母親節送「百貨高檔禮物」:鬆一下 過來人狂勸:千萬別買
母親節快到了,不少人都想著要送什麼禮物犒賞辛苦的媽媽。一名網友透露,想買按摩椅給做家事辛苦的媽媽,但又擔心佔位或是不常用變衣架。貼文一出掀起兩派論戰,不少過來人分享「千萬別買,使用率太低」。原PO以「按摩椅買了真的會後悔嗎」為題表示,下個月母親節,看到百貨公司型錄有在促銷按摩椅,感覺母親拖地、洗碗,做完家事以後,按一下就會很放鬆。不過原PO思考了一下,但買一台按摩椅很佔位,不知道是否實用,「我看很多人買了用半年,就放著當衣架。」貼文一出引起討論,網友紛紛留言「我不叫按摩椅,我叫置物櫃」、「衣架」、「拿來披衣服」、「不如買局部按摩器就好」、「千萬別買,又貴又佔空間,使用率太低」、「家裡有一台,挺大台的,真的還滿佔空間,如果不常用就真的挺浪費的」。不過,也有人認為「每天按超爽的好嗎,給人家按一次就要1200欸超划算」、「家裡夠大可以,建議至少住60坪以上的」、「家裡夠大,又真的常用的話,值啊」、「比買跑步機或鋼琴實用多了」、「零碎時間按摩椅勝」。
王樂妍遭昆蟲大軍攻擊慘叫 伊正老公力爆發揹妻跑路
伊正在《追分成功》中為了扳倒大反派「金董」(林在培飾),在身邊臥底多時,最新一集播出事實曝光後,伊正隨即遭金董無情追殺,柯叔元、王樂妍及王盈凱趕來接應,王樂妍在逃跑過程不慎拐到腳,伊正立刻將王樂妍揹起繼續逃。這場戲在新北山區拍攝,伊正拉著王樂妍在樹林裡奔跑,兩人邊跑邊閃躲樹枝和後面殺來的追兵已是高難度動作,但最讓王樂妍害怕的其實是突然竄出的小蟲,她驚恐的指著地上說:「有蜘蛛、一整群螞蟻,你們有看到嗎?還有長得好像蟑螂的蟲!」伊正(右)護妻心切,危急時刻依然想著如何照顧對方。(圖/台視)深怕靜靜站著蟲會爬到身上,王樂妍不斷原地跳動,導演也來幫忙搧風把蟲趕跑。而伊正白天要揹著王樂妍跑路,一路拍到深夜跟柯叔元合力制伏黑衣人,他苦笑打趣說:「其實我們都有計畫,既然要跑路一整天,那就在跑步機上跑就好了。」王樂妍也附和:「我還跟導演提議,棚裡面這麼大,也可以一樓跑到六樓,滾樓梯也沒問題。」伊正逃亡時內心戲不斷。(圖/台視)伊正在劇中護妻心切,危急時刻依然想著如何照顧對方,霸氣揹著王樂妍跑路,帥度破表,讓王樂妍嬌羞的說:「還好是用揹的,不是新娘抱,不然我會害羞死。」並表示不擔心伊正會揹不動她,有信心的說:「看伊正哥練得多壯,他平常可以兩手各抱一個女兒。」王樂妍說自己平常沒有吃午餐的習慣,但為了要應付從早到晚的拍攝,破天荒的吃了便當,「今天要拍一整天,太耗能了!所以還是必須補充一點熱量。」並透露最近仍有再做體重管理,整個人又瘦了幾公斤,她得意的展示身上的服裝,「之前身上這條褲子穿剛好,今天還請服裝師把腰改小,應該是可以啦!」伊正也展現紳士風度,「妳的話我應該一隻指頭就可以撐起來了。」讓王樂妍聽了後笑開懷:「這麼說我會太開心。」
罕病女拿270萬補助 「病重無法行走」被抓包是跑步達人…下場慘了
蘇格蘭伯斯郡(Perthshire)1名女子謊稱罹患神經疾病,行動能力受限,10年來向政府請領了高達6.7萬英鎊(約新台幣270萬)補助,直到調查人員發現她會固定跑「迷你馬拉松」,疑似詐領補助的事件才曝光。據《鏡報》報導,現年49歲的龐德(Annette Bond)2004年被診斷多發性硬化症,身體及行動能力受到損害,向政府申請殘疾補助並通過。但就業及退休金事務部(Department for Work and Pensions)2017年調查發現,龐德不只能正常行走,甚至能奔跑。調查員霍奇(Scott Hodge)在法庭上指出,團隊提早結束對龐德的監視行動,因為短短2週內已取得大量證據,包含龐德健步如飛、穿跑裝在同條路線跑步3次等影片,且龐德在過程中腳步沒有不穩定,也不需要旁人幫助。霍奇認為,這幾段跑5公里的迷你馬拉松影片,足以證實龐德的病情與她自己說法不同。龐德的同事證實,龐德一直在鍛鍊自己的雙腿,上班時偶爾會在路上看見她跑步,甚至認為龐德家裡有台跑步機與交叉訓練機(cross-trainer)。另名同事則稱,沒人看過龐德穿戴或配戴任何支架,還有人曾目擊她在聖誕夜外出跳舞。龐德的68歲母親辯護道,女兒必須靠持續運動和鍛鍊對抗疾病。而在申請表填寫「我的平衡能力很差,有摔倒和頭暈風險,外出時希望有人陪著我」的龐德,否認未告知就業及退休金事務部自己的病情變化,以及藉此在2009年4月1日至2018年11月27日期間詐領殘疾生活補助中的「加強照護」、「加強機動性」(如輪椅)補助。案件仍在審理中。
Sora來襲1/OpenAI新殺手鐧「文字轉影片」 馬斯克:「gg humans」動畫廣告業恐受創
不出手則已,一出手就是橫掃市場!OpenAI繼2022年11月底發表文字生成式AI「ChatGPT」,相隔才短短15個月,2月16日又推出影片生成AI模型「Sora」,一舉將AI應用從文字升級到影片,立馬驚艷全球,市場甚至對一分鐘以內短影片的動畫及廣告產業,湧現唱衰聲浪。對於「Sora」的橫空出世,有網友在推特上發文,「gg Pixar(皮克斯動畫工作室)」,而特斯拉執行長馬斯克更直接回文表示,「gg humans」(意指AI將取代人類)。而就在OpenAI發布「Sora」的前幾個小時,Google也在15日發表了最新的Gemini 1.5模型,可一次處理大量資訊,包括1小時的影片,不過經過網友們的測試,Gemini 1.5最後生成的產品一定都會「種族多元化」,遭到 Google暫時下架。其實在2023年,也有數個影像生成軟體出現,包括RUNWAY Gen-2在6月推出,11月又有Stable Video Diffusion、Pika等模型推出,不過這些模型的影片生成能力,大多僅約3、4秒左右,最長不超過10秒。而OpenAI的「Sora」一亮相,就立刻震撼全市場。「Sora 是一個AI模型,可根據文字指令創建現實且富有想像的場景,產生長達一分鐘的視頻,同時保持視覺品質並遵守用戶的提示。」也就是說,只要輸入「Prompt(提示)」文字敘述下指令,Sora就可以生成最長約1分鐘的真實度不低的影片。OpenAI展示數十個由Sora所生成的影片,內容擬真度極高,像是「一名穿著時尚的女子走在充滿溫暖霓虹燈及招牌的東京街頭。她身著黑色皮夾克、紅色長裙及黑色靴子,拎著一個黑色包包,戴著太陽眼鏡,擦著紅色口紅,走起路來自信又隨性。潮濕的街道反射出七彩燈光,行人熙來攘往。」但影片也出現謬誤,例如「一個人在跑步機上跑步的場景,以35毫米拍攝的電影膠片。跑者卻是逆向在跑步機上跑步。」一般認為,包括分鏡師在內的影像從業人員將受到最大的衝擊。圖為錄影示意圖。(圖/翻攝自GoodSpace.好空間網站)對此,OpenAI解釋,「我們正在教授人工智慧理解和模擬運動中的物理世界,目標是訓練模型幫助人們解決需要現實世界互動的問題。」「現實的物理原理及因果關係,仍是Sora最大的問題所在。」儘管仍不盡完美,「相較於之前的影片生成AI,幾乎是小學生對於比大學生。」有Youtuber如此形容。M觀點主持人Mulia認為,「Sora」的出現,勢必嚴重衝擊動畫及廣告產業,尤其廣告,一般頂多就是30秒左右,剛好就是「Sora」可處理的長度,他甚至預期,5年後,也許小說家可透過ChatGPT,將小說內容生成劇本,再透過Sora生成一小時影片。知識力科技執行長曲建仲指出,目前OpenAI對於原理公開並不多,基本上就是使用了「變換模型(Transformer model)」及「擴散模型(Diffusion model)」來對影片結構做了全面創新。擴散模型(Diffusion model)是將真實圖片逐漸加入雜訊(Noise),讓圖片慢慢變成完全的雜訊圖片,再反轉這個過程,逐漸去除雜訊(Denoise),讓圖片回復為原來的樣子,叫做反向過程(Reverse process)。「ChatGPT利用token(類似單詞的文字語意)來進行文字接龍,產生連續且具有意義的句子及文章,Sora就是利用圖片版的token也就是Patch,來創造出具有連貫性的圖片。」Youtube頻道泛科學院解釋道。「這也是AI變成人的里程碑。」對於Sora的出現,「Sora對於動畫產業的影響,並非是全面衝擊,反而應該要這樣來看,畢竟AI的內容基礎,還是由照片來生成,也就是說,如果是紀實類的影片,例如人物類,由於AI已經很容易收集到相關內容所需資料,影響程度就會比較大,至於是創作型的影片,那Sora反倒是一個不錯的工具。」動畫導演蕭永生告訴CTWANT記者說。知識力科技執行長曲建仲指出,OpenAI基本上就是使用了「變換模型(Transformer model)」及「擴散模型(Diffusion model)」來對影片結構做了全面創新。(圖/翻攝自曲博科技教室臉書、翻攝自魔法學院官網 )Youtube頻道中二見習中製作人Raymond表示,很多影片在正式拍攝之前,都會有分鏡師先進行分鏡,最後再由導演來決定如何拍攝,Sora的出現,對於分鏡的作業將會有明顯的衝擊,但是對於編劇及導演來說,則是一個很好用的工具。「對於很多講述性質的Youtube頻道來說,Sora可以生成很多不同段的影片,讓他們的影片更加豐富。」至於Sora需要多少的算力,來生成一則長度約60秒的影片?目前在論壇Reddit就有網友在討論,也有引用到外媒《Wired》的報導,推估,Sora生成一個1分鐘長度的影片,認為大約需要一個小時。這也說明了目前Sora並沒有開放給一般民眾使用,而是僅給OpenAI內部及部分的動畫家、導演等來測試。而Sora何時會像ChatGPT一樣普及?目前OpenAI並沒有時間表。OpenAI正在跟「錯誤訊息、仇恨內容和偏見等領域的領域專家」對模型進行對抗性測試,另外也在建立工具來幫助偵測誤導性內容,例如偵測分類器,以判斷Sora何時產生影片。
李之勤首開個唱最怕「鎖喉」 欣賞張克帆歌聲30年終於合作成功
55歲李之勤睽違歌壇30年後推出全新迷你專輯「《時光 ‧ 美好》-記憶中的一首歌」,並同時舉辦專輯首唱會,她表示:「主要是歌迷熱情敲碗,加上我自己想趁這個難得的機會,跟歌迷朋友們說說歌曲和自己的故事。」今(31日)李之勤為演唱會彩排,距離正式開唱僅剩3天時間,她難掩緊張地說:「可能因為太想壓住緊張情緒,腸胃天天都咕嚕咕嚕的叫,而且真的很擔心突然鎖喉、失聲。」無奈目前自己的壓力都反應在生理上了。李之勤為演唱會特別邀來當年同門張克帆一起合作。(圖/侯世駿攝)演唱會將在2月3、4日一連兩天舉辦,今李之勤也特別搶先與4日演出的嘉賓,就是當年同屬開麗經紀的同門紅孩兒成員張克帆一同彩排,兩人搶先曝光合唱歌曲〈多想你幾回〉。李之勤受訪時透露欣賞張克帆歌聲30年,這次才會特別邀請對方合作。李之勤為了首次個唱能呈現出最佳狀態,特別請了健身教練展開為時半個月的特訓,包括重訓練肌力及核心肌群等,「我大概一周3到4天在跑步機上練肺活量,戴耳機、口罩在邊跑邊唱」。此外,李之勤出道35年至今仍維持當年的體重,對體重嚴格掌控的她也自豪,現在仍舊能穿上30年前的褲子,更也透露最近為了籌備演唱會、宣傳新專輯與軋戲,讓她操勞過度掉了5公斤,她笑說:「忙完演唱會要大吃、大喝、大睡。」
皮膚科名醫彭于賓上海驟逝 晨跑時心肌梗塞倒地
皮膚科名醫、于賓診所院長彭于賓傳出昨(26日)於上海過世,憾事曝光引發醫界譁然。據悉,彭于賓昨天在飯店健身房跑步機晨跑,但之後被發現時已倒臥在地,疑似出現急性心肌梗塞。家屬目前尚未對外說明細節。彭于賓生前熱於提攜後進,致力於皮膚科、醫學美容相關學術交流,與創立台灣海峽兩岸皮膚醫學暨醫學美容交流學會,並擔任理事長;也曾任台灣醫用雷射光電學理事。台灣醫用雷射光電學會則在臉書發文哀悼,「敬愛彭于賓理事,我們懷著沈痛的心情跟您告別,願您在天國安息」。熟識彭于賓的開業皮膚科醫師趙昭明則表示,彭于賓有在鍛鍊、身體狀況很好,去年還參加馬拉松,也沒聽說對方有相關病史,對過世消息相當震驚。趙昭明回憶,兩人曾一起在台北榮總受訓,並對彭于賓的學問、技術和熱心的為人印象深刻,其中微整形更是對方強項,曾任肉毒、玻尿酸種子教官,也熟捻雷射光電醫美,並經常主持醫學會相關活動。于賓診所在Google總共384則評論中,獲得平均4.2顆星好評,是許多網友推薦的熱門診所。院長彭于賓過世消息傳出後,不只醫界愕然,不少民眾也湧入他的臉書粉專留言哀悼。
女貪官索賄只要「黃金」 熔煉重鑄成金塊藏「跑步機」內
由海南省紀委監委與海南廣播電視總台聯合攝製的電視專題影片《利劍護航自貿港Ⅱ》25日晚間播出第1集《懲治工程腐敗》。海南省生態環境廳原廳長鄧小剛、海南省市場監督管理局原局長孫穎、海南熱帶海洋學院原院長曹瑜等人在節目中坦承案情。而北京日報報業集團的時政新聞品牌《長安街知事》也首度掌握鄧小剛、孫穎的涉貪金額,分別為人民幣5189萬餘元(約合新台幣2.28億元)、6460萬餘元(約合新台幣2.84億元)。此外,還首次揭露孫穎在跑步機裡藏黃金、曹瑜商務車行李箱裡存放逾千萬元贓物等細節。據《長安街知事》的報導,鄧小剛出生於1966年1月,湖南武岡人,2014年11月任海南省環保廳長,2020年6月改任省交通廳長,2021年11月擔任省地質局局長,2022年7月被查。2023年7月,鄧小剛因受賄罪,被海南省第一中級人民法院判處有期徒刑14年6個月。專題影片首次揭露,其直接或透過特定關係人非法收受他人財物共計人民幣5189萬餘元。孫穎則出生於1966年4月,雲南保山人,曾任海南省旅遊委主任(機構改革後為省旅遊和文化廣電體育廳廳長),2022年3月改任省市場監管局局長,2個月後被查,11月遭到雙開(中共政治術語,指開除黨籍、開除公職)。辦案人員還在孫穎名下眾多房產中的其中1間套房內,發現一部看似普通的跑步機裡,竟藏著一塊塊包裹好的黃金製品。這些黃金都是孫穎收受的賄賂,經過熔煉重鑄後再藏匿於跑步機中。經過評估,這些黃金製品價值人民幣666萬餘元(約合新台幣2933萬元)。海南省市場監督管理局原局長孫穎。(圖/翻攝自長安街知事)專題影片還揭露孫穎的腐敗墮落,與她的前夫張岩有著密切關係。2007年孫穎主政定安期間,張岩向孫穎表示,「想在定安拿項目,做工程」。在商量如何分贓時,張岩說自己懂規矩,會給5%,孫穎嫌太少,要了10%。因此為了掩蓋勾當,2人密謀,將大部分項目轉手賣給其他老闆做,透過「過一手」作為「障眼法」,2人從中撈取好處費高達人民幣4900萬元(約合新台幣2.15億元)。除了前夫張岩,孫穎在定安的專職司機葉民武也是將她拖進犯罪深淵的重要推手。逢年過節,葉民武時常幫一些幹部轉送紅包,孫穎都收下了。後來葉民武說想做點什麼工程,孫穎就默認了。後來,葉民武胃口越來越大,甚至向孫穎提出,幫助定安涉黑集團首要分子王世開拿工程。孫穎同樣沒有拒絕,還收受了王世開人民幣500餘萬元(約合新台幣2201萬元)。專題片揭露,孫穎非法收受財物折合共計人民幣6460萬餘元。2023年9月,海南省第一中級人民法院也公開審理了此案。長安街知事發現,與孫穎在跑步機藏黃金不同,海南熱帶海洋學院原院長曹瑜在處理贓物方面毫不掩飾。曹瑜出生於1969年6月,長期在教育系統工作,曾任海南大學黨委副書記(正廳級)、海南熱帶海洋學院院長,2017年12月任海南省地質局副局長。2022年6月被查。辦案人員在曹瑜住處的地下車庫搜查,發現他藏匿在商務車內的6個大尺寸行李箱,裡面的贓物多達人民幣1009萬元(約合新台幣4443萬元)。
首支舉辦售票演唱會啦啦隊 富邦Angels每天練到凌晨長達九個月
棒籃雙棲啦啦隊富邦Angels日前(18日)於宏匯廣場Zepp New Taipei舉行2024《 Volume Up! 》演唱會,不僅門票全數售罄,21位女孩更是各自展現技能,讓現場粉絲嗨翻高喊:「值回票價!」女孩們在上場前卯足練習外,更是勤做保養,就是希望把自己最好的一面呈現給粉絲。富邦Angels自2017年成軍以來,首度舉辦售票公演,同時也是全台首支舉辦售票演唱會的啦啦隊,自4月展開場勘、前置、討論演唱會形式等,長達九個月的籌備期,過程中每位成員與幕後團隊單獨面談、討論及選曲,並各自學習才藝,每位成員們皆呈現有別於球場的一面。演唱會中,除了以往的唱歌跳舞演出外,還將長笛、魔術表演、空中環、跑步機舞蹈等搬上舞台,驚喜不斷讓台下球迷驚呼連連。富邦Angels的女孩們分享自己敷面膜的小撇步。(圖/富邦育樂演藝事業部)沁沁於受訪時表示:「女孩們都是從早到晚都待在舞蹈教室練習,有的女孩就是很認真到凌晨1、2點可能才離開球場,因為我們球場就是有警衛把鐵門拉起來,可能她要離開球場的時候,鐵門已經拉起來了,那她只好翻牆出去。」檸檬則說期待之餘還是有點小緊張,「因為大家都是第一次站上那麼大型的舞台,然後戴上耳麥,跟所有現場的導播、燈光一起調整這些走位。」為了這次的演唱會,女孩們更是做足保養功課,天天進行飲食控制、敷面膜,為了要讓隔天的妝能夠服貼,沁沁與奶昔分享自己敷面膜的小撇步,沁沁說:「我自己敷面膜有一個小小的口號:『一撕、二貼、三躺平』,只要15分鐘肌膚就跟嬰兒的屁股一樣嫩。」奶昔則是會先把面膜冰進冰箱,「隔天一早要化妝前先敷就會有冰鎮的效果,能有效消除水腫。」
大小姑送禮費用說要除4喊「我媽也是你媽!」 人妻神回覆2人瞬間閉嘴
「少跟我下指導棋!」有名人妻透露,婆家的姑姑想送跑步機給婆婆,但卻跟她說婆婆也是她媽媽,所以費用要除以四,她當下則神回覆,「照這樣講,我也是妳媽的孩子,那以後你們分財產時,也要分四份唷」,想不到大小姑對看後,竟瞬間把跑步機DM抽回去。此文一出,網友紛紛大讚「這招幹得好」。原PO於近日在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文指出,婆家的2位姑姑想送跑步機給婆婆,跟她說費用要除以四,因為媽媽也是原PO的媽媽,叫她不要計較太多。原PO聽了則回說好,但也立刻反擊,「照這樣講,我也是妳媽的孩子,那以後你們分財產時,也要分四份唷,如果沒問題的話,這條錢我出得起」,想不到大小姑對看後,竟二話不說把跑步機DM抽回去。對此,原PO則表示,很氣2位姑姑常想怎樣就怎樣,自己有跟婆婆的相處模式「少跟我下指導棋!」此文一出,網友紛紛表達支持,「這招幹得好」、「這樣就對~反擊回去不用客氣」、「有要出錢的就在那邊說我媽也是妳媽…」,還有人提出建議「既然她們那麼愛下指導棋,那就請她們孝順要做全套,把媽媽接去一起住吧!」
韋禮安為愛翻紙牌告白 狂吹冷風吃盡苦頭
韋禮安與全球百大DJ Oliver Heldens合作英文單曲〈Out Of Love〉,由於是改編靈感源自於1980年代的熱門歌曲,因此歌曲MV也以跨越年代為主軸,韋禮安化身「時空旅人」,不斷奔跑穿越,只為追求一位他熱愛的女子,特別的是Oliver Heldens以「AI」方式現身,向韋禮安傳授現代追愛的秘訣。MV中出現電影《愛是您愛是我》的翻紙牌告白經典場面,卻讓韋禮安吃盡苦頭,由於需要配合歌曲的節奏與歌詞,每一次都要在準確的時間點完成,剛開始他抓不準節奏,花了很長的時間練習,而且拍攝地點是在室外,他吹著冷風不斷嘗試,才成功呈現出完美的畫面。韋禮安重現翻紙牌告白的畫面吃盡苦頭。(圖/Liquid提供)為了配合MV中三個不同年代的設定,韋禮安設計了三款不同時期的造型,在80年代的場景裡,他穿上黑色亮片舞台裝以及梳著復古油頭造型,而在00年代的造型則採用丹寧裝搭配中分頭,讓他瞬間變成「港片帥哥」,現代造型則是以oversize條紋毛衣、雕花鏤空牛仔褲,展現出極簡時尚風格。韋禮安為了營造穿越時空的感覺,在跑步機上狂跑。(圖/Liquid提供)韋禮安以這三款造型在跑步機上狂跑,在綠幕前演出「穿越時空」,儘管這不是他第一次邊拍MV邊運動,但卻是他首次在跑步機上原地跑,他坦言最困難的部分是需要邊跑邊演,甚至差點因此扭傷腳,不過最後仍順利地完成拍攝,韋禮安直說:「拚了命終於把這支MV拍出來,所以大家一定要看起來!」
不明低頻噪音擾鄰!北市環保局稽查人員扮偵探 凶手竟是「它」
現代人重視健康,不少民眾會在家中安裝電動按摩椅、跑步機、氣血循環機等健康器材或設備,但民眾使用時往往無意間製造了低 頻噪音卻不自知,引發擾鄰問題。幸好臺北市環保局稽查人員憑著豐富經驗、偵探辦案精神,抽絲剝繭地找出噪音源,解決了惱人的噪音,還給民眾安寧的生活。環保局今(15)日表示,該局稽查大隊近期接獲一件陳情案,市民反映其公寓住家有明顯低頻噪音干擾生活。稽查人員前往了解,在民眾家中確實可感到低頻振動情形,稽查人員憑過往經驗初判可能為低頻噪音。因現場無法即刻確認音源,稽查人員勘查周遭環境後鎖定可能的音源,接著像偵探般,一一檢視、確認、排除,抽絲剝繭地尋找線索,逐步縮小、釐清音源範圍。在排除同棟超商之冷凍櫃及冷氣室外機,也確認周邊店家各項設備均無異常後,依陳情民眾提供的噪音特性與時段,並訪查其他住戶後,研判噪音源可能為家戶內使用的電器所產生。再訪查其他住戶是否也受到同樣低頻振動干擾時,有住戶表示同棟某住戶常於特定時段使用按摩椅,會產生些微的振動。得知此訊息後,稽查人員至該住戶家時,見門口旁放置了1台「氣血循環機」,該機器直接置放於樓地板上,未有任何減振裝置,啟動時確實有明顯振動。稽查人員確認音源為該設備後,要求住戶加裝緩衝軟墊以減少使用時產生的振動噪音,避免擾鄰。該住戶加裝緩衝軟墊後,陳情民眾便再沒有受到低頻噪音的干擾,解決了問題。環保局指出,臺北市人口及建築物密度皆高,加上土地使用分區住商混合,雖能提供便利的生活機能,但也易產生各類噪音擾鄰問題。經統計,民眾投訴的噪音陳情案件中,不明音源約占4%,查找上有其困難性。該局表示,多數民眾經常認為環保局應該有設備可偵測或現場即可判定噪音源,但實務上查找及釐清音源除設備外,往往需耗費很多人力與時間,除有賴稽查人員經驗判定外,也需陳情民眾協助才能順利解決惱人的噪音。環保局呼籲,民眾在家中使用運動、保健器材風氣日盛,而器材多數以動力傳送大量能量輔助活動,部份器材亦標榜特定頻率振動方式以協助使用者達運動效果,若產生噪音或振動後無適當緩衝設計,易透過建物傳導聲音影響其他住戶,提醒民眾應注意家中設備的使用情形,必要時加裝緩衝軟墊減少振動噪音,避免造成鄰居困擾,共造優質生活環境。
佳娜懷孕6個月健身被狂勸 祖雄曝「孕婦運動」注意這3點
烏克蘭正妹佳娜和祖雄在今年結婚,2人也經常在社群上曬恩愛,佳娜現在懷孕6個月,還是有跟祖雄去健身,讓不少人擔心。對此,祖雄拍影片解答,正常來說孕婦可以運動,但是有3點要注意。祖雄說,他現在會帶老婆去做運動,很多人會留言表達擔心,勸他不要帶孕婦運動或過度勞動,因為傳統華人會擔心動了胎氣,而在運動科學上來看,孕婦保持適量運動,在生產時能更順利也較快,因為生小孩需要很大力氣,也需要額外肌力支援。祖雄表示,孕婦還是能適當運動。(圖/翻攝herotai_official IG)不過,祖雄強調,孕婦運動還是要注意3點:1.避免身體碰撞,因為任何碰撞的運動,可能會撞到寶寶。2.不能讓心跳在短時間急速衝高,尤其是會喘到不行的高強度運動,在有氧時要保持能輕鬆說話,不會氣喘到不行,就是孕婦合適的輕度運動。3.一般情況下孕婦都能運動,如果身體有特殊狀況,建議還是要找專業健身教練或詢問婦產科醫生。影片曝光後,網友紛紛留言「跑步機真的要慢,我朋友懷孕都每天重訓 身材一點都不像孕婦超棒」、「懷孕不是一味的坐著,適量的運動是很好的」、「佳娜現在運動起來還是好美」、「孕婦體力都比我好」、「西方會運動,東方死不動」、「很健康的觀念」、「這樣適度訓練運動很好,基本上生出來小孩可以直接領健身教練證」、「我在健身房工作,也是有孕婦來運動」。2人上月度蜜月。(圖/翻攝戴佳娜臉書)
感冒引細菌性肺炎持續乾咳! 醫授「2訓練」幫助肺復原
69歲簡先生感冒咳嗽,只有自行服用止咳糖漿未就醫,過幾天咳嗽加劇、發燒胸痛,出現呼吸困難現象,家人協助緊急將他送至急診,醫師診斷是感冒引發細菌性肺炎,經抗生素治療並住院2週後出院;但因肺功能受損,簡先生平日經常乾咳或感到呼吸不順,回診透過呼吸治療師指導做肺部復原運動,平日也勤做呼吸技巧訓練,胸悶、呼吸不順的不適感大幅降低。改善肺部疾病損傷 這些方式有幫助臺中榮總嘉義分院胸腔內科主任醫師陳俊升表示,若肺部產生疾病,除了氣體交換受到影響,也可能造成心血管疾病、代謝症候群、骨質疏鬆,乃至情緒問題等全身系統性共病症,嚴重影響生活品質。因此臨床上,除大眾熟知的藥物治療外,也有運動訓練、營養諮詢、疾病認知教育、心理諮商等方式可以改善肺部疾病所造成的損傷。2種呼吸技巧訓練 日常隨時都能做胸腔內科呼吸治療師李泠綠介紹2種呼吸技巧訓練,讓肺部疾病患者日常可隨時練習,一種是腹式呼吸法(Diaphragmatic breathing,又稱橫隔膜呼吸法),練習時兩邊肩膀放鬆,可採正坐姿或平躺姿勢,一手放在腹部,一手放在胸口。以鼻子慢慢吸氣2秒鐘,嘴巴慢慢吐氣2秒鐘,重複以上呼吸動作。另一種是噘嘴式呼吸 (pursed lip breathing),以鼻子吸氣時,嘴巴閉上避免口乾,心中默念 1、2,吐氣時慢慢將嘴唇噘起,經由口腔緩慢將空氣吐出,心中默念 1、2、3、4,一般而言吐氣時間約為吸氣時間的2倍以上,圓唇式吐氣,可使呼吸道保持一定壓力,減少肺泡塌陷的程度。呼吸肌肉運動訓練 減少活動呼吸負擔此外,肺部疾病患者平日也能做「呼吸肌肉運動訓練」,陳俊升主任說明,由於肺臟本身沒有肌肉,無法自己調控氣體的進出,在運動、自主換氣或咳嗽時就特別需要藉由吸氣肌、吐氣肌等呼吸肌肉的幫助,而運動訓練即可達到增強呼吸肌耐力與強度的作用,進而減少病人活動時呼吸負擔。平時可進行走路訓練,在平地或緩坡上行走、在慢速的跑步機上行走,因走路時肌肉活動範圍較大,對改善活動力有較直接的成效。另外,針對上肢訓練可以使用手搖車、重物舉高或非支持性舉重運動、使用彈力帶輔助拉伸運動等,增加上臂及胸部的肌肉力量。訓練需持之以恆 定期追蹤莫輕忽陳俊升主任提醒,肺部疾病患者需要持之以恆的執行,增加運動耐受力,促進肺部復原,減少呼吸短促的感覺,進而改善生活品質。同時也要記得定期回診追蹤檢查,讓醫師評估呼吸功能進步情形,量身訂製治療及肺部復原的菜單,幫助順暢呼吸。
全民酷酷掃3/中醫教授私房運動秘招 「金剛蹲」5分鐘如跑1公里
中秋節過後,隨著東北季風到來,時序也已經進入秋天,由於正值「免疫負債」巔峰時期,中醫師認為睡眠充足、運動才有本錢抵抗各式病毒,但由於今年秋天降溫速度快、又時常下雨,所以大幅減少戶外運動的機會,中醫師特別教授私房運動秘招「金剛蹲」,由於需大量使用股四頭肌,因此短短5分鐘的效果猶如跑步1公里,但因為較為費力,建議從5秒開始循序漸進。根據《黃帝內經》記載,秋三月宜「早臥早起,與雞俱興」,也就是生活作息要規律,早睡能藏精氣、早起可清肺氣、收斂生機,藏精補精是最佳養肺方法。鄒瑋倫中醫師表示,秋天養生的首要原則就是「保護元氣」,如此才能有足夠的本錢對抗秋冬疾病。「其實睡眠充足、運動就是最好的養生之道,但偏偏今年秋天冷得早、溫差較為明顯,所以不適合外出運動。」中醫師鄒瑋倫表示,有一位患者夏天時爆發心肌梗塞,治療好心臟問題後,便下定決心開始運動,在專家跟醫師的指導下,他從5月起持續每天運動,身體狀況也相當好,但最近天氣不佳,又擔心溫差引發心臟問題,所以苦惱無法外出運動。「其實室內運動也不錯,可以利用彈力繩、瑜伽筒、跑步機等,或是跳一些有氧運動都很好。」鄒瑋倫透露自己最近常做一種名為「金剛蹲」或「羅漢蹲」的室內運動,由於需大量使用到股四頭肌,所以訓練5分鐘的效果,就猶如跑1公里一般,可強腰健體、促進新陳代謝,讓氣從足下往上升氣,手腳會感到相當暖和。運動前一定要先暖身,可以拉拉筋骨,或是使用瑜伽筒伸展肌肉。「因為很費力,所以建議一開始先蹲5秒鐘就休息一下,反覆3~5次即可。」鄒瑋倫解釋,「金剛蹲」姿勢的正確性很重要,首先脊椎要永遠保持在正中間,身體不能歪斜,接著兩腿打開到肩膀兩倍寬,然後半蹲。「此時大腿與小腿要成90度直角,也就是大腿要與地面平行,然後將雙手向上伸展,呼吸時提氣到脊椎、頭頂、手指間,最後踮起腳尖,保持靜止5秒鐘。」鄒瑋倫說,這款運動有助於穩定下肢,也能保護膝關節,同時可讓身體變得暖和,完成後也要記得收操,同樣伸展肌肉與筋骨,可以預防蘿蔔腿。秋天養生可多喝梨子湯來潤肺,具有溫補作用。(圖/報系資料照)除了運動,鄒瑋倫認為秋天首重生津止渴,「煮過的梨子具有潤肺的功效、梨子皮更含有豐富維生素;再加上一些龍眼肉安神、枸杞溫補,就是一道很棒的湯品。」建議準備半顆不去皮梨子切絲,5~8顆龍眼肉、枸杞約20公克,一起加入700~1000c.c.的水煮沸後,一天內喝完即可,就能滋潤肺氣。
本周生肖運勢排行榜出爐 屬鼠好運到爆、屬猴愛情萌芽
命理生肖專家曼樺老師分析,10月15日至10月21日十二生肖的運勢,本周屬猴的人,在事業、財運、健康等方面,運勢都相當不錯,要好好把握機會。《本周事業運前三名》1.鼠本周運勢強勢回歸,好運到爆,為第一名。終於擁有信心將手邊競爭的業務搶下,並且努力完美的執行。1.猴本周運勢氣象萬千,萬馬奔騰,同為第一名。成功是優點的發揮,但人際關係的和順,更為重要。2.龍本周運勢漸漸轉旺,為第二名。心中作戰計畫底定,想要快馬加鞭,在假期結束後展現衝刺力,好好的表現一番。2.豬本周運勢穩中求貴,越來越好,同為第二名。雖然有些煩人的事總是會發生,還好人際關係都靠自嘲幽默提升了。2.雞本周運勢光明在望,順風順水,同為第二名。計畫與想法很多,卻因為眼前的苦差事而奔波。3.羊本周運勢取得優勢,繼續向上,為第三名。有心就有福,有願就有力,期許自己格局再高、再大。3.狗本周運勢順利前進,同為第三名。財運波動,不宜大動作在投資理財上,要多方評估,三思而行。《本周財運前三名》1.猴事業的忙碌加上投資小有收穫,本周是最大贏家。對於未來的投資合作也是充滿信心,不怕沒錢賺。2.豬在點滴中進財,並且有許多應酬吃飯的邀約,本周身心靈皆愉快,特別是可以滿足你之前設定好目標的購買心願完成。3.鼠本周財運雖然滿盈,在累積一段時間之後,似乎有衝動消費的慾望,或是平日節省,突然花了一筆大的。《本周愛情運前三名》1.猴本周單身者有曖昧情愫產生,愛情初始萌芽,仍在試探階段,用心感受美好,會有真感情出現。2.雞十月是結婚的大季節,張羅兒子的婚禮大半年了,終於要登上舞台,見證愛情幸福的時刻,也祝福著孩子迎接未來美好家庭。2.龍本周愛情運小升,單身上班族社交運勢活躍,認識新朋友的機會多多,你也能享受此刻敞開心懷與人談天說地八卦的快樂。3.鼠家庭運美好,有個愛你的人,是最大的幸福,這個人,不一定十全十美,不過卻燒得十全十美的好菜。3.羊家庭運甜蜜,結了婚才知道,愛不愛是其次,與另一半相處累不累,才是幸福真正的關鍵所在。《本周健康運前三名》1.龍健康運勢不錯,趁此機會多多健身,無論是健身房跑步機,拉杆練臂力或是騎腳踏車,公園散步都好。2.猴健康運不錯,假日喜歡在自家耕種,頂樓小陽臺田園生活,慢食慢樂,慢活的健康,是你心裡想要的。3.狗健康運勢不錯,趁此機會多多健身,無論是健身房跑步機,拉杆練臂力或是蒸氣三溫暖都好。