左眼皮狂跳以為發財…樂透全槓龜「雙眼跳到張不開」 竟是疾病找上門
俗話說「左跳財右跳災」,許多人左眼皮不自覺跳動時,都認為是好運降臨的徵兆,然而也有可能是疾病找上門。1名50多歲的男性電腦工程師近期發現左眼皮常自行跳動,以為是發財的預兆,於是買了好幾張彩券盼望一夕致富,不料樂透沒中就算了,眼皮還越跳越嚴重,甚至蔓延到右眼,最後雙眼幾乎張不開。書田診所腦神經內科主任醫師黃啟訓分享收治個案,該名男姓工程師數月前發現左眼皮不時跳動,心想「左跳財右跳災」,並沒有太在意,還在農曆春節期間買了好幾張樂透,希望一夕致富,誰知彩券完全沒中獎,眼皮還越跳越嚴重,就連右眼皮也開始狂跳,最後雙眼幾乎張不開,就醫後才得知罹患「眼瞼痙攣症」。醫師說明,眼瞼痙攣是指全眼輪匝肌發生痙攣性收縮,造成上下眼瞼閉合,以致無法張開眼睛的狀態。眼瞼痙攣依有無眼部或三叉神經疾病存在,分為自發性及病發性眼瞼痙攣;自發性眼瞼痙攣,經常兩眼都有,好發於60歲以上的老年人,女性較多(女男之比約三比一)。症狀開始時可能只是久久才一次眼輪匝肌的痙攣性收縮,並不影響視力及日常生活;但隨著病情加重,眼輪匝肌收縮的力道及頻率逐漸增加,到最後可能導致眼瞼閉合,面部的表情扭曲,視力嚴重受損,影響日常生活。醫師提到,自發性眼瞼痙攣的致病原因至今仍不清楚,但精神的壓力及倦怠可能會使症狀更加重,在休息睡覺時眼瞼痙攣會消失。有少部份患者的痙攣,是腦內基底核發生病變所造成,而有些病人是因為長期服用神經內科或精神科的藥物,引起錐體外神經傳導路徑有障礙,因而發生類似症狀,稱為遲發性運動困難,這時只要減藥就可以恢復。至於治療自發性眼瞼痙攣的方法,首先是藥物治療,雖然很多藥物被報導可以減輕症狀,不過藥效並不是很顯著;或以肉毒桿菌素局部注射痙攣的肌肉,可以達到暫時緩解的功效,但是大多數患者需要3至4個月就重複注射一次,副作用包括眼瞼閉合不全、眼瞼內外翻、眼瞼下垂、複視等。若以上治療皆無效,則可考慮用手術的方式將眼輪匝肌摘除。
7.2強震有前兆?菲律賓漁民捕獲「災難魚」 30小時後花蓮大地震
4月3日發生芮氏規模7.2強烈地震,造成全台嚴重傷亡,在地震前幾個小時,鄰國菲律賓捕獲一條「災難魚」,傳說可以預測自然災害,引發民眾擔憂。花蓮外海4月3日上午7時58分發生大地震,深度15.5公里,最大震度6強,是繼1999年921地震後最大規模地震,導致12死亡、1106人受傷、705人受困、18人失聯,災情引起國際關注。據《每日星報》報導,在地震發生前不久,菲律賓卡蘭加曼島捕獲一條俗稱「地震魚」的皇帶魚(Oarfish),這類魚通常生活在海面下3300英尺的深處,不過日本民間傳說,皇帶魚會在地震發生前,游到較淺的水域。菲律賓漁民在地震前30小時捕獲「皇帶魚」。(圖/翻攝自 GMA Regional TV YouTube)漁民回報,他們在地震發生前30小時捕獲這條皇帶魚,「根據迷信,這是一個不祥預兆,而且可能是一個暗示」,因為就在隔天,台灣發生大地震,「以前我不相信,但現在我開始相信了」。漁民描述,由於船員不知道皇帶魚的長相,捕獲到的時候,原本打算放生,「但我阻止了他們,並要求帶上岸」,當他看到立刻認出來,因為以前就看到皇帶魚,但從沒見過這麼大的體型,重達15公斤、長度接近5英尺。不過,2019年《美國地震學會公報》一份報告指出,未能找到皇帶魚與地震之間的關聯,認為日本民間傳說只是一種迷信,歸因於2個事件之間存在虛幻的關係。
罕見「日全蝕+水逆」雙重夾擊 命理師:8日恐餘震不斷
花蓮縣於3日早晨發生規模7.2強震,後續餘震不斷,目前已釀9死1938人傷的慘劇。而清水孟國際塔羅小孟老師分析,因為天王星入駐金牛座(土象)的關係,台灣到2026年都會是地震活躍期,越靠近2026年越有災害。而8日當天因為遭逢水逆與日全蝕的雙重夾擊,當天恐會餘震連連不斷。根據《壹蘋新聞網》報導指出,小孟老師表示,由於木星、天王星入金牛座(土象)的關係,由於天王星代表著「變革」、「災害」、「無預兆災禍」,再加上他是進入土象地金牛座,所以從2018年起至2026年這段期間,都屬於地震活躍期。而且越接近2026年,災害的發生次數恐會更加頻繁。小孟老師認為,3日的地震天象,主要是源自於1日起的水星逆行,水逆期間災難較多,且加上木星、天王星入金牛座,天王星代表變動、木ˋ心又會放大能量,加讓兩者落入金牛座(土像),因此地震的能量就這樣釋放出來。小孟老師也提醒,8日當天會罕見遭遇日全蝕與水逆的雙重夾擊,他認為8日的前後會餘震不斷,民眾應該要注意較大能量的釋放,以及注意老屋、土質鬆軟等區域。
研究證實:腸年齡越高 大腦跟肌膚衰老程度越高 台日專家分享「新腸活運動」打造理想健康生活
因應國人日益重視腸道健康,由台灣永續健康福祉協會主辦、台灣大正製藥贊助的「健康新定義天天新腸活」座談會,特別邀請台日健康專家一同交流,為國人腸道健康提出具體建議。日本腸活專家辨野義己博士表示,腸道健康跟身體狀況息息相關,腸齡越高大腦跟肌膚的衰老程度越高,因此照顧好腸道百利而無一害;江坤俊醫師指出,相較於日本,台灣外食比例偏高,在實踐腸活中需要在外食攝取上做好把關。台日專家推廣「新腸活運動」,呼籲民眾注意腸道健康。左起敏盛醫院副院長江坤俊醫師、日本腸活專家辨野義己博士以及台灣大正製藥安部泰完總經理(圖/品牌提供)。在日本蔚為風潮的「腸活」是什麼?近年來多項研究指出,因腸道與大腦之間存在頻繁的雙向連結,故只要維持腸道菌叢健康,就能進一步改善身心平衡。而日本的「腸活」概念,正是推廣從改善飲食習慣、重視營養攝取及日常規律運動等方法著手,讓維持腸道環境也同時也能整頓人體健康,達到增加免疫力、增強抗壓性、促進新陳代謝、打造美肌等功效。協會指出,考慮到台日文化、生活習慣差異,希望透過台日健康專家們的交流,找出適合國人日常執行的「新腸活運動」。世界級腸活權威「辨野博士」:告訴你事半功倍的腸活撇步本次活動邀請到專攻「腸道細菌的分類與生態」,獲得無數醫學獎的世界級腸活權威辨野義己博士。他發覺現代人均因飲食不均衡、壓力大、缺乏運動等問題,造成腸道環境紊亂,受腸道引發各種健康問題所困的人,已是多數。辨野博士指出:「有害菌優勢的腸道環境,會直接傷害腸道,導致黏膜屏障功能惡化,造成免疫下降,引起各種腸腦健康問題」。辨野博士又從性別、年齡、生活習慣等切入分析,說明人們生活習慣、型態與腸道間具有密不可分的關係:糞便的型態正是顯示健康生活的預兆。博士更提出觀點——便便是被設計出來的!透過醫療級益生菌和膳食纖維攝取,就可獲得少量氣味、黃褐色、酸性好便便,藉此檢視腸道與健康狀態的改善。好菌優勢打造好的腸道環境,就能夠幫助腸年齡下降。研究更顯示益生菌對於過敏、口腔疾病、膽固醇等問題均有幫助,其中尤其推薦藥廠製造、實驗證實有效的醫療級益生菌。至於如何知道自己的腸道年齡?博士提出腸道健康度測驗指標,呼籲台灣民眾關注自身腸道健康。「新腸活運動」從醫級選擇做起,你跟上了嗎?台灣人平均腸道年齡比實際年齡老快十歲,而70% 的免疫細胞,都在腸道!江坤俊醫師分享「5R」針對腸道修復,從清空做起再填補的觀念,從「移除」、「酵素取代」、「菌叢種殖」、「修復」、「身心靈平衡」等五大階段,再到簡單落實天天新腸活,以達成「日腸」醫級生活好習慣!高韻均營養師也補充:「民以食為天,健康飲食對身體有深遠影響。畢竟人體是由每日所吃之營養素堆疊而成,高纖飲食不但能幫助腸道蠕動,也是腸道菌叢能量來源。另外,不光是攝取膳食纖維,增加腸道內好的益生菌數量也是重要保養腸道策略。腸道不適、身心失衡、睡眠與肌膚狀態不佳,已是現代人普遍面對的問題。只要透過實踐腸活法則,就可以打造更加理想的生活。健康新定義,就從「新腸活運動」開始!本腸活專家辨野義己博士講解「強身健體最棒的『腸活』」(圖/品牌提供)。
人設翻車1/楊宇騰遭爆劈腿消失45天 舊愛痛訴「像被利用完的垃圾」
台日混血男星楊宇騰長相帥氣,擁有不少忠實粉絲,出道3年半的他受訪時都稱自己單身,卻在上月西洋情人節,被爆出與女友的甜蜜合照,「楊宇騰有女友」的話題更衝上微博熱搜。但據悉合照中的女生其實並非楊宇騰的現任女友,而是曾為香港女團HunterZ成員的陶枳樽,她自稱是楊宇騰的前女友,發長文痛訴交往期間男方突然人間蒸發,更疑似腳踏兩條船。西洋情人節時網路上爆出楊宇騰與香港女星陶枳樽的親密合照。(圖/翻攝自陶枳樽微博)陶枳樽曾在國際旅遊小姐競選獲得亞軍,被封為「翻版張柏芝」,上月10日,她在微博貼出楊宇騰現任女友傳給她的訊息,現任女友表示:「妳好,我是宇騰的女友,如果可以,希望可以聊聊,或,別再訊息他,打擾我們了~」似乎在指責陶枳樽分手後仍繼續騷擾楊宇騰,這讓陶枳樽相當不滿,並說:「大過年的,本來打算好好保護這段回憶一輩子,突然收到這份厚禮,忍幾年了,今天終於不用再忍了。」自稱是楊宇騰前女友的陶枳樽曬出男友現任女友傳來的訊息。(圖/翻攝自陶枳樽微博)3天後陶枳樽PO出多張與楊宇騰的合照,交代與楊宇騰從認識到分手的時間線,她提到與楊宇騰是2019年在大陸工作時認識,確認關係後展開遠距離戀愛,楊宇騰在2020年正式出道,當時記者會上他稱自己單身,並說公司沒有禁愛令,但陶枳樽在文中透露兩人交往初期,楊宇騰便向公司坦承戀愛的事情,不過經紀人要求他支付違約金,小倆口只好上演假分手戲碼,而楊宇騰也向陶枳樽告白:「希望你以結婚為前提繼續跟我交往。」這讓陶枳樽心甘情願繼續當對方的祕密情人。陶枳樽發長文從與楊宇騰交往初期的事情開始說起。(圖/翻攝自陶枳樽微博)陶枳樽稱兩人原本很甜蜜,但某天楊宇騰卻突然消失。(圖/翻攝自陶枳樽微博)雖然不能將這段關係公諸於世,兩人依舊相當甜蜜,不僅見過彼此的父母,也討論過婚禮跟未來,沒想到楊宇騰卻在2022年底突然失聯,陶枳樽表示:「忽然有一天他跟平常一樣說出門吃飯,然後呢,就這樣消失了,毫無預兆地消失,那段時間的我非常惶恐害怕出了什麼事,好幾天他都沒有回覆,正當我還在想辦法的後,我居然看到他出活動的照片,我才恍然醒悟,這個我最深愛的人,選擇了用最惡劣的方法結束關係。」從陶枳樽的文中可看見楊宇騰消失45天才出現,並冷淡說要分手。(圖/翻攝自陶枳樽微博)在消失45天後,楊宇騰才回覆陶枳樽「我決定了不想再依賴你」,讓陶枳樽痛訴:「我就像被用完的垃圾般,在他的人生毫無價值。」後來陶枳樽的小號被發現,遭到粉絲的謾罵,而楊宇騰的工作室也發出單身聲明,稱他從2020年就恢復單身,但查看楊宇騰工作室微博,該篇聲明已被刪除,陶枳樽也說在事發後楊宇騰私下一句抱歉都沒有,但她為了楊宇騰的事業,還是決定忍氣吞聲。陶枳樽痛訴被楊宇騰當成傻子般玩弄。(圖/翻攝自陶枳樽微博)就在一切似乎事過境遷後,陶枳樽收到自稱楊宇騰現任女友的訊息,讓她心寒地說:「經過證實後原來這個人原來早就已存在,我才驚覺原來在他的世界裡,有著另一個版本的故事,那麼那個原本我用來說服自己自欺欺人的理由,就不再存在了。」因此她才決定將這一切全盤托出。楊宇騰曾說與大4歲的姊姊交往過,與他和陶枳樽的年紀差相符。(圖/翻攝自陶枳樽微博)其實楊宇騰曾在受訪時提到自己喜歡姊姊型的女生,並透露與大4歲的姊姊交往過,而陶枳樽剛好就跟他差4歲,疑似就是指與陶枳樽的姊弟戀;楊宇騰從出道以來,就帶給外界憂鬱王子的印象,此次卻鬧出桃色風波,讓他的形象大打折扣,也令許多粉絲都無法接受。關於楊宇騰舊愛發文指控他失聯及劈腿一事,他在台灣時的經紀人向本刊表示,自從楊宇騰赴日發展後便沒有再負責他的演藝工作,目前無法取得楊宇騰的回應。
24歲姑娘腿上驚現「小紅點」 竟是奪命預兆!早期死亡率達9成
大陸24歲花季姑娘小馮(化名),去年夏天剛在杭州找到工作,某次外出遊玩,她意外發現自己雙下肢出現不少紅點,看起來像是過敏,於是去醫院就診。沒想到,小馮竟被診斷為爆發性極重型再生障礙性貧血(FVSSA),早期死亡率高達90%,如果不能及時治療,很可能就此殞命。《都市快報》報導,當地醫院皮膚科醫生接診後,讓小馮化驗了血常規,報告單上赫然標註著危急值,血小板僅有14,「你的情況非常危險,隨時有大出血的可能,趕緊去血液科看看!」小馮拿著檢驗報告單,不敢相信自己的耳朵。回到杭州後,小馮立刻來到某大型三甲醫院就診,被診斷為爆發性極重型再生障礙性貧血(FVSSA)。醫生告訴她,面對這種急性疾病,造血幹細胞移植幾乎是治療的唯一選擇。在醫生的強烈推薦下,小馮慕名找到了浙江省中醫院血液科葉寶東主任。「再生障礙性貧血」也被稱為「軟癌」,是一種骨髓造血組織減少,造血功能衰竭,導致周圍血全血細胞減少的綜合病症。葉寶東表示,「用通俗的話來說,就是骨髓不造血了。」極重型再障患者的早期死亡率高達90%,如果不能及時治療加以控制,病人很可能出現嚴重感染和出血,導致死亡。入院時,小馮面臨著血三系重度低下、持續高熱和重症感染的多重威脅。葉寶東迅速選派醫療組,優化治療方案:調整抗感染策略、加強營養支持等,以期穩定小馮的病情。吳筱蓮護士長組織護理業務精幹,制定了詳細的護理計劃,細緻做好每一項護理操作,同時運用貼敷療法、中藥泡腳等多種中醫護理方式緩解症狀。然而,治療之路並不一帆風順,敗血症的出現讓原本艱難的治療雪上加霜。在這場與死神的較量中,每一步都顯得尤為關鍵,每一個決策都可能決定生死。醫療團隊緊急召開了多次全科會診,他們決定採取挽救性造血幹細胞移植這一大膽的治療策略。治療方案確定後,醫療組迅速行動起來,進行HLA配型、DSA檢測等移植前的準備工作。然而,命運似乎並不打算輕易放過這個家庭。在供者選擇這一關鍵環節,他們遭遇了前所未有的困境,由於小馮的父親已不在人世,她作為獨生子女,沒有兄弟姐妹可以提供幫助。中華骨髓庫的匹配過程漫長,而小馮的病情卻不容等待。在這種絕望的情況下,小馮母親的半相合配型成為了唯一的希望。就在即將移植的關鍵時刻,命運再次給了這個家庭沉重一擊,馮母不幸感染了新冠,無法作為供者。醫療組不得不面對一個艱難的選擇,就是啟用旁系親屬(小馮表哥)作為備用供者,這在移植史上幾乎是一個禁區。旁系供者的成功率遠低於其他供者,這無疑給小馮的治療前景蒙上了一層陰影。面對灰暗的治療前景,血液科醫護團隊並沒有放棄。他們不僅在醫療上全力以赴,更在精神上給予小馮極大的支持。移植中心的毛小培護士長和她的團隊不僅精心照料小馮的生活起居,還時刻鼓勵她,用溫暖的話語驅散她的孤獨和恐懼。面對持續的高熱和感染,醫療團隊想盡一切辦法積極創造移植條件,多次多學科會診後,專家組決定最後一搏,強行為小馮進行造血幹細胞旁系供者移植。這是一次大膽的嘗試,也是對傳統移植禁區的挑戰。去年8月,小馮迎來了回輸手術,醫療團隊都繃緊了神經,他們知道這可能是小馮唯一的生機。手術在緊張而有序的氣氛中完成,醫療組沒有絲毫鬆懈,他們密切監控著小馮的每一個生命體徵。一周後,奇跡出現了,小馮的體溫開始下降,她也從移植前忐忑不安的焦慮情緒中走出來。術後,小馮出現了胃納差、噁心、體重進行性下降等情況,鄧姝副主任中醫師果斷採取了中西醫結合的治療策略。在移植後的2週內,小馮的身體狀況逐漸向好,檢查結果一項項地轉為正常,體溫穩定、炎症指標下降,白細胞和血小板數量回升至健康水平。3週後的STR檢測更是帶來了喜訊,結果顯示完全嵌合,沒有任何移植併發症的跡象。在克服了重症感染和供體條件不理想等重重障礙後,移植手術宣告成功,小馮順利從移植艙出院。轉眼,距離手術已經過去半年了。複診時,胡通林醫生細心地詢問小馮的近況,「最近有沒有感冒?皮疹的情況有沒有改善?月經是否已經恢復正常?」胡通林醫生也對小馮的強大內心表示讚賞,他提到,面對生死的重大考驗,小馮姑娘並未被悲傷所困,而是展現出了難得的冷靜與堅韌。
女性下體出水好驚嚇 追查後竟是血液循環不良
43歲上班族女性患有子宮肌瘤病史,平日早上喝蔬果汁當早餐,近半年在月經結束後發現陰道不定時會流出清澈如水的不明液體,且量多到會弄溼底褲,雖然無色無味,經期後還是需要鋪墊衛生棉,下體長期悶熱反而導致泌尿道以及陰部搔癢,經檢查察覺是陰道炎,治療後搔癢症狀隨即改善,但是陰道出水問題依舊。隨即前往中醫診所求診,經診斷此下體出水與患者骨盆腔循環差有關,患者經由兩個月的針灸與中藥調理,陰道出水的症狀已經消失。久坐不動代謝差 血糖長期偏高婦科抵抗力差周宗翰中醫師表示,此患者長期久坐辦公室,又屬於肥胖代謝不佳患者,平時血糖也偏高控制不佳,以上因素容易導致骨盆腔循環不佳,婦科的抵抗力變差造成陰道感染,加上外陰部處於高溫濕熱的環境,容易合併感染引起陰道發炎與水樣白帶的產生。健康女性的白帶是一種微酸性的黏稠物,一般量不多,顏色呈乳白色、雞蛋清樣,稍有腥味,有溼潤陰道、排洩廢物、抑制病原菌生長的作用。周宗翰中醫師表示,當女性患上婦科炎症等疾病後,白帶就會發生變化,特別是出現水樣白帶、白帶中有血,要引起警惕。陰道出水又稱為水樣白帶,很多原因包含陰道炎、子宮頸炎、子宮肌瘤等很多婦科疾病都有可能有這症狀,但如果水樣白帶較多,並且持續了很長時間,建議先諮詢專科婦產科醫師的檢查以排除子宮頸癌與子宮內膜癌或輸卵管癌的風險。多數蔬果屬性偏寒 長期喝易形成虛冷體質前述患者每天有喝蔬果汁的習慣,容易導致中醫所謂的脾虛濕盛體質,身體水分代謝調節出現問題,加上患者缺少運動長期久坐,本身也忽略血糖偏高的問題,容易導致盆腔血液循環不佳,因此水樣白帶增多,是血液循環不良的預兆。水樣白帶也可能與子宮肌瘤與內分泌失調有關係,因此最重要的就是要改變生活習慣,醫師建議降低喝蔬果汁的頻率,或在喝的時候多加薑黃粉,肉桂粉,生薑末之後,陰道出水的頻率稍微降低。以中醫觀點來說,絕大多數蔬菜和水果的屬性偏寒,長期喝容易形成虛冷體質,身體新陳代謝速度減慢,周宗翰中醫師說明,除了適量加入溫熱性中藥材來平衡蔬果的寒涼屬性之外,飲用蔬果汁前,也要注意蔬菜和水果的使用量,尤其是含糖量較高的水果,每天應控制在2份以內,過多容易造成血糖上升和肥胖。而蔬菜和水果的比例,建議為2:1;若蔬菜和水果比例是3:1,菜味較明顯,煮過後的味道較佳。周宗翰中醫師也提醒,蔬果汁打完後不適合久放,要立刻喝,以免蔬果汁氧化變質。建議在陽氣盛的早上或中午飲用,晚上喝易頻尿、恐影響睡眠。患有子宮肌瘤、子宮內膜異位症或是平時白帶清澈如水的女性朋友,更需要嚴格執行。平時最好避開生菜、瓜果類、柑橘類、涼茶等寒性食物。也要減少甜食的攝取,平時養成運動的習慣,多做骨盆運動可以幫助改善子宮血液循環,減少分泌物過多的症狀。
年節車流堵塞出現「路怒症」 醫教4妙招緩解情緒
一年一度的農曆新年即將到來,返鄉團圓、出門遊玩時,難免會遇到塞車或路況不佳的情況,導致部分駕駛出現焦躁、不耐與憤怒等情緒,甚至對周遭的人惡言相向、身體暴力,影響行車安全,出現俗稱的「路怒症」。路怒症屬陣發性暴怒症 是一種行為障礙對此,台北慈濟醫院身心醫學科李嘉富醫師指出,路怒症在醫學上屬於「陣發性暴怒症」的一種,駕駛的衝動行為並不能預期。間歇性暴怒症是一種行為障礙,其症狀表現包括因細故而引發的怒罵與行為攻擊,這種遠超合理程度的憤怒表現,在臨床上只要衝動行為嚴重,且一年超過三次,或一個禮拜超過兩次、持續超過兩個月以上者,就可能診斷為間歇性暴怒症。其致病機轉可能與大腦杏仁核與前額葉有關,杏仁核是掌管情緒的中樞,前額葉則是理性中樞,用以抑制情緒所產生的衝動,若是在主導理智、邏輯的前額葉發揮功用前,杏仁核就已經發出訊號,此時容易出現情緒大於認知,產生身心失控的情形。常合併其他情緒障礙 無病識感多數未就醫李嘉富醫師說明,間歇性暴怒症病人通常會合併患有其他情緒障礙,如躁鬱症、焦慮症、憂鬱症等,當疾病發作時,攻擊性行為會帶來一種解脫或愉悅感,但一般發作時間不會超過三十分鐘,且事後會有自責內疚的悔意。由於間歇性暴怒症的症狀表現容易被誤以為只是單純脾氣不好或更年期所致,因此病人較無病識感,也不會就醫治療。身邊親友這樣做 穩定駕駛情緒當這類傾向的民眾在年節駕車上路時,便容易因交通狀況、其他駕駛者的行為等因素而產生強烈的負面情緒。李嘉富醫師建議,若發現身邊親友日常曾頻繁出現無預兆的衝動行為時,應盡量避免讓其駕駛,若真的出現情緒煩躁的症狀時,可以利用以下方式,協助穩定駕駛情緒:腹式呼吸:緩慢地用鼻子吸入空氣,吸氣時腹部自然膨脹,然後閉氣3至5秒,用嘴巴緩慢將氣呼出,以此調節神經系統、降低壓力、改善焦慮和憂鬱情緒、增加活力。正念練習:情緒的產生,是因為自己對周圍的人事物產生負面念頭,進一步促發負面情緒,但周圍人事物可能是中性的,只是因為自己賦予這些情境意義時,給予了負面的結論。因此可以練習在事件發生當下,給自己十秒的時間緩和,別讓情緒壓制理性。聆聽音樂:研究證實聽音樂可以幫助調節情緒,帶來快樂並使身心放鬆,特別是慢速、低音且沒有歌詞的音樂,可以減少壓力與焦慮,當然也可以選擇自己喜歡的類型,增加愉悅感。閒聊家常:當發現駕駛情緒出現波動時,身邊親友可以透過閒聊家常的方式,選擇駕駛有興趣的話題,轉移情緒,必要時可停靠休息站,確認緩和後再行上路。
GENBLUE幻藍小熊飛韓當菜鳥練習生 淚灑機場與家人抱「緊」處理
《未來少女》的冠軍女團GENBLUE幻藍小熊在開工第一天就飛往韓國首爾展開三個多月的受訓之旅,女孩們是第一次到海外接受長時間訓練,除了團員們跟家人「抱緊處理」、上演「十八相送」的情節,粉絲後援會更老早就到場等待,動員了近200人組「送機應援團」,更舉布條、手牌歡送她們去韓國,讓每個團員看到都超感動,直呼:「心暖暖的,希望大家能我們回來!」面對說了好久的韓國行終於展開,每位團員在拿到機票的那一剎那都直呼:「好像收到入伍徵招令!感覺要出發去當兵一樣緊張,真的是既期待又怕受傷害!」其中年紀最小、有「最美國中生」稱號的Nico看到媽媽哭了自己也忍不住紅眼眶,「可能因為我第一次要出遠門這麼久,爸媽都很不捨,但為了追夢,我會努力做到最好給他們看!」采甄說去韓國出道是她的夢想,「出發前一天都覺得像做夢!」XXIN則透露自己的心情五味雜陳,「期待這趟去韓國訓練能成長再進化,但又對未來感到緊張,而且要跟家人分開三個月,有種要出門闖天下的感覺。」GENBLUE幻藍小熊說拿到機票的感覺像收到入伍徵招令。(圖/天空娛樂)GENBLUE幻藍小熊透露在出發前遇到最大的困難竟是整理行李,因為要展開三個月的遠征之旅,每位女孩幾乎把自己的「家當」全都帶上,行李箱幾乎是塞好塞滿,從禦寒衣物、保健食品到沐浴用品,甚至連木吉他、陪睡娃娃都帶去韓國, 讓經紀人看到後直搖頭笑說:「每個人都像是在搬家,超級誇張!」GENBLUE幻藍小熊透露在出發前遇到最大的困難竟是整理行李。(圖/天空娛樂)其中,最讓大家佩服的是團長容容,除了衣服、配件外,還帶了假髮,鞋子更是帶了十雙,收納功力之高,讓團員們看完都大力讚賞她是團體中的「空間管理大師」,采甄更是佩服到五體投地,「什麼不可能塞進去的東西她通通都有辦法把它塞進各種行李箱的小角落,根本像是哆啦A夢,可以開班授課了!」特別的是,GENBLUE幻藍小熊在抵達韓國的第一刻就驚喜連連,靠著堅強實力及舞台魅力征服粉絲的她們,竟然一下機就看到有韓國粉絲接機,更有特地從香港飛到韓國接機的粉絲,讓每位成員在出關後看到許多相機對著自己猛拍都嚇到,宛如韓團規格待遇讓她們直呼不可思議,如此的好預兆成了她們到韓國的驚喜禮物,足見GENBLUE幻藍小熊的人氣遠播韓國。除了有韓國粉絲接機外,GENBLUE幻藍小熊所屬的「天空娛樂」的三位大家長王維皓、于傳勇、金智湖也前來迎接女孩們,在韓國一肩扛起照顧九位團員工作及食衣住行的他們早就有備而來,特別在首爾當地娛樂經紀公司最集中江南區租下近40坪的住所,打造女團的全新宿舍及專屬練習室。女孩們一到宿舍後不禁直呼:「太夢幻!」BIDO更透露:「踏進宿舍的第一刻就被宿舍的超大露台吸引住了!很期待大家下課後回到宿舍一起在露台談心兼放鬆心情。」
柴犬連汪9聲…新北人夫買9號刮刮樂爽中百萬 彰化男夢到群龍盤旋「結果真的旺了」
發財了!新北市有一名年輕男子,平常會固定買彩券,因為和老婆的結婚紀念日是9號,而當時店狗柴犬突然連叫了9聲,讓他下定決心購買9號的刮刮樂,結果幸運刮出100萬元大獎。彩券行王小姐透露,男子經常下班後到中和新生街的「希旺彩券行」買刮刮樂,因為他的結婚紀念日是9號,早已認定是自己的幸運號碼,過去也曾挑9號的刮刮樂中了5000元,不過這是購買春節限定的「2000萬超級紅包」時,猶豫了許久。店狗柴犬嚕嚕突然向他連「旺」9聲,感覺是個預兆,因此他決定買9號,沒想到刮中1000萬,開心表示:「都是柴犬嚕嚕帶來的靈感」,真的「嚕到大獎」。柴犬連叫了9聲,讓男子決定買9號刮刮樂。(圖/台彩提供)另外,還有一名年約30歲的男性上班族,同樣刮中「2000萬超級紅包」100萬元,偶爾會來彩券行買彩券,當天購買整本「2000萬超級紅包」,刮到一半就發現中獎,在場人都高興不已,他隔天還買鞭炮和飲料回來感謝店家。至於獎金用途,男子打算拿來和朋友一起旅遊。代理人林小姐指出,前一天才看到一隻蝴蝶飛進店裡停滯半天不走,當下就有客人幸運刮中10萬元,豈料隔天刮出100萬元大獎,可以說是喜上加喜。男子夢到彩券行群龍盤旋,決定去買刮刮樂。(示意圖/侯世駿攝)不只如此,彰化一名年約40歲男子,也刮中「2000萬超級紅包」的百萬大獎。彩券行代理人曾先生描述,男子前一天夢到群龍在店裡盤旋,直覺這家彩券行應該會旺,決定去購買2000元刮刮樂,沒有特別挑選號碼,就幸運刮中百萬獎金。曾先生提到,前幾天才去中和烘爐地土地公拜拜,求店內可以開出大獎,豈料過幾天就刮出大獎,他決定捐8萬元回去給土地公還願。
菲律賓6.7強震前成堆「沙丁魚」被沖上岸!當地人憂不祥預兆 專家解答了
菲律賓南方外海於9日清晨發生規模6.7地震,所幸並未觸發海嘯警報,也沒有傳出重大災情或傷亡。不過,在地震前的1月7日,當地人在海灘上發現了有成堆的沙丁魚被沖上岸,使長達4公里的藍色海岸線竟一片望去都成了銀色,雖然有人認為這現象是「從天而降的祝福」,但也有人擔心這是不祥的預兆。該起地震發生在距離菲律賓南部民答那峨島(Mindanao Island)南端薩蘭甘尼(Sarangani)約100公里處,地震深度約70公里。而綜合外媒報導,在地震前的1月7日,成堆的沙丁魚竟出現在菲律賓民答那峨島薩蘭加尼省的蒂諾托村莊(Tinoto village)沿岸,當地的男子巴亞(Mark Baya)擔心此現象是某種預兆。在地震前的1月7日,當地人在海灘上發現了有成堆的沙丁魚被沖上岸。(圖/X)對此,地區環境和自然資源部的專家拉格納森(Cirilo Lagnason Jr)表示,中上層沙丁魚擱淺並不一定是水下地震活動的跡象。該種現象和地震並沒有直接的關聯,他說「這可能是湧升流(Upwelling)的結果,湧升流指的是當較冷的海水被推向海洋表面時,會帶來營養物質,包括浮游生物,也就是幼魚的食物。而當魚被困在較淺的區域,就會更容易捕獲。」拉格納森另指出,這種現像在菲律賓的一些地區很常見,包括三寶顏省(Zamboanga)、馬斯巴特省(Masbate)以及第波羅市(Dipolog)。
2公尺地震魚現蹤加勒比海 發現地點恰巧是斷層帶
今年7月有潛水教練在深澳浮潛教學時,意外拍下並目睹長達2公尺活生生、俗稱「地震魚」的石川氏粗鰭魚,又稱為「皇帶魚」(oarfish),這也是目前台灣最大活體地震魚,未料,加勒比海的島嶼國家多明尼加共和國27日也出現罕見的地震魚,從影片可見幾名小男孩從海灘上撈起一尾貌似近2公尺長的銀色扁平帶狀魚類,民間謠傳,地震魚現蹤就是地震或海嘯即將來臨的預兆。罕見「2公尺地震魚」在多明尼加北部海灘出現。(圖/翻攝自推特)從網路社交媒體流傳的影片中可見,一群男孩欣喜地將這條奄奄一息的皇帶魚從水中撈起來,根據英國太陽報、墨西哥Milenio報導,這尾罕見的皇帶魚出現在多明尼加西北部蒙特克里斯蒂省(Monte Cristi)的洛斯科基托斯海灘(Los Coquitos),據稱這條魚不久後便死亡。罕見「2公尺地震魚」在多明尼加北部海灘出現。(圖/翻攝自推特)根據報導,這次發現皇帶魚的地點在多明尼加北部,附近正好是東北平移斷層帶(Septentrional-Orientfault zone),斷層帶從多明尼加和西部鄰國海地位處的伊斯帕尼奧拉島(Hispaniola)北側,延伸到古巴南部的開曼海溝,由於海地的海地角(Cap-Haïtien)1842年發生規模8.1的地震,奪走5300條人命,而2010年、2021年也發生規模7以上的強震,讓人不禁猜測該地區是否又會發生大地震。先前,日本鹿兒島大學魚類教授本村博之(Hiroyuki Motomura)表示,皇帶魚現蹤代表大地震徵兆的推論並無事實依據,「這些魚在身體狀況不佳的時候,往往會隨著海流上升到水面,這也是為什麼人們過去發現牠時,都已經是死亡狀態的原因」,針對這起事件,多明尼加環境部門海岸與海洋事務部副部長雷耶斯(José Ramón Reyes)也證實發現皇帶魚的蹤跡,不過他表示,這種深海魚因為通常生活在海底深處,不意發現蹤影,但「牠不會構成任何威脅」。罕見「2公尺地震魚」在多明尼加北部海灘出現。(圖/翻攝自推特)
幽靈鬧鐘?她沒設鬧鐘…手機卻每天9:25準時「自己響」 5年關不掉快崩潰
有名女網友蘇菲亞(Angele Sofia)近日在TikTok發布了1段影片,她說大約從5年前開始,每天早上9點25分她的鬧鐘都會準時響起,詭異的是,她從未設置過任何這個時間的鬧鐘過,且還會從舊的iPhone一起轉移到新手機上。影片一出,許多網友都給出解決辦法,例如恢復原廠設定、更改時區等,蘇菲亞一一試過後,隔天鬧鐘還是準時響起,就連蘋果的員工也感到困惑。據businessinsider報導,蘇菲亞稱她的iPhone出現了故障,且似乎沒有任何蘋果員工能夠解決這個問題,她說大約從5年前開始,每天早上9點25分她的鬧鐘都會準時響起,問題是她完全沒有開啟任何的鬧鐘,也從來沒有設置過任何這個時間的鬧鐘過。蘇菲亞透露,早上9點25分的鬧鐘都只響一下,與其他時間的鬧鐘完全不同,並且還會從舊的iPhone一起轉移到新手機上,若手機處於靜音狀態,它則不會響,只會彈出通知。蘇菲亞也求問網友「有人能告訴我如何擺脫它嗎?」 影片一出,便引起熱議,有人猜測鬧鐘可能是由舊行事曆的鬧鐘功能引起的,或者與她在健康應用程式上的睡眠時間表設定有關。其他人則表示,恢復原廠設定是唯一的選擇,因為轉移手機並不能解決問題,又或是建議她更改時區,蘇菲亞一一試過後,再拍攝另支影片,想看看這些建議是否有效,但結果卻讓她十分失望,因為鬧鐘還是準時響起。蘇菲亞一一試過網友的建議後,鬧鐘還是準時響起。(圖/TikTok angelegsofia)影片中,她也笑著說,已經確信這是某種預兆,有天的9:25將會是她壽終正寢的時間,也無奈的表示,就當作是早晨的咖啡鬧鐘吧。
張宇3年生2娃後悔談避孕 3年前真心話離婚早有預兆
昔日被選為「最正主播」的張宇,結婚後離開新聞圈,並在3年生下兩個小孩,但近期宣布離婚,更讚賞前夫為最好的摯友,結束6年婚姻。不過近年她回歸螢光幕,在綜藝節目上亮相,更成為小S節目班底,而她曾上節目談婚姻,當時就表示那麼快進入婚姻偶爾會後悔,並透露兩個小孩都是意外,還開玩笑要大家要記得避孕。張宇在婚姻中曾羨慕未婚好友都相當自由。(圖/翻攝自單身行不行)張宇2020年上《單身行不行》節目同台崔佩儀,當時她談到婚姻就表示,自己那麼年輕就走入婚姻甚至生下小孩,雖然不會羨慕朋友都還在談戀愛甚至每週出去玩,「因為我覺得我都經歷過了。」,但她卻羨慕未婚朋友的自由,她認為結婚後不再只有自己,必須顧好先生,甚至雙方家族,自己不再是只有自己。張宇和前夫辦離婚趴,透露兩人關係仍好。(圖/翻攝自張宇臉書)她也認為婚後3年內生完2個小孩衝擊很大,一直在適應自己是一個媽媽、老婆這樣的角色。如今她宣布離婚,也表示過程中並無外人介入,是「兩個成年人經長期理性討論、心態健康的成熟決定」,也認為「這不是結束,而是新的開始!婚姻絕非兒戲,經過重重努力,也深刻體會經營婚姻確實難如修築萬里長城,雖然沒緣當夫妻,卻撿到一個人生摯友」,婚姻相處是哲學,怎麼決定友善互助走下去是藝術。
聲樂老師喉嚨沙啞竟是癌…一家4人都出事 醫嘆:最小才16歲
大陸一名年約40歲的張姓婦人近日在寧波市婦女兒童醫院,接受了甲狀腺癌根治手術。令手術醫生唐鳴副主任醫師唏噓的是,這已經是他們家族中第4位甲狀腺癌患者。綜合陸媒報導,張女是一名聲樂老師,前段時間上課時感覺喉嚨有點痛,聲音也沒以前響亮,還有點沙啞。最近幾年,她體檢時都查出甲狀腺結節,不過還比較小,如今出現症狀,張女心中頓時有種不好的預兆,因為在她之前,一家子先後已經有3個人確診甲狀腺癌。6年前,張女士的二姐當時39歲,單位體檢發現單側甲狀腺結節,B超提示惡性可疑。經穿刺等相關檢查,確診甲狀腺乳頭狀癌,後接受了單側甲狀腺切除手術。術後這6年,她一直在唐鳴這裡隨訪覆查,病情穩定。2022年6月,張女大姐的16歲兒子,在學校例行體檢時又查出多發性甲狀腺結節,醫生建議進一步複檢。有了張女之前的手術經歷,家人帶著少年找到醫生,最終確診甲狀腺癌,更讓人揪心的是,癌細胞已經轉移。最後,患者不得不接受雙側甲狀腺全切加淋巴結清掃,這意味著他需要終生服藥。唐鳴解釋,青少年甲狀腺癌早期症狀不明顯,頸部有腫塊但並無不適,再加上孩子體檢不像成人頻繁,所以很容易被忽視,往往一查出就已經轉移。今年年初,張女大姐發現自己的甲狀腺結節摸上去比以前大了,想起醫生的提醒,她忐忑不安地來到市婦兒醫院檢查,結果被確診甲狀腺乳頭狀癌,隨後做了切除手術。這一次,張女也不敢耽誤,在家人陪同下就醫,不幸的是又被確診。考慮到張女從事聲樂工作,嗓音保護要求高,醫生在放大鏡下進行手術,切除甲狀腺的同時,便於保留和保護喉返和喉上神經功能,大大降低了甲狀腺癌切除手術後的併發症。