妄想、幻覺、攻擊行為 專家教你應對失智症常見行為!
一、妄想: 妄想是失智症者常見的症狀,他們可能有虛構的信念或想法,與現實不符。這可能包括對周圍人的猜疑、誤解情況,或擔心被害等等。處理方法: 不要直接反駁或否認其妄想,而是以同理心先聆聽他們的感受。提供確實、冷靜的事實,但不要強迫他們接受。創造穩定的環境,減少不必要的變動,以減少焦慮。真實個案82 歲的陳奶奶在年初跌倒,經由醫師診療後,建議她可以恢復正常行走,但奶奶從此變得小心翼翼,深怕再次跌倒而減少出門交際。初期,一同活動、話家常的朋友們還會來家裡邀請奶奶外出,但被陳奶奶拒絕幾次後,大家也就不再勉強。爾後奶奶深居在家,家人聘請了照服員於平日白天陪伴照顧她。直至入秋、奶奶常告訴媳婦, 猜忌照服員趁她睡覺時偷捏她,因為時不時在腿上發現瘀青,為此, 奶奶的兒子在她房裡裝設隱藏式攝影機,觀察了一週也未看出什麼端倪,直至有次陪奶奶到至醫院就診時,與醫師談及近期奶奶的狀況,醫師依據奶奶的互動反應,建議進行失智症評估,這才發現她已邁入了輕度失智症期。教授專業解讀!這個案例屬於比較輕微、半典型的妄想表現,因為尚處於輕度失智症期。失智症者中更常見的妄想多半是「偷竊」,先開始懷疑自己身邊的錢、印章存摺等有價東西不見了,接下來可能懷疑不見的東西被照顧者或家人偷了。最嚴重的妄想甚至是懷疑自己的食物遭人下毒,進而出現拒絕進食的行為,而拒食後還會引發身體機能下降、營養不良等一連串問題。當家中的失智症者出現妄想行為時,先別急著和他爭辯或糾正他說的話,建議先順勢安撫。例如,失智症長輩說發現錢不見了,就由家族中他最信任的人陪他一起找,例如兒女或其他主要照顧者,當下先讓當事人感到安心是最重要的。芳療師臨床應對及話術!通常這種「東西不見了」、「被偷了」的狀況只要出現過一次之後,之後就會三不五時上演,不少家屬都深感困擾。除了選一位最信任的人陪失智症者找,有時需要小道具來配合,例如他說存摺不見了,就預先放一本存摺放在某處,陪他一起找出來,讓他實際看到;如果他說有小偷來偷東西,可以先問問他:「你覺得小偷是怎麼進來的?」跟他一起把窗戶關上,把門鎖緊,然後對他說:「門窗都鎖好囉,這樣之後小偷就不會進來了。」需要跟他站在同樣的角度來處理,好讓他獲得安心感,然後再透過其他話題來轉移他的注意力。二、幻覺: 幻覺是錯誤的感知,可能是視覺、聽覺或其他感官的錯誤訊息, 也就是說,失智症者可能看到、聽到或感覺到不存在的事物。處理方法:不要嘲笑或試圖導正他們的幻覺,而是與他們討論當下感受。創造建立寧靜的居住環境,減少可能引發幻覺的刺激。需諮詢醫師,確保沒有其他潛在的健康問題。真實個案在一次志工療護時遇到69 歲的張大哥,他對著無人的角落頻頻微笑,還跟我一同前去服務的學生說:「剛剛跟我說話的小姐好漂亮 !」讓學生們十分驚恐,不斷四處探看,在一旁的社工趕緊過來解釋張大哥的狀況,才平息了學生們的擔心。由於失智症者腦部的神經系統形成錯誤的傳遞或判斷,故有時會自覺聽到、聞到或者看到非現實層面的事物,就像課堂上曾有女性長輩在團體用餐時大喊:「廚房失火了 !」她緊張地說聞到濃烈的燒焦味, 儘管大家好言相勸,仍無法安撫她的躁動心情,直到攙扶她走到廚房親自確認沒開爐火,這才了解真實現況並安心歇下。教授專業解讀!失智症者很容易把舊時回憶和當下時空重疊,形成錯誤的感知,這位個案就是很典型的例子,他忘記親人已經過世,把以前的互動回憶錯置到現在的認知時空裡,彷彿是在時光旅程中迷失的旅人。有時候失智症者也會因為看到家中的某項物品,觸動腦部某處神經皺摺,使得過往與生命中重要親人的互動浮現眼前, 甚至能展開對話。會出現這樣的情況,其實是他忘記了這位親人早已離世,但記憶還停留在過去相處的時間裡。這時候照顧者可以平靜地問:「你現在看到誰,你們說了什麼話?」引導他主動敘述情境,等紓解完這段記憶就好了。若家人罹患的是路易氏體失智症,據統計,當中有八成的人也容易出現幻覺,家屬與照顧者宜多加注意。芳療師臨床應對及話術!失智症的幻覺多結合虛幻的感知,包括不存在的幻聽、幻視或氣味與碰觸等等。我在臨床照護上就聽過患者女兒抱怨,罹患失智症的媽媽總在半夜起床上廁所時驚聲喊叫,直說廁所裡有大蜘蛛。前幾次全家人都認真地一起幫她找,但就是不見媽媽說的大蜘蛛蹤跡,直到把她帶到廁所,她指著空無一物的桌面喊說: 「蜘蛛佇遐,恁攏看嘸嗎?」家人這才發現狀況嚴重,隔天一早趕緊帶媽媽帶到醫院。其實這時最好的方式是陪她演戲,拿個罐子或紙盒做出蓋住蜘蛛的動作,再跟長輩說蜘蛛已經抓走了,會比強行與她爭論沒有蜘蛛來得有安撫效果喔!三、激動/攻擊: 失智症者可能因為認知障礙和情緒不穩定而出現激動、煩躁和攻擊性行為。處理方法: 照顧者和家人需保持冷靜,避免激怒或加劇情緒振盪。分散注意力,轉移注意力到其他活動或事物。創造安全的環境,避免可能引起情緒激動或刺激的物品。真實個案中度失智的黃奶奶剛被家人安排住進養護中心,因為她已數次攻擊同住且大她10 歲的爺爺,每當事件發生時,奶奶總顯現得情緒高張,說著婆婆刁難虐待她的陳年往事,說起爺爺總沒能在第一時間保護她,到現在仍一直嫌棄她。雖然這樣的情緒暴衝有歇息和緩的時候,但反覆發作的狀況在換季之際更為彰顯。直至最後一回,黃奶奶在氣憤之餘拿起廚房的擀麵棍往爺爺的頭上敲下去,好險老人家力氣小,爺爺當下沒有受到多大傷害,但這樣的重大事件已經嚇壞了兒孫們,在家庭會議後決定把黃奶奶送到養護機構,由專業人士來照顧。教授專業解讀!失智症者會產生攻擊行為,很多時候是因為「不認得家人」, 他們覺得「有陌生人入侵了生活領域」而感到緊張,為了保護自己的領域才有攻擊行為。如果當下與患者爭執,從失智症者的角度來看,當下感覺是「眼前的陌生人正在對我咆哮」,也因此被激怒,而出現攻擊行為自我防衛。為避免這種狀況,要儘快「阻斷」讓他生氣的原因,當他不記得親人而焦躁時,立即請該位親人暫時離開現場;當他對某個環境喪失安全感時,改由他信任的人在旁陪伴,或直接帶離原本引起不安的場所。若失智症者以往就出現過攻擊行為,要特別注意減少生活空間裡的物品,例如把易碎品改為不易破損的材質,避免放置能當成攻擊物的東西,減少雙方受傷的可能。芳療師臨床應對及話術!當失智症者開始認不得親人的時候,很多親友都會用「猜猜看」的遊戲,一直問患者說:「你知道這是誰嗎?」有的人還會一直重複問,這其實是惹惱失智症者,他會覺得對方不停地詢問相同問題是在捉弄自己,感覺到被挑釁,以致於不耐煩而開始生氣,有些人更因此產生攻擊行為,所以一定要避免問失智症者這樣的問題。當失智症者的認知已經退化到無法辨識親人的程度時,並不會因為你多問幾次這種問題,就能喚醒他的記憶,不妨改為順著他的話發展,甚至在必要時扮演成他認為的那個角色, 是比較理想的方法。本文摘選自《當家人失智時》,幸福出版。【關於作者】郭鐘隆/臺師大健康促進與衛生教育學系特聘教授教學專長為智慧健康、成癮物質防制、長者健康、健康促進與衛生教育。多年來致力於藥物濫用防制,保護學生遠離毒品危害不遺餘力。近年來亦著重於長者智慧健康,結合芳香治療及園藝治療應用於3D虛擬實境(VR)以及擴增實境(AR)及AI運用,促進長者之身心療癒,改善或預防失智,提升其樂齡生活品質等。鄭雅文Vivian/PureAroma黛田國際芳療學苑校長擁有30多年教學經歷及數千場臨床芳療照護實踐,擅長將香氣幻化多變且凝聚大自然植物花草力量,賦予各族群善用馨香並得以融入日常。近年來更結合五感撫慰與音樂、園藝及藝術療方,帶領團隊走遍偏鄉、外島,積極推動各地長者身心和諧與健康。
酒後失態!男子深夜咆嘯欲引爆瓦斯桶 胡亂擲物遭警強制送醫
高雄市三民區林森一路今(2)日凌晨傳出民眾酒後大鬧事件,現場1名男子不斷從家中陽台向外大聲咆嘯,且胡亂朝樓下丟擲多樣物品,甚至一度揚言要引爆瓦斯桶,所幸警消及時安撫男子情緒,接著伺機進入住宅中將其壓制送醫,因此最終並未釀成傷亡,而該名鬧事的男子也在訊後被依法移送偵辦。據悉,該名酒後失態的民眾為1名41歲的廖姓男子,其本身無業且早已是社區的頭痛人物,更已經不是首次在酒後失態,如今又再度在凌晨2時瘋狂咆嘯,且還做出丟擲瓶罐等物品的危險舉動,使得想安靜休息的鄰居只能報警處理,然廖男見警方到場後不僅未收斂,甚至一度抱起瓦斯桶揚言要引爆。警方指出,由於當時場面相當緊張,因此警消則先行安撫現場家屬情緒,並同時不斷向站在窗台喃喃自語的男子喊話,以藉由轉移注意力方式換取信任,無奈男子精神依然不受控制,最終警消花費近2小時進行苦勸後,才於凌晨4時許伺機進入民宅內,一舉破門將男子壓制並強制送醫。所幸有警消及時到場處理,並阻止男子進一步做出危險舉動,因此才未擴大傷害或傷及無辜民眾,警方也在訊後將廖男依公共危險罪移送高雄地檢署偵辦。警方也藉此呼籲,民眾若遇事時應保持理性,切勿採取激烈手段發洩自己情緒,應採取理性和平、合法方式溝通解決問題,或撥打110請警方到場處理,切勿僅因一時氣憤而觸法。《CTWANT》提醒您:喝酒勿開車!飲酒過量,有害健康,未滿18歲請勿飲酒。
星生意/愛雅有尪送愛的結晶給依靠 嘆「不知意外跟明天誰先來」
愛雅前2年因父母相繼離世,整天以淚洗面,擁有餐飲背景的老公「W先生」鼓勵她傳承媽媽的好味道,還對她溫情喊話:「我不知道意外跟明天誰先來,我希望送妳最大的禮物就是品牌,讓妳這輩子可以有依靠。」於是夫妻倆花一年催生出素食鍋物品牌「愛雅辣呦」,愛的結晶推出不到一年火速回本,月營業額平均800萬,品牌也在滿一周年之際乘勝追擊推出新品。老公W先生建議愛雅傳承媽媽味道轉移注意力,也希望做好品牌讓她有依靠。(圖/焦正德攝)愛雅和媽媽關係十分緊密,2021年8月愛雅媽罹癌病逝,她只要稍有空檔就會發呆想媽媽、眼淚潰堤,W先生見她整天行屍走肉,鼓勵愛雅把媽媽的好味道成立副業,「我老公鼓勵我創業是因為,他覺得我太想媽媽了,如果我沒有一個百分之兩百投入的事情,一定會走不出來。」她透露公婆都做生意,W先生也有餐飲、食品經驗,但愛雅僅接觸過演藝工作,不曾投資副業,坦言起初要拿出7位數相當忐忑,「拿出第一筆錢投資時很心痛,那都是血汗錢。我問老公這真的拿的回來嗎?他說『妳要有信心』」。W先生也對她說,「他不知道意外跟明天誰先來,不能只給我吃,一定要教會我釣魚。如果他有一天不在的話,我們一起創業過程讓我有依靠。」於是她開啟副業生涯,夫妻倆以媽媽生前做菜愛用的「花椒」做為發想,耗時1年推出素食鍋「18香辣鍋」、素食豬血糕「18K金磚」,深獲好評。愛雅本以為當品牌代言人就好,但W先生求好心切希望她親力親為。(圖/焦正德攝)她本以為行銷可交由專人,研發則有老公把關,自己只要露臉當最佳代言人即可,怎料W先生十分嚴格,希望她全部親力親為,就連前一天剛從越南員工旅遊返台,夫妻倆隔天一早就到工廠報到,有一天愛雅想趁早上準備主持手卡,拜託W先生單槍匹馬去監工新品生產,但老公求好心切,反問她:「『妳的小孩在殺菌,妳不去嗎?』他覺得我們可以更好,不可以漏掉任何一個環節。」夫妻倆的努力得到肯定,品牌成立不到一年獲得獎項認可。(圖/焦正德攝)愛雅坦承老公的嚴謹讓她一開始有些壓力,但她直言「聽老公的話是對的」,在她全心經營之下,整個團隊更有向心力。愛雅也分享,公司旗下約有20個員工及家庭要養,創立品牌不再只是她與W先生之間的人生規劃,「我們運氣滿好的,整個品牌能見度比預期更快,大家都說創業3年才會回收,可是我們整個組成到現在1年,成長速度真的滿快,業績也是直線上升,從一開始6位數,到現在累積月營業額平均在800萬,滿意外的!」素食豬血糕「18K金磚」深獲饕客好評。(圖/焦正德攝)前陣子品牌榮獲「台灣優良產品金鑽獎」及「台灣百大伴手禮獎」雙大獎的肯定,本月迎來品牌一週年,「愛雅辣呦」宣布推出耗費近半年研發全新口味「海鮮叻沙饗味鍋」。愛雅謙虛地給自己表現打70分,她自嘲過去很膽小,曾和閨密開玩笑說:「我最勇敢的事情就是說分手。」愛雅再推出籌備半年的「海鮮叻沙饗味鍋」。(圖/愛雅辣呦提供)因為演藝工作隨時可能變卦,導致她得失心相當重,不到最後關卡絕不會分享好消息,直到踏入副業,她才有所改變,W先生也安慰她:「不要怕,這些都是妳應得的,這是我們努力得來的。」愛雅也十分感激:「謝謝上天給的禮物,謝謝爸媽給我一個好老公,不然可能沒有現在的我。」
星談心/黃丞邦疫情陷低潮「三度錯過角色」...開口跟親妹提出一要求:真的很沒面子
黃丞邦原本是調酒師,打算去國外考調酒證照,偶然被模特兒公司相中而入行。(圖/焦正德攝)26歲的黃丞邦主演三立VBL《保留席位》,這是他第一部主演作品,其實他過去幾年演藝事業不算順遂,疫情那幾年工作停擺,也幾度與機會擦身,因為沒有收入,不得已情況下,曾跟妹妹開口借錢,如今熬過疫情跟低潮,黃丞邦相信充實好自己就會有好運,「對自己更有自信,機會自然就會來。」入行五年的黃丞邦,當初是被模特兒經紀公司相中,演過不少廣告,三年前簽進現在的經紀公司星發現娛樂,才接觸戲劇。不過,三年前正是疫情期間,連出門都沒辦法,有三部戲好不容易確定角色了,卻因疫情延後,其中兩部還拍了前導片,最終都沒下文,讓他十分挫折,「一而再再而三,就覺得是不是自己跟戲劇沒有緣。」有三次談好的角色沒了,讓黃丞邦一度很低潮。(圖/焦正德攝)黃丞邦說:「那時候有兩、三個月都沒試鏡跟工作,開始覺得質疑要不要繼續走這行。」後來戶頭也撐不住,基本生活開銷無法維持,只好開口跟妹妹借了一萬元,「從小到大第一次,那時候覺得真的很沒面子」,當時心裡很難受,因為自己是長子,還要跟妹妹借錢。「但我真的很想演戲,我不斷說服自己,轉移注意力。」沒戲演時,他就多看國片做表演功課,以充實自己忘掉等待的焦躁,「疫情後半段都在做這件事,一個月看十部電影,從金馬得獎作品著手,心得簡單紀錄成筆記,有些東西只是看過一眼,表演的時候靈感就會出來。」黃丞邦在《保留席位》超齡演出大十歲的角色,為此刻意壓低聲調。(圖/三立提供)後來等到《保留席位》的主演機會,也演出幾部迷你劇集。家人從質疑的態度,轉而認同,「我爸會說跟朋友說『來追蹤我兒子』,他會主動跟大家分享我的事,覺得滿有趣,家人的支持,我會更有動力做這件事。」他深感「好好生活很重要,每分每秒都值得好好去感受」,衝浪讓他沈澱並轉換心情,「海上真的完全沒有煩惱,在海上這世界都是美的。」藉登山爬百岳,他找到對生活的衝勁跟目標。愛上戶外運動後,見到原始環境充滿人為垃圾,成為他開始關注環保,響應淨灘淨山、開始吃素的契機,「有一直在持續做,接下來要主辦淨灘,希望用我的影響力讓大家願意做這件事。」服裝提供:Paul smith牡羊座的黃丞邦,比起社交,更喜歡跟自己相處,最近他喜歡研究水晶跟礦石。(圖/焦正德攝)
電影頻道/管罄拍親密戲曝老公倪安東掙扎心情 15歲出道遇同學行徑看開人性
管罄在電影《少男少女》中當升格當媽,跟兒子胡語恆相依為命,跟李銘忠的親密床戲,露骨指數讓觀眾相當害羞。她跟同片新人演員尹茜蕾、金鐘視帝姚淳耀一起接受時報周刊CTWANT專訪,透露拍攝親密戲前,其實跟老公倪安東討論了好幾次,「這也是對我們關係的練習,就一個必經過程。」笑說倪安東從一開始的支持,到後來終於承認內心很掙扎,「他會說Baby你一定要做嗎?尺度到哪?」36歲管罄跟倪安東熬過感情風波,於2022年登記結婚。管罄表示,拍攝電影親密戲前有跟老公討論過,她大讚老公很尊重她的意願,但難免還是會內心掙扎,笑說:「我覺得他滿好的,他想要我去做想做的事,但就還是會反反覆覆,一開始會說baby我知道這是你想做的你就去做!後面又會問說那尺度在哪邊?你真的要做嗎?」她自己能體會老公看到另一半拍床戲難免會緊張擔心,但也希望另一半能尊重她的工作性質,彼此經過溝通後老公也全力支持。為了拍攝親密戲,管罄坦言跟老公倪安東討論過好幾次。(圖/侯世駿攝)不同於片中,跟兒子胡語恆關係緊張,管罄對於老公倪安東跟前妻生的12歲女兒相當照顧,雖然是繼母,但母女相處起來更像是朋友。她表示拍《少男少女》時,也會有點擔心小孩的叛逆期,有時候也想透過社群,更了解小孩的內心世界,笑說:「有時候我也想看她IG寫些什麼,但我是沒有嘗試去加過。」《少男少女》片中青少年們都有許多叛逆舉動,管罄15歲時就主動報名選秀節目,拿下亞軍成為藝人,她透露比賽期間,其實沒有感受到太多同儕支持,「學校同學還會有傳言說我變了,說我跟以前不一樣,就不跟我當朋友。」管罄很早就成為藝人,她透露在參加選秀比賽期間,沒有感受到太多同儕支持。(圖/侯世駿攝)她印象深刻的是,當時節目到學校拍攝校園VCR,大批同學們在鏡頭前熱絡喊著支持她,為她加油打氣,還在黑板寫下祝福的話,「但其實那些人都不是我的朋友。」那麼對於同學們的行為,會覺得受傷嗎?她倒是很看得開,淡淡回應:「我不是受傷,是覺得說『喔原來人是這樣喔。』」年紀輕輕就感受到人情冷暖。她的學生時期經歷讓一旁新人演員尹茜蕾聽到嚇一跳,擔心直呼:「哇....... 我應該不會遇到吧!」16歲尹茜蕾透過試鏡甄選得到角色,登上大銀幕就成為女主角,在片中跟懷秋大談相差26歲的師生戀。談起懷秋,尹茜蕾不好意思地表示,不知道懷秋是饒舌團體「大嘴巴」的當紅成員,「我真的是甄選上了,看了影片才知道。」不過也稱讚懷秋個性相當貼心幽默,「我其實一開始演戲很緊張,他本人很幽默,很愛搞笑,我們去拍攝現場很常都是同車,他看到我很緊張,在車上就會安慰一直開玩笑,想辦把幫我轉移注意力。」拍攝時還因為在新竹吹風吹一整天,吹到頭痛欲裂掛急診吊點滴。學校同學知道尹茜蕾演電影以後,也會在走廊列隊打趣稱是「電影女明星」,還會開玩笑在走廊列隊歡迎,聽得出在學校人緣不錯。年僅16歲的尹茜蕾一登上大銀幕就成為女主角。(圖/侯世駿攝)姚淳耀在片中飾演黑白兩道通吃的警察,跟尹茜蕾、胡語恆兩位新人演員有不少動作戲碼,同時被兩人掐脖跟踩下體攻擊。尹茜蕾表示在片場常被姚淳耀嚇到,「想說怎麼可以把變態演得那麼好,一喊卡又變回來!」對於視帝收放自如演技相當讚嘆。姚淳耀則笑說自己要被掐又被踢下體很忙,「但我覺得他們兩個運動神經都很好,很OK。」反倒是兩位新人擔心自己不會控制力道傷到人,尹茜蕾就說:「我真的很怕自己會真的踩到,都是踩地板。」姚淳耀在片中飾演黑白兩道通吃的警察。(圖/侯世駿攝)尹茜蕾對於姚淳耀精湛的演技感到十分佩服。(圖/侯世駿攝)
玩手遊什麼都不怕!男童割禮躺手術台不哭鬧 診所:分散注意力
伊斯蘭教有「割禮」傳統,印尼先前發生一名5歲男童不想割禮、居然逃出診所跑回家,還爬到屋頂不下來,父母、醫生都拿他沒辦法,最後是請來男童的老師來勸說,男童才終於回到診所接受割禮。不過近日在馬來西亞,則是有男童在進行手術的過程中,太過專注玩手遊而忘了手術的不適感,讓家長和醫護人員大感不可思議。馬來西亞一名男孩進行割包皮手術時,藉由玩手機遊戲轉移注意力。(圖/翻攝自抖音@klinikserianggun)從@klinikserianggun__在TikTok上傳的22秒畫面可見,手術床上躺著一名等待進行割禮手術的男孩,醫生除了施打麻醉劑分散他的疼痛感,另一樣讓他完全放鬆身心的,居然是男童的手機遊戲。醫生試圖讓男童在玩手遊的過程,一部分可以減緩緊張,而且可以分散男童的注意力,讓手術更加順利。根據醫生表示,「我們無需安撫孩子的情緒,或試圖說服他們手術只會帶來一種刺痛」,如今隨著手遊的興盛,不少男童在玩遊戲過程中就忘了不適感,順利完成手術,另外根據該診所的醫護人員也表示,男孩表現非常冷靜,沒有流下一滴眼淚。該名工作人員繼續表示,「注射麻醉劑時,男孩有輕微的疼痛,但手術過程中,他表現很平靜,一直在專注玩遊戲」。所謂的「割禮」,就是割去男孩陰莖上過長的包皮,是伊斯蘭教的傳統,同時是「聖行」,穆斯林男孩通常在在7到8歲或12歲時須舉行割禮。先前在印尼,就有5歲小男孩,在不知情的狀況下,被媽媽帶到醫院準備進行手術,但男童卻嚇到逃回家爬上屋頂,不肯下來,僵持了2個小時,男童爸媽請來和男孩關係好的老師來勸說後,男童才自行爬下屋頂,回診所接受手術。
查農幫Bright曖昧抹油 雨中纏綿濕吻60秒
泰國BL劇《愛的香氣》由電影《模犯生》男主角查農・桑提納同庫、拉皮彭・塔帕蘇萬飾(Bright)主演,上演跨時空的甜虐主僕戀。在劇中飾演少爺的Bright與「管家」查農感情大躍進,終於坦白彼此心意、一吻定情,官方近日更釋出主演一起看吻戲時的片段,讓查農、Bright害羞到不敢對視。最新一集中曖昧抹油、雨中纏綿濕吻60秒的橋段,更是甜到讓粉絲臉紅心跳,直呼:「這集封神了!」瘋狂敲碗幕後花絮。查農在劇中飾演建築師Jom,在現世遭遇男友劈腿、車禍落水,一醒來發現已穿越到1920年的暹羅王國,遇到富家少爺「Yai先生」,兩人初次相遇就感受到命運感,查農也從一般僕人變成少爺貼身管家,經歷一連串的事件後,感情逐漸升溫,更從主僕關係躍升成戀人。該劇不只演員演技在線,畫面質感猶如電影、情感描寫細膩,被觀眾譽為是泰國BL劇天花板。查農(右)、Bright(左)在《愛的香氣》雨中纏綿濕吻60秒,甜到讓粉絲直呼:「這集封神了!」(圖/LINE TV)其中,定情吻一播出就成為高甜名場面,劇中兩人確認彼此心意後,近距離耳鬢廝磨,查農稱讚Bright嘴甜,Bright反問:「你怎麼知道?你曾嚐過它的味道嗎?」查農笑回:「我這不是正要嚐嚐看嗎?」主動獻吻Bright,這段畫面立刻在腐圈瘋傳,官方近日更釋出兩人一起看吻戲的片段,只見兩人看到親吻畫面害羞到不敢對視,查農開始手足舞蹈轉移注意力,現場工作人員則爆出尖叫聲,讓查農忍不住噴笑,Bright也模仿工作人員的姨母笑:「她們露出『圓滿了』的表情!」查農表示吻戲是他這一集最喜歡的橋段之一,「我覺得很可愛,非常可愛!」同時也靦腆透露:「從來沒想過會這樣看自己拍的戲,很滿足,但也覺得害羞,其實拍攝當下一點都不害羞。」一旁的Bright也說搭配剪輯、音樂後,氛圍超乎想像:「沒想到拍出的效果是這樣,所有的元素(剪輯、聲光效果)加在一起後非常完美!」泰國官方近日釋出查農(左)與Bright(右)一起看吻戲的片段,只見兩人看到親吻畫面害羞到不敢對視。(圖/翻攝自YouTube)
曾親眼目睹911「雙子塔爆炸畫面」 採訪記者深陷創傷壓力22年
2001年9月11日,美國紐約雙子星大樓遭遇恐怖份子襲擊,消息曝光後瞬間成為全球注目的焦點。而在22年後,一名當時目擊恐攻現場的記者表示,自己22年來都身陷在創傷壓力中,並且拒絕討論有關911的事情。但今年,他決定讓自己「面對現實」。根據《unilad》報導指出,這位名叫伯克特(NJ Burkett)的記者,隸屬於ABC電視台紐約市WABC。在911事發之後,他與一名攝影記者正好在雙子星大樓前進行採訪,沒想到攝影機意外捕捉到雙子星大樓南塔倒塌的瞬間。眼見雙子星大樓南塔即將倒塌,伯克特隨即大喊「快跑」,接著就與眾人一同逃離現場。但即便如此,伯克特與攝影記者還是盡責地記錄下整個雙子星大樓的意外過程,以及現場斷垣殘壁的慘況。而在雙子星大樓北塔也遭遇襲擊時,該名攝影記者還是盡責的拍下全部的過程,包含整個北塔倒塌的瞬間。伯克特與攝影記者拍下南塔、北塔倒塌的瞬間。(圖/翻攝自Reddit)也因為這個意外,讓伯克特獲得了許多新聞領域的相關榮譽與獎項。但就伯克特本人表示,這次的採訪給它深遠的影響「如果當時事態發展的不對的話,很有可能變成我人生的最後20秒」。伯克特表示,他雖然因為911的採訪而聞名,但在過去的22年來,他一直拒絕討論、回想起有關911的任何事情。他清楚知道自己得到創傷壓力症候群,而為了讓自己緩解,他在過去這段時間,選擇的是透過積極投入工作來轉移注意力。但逃避了整整22年,伯克特認為自己不能再欺騙自己,直接表示「我決定從今年起,我必須要面對它,接受它,還有開始談論它」。據了解,911事件發生於2001年9月11日,這起由恐怖分子發起的自殺式攻擊,造成紐約地標雙子星大樓倒塌,也造成近3000人不幸身亡。而美國政府也因此掀起了長達數十年的反恐戰爭的序曲。
外婆罹癌半年就過世 林逸欣:安慰媽媽最好方式就是陪伴
第3屆「孝親獎」開始了,《中國時報》陸續邀明星分享孝順父母的故事,並呼籲大家「行孝一定要及時」。「音樂精靈」林逸欣去年與交往7年的科技業男友Tony登記結婚,因為外婆罹患輸尿管癌,一直希望看到她當新娘子,於是她用行動完成外婆心願。外婆上天堂後,她最擔心媽媽能否承受打擊,一有時間就回娘家陪媽媽,「若台北沒事,包包一拎就下台南,安慰媽媽最好方式就是陪伴。」揪全家打麻將林逸欣說,外婆住院開刀後卻發現腫瘤拿不出來,於是又縫回去,折騰了半年,家人都沒想到外婆會那麼快離開。結婚是為了沖喜?她直言「沖不起來」,是要讓外婆心裡安定,「她在病床上看到我們登記的照片,直說很漂亮。」她讚美外婆是台大經濟系、很優雅也很節省的人,她會謹記外婆教導她要記得每個人的好,「她教會我做事情一定要感恩,不要浪費別人的好,很小的事情也要感念在心。」林逸欣的阿嬤也在去年過世,所以她花了很多時間陪伴爸媽,希望他們走出傷痛,她用打麻將讓他們轉移注意力,「每天吃完晚餐,7點開始陪他們打麻將,媽媽在我跟哥哥訓練下也培養出興趣。」她的老公也陪同,贏了錢還會開玩笑說「是來賺旅費的」。林逸欣(左二起)和媽媽、爸爸、哥哥(左)一同出遊,共度歡樂假期。(圖/鑫羽工作室提供)由於爸媽從來不會向小孩提出任何需求,林逸欣總是負責提議要吃哪家餐廳、要去海邊走走,她更主動關心爸媽的身體健康,去年安排媽媽做全套的健康檢查,今年父親節她送爸爸的禮物是步行機,希望69歲的爸爸能多運動。林逸欣的爸爸是腦神經內科名醫林春銘,從小對她的學業成績要求高,用愛心與耐心栽培她,她成為師範大學音樂系高材生,爸媽功不可沒。她回想小時候爸媽都會幫她念書,「我爸擅長歸納統整,他會把重點寫成小字條,幫我復習;我媽媽是生物老師,擅長推理思考,她會用圖畫的方式讓我理解。」這讓林逸欣更加求好心切,「我不能辜負他們的付出,每次都希望考的好一點。」讓她最感恩的是,「我從小到大的中餐,都是他們親送便當。」她說,記得小時候媽媽畫了一本菜單,讓她每天選菜。一直到高中畢業,爸媽不僅接送她上下學,中午還幫她送便當,「如果吃排骨便當,媽媽還會把排骨剪成小塊,讓我方便食用。」送爸媽上下班林逸欣也非常孝順,學會開車上路第一件事,就是接送爸媽上下班,不過她坦言有次接媽媽下班時,竟然發生跑錯學校的糗事,她笑說,「那兩個學校太近了,所以我跑錯地方,我們母女倆就在不同地方互等,好險我有打給她,不然不知道等到什麼時候。」林逸欣對父母滿懷感謝:「我爸媽真的很偉大!我沒有辦法超越他們,也沒辦法想像我會成為什麼樣的父母。」如今她也把爸媽放在第一順位,每天打3通電話回家,「我中午、晚飯、睡前都會打回家,告訴他們我吃飯了,問問他們吃什麼,我也會跟他們說『我愛你們』。」她認為,愛就是要表達出來,她會和爸媽抱抱、親親,也會在爸媽生日、節日時送上不同的驚喜,她最近忙於宣傳全新創作專輯《墜FALLING》,她說,之前因為疫情很久沒出國,接下來最想做的是「帶他們出去走走,多呼吸新鮮空氣」。
高以翔女友Bella遭合成不雅照 被疑蹭熱度正面回應
高以翔生前交往多年的女友蘇湘涵(Bella)推出音樂作品〈What We On〉,今(5日)舉辦記者會,新歌描述網路霸力,而在當年的事件發生後,一直到現在仍遭受網友的攻擊,曾有酸民把她的照片P在色情圖片上,甚至說她面相不好才害了對方,回想起當時的情景,她表示:「當時我才23歲,對我來說傷害很大,但我永遠告不完,我沒辦法控制你,不過我能控制我自己,我讓自己變得更好。」Bella遭受很嚴重的網路暴力。(圖/侯世駿攝)在記者會的前一天,Bella登上了微博熱搜,不少網友質疑她是在蹭高以翔熱度,對於此事,Bella說其實昨天是她的生日,她與朋友慶生回來後,發現自己上了熱搜,她也看了酸民們的留言,只想對他們說:「歡迎你們去聽我的歌!」並說:「我沒辦法控制別人怎麼說,我沒有要蹭任何人,他們在怎麼扭曲都不是事實,你不知道人家經歷了什麼,對你來說只是一兩秒鐘講一些東西,對別人可能是很大的傷害。」Bella目前單身,希望先充實自己再談戀愛。(圖/侯世駿攝)網路暴力最嚴重時,Bella曾經害怕入睡,並與心理治療師對談及嘗試潛意識催眠,當時她也認為自己做什麼都是錯的,「如果我發了什麼就說我怎麼樣,不發又說我忘了他,但這個就是已經發生的事實,我不會刻意去避,我不提還是會有人提,不管怎樣我是很珍惜這一切的。」低潮時期大約持續了兩年,直到有了自己的品牌,她才漸漸轉移注意力。自從高以翔的意外發生後,Bella便一直單身,「我現在比較忙,想先專注在我自己,把自己滋養好了,頻率對的人會出現。」她也坦言前任的事情一定會影響到之後的感情,「我可能會害怕失去,對我跟對方都不是容易的事情,未來的對方可能要面對我曾經的事情。」至於目前是否還有跟高以翔父母聯絡?她表示因為時間的關係,沒有太多的聯絡,但他們永遠是自己心中的家長。
洗手洗到手破皮! 疫情影響國中生罹「強迫症」連夜市都不敢去
日前新竹一名國中生小華(化名),因疫情影響,過度在意自身清潔,每天回家後總是花一、兩個小時洗手消毒,過度清潔導致她手洗到破皮,也影響到與家人相處的時間及讀書進度。小華就醫後,醫師解釋這是強迫症症狀,經治療後小華已不會過度焦慮,症狀好很多。小華在在剛升上國中時遇到大規模疫情,外出回家時總會認真洗手消毒、換下外出的衣物,疫情趨緩後,小華仍維持習慣,很在意自己的清潔情況,但也耽誤了與家人相處的時間及讀書進度。最近因家人去夜市,小華非常反對,因此與家人互相爭執了起來,這件事讓家人無法理解小華,甚至因此責備她。經觀察,小華常因清潔焦慮,且手總是被洗到破皮,結合上次的爭吵事件,家人決定帶她到新竹臺大分院新竹醫院精神醫學部門診諮詢。精神醫學部王彥欽醫師問診後,發現小華無論清潔做到什麼程度,她的腦袋好像就是會一直覺得手上仍有不乾淨的地方,只好不斷重複清洗,其實小華自己也洗得很煩了,但她還是沒辦法停下這些擔心的念頭。另外,小華在外出活動時,不小心在沒注意的時候碰觸到髒東西,這樣的情況也讓她緊張不已,甚至無法好好念書。醫師認為小華是得了「強迫症」,這些行為都是強迫症的症狀之一。醫師表示,焦慮及強迫症都是可治療的精神疾病,許多強迫症及焦慮症第一次發生時都在兒童及青少年期,有些個案會反覆檢查家裡的門窗、瓦斯、電器,有些則在丟掉東西時出現許多憂心。這些症狀都可能是強迫症的不同表現,可藉由醫師專業評估,找到個案心裡擔憂的原因,正確建立診斷。以小華的案例來看,可透過藥物治療,並讓小華與父母一同思考,如何建立一個不會過度、但足夠清潔的流程,且與她一起練習焦慮時轉移注意力的策略。經治療後,小華雖還會留意自己的清潔狀態,但能做到不再過度造成自己的困擾,並且也不再影響自己生活與課業。
居家風水好頭疼?信義房屋Podcast邀專家傳授化解之道
購屋族買房除了講究價格、格局、樓層外,風水也是許多人考量的內容,而風水好壞與居家裝潢息息相關。信義房屋自製Podcast《房屋聽信義》請來專家分享從居家設計的角度怎麼看風水,以及國人常見的風水禁忌以及可以如何透簡單化解。信義居家長期合作夥伴雅浩室內裝修設計總監陳建宏於《房屋聽信義》Podcast中提到,台灣人十有八九在意風水,幾個風水中常見的禁忌,如壓樑煞、穿堂煞、對口煞等等,以設計空間的角度來看,和心理感受的關係較大,但都會生活寸土寸金,讓房屋格局有許多受限,要完全避開相當不容易,大興土木敲打改動也會使費用大增。陳建宏節目中分享實務常碰見、國人最在意的幾個風水禁忌,如常聽到的房中有樑柱穿過的「壓樑煞」,可能只調整床擺放位置或增加床頭櫃,而無須裝潢天花板即可破解;小坪數容易遇到前門對後門的「穿堂煞」,可在裝修上於遠端設置造型牆或加放擺設,引導入門者的視線,巧妙運用視覺的角度來調整,轉移注意力、創造焦點亦可排解,不見得是要規劃遮蔽物。另外,陳建宏提到風水在空間中各有分數,建議以整體分數來看,調整以空間重要程度排序,而不是特別拘泥在單點上;像是門對門的「對口煞」,相較於臥室對廁所,臥室對臥室影響比較小,建議從正對廁所門部分調整,民眾可先衡量影響最大的部分從最在意的著手處理,才能盡可能讓居家舒適度達到最高。更多《房屋聽信義》Podcast內容:https://lihi2.com/0fPkN。
12星座本周運勢出爐 牡羊巨蟹工作影響多、水瓶金牛「等待貴人」
時序進入到7月第5周,星座專家唐綺陽也分析31日至8月6日的星座運勢。本周由於水星進處女,人們想要「分析、討論、溝通」,想好好運用出色者的出色強項;也想讓狀況頻出者,理解其「自以為聰明、剛愎自用、總愛指責他人」的錯處,但那些自以為聰明的人是不會承認的,還會用更多自以為聰明的方法掩蓋,或各種辯解、理由。水星停滯時將會有更多過失會明擺在那裏喔。唐綺陽表示,未來水星停滯(上旬過後開始),則會讓自以為聰明者「更尷尬些」,還有太陽、上升雙子、處女的人,向來使得很靈的方式一旦不靈,問題就會一一出現了。而這波金逆直到9月4日才結束,金星停滯期(過去三週)所展現的「合作糾紛、被質疑不夠公平、婚姻的攻防」,與「感情、金錢、性與愛」的糾紛,或是外型、形象「出了什麼問題」?逆行後,就是必須務實解決、謹慎面對的部份。逆行不比停滯,逆行就得面對現實,要開始往「沈澱、釐清」方向前進,所以最好老實點、低調點、誠實點,因為現在種的因,一定很快就結成果,不久後就會有「具體後果、具體顯像」,所以,有上述問題者,就算心很急、想快點止息、想快點恢復生活,也急不來。因為一切都得「等攻防結束」才行,逆行是攻防的開始,也因為要忙於攻防,其他事難免耽擱、不方便高調、謹慎再謹慎,而速度變慢,直到9月4日金順行後,節奏才「方便重新回來」。太陽上升在金牛、天秤者尤其是,感受會特別明顯。金逆之後,也湊足四星逆行,這些星在停滯時所「凸顯出的問題」(me too,政治、演藝、藝術圈許多人設翻車,婚姻金錢感情的糾紛),都陸續在「處理中」,並且會緩緩地、持續地「繼續爆料」(只是衝擊沒有六月大),都在提醒整個社會「問題尚未結束」,並提出解決辦法,或試著「做些什麼」,不管是辦活動、立法、試著和解或療癒,都是整個社會該努力的方向,好處理過去不足之處,讓社會更進步。上週受矚目的還有許多的「工安意外」,施工不慎傷人或工地意外,海內外皆不少,或工作中小狀況頻出,讓人對「員工怎麼了?工作為何會這樣?溝通出什麼問題?產品好不好?」都很帶感,這就是火星處女,「員工、工作、職場、小人物大影響」,力道不可小看。火處女的表現好壞也天差地別,好的可好到一戰成名,狀況百出的則「問題再也藏不住」,火星力道之猛,可見一斑。本週也將水星、火星趨近,光水星處女就夠「口舌便給、滔滔不絕」了,還趨近火星?那就更「口不擇言、言語犀利、語帶攻擊」了,因為「很願意講大白話啊」,也因為「很想講求效率」,所以心急、沒耐性,效率的確高了,但人也焦躁很多,難相處很多。對員工、對小細節的處理、對溝通不彰之處很難忍耐,而員工若有狀況,也「讓人覺得刺眼、講話不客氣起來」,只能說,若不想造成職場混戰,還是文雅一點比較好!本週還火、木三分相,都在土象星座(火星處女、木星金牛),職場、工作與薪資、收入的各種數據、各種顯像將「明擺在那裏」,眾人除了看見,也要「各尋生路」,或「面對現實,承認現實」,一旦承認了「事情就是這樣」不再幻想天神會降臨、拯救,反而「自救的機會就出現了」,心態會良好許多,事情也因為有了積極行動,而真正開啟。還有日、海趨近135度,這是「藝文活動興盛之象」,大家心中一定有想看的劇、電影、與表演、展覽活動,請好好享受本週的「獅子小確幸」,只是週末出遊還是要注意安全,水火趨近時,各種細節都要注意,也要盡量避免與人言語衝突。唐綺陽也提醒,時序已進八月,就快要迎來「水、天、木」的停滯,本週趕緊該玩玩、該吃吃,再一週後,就將一口氣迎來「三個星的停滯期」。 對12星座的影響:【累的】白羊 巨蟹 獅子 天秤白羊:工作上轉移注意力,感情桃花不是很喜歡巨蟹:心情低落影響健康,職場多紛擾無暇顧桃花獅子:工作接連而來要保重,另一半的要求需斟酌天秤:職場上無法站隊好尷尬,感情上也無心享受【穩的】雙子 射手 魔羯 水瓶雙子:工作稍安勿躁聽別人意見,感情問題來自不安全感射手:工作上有選擇困難,感情要慢慢摸索魔羯:工作別太拘謹、可大膽些,多點笑容桃花更旺水瓶:工作上有犀利女貴人,感情上水瓶女別太強勢【讚的】金牛 處女 天蠍 雙魚金牛:周遭貴人多,有諸多支持與善意處女:財運佳、生活品質提高,感情排在工作後天蠍:擬定目標躍躍欲試,感情只好先放著雙魚:工作結案鬆了口氣,感情需要互助的隊友
壞掉的大人1/親職專家也差點對女兒家暴 沒人天生就會!父母必上「第一堂課」揭曉
暑假剛放,兒科醫師打小孩事件就引發社會譁然,對於不少「從小被打大的」的台灣人,多以為管教孩子就是棍子伺候,更令家長社群吃驚的是,「原來高知識、兒童專業人士也會如此。」曾出版《受傷的孩子和壞掉的大人》一書的諮商心理師陳志恆表示,「每一位壞掉的大人,當年都曾是受傷的孩子」,半夜面對哭鬧的女兒曾衝動想「給她一巴掌」,幸好他自我覺察及時踩煞車,這是父母必備的第一個情緒調控能力。陳志恆說,那時年幼的女兒在半夜三點醒來,開始鬧脾氣,怎麼安撫都沒用。「眼看情況失控,顧不得睡眼惺忪,我只好放大絕,一把將她抱在懷裡,站起來在床邊搖呀搖。幾分鐘後,女兒沈沈睡去。接著,我把她放回床上,在碰觸到床的那一刻,女兒像被針扎到一般,又跳了起來,放聲大哭。」同樣的劇情不斷上演,如同跳針一般,不知道來回多少遍,直到最後父女兩人都睡著了。一早起床,陳志恆送女兒去保母家之後,便跟老婆說:「晚上,我差點對女兒家暴了!」陳志恆說,當父母的都知道,孩子總會在我們身心俱疲時出功課,考驗我們的耐性,但人是有極限的。「當我抱著女兒,站在床邊搖到天荒地老、永無止境時,我的精神狀態正瀕臨崩潰。當下,我真想狠狠一巴掌,往她臉上送去。但是,我忍住了!因為我知道,這麼做沒有用;因為我知道,這麼做只會造成傷害;而我更清楚,這麼做只是在發洩我的情緒。」忍住不出手、不暴怒、不失控,這就是「踩煞車」的功夫。你需要在心裡對自己喊「停!」,然後立即轉移注意力到別處去,爭取讓理智線再度接回來的時間。小兒科醫師管教兒子採取激烈的手段,在孩子臉頰上留下明顯掌摑痕跡。(圖/翻攝自網路)「這就是自我覺察!」諮商心理師黃宜靜表示,自我覺察可從認知、行為、情緒3點著手,隨時去感知現在的心理狀態是如何。其次,要學習如何控制情緒,黃宜靜建議採取「情緒紅綠燈」的方式。「當父母被孩子激怒時,就是紅燈,此時需要避開刺激來源,例如離開與孩子共處的房間,或去廚房倒水轉移注意力,避免產生更大的衝突;當情緒稍微緩和來到黃燈,此時需要整理一下思緒,進行自我覺察,例如孩子總是亂丟襪子才引發怒火,家長可以思考:我是因為不耐煩才生氣?還是因為感覺不被尊重?」整理好自己的情緒後,家長也可以去想想孩子可能有的感受,以丟襪子為例,家長看到的是孩子「又」亂丟,但孩子可能想「累了整天想休息一下,等一會兒再放好」,家長若能站在孩子立場去想,情緒就會穩定很多。此時就進入綠燈,家長可以跟孩子一起討論、溝通,如何做才能避免下一次的衝突再次發生,例如孩子可以先告訴爸媽「我需要休息10分鐘,等一下我會把襪子放好」。黃宜靜說,這是需要反覆練習的,一開始難免生氣就立刻罵人或想動手,再次發生時,試著讓自己可以深呼吸、數3秒後再開口,接下來就可以逐漸熟練。陳志恆則認為,自我接納是情緒調節的重點,能夠允許自己當下出現的狀態,就能慢慢消化這些情緒感受。「在育兒路上,孩子會激怒父母的機會還多的是,『家暴』的念頭可能再度被激起,但因為先前的情緒能被安頓,下一次,我就更有能力,也會更快地幫助自己踩煞車,甚至,採取更適切、更有效的方式處理當前的問題。」當父母的如何保持心平氣和?陳志恆說,如果做不到心平氣和,那就先接納自己做不到;如果對自己的情緒失控感到自責或懊惱,那就接納自己正處在自責和懊惱之中。接納當下的自己,才能穩穩地把自己接住。
三伏日來了「勿踩6禁忌」 靠三伏貼改善體質…方法大公開
時序進入「三伏日」,是指夏至以後的第3個庚日、第4個庚日和立秋以後的第1個庚日,是一年中最熱的3天,也就是所謂的初伏、中伏、末伏,除了有許多禁忌,也可以利用「三伏貼」來改善體質。2023年的三伏天為7月11日、7月21日、8月10日,為期大約30~40天,是減肥的好時機,不過《中國新聞網》指出,這段時間也有禁忌:※不開窗通風通風差的室內易引發中暑,較差的空氣品質容易致病,建議每天開窗通風2次以上,每次15~30分鐘。※空調對著吹對著空調直吹,會使頸背部肌肉受寒,造成頸椎問題。建議夏季空調溫度最好不要低於26度,吹空調時最好搭個披肩。※大口急喝水夏季人體出汗多,大口急喝水會使水分快速稀釋血液,加重心臟負擔。建議每次喝水約200ml舊足夠,少量多次補水。※過度喝冷飲適量冷飲可以解暑降溫,過度飲用的話,會導致胃黏膜下血管收縮,引發胃病。建議適量飲用冷飲,補水以溫開水為宜。※沖洗冷水澡冷水的刺激會導致心跳加速、血壓升高、肌肉收縮、精神緊張等,建議洗澡水溫以35~40度為宜,時間不宜過久。※情緒不穩定高溫易使人心浮氣躁,可能誘發心血管疾病。建議保持心平氣和,情緒激動時,可透過轉移注意力等方法來消除壞情緒。這段時間可以利用「三伏貼」改善身體。(示意圖/翻攝自pixabay)在天氣最熱的時節,使用「三伏貼」能夠大幅改善身體,是一種自古流傳的中醫療法,可以在身上敷貼辛溫、逐痰、疏通經絡的中藥,排除體內的陰寒,進而達到治療效果。一般人在醫師指示下,敷貼0.5~4小時,孩童則是0.5~1小時,每個禮拜建議敷貼1次,完整療程為夏季時間敷貼6次,到了冬天(三九天)也是敷貼6次,連續3年效果較好。至於三伏貼有哪些人適合?過敏族群,包括有過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎;身體虛弱族群,包括經常感冒、冬天容易手腳冰冷或畏寒的人;慢性症狀族群,包括慢性胃炎、慢性支氣管炎、長期腹瀉、長年痛經、長期疲勞、舊傷經常痠痛。要特別留意的是,並非人人都適合三伏貼,孕婦、3歲以下孩童、皮膚受刺激容易起泡過敏者,就不適宜使用。不僅如此,還能趁三伏天「曬背」,以下這些人很適合:※寒濕體直,夜尿多、常跑廁所的人※性格冷漠、憂鬱傾向、做事常心有餘力不足的人※不能吃生冷食物,常常腹瀉※免疫力低下※關節骨骼怕冷酸痛※睡眠不安※有陳年舊疾的人不過,孕婦、嬰兒、紫外線過敏人群、空腹以及晚上沒休息好的人,都不適合曬。那麼什麼時候曬最好?把握早上8~10點、下午3點以後,避開中午12點到下午2點的時間。青年人曬2小時左右,中老年人曬1小時即可,初次曬背不必太長,可以從20分鐘慢慢增加。