防詐再出招！新北警突發奇想 聯合遊戲「三國群英」斬詐騙
為使防詐意識深植民心，並提高年輕人防詐的意識，新北刑大結合國內熱門遊戲開發業者宇峻奧汀科技股份有限公司共同防詐，遊戲公司為了能夠善盡社會責任，全力配合新北警共同實施防詐宣導，讓玩家的防詐意識更提升。根據統計，全臺灣70%的人曾接觸手遊，每日會玩的人也有達40%，而國內知名自主研發遊戲廠商宇峻奧汀公司研發產品內容橫跨PC單機遊戲、大型多人線上遊戲 (MMORPG)、網頁遊戲 (Web Game)等，多樣化的遊戲類型全球營運發行，累積會員數突破千萬人，新北刑大透過「公私協力」，結合豹隊長的可愛形象，再將防詐警語放置於宇峻奧汀公司官方網站，以提升年輕人的防詐意識。開啟網頁就能看到「豹隊長」及防詐標語，可愛形象讓人印象深刻。（圖／警方提供）新北警攜手國內知名遊戲大廠公私協力共同打詐，不但提升了玩家的識詐量能，也展現出了宇峻奧汀公司對社會責任的付出，此次合作還特別設計遊戲點數詐騙相關的警語，「身份識別需謹慎，點數詐騙不近身。正妹搭訕別開心，小心只是騙點數。點數難換真情種，莫入騙財陷阱中。」，來提醒玩家，達成分層、分眾宣導的效果。隨著科技日益發達，詐騙手法也不斷地變化中，遊戲點數也成了詐騙集團進行詐騙及洗錢的金流管道，新北警為阻斷詐騙集團透過遊戲點數管道進行詐騙及洗錢，持續不斷創新宣導方式，並提高防詐的能見度，讓防詐知識深植民心。新北市政府警察局刑事警察大隊呼籲民眾面對可疑資訊，應提高警覺，務必遵循「冷靜、查證、報警」的防詐三步驟，可撥打165反詐騙專線及110報案專線或向鄰近派出所請求警方協助，方可避免受騙上當。
夏日飲品果糖陷阱 攝取過多糖分恐影響身體機能
炎炎夏日讓人更渴望冰飲，每天一杯飲料或甜冰品已成多數人的日常，但通常忽略了這些飲品中，添加的糖多為「高果糖糖漿」，攝取過多不僅導致體重增加、腰圍變寬，還可能引發例如糖尿病、肥胖、代謝症候群、老化等多種健康危機。飲料糖份超標 影響身體機能 38歲的蕭先生因急性胰臟炎至衛生福利部臺北醫院住院治療，出院後於門診進行追蹤，由內分泌科收案加入糖尿病共照網，並轉介營養諮詢。覺嘉欣營養師詢問後發現，蕭先生每天喝飲料所含糖量非常驚人，例如早餐500毫升的含糖紅茶及榛果拿鐵，下午是700毫升水果茶等手搖飲，晚上喝一瓶可樂。世界衛生組織建議，成人每天熱量需求2000大卡計算精製糖攝取應少於50克，理想值為25克以下，而經過飲食評估，蕭先生每日累積攝取的精製糖恐怕已超過100克，因此，覺嘉欣營養師建議蕭先生改喝微糖甚至是無糖飲料與咖啡，避免攝取過多糖份導致血糖不穩定，影響身體機能。小心「高果糖糖漿」 甜度比蔗糖高 覺嘉欣營養師進一步說明，一般被廣為使用於汽水、飲料、糕點、麵包等做為甜味劑的都是「高果糖糖漿」，因為這種以澱粉為原料製成的人工甜味劑，甜度比蔗糖高，即使用較少的量也能達到甜度效果，但因為高果糖玉米糖漿的主要是經由果糖激酶在肝臟中代謝，容易增加肝臟內生性脂質合成，導致脂肪肝、血脂異常等問題，其中間產物「腺嘌呤」會代謝成尿酸，增加痛風及泌尿道結石風險，且也會對內分泌產生影響，導致胰島素阻抗，增加發炎反應、第二型糖尿病及肥胖等問題，對於健康的危害不可不慎。
為養女友當「會計」！女欲提領100萬現金 反成車手慘被逮
日前一名33歲的張姓女子前往北市中正區第一銀行，向行員表示欲提領100萬元現金，不過行員卻機警發現張女的帳戶中，最近一筆匯入其帳戶的款項已遭警示，懷疑張女為車手，當即報警處理。初步了解，33歲的張姓女子今年6月份透過臉書購買電子菸後，因故和詐團搭上線，對方在得知張女缺錢花用包養小女友後，便向張女介紹一份「輕鬆高薪」工作。張女供稱，對方向她表示，其為虛擬幣商，專營泰達幣，目前仍欠缺一名會計，工作內容簡單，輕鬆可以上手且免面試，這也讓工作一直無法穩定的張女相當心動，儘管察覺有異，但她仍答應對方的要求，提供自己的相關帳戶，並聽從指示前往銀行要將100萬元的「公司款項」領出。不過卻被機警行員發現，將款項轉進張女戶頭的帳戶不但是警示帳戶，就連張女自己的帳戶也僅差一步就要被通報為警示帳戶，緊急通知警方。警方獲報到場後，也與與銀行協力釐清款項金流後，確定張女使用之帳戶已因涉嫌詐騙遭通報，張女原欲提領之款項亦是詐騙所得之贓款，當場將張女以詐欺罪現行犯帶返派出所偵辦。中正第二分局呼籲，現今詐騙手法層出不窮，詐騙集團以在家賺錢、兼職打工等話術，或以合法工作為包裝，騙取求職者名下金融帳戶，最後不但淪為人頭帳戶，甚至成為提款車手，提醒求職民眾避免掉入詐騙陷阱。
台中工程師遭詐騙投入1560萬元 警民合作用假鈔釣出車手
台中近期發生2起詐騙案，分別是江姓工程師，誤入投資詐騙陷阱，投入1560萬準備提領獲利時，卻被要求繳交股利分紅及管理費，驚覺被騙報警，警方與江民合作備「假鈔」約車手面交，成功逮捕郭姓車手，另外台中市陳姓女子也遭愛情詐騙，提供人頭帳戶，導致受誤信投資詐騙的楊姓女子提告，法院依陳女受騙並無詐欺犯意，宣判免賠。台中61歲的江工程師，在LINE上看見投資群組「源通專線」，起初抱持好奇觀望的心加入，但看見群組內的洗腦戰術，相互分享投資心法及標榜保證獲利，而受誘惑完成投資註冊，並在後2個月以匯款即面交方式，投入畢生積蓄1560萬元，當江民準備提領獲利時，卻反被要求股利分紅及管理費共560萬元，才察覺受騙立即報警。警方獲報後，與江民合作先準備560萬元假鈔，拍照給詐騙車手，藉此打消車手疑慮再與其約面交，再江民交付假鈔時，警方一舉向前成功逮捕19歲郭車手，依《詐欺罪》、洗錢防制法送辦，並搜查出假工作證及手機等犯罪工具。此外，台中市楊女也掉入詐騙集團假投資陷阱，並匯款52萬到指定帳戶，因有信貸關係還向銀行繳納利息錢，而後覺察有異向警方報警，同時提告匯款人頭帳戶的陳女要求索償。審查時，陳女自述是在交友軟體認識男網友「王森」，因關係親暱才提供帳戶，不知對方是騙其充當人頭戶，表示是遭感情受騙並無犯詐欺之意，法官檢驗陳女手機對話紀錄，證實陳女是遭愛情詐騙，且楊女投資詐騙男以認定與陳女帳戶有因果關連，法官最終須判陳女免賠，可上訴。
廠房爆炸釀逾百死傷！消防專家怒拋「5大疑點」：悲劇源頭指向明揚
明揚國際屏東廠房22日發生爆炸意外，導致10人死亡、百人受傷，其中4名消防員不幸殉職。對此，前消防署組長林金宏感概表示，每次一有消防人員犧牲，被檢討的往往都是消防機關，認為此次爆炸意外應歸咎於「明揚國際科技公司」並提出5疑點，喊話明揚說清楚。林金宏今（25日）在粉專發文指出，該起火災事故的確有許多議題應該被政府正視，但文不對題的討論，只會模糊焦點，「誰應該負最大責任？我的答案是明揚」，認為其中有5大疑點需要被關注並釐清，包含第一、17：30報案，但真實火災是幾點發生；第二、這麼多員工受傷是發生在什麼時候；第三、為什麼火災發生之後，會有這麼多員工受困火場；第四、工廠發現火災之後，到底做了哪些應變；第五、應變的過程有無瑕疵。林金宏透露，當外界在檢討消防機關人力、裝備、預算、專業的同時，他更想釐清的是明揚國際在安全工作上投入的人力、裝備、預算及消防專業等情況，只是沒有太多人討論這些重要議題，「明揚發生火災，如果訓練做得好，初期應變得當，不要讓災情擴大，明揚的員工及屏東消防人罹難的悲劇就不會發生。」另外，林金宏提及，災害發生時明揚並未告知消防人員，火場內部的相關危險物品資訊，害得打火弟兄踏入死亡陷阱，「難道不是當下最應要求企業立即改善的重點嗎？」，不解為何大眾關注的焦點是消防救災，而不是企業防災，「我認為這個悲劇的源頭都指向明揚的安全管理及教育訓練，這麼多明揚應該要檢討及關注的事項，為什麼不是討論的焦點。」
9食物暗藏「高油陷阱」 這食物「先炸後滷」根本無人知
「避免油炸品」是許多民眾都深知常保健康的道理，但現在有營養師表示，其實市面上有很多食材基本上都是經過油炸的，但大多數人都不清楚。為此，營養師吳欣陵也特別點出，市面上常見的9種隱藏「高油陷阱」的食材。營養師吳欣陵日前在FB發文，內容中表示許多民眾總是會遇到「減重總是卡關？皮膚莫名搔癢？內臟脂肪不減反升？」等情況，讓許多人也十分無奈。吳欣陵解釋，其實許多人吃進油炸食品，但是自己卻不自知，因為有太多食材都有經過油炸。吳欣陵舉例「滷排骨」解釋，大多的滷排骨都是先炸後滷，幾乎讓人看不出來。但他也表示「不過不過也要幫一些店家洗清冤屈，有些店真的只有用滷的唷！」而其餘隱藏的油炸食品還有豆皮壽司的豆皮、科學麵/泡麵、甜甜圈、麻花捲、沙其馬、油豆腐、麵筋、油條都是。吳欣陵表示，如果無法確認自己所購買的食材是否有經過油炸，最快的方式就是點餐前詢問店家，就連他自己都是這樣子規避油炸食品的。
20年36勇消葬身熊熊大火 她沉痛問：這些年消防員過得好嗎？
屏東明揚國際科技公司工廠22日晚上發生爆炸，造成4消防員殉職，百人受傷。有網友沉痛直言，防人員殉職的人數相比過去的40年不減反增，究竟是裝備、工作時長、受訓時間、指揮體制哪一個環節出了問題？原PO在Dcard以「這20年消防員過得好嗎？」為題表示，誰能夠想像，在這短短20年來，從2003年至今，居然已有64名消防、義消人員喪命，其中更是有36位消防、義消人員葬身於熊熊大火之中，這些火災帶走了36條消防員寶貴的性命，雖然「36」看似只是個數字，卻代表著36個心碎的家庭。原PO指出，這些殉職的消防人員平均年齡不超過30歲，甚至有些人比在座的各位更加年輕，卻因為種種原因喪身於火海，這些人除了是消防員之外，同時也是兒子、未婚夫、丈夫、爸爸、摯友等角色，而這一場場的大火卻沒收了這些職務。她提到，然而，這20年來，經歷多次政黨輪替，消防人員殉職的人數相比過去的40年不減反增，究竟是裝備、工作時長、受訓時間、指揮體制哪一個環節出了問題，而作為違章建築的起火場域是否也成了奪去生命的幫兇，請大家試想一下，身處在漆黑一片的火場，耳邊充斥著火焰燃燒的劈啪聲響，堆放雜物、違法改建、建築使用易燃材質、存放過量危險品等，是否都可能成為火場中的陷阱，而政府部門卻對這些問題視若無睹。原PO沉痛地說，這一次我們不要就這樣算了，好不好，不要讓這些悲劇再次上演，不要再一次的「今天公祭、明天忘記」，希望大家能夠多關注，發生火災、重大事故時，總是第一時間衝到最前線的消防人員權益，而越多人關注議題，越能推動政府改革，希望除了促進政府關注消防人員權益之外，也應重視各建築物內部的公安問題。
防停車費看板藏陷阱 彰化規定「文字不能小於數字1／3」
民眾在找車位時要睜大眼睛，因為有不少停車場的費率說明大玩文字遊戲，有彰化民眾投訴，停車場看板「40元」寫超大，一旁「每半小時」卻寫超小，痛批根本詐騙。彰化縣交通處近期明訂規則，要求看板文字不能小於數字1/3，讓民眾容易辨識，避免產生誤會。民眾表示，很多停車場的告示牌上時間與費率字樣大小不依，有誤導消費者的嫌疑，偏偏開進場後又不能回頭，這種行為就像詐騙，金額數字寫超大，但「每小時」或「半小時」在旁邊寫很小，不然就是平日跟假日費率不同，也沒寫清楚，真的很離譜。彰化縣目前共有10座公有停車場、125座民營停車場，不少民眾都反映停車場大玩「文字遊戲」後，縣府稽查各停車場狀況，還發現有業者未依報備上限收費，遭縣府依《停車場法》第37條規定，收費標準或收費方式未經報備規定裁罰，開罰3000元並限期改善。縣府交通處表示，為減少停車場告示牌費率導致的爭議，經參照其他外縣市案例，以發函方式通知業者，因法令上沒有規定罰則，只能針對爭議性比較大的問題去做規範，針對停車場費率公告的呈現訂出相關標準。交通處說，依規定停車場看板費率的文字部分，不能小於金額數字的1/3，且數字長寬至少要各達18公分，相關規定已發函給各停車場業者，呼籲停車場業者依相關規定辦理，讓民眾清楚辨識，避免誤會，縣府會不定期稽查。彰化縣目前收費最高的民間停車場在鹿港老街附近，費率為假日半小時50元，無當日最高上限，但平日離峰則是半小時15元，當日最高70元。交通處說，交通部曾函釋民間停車場收費標準按市場機制，所以政府不會限制費率金額，但費率資訊等仍需依規定供縣府備查。
U:NUS蔡承祐扮喪屍 吳昱廷鬼月拍片手腳發抖
原子男團U:NUS推出吳昱廷、蔡承祐兩位成員合作全新R&B創作單曲〈嗚嗚嗚〉，蔡承祐分享新歌創作說：「有天昱廷突然打給我，找我去他家寫歌，他給我聽一段曲後，我們馬上冒出許多想法，很快就做完〈嗚嗚嗚〉。」吳昱廷分享寫詞過程：「我們以戀愛時每個人都可能遇到的問題為發想，靈感不絕，大概2小時就完成。」兩人發覺，有些人被傷了很多次，還是甘願和對方在一起，而有些人一開始只想滿足伴侶，當找回真實的自己後，就擺脫了不平衡的關係。吳昱廷和蔡承祐在〈嗚嗚嗚〉MV中扮演喪屍，以為遇見善良的人類，未料中了愛情陷阱。（圖／滾石提供）吳昱廷和蔡承祐在〈嗚嗚嗚〉MV中扮演喪屍，以為遇見善良的人類，未料中了愛情陷阱，在深山裡陷入危機。蔡承祐所扮演的喪屍最終喚醒自我意識，試圖帶險些遇害的好友脫離危險關係，但看不清真相的吳昱廷最終仍選擇回到山裡，兩人透過喪屍角色，詮釋面對愛情時兩種相反樣貌，也展現彼此之間患難與共的友情。吳昱廷表示：「想腳本的時候很開心，做的時候很難，但胥崴跟有翔都有在一旁提點，就有慢慢進入狀況。」高中就讀表藝科，有舞台表演經驗的蔡承祐表示：「沒嘗試過這種驚悚又有點孤獨的劇情。」也笑說另個大挑戰就是戴特殊白色隱形眼鏡，「戴上去後右眼完全看不見」。拍攝時適逢農曆鬼月，團隊為了取景奔赴森林，蔡承祐和吳昱廷分享緊張時刻：「拍攝現場剛好沒有網路，團隊就這樣與世隔絕12個小時到天黑，而且要拍喪屍戲就超怕！」蔡承祐補槍說：「昱廷超膽小。」吳昱廷對此也不否認，更直言：「有段戲還是女主角拿斧頭砍我，那段我最入戲，而且是真的斧頭，所以我手腳都在抖。」
人妻聽信閨蜜1句話「2個月慘噴60萬」 尪揭詐騙手法：很過分
詐騙頻傳，即使是身邊的人也要提防。一名人夫無奈表示，老婆被閨蜜的花言巧語騙得團團轉，2個月花掉60萬，把買房子的錢都賠光，傻眼的是老婆還理直氣壯，讓他想放棄這段婚姻。原PO在《匿名公社》APP抱怨，和老婆打拚賺錢，好不容易存到買房的頭期款，老婆卻傻傻相信認識不到1年的閨蜜，加入股票群組，短短2個月就被騙走60萬。對方很聰明，利用吃飯逛街的名義，約現金面交，因此沒有匯款紀錄，他認為就算報警也沒效。老婆羨慕閨蜜的生活，因此瞞著老公偷偷投資。（示意圖／翻攝自pixabay）原PO解釋，老婆看閨蜜的社群過得多采多姿，背名牌包吃高檔料理，看了相當羨慕，閨蜜辯稱「只要相信我，2個月後10個名牌包都沒問題！」要老婆偷偷投資，等到賺大錢給他一個驚喜，沒想到落入詐騙集團的陷阱，現在被封鎖完全聯絡不到人。他氣得訓斥對方一頓，結果老婆還狡辯「我只是想讓家裡更好」，這樣的思維讓他想乾脆直接離婚。網友看完後，紛紛留言：「就是貪心害的 不是嗎？」、「快離婚…這種沒腦的沒救了」、「算你倒楣，遇到這種豬隊友」、「這種詐騙很多啊！你老婆太單純才會被騙」、「都發生了，當買個教訓，總歸是詐騙集團可惡」。（圖／翻攝自匿名公社）
誆「找回被騙的錢」二次詐騙陷阱多 警政署攜手台灣大車隊拍防詐短片
詐騙猖獗，警政署為了降低詐騙件數，強化民眾防詐意識、提升全民識詐能力，日前拍攝各式反詐宣導短影音，並結合百工百業辦理有獎徵答活動，讓反詐宣導融入民眾「食衣住行育樂」等日常生活中。今天更攜手台灣大車隊拍攝反詐宣導短片，且在車隊計程車上輪播放反詐影片，活動期間只要加入「警光新聞雲LINE官方帳號」好友，並邀請3位好友加入，即有機會獲得「台灣大車隊乘車券」，活動即起至10月1日止，預計發送1200張免費乘車券。警政署表示，此次結合台灣大車隊合作活動拍攝「假投資」詐騙宣導影片，除解析最新詐騙手法外，並提醒近期「二次詐騙」手法有增多趨勢，詐騙集團鎖定曾經被詐騙之被害人，誆稱可以協助「找回被騙的錢」，利用被害人急於追回被騙款項心理，造成二次受害。另外，警政署提醒，民眾遭到詐騙應至官方管道尋求檢警協助，警方、銀行人員、律師或相關人員來電也須務必再查證，另外網路上誆稱有特殊管道、取回款項科技等，勿隨意相信匯款委託，並可撥打165或110查證，以免碰上二次詐騙。警政署指出，為厚植全民防詐意識，將「識詐」能力扎根至基層各角落，警政署號召百工百業共同加入反詐行列，陸續邀請正忠排骨便當店、𡘙師傅便當店、陳耀訓蛋黃酥等知名店家合作，此次更攜手台灣大車隊共同合作，讓反詐宣導融入民眾「食衣住行育樂」等日常生活當中，以具趣味性，且更貼近民眾生活的方式宣導，以喚起全民識詐能力，全面降低詐騙受害，守護民眾財產安全。
17歲嫩妹暈船籃球帥模…經紀人約會前提「詭異要求」 她得知真相心碎
高雄市一名長相甜美的17歲女學生近日在交友軟體認識一名綽號「阿嘉」的籃球員，2人相談甚歡，相約碰面。沒想到，「阿嘉」在約會前突然自稱有兼差男模工作，經紀人要求先購買遊戲點數才能見面。吳姓女學生不疑有他，立即依照指示前往超商購買點數，所幸店員察覺有異及時報警，成功阻止網戀騙局。據了解，三民二分局鼎金所警員18日下午4時許執行巡邏勤務時，接獲天祥一路一間超商通報，指一名年輕女子欲購買遊戲點數，但似乎不熟悉操作流程，詢問用途也答不出個所以然，店員直覺不對勁，希望警方前往協助。警方到場後，初步了解吳姓少女今年17歲，近日在交友軟體認識一名外型陽光、綽號「阿嘉」的籃球員，2人相談甚歡；面對男方柔情攻勢，情竇初開的吳女難以招架，遂相約見面。誰知阿嘉在約會前突然表示，自己有在兼差男模工作，經紀人稱如果要見面，必須購買遊戲點數查核身分，證實不是警察釣魚。17歲嫩妹暈船籃球帥模，最後竟是一場騙局。（圖／翻攝畫面）涉世未深的吳女不疑有他，隨即依指示前往超商購買新台幣1萬元遊戲點數，所幸店員機警察覺報警。在警方耐心勸說下，吳女恍然大悟，這才發現滿心期待的網路戀情竟是騙局，同時慶幸自己沒有交出私密照片，感謝警方的熱心協助。警方提醒，詐騙方式無奇不有，民眾在面對網路交友訊息應謹慎查證，另外對於透過通訊軟體加line私聊的對象有9成9都是詐騙，民眾如有任何疑惑皆可洽詢110或165反詐騙諮詢專線查證，以維護自身財產安全，絕對不要輕易聽信指示下載來路不明APP或購買遊戲點數，以免誤入詐騙集團陷阱而遭受損失。
又騙！假扮「投資專員」招搖撞騙300萬 警方出奇招讓他下場慘兮兮
新北市永和區近日接獲民眾透過社群網站上的「不實」投資廣告， 而加入不明網友的通訊軟體，對方甚至傳來不明的連結慫恿民眾下載「立學」APP，來操作股票投資，被害人事後驚覺遭詐騙，遂向警方報案，於是警方與民眾將計就計，趁假冒投資專員的車手前來取款時，一舉逮獲。據了解，民眾透過社群平台發現標榜「高報酬保證獲利」等投資廣告，在被利益沖昏頭的狀況之下，民眾便透過廣告加入對方的通訊軟體，隨後便被對方遊說下載「假投資APP」。接著，詐團便會開始帶領操作股票賺錢，並在今年7至8月間陸續安排外派專員在被害人家中當面交付現金，交付總金額高達新臺幣302餘萬元，被害民眾越想越不對，驚覺自己遭遇詐騙便立即報警。而食髓知味的詐騙集團又再次相約被害人於9月14日碰面，要求交付投資款項新台幣300萬元，警方與被害人聯手出擊，假意配合詐騙集團指示，再由警員埋伏於被害人家中，趁24歲陳姓車手前來取款時，當場將他逮捕，全案依詐欺現行犯移送新北地方檢察署偵辦。永和分局長李崇偉呼籲，詐騙手法不斷推陳出新，近日假冒名人假投資詐騙，皆標榜高報酬、保證獲利、散佈假APP連結及鎖定民眾貪圖快速致富的心態。同時也呼籲，民眾應提高警覺，投資理財應透過正當的投資管道，多方查證以免落入詐騙集團假投資陷阱，若有疑問皆可撥打165反詐騙電話或110請求協助查證。
中秋烤肉派對高鹽食物恐傷身 吐司、果凍、魷魚絲都入列
中秋連假月底即將來臨，泌尿科醫師就提醒中秋烤肉恐吃下眾多高鹽食物，對身體負擔大，並整理出5大種類都內含高鹽食物，就連拿來夾肉的白吐司，都是超級高納高鹽的食物。吐司本身就是高鹽高納的食物。（示意圖／翻攝自pixabay）維尚泌尿科診所就在臉書粉專分享，中秋烤肉派對恐吃下許多高鹽食物陷阱，若吃太多有了水腫、頻尿、口乾舌燥等狀況，就必須相當注意，因為可能會有腎臟負擔、腰圍變寬、尿結石、高血壓、中風，甚至造成胃發炎、胃癌的狀況。泌尿科醫師就表示，常見的高鹽陷阱食物：●主食類：白吐司、壽麵線、油麵、雞絲麵。●甜點類：零卡果凍、洋芋片、魷魚絲。●飲料類：運動飲料、蔬果汁、楊桃汁、巧克力飲品。●調味料類：沙茶醬、烤肉醬、辣椒醬、蝦醬、雞湯粉。●加工食品：香腸、培根、火腿、泡麵。烤肉醬也是高鹽高鈉食物。（示意圖／翻攝自pixabay）衛生署也建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克（即鹽6公克），外食族群可以要求店家烹調食物減少鹽及醬料使用。如：燙青菜少放肉燥、醬油膏；不要連醬汁一併食入，先撥去多餘的醬汁；儘量不要點醃、燻、醬、滷、漬等方式烹調的菜餚；不要添加過量的鹽、醬油或調味佐料，如吃牛排時減少黑胡椒醬之添加；口味過鹹或是過於鮮甜的湯不要喝完，或火鍋以白開水取代湯底；儘量少吃含鹽量高的小吃，如：鹽酥雞、重複塗刷醬料的碳烤食物等。購物時也可以多選購新鮮食物，減少購買含鈉量高之加工或調理食品；吃泡麵時，佐料包僅使用1/3～1/2；選擇市售包裝食品時，記得先看營養標示了解食品的含鈉量。
土城婦太古意成詐團眼中「待宰肥羊」 員警一句話點醒她
新北市土城區55歲傅姓女子，前日至銀行欲領取新台幣50萬，行員關心傅女用途，傅女卻言詞含糊，眼尖行員察覺有異，便立即報警請警方協助，警方獲報後趕抵現場勸說，傅女卻仍認為行員在百般刁難，經行員及警員一陣苦口婆心的勸說下，傅女才驚覺自己遭受詐騙，成功幫傅女守住辛苦積蓄。據了解，傅女前日突然到銀行向行員表示要提領新台幣50萬元，行員間金額龐大於是上前關心提領原因，傅女卻支支吾吾的告知行員是裝潢費用，說詞前後反覆十分含糊，於是眼尖行員察覺有異，便立即通報警方，請警方協助處理。警方獲報後趕抵現場，向傅女了解其裝潢內容，傅女卻一問三不知，警方認為事有蹊蹺，於是提姓婦女恐怕是落入詐騙陷阱，傅女卻半信半疑，始終認為是銀行行員萬般刁難，讓熱心的行員感到十分無奈。「被騙走，錢就不是你的了！」員警一句話讓傅女心生動搖，在員警及行員一陣苦口婆心的勸說下，傅女才終於放棄提領，默默離開，成功守住傅女的辛苦積蓄。土城警分局呼籲，警方對於守護民眾的財產安全不遺餘力，若遇員警關懷提問時，請務必配合並相信警方，若有遇到疑似詐騙情形可撥打反詐騙專線165或至各鄰近派出所詢問。