飯後「5件事」超傷身!喝茶、刷牙都上榜 醫示警:很多人做錯
吃飯是攝入營養和能量的途徑,許多人將吃飯當成每天放鬆的時刻,但吃完飯後通常都會做什麼呢?紐約腸胃肝膽專家荊彤醫師就提醒,吃完飯後有「5大習慣」要盡量避免,否則恐怕會對身體產生更大負擔,包括飯後立即刷牙、喝茶或咖啡、吃甜點,此外,飯後也不宜立即躺下休息,或是進行劇烈運動,民眾要多加留意是否不小心「踩雷」了。紐約開業腸胃中心醫師荊彤日前在《健康1+1》頻道中指出,吃完飯後要避免下列「5大習慣」,否則可能會對身體產生不良影響:1、飯後不宜立即刷牙許多人吃完飯後,牙縫容易被食物殘渣塞住,因此就有傳「吃完飯馬上刷牙,有益牙齒健康」,但其實正好相反,荊彤醫師表示,若刷牙前曾食用酸性食物,像是紅酒、汽水或酸性水果等,當酸性物質殘留於口中,馬上刷牙容易使琺瑯質脫落,對牙齒損傷大,建議民眾吃完飯後若覺得牙縫有菜渣,正確做法應該先用清水漱口,飯後30分鐘再刷牙,這樣才能起到保護作用。2、飯後不宜喝茶及咖啡荊彤醫師指出,若攝取綠色蔬菜、豆類及堅果類等鐵質含量較高的食物,飯後又馬上喝茶或喝咖啡,其中的單寧酸物質,可能會與鐵質等營養素相結合,導致人體不容易吸收,因此建議飯後過15分鐘再喝茶。3、飯後不宜立刻躺下休息通常飽餐一頓後會想休息、睡覺,原因是血液為了供應腸胃蠕動消化,會往腸胃區流動,造成腦部的血液供應不足,所以不少人飯後會不太想動,選擇半躺著看電視或滑手機休息,但荊彤醫師提醒,「賁門較鬆弛的人,吃飽就躺下容易導致胃食道逆流發生」,最好選擇站著或輕度散步,對於食物往下流動、消化吸收比較好。4、飯後不宜馬上吃甜點荊彤醫師表示,部分甜點中含有大量糖分,對於健康、沒有糖尿病的人來說,吃飽飯後食用甜點會導致血糖往上衝,無形中加重胰臟的負擔,若飯後要吃甜點,切記不要吃太多、太快。5、不宜立刻做劇烈運動吃完飯後血液會往腸胃區流動,幫助腸胃蠕動消化,如果這時選擇做劇烈運動,血液必須馬上從腸胃退到四肢,以供應肌肉運動,荊彤醫師指出,當血液移動過快會造成腸胃的痙攣,肚子易出現絞痛,因此建議民眾吃完飯後,避免進行劇烈運動。
下週三中元節拜拜!命理師曝普渡最佳時機 雞蛋這樣準備能招財
中元普渡是在中元節前後祭拜祖先、地基主以及祭祀好兄弟的民俗活動,命理師小孟老師在社群媒體上分享,中元最佳普渡時辰為下午2點至晚上6點,並點出可以準備的12樣供品,與不可以準備的10樣供品。普渡可以拜的12樣食物:1.奇異果:奇異果又稱為吉利果,因此想求財的朋友建議可以拜奇異果來增強財運。2.橘子:橘子象徵大吉,而橘子顏色為黃色也有黃金的意味,因此建議可以拜雙顆代表雙喜臨門。3.水蜜桃:水蜜桃如同「蟠桃」,吃了後會延年益壽還能增強財氣。另外,水蜜桃裡有很多水,水又象徵為財,因此拜了後就能獲得財神爺眷顧。4.葡萄:葡萄為一整串,粒粒堆疊代表財富堆疊,象徵錢一整串進來,偏財運十足,若想求偏財運的朋友建議可拜葡萄。5.火龍果:火龍果顏色為紅色,也是財氣與喜氣的顏色,因此拜火龍果能大發四方偏財。6.魚:拜魚必須是整條魚,魚尾不僅要挑選大的而且要長,因為魚尾大代表力游向上,魚尾長則象徵財氣長。7.肥豬肉:豬肉可挑選越肥越好的,因為肉越肥則代表大口吃四方、財氣驚人,也顯示拜完後能中大獎吃到飽。8.龍眼:在中元普渡時,可準備龍眼當作供品,象徵會充滿龍氣。9.花與芒果:在中元普渡祭拜時,可準備花與芒果當作供品,一起拜象徵會「開花結果」。10.5顆水煮蛋:若想求財的朋友,建議可在中元普渡時準備5顆水煮蛋,象徵金雞下蛋五福臨門,財源廣進。11.仙草蜜:想求健康的朋友,建議可在中元普渡祭拜時準備仙草蜜,象徵「神仙草」來醫治加持。12.糖果:若想求愛情的朋友,建議可在祭拜時準備糖果,象徵讓好兄弟吃到甜頭賜給你戀愛。普渡不可以拜的10樣食物:1.釋迦:在中元普渡時千萬不可拜釋迦,因為此水果與佛祖同名,恐會造成不敬。2.檸檬:中元普渡時千萬不可準備檸檬當供品,因為檸檬是酸性水果,象徵拜完後人生會酸,並且一直流眼淚。3.苦瓜:中元普渡千萬不可拜苦瓜,象徵人生會很苦。4.酪梨:中元普渡時千萬不可拜酪梨,象徵諧音(若離)會讓家人與同事分離。5.蓮霧:中元普渡時不可拜蓮霧,象徵人生多霧,還會讓成功離去,難以撥雲見日。6.刺太多的魚:不可拜刺太多的魚,因為好兄弟吃了會被刺到,讓自己未來一年不斷犯小人。7.籽太多的食物:千萬不可拜籽太多的食物,因為好兄弟不喜歡,容易因此發脾氣。8.太冷的食物:中元普渡時千萬不可拜太冷的食物,如冷凍食品,否則會讓好兄弟對祭拜的人冷感,進而惹怒祂們。9.去頭去尾的三牲:中元普渡祭拜的三牲千萬不可去頭、去尾,當心好兄弟認為已經吃過,因而惹怒祂們,使自己未來一年不好過。10.瓜子與包殼花生:拜瓜子與包殼花生,好兄弟還要剝殼,會認為準備供品的人沒誠意和沒禮貌,導致財富下滑。
比砒霜還毒100倍? 網傳白蘿蔔跟它們一起吃恐致命
網路謠傳「白蘿蔔千萬別和它一起吃,比砒霜毒100倍!」的影片,內容聲稱白蘿蔔不能和酸性水果、紅蘿蔔、人蔘和木耳一起吃,不然恐出人命的消息,事實查核平台「MyGoPen麥擱騙」就闢謠,認為這些消息都沒有科學根據的假消息,依食物學原理水果都是鹼性的,根本沒有所謂的酸性水果,而白蘿蔔和紅蘿蔔、人蔘、木耳一起吃也不會損害身體。營養師破解迷思,透露紅白蘿蔔一起煮並不會造成維生素降低。(圖/翻攝自pixabay)「MyGoPen麥擱騙」找來大同醫院營養室主任高慧珊,解釋網路謠傳的白蘿蔔不能和酸性水果一起吃,甚至可能比砒霜還毒百倍。高慧珊闢謠根本沒有酸性水果,水果其實是鹼性的,至於網路謠傳白蘿蔔和酸性水果一起吃造成甲狀腺腫大,這種狀況的發生是因為碘攝取不足導致,要大量吃可抑制碘的食物才會發生,但台灣的鹽都有規定添加碘,因此國人很難會有碘不足的狀況。至於紅白蘿蔔一起吃會降低維生素C的含量,高慧珊也表示這是無稽之談,讓維生素C含量降低,只會和烹煮料理方式有關;白蘿蔔和人參一起吃,從西醫角度來看,食物並無熱、寒性之分,一起煮的話就營養師的觀點來看,並不會有問題;但從中醫論點來看,白蘿蔔可幫助消脹氣,的確不適合和補氣的人蔘一起吃,不過頂多是讓療效降低,並不會因此損害腸胃功能。人參和白蘿蔔一起吃就西醫觀點也沒有問題。(圖/翻攝自pixabay)至於白蘿蔔加黑木耳容易引起皮膚炎的說法,高慧珊也認為,一般來說皮膚炎或過敏反應多跟體質有關係,但對免疫低下或有過敏體質的人來說,確實有可能吃到某些食物出現皮膚炎,不過和白蘿蔔加黑木耳一起吃無關。
吃咖哩下體變臭?最美博士揭5飲食地雷 驚曝「男生吃多精液變酸」
過去曾有空姐透過影片傳授私密處保養方法,指多吃鳳梨能讓下體散發清香,吃太多菇類則會變臭;後來有女網友仿效,不料狂吃7天鳳梨後,私處味道不僅沒改變,反而流出像透明膠水的分泌物,一度引發網友熱議。對此,有「最美博士」之稱的男性泌尿科專家許藍方揭開真相,證實飲食確實會影響私密處氣味。許藍方近日在《頂尖事務所》頻道中對網路謠言做出解答,指雖然飲食會影響身體分泌物氣味,但目前尚未有研究顯示吃菇類會使下體變臭;至於吃蘆筍會影響男性精液的味道,她認為「這的確是真的」,因蘆筍中含有硫化物,除了會使精液有味道,尿液也會有氣味,另外咖啡和吸菸也會加重體味,提醒男性多注意。許藍方補充,除了蘆筍、咖啡和香菸外,含有大量辛香料的食物如咖哩,也會「下體味道會有點怪怪的」;其次則是肉類,尤其是羊肉,也會讓異味更明顯,甚至會使男性的精液變得較酸。許藍方表示,若想改善下體異味,除了性行為前避免攝取上述5種食物,最有效的方式就是「多喝水」,能有效改善分泌物味道。另外,許藍方也推薦女性朋友,平常可多吃酸性水果,如鳳梨、柳橙、草莓、奇異果等,因為酸性食物能維持陰道裡的弱酸性環境,避免下體出現感染,其他像是乳酪、優格等含有益生菌的食物也能保護身體,降低泌尿系統感染機率;至於男性,她則建議少吃油炸食品,多攝蔬菜、水果等高纖維食物。