被許瑋甯餵飽 邱澤幸福肥5公斤...甜讚：她煮菜很好吃
邱澤今(24日)出席筆電活動，新婚一年的他，很享受婚後生活，直呼：「很幸福，很棒。」更透露，自己的電腦、手機都用老婆許瑋甯生日當作密碼，語畢他驚呼：「這樣講出來大家都知道了。」睽違公開活動，邱澤看來瘦了不少，他透露日前努力減肥，因為婚後幸福肥了5公斤，「她煮菜很好吃，像是麻油雞燉飯、義大利麵也很好吃。」邱澤跟許瑋甯還在甜蜜新婚期，他誇讚老婆廚藝很好，讓他不禁幸福肥了5公斤，日前靠控制飲食瘦回常態的65公斤。兩人工作檔期正好彼此錯開，婚宴還沒有進度，邱澤今肯定地表示，婚宴是一定會辦的。婚後胖了五公斤，邱澤日前靠飲食管理瘦回常態體重。（圖／林士傑攝）至於生不生小孩，邱澤鬆口：「我們都很喜歡小孩，結婚後的人應該都會想像有小孩的生活，這件事也不要有壓力，順其自然，他會來的時候就會來。」被問財務如何分配，邱澤也如實以答：「各自分開。」他也透露會想換新房，「看看有沒有適合的」。而許瑋甯近日忙拍《不夠善良的我們》，先前公視長官透露曾邀約他們夫妻同台，邱澤今低調表示的確目前沒有夫妻同台的計畫，「 會怕她作品失焦，或太focus在我們合體，沒有看到她在作品的用心。」邱澤最近迷上看F1賽車紀錄片，但體恤老婆作息，他還是會按時上床睡覺，「因為她現在正在工作，不想影響她的作息，希望我們兩個作息接近一點。」而老婆忙於工作的期間，家事都由他來做，「我會洗碗、洗衣服、把廚房弄乾淨、整理東西，讓她回來有個乾淨舒服的環境。」
主播虎年投資股市失利賠掉一輛車 王乃伃胃食道逆流傷喉嚨
華視主播陳雅琳、連珮貝、莊雨潔、雷雅、王乃伃、莊惠琪、林玉珍、林仙怡，日前一同參與兔年主播賀歲宣傳影片拍攝，主播們也穿上了紅白配色的衣服向觀眾朋友們拜年，第一次參與華視賀年宣傳拍攝的莊惠琪現場變身小迷妹，貼心地幫連珮貝在衣領別麥克風，並笑說：「近距離接觸女神相當害羞，主播真的都香香的。」拍攝過程中王乃伃被指定畫畫的動作，她自曝說：「因為取鏡關係，看似我很有氣質的在畫花，但其實都在畫小狗等小動物。」林仙怡看到她的畫忍不住問：「怎麼畫那麼多蛞蝓？」原來王乃伃想要畫兔子，但畫得不像就乾脆畫成可愛版的蛞蝓了，讓大家聽了非常地搞笑。連珮貝和莊雨潔過去經常共同主持活動，身高相差近10公分的兩人站在一起常被稱呼是「天龍地虎配」，這次拍攝主要是坐著拍為主，讓莊雨潔笑說：「還好是坐著拍，不然又要呈現和貝貝主播的身高反差萌。」主播們也各自分享了新年願望，莊雨潔說：「如果可以，今年想挑戰一些馬拉松賽事，從半馬開始，努力一下。」想藉由運動來改善自己的體力狀況。同樣有身體健康煩惱的王乃伃透露，去年好幾次因胃食道逆流傷到喉嚨，希望今年能做好飲食管理，養好喉嚨這個主播重要的資產。連珮貝則是透露說：「虎年身為股市新手的我，真的在股海輸得太慘，不懂得做功課，就是聽別人什麼可以買，就傻傻的也跟進，投資一年下來已賠掉一台國產車。」她兔年的新希望就是希望能趕緊解套，只求能回本就好。
40歲李準基演高中生 網看扮相驚：吃了防腐劑？
律政劇《Again My Life：正義的重生》明（19日）晚11點將在東森戲劇台首播，李準基化身熱血檢察官，戲裡還有穿上高中制服、演出大學生的日常，今年4月滿40歲的他在受訪時表示，擔心到了這個年紀，要如何呈現高中生般的青澀面貌，笑說「這年紀還演高中生真是對不起觀眾」。有網友翻出李準基2008年拍攝《一枝梅》的舊照對比，驚呼「他是吃了防腐劑嗎？」李準基的凍齡祕訣為何呢，好友鄭尚勳曾在綜藝節目中透露，李準基為了減肥、能隨心所欲地拍攝動作戲已戒掉碳水化合物6年，「為了上鏡好看及維持體型，只好嚴格地進行飲食管理。」。李準基（中）飾演熱血檢察官「金熙宇」。（圖／東森）《Again My Life：正義的重生》首集李準基在頂樓的打戲非常精彩，連吊鋼絲也不用替身，李準基說：「我很享受演動作戲，所以對此不太會有壓力，也沒什麼困難。」事實上他曾學過跆拳道、泰拳、巴西柔術等專業武術，從《狗與狼的時間》、《一枝梅》、《武法律師》到《Again My Life：正義的重生》，幾乎每部戲裡都有打戲，從戲劇片段就能看到，李準基穿著西裝揍人，連挨打都超敬業，動作流暢又扎實，令人看了直呼過癮。《Again My Life：正義的重生》12月19日起週一至週五晚間11點全台首播。
姊姊煲湯2／楊祐寧下廚寵老婆 鄭人碩煮湯慰勞劇組
家裡在石門水庫開活魚餐廳，小薰從小就被稱為「活魚公主」，也耳濡目染學了點手藝，她的藝人朋友有些有口福嘗過。演藝圈也有不少藝人廚藝了得，像是家裡開餐廳的楊祐寧，還考得廚師證照呢！餐飲科畢業的楊祐寧廚藝了得，家中的餐廳也是不少圈內人的最愛。（圖／取自芒果TV官方頻道《花兒與少年3》）楊祐寧父母在北市信義區經營餐廳「元鍋」，楊祐寧廚藝也很厲害，畢業於開平餐飲科，高中時就考上丙級中餐烹調技術士。老婆Melinda曾錄下他掌廚模樣，架勢像大廚一般，時常端出一桌好菜餵飽家人，寵妻行為獲網友大讚。鄭人碩手藝了得，中餐、西餐都精通，未走紅之前還曾靠賣水煎包維生。（圖／海鵬提供）小薰男友鄭人碩也很會做菜，拍《我是自願讓他殺了我》時曾親自煮薑母鴨慰勞劇組。他因為健康飲食管理，每天做菜給自己吃，疫情期間在家廚藝更加精進，料理的菜色越來越豐富，還被小薰家人誇獎「做菜水準不錯」。李佳穎曾在《來吧！營業中》節目中與眾星共同挑戰60人員工餐大成功。（圖／TVBS提供）李佳穎向媽媽學得一手好廚藝，拿手中式料理，不怕油煙味的她，覺得下廚是件幸福的事。曾在節目、戲劇作品下廚，李佳穎也在自己的YouTube頻道秀廚藝，自封「小穎師」的她，即便去露營都能輕鬆端出創意大菜，讓同行友人很有口福。甚至之前她去上《來吧！營業中》節目，碰到飯不夠的狀況，她也主動做出「李家祖傳拌麵」，連主廚姚元浩吃了都大讚，食客們也給出極高評價。
老公餵食12年「從不讓她幹活」 人妻從65公斤胖到178公斤「睡覺床板都壓塌」
浙江台州一名31歲人妻跟老公結婚12年，因為老公對她太好了，什麼活都不讓她做，想吃什麼想買什麼都給她，結果這名人妻的體重，被老公一路從初相識的65公斤，一路胖到178公斤，儘管老公不介意，依舊疼愛有加，但人妻卻因過胖問題，導致生活不便，曾經還睡覺壓垮床板、坐車把輪胎壓到爆胎，最後連小孩都生不出來，讓她痛下決心，到醫院以手術方式減肥。綜合陸媒報導，這名肉肉人妻表示，因為自己從小家境貧困，都沒吃過什麼好東西，後來長大念書出社會後，體重還算正常，只是因為比較愛吃，體重比同體型者再稍胖一點，但認識現在的老公後，因為老公對她超級好，滿足了她幼時無法得到那些物質要求的渴望，導致她體重從65公斤，在這11、12年間，一路胖到最顛峰178公斤。面對破百的體重，這名人妻坦言，她不是沒有思考過、努力過減肥，過去多年來，她把市面上想得到的減肥法，都嘗試過一輪，無奈全都失敗收場。而她也因為過度肥胖，只能趴睡連睡覺都無法側身，只能趴睡，還把床板睡到垮；且因為太胖的關係，她始終與懷孕生子無緣，不然就是懷孕沒多久就流產，算算前後已流產兩次，後來她跟老公到廣州求醫，希望透過專業的醫療方式減重，目前心中最大的願望，就是瘦下來養好身體後，可以順利懷孕生子。醫師表示，這名人妻已經達到極重度肥胖，同時經過檢查，發現她已經有了二型糖尿病、高血壓、脂肪肝、血脂異常等一系列疾病；且這樣的肥胖已經嚴重影響生活，必須靠專業外科醫療介入處理。所幸經過手術後，這名人妻的體重已大幅下降，目前降到約100公斤左右，後續還將配合醫院給她的運動與飲食管理，希望能幫助她體重降下來，回到與老公初相識時的體態。
金永大自認個性有趣70%像「孔泰成」 李聖經難忘台灣粉絲和美食
李聖經和金永大主演的浪漫愛情喜劇《Shooting Stars流星》正在熱播，兩人抽空接受台灣媒體書面訪問。第二集中，金永大衝到到廁所找李聖經理論，還試圖解皮帶脫褲子，場面超爆笑，金永大分享幕後故事：「跳上洗手間隔板是現場配合的即興表演，拍出來效果很有趣，我很開心。」他在劇中裸身運動，展現好身材，被問到如何管理體態，他表示此次並未特意減重，但有進行有氧運動和飲食管理。金永大劇中飾演有點自戀的大明星「孔泰成」，他表示自己和私底下的孔泰成有70%的相似度，「比起至今為止所飾演的冷靜的角色，有趣的個性更像我私下的個性。」這次在劇中有不少搞笑片段，金永大透露：「雖然現在還沒有播出，但後半部分泰成為了和寒星約會，獨自在家用各種方法裝飾的場面是最有趣的。」他還自爆每次和李聖經一起拍攝公司屋頂戲的時候，頭髮都被風吹得飛揚，兩人會互相看著對方大笑。金永大和私底下的孔泰成有70%的相似度，個性都很有趣。（圖／愛奇藝國際站提供）李聖經則提到這齣戲的演員和工作人員都是個性開朗的人，「有時攝影導演開玩笑，全場爆笑；某位演員模仿他人說話時，又會全場爆笑，導致時常發生NG。不過需要臨場發揮時，多虧歡快的氣氛，拍攝得很順利。」飾演宣傳部組長讓李聖經深刻體會到，如果沒有具備對演員的熱愛，是做不好這個工作的，「先不說跟演員和睦相處以及暢快的溝通是多麼困難，還需要在幕後體恤演員、為演員得到好評且成長而提供支援，我覺得他們是一群了不起的人。我為能飾演他們的帥氣和一顆體恤之心而深感榮幸。」飾演宣傳部組長讓李聖經深刻體會到，如果沒有具備對演員的熱愛，是做不好這個工作的。（圖／愛奇藝國際站提供）金永大劇中經常欺負李聖經，不過他要澄清，現實生活中與工作人員相處愉快，也從未聽過公司和經紀人說「要以事業為重」，反倒強調「健康優先」，當然也沒有禁止戀愛。李聖經曾來台灣辦過見面會，至今依然清楚地記得粉絲的笑容和對她的鼓勵，「每當我遇到困難時，我會回想著當時見面會而重拾力量。那些食物都好吃，不過吃得最多的是粉絲送我的零食和甜點。」金永大雖未造訪過寶島，但直呼很想來，曾經到哈爾濱留學三年的他，特地獻上中文「謝謝你給了我們很大的關注」，感謝粉絲的支持。
肌肉網紅瘋狂健身全年體脂維持5％ 每天消耗5500大卡最後「心臟衰竭驟逝」
運動風氣高漲，現代人都會利用空餘時間健身獲得健康，也有不少人崇尚重訓、減脂，就有一名愛爾蘭的肌肉網紅莫瑞史考特（Scott Murray），因小時候肥胖而積極健身減肥，最後他全年保持5％的體脂，每天更消耗高達5500大卡的熱量，結果他在今年2月23日傳出去世消息，家人也在3月證實他死於心臟衰竭。小時候肥胖的莫瑞，透過飲食管理與健身成功瘦到體脂只有5％。（圖／翻攝自Scott Murray IG）據英國媒體《太陽報》報導，一名在網路上教運動與健康飲食的肌肉網紅莫瑞，Youtube上擁有大批粉絲訂閱，他因小時候肥胖而積極健身減肥，立志的故事與分享健康資訊，讓他受到歡迎。他曾表示他每天都會運動，並全年將自己維持在體脂5％左右，也讓自己每天都會代謝5500卡熱量，通常每天透過運動燃燒的熱量約1400卡，他也擁有健身教練執照，並獲得食品營養與健康的碩士學位。但他卻在2月23日於家中做飯時突然過世，他的家人也在3月證實此事，表示「他在做晚飯時安詳地在家過世」，並證實他心臟衰竭過世。
犬青雲安開唱放閃 揭告五人團規：偷吃就是背叛
告五人巡迴演唱會台北場今（12日）晚在Legacy Taipei登場，下午彩排時，被問到犬青剛過25歲生日，男友雲安準備了什麼禮物？雲安表示列出25項不同獎品的禮物賀卡，大方讓她抽獎。至於下週一情人節要如何過？雲安鬆口已買好禮物，放閃：「每天都在慶祝。」演唱會上將演唱新歌〈好不容易〉，他們既開心又感性地說：「演唱會能重啟讓我們非常興奮，這10個月來因為疫情影響，中間一度心情起伏非常煎熬，擔心不知何時才能夠與歌迷見面，也心疼歌迷的堅持與等待，這過程有太多的〈好不容易〉，能夠重啟真的非常令人激動與期待。延期的途中我們也經歷了很多冒險，當然這次的歌單也做了大變動，所以把許多想法加註在這次的演唱會上。」農曆年過完就是演唱會，團員們也特別注重飲食管理，過年不敢大魚大肉，犬青表示：「真的需要靠家人幫忙，我媽都叫我肚子餓就去喝水。」團員們彼此也會互相監督，「『偷吃』的話就是背叛！」而被問到私下最浪漫的事？雲安說：「就是幫她買早餐啊，走路出去開車，去客製化她想要買的東西，或是起床的時候，幫忙把鬧鐘關掉。」鼓手哲謙與圈外女友穩定交往兩年多，不過女友住在南部，今晚不能來看演唱會，至於情人節禮物？哲謙說：「預算無上限，看她想要什麼，但我還沒問耶！」
「體操女皇」因傷退役10年…體重破百找嘸男友 自揭少女變大媽無奈真相
在體操界留下「程菲跳」動作並連續獲得9次世界冠軍的中國體操女皇程菲，在24歲時因傷不得不提早退役，之後又因養傷導致體重直線上升，還曾一度飆破100公斤，讓在大陸人氣極高的她因此交不到男友。如今她的重心全擺在訓練下一代的體操新星，至於另一半「有就一起努力，沒有就為自己努力」。程菲退役後體重失控。（組合圖／翻攝自微博）綜合陸媒報導，現年34歲的程菲出生於湖北1個普通家庭，在3歲時被乒乓球教練看出有練體操的潛力，並被推薦給名教練姚菊英，自此與體操結下不解之緣。但程菲很快就被發現有外八字腿的先天遺傳「缺陷」，讓她必須從走路開始訓練，平日除了用腳尖走路外，睡覺時膝蓋以下還用白布綁起來矯正，在堅持數個月後，終於將雙腳調整到適合體操的姿態。程菲因服用含有大量荷爾蒙的藥物與飲食管理失當，造成體重飆升。（組合圖／翻攝自微博）在驚人的天賦與努力下，程菲2003年在日本少年體操比賽中以9.7分的直體後空翻轉體540度動作，獲得跳馬項目冠軍，同年又在亞洲錦標賽上拿下跳馬和女子自由操2面金牌，在亞洲體操界闖出名堂；她在2005年的世界體操錦標賽女子跳馬決賽上，完成震驚體壇的「程菲跳」，其踺子後手翻（用來連接各型空翻動作的主要動作）轉180度接前直空翻540度的跳馬動作，讓該動作成為世界體操歷史上，第1個以中國人名字命名的女子跳馬動作。但就在2012年倫敦奧運前夕，程菲在訓練時發生攸關運動員生命的跟腱斷裂意外，讓當時還不滿24歲的她不得不提早退役。程菲之後回到母校武漢體院任職，並一路爬到院長的職務，然而，在養傷期間服用大量含有荷爾蒙的藥物與缺乏飲食管理下，讓程菲體重一路飆升，並曾突破100公斤，令昔日體操女皇的仙氣蕩然無存。程菲目前專注在培養體操選手。（圖／翻攝自微博）程菲對此曾調侃，自己就是因為太胖所以交不到男友，而她對感情也看得相當淡然，曾說：「遇到了就在一起努力，沒有就為自己努力，婚姻和孩子都強求不來，選擇自己可以接受的。」不過，讓程菲去學乒乓球而意外開啟她體操生涯的父親可能就不這麼想，他曾在寫給女兒的信中提到，希望女兒找個對她好的女婿就行了，其他的別無所求。
不想再當任何人的「胖朋友」 她狠甩55公斤成自信大正妹
一名來自美國亞利桑那州的少女Telsah Kaufmann，近日在抖音上透露她19歲時胖到136公斤，不在意外表的她，因不想再當別人口中的「胖朋友 just the ugly fat friend」，於是她開始發憤減肥，並進行了切胃手術，成功甩掉55公斤成為自信正妹。她從136公斤的胖女孩，甩下55公斤，如今是積極健身的81公斤女孩。（圖／翻攝自Telsah Kaufmann IG）Kaufmann在TikTok上拍片表示，過去自己胖到136公斤，總是成為人們口中的話題，且被稱為「那個胖朋友」，讓她心情上不是滋味，最後她在2018年9月下定決心要改變體態與人生，她開始對飲食管理用心，並進行切胃手術。 讓她從美國尺寸的16號尺碼瘦成0號尺碼，等同於3XL到S號的差別，她也表示現在的她約180磅（約81公斤），瘦下來的她除了持續管理外，也積極健身讓自己的身材不鬆垮，也在社群網站上曬出不少辣照，勵志的故事也吸引不少粉絲按讚。 View this post on Instagram A post shared by Telsah Kaufmann (@tels123)
亞洲發燒星／《衣袖紅鑲邊》沐浴戲引暴動 俊昊天生翹臀遺憾沒空運動身體小一號
2PM俊昊退伍後復出小螢幕，搭檔李世榮主演《衣袖紅鑲邊》，由於是宮廷古裝劇，演員群在開拍前一起接受了禮儀訓練，俊昊飾演的王世孫角色，雖然少有機會行禮，但講究規範，天生就是左撇子的他在劇中必須使用右手，開拍前俊昊在家中以筷子夾黃豆的方式訓練右手靈活度。俊昊為這齣戲做足功課，除了更換慣用手，他的口條、發音也頗獲觀眾好評，特意塑造的精實養眼身材更是看得觀眾心跳加速，連李世榮都直呼心動。自我要求嚴格的俊昊，在得知劇中有一場沐浴戲後，積極管理身材，僅吃雞胸肉減重，在正式開拍前，他還特意不喝水，並且做伏地挺身讓身體線條更明顯。這場戲播出後果然引發網友暴動，留言各種花式稱讚「身材練得剛剛好，肌肉線條太漂亮了」、「因為是王，所以肚子上才有王字嗎」、「導演這時候喊卡像話嗎」。俊昊的沐浴戲引發網友暴動，不過他自己卻不滿意，認為體格沒能塑造成理想中的樣子。（圖／翻攝MBC DRAMA臉書）觀眾的激動反應不負2PM「野獸派偶像」的威名，不過俊昊本人其實並不滿意，他略帶遺憾地說：「沒能打造出我所預想的樣子，因為忙著拍攝沒有運動，只能透過飲食管理，身體縮水了很多，感到有些可惜。」俊昊自認體格縮水，不過對於自己的招牌翹臀依然信心十足，他上電台節目《金信英的正午希望曲》宣傳新戲時，自豪表示：「我不運動也能保持翹臀。」還笑說對此感到欣慰。拍攝沐浴戲前，俊昊特意不喝水並且做伏地挺身讓身體線條更明顯。（圖／翻攝自MBC）在電台節目中，俊昊和李世榮也分享了拍攝現場趣事，兩人不約而同抱怨天氣實在太熱了，俊昊說：「太陽大的時候眼睛都睜不開。」講完還不忘吐槽自己眼睛本來就小，李世榮更是曬到連頭皮都變黑，她透露自己在頭髮分線的地方塗了防曬霜，但因容易流汗似乎沒達到防曬效果，有天洗頭的時候竟發現頭皮變成了咖啡色。俊昊也證實：「我親眼目睹，因為經常一起拍攝，常看到她的頭頂，有發現慢慢地曬黑。」俊昊大讚李世榮是現場的氣氛製造者，他表示：「以前NG的話會極度厭惡自己，那瞬間想要逃跑。」但拍攝《衣袖紅鑲邊》時NG，大家都會豪爽地笑著，讓他感到相當自在。李世榮則透露，一開始擔心俊昊難以接近，但在IG發現他也有養貓，應該是一位很溫暖的人，「果然他在現場很照顧我，相處起來很舒服」。李世榮一開始擔心俊昊難以接近，但在IG上發現他也有養貓，認為他應該是一位很溫暖的人。（圖／翻攝自藝人IG）
安普賢接演《柔美的細胞小將》遭妹妹看扁 想對「具雄」說：聯誼穿那樣沒禮貌
韓國男星安普賢在《柔美的細胞小將》播畢後，抽空接受台灣媒體書面聯訪，他分析自己與劇中角色「具雄」有70%像，愛乾淨、喜歡整理，也不太分享自己的煩惱及傷痛，不同點是他不會像具雄一樣，該說的話不在當下表達而導致誤會發生；對於具雄，安普賢想告訴他「聯誼穿那樣是不對的，很沒禮貌」。「具雄」最重視的人就是自己，而在安普賢心中，家人最重要，其次才是自己，第三名則是演戲，「我的第一名至今沒有改變過，家人就是我的動力。」安普賢透露比起加油打氣，家人更常擔心他，「像是跟外婆說下一次作品會在明年進行，外婆就擔心我在那之前是不是都在玩，她擔心的樣子很可愛，也讓我覺得心裡暖暖的，很感動。」 具雄穿著隨性，安普賢想告訴他「聯誼穿那樣是不對的，很沒禮貌」。（圖／愛奇藝國際站提供） 安普賢的妹妹是《柔美的細胞小將》的粉絲，他透露妹妹一開始不看好他，曾擔心地說：「哥你不行啦，一定被罵翻吧。」但到了第11集左右，妹妹不但改觀還誇獎他「還不錯嘛」，安普賢高興地說：「妹妹很不喜歡我在《梨泰院Class》的樣子，但對這次在《柔美的細胞小將》裡我所演的角色覺得很不捨也很能感同身受。家人這樣子對我說，就好像得到了認同，覺得很開心。」 安普賢表示金高銀為了融入柔美的角色做了很多努力，在他眼中金高銀已變成了金柔美本人。（圖／愛奇藝國際站提供）《柔美的細胞小將》是韓國首部結合動畫與真人的電視劇，安普賢坦言這對演員來說是項挑戰，必須依靠想像力演戲，幸好工作人員會代替細胞唸台詞，託他們的福很快就適應了，「隨著拍攝時間越來越長，最後甚至還能把工作人員看成細胞跟他們開玩笑。」他很感謝導演在現場營造出的溫暖氣氛，再加上金高銀的帥氣引領，「我以具雄走過的每個瞬間都感到非常幸福」。 安普賢坦言疲憊的時候也想要偷懶，但是身為一個演員，必須展現出好的樣貌給大家，所以盡可能每天運動。（圖／翻攝安普賢IG） 劇中女主角柔美因為感情受挫，導致愛情細胞陷入昏迷狀態，安普賢認為他身上陷入最長沉睡狀態的應該也是愛情細胞，「愛別人之前必須要先愛自己，但我好像不那樣，似乎總是鞭策多於鼓勵。」他最想和不安細胞對話，「雖然我很努力不去感受不安，但每當感受到不安情緒時，倒是很想問問究竟在不安些什麼。」安普賢和許多觀眾一樣喜愛「嘿咻暴龍」，「到處跑來跑去、搞得人心情七上八下的行動也非常符合恐龍的特性，真的很可愛。」若有機會他想嘗試替嘿咻暴龍配音。具雄對柔美一見鍾情，而安普賢也認為一見鍾情是有可能發生的，「但我目前為止還沒有經歷過，我好像是從旁邊慢慢滲透的類型。」若是身旁出現如同劇中「賽理」一樣的女性友人，他會立刻劃清界線，不會像具雄那樣做出會讓人誤會的行動，或是惹柔美生氣。安普賢今年藉由《柔美的細胞小將》以及《以吾之名》與觀眾見面，他表示之後要嘗試看看有完美結局的浪漫愛情劇，而《以吾之名》多是肉搏戲，他也想挑戰不同的武打戲，例如吊鋼絲的類型。運動員出身的他持續鍛鍊身體沒有懈怠，「最近採取的是一天練胸部、肩膀，一天練背部、手臂，一天練下半身與有氧這樣的3日訓練行程，一週兩次，休息一天。」他表示比起肉眼可見的肌肉，主要訓練內部肌肉、核心運動，並且搭配飲食管理，雙管齊下。待新冠疫情稍微緩和後，他想到處走走，「台灣也是一定要去的」。《柔美的細胞小將》愛奇藝國際版全集看。
獨家／馮凱開刀切腫瘤 暴瘦17公斤判若兩人
知名導演馮凱，日前曾被本刊拍到暴瘦在片場執導的身影，使得外界揣測起他暴瘦的原因，而據本刊掌握的消息指出，馮凱去年生了一場大病，疑似就是他瘦下半個人的主因，據悉其妻蔣明燁為此相當操心，為他調養身體，盼他能恢復健康。其實去年10月馮凱離開《天之驕女》劇組時，就曾傳出他健康出現異狀需休養，但劇組歡送他時，他還算面色紅潤。馮凱當時在半夜向陳庭妮、劉冠廷講戲，整個人氣場感覺不如以往。（圖／本刊攝影組）時隔半年，本刊在今年五月八日凌晨一點多，直擊導演馮凱在大直拍攝《愛情發生在三天後》，便發現馮凱的外型變化頗大，身形明顯小了一號，且臉色蒼白似乎有大病初癒的感覺，尤其當他拿下帽子的一刻，幾乎是光頭的造型，變化之大，令人差點認不出來。去年底，本刊遇到馮凱時，他還算是神采奕奕，去年十一月二十四日下午兩點多，馮凱駕駛保時捷休旅車到家門外，戴著黑色墨鏡的他看來相當有精神，路邊停車的他先買了杯咖啡，太太蔣明燁隨後現身，夫妻倆一同出門。而前年六月十八日，本刊也曾拍攝到馮凱和太太蔣明燁出門散步，馮太太自然地勾著他的手，結婚快30年的鶼鰈情深令人稱羨。2020年接下《天之驕女》總導演，當時馮凱頭髮烏黑氣色佳。（圖／翻攝自網路）今昔的身形狀態對比，不得不擔憂起馮凱的健康是否真的出現狀況。而本刊詢問馮凱本人，他坦承去年發現大腿長脂肪瘤，且壓迫神經，在去年開刀切除，但變瘦的主因是為了健康減肥，他笑說：「醫生強迫減肥，我胖了一輩子，年紀大了，健康不能開玩笑。」他健康檢查出高血壓、高血脂、高血糖，自嘲是胖子的毛病，受醫生正色警告：「這樣下去危險喔！太胖了！」為預防其他疾病產生，讓他痛定思痛減重。前年六月十八日，身形壯碩的馮凱和太太蔣明燁勾著手出門散步。（圖／本刊攝影組）馮凱說已減肥一年多時間，主要方法是飲食管理，戒澱粉，不吃米飯麵食，「現在連青菜、肉都盡量減少，飲食習慣完全改變，炸的、辣的也不吃，早餐或宵夜餓了就吃燕麥。」從醫生告誡減重時的98公斤，體重逐月下降，目前已瘦到81公斤。雖然失去品嘗美食的快樂，但身體的輕盈很有感，馮凱笑說：「現在就身體輕鬆很多啊！衣服也比較好買，肚子也小了。目前身體調養得差不多了。」而他接著開始要忙著做《愛情發生在三天後》的後期製作。母親是名製作人周遊，馮凱後來自立門戶開公司，在影視產業闖出自己的一片天。（圖／翻攝自馮凱臉書）60歲導演馮凱是名製作人周遊之子，24歲就開始當電視劇導演，2006 年以《綠光森林》獲頒金鐘最佳導演獎，他執導過的電視劇包括《懷玉格格》、《飛龍在天》、《青龍好漢》、《天國的嫁衣》、《綠光森林》、《天下第一味》、《幸福一家人》、《我們不能是朋友》、《天之蕉子》等，不管是八點檔或偶像劇都有亮眼成績，也執導過電影《陣頭》、《神廚》。馮凱Pro級的導戲功力獲業界肯定，巨蟹座的他本身就很感性愛哭，更是擅長逼出演員的感情，馮凱曾表示，他的工作就是把擋在演員心中的那道牆或是玻璃打碎，最少幫他們開一扇窗，讓他們能在窗內進進出出，自由的發揮。而母親周遊曾傳授他8字訣：「笑中帶淚、淚中帶笑。」即是他作品感動人心、引發觀眾共鳴的秘訣。去年十月《天之驕女》演員們歡送馮凱，當時曾傳出他健康出現異狀。（圖／翻攝自華千涵臉書）
著迷彭于晏而努力改變 甜美女孩變大明星成「最強粉絲」
藝人彭于晏堪稱是近幾年演藝圈中「嚴以律己」的代表人物，由於拍戲關係，他讓自己練出一生精壯的肌肉，這也讓他瘋迷了千萬女粉，其中，中國藝人楊紫也數次公開坦承自己是彭于晏的粉絲，甚至為了能夠接近彭于晏，童星出身的她努力學習、甚至改造自己的外貌，沒想到意外成為中國演藝圈中的知名演員。1992年出生的楊紫，其實自幼就是童星，10歲的時候就出演過《孝莊秘史》，甚至獲得優秀兒童演員獎的提名。但在這時候的楊紫，對於演藝圈還是抱持著玩票性質的態度，直到他看到了彭于晏之後。他看到彭于晏之後，瞬間變成彭于晏的迷妹。而他也為了能夠爭取接近彭于晏的機會，立志成為演員，為此還考上北京電影學院表演系，同時也開始透過運動、飲食管理的方式，讓自己擁有傲人的纖細體態，原本的嬰兒肥也隨著年紀的成長逐步消退，這也讓他成為中國大陸演藝圈中新一代的女神級人物。成名後的楊紫，他不只一次的對外表示自己對於彭于晏的喜愛。而就有製作單位知道了楊子對於彭于晏的喜愛後，便安排彭于晏參加節目，看到彭于晏的出現，也讓楊子從一個大明星變成一個小迷妹，讓他開心的手舞足蹈的，眼神充滿的愛心看著心儀的偶像。
減肥餐太乏味易破功 營養師公開窈窕美味食譜
年節過去，享用豐盛美味的傳統年菜後，民眾年後紛紛採取補償性的飲食管理行動，像是只吃沙拉、水煮輕食或乏味飲食。運動營養師楊承樺提醒，長期下去可能會出現NG飲食，更表示曾遇一位妙齡女網友使用這些飲食管理手段屢試屢敗、不斷破功！他提醒，年後建議恢復原型食物、多蔬果的正常飲食滿足口慾，並適當的食量管理，更不藏私傳授三道變化多樣的年後食譜，搭配運動健身者必備食材雞胸肉，讓口感吃不膩，幫助大家管理健康！楊承樺說明，民眾年節期間因為親朋好友相聚歡樂氣氛，大啖年節美食佳餚，假期後常出現接下來每餐只吃沙拉、水煮輕食，或者食物過水去調味、水煮菜肉等行為。他表示，在自己經營的粉絲專頁中，曾收到一名妙齡女網友的著急求救訊息，表示自己之前年節後，積極採取上述極端性的飲食控管，但很快就發現乏味飲食方式難以維持，堅持不到一周後就破功。楊承樺繼續說，長期吃單調無味的水煮餐，更容易被美食的香氣誘惑破功，出現報復性飲食，或者以往也有案例將沙拉當作正餐，長久下可能無法支撐人體每日所需的基本營養素，讓健康亮紅燈！他建議，民眾在健康管理時需要有「長期性」的認知，年後多選擇原型食物、多蔬果的正常飲食調味滿足口慾，並進行適當的食量管理，健康維持才能持久。楊承樺說，管理飲食就是管理健康，提到飲食多數人都會連結蛋白質食物，根據衛福部國健署修訂第八版「國人膳食營養素參考攝取量」草案，成人每天攝取建議量為每公斤體重 1.1 公克。以去皮雞胸肉(肉雞)來說，每100克含有23.3克的蛋白質，熱量更僅117大卡，是健身的好夥伴。然而，若使用錯誤的料理方式，雞胸肉口感可能會乾柴且淡而無味，讓許多人卻步。因此，楊承樺訂製三道美味雞胸肉食譜，使用發煙點為200度C以上，且不易形成體脂肪的料理油，各式料理都適合，幫助民眾兼顧美味與體脂管理。他補充，適量的油可提高雞胸肉料理的美味度，可能許多人會「聞油色變」，但事實上挑選好油能讓體脂管理事半功倍！若民眾不知道如何挑選好油，建議可選擇有「小綠人」健康食品標章不易形成體脂肪的料理油。楊承樺說，將雞胸肉先簡單醃漬後以油短時間乾煎，再進行悶鍋口感就能軟嫩，或者雞胸肉先浸過蛋液再乾煎悶煮，同樣都能帶來多汁軟嫩不膩的口感，他補充，若想再添增更多風味可再加入雪白菇、剝皮辣椒搭配簡易調味調理，若想顏色豐富和攝取菜類營養素，可使用紅甜椒、黃甜椒、腰果，選擇雞胸肉菜色變化多，口感就會吃不膩。