，晚餐將會搭配archi藝廚的星廚精緻套餐，讓味蕾同享奢華。
10大健身常見問題 健身愛好者必讀！
以下是關於呼吸與肌力訓練的十大問題，希望能給你更多想法。有些問題看起來根本不需要解釋，有些則是很怪的問題，但這些問題都會一直出現。我們開始囉：Q：為什麼訓練的時候我會很想吼出來？A： 2006 年我在 Gold Gym 擔任顧問的時候，新聞上剛好有人在討論訓練時是否要吼出來。當時我跟大家說，有些人在「動作都已經做完」以後才把聲音吼出來，這樣一點必要都沒有，而且看來只是想引起別人注意而已。不過如果吼得有效率，確實會對訓練很有幫助，而且也有研究證實吼出來會讓你更有力量。為什麼呢？吼出來（或大叫）的時候，你的腹壁肌肉會啟動，大幅提升腹內壓和核心剛性。麥吉爾博士說：「大吼能夠有效提升運動表現。」卓克索大學（Drexel University）在 2014 年的一份研究也得到類似的結論，該研究要求受試者以三種方式抓緊握力器：閉氣、吐氣、以及吐氣時大吼。研究員克里斯．羅德里克（ChrisRodolico）在 WHYY.org 上面的「重訓時大吼的科學機制」（TheScience of Grunting While Weightlifting）一文中寫道：「我們發現大吼會讓力量提升百分之十。」那麼我們到底應該大吼、大叫、還是發出李小龍的招牌喊聲呢？要看你在做怎樣的動作。李小龍的喊聲很短但很有力，可以讓你打出短時間但強而有力的一擊。帕維爾．塔索林曾說：「呼吸肌群和腹部肌肉用力收縮擠壓空氣，會讓腹內壓提升到最大。這個方法可以大幅提升肌肉張力或力量，大約可以持續一秒鐘。」但如果你在測試臥推最大重量時使用這個方法，可能會有危險。塔索林也說：「臥推持續的時間比出拳還久。如果在大重量臥推時使用李小龍的喊聲，你的力量就無法延續，這時候槓鈴就會像斷頭台一樣壓到你的胸骨。」為什麼會這樣？因為你如果把氣都吐掉，腹內壓和核心剛性都會下降。所以這時候不要用李小龍的喊聲，而是要在呼吸時吼出來或叫出來，讓你在整個動作過程都維持夠大的腹內壓。誰的大吼最大聲？網球明星瑪麗亞．莎拉波娃（MariaSharapova）最大聲可以吼到 101 分貝。Q：「大口呼吸」到底要多大口？A： 想像你現在要嘗試破背蹲舉個人最佳紀錄，這時候你要怎麼呼吸？首先要專注在核心準備，要讓全身從頭到腳都保持該有的張力。接著往水平方向吐氣，再垂直將氣吸進你的腹部，不過這和抬起胸口的垂直呼吸不一樣。波士頓肌力與體能教練 C.J.．墨菲讓學員做到這種呼吸法的辦法，是請他們「用喉嚨的後面來呼吸。13」偉大的路易．西蒙斯（發明了西岸槓鈴的訓練法）建議，訓練者應該要在動作的離心階段之前，先把核心繃緊，再盡可能吸進最多的氣；俄羅斯著名教練伯瑞絲．薛可（Boris Sheiko）則建議訓練者只要吸一小口氣就好，這兩種方法其實都很常看到。滑鐵盧大學（University of Waterloo）麥吉爾博士實驗室裡的科學家，曾經研究肺容積對腹內壓的影響，發現最理想的方式其實是折衷。訓練者吸入肺活量 70% 的氣體時，能夠產生最大的腹內壓。這代表什麼呢？首先，永遠要繃緊核心。第二，執行動作前一定要吸氣。第三，到底要吸入多少氣體才能讓你發揮最大力量，需要經過嘗試錯誤才能知道。墨菲曾說：「我覺得因人而異，有些人喜歡吸比較大口，有些人則吸一小口就夠了，兩種方法應該都有效。」畢竟薛可和西岸槓鈴訓練出來的運動員，都強壯得不可思議。Q：我舉很重的時候為什麼會頭暈（或是流鼻血，或是感覺頭要爆炸了）？A： 2012 年阿諾盃的觀眾都目睹了神奇又怵目驚心的畫面，當時健力冠軍布萊恩．蕭（Brian Shaw）成功硬舉可怕的 1,073 磅。蕭從地上拉起裝有八個大輪胎的槓鈴時，血就開始從鼻子流出來。而其他人舉起大重量時會頭暈、臉部微血管破裂、甚至昏倒，都是出自相同原因：血壓飆升。只要你關閉聲門，例如在執行伐式操作的時候，血壓會飆升，而緊閉的聲門加上下肢肌肉收縮，體內的壓力就會把血液逼往頭的方向。戰鬥機駕駛就把這個現象運用得淋漓盡致：他們會收緊小腿和大腿，然後緊閉聲門，來對抗急轉彎時產生的 G 力。如果他們不這樣做，強烈的 G 力就會迫使血液衝破大腦和視神經，導致失明甚至昏倒。傑．康薩維是美國海軍戰鬥機駕駛，同時也是紀錄片《速度與天使》（Speedand Angels）的演員。他曾經說：「你必須要學會說 hick 這個字，因為說出這個字的時候，你就做到了緊閉聲門。14」對戰鬥機駕駛而言，這個壓力可以救命；對於訓練者而言，這個壓力會在精彩試舉的最後增添駭人的結果。Q：胸內壓和腹內壓有什麼不同？A：胸內壓指的是胸腔內部的壓力，也就是橫膈膜以上的空間；腹內壓則是腹腔，也就是橫膈膜以下空間的壓力。這兩種壓力都有助於支撐脊椎，胸內壓支撐上背部，而腹內壓則支持腰椎和下背部。Q：我吸進去的氣最後都「跑」去哪裡了？A：一個很常見的迷思，就是吸進去的氣會先填滿肺的底部，然後再往上移動。但實際上你的肺是一個壓力系統，氣體會從高壓處移動到低壓處。也就是說，你在呼吸的時候，氣體會往四面八方移動；但如果體內有一些限制機制的話，例如將軀幹或橫膈膜繃緊，氣體就不會到處亂跑。如果氣體在進入肺部中肺泡較多的部位時遇到阻力，就會停在原地，或移動到肺部的最上方，因為這邊肺泡的密度比較低。Q：重量訓練和漏尿、脫垂有關係嗎？A： CrossFit 這項運動固然一直都有人批評，但 2013 年一部名為「重訓時會不會漏尿？」（Do You Pee During Workouts）的影片出來的時候，整個運動產業都受到很大的波及。在這部影片中，羅利．麥肯南（Rory McKernan）問了許多女性運動員這個問題，而許多人的答案都是「會」。可想而知，許多物理治療師和所謂運動專家就立刻展開無情的炮轟。崔西．施爾（Tracy Sher）是一名物理治療碩士兼肌力與體能教練，她曾經說：「大家必須正視這個問題。」而她後來也在自己的網站Pelvic Guru 上強調：「不要讓漏尿（以及骨盆器官脫垂風險增加）變成一種強度指標！」那麼到底重訓時為什麼會漏尿甚至器官脫垂呢？答案是腹腔內部的壓力太大，超過骨盆底肌所能負荷的範圍。而如果你是因為漏尿或脫垂才發現自己最弱的地方是骨盆底肌，或骨盆底肌在訓練時根本不會用力，就代表你沒有真正學會使用核心。至於解決方法，就是要牢記穩固的核心一定會從底部開始。艾略特．赫爾斯（Elliott Hulse）在 2013 年 3 月 22 日的一部 YouTube 影片中，發明了「把氣吸到蛋蛋裡」的這個說法，喚起很多人對骨盆底肌的注意。你在日常生活中，必須全力避免壓迫骨盆底的肌肉。有彈性又強壯的骨盆底（騎腳踏車時壓在坐墊上的那 20 條左右的肌肉）對下背部和骨盆健康至關重要。Q：嗅鹽會讓你更強壯嗎？A：有看過電視上 NFL 的比賽中，場邊的球員都會拿著小小的白色東西嗎？他們拿的是含有阿摩尼亞的膠囊，而如果吸入這個氣味，鼻腔和肺部的黏膜會受到刺激，進而引發一種吸氣反射。美國國家衛生院（National Institutes of Health）指出：「這個反射會改變呼吸型態，促進呼吸流動效率，也可能讓吸入者變得更敏銳。」而吸入嗅鹽確實會讓人的敏銳度大幅提升，因此廣受健力選手歡迎。麥可．T 博士 15（Dr. Mike T）是一位運動生理學家，也是美國運動醫學會（American College of Sports Medicine）的成員，他曾經告訴STACK 雜誌說：「阿摩尼亞會提升吸入者的喚醒程度與心跳率等指標，而從整體運動單元的角度來看，你會變得更強壯。如果不考量技巧，單純從力量的角度來看，嗅鹽確實有幫助。可是副作用是精準控制動作的能力會下降，而這可能也是舉重選手不太使用嗅鹽的原因，畢竟舉重的技巧成分比較高。如果你在穿針線之前吸了幾口嗅鹽，真的就只能祝你好運。」這帶給我們什麼啟示呢？如果你的運動表現完全取決於力量，嗅鹽在緊要關頭時也許會有幫助；但如果你非常仰賴精準的動作控制，例如你是棒球投手，正試著讓球擦過本壘板的下緣；又或者你是足球選手，試著要帶球越過守門員，這時候嗅鹽可能就會阻礙你的表現。而如果你決定要使用嗅鹽，也不能太常使用，因為用得越多效果就會越不明顯，而如果讓敏感的呼吸道一直受到刺激，也不是一件好事。本文摘選自《健身者、運動員【呼吸訓練全書】》，采實文化出版。
WBC開打！運動簽賭誘惑多 保大宣導識詐四步防民眾誤入
世界棒球經典賽 A組預賽於3月8日至12日在台中洲際棒球場舉辦，詐騙集團藉運動賽事超夯熱潮，利用網路偏門（賭博）社群或賭博通訊群組，誘騙網友或賭客簽注，又藉口要匯賭金提供個人帳戶，再騙走網友、賭客的金融帳戶，便轉賣給上游詐團做為詐財的人頭帳戶。為避免民眾遭誘騙，北市保安大隊第三中隊也特別於萬華西門町徒步區、捷運站出入口及紅樓等人潮聚集處，執行「機動派出所」宣導勤務，教導民眾識詐四步驟，破解詐團各式手法以防誤入。保安警察大隊表示，2021年12月28日三讀通過《刑法》修正案，立法院針對網路賭博罪於《刑法》第266條新增第2項：以「電信設備、電子通訊、網際網路或其他相類之方式賭博財物者，亦同。」，國內地下博弈集團，利用球迷的熱情及參與感，假經典棒球賽之名運用賽事分析，招攬會員並違法開立網路賭盤吸金詐騙，讓民眾以手機、電腦等登入網站，透過電信設備、電子通訊在網站簽注賭博，不論是跟線上不特定賭客對賭，或是依網站標示內容下注猜押該網站所開出之籃球、足球、棒球等各項運動賽事勝負，在新法修正後都會成立賭博罪。為了達到宣導效能，保大員警於現場手持標語、海報，走入人群與民眾互動式宣講，針對網路賭博誘惑多，提醒民眾避之四步驟：1.不輕信社群上所投放的廣告，不隨意加LINE。2.遠離來路不明的博奕網站、運彩網站，拒絕在網站註冊儲值。3.勿隨意相信會有專業顧問帶你操作、會穩賺不賠，勿陷入假獲利陷阱。4.落入騙局陷阱、獲利無法領回，請立即撥打165反詐騙專線尋求協助。宣導期間並發放165反詐騙、防(肅)貪宣導文宣小物，讓民眾有深刻印象，防範民眾誤入詐團誘惑。保安大隊呼籲，民眾切勿沈迷賭博或從事賭博業，除涉及刑事責任外，亦將造成財產上的損失，不可不慎；另民眾在選擇消遣方式時，千萬不要因網站上誘人的獲利保證，按下連結，誤觸法網！如有任何疑問，可撥打165反詐騙諮詢專線即時查證，也可前往內政部警政署165全民防騙網檢舉。
韓最大在野黨黨魁涉貪 前秘書市長死諫留遺書：請你放下政治
韓國最大在野黨共同民主黨的黨代表李在明，被控過去擔任城南市長時，以變更土地目的為條件，要求斗山建設等6間關係企業向職業足球隊「城南FC」繳納160億韓元的後援金，並透過第3人收賄撇清關係。而今（10）日當時擔任他的秘書市長的全亨秀被發現輕生於家中，遺書寫下因城南FC一案被當嫌疑人立案感受到精神壓力，並要李在明放下。李在明心腹輕生逝世，今（10）日下午李在明也到了靈堂弔唁。（圖／翻攝自韓網）據韓媒《朝鮮日報》報導，李在明在擔任城南市長的秘書市長全亨秀10日一早被發現輕生於家中，警方發現6頁多的遺書，當中寫下自己對於李在明涉貪案角色無辜，家屬更對警方表示，他因涉貪案一事造成很大的精神壓力，如今竟走上絕路，震撼政壇外，也對家屬造成打擊。李在明被指過去在2015到2018年擔任城南市市長時，被檢方認為他以變更土地為利益交換條件，城南足球俱樂部（城南FC）接受企業捐助，向企業提供優惠待遇，共160多億韓元的後援金，其中建商斗山建設捐助42億韓元、最大入口網站Naver也捐了39億韓元。據報導，全亨秀的遺書內出現了「李在明代表現在請放下政治」、「不應再有犧牲者出現」等內容，而他過去也被視為李在明的心腹，被認為在城南市擔任行政企劃局長期間多次會見NAVER方面人士，令其向城南FC支援40億韓元（約台幣9340萬）。全亨秀的靈堂設於城南市醫療院，從下午開始接受弔唁。警方並未發現他遭遇他殺的疑點，但為了明確死因考慮對其進行屍檢，但遺屬對此表示反對。《CTWANT》提醒您：給自己一個機會：張老師專線1980、安心專線1925、免付費生命線1995。
「國球該換了」經典賽吞敗引怨！網激推「台灣這顆球」：強得跟鬼一樣
2023棒球經典賽日前熱血開轟，不過中華隊首戰就遭到巴拿馬痛宰，讓向來被視為「台灣國球」的棒球運動名聲掃地。一名網友發文，痛批台灣棒球在經典賽事中表現差勁，不滿直呼「台灣現在國球該換成什麼？」該名網友在PTT發文表示，向來被視為「台灣國球」的棒球，歷年來不僅發生職棒簽賭、打假球等醜聞，甚至就連賽事表現都令人失望，「現在十年經典賽又被屌打，常常在喊好想贏韓國，這次徹底讓大眾死心了嗎，有沒有國球要換成哪種球的卦？」貼文曝光後，掀起大批網友留言熱議，「巧固球，強得跟鬼一樣」、「巧固球啊！真世界第一」、「巧固球倒是真的，可惜是冷門項目」、「把預算砍一砍全部給巧固球」。另外，也有人點名，「桌球、羽球、撞球、柔道」、「其實最強的是撞球」、「我記得我們撞球不是蠻強的？」、「真心覺得要是保齡球！」、「其實羽球比較強」、「籃球還比棒球好」、「把錢給足球啦，就算打不進世界盃，起碼可以跟世界接軌流行」。
韓邪教主1天「獻愛」百人…選妃流程大公開 見女學生喪命竟喊：沒用到超可惜
Netflix紀錄片《以神之名：信仰的背叛》在近日上架，揭露韓國4大邪教真面目，首集的主角為「攝理教」教主鄭明析，以宗教名義性侵女教徒，受害者遍布韓國、澳洲、香港、中國，就連台灣也曾爆出上百名台大、政大女學生遭侵害，他把教會當成個人後宮，甚至還有一套「選妃流程」，變態行徑讓民眾勃然大怒。鄭明析創立攝理教，自稱是再降臨的救世主，不只在韓國，世界各地都有分支教會，信徒超過1萬人，他不斷宣稱有「神的旨意」，以「接受上帝的愛」或「檢查身體」為理由性侵女教徒，甚至以神的名義「選妃」，年齡須介於16至28歲，高顏值且身高要有170公分，還必須「受洗至少3年」、「讀過3次聖經」、「傳教給3個人」、「得到教會高層認可」，一生不可結婚並把教主當新郎愛戴。鄭明析自稱上帝，把教會當成後宮選妃。（圖／翻攝自Netflix Asia YouTube）此外，鄭明析也會提供金錢、成為講道師等好處，利誘女信徒主動獻身。影片其中一幕出現，鄭明析在打排球及踢足球，身旁站了上百名身材火辣的女信徒，隨後一群人在浴室脫光，服侍他洗澡，準備接受「神的榮耀」。據悉，鄭明析最多曾一天內和100人發生關係，不過跟每個人大概僅接觸1、2分鐘。離譜的是，有次電視上播著火災新聞，得知有女學生喪命，他的第一反應竟是：「天啊，沒用到真是有夠可惜的」，令人難以置信。由於鄭明析涉嫌性侵多名女教徒，因此展開逃亡，直到2007年在中國落網，被引渡回韓國後，2009年2月因性侵罪被判10年徒刑，2018年2月出獄，沒想到隔年又傳出性侵消息，可見他根本沒學到教訓。