這個印度女孩也太美了！《孟買女帝》女主角艾莉雅巴特身材超火辣，教你吃印度健康飲食控制菜單，尤其這一點做到了真的不易發胖
最近正愁著沒有什麼好劇可看嗎？NETFLIX推出改編自印度真人真事的傳記電影《孟買女帝》(Gangubai Kathiawadi)，由印度女星艾莉雅巴特（Alia Bhatt）飾演印度傳奇人物「甘古拜」的一生，內容講述甘古拜如何從一個小妓女逆襲成為紅燈區女帝的故事。其實這種題材在印度是非常敏感的，拍攝中一度引起爭議，更有許多民眾抗議不能播出，但NETFIX依然如期上映，大逆轉贏來所有印度人正面評價，並獲得全球影迷的喜愛！ （圖／取自艾莉雅巴特ig）飾演女主角的英國籍印度女星艾莉雅巴特（Alia Bhatt）除了擁有逆天美貌外，更憑藉精湛演技，贏得印度新一代女神封號！擁有德國四分之一血統的她，據說私底下也是很注重保養，一起來看看她如何保持身材？ （圖／取自艾莉雅巴特ig）比起新鮮果汁，更喜歡直接吃水果許多人會把蔬果打成汁來喝變成精力湯，但她自己本身喜歡吃原本的水果食物，他說這樣能100%攝取到纖維和營養，也有飽足感不會過量！ （圖／取自艾莉雅巴特ig）晚餐吃得清淡無味想要維持身材，三餐一定要吃，但她會選擇晚餐吃得非常清淡，她會選擇吃根莖類食物多的食物，包括南瓜、地瓜，還有吃鹼性食物，像是蔬菜、水果和海藻類都會吃！ （圖／取自艾莉雅巴特ig）喝水選對時機艾莉雅巴特（ Alia Bhatt ）說自己很愛喝水，每天都會攝取大量的水分，但是要記得三餐的飯前飯後不要立刻喝水，容易影響消化，或者造成腸胃不適！ （圖／取自艾莉雅巴特ig）把運動當成解壓每天一定堅持做運動的艾莉雅說，很多人覺得運動很痛苦，但他自己卻覺得運動是一件紓壓的事，運動一定要天天持續，不能一到放假就偷懶了，一周他基本上都會有四到五天的運動，從有氧、重訓到高強度間歇運動都有，不間斷運動才能擁有好身材！ （圖／取自艾莉雅巴特ig）
05月19日, 2022
繼續閱讀
「王心凌」私下根本運動狂人！39歲還能擁有少女級好身材的健身菜單曝光！
實在很難想像「甜心教主」王心凌真實年齡已經39歲了！白皙透亮的好膚質加上一身零贅肉的纖細好身材，難怪每次IG上一有新照片曝光，就會有好多粉絲狂敲碗追問她的瘦身祕訣是什麼！想要擁有王心凌零的零贅肉好身材，”多運動”是最重要的事！(圖/取自王心凌IG)大量流汗後，會發現新陳代謝變好了，就連皮膚也能自帶好氣色。(圖/取自王心凌IG)王心凌瘦身祕訣 「揪好友一起做運動更有動力！」自己一個人運動有時候會因為偷懶不小心就半途而廢吧？如果有這個困擾的人，就學王心凌，找志同道合的好朋友一起跳床、跳Zumba、打羽球，當妳想找藉口不運動時，透過朋友的力量督促妳，絕對會比一個人更有動力。跟好姊妹一起運動最開心啦。（圖／取自王心凌IG）王心凌瘦身祕訣-「嘗試各種不一樣的運動方式」有在追王心凌IG的人都知道，她的運動方式很多樣性，除了剛剛前面提到的跳床、Zumba、羽球之外，另外像是透過健身房的運動器材重訓來增強核心訓練、更需要耐心&感受力的Pilates，還有可以大量爆汗的舞蹈課她都有固定進行，一個禮拜的行程排下來，難怪她自己都常常會笑說運動量已額滿XD。健身房裡有專業教練可幫妳修正動作。（圖／取自王心凌IG）跳床、夜騎也有出現在王心凌的健身菜單裡。（圖／取自王心凌IG）Pilates雖然每個動作都慢慢的，但卻可以做到深層肌肉訓練。（圖／取自王心凌IG）王心凌瘦身祕訣-「在房間也要動起來」最近可能不少人都是處在不能出門的隔離狀態中？要是因為這樣就想趁機躺著吃吃吃，小心光吃不動隔離完整個人也胖一圈>_<！像是王心凌在隔離期間的線上運動課，還自備無繩跳繩跟瑜珈墊、花生球，她說無繩跳繩搭配瑜珈墊就不怕影響樓下房客，而且也可以設定計數很方便，但她也提醒因為無繩跳繩比較好跳，所以她還會再加入一些動作來變化，例如開合跳就能增加強度。王心淩傳授無繩跳繩秘訣。（圖／取自王心凌IG）
05月15日, 2022
繼續閱讀
謝盈萱等待劇本不急上工 新設目標考上重機駕照
身處工作時間不固定的演藝圈，謝盈萱透露因為自己經常軋戲，讓頭腦處在「待命」的狀態，坦言：「久了影響睡眠，也明顯感覺到身體變差了，新陳代謝也不佳。」重視健康的她，表示調理身體將會是條長期的路，除了做運動，也會去讓整復師調整身體骨骼。謝盈萱前一陣子很認真在做身體整復，也開始跟朋友一起練簡單的重訓，增進肌力，對於自身健康，她表示：「先打好基礎，把身體最關鍵的地方養好，你會慢慢發現身體有了細微的變化，往正面發展的變化，那其實才是回歸本體原始健康設定的樣子。」提到近況，謝盈萱說正在等待有緣的劇本，「如果暫時沒有，也就讓自己做點想做的事，像是駕照已經考到了，我也在考慮上別的課，或做點不一樣但好玩的事。」據悉她考駕照「上了癮」，經紀人透露，謝盈萱下一步想考重機駕照。
05月14日, 2022
繼續閱讀
小禎公布自己「一周運動次數」 王思佳笑哭：可以放過我們女明星嗎？
女星小禎（胡盈禎）過去曾因新陳代謝問題，一度胖到105公斤，但她最近這兩年來，藉著控制飲食和運動，一路瘦到55公斤，體脂更大幅下滑降到14，到現在還一直靠著運動，維持好體態。近日她回答完粉絲好奇的「一周運動幾次」的問題，意外釣出另一個也是辣媽的女星王思佳，貼上一個笑哭的表情符號回應：「妳已經快比我瘦了，可以放過我們這些女明星嗎？」小禎分享，她平時只要有時間的話，她每天都會運動，「當然～那因為我是一天不運動我就全身不舒服的人（我知道很多人是運動就會全身不舒服的人）」，她自己也喜歡這樣的生活節奏。愛運動的小禎提到，她愛運動愛到，連女兒Emma都懷疑，她是否有超人夢。她笑稱，自己當然想當女兒的超人，但老實說，「主要是想繼續當妳的姐姐」。女星小禎（胡盈禎）瘦身有成，體態靠運動維持很好，連王思佳都覺得佩服。（圖／翻攝自Instagram／karenhu1984）小禎先前曾透露，她的運動模式是，一個周至少做3次重訓與3次有氧運動；飲食方面，她秉持3餐只吃7分飽的原則，進食順序是蛋白質、蔬菜和澱粉，並嚴格減糖／醣、不吃加工食品。如果要吃澱粉，盡量選在午餐吃，但她不吃麵包、麵條和麵線，「不過義大利麵勉強可以。」
05月13日, 2022
繼續閱讀
非棉花糖女孩不愛！超帥人夫向「146公斤妻子」放話：敢減1公斤就不喜歡妳
俗話說情人眼裡出西施，但為了自己的喜好而危害伴侶的健康，值得嗎？美國一名人夫就放話，如果重達146公斤的妻子減去任何1公斤，他就「不會喜歡對方」，令老婆陷入減重保命和維持老公對她的愛之間的兩難。來自佛羅里達的拉斯提（Rusty）在節目《Hot&Heavy》表示，他超愛妻子的「厚片」身材，過去的約會對象也大多是比他年長，身材高大、體型豐滿的女性，拉斯提認為「越瘦的女生往往越自我」，所以他不只愛棉花糖女孩的身體，也喜歡著這些人的心理，他甚至認為「很多男人都喜歡大隻馬，只是他們不承認或拒絕表現出來」。拉斯提希望克莉絲汀不要減肥。（圖／翻攝自YouTube）而拉斯提體重達146公斤的老婆克莉絲汀（Kristin）在得知自己罹患第二型糖尿病後，就積極考慮減肥，但即使知道岳父因相同疾病而在50歲英年早逝、糖尿病會降低克莉絲汀懷孕機會的拉斯提，仍強烈希望老婆「不要變小」，讓克莉絲汀直接淚灑現場，之後就暗自決定自行前往醫院進行胃繞道手術。手術後的克莉絲汀，如今已成功減去32公斤，並透過散步、騎自行車和重訓繼續減重。對此，拉斯提坦言「很受傷」，並透露「我們通常都會告訴彼此所有事情」，但妻子這次卻沒取得他同意就去做手術，讓他有些不知所措：「我不知道我對此該有何感受？」 @kristin_ever_after Who else is on a journey to health?! Let’s be friends! #bodypositive #fyp #fitness #health #positivity #grateful #journeytoselflove #plussize ♬ original sound - Ashley Ward
05月10日, 2022
繼續閱讀
李子森等11年首開個唱 白冰冰喊話預約搖滾區
《我愛冰冰Show》班底李子森，宣布將在8月舉辦個人首場售票演唱會《森聲呼喚》，綜藝天后白冰冰聽聞好消息直呼：「我不要坐藝人VIP區，我要坐在前面的搖滾區，這樣才更清楚看得的子森，能與大家一起聽歌搖擺。」對於歌單，李子森也說：「唱的歌絕對是精挑細選，而且有一段《我愛冰冰Show》限定精選歌單，那橋段都非常精彩。」對於演唱會的內容，李子森要求完美，不僅在造型、舞台、視訊一再跟團隊爭取加碼，預告至少會有4套造型，本身結實體格的他已開始加強體能訓練，展開游泳、重訓、跑步等增強心肺耐力，是否有機會脫衣秀肌為粉絲謀福利？李子森笑答：「你們來就知道了。」李子森當年從《超級偶像》冠軍出道，等了11年終於在今年的夏天舉辦個唱，李子森《森聲呼喚〉個人首場售票演唱會，將於8月13日在於Zepp New Taipei宏匯廣場舉行，門票7日中午正式開賣。
05月06日, 2022
繼續閱讀
鏡電視新聞台開播 第五任董事長鄭優喊話「重要的是以後」
鏡電視新聞台今（6）日舉行開播典禮，董事長鄭優表示，「我本來已經退休了，突然又來擔任董事長，台灣有線電視合法經營到現在30多年，《鏡新聞》提供另外一種性質，不是做三器（網路瀏覽器、行車紀錄器、路邊監視器）新聞。」並透露未來將在有線電視定頻在84或86，「希望在5月底之前陸續上架。」董事長鄭優表示，《鏡新聞》提供另外一種性質，而不是做三器新聞。（攝影／焦正德）開播前鏡電視歷經裴偉、陳建平、李永豐、楊雅喆等多任董事長，已是第五任的鄭優，對於公司高層更迭，僅表示：「重要的是以後怎麼做，這點對我來講，我跟同仁互相勉勵，把內容做好這點比較重要，讓消費大眾可以認同、接受。」廖芳潔（左二）透露，自己曾有睡眠障礙問題。（攝影／焦正德）鏡電視作為近10年獲得NCC許可、取得新聞執照新聞台，備受外界關注。但2日試播上架MOD、8日正式開播，NCC副主委翁柏宗先前也強調，在MOD上「試播」就等於「開播」，若鏡電視未來違反當初行政承諾，仍得廢止其營運許可。鄭優則表示，已經正式播出，怎麼認定其實都沒關係，未來也會依照NCC規範的方向來做調整。鏡電視《調查報告》主播廖芳潔受訪時則透露，自己在三立擔任晚間新聞主播兩年多，經歷大選、疫情等等重要時刻，卻自覺沒有留下深刻的東西，在休息兩個月的時間內，曾有多家電視台向她接觸，最後會選擇落腳此處，「有些題目我也可以採訪製作，會每天針對重大議題深度報導，沒有思考太多，覺得這就是我要的，唯一缺點是晚上10點才能下班。」她透露之前因工作壓力晚下班，造成睡眠障礙，讓身體上不堪負荷，「「嚴重時我會吃鎮靜劑、半顆類安眠藥，還有輔助深層安眠藥，時間長達1年。」之後到三立改播18至19時段，加上運動重訓，身體狀況恢復很多，但也笑說現在算是又跳到另一個坑；至於薪資是否調漲，她表示和之前差不多。
05月06日, 2022
繼續閱讀
曾莞婷精油按摩秀情趣 JR紀言愷露胸肌偷流汗
JR紀言愷擁有令人稱羨的結實肌肉，在TVBS《機智校園生活》中飾演體育老師紀旭誠，與曾莞婷（飾 米蘭達）組成米紀CP。JR劇中裸上身享受曾莞婷的精油按摩，他羞說，現實生活中如果肌肉痠痛會用痠痛貼布、筋膜槍，不會找老婆求救，因為老婆力道太小，找她按摩只會有情趣的部份。而拍攝這場戲時天氣很熱，JR紀言愷必須裸上身蓋著棉被，他笑說：「我的汗水跟精油已經糊在一起，莞婷要用手幫我按摩，對她很不好意思。」本身很注重體態的JR紀言愷分享自己維持身材的秘訣，他一週會運動四天，分別進行兩次高強度的健身重訓，以及兩次的有氧運動打籃球或跑步。他也坦言每次拍攝需要裸露的戲、寫真或代言，都希望自己可以達到最完美、百分之百的境界，不過現在拍攝很忙來不及準備，還要照顧女兒及狗狗，只能先維持不要變胖，也給自己心理建設：「這樣脫起來已經很厲害了，不要要求太完美，沒有時間了！」他透露為了維持腹肌，拍攝這場按摩戲的前一個月都不碰脂肪類食物，而拍戲時因為吃劇組提供的餐點，無法像積極健身時那樣控制飲食，也較沒有時間運動，他表示會利用泡熱水澡來促進新陳代謝，只要自己的六塊肌刻度還在，就會知道現在的體脂還在標準內。
05月05日, 2022
繼續閱讀
庹宗康硬舉後膝蓋受傷 不能跑只能走
綜藝大哥庹宗康日前上網綜《名人說生活》，讓主持人夏和熙直呼壓力大：「開錄有史以來，壓力最大的一位，工作人員沒有人敢用走的、都用跑的。」庹宗康笑回：「沒有那麼大的壓力，今天不用跑，因為膝蓋受傷，所以我都用走的。」自爆膝蓋傷勢是因為在做重訓時，覺得可以勝任而越做越重，「硬舉」的後果造成膝蓋受傷以後時好時壞，現在只能好好養傷。庹宗康近來參加實境秀《來吧！營業中》，聊到節目成員姚元浩、鬼鬼在廚房吵架的事件，他還原該過程，「你們有時候要把情緒，這個東西擺在心裡，尤其是我們在開店。」，如今拍攝時他時常呼籲著「好了」、「沒事」「深呼吸」、「冷靜」來降低大家火爆衝突的機會。這回挑戰實境真人秀，庹宗康說：「工時非常長，我的老天爺啊，從開機到最後結束應該有12小時以上，他們沒有累的情緒，我是想是不是應該休息一下，也沒有人要休息，那我就躲起來說要去庫房找東西，突然一抬頭有隱藏攝影機，我就乖乖出來。」夥伴各個個性鮮明，康哥卻對顏佑庭的努力學習印象深刻，特別稱讚：「佑庭其實沒有什麼相關的工作經驗，可是他很願意做，就是你交代他什麼，即使他不會，他都會盡力去做好。所以就算他做錯，你都捨不得罵他。」
04月21日, 2022
繼續閱讀
女星「50支驗孕棒」天天驗…試管失敗路邊痛哭 婆婆「不挺反飆罵」結局超暖
「鴨子」高伊玲曾是行腳節目《世界正美麗》主持人，後來辭掉主持人的工作，積極在家備孕。然而做了試管卻沒有成功，她表示，當時買了50支驗孕棒，但最後希望仍落空，直到婆婆的一席話，才讓她漸漸放下。高伊玲在《單身行不行》透露，為了求子，吃了3年中藥，長時間做重訓，積極把身體調理好；她直言，做試管打針雖然很辛苦，但最辛苦的不是皮肉痛，而是心理上面的壓力，尤其是開獎的時候，壓力最大，因為當你遵照了這麼多規則，把一切交到科學手上，結果最後失敗了，「我的媽啊，我花了整整一年時間才調整回來。」得知沒有懷孕，她一路哭回家。（圖／翻攝自YouTube／單身行不行）高伊玲表示，當時自己買了50支驗孕棒，天天驗，但就是沒有，後來還是去醫院做了抽血檢查，確定沒有懷孕後，整個人從醫院一路哭回娘家，短短15分鐘的路程，花了2個小時。之後她決定再拚一次，但在備孕期間幾乎把自己關在家中，很少出門，不讓自己聽到別人生小孩之類的，因為只要看到懷孕的女生或是夫妻抱小孩，就會崩潰爆哭。婆婆意外得知此事後，不顧工作勞累，一收攤就衝到高伊玲家中，給了高伊玲一張紙條，上面寫著「求孫不得，生煩惱，不是好緣，不強求」。婆婆心疼大罵，「妳為什麼要去做試管，打這麼多針，把身體搞壞了我要怎麼跟妳爸爸媽媽交代。」高伊玲回想起這一段往事忍不住眼眶紅了，「（當時）我哭翻，婆婆牽著我的手說，媽媽真的不強求，老天爺祂不給妳生孩子，是因為祂有其他任務要給妳。」婆婆一席話讓她非常感動，之後夫妻倆才慢慢放下對生孩子的執念，不強求。
04月18日, 2022
繼續閱讀
搬新家樓上天天發出撞地巨響 數日後鄰居竟從天花板掉下客廳
每次搬進新家都是一場賭注，一名外國網友就表示，他和太太在搬進新家後，發現樓上每天都會長時間的發出巨大聲響，類似拿東西撞地的聲音，反應數次都沒用正以為遇上了壞鄰居與沒用的房東，沒想到數日後鄰居進從天花板掉下來，才發現他是在練舉重。這對夫妻搬進新家後連續五天聽見樓上有巨響，不久後竟掉下天花板摔進他家客廳。（示意圖／翻攝自Reddit）據外媒《Boredpanda》報導，一對夫妻在網路討論區「Reddit」分享他們的租屋故事，他們在搬進一個新家後，連續五天都聽到從早上5點到午夜，樓上都會發出怪聲巨響，大聲說話或是穿著硬底鞋走來走去的聲音，他們先是向房東反應無效後，決定直接上去請樓上注意一點，但發現樓上是個彬彬有禮的房客，也讓他們面對這位鄰居感到非常疑惑，完全不像是會這樣製造噪音的鄰居。不過噪音沒有因為反應後停止，因此他們還在客廳電腦旁加裝麥克風，只要發出巨大聲響就會啟動錄音，沒想到一天就啟動了98次，但再次將這個情況反應給房東，房東還是不管，甚至還叫他們不要再抱怨鄰居了。沒想到樓上鄰居是在舉重，且完全沒有在地板鋪上防震設施。（示意圖／翻攝自pixabay）直到數日後他們開始發現天花板出現裂痕，讓他們趕緊將家具移開出現裂痕的地方，他才發現鄰居不斷發出聲響的原因，原來是他在瘋狂舉重，把家裡改建成健身房，但卻沒有做好地板的防震設備，就這樣連同舉重設備整個人掉進網友家客廳，讓他們嚇壞趕緊報警並叫救護車。也因此事有了證據，並將麥克風錄音全部交給警方並向鄰居與房東提告，讓原本不管事甚至叫他不要管鄰居閒事的房東，不僅負擔他們搬家時間住飯店的費用，甚至答應用更低的價格提供另一間房屋給他們。
04月09日, 2022
繼續閱讀
港都金包銀1／趙天麟737面看板壓境 「重訓」遙指市長寶座
民進黨高雄市議員競爭激烈，兼任黨部主委的立委趙天麟領軍湧言會系統，打破自立「政治生涯不再掛任何看板」的承諾，此次搭配子弟兵合掛數百面看板，大張旗鼓造成新人孤軍不少壓力，也讓在地其他六位立委看不下去，協助這些個體戶組成「高雄邁向過半大聯盟」(邁盟)，雙方人馬揚塵對陣，勢必有一番慘烈廝殺。51歲的趙天麟自台灣團結聯盟起家，2012年代表民進黨競選立委，一舉擊敗對手邱毅，連任至今。高雄地方人士指出，早自2018年趙天麟早就展現競選市長的意圖，當年他不管論資排輩，跟同為謝系的「師姐」管碧玲一起跳上民進黨高雄市長初選舞台較勁，最後輸給陳其邁；趙天麟歸入林崑海所屬湧言會（海派）系統，擁有媒體資源之便，並自認為陳其邁的接班人，一切都在為2026年市長之路前進，林崑海驟逝引發湧言會裂解的危機感，趙天麟競選黨部主委、招攬子弟兵及擴張個人版圖的動作更為積極。本刊調查，邁盟成員分別為高雄市大旗美市議員參選人林慧欣、左營楠梓市議員參選人黃偵琳、前金新興苓雅市議員參選人湯詠瑜、鳳山市議員參選人蘇致榮、前鎮小港市議員參選人黃彥毓、大岡山市議員參選人陳慶鴻，以及大寮林園市議員參選人洪村銘。一名綠營人士表示，邁盟成員雖然多是有經驗的立委助理，或曾在高雄市府歷練過的幕僚，但就算屬「政壇老鳥」，在這次初選仍明顯受到差別對待、被整得很慘。他痛批，趙天麟利用立委和高雄市黨部主委雙重身分，對外進行募款，可是這些款項到底是獨厚自己子弟兵掛看板，或是協助所有參選人，明眼人一看都知道，舉措相當爭議。 立委趙天麟與子弟兵在高雄掛出選舉看板竟高達737面，龐大金援引發各界質疑。（圖／李承值攝）一名邁盟成員私下表示，趙天麟口口聲聲說主委是公共財，但展現的做法卻讓人很不舒服，而且5年前曾發生一件很遺憾的事，一位趙天麟熟稔的廠商，因吊掛趙的選舉看板發生嚴重意外，當時趙曾發誓「未來政治生涯不再掛任何看板」，結果現在看板掛得比誰都還扯，非常諷刺。目前趙天麟與子弟兵共掛了737面看板，真的是「鑲金又包銀」的待遇，其中一塊位於民族路與中正路口，長2250公分、寬450公分，選舉看板大得離譜，經過的高雄人都看傻眼，不含租金的所有看板，保守估計製作費和吊掛費約兩千多萬元左右。趙天麟不只砸資源掛看板引發外界不滿，趙與子弟兵的囂張態度與選戰手法，更讓邁盟不齒。參選大旗美市議員的林慧欣3月19日在地方舉辦活動，趙天麟竟帶著子弟兵的車隊從旁呼嘯而過，挑釁意味十足。意外的是，事後有網友從林慧欣對手的直播發現，趙天麟領軍的車隊上，有人跟麥克風手說「來聲音大聲一點，催起來，要經過邱議瑩（林慧欣活動主持）這裡了」，根本是預謀叫囂。台南市長黃偉哲南下輔選「邁盟」成員湯詠瑜，呼籲民進黨初選應保持民主風度。（圖／翻攝湯詠瑜臉書）邁盟成員湯詠瑜也說，她投入趙天麟的本命區（前金/新興/苓雅）的市議員選舉，但拜訪里長時到處踫壁，當地許多有意協助她的地方人士都得低調伸援，擔心「老大哥」監視一切。她不滿地指出，趙天麟子弟兵手擁黨員名冊，並有黨工協助帶領拜訪，讓許多在地黨員聽聞都為她抱不平。高雄初選頻爆不公，台南市長黃偉哲也看不下去，3月20日特地南下輔選湯詠瑜，並呼籲各界保持民主風度，民進黨才能共好。只是趙天麟在綠營內戰中使出大看板戰術，獨厚子弟兵的同時，外溢效果卻是重傷綠營形象。一名高雄補教業的蘇先生直言，「我是綠的，可是接到初選民調電話不會支持趙推薦的人選，新人哪來的錢掛看板，現在就這麼多金主貢獻，選上後真的能站在一般民眾這邊嗎？」湧言會在高雄財大氣粗的選舉方式，已讓不少在地人士感嘆選風敗壞。
04月01日, 2022
繼續閱讀
Selina和男友「太愛摸對方」 Ella：分開一下會崩潰？
Ella今（31日）出席代言空氣清淨機記者會，昨是好姐妹Hebe生日，她透露和Selina提前一天找Hebe吃飯慶祝，笑說Selina和小男友席間十指緊扣，「他們有事沒事就要觸摸到對方，我想說我們在吃飯耶，是怎樣，分開一下就會崩潰是不是！」Ella從旁觀察，表示Selina男友雖年紀較小，但是個性成熟，「他看著她的時候眼裡都是愛心。」吐槽他們現在是熱戀期，總有一天也會進入平淡期。難道現在Ella和老公賴解孵都沒激情了嗎？她笑說：「我現在還是會摸他啊！而且走在路上他還是會讓我走裡面那一側，我們和勁寶還會三個人一起親親！」今Ella體態看起來又比之前纖細一點，她說最近的確是人生巔峰，體重創下47公斤新低，「以前49公斤就覺得很瘦了，現在偶爾吃多一點變48公斤就覺得我胖了，人就是這樣有點變態，應該要學會放鬆。」她的艾拉秀5月28日將在高雄登場，四月中進入密集排練，「這一次心情比較放鬆，吃健康食物、維持體態，我現在不會為了要辦一場秀就積極健身，就不會有那麼大的壓力，上一次壓力就很大，還重訓到肌肉受傷，後來一直去物理治療。」她先前自稱是內湖孫藝珍，今玄彬和孫藝珍大喜之日，她說有關注新聞，「我早上拿手機邊看他們的婚紗照說『不好意思這我的婚紗照，我的老公（指玄彬）真的又高又帥』，結果正牌老公在旁邊說那當然。」笑說也看到陳喬恩結婚，直說今天真是好日子。
03月31日, 2022
繼續閱讀
肌肉網紅瘋狂健身全年體脂維持5％ 每天消耗5500大卡最後「心臟衰竭驟逝」
運動風氣高漲，現代人都會利用空餘時間健身獲得健康，也有不少人崇尚重訓、減脂，就有一名愛爾蘭的肌肉網紅莫瑞史考特（Scott Murray），因小時候肥胖而積極健身減肥，最後他全年保持5％的體脂，每天更消耗高達5500大卡的熱量，結果他在今年2月23日傳出去世消息，家人也在3月證實他死於心臟衰竭。小時候肥胖的莫瑞，透過飲食管理與健身成功瘦到體脂只有5％。（圖／翻攝自Scott Murray IG）據英國媒體《太陽報》報導，一名在網路上教運動與健康飲食的肌肉網紅莫瑞，Youtube上擁有大批粉絲訂閱，他因小時候肥胖而積極健身減肥，立志的故事與分享健康資訊，讓他受到歡迎。他曾表示他每天都會運動，並全年將自己維持在體脂5％左右，也讓自己每天都會代謝5500卡熱量，通常每天透過運動燃燒的熱量約1400卡，他也擁有健身教練執照，並獲得食品營養與健康的碩士學位。但他卻在2月23日於家中做飯時突然過世，他的家人也在3月證實此事，表示「他在做晚飯時安詳地在家過世」，並證實他心臟衰竭過世。
03月28日, 2022
繼續閱讀
接手《綠也掀桌》像受重訓 李珮瑄抗壓哲學：球來就打
中天新聞YouTube頻道節目《綠也掀桌》及《論文門開箱》分別由主播李珮瑄、何橞瑢接手主持，李珮瑄形容:「我接《綠也掀桌》時，內心非常興奮耶！有一種『有一個新挑戰，來啊！』的感覺」。何橞瑢則認為每個挑戰都是老天最好的安排。何橞瑢主持新節目頗有信心。（圖／中天提供）李珮瑄從業近10年，目前手上握有《綠也掀桌》、《週末大爆卦》2個政論節目，她比喻，「如果以運動來比喻，《週末大爆卦》比較像是跑跑步機，《綠也掀桌》，就像是加強的重訓。」對她來說新聞工作就是在與時間賽跑，加上自己抗壓性很高，李珮瑄對於困境往往能泰然面對，並告訴自己「球來就打」，在忙碌的生活中，她也會靠煮菜抒壓，「做菜的過程裡，從備料到實際煮菜，會有一個跟自己沉澱、對話的過程，在這段時間裡，我可以好好的去傾聽與調整自己的心。」何橞瑢接手《論文門開箱》很有信心，也深信人生的每項挑戰都是老天的安排，時候到了就會有更難的關卡，永遠都是充滿熱血，「從當初入行就這樣一路過關斬將。」主持《論文門開箱》，何橞瑢形容像是專門研究一個魚種，是要連同這條魚的親朋好友都給研究透徹，屬於非常單一類型的專攻，「過去主持《忤惡橞客室》，基本上都是以社會類型的案件為主，在題材的網羅上比較屬於撒網捕魚，挑到喜歡的魚種，再撈起來料理。」有著「辣妻」稱號的何橞瑢，也慢慢走出自己的主持風格，「現在接下2個節目，我會適時去調適不同風格，但辣妻就是辣妻，個人的主持風格不會不見，只要堅持與真理站在同一陣線，知道是堅持對的事情就足夠了。」
03月28日, 2022
繼續閱讀
