弟女友借住「低胸露屁股蛋」 開門驚見沙發1幕…她怒吼尪：不可能沒看到
炎炎夏天來臨，不少人都會穿清涼小可愛。一名人妻抱怨，弟弟女友常在家裡穿低胸、露出屁股蛋，某次開門還看到她抬腿姿勢躺沙發，瞬間眼睛都不知要看哪，雖然先生說沒看到，但想也知道不可能沒看到，加上先生又是排班的，每次只要先生休息在家，腦海就會飄過一些奇怪的畫面，超級困擾。原PO在Dcard表示，因為新屋還在裝潢，所以結婚後先暫住娘家，而弟弟女友幾乎也都住在家裡，經常會穿合身、低胸的衣服，隨著天氣越來越熱，布料也開始越來越少，每次進門都直接把外套脫掉，剩一件小可愛或低胸背心，另外短褲短到會露出屁股蛋，根本把他們家當成自己家。原PO嘆，「有次我們回來，（弟弟女友）類似像做抬腿動作躺在沙發上，我們回來還嘻嘻笑笑地打招呼，雖然她都會有禮貌的叫我姐姐，但這個舉動我眼睛都不知道往哪擺了，女人第六感我也都會看看一旁的先生，雖然他都會裝滑手機，但想也知道不可能沒看到吧。」原PO直言，可能八點檔看太多的關係，先生是輪班制的，而弟弟偶爾會加班，所以有幾次先生休息在家，自己腦海都會飄過一些畫面，長期下來蠻困擾的，不知道該如何處理。貼文一出引起討論，網友紛紛留言「正常來說應該要有的基本意識，在自己家以外的地方都不能這麼隨性」、「正常男人都會看」、「弟弟的女友需要弟弟提醒」、「直接跟她講吧，如果你們關係不差的話」。
寧可不要1小時午休！ 上班族怨「被囚9小時」引論戰
「我寧可不要多那1小時午休，提早下班！」有上班族哀嘆，從早上8點上到下午5點，中間午休1小時，但其實吃飯15分鐘就夠了，「說是8小時啦！但身體被囚禁在公司，實際上卻有9小時！」，貼文一出也引發網友熱議。有女網友昨（29日）在Dcard發文指出，什麼上班8小時？其實是9小時吧！因為他早上8點到公司，中午休息1小時，下午5點下班，「我覺得只要有15分鐘吃飯一下就夠了，我寧可不要多那一小時午休，提早下班」，雖然表定上班時間8小時，但身體被囚禁在公司9小時，所以實際上是9小時，「這是我個人想法啦哈哈哈。」沒想到貼文一出瞬間引爆共鳴，「我休1.5小時，被綁更久」、「同意！午休在公司吃飯就是在上班，所以我後來都出去透氣，午休快結束再回公司」、「我也覺得是9小時，應該連上下班的交通時間1小時都要算到薪水」、「有的公司中午自己休1.5小時，還要延後下班30分鐘，我根本不需要多休那30分鐘好嗎！！！除非不用延後下班，不然這根本不是福利。」不過，也有人表示，「是法規規定工作4小時需要休息0.5小時的哦」、「休息時間這個政策立意是好的，錯在一堆垃圾資方會去凹勞工時間」、「我覺得中午休息時間很必要欸！我休完那一個小時，接下來到晚上睡前都會蠻有精神，效率也能保持住」、「突然覺得年輕真好，年紀大的我中午吃飯30分鐘內解決，然後一定要睡個20至30分鐘，才有辦法下午的工作」、「某些工廠作業員都是提早下班（輪班）唷，因為他們午休只有半小時，然後飯還得輪流吃，因為產線不能停，狼吞虎嚥的跟狗一樣，妳也想醬？」還有網友認為，「15分鐘吃飯根本不夠好嗎」、「我吃飯也很慢，15分鐘真的不太夠，雖然每天多了一小時在公司，但沒有這一小時是會出問題的」、「我吃一個便當要50分鐘，每口要咬40下以上，身邊朋友也不只我這樣。」
不再依「個人表述」判定過勞死！職安署：回歸科學論述
工作過勞有促發心血管疾病的風險，然而有時職場上過勞死，工作環境並非促發主因，往往也可能是個人生活習慣所致。職安署表示，「職業促發腦血管及心臟疾病之認定參考指引」可作職業疾病認定，希望職業病與職場過勞死都能回歸科學論述，而非個人表述。「職業促發腦血管及心臟疾病之認定參考指引」在1991年編訂，至今已歷經多次修正，其中腦血管及心臟疾病致病部分，除原有疾病或宿因，促發因子經醫學研究所認知者包括外傷、體質、飲食習慣、氣溫、吸菸、飲酒、藥物作用及工作負荷等。此外，主要為考量長時間工作過重所造成的疲勞累積，包括以發病前6個月作為業務過重的評估期間、勞動時間的評估標準、列舉具體的業務負荷要因，包含勞動時間、不規則的工作、輪班職務、深夜值勤、工作環境、伴隨精神緊張的業務等。勞動部職安署長鄒子廉表示， 該指引是透過職業醫學會、他國促發腦血管及心臟疾病的認定內容等來予以認定，而非單純職安署說了算，其他職業病也都有相關指引，若該人本身有3高，促發相關疾病的情況的可能性也會高些。鄒子廉指出，勞工在上班期間出現過勞死，確實可能與勞工本身的家族遺傳，甚至是個人生活習慣不好有關，因此才透過該指引回到科學論述，而非經由個人表述來判定。
安眠藥會導致憂鬱症發作？ 醫闢謠：應把握「4觀念」用藥
今年3月份發生了一件令人惋惜的社會新聞，一位婦人殺害了身心障礙的兒子後再結束自己生命，引發民眾「服用安眠藥會導致憂鬱症」的恐慌！高雄市立聯合醫院身心科主任陳億倖闢謠，一般會建議失眠民眾先嘗試非藥物的方法，無法改善才考慮藥物治療，正確使用安眠藥不會導致憂鬱症，只要把握4個用藥重點，有助於改善失眠困擾。「醫師啊，最近在新聞上聽到服用安眠藥會得憂鬱症，是真的嗎？我偶爾失眠服用安眠藥，幫助入眠也提升了隔日的精神，但自從聽到這個消息後，手中拿著那顆小小的藥丸，遲遲不敢吞服，反而弄得整夜沒睡，好掙扎呀！」憂鬱症與安眠藥的關聯性陳億倖引述台灣精神醫學會資料說明，正確使用安眠藥並不會導致憂鬱症。然而，憂鬱症與安眠藥的使用之間仍有一些關聯性，最主要的原因有兩個：１長期失眠致使精神不佳，處事效率低落，間接導致憂鬱。２失眠是許多精神情緒疾病，包含憂鬱症的常見症狀，但在此狀況下使用安眠藥，並不能推論是藥物所造成的憂鬱，不過仍需強調，安眠藥的使用確實需要小心及謹慎。何謂失眠？失眠是指難以入睡或是難以持續睡眠，以及早醒、隔日醒來沒有重新獲得精力的感覺，是一種主觀的感受。一般而言，睡眠時間大約6-8小時，但每個人的睡眠需求大不相同，故不以睡眠時間長短來定義失眠。一周有超過3天或連續3天以上睡眠困擾就可稱作失眠，若情況反覆超過3周以上則可被定義為慢性失眠。造成失眠的原因眾多，大致可分為生理、心理及環境因素；生理因素包括身體不適，如咳嗽、過敏、疼痛、服用有失眠副作用的藥物，患有呼吸中止症、精神疾病等；心理因素包括壓力、焦慮憂鬱情緒、自律神經失調等；環境因素則如工作輪班、作息不正常、睡眠環境太亮、吵雜等。非藥物治療１首要排除干擾睡眠的因素，並針對可能造成失眠的疾病進行治療。２暫停使用會造成失眠的藥物。３改善睡眠環境，包括溫度、亮度及安靜的房間。在睡眠衛生教育方面，建議規律作息、養成運動習慣、睡前避免進食過量、抽菸以及攝取咖啡或茶類等提神飲料。４另外，還可以安排睡眠的認知行為治療，從睡眠認知的改變著手，勿過度擔憂失眠所帶來的痛苦，更別逼自己一定要快速入睡或睡滿8小時，免得造成多餘的焦慮；還有重新建立床與睡眠關係的睡眠刺激治療，避免在床上進行與睡眠無關的事，如看電視、滑手機等行為，最後，睡眠限制治療是指失眠患者應減少沒入睡的躺床時間，藉以提高睡眠效率，睡不著時就應該起身，而不要躺在床上「等睡著」。藥物治療若在嘗試上述諸多方式後仍無法改善睡眠，以藥物治療亦是可行的方式。安眠藥的品項有很多，各有不同特性，建議民眾需遵行醫師或藥師的詳細說明並正確使用。１依照醫囑服用安眠藥應按照醫生的指示使用，不要超過建議的劑量或使用期間，也不要自行停藥或改變劑量。２遵照使用時間通常建議民眾約在睡前30分鐘、準備要躺床睡覺時才服用安眠藥，勿過早或深夜服用，以免破壞睡眠規律。３避免長期使用並監測副作用長期使用會造成藥物依賴，民眾需謹記，一旦失眠情況有改善就應逐漸減量或停藥。另外，年長者藥物代謝不易，長期使用安眠藥易造成濃度蓄積，需特別注意副作用，如無力感、白天疲倦等現象。４不與酒精混用安眠藥與酒精混用會造成不易判斷藥物產生的效果，且長期使用酒精會破壞睡眠品質。醫師最後呼籲，以上是針對改善睡眠的原則與服用安眠藥的建議，若民眾有失眠問題，可洽詢身心科由專業醫療人員服務，祝大家都能一夜好眠，好夢連連！
每天酗酒上班宿醉 護理師為睡覺「擅幫病患打鎮靜劑」2人慘死
德國一名男護理師因每天酗酒，為了讓自己輪班時可以好好睡覺，竟擅自幫病患注射非處方藥物，導致2人死亡，目前他已遭慕尼黑法院判處終身監禁。綜合外媒報導，該名男護理師馬力歐G（Mario G）在法庭上坦言自己每天酗酒，因此輪班時經常宿醉，為了讓自己安靜地好好睡一覺，所以才擅自幫病患施打鎮靜劑與「雞尾酒療法」中的非處方藥物，這樣病人就能在他值班時熟睡，自己也能輕鬆睡一覺。沒想到馬力歐G此舉造成院內2名分別高齡80歲和89歲的患者死亡，另外有一名也遭施打相關藥物的病患倖存，他是德國著名詩人恩岑斯貝格爾（Hans Magnus Enzensberger），曾於2020年被施打3次相關藥物，不過仍堅強活下，2年後自然死亡，享耆壽93歲。馬力歐G遭慕尼黑地方法院認定6項謀殺未遂罪罪名成立，因此判處他終身監禁。而此案也令人聯想到，德國曾有一名護理師霍格爾（Niels Högel）透過注射，將自己所照顧的85名患者殺害，於2019年被判處無期徒刑。
推廣員警運動風氣 松山分局打造體適能訓練室
北市松山分局近期重新規劃分局本部使用空間，結合原有的體技館，打造「職員親子體適能訓練室」，除了強化樓層地板材質，讓員警運動更舒適外，還增設羽球場、桌球場，並添購跑步機、籃球框及重訓器材等設備一應俱全，另特別與市政府體育局協調提供台北田徑場重量訓練場地，讓同仁在休憩時有更多元的運動選擇空間。松山分局表示，警察維護治安及交通工作責無旁貸24小時不打烊，第一線員警日夜輪班無規律作息，遇重要節日、重大勤務亦須犧牲陪伴家人時間，更有許多來自外縣市之同仁平日留宿駐地。有感於此，為鼓勵同仁培養正當休閒生活與運動習慣，重新檢視分局駐地空間及善用景色視野，除原有之體技館外，將10樓禮堂及3樓閒置空間重新規劃，改善地板材質，增設跑步機、桌球桌、羽球場及架設籃球框，讓警職工在勤餘時不僅可以強健身體，同時可以遠眺松山機場及劍南山放鬆身心，家人也歡迎參與同樂。松山分局特別感謝「松山霞海城隍廟、中華民國羽球協會、優乃克股份有限公司、臺北市政府體育局及臺北市警察之友會松山辦事處」，感恩來自各界的善心資源挹注，期許員警「健康、家庭及工作」兼顧，在維護治安、打擊犯罪之餘，保持運動健身的好習慣，隨時以最佳狀態來服務市民，達成警察任務。
不愛吃甜食？醫師曝「6鹹食」滿滿糖分：每天默默吃很多
大家都知道攝取過多糖分，容易造成肥胖、身體發炎、心血管疾病等問題，對健康百害而無一利，但你以為吃鹹食就無大礙了嗎？家醫科醫師李思賢透露，6種鹹食其實都是糖，「很多自認為不愛吃甜食的人，每天都默默的吃了很多糖。」醫師李思賢在臉書粉專發文表示，不少食物在味覺上吃起來鹹鹹的，但其實內含滿滿糖分，像是燒餅、蔥抓餅、油條、麵包、蘿蔔糕、羹等6樣鹹食也都是糖，讓他忍不住憂心嘆，許多自認為不喜歡吃甜食的民眾，其實「每天都默默的吃了很多糖！」李思賢曾指出，若是攝取太多糖分，皮膚容易出現皺紋、痘痘、多油、老人斑、妊娠紋、贅疣、落髮、癢疹及浮腫等症狀，建議可透過以下8大方法有效戒糖。第一、減少暴露最簡單也是最重要的，把家裡跟辦公室的零食都收到櫃子裡。眼不見為淨，不會隨時被零食勾引，一旦壓力大，就很容易抓起隨手可得的零食。第二、戒除精製甜食麵包、餅乾、義大利麵、洋芋片，這類精製的食物對身體的傷害還是比較大的，相較於「飯」、「水果」，因為這些精製食物除了糖分以外往往有許多會使身體發炎的添加物和油脂，發炎會大大提升對甜食的渴望，所以先從「精製甜食」開始戒除是一個好的方向。第三、不脫水及充足電解質很多時候對糖的渴望其實是因為身體缺水或是缺電解質，所以經常補充富含電解質的水也能降低對甜食的渴望。第四、增加替代零食的選擇在戒糖期間可以吃的零食有「堅果」、「黑巧克力」，坊間常見的低糖生酮甜點也是在過渡期很好的選擇，因為其中多用的是代糖，又以羅漢果堂、甜菊糖、阿洛酮糖、赤藻醣醇為佳。不是說這些甜點可以毫無限制的吃，但這些甜點真的是戒糖過渡期的好幫手。第五、充足的睡眠光是足夠的睡眠就可以大大降低隔天的食量，睡眠算是健康的基石，如果常常日夜不規律，時而早起，時而晚睡，尤其是輪班的工作，對戒糖來說是非常大的障礙。第六、多運動運動能夠增加腦袋內的腦內啡，大大降低飢餓感以及對甜食的渴望。所以我非常推薦大家在戒糖期間多做重訓或是高強度間歇性運動。只有兩個狀況下我會不建議運動，就是太累或是吃太飽的時候。第七、多利用「短鏈脂肪酸」和「水溶性纖維」短鏈脂肪酸像是乙酸、丙酸、丁酸是可以對大腦傳遞飽足感的訊號，這些脂肪酸我們可以從發酵食品像是酸菜、蘋果醋、康普茶、泡菜中攝取。水溶性纖維也能夠增加我們的飽足感，像是菊苣、洋車前子粉、豆類、奇亞籽。第八、減少社交活動這個建議有些人可能比較難做到，但是減少社交活動真的能夠大大減少自己接觸甜食的機會，也不需要在意他人的眼光去選擇食物。對此，李思賢過去曾透露，糖其實是「合法的毒品」，成癮率足足高達「古柯鹼的7倍」，所以靠著意志力去戒糖往往會失敗，透過上述8種方法輔助，才能不再被食物牽制，「不要急，戒糖是需要時間的，你不可能在3天內完全都不吃，但是3個月就可以看到非常明顯的進步。」
從SARS到新冠疫情…被貼標籤像「在傷口上撒鹽」 和平醫護難走出陰霾
2003年4月，和平醫院出現SARS群聚，院方召回所有人員，採封院隔離措施；2021年5月，國內爆發新冠本土疫情，和平醫院出現2例感染源不明者，數十名醫護被送往防疫旅館隔離。從SARS到新冠肺炎，和平醫院都肩負重擔，但最令醫護感到壓力卻是被貼上「感染症專責醫院」的標籤，就像在傷口撒鹽般，難以忘懷。「20年了，情緒還是無法撫平！」經歷SARS封院的時任和平醫院小兒科主治醫師廖賜寶說，當時他和護理師太太被隔離在院內，8個月大孩子委家人照顧；某天孩子突然發燒，沒有醫院願收「和平醫護的小孩」，最後是靠人情拜託，孩子才能住院。其實，SARS剛結束時，民眾聽到和平醫院就怕，2、3年才恢復往常的病患量。不少和平醫護離職，甚至不再踏入公家醫院，小兒科一度只剩2人，廖賜寶就是其一。誰能料到，18年後和平醫院又遇上新冠疫情。和平醫院急診科護理師吳承恩回想，某天凌晨，茶室從業人員檢出陽性，原以為照SOP處理就能安然度過，沒想到隔天一早湧入大量欲採檢民眾，幾乎癱瘓急診室，院方緊急關閉急診，將所有非新冠病患轉出。但包括吳承恩在內的10多名急診醫護，因曾接觸確診者被集中隔離，人力少了一半；另方面，為消化中正、萬華區居民的採檢需求，剩下的人力拚命輪班，有人忙到凌晨在行軍床上睡2、3小時就起床再繼續，後來急診整整停了2個月，資深護理師說：「執業10幾年沒遇過這種情形」。吳承恩說，經歷過SARS的資深護理人員較知道如何調適心情，但也有人從此留下陰影，像創傷後症候群，工作時難掩情緒、躲起來偷哭。「一位學姊後來感染重症，住到負壓隔離病房，血氧一直拉不起來，狀況很糟……，連遺書都寫好了。」吳承恩說，身為第一線醫護，還是忍不住擔心：會不會哪天輪到我？和平醫院經歷這一切，有誰認真想到他們？
星談心／趙詠華正式切割林俊逸 單身14年仍渴望愛情滋潤
趙詠華將於5月再度舉辦《我還在唱 你還在聽》生日演唱會，她在接受時報周刊CTWANT專訪時，提到這場睽違8年的個唱，會特別選在56歲生日前夕開唱，除了《同學會！同鞋~》音樂劇演出有空檔外，更是為了回饋多年以來一直支持的歌迷們，「必唱的主打歌外，曲目上安排很多遺珠之憾跟粉絲口袋名單的歌曲」。她透露跟粉絲早已像是朋友一樣，平常私下都有聯絡，也有著聊天的小群組，彼此平常都會互相關心。趙詠華16歲就開始在民歌西餐廳駐唱，出道至今35年唱紅了包括〈只要你對我再好一點〉、〈求婚〉、〈最浪漫的事〉等無數好歌，她笑說：「我很喜歡唱歌，現在去KTV都還會搶麥克風唱歌。」對於很多歌壇前輩，像是當年滾石唱片的師姐陳淑樺選擇退休封麥，趙詠華給了不一樣的答案：「我又不是偶像巨星，我要唱到85歲，慢慢地老給大家看，希望用歌聲陪伴大家成長。」雖然工作已經要唱很多歌，但私下趙詠華仍舊喜歡去KTV搶麥克風。（圖／侯世駿攝）曾有過一段婚姻的她，自爆2009年起一直維持著單身狀態，無奈表示長達14年都只能跟自己談戀愛。提到多次與好朋友兼合作搭檔林俊逸傳出烏龍緋聞，她笑說：「農曆過年的時候還有人來跟我恭喜，我美國的哥哥還問為什麼結婚沒有告訴他們，桃花都被林俊逸卡死了，真是天大的誤會。」趙詠華坦言仍希望愛情降臨：「我從小對愛從小就很渴望，也沒有拒絕談感情，但因為自己生活很忙，加上以前有過不愉快的經驗，現在要改變自己磁場，還是希望有個伴，仍然相信兩個人在一起是一加一大於二。」她大方開出伴侶條件說：「身高要有178公分不能太矮、要經濟能力不錯，我這年紀不能養人家，也要能對自已負責任，不介意對方比我小。」被問是否考慮仰賴科技用交友軟體結識對象？趙詠華大笑表示：「我不敢，會被男人騙吧！」她強調自己未來只談感情絕不閃婚、再婚，「這個世代結婚是為了小孩報戶口才需要，結婚我有過紀錄就好，現在先跳過，優雅自己舒服的過就好」。趙詠華仍期待愛情降臨，不過再婚這件事可以先跳過。（圖／侯世駿攝）感情、演唱會都正式切割林俊逸後，寵粉的趙詠華說這次要把主打歌唱好唱滿、以饗歌迷，笑說因為自己的歌實在太多，都要輪班才能唱到，「很多粉絲已經開始在粉專點播歌曲，因為留言太多了，特別跟他們說要拿票根拍照才能點歌」。趙詠華將於5月13日在台北華山Legacy舉辦《我還在唱 你還在聽》生日演唱會，購票請洽寬宏售票。單身14年的趙詠華，因為與林俊逸合作而被傳烏龍緋聞，讓她啼笑皆非。（圖／侯世駿攝）
二寶媽與已婚警官交往被揪3P 為了生活辦公室內隱忍被性侵
美國紐約警局爆發性醜聞，一名在警局財產部門搭任行政工作的二寶媽，2021年4月與已婚男上司交往，沒想到對方竟是恐怖情人，對方強迫她參與3P，即使後來分手，仍會藉故在辦公室內對她性侵，將這名二寶媽視為性愛玩物，忍無可忍的二寶媽終於在近日提告。一名在警局財產部門搭任行政工作的二寶媽過去與已婚男上司交往，沒想到對方強迫她參與3P，即使後來分手，仍會藉故在辦公室內對她性侵。（圖／翻攝自推特） 根據《紐約郵報》和《每日郵報》報導，在紐約警局工作的40歲女子艾美(Ammy Ventura)指控，41歲的男警官盧卡斯(Wilder Lucas)在交往時會強迫她參與3P趴，就算分手後，對方仍在辦公室內強行對她性侵。身為二寶媽的艾美，2021年4月與已婚的盧卡斯交往5月22日，兩人在第一次浪漫約會後，對方竟強迫她在車內進行口交，就在她拒絕後，對方情緒竟立刻暴怒，讓她感到害怕，同年9月，她與盧卡斯到多明尼加共和國旅行時，對方居然邀她一起加入3P趴，當然艾美一口拒絕，不過接下來整整趟行程，艾美就被對方當成透明人。艾美與盧卡斯分手後，2022年8月某次輪班時，盧卡斯突然抓住她的頭髮，把她拖到辦公桌後面性侵，不敢抵抗的她後來又多次在對方脅迫下發生了性關係，直到他們被其他同事發現，她才鼓起勇氣提告。根據艾美的委任律師表示，「為單親媽媽的艾美擔心會失去工作，才會長期在職場中忍受上司的性騷擾與性侵犯」，針對這起性醜聞，紐約警局表示絕不容忍任何形式的歧視，會嚴肅對待並將徹查。一名在警局財產部門搭任行政工作的二寶媽過去與已婚男上司交往，沒想到對方強迫她參與3P，即使後來分手，仍會藉故在辦公室內對她性侵。（圖／翻攝自推特）
解密巨大延票之亂1／「行政院、國安局都嚇到！」 女董座：這只是工廠發出的庫存警訊
「我們都嚇到，工廠就直接把信發給供應商」，自行車龍頭巨大（9919）董事長杜綉珍3月23日在2023年台北國際自行車展，心有餘悸地提起去年底巨大對供應商延票45天延票之亂，這「注意庫存」警訊，到現在付款一切正常，因為恰好發在電子業去庫存關鍵期，頓時成了市場恐慌情緒的出口。時間回到去（2022）年12月12日，在巨大內部供應商平台上，由巨大全球製造中心製造長顏清鑫署名，發出的公告表示，因全球客戶要求延後票期到120天，壓力龐大無法獨自承擔，因此要求協力廠從111年12月起到112年3月出貨的貨款，一律展延45天付款。在此之前，電子業壟罩在庫存危機陰霾中，這則告示現身後，恐慌氣氛瀰漫到自行車業，震動資本市場，導致巨大隔天股價跌停，7個交易日市值蒸發超過百億元。不僅造成創立50年的巨大集團信心危機，也是70多年來台灣自行車業前所未見的窘境。巨大對下游付款展延一事，甚至驚動到行政院、國安局。巨大執行長劉湧昌回憶：「跟原本模範生的形象差太多，行政院副院長沈榮津還很認真，親自在早上7點多打電話來問說，龍頭廠怎麼有錢付不出來的事情，有沒有什麼要幫忙的，叫我仔細想，下午再打來。」「還真的下午六點多又打來，不過巨大真的沒有事耶。」自行車模範生巨大的延票風波，震動資本市場，行政院長副院長沈榮津致電關心。（圖／翻攝自雅虎奇摩報價、周志龍攝）巨大採用一條龍式的自行車產銷模式，自製自賣比例高達65％，在同業中已非常靠近消費端，但疫情間仍飽受客戶重複下單的困擾。「自行車業過去三年旺到不行，客戶在外面催要快交貨，工廠神經線已經拉太緊，產線從一個Shift（輪班）加到兩班、三班…大家都過勞。加上我們供應鏈說，不願意增加產能，為了等一部分零件，交期只能越來越長。」杜綉珍告訴CTWANT記者。疫情間發生了種種亂象，「有叫我們36個月以前下訂單ORDER。巨大荷蘭廠因存貨太高，員工被叫到警察局去問、遭到罰款。中國才解封，卻火燒船，影響到零件運送。」杜綉珍無奈地說，「45天之亂只是總結。」巨大全球製造中心收到大客戶延後票期到120天的要求，因此提前在去年底發出「注意庫存」警訊，希望協力夥伴有一起共度「銷售淡季」的心理準備。只是這紙公告，正好在電子產業「調節庫存」的低迷時期，市場恐慌情緒找到了宣洩出口，被貼上「恐有現金流風暴」標籤。荷蘭捷安特歐洲分公司。（圖／報系資料照）這場延票捲起的風暴嚇到的杜綉珍，親自了解怎麼會用這種用詞和方式通知供應商：「工廠說平常就是這樣溝通，也用工廠的語言寫出來」，劉湧昌自承：「溝通方法不高明。」此事也為老廠上了一堂危機處理課。媒體好奇提問，是否想過要客戶「先付錢再交車？」杜綉珍回說：「把客戶逼死沒用。」45天延遲付款的緊張期已過，「這幾個月下來，我們財報沒問題，台灣的銀行會有顧慮，但外商說沒問題。」劉湧昌在2023台北國際自行車展上，再三保證，「公司沒有現金流疑慮」。接下來，「我們要找尋『供需失衡後的再平衡』。」劉湧昌說，今年去庫存仍是主軸，「肯定很挑戰，不可能比去年、前年好，消化庫存時間出乎意料，比我們想像的慢，有些船上的還沒算到，一年前訂的還在交貨」，並透露（自行車業）大家庫存還處於高水位，「可能需要2個旺季、9月結束之後，庫存水位才能降下來。」其實巨大2018年起，營收、獲利皆以雙位數百分比幅度高速成長，去年營收920億元、年增12.4％，稅後純益（EPS）15.51元、年減1.8％，「休息一下，沒有天天在過年、吃年夜飯的。」杜綉珍分析，基本車款去庫存需要時間，中、高階車款仍有成長性：「過去3年想騎車的人都騎了，入門款就會賣不好，已經騎了的肯定要進階、換好一點。」尤其看好中國市場，劉湧昌以INCREDIBLE（難以相信）形容：「還有兩位數％的大幅度成長。」圖為美利達參加2023台北國際自行車展。（圖／方萬民攝）另一個自行車品牌美利達（9914），也認為高階自行車需求仍在。該公司行銷本部副總經理鄭文祥表示，自行車屬於半消費財、是買方市場，消費者有需求，但會等待折扣，高階車種並沒有折扣，需求仍能穩撐。依電商巨擘阿里巴巴發布的《2023年運動用品自行車全球商機報告》，美國、法國、義大利、英國等2022年對電動自行車均推出補貼政策，預估全球騎行市場規模2023年達到580億美元，其中約200億美元是電動自行車貢獻。「以前我常去日月潭騎車，現在看（潭底的）九蛙都出來，歐洲也是暖冬，降低碳排真的很重要！現在歐洲開車很貴、停車很貴，加油、充電很貴，所以停車容易、又能健身的電動自行車，需求趨勢不變。」杜綉珍仍樂對電動自行車商機。
糖是合法毒品「靠意志力沒用」 醫給8大戒糖秘訣：3個月見效
糖分攝取過多，對身體有很大的影響，但是要都不吃糖很不容易。有醫生指出「糖是合法毒品」，靠意志力戒糖非常困難，於是提供8種方法，讓民眾可以戒糖成功。衛生福利部國民健康署指出，攝取過多糖分，除了容易蛀牙，還會誘發胰島素抗性，增加肥胖、代謝症候群機會，並使血壓、血糖、血脂升高，增加心血管疾病風險，加速身體老化，並被懷疑可能也會增加癌症風險。醫師分享戒糖的8種方法。（示意圖／翻攝自pexels）因此，家醫科醫師李思賢在臉書專頁指出，糖的成癮效率是古柯鹼的7倍，所以若一直戒不掉糖很正常，因為用意志力戒糖是最沒有效率的方法，不過可以靠其他方法輔助。1、減少暴露最簡單也是最重要的，把家裡跟辦公室的零食都收到櫃子裡，眼不見為淨就不會隨時被零食勾引，因為一旦壓力大，就很容易抓起隨手可得的零食。2、戒除精製甜食先從麵包、餅乾、義大利麵、洋芋片開始戒，相較於飯和水果，這類食物對身體的傷害比較大，除了糖份以外，往往還有會使身體發炎的添加物和油脂，發炎會提升對甜食的渴望，所以先戒除「精製甜食」是一個好的方向。3、隨時保持「不脫水」和「充足電解質」很多時候對糖的渴望，其實是因為身體缺水或是缺電解質，經常補充富含電解質的水就能降低對甜食的渴望。4、增加替代零食選擇可以選擇堅果、黑巧克力，低糖生酮甜點也是一個選擇，因為其中多用的是代糖，又以羅漢果堂、甜菊糖、阿洛酮糖、赤藻醣醇為佳，不過並非可以毫無節制食用，仍要克制。5、充足睡眠擁有足夠的睡眠，就可以大大降低隔天的食量，假如常常日夜不規律，時而早起、時而晚睡，尤其是輪班的工作，對戒糖來說是很大的障礙。6、運動運動能夠增加腦袋內的腦內啡，大大降低飢餓感以及對甜食的渴望，戒糖期間可以多做重訓或高強度間歇性運動，但太累或吃太飽不建議。7、多多利用「短鏈脂肪酸」和「水溶性纖維」短鏈脂肪酸像是乙酸、丙酸、丁酸，可以對大腦傳遞飽足感的訊號，日常飲食可以從發酵食品攝取，包括酸菜、蘋果醋、康普茶、泡菜。另外，水溶性纖維也能夠增加飽足感，包括菊苣、洋車前子粉、豆類、奇亞籽。8、減少社交活動這項比較難做到，但真的能夠大大減少接觸甜食的機會，也不需要在意他人的眼光去選擇食物。李思賢提醒不要過急，戒糖是需要時間的，不可能3天內完全都不吃，但3個月就可以看到明顯的進步，「你可能經過巷口同一間雞蛋糕攤販，但是不知不覺你已經不會想吃了，這就是很大的進步」，最後他提醒，戒糖不只是為了體重，更重要的是為了健康，能夠讓生活過得更有品質，不再被食物牽制。
高市國小學生露營被迫集體下跪聽髒話 學校、廠商道歉宣布退費
高雄市某國小五年級學生舉辦戶外教學露營，沒想到竟然一大早因為學生紛紛起床，委外輔導員認為學生講話太吵，竟然把所有學生在清晨五點多都叫起來，下跪一分鐘還邊聽他罵髒話，這樣情緒失控還要學生下跪的狀況，讓學生家長暴怒，25日晚間該校校長率全體教職員向家長鞠躬致歉，廠商也向家長致歉並表達誠意，初步共識先行退還部分金額，並會到各班向學生們道歉。高雄市某國小每年五年級學生都會舉辦戶外教學露營，不少學校都有這樣的規劃，但今年卻發生因外包露營輔導員失控，引發討論更讓該國小全體五年級下跪，造成學生童年產生陰影。校方與廠商也出面道歉，而高雄市教育局則要求學校，未來招標作業將帶隊人員具木章訓練的證明納為評分項目。之後活動必須全時段有學校老師巡哨輪班，並盡速發問卷、建議表，提供家長回饋並收集相關意見後與分類改進。校方同時必須提送檢討報告，更要求學校釐清當天教師值班情形，檢討教師營本部地點應鄰近學生營地距離，並負起相關行政責任，及時保護學生安全，避免再發生類似案件。
「雄性禿」不只男性有！ 醫曝：恐怕是這些原因造成
家族史沒有「雄性禿」問題，就不必擔心掉髮問題嗎？安南醫院皮膚科主任羅子焜分享近期案例，有位35歲林先生是科學園區工程師，年輕時頭髮茂密，可在開始輪班工作後，不只頂部頭髮明顯稀疏，前額髮線也比同事高很多，陸續使用多種外用生髮產品後，掉髮情形不減反增，終於在家人的建議下至醫院就醫，並經頭皮檢查發現其毛囊變小、毛髮直徑變細，診斷為雄性禿。雄性禿非特定男性 女性也會發病羅子焜主任提及，另一位45歲吳女士，在外商公司從事國際貿易，因業務受疫情影響而面對龐大壓力，使她頭髮分線越來越寬，至安南醫院就醫後，經皮膚科診斷為女性雄性禿。羅子焜主任補充，壓力大致使腎上腺荷爾蒙合成更多，亦可能促使更多毛囊幹細胞進入休眠期，使得正常週期循環的毛囊較少、甚而不再生長，就會讓頭髮看起來較為稀疏。遺傳飲食或壓力 皆會誘發雄性禿而雄性禿主要產生原因，可分為先天因素（基因）、後天因素（飲食、壓力、生活作息），以及頭皮張力、頭皮局部微循環血流等其他因素。羅子焜主任提到，研究指出，雄性禿患者的頭皮具有較高濃度「5α-還原酶」（5-alpha reductase），會將睪固酮轉化成活性更強的雄性激素「二氫睪固酮」（DHT），縮短頭髮生長期並導致毛囊及毛髮直徑變小，新生頭髮因而逐漸稀疏，最後脫離毛囊，進而形成雄性禿。另一常見生成原因為飲食，攝取高糖高脂或高升糖食物易引發高胰島素血症，進一步促進性荷爾蒙（雄性素）、腎上腺荷爾蒙的合成，活化並增加雄性素的生物利用率；另外，三餐不固定及常吃點心、宵夜，也會導致胰島素和類胰島素生長因子波動，雄性素活性隨之增加。而在局部微循環部分，研究發現抽菸可能造成組織微血管收縮、增加氧化壓力，因此造成落髮。四大改善療法 多管齊以達到最佳療效目前雄性禿療法主要為口服抗雄性素、外用藥、低能量雷射，以及植髮手術；其他如生長因子局部注射、肉毒桿菌注射、營養針注射、塗抹咖啡因、塗抹A酸、營養補充等，雖已有研究指出具部分療效，但大部分不嚴謹且實證等級低。羅子焜主任強調，雄性禿的治療這麼多種，代表很難靠單一療法就獲良好成效，且相同治療組合在不同患者身上效果也不一，最好跟醫師討論後，找出最適合自己的方式，多管齊下以達到最佳療效。
「殺神」基努李維被狗包圍幸福滿分 《捍衛任務4》獲超高評價
基努李維主演《捍衛任務4》今在台上映，該片系列作向來都充滿小狗這這個重要元素，這次也不例外，加入了比利時牧羊犬與殺手們激戰，讓全片在硬派打鬥下又多了幾分溫情。基努李維日前上美國知名脫口秀節目《The Tonight Show Starring Jimmy Fallon》宣傳時，節目派出狗狗群出動，只要答對題目就可以得到一隻狗狗，最後基努李維被狗狗們淹沒，幸福感破表。基努李維主演《捍衛任務4》獲影評網站超高評價。（圖／車庫提供）為了拍攝《捍衛任務４》，劇組總共出動了5隻狗演員，並根據不同的特技場面和演出需要進行輪替。然而想要這群狗演員乖乖聽從導演指示演出，除了訓練員的指令之外，所有特技人員還必須與狗狗們培養起好感情，不僅每個小時輪班陪這５隻狗演員玩耍，前後共花了五個月的時間加深彼此的默契。導演查德史塔赫斯基還透露，除了彩排和正式演出的時間外，所有特技人員都會全天候陪在狗狗身邊，可說是「地表最強愛狗電影」。基努李維上脫口秀宣傳新片。（圖／翻攝自The Tonight Show）不過電影上映前，系列中飾演大陸酒店接待員沙龍的蘭斯雷迪克傳出逝世消息，劇組出席洛杉磯首映時，都特地別上藍絲帶表達哀悼，讓首映會多了幾分感傷。基努李維對於夥伴離開，神情中難掩哀傷，直呼：「蘭斯是很棒的人，我很榮幸過去10年能跟他一起合作。」《捍衛任務4》21日在台聚辦首映會，現場吸引約30多位粉絲裝扮成「台版John Wick」相當熱鬧，而電影上映後也引爆海外媒體好評及熱議，不僅在全球最大電影網「IMDb」和權威影評網站「爛番茄」拿下均分9.2(滿分10分)和93%的超高分評價，就連觀影品味向來刁鑽的權威影視媒體《IndieWire》甚至給予A級超高評價，大讚本片「這不僅是系列最佳的作品，更是繼《瘋狂麥斯：憤怒道》後最棒的動作電影！」