Klook獨家開賣東武鐵道「SPACIA X」特急券 中文介面操作、開放90天前預購
喜歡鐵道旅遊的人可要注意了!旅遊和體驗預訂平台Klook宣布開賣東京往返日光的東武鐵道新型特急「SPACIA X」車票,這也是目前除了日本官網外,唯一販售車票的線上平台,Klook更獨家開放90天前線上預購,早於官網60天,讓旅客保有充足時間規劃行程,並支援全中文介面和LINE Pay等多元付款服務,提供最便利的購票體驗。想朝聖SPACIA X的旅客,只要上Klook同時預訂成功「日光周遊券」和「SPACIA X」特急券即可搭乘;即日起Klook更與日本東武鐵道獨家合作,凡購買SPACIA X特急券可直接以9折加購日光周遊券,數量有限!搭乘東武鐵道新型特急「SPACIA X」從東京至日光僅需2小時。(圖/Tobu Railway提供)旅客可乘坐SPACIA X豪華觀景列車,欣賞都會景致與大自然的明媚風光。(圖/Tobu Railway提供)在疫後出國的旅客愈來愈渴望拉長停留時間,也玩得更加深入,除了東京與大阪等觀光熱點,位在郊區的日光也同樣吸引目光,其擁有豐富的文化遺產及壯麗的自然景觀,不論是夏天避暑或秋冬賞楓賞雪、泡湯都很適合。SPACIA X是東武鐵道睽違33年,首次推出的最新一代特快列車,從東京到日光只要約2小時車程,旅客可乘坐豪華觀景列車將都會景致與大自然風光一次收藏。SPACIA X全車共6節車廂,包含標準座位、豪華座位、半包廂座位、客艙套房等,提供不同的輕奢體驗,從首次引進的電動躺椅配可調式護頸,到咖啡吧配六角形景觀窗,甚至可移動的柔軟沙發座椅等,讓人享有私鐵尊榮體驗。Klook開賣東武鐵道「SPACIA X」特急券,提供中文介面、多元付款。(圖/Klook提供)Klook此次攜手東武鐵道推出「SPACIA X」特急券線上預購,不僅提供全中文友善介面,還支援LINE Pay與信用卡等多種付款方式,讓旅客免於日本官網購買時信用卡刷不過的問題;此外,有別於東武鐵道官網的30天前預訂,Klook更開放至90天前預購,方便及早規劃行程。旅客只要於Klook交通日本鐵路頁面(https://reurl.cc/M4LxAn),輸入出發地淺草、目的地東武日光和出發日期,再挑選SPACIA X車種與座位選擇,收到Klook確認信後即完成預訂,屆時搭配日光周遊券搭乘即可。而且日光周遊券和SPACIA X特急券從Klook平台訂購,皆可省去線下購票和換票流程,抵達車站就能入閘上車。除了「日光周遊券」有9折加購優惠,即日起購買Klook全日本交通商品,完成綁定再刷JCB極緻卡並輸入指定優惠碼,滿3,000元直接現省800元;刷元大信用卡購買Klook全站日本商品,輸入指定優惠碼也享滿3,000元折300元的優惠,限量發送,用完為止。台灣虎航將開航桃園-富國島航線。(圖/台灣虎航提供)另外看好越南旅遊市場潛力,台灣虎航繼2022年12月首度插旗越南,開航桃園-峴港航線在市場受到熱烈迴響後,今(26)日也宣布將於2024年4月2日開航桃園-富國島航線,再拓展東南亞飛航版圖。富國島不僅是越南最大的島嶼,也是越南唯一免簽證的地區,以及東南亞海島旅遊的新興景點。富國島擁有美麗潔淨的碧海藍天與各式各樣的遊樂設施,包括建有全世界最長跨海纜車的太陽世界香島自然公園、珍珠奇幻樂園、珍珠野生動物園、富國島大世界等娛樂設遊,無論大人小孩都可以在這裡享受愉悅時光。桃園-富國島航線開航初期每週營運三班,去程航班編號IT557,每週二、四、六的下午14:40自桃園國際機場起飛;回程航班編號IT558,每週二、四、六的下午18:25自富國國際機場起飛。為慶祝新航線銷售,台灣虎航將2004年2月27日上午10:00起至2024年2月28日晚間23:59,推出單程未稅3,299元起的開賣促銷價,搭乘日期為2024年4月2日起至2024年5月18日止。
溪頭遊客創新高 罰單也是南投冠軍
南投縣溪頭自然教育園區去年入園遊客達205萬人次創新高,溪頭聯外幹道的固定測速照相機也奪冠。警方統計,全縣設有30處固定測速照相機,其中往返溪頭主幹道縣道151號共開出6534件罰單奪冠,草屯鎮富林路一段、名間鄉台16線及台3線路口則分居2、3名,警方呼籲民眾依速限行駛。溪頭自然教育園區位處南投縣鹿谷鄉鳳凰山谷,海拔介於800公尺至2000公尺間,是台灣大學的1座實驗林場,具豐富的自然生態,成為知名避暑勝地,園區內大學池、竹廬、紅樓、銀杏林等是民眾喜愛拍照熱點。台大實驗林管處統計,2021年入園遊客量134萬人次,2022年增為174萬人次,去年創新高達205萬人次,也將嘉義縣阿里山擠下冠軍寶座,成為交通部觀光署「森林遊樂園」類別中遊客數最多、國人最愛的森林園區。溪頭年遊客量創新高,交通違規件數也隨之增加。南投縣警局交通隊指出,全縣設有30處固定測速照相桿,去年溪頭主要聯外幹道、縣道151號上的測速桿共開出6534件罰單奪冠,草屯鎮富林路一段579號前測速桿開出5499件居次,名間鄉台16線及台3線路口開出3646件罰單居第3名。縣道151號最高時速限制為50公里,依《道路交通管理處罰條例》規定,汽車超速20公里內罰1600元,超速20至40公里罰1800元,超速40至60公里罰2000元,若以最低罰款為計算標準,溪頭聯外幹道的測速照相桿去年共開出6534張罰單,公庫進帳至少千萬元以上。
韓國要立法禁賣狗肉 狗肉協會抗議:考慮放生200萬隻到農林部長家門
韓國執政黨與最大在野黨近期在國會展開前所未有的合作,合作的議題就是要在年底前立法,禁止狗肉交易,執政黨人民力量黨提議,賣狗肉的人要關5年或罰5千萬韓幣(約台幣121萬)的罰鍰;反對黨民主黨則是提議判處三年徒刑,並罰最高3千萬韓元(約台幣72.8萬元),但面臨倒閉的飼養場與狗肉協會,就計畫抗議並威脅如果立法通過,將會把200萬隻狗都放生到街頭,特別是放在龍山、漢南大橋與農林部長官邸前。韓國吃狗肉與販賣狗肉有特地市場,如大陸東北部一樣,如今要立法禁止也讓狗肉協會氣到跳腳。(圖/達志/美聯社)韓國國會預計在年底前提交禁止狗肉貿易的法案,若通過最快在2027年生效,證府將為飼養者與相關行業提供財政援助,協助轉行並關閉其企業,來做到狗肉貿易消失的配套措施。過去大陸東北與朝鮮半島就都有吃狗肉的習慣,甚至被認為可以避暑養生,但隨著飲食文化改變,反對吃狗肉的意識也抬頭,因此民意也漸漸觸動立法,來讓狗肉在韓國禁止,但這樣的法規讓狗肉協會相當生氣。韓國狗肉協會主席就在廣播節目痛罵,吃狗肉不像販毒或賣淫這樣犯罪,他們也都是透過人工飼養來販售,就像豬牛羊一樣,先前也曾要求政府將狗列為牲畜,如今如果要剝奪人民的飲食權,他們不排除會在首爾舉行抗議活動,並放出200萬隻飼養的狗,在龍山(梨泰院等熱鬧觀光區)、漢南大橋(漢江大橋車流量最大的橋)、農林部長官邸前。韓國政府統計,韓國有1150家狗飼養場、33家屠宰場、219狗肉物流公司、1600家餐館,但狗肉協會就表示,飼養場有3500家,並非政府統計的1150家。而所有政治人物都力挺禁止販售狗肉,第一夫人金建希也出席禁止吃狗記者會,並貼上狗的紋身,一起站出來反對吃狗與買賣狗肉。
悠遊.北越山城4/開箱法式風情「沙壩美憬閣穹頂酒店」 穿梭回1920~1930年代
如果說來到沙壩絕對不會後悔的一件事,那就是至少要住一晚五星級飯店「沙壩美憬閣穹頂酒店」(Hôtel de la Coupole - MGallery)!這間飯店與沙壩車站共構,是由在全球設計了200多個酒店的Bill Bensley所打造,他既是一位景觀設計師、建築師也是室內設計師。走入大廳那一瞬間,只覺得自己像是推開了一扇通往異世界的門,或者正穿梭回過往的時光長廊,紅色流蘇吊燈既華麗又充滿氣勢,以時尚為主題的擺飾與人型模特兒、櫃台的彩色線捲牆、堆疊的老行李箱、各角落或懸掛或擺設的骨董,讓人目不暇給又心生讚嘆。而Bill Bensley費心自各地蒐集的物件,加上圖騰、線條設計,既融合法國不朽的經典時尚,亦見沙壩當地少數民族風情,就算什麼都不做,只是在飯店耍廢、拍上800張照片都心甘情願。無論男女只要進到色彩飽和的室內泳池,都忍不住折腰拍起時尚雜誌風格照。(圖/魏妤靜攝)泳池的每幅掛畫都搔首弄姿又充滿時尚感,沒有一個角落可以輕易放過。(圖/魏妤靜攝)連在法式餐廳「Chic」吃個早餐都無法忽略閃亮的伸展台。(圖/魏妤靜攝)這間2018年開幕的飯店屬於雅高集團旗下「美憬閣索菲特」(Mgallery by Sofitel)品牌,因為越南過往曾為法國殖民地,而沙壩更是法國人當時最愛的避暑勝地之一,BillBensley特別透過1920~1930年代的高級訂製時尚風格,向那段歷史致意,華美設計加上當地特殊風光,讓飯店還有「雲霧中的凡爾賽宮」之稱。當然可與時尚聯想起來的空間可不只大廳,無論是否打算下水展現泳姿,可都不能錯過這裡的室內泳池!救生員會熟稔地指示每個想進去拍照的房客換上拖鞋,無論是姿勢引人注目的泳者雕像,或身著鮮豔泳衣的男女掛畫、大膽配色的馬賽克磚,都是迄今為止讓人最印象深刻的飯店泳池。酒吧以流蘇吊燈、華服展示打造得像是時尚殿堂。(圖/魏妤靜攝)Absinthe酒吧的座位旁還有以畫作與實體展示的服飾,呼應飯店的時尚主題。(圖/魏妤靜攝)站在戶外天橋上,可將飯店建築之美盡收眼底。(圖/魏妤靜攝)即便是餐廳也如同一件件立體藝術創作展場,例如提供精緻法餐又是豐盛的自助式早餐用餐區的「Chic」,一入內便可見到中央的時尚伸展台與成排模特兒設計,讓人嘴角忍不住上揚;而從白天營業到夜晚的「Absinthe」酒吧,亦有或霸氣或性感的多件不同風格華服展示,而據說酒吧的洋紅色裝飾是從精品COCO CHANEL汲取靈感。旅人除了可在連接兩間餐廳的室內通道,透過玻璃窗拍攝面向中庭花園的飯店,亦可穿過酒吧來到戶外天橋,不只欣賞山城自然風光,亦是拍攝整棟建築的絕佳位置。SPA空間以黑、白配色與鏡面勾勒出歐式風情,並以部落織品元素點綴其中。(圖/魏妤靜攝)帶浴缸的綠色豪華房內,既有復古法式仕女畫作,也有讓人聯想到少數民族的銀飾吊燈。(圖/魏妤靜攝)館內共擁有249間客房,無一不具有鮮明色彩,每個房間還有自己的主色調,例如黃、綠、紅、藍等,像記者入住的豪華房便以象徵沙壩山脈風光的綠色為亮點,房間雖面向熱鬧街道卻不顯嘈雜,站在陽台還可見遠處的霧中青山。而客房與公共空間的樓層廊道,裝飾與壁畫或多或少也都與時尚相關,每層樓還不顯重複,每個轉角都能撞見驚喜。每個樓層都有專屬壁畫、骨董老件或服裝設計圖等裝飾,連電梯都十分華麗。(圖/魏妤靜攝)DATA沙壩美憬閣穹頂飯店網址:https://www.hoteldelacoupole.com/備註:透過Agoda、Booking.com等訂房網站亦可預訂入住,房價一晚不含早餐約3,900元左右起跳
悠遊.北越山城1/昔日法國人避暑勝地 體驗臥舖巴士一路「躺」到沙壩
當今年8月中越南開放電子簽證後,新台幣800元左右的親民價格比原本幾千元的代辦費用划算許多,也提升不少民眾赴越旅遊的意願。記者此番要介紹的不是河內、胡志明、峴港、會安等早已為人熟知的熱門城鎮,而是位於北越山區、海拔約1,500米的「沙壩」(Sapa),這裡曾是越南被法國殖民時期的避暑勝地,除了多元的少數民族文化,還因時常雲霧繚繞、如畫一般的梯田景象,吸引各國旅人造訪。位於鬧區的沙壩教堂風格古樸,花窗上也描繪了關於天主教的相關故事。(圖/魏妤靜攝)挑間咖啡館悠閒看著沙壩街上的人來人往,遠處還可見山嵐繚繞。(圖/魏妤靜攝)走在沙壩街道上,最鮮明的地標可說是以黃色為主色調、有著歐洲城堡般圓頂設計的「沙壩車站」(Sun Plaza Sapa),這裡是要搭列車登上番西邦峰的起點,車站前總可見大批旅客在此留影,還有不少計程車或摩托車司機會幫旅客拍照順勢拉生意。而在車站對面、位於廣場旁的塔式「沙壩教堂」,是法國人於20世紀所建造,也是當地另一必去景點,雖然空間不大,但以石頭堆砌而成是其最大特色。無論是哪一間越共咖啡,牆上總裝飾著早期的黑白老照片。(圖/魏妤靜攝)「BAC xỉu」與拿鐵相似,指稱加入許多牛奶的咖啡,入口時感覺還有一點甜甜的椰奶提味。(圖/魏妤靜攝)在氣溫較平地涼爽不少的沙壩吃一餐熱騰騰的越式火鍋,很是暖胃。(圖/魏妤靜攝)若沒有特別安排行程,挑間咖啡館坐坐也是不錯選擇,像是越南連鎖咖啡品牌「越共咖啡CộngCà Phê」在沙壩市區便可見兩間。挑揀其中一間上了2樓,可以悠哉看著遠山與街道互襯、旅人穿梭其中的熱鬧景象,咖啡館如同其名是以越共時期為主題,因此店內除了以傳統花布、老照片與大量木質調構築出復古年代氛圍,連店員也清一色穿著軍綠色制服。越南咖啡通常使用風味較苦的羅布斯塔(Robusta)咖啡豆,因此常會添入一點甜味來平衡,建議旅人可以挑杯有冰沙的椰奶咖啡或加煉乳的冰咖啡來試試。若想填飽肚子,在沙壩鬧區有不少餐廳都以越式火鍋或燒烤為主打,其中以番茄、香茅入湯的火鍋風味清爽,還會附上大量蔬菜和米線,除了一般肉片還可挑選鮭魚,原來沙壩是越南重要的鮭魚產地,除了入鍋,也有生魚片或鐵板鮭魚等料理。另外有不少餐廳也會推出加了椰奶的「椰子咖哩」,風味濃郁又溫和不辣,咖哩中還會加入紅蘿蔔、茄子、馬鈴薯等與肉類搭配,以一整顆椰子做容器盛裝更是吸睛。圖為網路評價不錯的「Good Morning Vietnam」餐廳的「椰子雞肉咖哩」,吃完時椰子仍冒著煙。(圖/魏妤靜攝)若從河內前往沙壩會跨夜,建議挑可躺平的臥舖巴士較為舒適,前往沙壩途中會停留兩次休息站讓遊客上廁所或吃東西。(圖/擷取自Kadbus粉絲頁)臥舖巴士如同小型膠囊旅店有上下舖,有的車內設計也很浮誇。(圖/KKday提供)至於該怎麼前往沙壩呢?多數旅人會將其和河內串連在一起,例如記者一趟旅程的頭尾都安排在河內、中段前往沙壩,大件行李箱寄放在河內下榻的飯店,僅帶輕便行李前往沙壩。許多旅人會透過河內各飯店的代訂服務或事先在網路預訂KKday、Klook的包套旅遊行程,依據拼團行程從河內集合點搭臥舖巴士或包車前往沙壩,若想像記者一樣選擇半彈性行程,亦可自行從河內老城區搭5~6小時車程、像上下舖床位可躺平的臥舖巴士前往,先自行遊玩一天再參加當地tour;也有人選擇從河內搭臥舖火車前往沙壩,但要提醒大家,因為火車下車點是「老街」站,轉公車到沙壩還要一小時左右,自助行旅客建議要將方便度考量進去。DATA越南電子簽證申請網址:https://reurl.cc/DoDaX6KKday臥舖巴士網址:https://www.kkday.com/zh-tw/product/153323Kadbus臥舖巴士網址:https://www.facebook.com/kadhambus備註:此為記者去程時選搭的臥舖巴士,單程單人臥舖為45萬越南盾(約台幣590元),亦有雙人臥舖;可以透過FB私訊與whatsapp以英文詢問各項搭乘問題
銅門村再生1/土石流滅村遷居首例 慕谷慕魚護溪成保育典範
33年前,歐菲莉颱風襲台,暴雨釀成土石流,花蓮縣秀林鄉銅門村40多棟房屋一夕毀傾,更有35名村民(29死、6失蹤)遭到土石流活埋,當年政府邀請日本專家來台勘災,探究災害原因與防治;走過全台首處土石流災損,遷村的銅村民發起護溪護魚行動,家喻戶曉的「慕谷慕魚」寫下台灣野外生態休閒區的先例。1990年6月23日,歐菲莉颱風登陸台灣,造成花蓮縣秀林鄉銅門村32棟房屋全毀、11棟半毀,更不幸有36位居民遭活埋,當時來台的日本專家引進了日文「土石流」專有名詞,成為台灣日後對類似災害的正式名稱;政府災後將居住在危險區域的53戶村民遷至現今的博愛新村,也是台灣第一件災後遷村的案例。成大榮譽教授謝正倫回憶,銅門村土石流掩埋事件發生後,他跟著日本專家學者團抵達現場,只見村落已全被埋在土裡,僅看到一片屋頂露出。(圖/CTWANT合成)成功大學水利及海洋工程學系名譽教授謝正倫回憶,當年他剛從日本京都大學取得博士學位返台,災後立刻與農委會從日本請來的專家學者前往銅門村勘察。「除了土石堆上露出一座屋頂外,其他的就是荒涼一片。」他抵達現場只看到被埋到僅剩的屋頂,經當地人士說明,才知道當地原本有許多一、二層樓的房舍,風災中所有房舍都埋在土石下,若不是居民指引,根本不知道這裡本來是個聚落。謝正倫是國內土石流理論、土石流災害防救實務的專家,成功大學防災研究中心就是由他一手創設。他說,當年他與京都大學的教授等一行專家勘查災害現場,研判當地的土石流形成原因是上游的土石和碎岩,經年累月被沖刷堆積在河床上,當有颱風或是豪雨帶來大量的水,就以「零存整付」方式掩沒整個村落。 謝正倫指出,防災的作為可分為兩個面向,一個是以工程手段,建設防砂霸防堵;另一個面向則是建立預警系統,從雨量偵測著手,根據過去的統計,計算上次發生土石流的雨量紀錄,再長期追蹤調查石塊、土石材料的堆積狀況,綜合計算後設定危險雨量的門檻,一旦雨量達到警戒值,就發布警報,讓居民能事先避難。銅門村前村長許賢美說,銅門村是台灣第一個被「土石流」滅村的村落,當年約有6分之1的面積在風災裡遭掩埋,災後專家學者調查附近的區域,發現這裡的水源非常乾淨,也有很多吸引觀光的景點,經過居民討論發展生態休閒區,也以原住民的姓氏定名「慕谷慕魚」,讓人聯想到美麗的溪谷與豐富的魚蝦生態,還發起了護溪隊,保護當地的環境生態。 花蓮慕谷慕魚生態廊道景色優美、溪水清澈,成為民眾最佳避暑勝地。(圖/報系資料照)許賢美解釋「慕谷慕魚」的由來指出,以前太魯閣族是採頭目制,每個部落常會以頭目家族的姓氏為地名,銅門村居民其實是集合了8個不同的家族,這些不同家族的成員原本居住在更深的山區,在日治時代曾一度反抗日本統治,但後來考量自己的武裝不足,為了避免被滅族,就在當時擔任總頭目的慕谷慕魚家族帶領下,搬到較靠近平地的銅門村。許賢美說,位在木瓜溪支流清水溪溪谷的「慕谷慕魚生態廊道」之前曾開放外來觀光客進入,但遊客帶來污染,更因為村落是狹窄單線道,更造成交通問題。日前村民除了部落會議,還組成了7個不同的協會,共同討論慕谷慕魚未來的發展方向。
楊謹華脫了!飄逸長髮搭粉色挖背泳裝,像極了「美人魚公主」!
近日正在海外開心度假的楊謹華,幾乎每隔兩三天就會在IG上和粉絲們分享她的出遊美照。像是她最近就特別到美國奧斯丁知名的天然泳池-巴頓春池避暑,既然是要玩水,楊謹華特別換上了一套背後藏有小玄機的細肩帶連身泳裝,搭配上她長度及腰的一頭飄逸長髮,只能說實在是狀態無敵好,根本是當天草地上最美的一位粉紅公主>///<。 View this post on Instagram A post shared by 楊謹華 (@cheryllovel0ve)當然粉絲們都很好奇,天氣這麼熱為什麼楊謹華的秀髮還是好蓬鬆好柔亮,完全不會有油頭扁塌感?小編私心推薦從改變洗髮精開始著手準沒錯!尤其夏天更要選擇專為油性頭皮設計的洗髮精,像是AROMASE艾瑪絲的「5α茶樹沁涼高效控油洗髮精」,為了從根本解決油頭問題,特別採用蘊含多種控油植物成分的植萃精華,如薄荷、茶樹、尤加利精油等,洗完之後會覺得頭皮好輕盈,還自帶陣陣涼感,就算面對史上最高溫的夏季也完全OK!AROMASE艾瑪絲5α茶樹沁涼高效控油洗髮精1000ml/1,100元(圖/品牌提供)而楊謹華身上那件看似天然無害(XD)但其實一轉過身才會發現幾乎是大露背的泳裝,也很考驗女神身體肌膚的每個細節部位夠不夠完美,畢竟有時候真的只顧臉,一不小心就會忽略竟然有背痘>_<,但楊謹華全身上下可說是零死角,聰明的女孩就知道,想要終結背痘粉刺跟惱人顆粒問題,最好選用能調節皮脂、洗後可達到油水平衡的清潔沐浴用品,不該一昧追求過度潔淨感。皮膚專科醫師曾涵琪便指出:「可留意產品內是否含有清爽修護的保濕成分,如B3、維他命E等。」BIODERMA貝膚黛瑪的「舒益淨沐浴露」不僅添加有高純度B3,還選用生醫級純水跟辛醯甘胺酸來抑制皮脂過度分泌,可以有效杜絕痘痘粉刺,難怪會有人稱它是#敏油背痘終結者,洗後全身膚觸真的光滑又細緻。BIODERMA舒益淨沐浴露1L/799元(圖/品牌提供、取自biodermausa IG)
「立秋」禁忌一次看!命理師曝養生法 4生肖健康要注意
2023年8月8日02點23分節氣來到「立秋」,秋,即禾與火,有禾谷成熟的意思,是豐收的季節;此時梧桐樹開始落葉,故「落一葉而知秋」!秋,一候涼風至,二候白露生,三候寒蟬鳴。古人有「春夏養陽,秋冬養陰」、「春生夏長、秋收冬藏」之說,養生一定要順應四時,才能達到延年益壽的目的。 立秋後,自然界的陽氣開始收斂、沉降,人應當開始做好保養陽氣的準備。肺屬金,而秋季大地一遍金黃,故肺主秋季。另外秋季主收,燥為秋季之主氣,而肺為「嬌臟」不耐寒熱,故很容易被秋燥所傷,因此需要潤燥、養陰、潤肺。而秋天屬金,金克木,所以秋天這種氣會抑制你的肝氣、肝血的生發。肝開竅於目,所以這時候呢眼睛的視力就會有所下降,因此立秋養生重在養肺護肝。 2023年「立秋」這半個月,健康要注意的生肖是屬鼠、龍、蛇、猴,小感冒、小病痛會特別明顯,一些病痛,在所難免,但不會很嚴重,尤其要留意腹部的毛病,注意飲食衛生,可以減低染病的機會;此外,會有神經緊張的傾向,必須盡量多休息,多做適量運動以放鬆身心! 以下依照食衣住行育樂來建議「立秋」養生與禁忌:一、食的養生與禁忌1.宜吃養肺潤肺的食物秋屬燥,而燥氣通於肺,很容易傷及肺陰,使人患鼻乾、喉嚨痛、咳嗽、胸痛等呼吸疾病,所以飲食應注意多吃些養肺潤肺的食物。肺是人體重要的呼吸器官,是人體真氣之源,肺氣的盛衰關係到壽命的長短。養肺的蔬菜包括蓮藕、百合、銀耳、木耳、山藥、胡蘿蔔、豆腐等。水果如梨子、蘋果、山楂、荸薺等。果仁類如杏仁、核桃、花生、松子、芝麻等。蜂蜜是秋季養肺潤肺的好食物。2. 清熱解暑要繼續清熱解毒類食品既能消暑、斂汗補液,還能增進食欲。因此喝些綠豆粥、蓮子粥、百合粥和薄荷粥益處多多。3.涼性食物要適量涼性食物要適量食用,如瓜類水果西瓜、香瓜等。古人云:「秋瓜壞肚」,夏季剛過,人的脾胃受炎熱天氣影響,功能較弱,還未完全恢復,因此剛剛入秋養好脾胃很重要。4.「少辛增酸」愛吃辛辣刺激食物的人要克制一下,夏季吃些辛辣食物可以增加食欲,但是立秋後要適當減少,因為秋天要收肺氣,而辛辣太盛則傷肺。「增酸」的目的是為了增強肝臟的功能,所以要多吃酸味的水果和蔬菜,如奇異果、蘋果、石榴、葡萄、橘子、檸檬、番茄等。5.多食含纖維食物秋天乾燥易便秘,應多食富含膳食纖維的食物,如空心菜、胡蘿蔔、地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海帶、紫菜等。6.忌暴飲暴食到了秋季,由於氣候宜人,往往會進食過多,攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆積,使人發胖。在秋季飲食中,要注意適量,不能放縱食欲,大吃大喝。7.忌油膩、煎炸食物油膩煎炸的食物不易消化,積聚在胃中,加重體內積滯的熱氣,不利於潤燥,許多慢性呼吸系統疾病常在秋季復發或加重,就是因為這個原因。8.進補的好季節入秋之後,人體對食物的吸收率會逐漸增高,但像羊肉、狗肉在入秋之初還是要少食,因為秋初炎熱未完全退盡,過多食用大熱食物羊肉、狗肉不利於健康。太多的肉類等高蛋白食品,會增加腸胃負擔,影響胃腸功能。因此吃肉要適當,最好等到天真正涼下來以後。9.藥補不如食補“多吃補藥,有病治病,無病強身”是不科學的,用食補代替藥補是個不錯的選擇,秋季之後我們可以多喝雪梨銀耳湯來滋陰潤肺,多吃蓮藕、蘿蔔、百合等物來保健身體,無病亂補是會擾亂身體內部節奏,而且補藥吃太多小心變成毒藥。藥物和食物既然有保健治療作用,亦有一定的副作用,久服多服會影響體內的營養平衡。尤其是老年人,不但各臟器功能均有不同程度的減退,需要全面地系統地加以調理,而且不同的季節,對保健藥物和食物也有不同的需求。因此,根據不同情況予以調整是十分必要的,不能恒補不變,一補到底。二、衣的養生與禁忌早晚日夜溫差大,別忘早晚添加衣服。三、住的養生與禁忌1.「秋老虎」到要注意防暑降溫,此時晝夜溫差逐漸變大,也要預防感冒著涼。夜間睡覺時腰腹要蓋被子,以防受涼。2. 炎熱季節,許多家庭和辦公室都開著空調,人們在享受清風涼意的同時,也容易患上“空調病”。尤其在立秋之後,天氣早晚較涼,稍不注意,就會出現腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等癥狀。空調開放時間不易過長,夜裡最好不開或只開除濕。這樣,既可降溫避暑,又可預防空調病。3. 有慢性病如哮喘、慢性支氣管炎患者及胃腸功能較弱的人,不宜長時間開空調,避免直吹或將腹部蓋好。四、行的養生與禁忌早睡早起養精蓄銳,養肝護肺;早睡可以順應陽氣的收斂,早起可使肺氣得到舒展。而且,早睡早起可減少血栓形成的機會,可預防腦血栓等缺血性疾病發生。五、育的養生與禁忌立秋的氣溫雖然沒有降低多少,但是運動還是要堅持,運動不能停,立秋之後空氣濕度會開始變低,在清晨的時候爬爬山,多做一些深呼吸的動作,這樣的空氣浴能對身體起到很好的保健功效,晚上9點以後不要劇烈運動出汗過多。六、樂的養生與禁忌悶熱勿煩躁,天涼莫悲秋,「秋老虎「的燥熱威力不容小覷,氣溫高令人心情煩躁,脾氣漸長,易於衝動,影響身心健康,要調整好心態,切忌悲傷憂慮。
阿根廷冬天氣溫飆破30度創117年紀錄 伊朗突破50度熱到炸「全國放假2天」
近期由於氣候異常的關係,熱浪襲擊許多國家。目前有消息傳出,伊朗當地發生罕見高溫,部分城市溫度甚至飆破50度,伊朗政府甚至為此宣布全國放假2天,以此來躲避高溫。而位於南美洲的阿根廷,照理說現在應該是寒冷的冬季,但首都布宜諾斯艾利斯的氣溫卻在1日突破30度,創下117年來8月氣溫的最高紀錄。根據《美聯社》報導指出,雖然南半球國家阿根廷目前正處於冬季,但首都布宜諾斯艾利斯(Buenos Aires)1日氣溫竟然達到30.1度。在此之前,該城市8月1日的最高溫度是1942年,當時氣溫為24.6度,而過去8月份平均溫度為18度,最低氣溫則是9度。除此之外,阿根廷北部的薩爾塔省的里瓦達維亞(Rivadavia)更在下午測得37.2度的高溫。國家氣象局發言人費爾南德斯 (Cindy Fernández) 表示,阿根廷中部與北部地區氣溫十分溫暖,整體氣溫比往年高出10至15度。而除了阿根廷冬季面臨高溫外,目前也傳出位於西亞的伊朗也傳出炎熱高溫。根據《times of israel》報導指出,近期伊朗當地氣溫飆破40度,首都德黑蘭也測到38度高溫。而伊朗西南部的阿瓦土,更是在1日偵測到50度的誇張溫度。也由於熱浪襲擊全國的關係,目前伊朗政府宣布全國放假2日「避暑」,包含政府機構、銀行、學校都在2日、3日休息,就連一些足球聯賽也因為高溫而取消未來數日的賽事。
12星座本周運勢 獅子工作運勢旺小心倉促決定
7月即將結束,明日就要迎來8月的第一天,塔羅牌老師艾菲爾分享7/31~8/6的12星座運勢,其中天秤座在本周人際關係非常良好,但需小心被朋友欺騙或合夥,巨蟹座在本周心情將非常好,主要原因是內心保持在和諧平靜狀態;而天蠍座則是工作表現大家有目共睹,有望升職加薪,面試也能如願以償獲得理想的行業或職位。牡羊座:本周運動能量非常好會想參加健身活動或看見朋友,而在暑假期間需注意避免過度曝曬,除了曬傷,也要注意食物衛生清潔,口味清淡為佳,避免暴飲暴食食物中毒或腸胃不適,近期愛情運有加溫跡象,切記保持自信和活力。金牛座:本周守護星逆行,感情中的各種煩惱不斷出現,關於舊愛和回憶的各種情緒,五味雜成,面對感情難題,不需迴避,也無需恐懼,可以和過去的自己做情緒方面的和解,並從中認識自己獲得成長,另外,財運近期有難題,錢財容易留不住,易有破財情況。雙子座:本周情緒依舊比較敏感,容易受挫和能量干擾,由於守護星被土星所克制,讓人感覺受到限制、面臨壓力和受壓迫情緒,這種身體疲倦、心情疲憊的感覺,若已持續2個月以上需特別注意,小心憂鬱症找上你,若每晚常做惡夢或是夢到奇怪畫面甚至夢到死亡,若有上述問題,建議到寺廟參拜保平安,或多曬太陽,增添陽氣。巨蟹座:本周心情將非常好,因為內心保持和諧平靜狀態,各種煩惱事都拋到九霄雲外,不讓一點塵埃玷汙純潔空靈的內心世界,近期生活狀態開朗,喜歡親近大自然,生活中充滿音樂、舞蹈、表演,為了生活品質,也願意花錢參加課程,滿足精神和心靈,另外,近期若和家人一起旅行,這也是很療愈開心的家庭活動。獅子座:本周運氣和心情非常好,由於現在是生日月份,在過生日時一切開心順利,並以樂觀積極態度去面對生活難題,促使心情的轉變,另外,工作忙碌,各種會議和會展會在近期如火如荼展開,在工作時,需要注意細節,不可匆促決議,否則恐有災難。處女座:本周需時運不濟,容易發生疏忽,導致嚴重的健康後果,例如扭傷腳踝、跌倒,或四肢皮膚擦挫傷等狀況,若嚴重的話臉部恐會受傷導致破相,最近做任何事需特別小心,千萬不可匆忙,進入8月後,有小孩的家長可安排帶著小孩出國旅行,到緯度較高的國家或山上避暑。天秤座:本周人際關係非常良好,但是身邊熱絡朋友會隱藏麻煩事,需小心被朋友欺騙或合夥,容易出現各種矛盾,例如意見不同、經營理念出現摩擦,或股東之間的帳務問題,消磨彼此信任,這也成為影響心情好壞的關鍵。另外,愛情運方面受到守護星逆行,導致情緒和心情不穩定,情緒易處在崩潰邊緣,經常挑剔伴侶,兩人不會想見面或是見面就吵架。天蠍座:本周屬於半吉半凶的狀況,煩惱主因是跟家人有關,也許是擔憂父母健康問題,或是需花費時間來照顧家人,額外的體力和心情負擔備感壓力。近期的好運則是和工作發展有關,在工作表現和能力上有目共睹,有望爭取升職加薪。另外,近期要面試的朋友,能獲得理想的行業或職位。射手座:本周好運氣都跟旅行有關,正在旅行的朋友出外遇到貴人或好事情,外地旅行不僅吃喝玩樂,認識新朋友,在不同地區、體驗不同民族文化和品嘗特色美食,這種輕鬆的生活能量感到非常開心。若同行者是家人或伴侶,能夠凝聚家庭的幸福。摩羯座:本周需注意跟金錢、債務有關的事情,例如最近想買房,會跟銀行接洽貸款業務,或最近得到家中的金錢與房產,可能要積極處理各種手續,只要涉及到金錢、債務、貸款和借貸與資金週轉的事情,都會親力親為處理,不容許任何環節出現錯誤。另外,美食運不錯,經常可以大吃大喝享受美食。水瓶座:本周需注意情緒方面問題,若感覺心情起伏不定或許是情緒憂鬱的前兆,建議可以找醫生評估治療,藉由溝通、開導、面對、接受來認清當前的生活處境,千萬不可忽視負面情緒所帶給自己的傷害。另外,近期需要跟伴侶多溝通,千萬不可再把自己的無名火氣波及到家人和伴侶身上。雙魚座:本周心情若出現挫折或有壓力的狀況,需獨自消化這些負面情緒,因為守護星和土星處在逆行狀態,而雙星逆行的角度,在生活、工作、健康和情緒方面都陷入幽暗的瓶頸期,甚至遭遇各種冤親債主能量干擾以及遇到破財消災的事情,近期需注意跟交通工具有關的意外,例如車子意外發生碰撞,或被警察檢舉開單等,需謹慎小心。艾菲爾分享7/31~8/6的12星座運勢。(圖/翻攝自臉書)
溪頭晚間驚傳火警 大學池販賣部遭大火吞噬
南投避暑勝地溪頭晚間驚傳火警!溪頭大學池販賣部傍晚驚傳火警,經通報消防局,鹿谷消防分隊緊急趕往現場,火勢不到半小時就被撲滅,因正值員工下班時間,幸運無人傷亡。詳細起火原因將待明日火警鑑定科前往釐清。溪頭大學池販賣部晚間傳出火警,販賣部內設備幾乎付之一炬。(圖/鹿谷消防分隊提供)鹿谷消防分隊小隊長張希洋示,該分隊是在今晚17點37分接獲通報’,17點57分趕抵現場佈線救火,18點06分火勢控制,18點18分消滅火勢,「該販賣部營業到下午16點,火警發生之時並無人員在場,無人受困受傷,點現場並無瓦斯等器具,明天上午火鑑科將前往現場釐清起火原因。」南投縣議員游顥晚間近10點在其通訊群組揭露該起火警訊息,引發外界關注。游顥指出,他是在晚間6點左右接獲民眾通報,指稱溪頭大學池販賣部發生火災,立即請辦公室主任前往現場關切,確認火勢於消防人員到場後即迅速撲滅,全數人員平安才鬆一口氣。「感謝消防弟兄辛苦付出,保護現場安全、迅速控制火勢!」游顥說,炎炎夏日,台大實驗林所屬溪頭營林區是許多民眾避暑首選,尤其疫情解封後碰到假日更是遊客絡繹不絕,交通更是阻塞,一旦碰上火警恐造成救火弟兄衝現場的困擾,所以他特別走訪溪頭森林遊樂區,與南投縣政府及相關在地單位討論交通壅塞可能解決方向,希望找到鹿谷鄉民假日期間往來交通道路碰到火災等緊急狀況時疏解的方案。游顥縣議員辦公室主任陳妍馨表示,據了解台大實驗林所屬的溪頭營林區內大學池販賣部目前委由妖怪村團隊承包,詳細的損失恐要等明日前往評估才可知。鹿谷消防分隊接獲溪頭大學池販賣部火警立即派消防車前往。(圖/鹿谷消防分隊提供)溪頭大學池販賣部晚間發生火災,火勢在消防隊員趕赴現場後21分完全撲滅。(圖/鹿谷消防分隊提供)
連44年!天受宮端午靈蛇遲到近一個月 颱風天悄現身令人驚喜
颱風杜蘇芮即將來襲,天受宮廟務人員26日進行防颱工作,赫然發現靈蛇現身。(圖/陳政雄提供)大頭蛇一下子抬頭吐信、一下子又彎腰,很像是向帝爺公「參禮」。(圖/陳政雄提供)南投縣名間鄉天受宮主祀玄天上帝(帝爺公),蛇與龜是帝爺公的部將,創廟起每年端午節前後都會有蛇到廟裡,信眾稱為靈蛇,不過牠今年端午未現身,直到26日廟務人員進行防颱工作,赫見牠悄然報到,主委陳政雄又驚又喜,直呼:「遲到總比不到好。」天受宮1979年啟用以來,每年端午節總會有靈蛇造訪,幾乎年年造訪的都是大頭蛇,每次待約3天至10多天,不過今年端午4天連假,廟方與信眾天天引頸企盼,都沒有發現大頭蛇蹤影,原本斷了懸念,26日進行防颱準備,卻發現大頭蛇現身,這次創紀錄、遲到近1個月。陳政雄說,目測該尾大頭蛇體長約200公分,與去年的差不多,大頭蛇被發現後,沿著供桌往上爬,攀上花盆至供品,一下子抬頭吐信、一下子又彎腰,很像是向帝爺公「參禮」,信眾嘖嘖稱奇,再次感受到其靈性。集集特生中心指出,大頭蛇是黃頷蛇科,是低海拔山區常見的樹棲型蛇類,有輕微毒性,被咬頂多紅腫,不須施打血清,春夏是大頭蛇交配季節,可能是避暑或追捕青蛙等食物闖入廟裡,締造美麗的傳說故事,受到信眾愛戴與歡迎,也是美事一樁。
地中海觀光勝地越來越熱 旅客改挑「更北、更冷」景點避暑
雖然地中海地區過往一直都是知名的旅遊勝地,但由於近年來熱浪襲擊次數的增加、天氣逐漸炎熱,近期有調查發現,旅客開始捨棄氣候逐漸炎熱的地中海景點,改前往更北方、氣候更加涼爽的地方渡假,這也嚴重衝擊到地中海當地景點的旅遊市場。跟據《CNN》報導指出,歐洲旅遊組織協會表示,一份調查指出,捷克、保加利亞、愛爾蘭和丹麥等高緯度國家的旅遊人口正在逐漸增加,已經有超越西班牙、義大利、法國、克羅埃西亞和希臘等地中海城市的跡象。歐洲旅遊組織協會認為,這可能與氣候有明確關係。由於今年地中海國家出現極端熱浪的情形,不少旅客紛紛放棄前往地中海國家度假的念頭,改選擇一些高緯度國家進行避暑旅行。這也讓仰賴旅遊的地中海國家受到嚴重衝擊。該份報告中指出,旅遊景點的氣候很高程度影響歐洲旅客前往度假的意願,其中甚至有7.6%的民眾表示,如果在旅遊當地遇到極端天氣會讓旅客感到十分困擾。報導中也指出,目前義大利、西班牙、希臘等國家正面臨熱浪所帶來的極端高溫,而歐洲太空總署則警告,這波熱浪才剛開始,推測義大利羅馬可能會出現45度高溫、塞普勒斯和義大利西西里島城市的地表溫度更可高達攝氏50度。隨著氣候變遷加劇,這類熱浪可能會變得更加頻繁,且更加嚴重,產生更深遠的影響。
體感溫度40度!躲冷氣房不喝水恐血液變濃 提高心血管疾病風險
近期連日氣溫飆深至35度,體感溫度更是達到40度,不少民眾選擇躲在冷氣房避暑。不過心臟科醫師指出,要是長時間待在冷氣房內,未查覺到體內水分流失、又因為沒流汗未補充水分,恐導致人體代謝變慢、血液變得濃稠,罹患心血管疾病風險增加。駐診大甲李綜合醫院的台中榮總心臟內科醫師黃祺耀指出,許多民眾下意識認為,暴曬在太陽底下工作的人,如外送人員、建築工地人員、農民等,才需要時刻補充水分。不過其實長時間待在冷氣房中,雖然沒流汗,但是空氣乾燥也會使人體水分散失,要是沒有及時補充水分,恐會造成體內血液缺水變濃、血液流動緩慢和滯留,提高血管堵塞和心血管疾病的風險。黃祺耀醫師也呼籲,由於近日室外體感溫度逼近40度,民眾若一下子衝進冷氣房內,會因為溫差太大,在血管急速收縮的情形下,造成心血管血流受阻或其他異常。建議進入冷氣房前可以先做補充水分、洗臉等散熱的動作,避免身體因為太大的溫差產生不適。
爸媽承諾裝冷氣 女大生忍2年「只吹電扇」崩潰:真的好失望
炎炎夏日,沒有冷氣會讓人受不了。沒想到有一名女大生,住在爸媽的空房子,2年都靠吹電風扇度過,雖然省了不少房租,但父母曾承諾會裝冷氣,至今卻遲遲沒有實現,她只好偷偷去打工賺錢,掀起熱議。原PO在《Dcard》論壇透露,現在住在爸媽的房子,管理費、水電費和電信費等,都是她在繳,1個月固定支出約6000元,但因為沒有冷氣,尤其是最近的天氣,整個家悶熱到不行,她只能去圖書館或超商避暑。其實,父母起初答應會買冷氣,可如今2年過去了,依然沒有買,甚至是幾個月、幾天前都這樣說,但結果始終沒變。雖然爸媽會給零用錢,但幾個月才1次,金額約15000元左右,嘴上說不希望她打工,但原PO坦言這樣生活很難撐下去。面對父母說得到做不到,她痛批「沒辦法就不要答應…不是嗎?」從小到大很多事都如此,父母似乎把工作忙碌,便成了藉口,「我體諒他們,那誰體諒我呢…常常會感覺我被他們遺忘了」。原PO痛批家人說話不算話。(示意圖/翻攝自photoAC)原PO近日鼓起勇氣,和媽媽通電話時,提到了冷氣的事,怎料媽媽又說工作忙忘了,向她保證會處理,「我剛入住的時候好像也這麼說」,無奈之下她只好偷偷打工,希望日後可以有錢買冷氣,但還要考量伙食、開學書籍費等,似乎很難存到錢,可又不好意思開口跟爸媽要錢,而且就算開口了,得到的可能又是「工作忙,忘記了」。原PO解釋,她住在低樓層,對面長者很喜歡撿東西堆門口,加上樓下是垃圾子車,味道很濃烈,因此沒辦法開窗戶通風,「不管怎麼說,我覺得答應人的事都要做到,不然真的好失望,好難過,如果不會做,那為什麼要答應呢?」此文一出,網友紛紛留言建議:「換個方式跟家裡說自己放假去唸書,默默打工2~3個月,存到錢裝冷氣就能把問題解決」、「去打工吧!財富自由真的很重要,有經濟能力才能跟父母議價」、「百分百沒錢,沒錢父母只會裝死,最後攤牌只會跟你說要就自己賺,靠自己比較實在,接受現實去打工吧」。此外,也有網友指出,原PO糾結在家人說話不守信用,勸她早點看破事實,做好財務分配,才能靠自己買冷氣,「就當用冷氣讓自己看破家人沒心好嗎?」