代謝差、宛如人體除濕機! 女星靠三寶消「水腫型肥胖」
44歲女星何嘉文嘗試過多種減肥方式,卻發現體重數字下降只是治標不治本。她近期請中醫師吳明倉醫師診斷,發現自己屬於「脾虛濕阻型」體質,體內濕氣重又偏虛寒,水分代謝差,宛如人體除濕機!醫師建議從食衣住行開始改善,何嘉文因此隨時準備圍巾、保溫杯、暖暖包進棚錄影,笑稱「老妹三寶」有助養成健康好身材,進一步調理後健康瘦下8公斤!何嘉文過去忽胖忽瘦的身材曾引起討論話題,更曾因使用錯誤的減肥手段,導致身體出狀況,158公分的她變成65公斤。她坦言自己為了維持身材嘗試過百百種方式,但最後發現都是治標不治本。直到這次看中醫,何嘉文了解到自己的體質偏虛寒冷,水分代謝相當不好,容易有腸胃悶脹、四肢水腫等症狀,再加上台灣是海島國家,身體幾乎處於濕濕重重黏黏的狀態。她分享以前以為減重只要少吃多動就好,接觸中醫後完全顛覆以往對於減重的認知,找出肥胖源頭,可深入淺出的了解自身健康狀態及調理重點。每周固定回診並搭配使用APP管理體重,隨時記錄飲食,慢慢養成了許多好習慣。台灣成人過重或肥胖率高達47.9%世界衛生組織(WHO)早於1997年將肥胖視為一種慢性疾病,在全球是不容忽視的重要議題,台灣也不例外。世界肥胖聯盟(World Obesity Federation)估計全球有8億人有肥胖症,而根據衛生福利部國民健康署統計資料顯示,台灣成人過重或肥胖率高達47.9%,相當於每2位成人就有1人過重。肥胖不僅對於外觀、身體與心理健康都有影響。我國十大死因中,就有8項與肥胖有關,包含:惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、慢性下呼吸道疾病、腎炎腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化等。此外,常見的慢性疾病中,多項也與肥胖密切相關,如第二型糖尿病、代謝症候群、心血管疾病、退化性關節炎、癌症、睡眠呼吸中止症、憂鬱症、非酒精性脂肪肝、不孕症、胃食道逆流,嚴重影響生活品質。科學中醫「五型體質」瘦身攻略 根據調查,後疫情時代國人進行漢方保健的就診人數明顯增加,其中超過7成民眾著重在長期調理。中醫師林朝暉表示,自2020-2023年期間,中醫減重的詢問度成長了2.5倍,相關產值成長2.4倍。根據近5年、10萬例的臨床研究,減重國人中,7成為「肝鬱氣滯型」,也就是現代人俗稱的「壓力型肥胖」,次高為6成4的減重民眾含有「脾虛濕阻型」,吃得少卻仍然看起來肥胖,俗稱「水腫型肥胖」。實際上單一的體質並不常見,近6成民眾,同時在2個或2個以上的肥胖體質取得高分,這種複合式肥胖已經相當普遍,傳統的公版減肥中藥無法滿足現代人普遍的複合式肥胖。《中醫五型減重》一書歸納五種肥胖體質,並依據「望、聞、問、切」四診來評估每個人的狀況,客製化療程並決定用藥方向。由飲食管理到療程規劃,提供民眾體質管理與體重規劃。壓力型-肝鬱氣滯型壓力大導致暴飲暴食,習慣用吃來發洩。水腫型-脾虛濕阻型久坐不動造成體內循環不佳,或是喜好冰品,水分因此長時間在體內滯留,影響人體代謝機能,進而造成肥胖或水腫。老饕型-胃熱濕阻型這類人通常食慾很好,或經常外食,特徵是胃口大、火氣大,飲食油膩、重口味,容易有三高、痘痘肌或是便秘症狀。虛弱型─氣血虛弱型體質虛弱、氣血不足者,常見於工作太忙的上班族、生產後的婦女或久病者,因身體營養不足容易疲倦。失調型─腎陽虛痰濁型一般是因老化內分泌失調或代謝降低造成,可能因更年期、慢性病或作息不正常導致。此外,坊間常會擔心吃中藥會不會有副作用,像是心悸、手抖、拉肚子等?林朝暉表示,實際上每個人對藥物的反應不同,適合的治療方式也有別,醫師可隨時針對病人的用藥反應調整劑量與處方,安全第一是基本原則,溫和不傷身是精神基底。
1歲女嬰罹糖尿病…媽崩潰「1顆糖都沒吃過」 醫生給答案:沒有直接關係
一般人總以為,糖尿病是飲食不節制造成,不過中國有一名女嬰,才1歲卻被診斷出罹患糖尿病,讓家人大崩潰,因為孩子連一顆糖都沒吃過,不解怎麼會患病。對此,醫生也做出解釋了。據《澎湃新聞》報導,1歲女嬰是家中第1個孩子,被家人呵護在手心,怎料前幾天出現精神委靡的症狀,而且不愛喝奶,呼吸變得愈來愈急促,嚇得趕緊到去醫院,做了初步檢查,並開具了常規化驗檢查,半小時後結果出爐,顯示危急值報告,因為女嬰的血糖竟高達30mmol/L,遠遠超過正常值,當下立刻辦理住院手續,醫生告知孩子可能得了糖尿病,需要胰島素治療。女嬰隨後很快入住浙大兒院內分泌科,經過多次血糖檢測,發現數值都明顯高於正常值,胰島素自身抗體陽性,被確診為1型糖尿病。家人聽到這個消息震驚不已,又表示難以理解,因為孩子這麼小,連一顆糖都沒吃過,「怎麼會得糖尿病?這診斷真的對嗎?」女嬰的血糖遠超過正常值。(示意圖/翻攝自pexels)醫生說明,這幾年浙大兒院接診約200名糖尿病患者,其中有9成是1型糖尿病。很多人印象中,糖尿病都是攝取過多糖分導致,但其實在兒童患者中,多數都是1型糖尿病,和吃糖沒有直接關係。事實上,1型糖尿病目前確切的發病機制仍不清楚,可能是在遺傳易感性基因的基礎上,由於環境因素(比如病毒感染、化學毒物等)的作用,體內產生了會破壞胰島β細胞的抗體,導致胰島素不能產生,胰島素分泌絕對不足,沒辦法降血糖了,體內血糖越來越高,最終表現為糖尿病。醫生提醒,孩子得了糖尿病不可怕,可怕的是不了解糖尿病,從臨床治療來看,只要控制好血糖,就像正常孩子一樣,有些患者已經長大成人,正常工作,也有人已經結婚生子。醫生指出,目前糖尿病的治療主要包括「五駕馬車」,包括藥物治療、飲食管理、運動、血糖監測和健康教育。日常生活中,糖尿病患兒要少吃高熱量的食物,注意營養均衡,並適量運動。如果已經確診糖尿病,要根據醫囑,該打針和吃藥的,都不能疏忽。早期發現糖尿病,可以提高對糖尿病相關知識和技能的掌握,減少許多初期症狀不明顯患者首次就診出現嚴重的糖尿病酮症酸中毒或糖尿病高滲性昏迷的發生率,大大提高患者的健康。
端午粽子難消化 易生痔瘡醫生教你5招自救
連續四天的端午假期中,飲食充斥著高熱量甜飲品、高油脂甜鹹粽,加上聚會不斷,熬夜追劇作息不正常,休假結束後就看見腸胃科門診內人滿為患。消化系統出問題可大可小,若不與理會,輕則造成便秘、肛裂;嚴重者可能會形成痔瘡喔!若是原本就患有痔瘡的民眾,在連假這幾天低纖高油脂的飲食,更可能會加重痔瘡等級。端午連假後如果痔瘡問題拉警報,到底該如何處理呢?端午粽子難消化 痔瘡危機高升端午節難免都要來上幾顆粽子應應景,不過粽子的主原料是糯米,粘度高,較難消化,還會抑制胃腸蠕動。加上粽子的主要成分是澱粉,所以在消化過程中會大量吸取水分,吃太多會引起腹脹與便秘,若沒有搭配其他高纖蔬果平衡飲食,連續幾天累積下來,會導致肛裂與痔瘡的發生。特別是童叟族群,腸胃功用相對較薄弱,更會引起痔瘡等疾病的好發率。季節悶濕 痔瘡問題難以忍受本身患有痔瘡隱疾的民眾,在每年最為炙熱的端午節慶時刻中,氣溫的悶濕與空氣不通風的條件下,患者更容易感到私密處及痔瘡的不舒適,不只外出無法順利排便,連走動都會摩擦肉球,甚至引起出血,加重痔瘡發炎腫脹,讓端午連假無法進興出遊。發現罹患痔瘡 5招居家自救怎麼評斷是痔瘡呢?當肛門口不定期搔癢、如廁排便時發現有出血的情形、甚至在肛門口摸到突起的「肉球」,這些種種的症狀都是痔瘡的誘發。連假後如果發現自己已經被痔瘡纏身時,也別過於擔心焦躁。知名診所的大腸直腸專科醫師賴依伶教你在家的自救方式。 1. 飲食管理:每日飲水量需達2000cc,飲食增加高纖蔬果、益生菌,盡量避免油膩、油炸、辛辣、酒與刺激性食物,便可改善便秘與痔瘡腫脹程度。2. 溫水坐浴:痔瘡會引起肛門括約肌收縮,導致血液迴圈變得更差、疼痛感更強烈的惡性循環,溫水坐浴有助於緩解痔瘡靜脈叢淤堵,提升肛口循環,減緩痔瘡病兆。3. 提肛運動:時常做肛門收縮與放鬆的提肛運動,可促進肛門、直腸部位的血液回流,進而改善痔瘡症狀,女性痔瘡患者亦可同時讓漏尿情形得到改善。4. 定時排便:尊重自己的便意,排便時避免分心看書或者滑手機,蹲馬桶儘量不要超過5分鐘,才能減少肛門持續受壓的時間。5. 便後清潔:排便後在以衛生紙輕柔點沾方式清潔後,可搭配無添加的濕紙巾加強肛門口的潔淨,減少糞便殘留導致細菌滋生使痔瘡症狀加重。不同痔瘡等級 對症下藥有效果▲賴依伶醫師針對1-4級痔瘡等級說明對應的合適治療方式。一旦發現痔瘡後就一定需要動刀嗎?其實不一定喔!賴依伶醫師進一步說明,除了上述在家的自救方式來避免痔瘡問題惡化外,也可以透過藥物讓痔瘡問題獲得緩減!不過不同等級的痔瘡,還是有對應適合的治療方式。賴依伶醫師以1-4級痔瘡來說明合適的治療方式。若是屬於第一級~第二級痔瘡,不一定需要痔瘡手術,賴依伶醫師建議可以採用口服藥物改善急性痔瘡症狀,降低患部的腫脹疼痛感。痔瘡屬於第二級~第三級階段的患者,則可以透過新型「LHP微創雷射痔瘡消融手術」阻斷血流供應痔瘡,讓痔瘡缺乏養分逐漸萎縮凋零,且傷口0.2公分,30分鐘便可以完成痔瘡消融治療;若屬於較嚴種等級的第四級痔瘡患者,賴依伶醫師則會採用複合式的「無痛微創痔瘡手術」保留黏膜與肌肉組織,不傷害肛口大小,出血少腫脹低,當天無須住院可返家休養。即早治療,更能即早擁有舒適生活痔瘡問題已是現在非常普及的文明病,新科技的痔瘡治療方式越來越多元,不管是口服藥物、光纖雷射、或是微創痔瘡手術,都大幅超越傳統痔瘡開刀的住院多天恢復期與疼痛感。大多數患者採以新方式的痔瘡治療隔日便可以正常上班、不影響日常生活,更適合現代的忙碌生活。但賴依伶醫師還是要提醒大家,保持均衡的飲食與良好的生活習慣,一旦發現有痔瘡即早治療,更能免於到手術階段,也可以即早擁有舒適的生活喔!▲賴依伶醫師建議一旦發現罹有痔瘡徵狀,就可即早就醫治療。
被許瑋甯餵飽 邱澤幸福肥5公斤...甜讚:她煮菜很好吃
邱澤今(24日)出席筆電活動,新婚一年的他,很享受婚後生活,直呼:「很幸福,很棒。」更透露,自己的電腦、手機都用老婆許瑋甯生日當作密碼,語畢他驚呼:「這樣講出來大家都知道了。」睽違公開活動,邱澤看來瘦了不少,他透露日前努力減肥,因為婚後幸福肥了5公斤,「她煮菜很好吃,像是麻油雞燉飯、義大利麵也很好吃。」邱澤跟許瑋甯還在甜蜜新婚期,他誇讚老婆廚藝很好,讓他不禁幸福肥了5公斤,日前靠控制飲食瘦回常態的65公斤。兩人工作檔期正好彼此錯開,婚宴還沒有進度,邱澤今肯定地表示,婚宴是一定會辦的。婚後胖了五公斤,邱澤日前靠飲食管理瘦回常態體重。(圖/林士傑攝)至於生不生小孩,邱澤鬆口:「我們都很喜歡小孩,結婚後的人應該都會想像有小孩的生活,這件事也不要有壓力,順其自然,他會來的時候就會來。」被問財務如何分配,邱澤也如實以答:「各自分開。」他也透露會想換新房,「看看有沒有適合的」。而許瑋甯近日忙拍《不夠善良的我們》,先前公視長官透露曾邀約他們夫妻同台,邱澤今低調表示的確目前沒有夫妻同台的計畫,「 會怕她作品失焦,或太focus在我們合體,沒有看到她在作品的用心。」邱澤最近迷上看F1賽車紀錄片,但體恤老婆作息,他還是會按時上床睡覺,「因為她現在正在工作,不想影響她的作息,希望我們兩個作息接近一點。」而老婆忙於工作的期間,家事都由他來做,「我會洗碗、洗衣服、把廚房弄乾淨、整理東西,讓她回來有個乾淨舒服的環境。」
主播虎年投資股市失利賠掉一輛車 王乃伃胃食道逆流傷喉嚨
華視主播陳雅琳、連珮貝、莊雨潔、雷雅、王乃伃、莊惠琪、林玉珍、林仙怡,日前一同參與兔年主播賀歲宣傳影片拍攝,主播們也穿上了紅白配色的衣服向觀眾朋友們拜年,第一次參與華視賀年宣傳拍攝的莊惠琪現場變身小迷妹,貼心地幫連珮貝在衣領別麥克風,並笑說:「近距離接觸女神相當害羞,主播真的都香香的。」拍攝過程中王乃伃被指定畫畫的動作,她自曝說:「因為取鏡關係,看似我很有氣質的在畫花,但其實都在畫小狗等小動物。」林仙怡看到她的畫忍不住問:「怎麼畫那麼多蛞蝓?」原來王乃伃想要畫兔子,但畫得不像就乾脆畫成可愛版的蛞蝓了,讓大家聽了非常地搞笑。連珮貝和莊雨潔過去經常共同主持活動,身高相差近10公分的兩人站在一起常被稱呼是「天龍地虎配」,這次拍攝主要是坐著拍為主,讓莊雨潔笑說:「還好是坐著拍,不然又要呈現和貝貝主播的身高反差萌。」主播們也各自分享了新年願望,莊雨潔說:「如果可以,今年想挑戰一些馬拉松賽事,從半馬開始,努力一下。」想藉由運動來改善自己的體力狀況。同樣有身體健康煩惱的王乃伃透露,去年好幾次因胃食道逆流傷到喉嚨,希望今年能做好飲食管理,養好喉嚨這個主播重要的資產。連珮貝則是透露說:「虎年身為股市新手的我,真的在股海輸得太慘,不懂得做功課,就是聽別人什麼可以買,就傻傻的也跟進,投資一年下來已賠掉一台國產車。」她兔年的新希望就是希望能趕緊解套,只求能回本就好。
40歲李準基演高中生 網看扮相驚:吃了防腐劑?
律政劇《Again My Life:正義的重生》明(19日)晚11點將在東森戲劇台首播,李準基化身熱血檢察官,戲裡還有穿上高中制服、演出大學生的日常,今年4月滿40歲的他在受訪時表示,擔心到了這個年紀,要如何呈現高中生般的青澀面貌,笑說「這年紀還演高中生真是對不起觀眾」。有網友翻出李準基2008年拍攝《一枝梅》的舊照對比,驚呼「他是吃了防腐劑嗎?」李準基的凍齡祕訣為何呢,好友鄭尚勳曾在綜藝節目中透露,李準基為了減肥、能隨心所欲地拍攝動作戲已戒掉碳水化合物6年,「為了上鏡好看及維持體型,只好嚴格地進行飲食管理。」。李準基(中)飾演熱血檢察官「金熙宇」。(圖/東森)《Again My Life:正義的重生》首集李準基在頂樓的打戲非常精彩,連吊鋼絲也不用替身,李準基說:「我很享受演動作戲,所以對此不太會有壓力,也沒什麼困難。」事實上他曾學過跆拳道、泰拳、巴西柔術等專業武術,從《狗與狼的時間》、《一枝梅》、《武法律師》到《Again My Life:正義的重生》,幾乎每部戲裡都有打戲,從戲劇片段就能看到,李準基穿著西裝揍人,連挨打都超敬業,動作流暢又扎實,令人看了直呼過癮。《Again My Life:正義的重生》12月19日起週一至週五晚間11點全台首播。
姊姊煲湯2/楊祐寧下廚寵老婆 鄭人碩煮湯慰勞劇組
家裡在石門水庫開活魚餐廳,小薰從小就被稱為「活魚公主」,也耳濡目染學了點手藝,她的藝人朋友有些有口福嘗過。演藝圈也有不少藝人廚藝了得,像是家裡開餐廳的楊祐寧,還考得廚師證照呢!餐飲科畢業的楊祐寧廚藝了得,家中的餐廳也是不少圈內人的最愛。(圖/取自芒果TV官方頻道《花兒與少年3》)楊祐寧父母在北市信義區經營餐廳「元鍋」,楊祐寧廚藝也很厲害,畢業於開平餐飲科,高中時就考上丙級中餐烹調技術士。老婆Melinda曾錄下他掌廚模樣,架勢像大廚一般,時常端出一桌好菜餵飽家人,寵妻行為獲網友大讚。鄭人碩手藝了得,中餐、西餐都精通,未走紅之前還曾靠賣水煎包維生。(圖/海鵬提供)小薰男友鄭人碩也很會做菜,拍《我是自願讓他殺了我》時曾親自煮薑母鴨慰勞劇組。他因為健康飲食管理,每天做菜給自己吃,疫情期間在家廚藝更加精進,料理的菜色越來越豐富,還被小薰家人誇獎「做菜水準不錯」。李佳穎曾在《來吧!營業中》節目中與眾星共同挑戰60人員工餐大成功。(圖/TVBS提供)李佳穎向媽媽學得一手好廚藝,拿手中式料理,不怕油煙味的她,覺得下廚是件幸福的事。曾在節目、戲劇作品下廚,李佳穎也在自己的YouTube頻道秀廚藝,自封「小穎師」的她,即便去露營都能輕鬆端出創意大菜,讓同行友人很有口福。甚至之前她去上《來吧!營業中》節目,碰到飯不夠的狀況,她也主動做出「李家祖傳拌麵」,連主廚姚元浩吃了都大讚,食客們也給出極高評價。
老公餵食12年「從不讓她幹活」 人妻從65公斤胖到178公斤「睡覺床板都壓塌」
浙江台州一名31歲人妻跟老公結婚12年,因為老公對她太好了,什麼活都不讓她做,想吃什麼想買什麼都給她,結果這名人妻的體重,被老公一路從初相識的65公斤,一路胖到178公斤,儘管老公不介意,依舊疼愛有加,但人妻卻因過胖問題,導致生活不便,曾經還睡覺壓垮床板、坐車把輪胎壓到爆胎,最後連小孩都生不出來,讓她痛下決心,到醫院以手術方式減肥。綜合陸媒報導,這名肉肉人妻表示,因為自己從小家境貧困,都沒吃過什麼好東西,後來長大念書出社會後,體重還算正常,只是因為比較愛吃,體重比同體型者再稍胖一點,但認識現在的老公後,因為老公對她超級好,滿足了她幼時無法得到那些物質要求的渴望,導致她體重從65公斤,在這11、12年間,一路胖到最顛峰178公斤。面對破百的體重,這名人妻坦言,她不是沒有思考過、努力過減肥,過去多年來,她把市面上想得到的減肥法,都嘗試過一輪,無奈全都失敗收場。而她也因為過度肥胖,只能趴睡連睡覺都無法側身,只能趴睡,還把床板睡到垮;且因為太胖的關係,她始終與懷孕生子無緣,不然就是懷孕沒多久就流產,算算前後已流產兩次,後來她跟老公到廣州求醫,希望透過專業的醫療方式減重,目前心中最大的願望,就是瘦下來養好身體後,可以順利懷孕生子。醫師表示,這名人妻已經達到極重度肥胖,同時經過檢查,發現她已經有了二型糖尿病、高血壓、脂肪肝、血脂異常等一系列疾病;且這樣的肥胖已經嚴重影響生活,必須靠專業外科醫療介入處理。所幸經過手術後,這名人妻的體重已大幅下降,目前降到約100公斤左右,後續還將配合醫院給她的運動與飲食管理,希望能幫助她體重降下來,回到與老公初相識時的體態。
金永大自認個性有趣70%像「孔泰成」 李聖經難忘台灣粉絲和美食
李聖經和金永大主演的浪漫愛情喜劇《Shooting Stars流星》正在熱播,兩人抽空接受台灣媒體書面訪問。第二集中,金永大衝到到廁所找李聖經理論,還試圖解皮帶脫褲子,場面超爆笑,金永大分享幕後故事:「跳上洗手間隔板是現場配合的即興表演,拍出來效果很有趣,我很開心。」他在劇中裸身運動,展現好身材,被問到如何管理體態,他表示此次並未特意減重,但有進行有氧運動和飲食管理。金永大劇中飾演有點自戀的大明星「孔泰成」,他表示自己和私底下的孔泰成有70%的相似度,「比起至今為止所飾演的冷靜的角色,有趣的個性更像我私下的個性。」這次在劇中有不少搞笑片段,金永大透露:「雖然現在還沒有播出,但後半部分泰成為了和寒星約會,獨自在家用各種方法裝飾的場面是最有趣的。」他還自爆每次和李聖經一起拍攝公司屋頂戲的時候,頭髮都被風吹得飛揚,兩人會互相看著對方大笑。金永大和私底下的孔泰成有70%的相似度,個性都很有趣。(圖/愛奇藝國際站提供)李聖經則提到這齣戲的演員和工作人員都是個性開朗的人,「有時攝影導演開玩笑,全場爆笑;某位演員模仿他人說話時,又會全場爆笑,導致時常發生NG。不過需要臨場發揮時,多虧歡快的氣氛,拍攝得很順利。」飾演宣傳部組長讓李聖經深刻體會到,如果沒有具備對演員的熱愛,是做不好這個工作的,「先不說跟演員和睦相處以及暢快的溝通是多麼困難,還需要在幕後體恤演員、為演員得到好評且成長而提供支援,我覺得他們是一群了不起的人。我為能飾演他們的帥氣和一顆體恤之心而深感榮幸。」飾演宣傳部組長讓李聖經深刻體會到,如果沒有具備對演員的熱愛,是做不好這個工作的。(圖/愛奇藝國際站提供)金永大劇中經常欺負李聖經,不過他要澄清,現實生活中與工作人員相處愉快,也從未聽過公司和經紀人說「要以事業為重」,反倒強調「健康優先」,當然也沒有禁止戀愛。李聖經曾來台灣辦過見面會,至今依然清楚地記得粉絲的笑容和對她的鼓勵,「每當我遇到困難時,我會回想著當時見面會而重拾力量。那些食物都好吃,不過吃得最多的是粉絲送我的零食和甜點。」金永大雖未造訪過寶島,但直呼很想來,曾經到哈爾濱留學三年的他,特地獻上中文「謝謝你給了我們很大的關注」,感謝粉絲的支持。
肌肉網紅瘋狂健身全年體脂維持5% 每天消耗5500大卡最後「心臟衰竭驟逝」
運動風氣高漲,現代人都會利用空餘時間健身獲得健康,也有不少人崇尚重訓、減脂,就有一名愛爾蘭的肌肉網紅莫瑞史考特(Scott Murray),因小時候肥胖而積極健身減肥,最後他全年保持5%的體脂,每天更消耗高達5500大卡的熱量,結果他在今年2月23日傳出去世消息,家人也在3月證實他死於心臟衰竭。小時候肥胖的莫瑞,透過飲食管理與健身成功瘦到體脂只有5%。(圖/翻攝自Scott Murray IG)據英國媒體《太陽報》報導,一名在網路上教運動與健康飲食的肌肉網紅莫瑞,Youtube上擁有大批粉絲訂閱,他因小時候肥胖而積極健身減肥,立志的故事與分享健康資訊,讓他受到歡迎。他曾表示他每天都會運動,並全年將自己維持在體脂5%左右,也讓自己每天都會代謝5500卡熱量,通常每天透過運動燃燒的熱量約1400卡,他也擁有健身教練執照,並獲得食品營養與健康的碩士學位。但他卻在2月23日於家中做飯時突然過世,他的家人也在3月證實此事,表示「他在做晚飯時安詳地在家過世」,並證實他心臟衰竭過世。
犬青雲安開唱放閃 揭告五人團規:偷吃就是背叛
告五人巡迴演唱會台北場今(12日)晚在Legacy Taipei登場,下午彩排時,被問到犬青剛過25歲生日,男友雲安準備了什麼禮物?雲安表示列出25項不同獎品的禮物賀卡,大方讓她抽獎。至於下週一情人節要如何過?雲安鬆口已買好禮物,放閃:「每天都在慶祝。」演唱會上將演唱新歌〈好不容易〉,他們既開心又感性地說:「演唱會能重啟讓我們非常興奮,這10個月來因為疫情影響,中間一度心情起伏非常煎熬,擔心不知何時才能夠與歌迷見面,也心疼歌迷的堅持與等待,這過程有太多的〈好不容易〉,能夠重啟真的非常令人激動與期待。延期的途中我們也經歷了很多冒險,當然這次的歌單也做了大變動,所以把許多想法加註在這次的演唱會上。」農曆年過完就是演唱會,團員們也特別注重飲食管理,過年不敢大魚大肉,犬青表示:「真的需要靠家人幫忙,我媽都叫我肚子餓就去喝水。」團員們彼此也會互相監督,「『偷吃』的話就是背叛!」而被問到私下最浪漫的事?雲安說:「就是幫她買早餐啊,走路出去開車,去客製化她想要買的東西,或是起床的時候,幫忙把鬧鐘關掉。」鼓手哲謙與圈外女友穩定交往兩年多,不過女友住在南部,今晚不能來看演唱會,至於情人節禮物?哲謙說:「預算無上限,看她想要什麼,但我還沒問耶!」
「體操女皇」因傷退役10年…體重破百找嘸男友 自揭少女變大媽無奈真相
在體操界留下「程菲跳」動作並連續獲得9次世界冠軍的中國體操女皇程菲,在24歲時因傷不得不提早退役,之後又因養傷導致體重直線上升,還曾一度飆破100公斤,讓在大陸人氣極高的她因此交不到男友。如今她的重心全擺在訓練下一代的體操新星,至於另一半「有就一起努力,沒有就為自己努力」。程菲退役後體重失控。(組合圖/翻攝自微博)綜合陸媒報導,現年34歲的程菲出生於湖北1個普通家庭,在3歲時被乒乓球教練看出有練體操的潛力,並被推薦給名教練姚菊英,自此與體操結下不解之緣。但程菲很快就被發現有外八字腿的先天遺傳「缺陷」,讓她必須從走路開始訓練,平日除了用腳尖走路外,睡覺時膝蓋以下還用白布綁起來矯正,在堅持數個月後,終於將雙腳調整到適合體操的姿態。程菲因服用含有大量荷爾蒙的藥物與飲食管理失當,造成體重飆升。(組合圖/翻攝自微博)在驚人的天賦與努力下,程菲2003年在日本少年體操比賽中以9.7分的直體後空翻轉體540度動作,獲得跳馬項目冠軍,同年又在亞洲錦標賽上拿下跳馬和女子自由操2面金牌,在亞洲體操界闖出名堂;她在2005年的世界體操錦標賽女子跳馬決賽上,完成震驚體壇的「程菲跳」,其踺子後手翻(用來連接各型空翻動作的主要動作)轉180度接前直空翻540度的跳馬動作,讓該動作成為世界體操歷史上,第1個以中國人名字命名的女子跳馬動作。但就在2012年倫敦奧運前夕,程菲在訓練時發生攸關運動員生命的跟腱斷裂意外,讓當時還不滿24歲的她不得不提早退役。程菲之後回到母校武漢體院任職,並一路爬到院長的職務,然而,在養傷期間服用大量含有荷爾蒙的藥物與缺乏飲食管理下,讓程菲體重一路飆升,並曾突破100公斤,令昔日體操女皇的仙氣蕩然無存。程菲目前專注在培養體操選手。(圖/翻攝自微博)程菲對此曾調侃,自己就是因為太胖所以交不到男友,而她對感情也看得相當淡然,曾說:「遇到了就在一起努力,沒有就為自己努力,婚姻和孩子都強求不來,選擇自己可以接受的。」不過,讓程菲去學乒乓球而意外開啟她體操生涯的父親可能就不這麼想,他曾在寫給女兒的信中提到,希望女兒找個對她好的女婿就行了,其他的別無所求。
不想再當任何人的「胖朋友」 她狠甩55公斤成自信大正妹
一名來自美國亞利桑那州的少女Telsah Kaufmann,近日在抖音上透露她19歲時胖到136公斤,不在意外表的她,因不想再當別人口中的「胖朋友 just the ugly fat friend」,於是她開始發憤減肥,並進行了切胃手術,成功甩掉55公斤成為自信正妹。她從136公斤的胖女孩,甩下55公斤,如今是積極健身的81公斤女孩。(圖/翻攝自Telsah Kaufmann IG)Kaufmann在TikTok上拍片表示,過去自己胖到136公斤,總是成為人們口中的話題,且被稱為「那個胖朋友」,讓她心情上不是滋味,最後她在2018年9月下定決心要改變體態與人生,她開始對飲食管理用心,並進行切胃手術。 讓她從美國尺寸的16號尺碼瘦成0號尺碼,等同於3XL到S號的差別,她也表示現在的她約180磅(約81公斤),瘦下來的她除了持續管理外,也積極健身讓自己的身材不鬆垮,也在社群網站上曬出不少辣照,勵志的故事也吸引不少粉絲按讚。 View this post on Instagram A post shared by Telsah Kaufmann (@tels123)
亞洲發燒星/《衣袖紅鑲邊》沐浴戲引暴動 俊昊天生翹臀遺憾沒空運動身體小一號
2PM俊昊退伍後復出小螢幕,搭檔李世榮主演《衣袖紅鑲邊》,由於是宮廷古裝劇,演員群在開拍前一起接受了禮儀訓練,俊昊飾演的王世孫角色,雖然少有機會行禮,但講究規範,天生就是左撇子的他在劇中必須使用右手,開拍前俊昊在家中以筷子夾黃豆的方式訓練右手靈活度。俊昊為這齣戲做足功課,除了更換慣用手,他的口條、發音也頗獲觀眾好評,特意塑造的精實養眼身材更是看得觀眾心跳加速,連李世榮都直呼心動。自我要求嚴格的俊昊,在得知劇中有一場沐浴戲後,積極管理身材,僅吃雞胸肉減重,在正式開拍前,他還特意不喝水,並且做伏地挺身讓身體線條更明顯。這場戲播出後果然引發網友暴動,留言各種花式稱讚「身材練得剛剛好,肌肉線條太漂亮了」、「因為是王,所以肚子上才有王字嗎」、「導演這時候喊卡像話嗎」。俊昊的沐浴戲引發網友暴動,不過他自己卻不滿意,認為體格沒能塑造成理想中的樣子。(圖/翻攝MBC DRAMA臉書)觀眾的激動反應不負2PM「野獸派偶像」的威名,不過俊昊本人其實並不滿意,他略帶遺憾地說:「沒能打造出我所預想的樣子,因為忙著拍攝沒有運動,只能透過飲食管理,身體縮水了很多,感到有些可惜。」俊昊自認體格縮水,不過對於自己的招牌翹臀依然信心十足,他上電台節目《金信英的正午希望曲》宣傳新戲時,自豪表示:「我不運動也能保持翹臀。」還笑說對此感到欣慰。拍攝沐浴戲前,俊昊特意不喝水並且做伏地挺身讓身體線條更明顯。(圖/翻攝自MBC)在電台節目中,俊昊和李世榮也分享了拍攝現場趣事,兩人不約而同抱怨天氣實在太熱了,俊昊說:「太陽大的時候眼睛都睜不開。」講完還不忘吐槽自己眼睛本來就小,李世榮更是曬到連頭皮都變黑,她透露自己在頭髮分線的地方塗了防曬霜,但因容易流汗似乎沒達到防曬效果,有天洗頭的時候竟發現頭皮變成了咖啡色。俊昊也證實:「我親眼目睹,因為經常一起拍攝,常看到她的頭頂,有發現慢慢地曬黑。」俊昊大讚李世榮是現場的氣氛製造者,他表示:「以前NG的話會極度厭惡自己,那瞬間想要逃跑。」但拍攝《衣袖紅鑲邊》時NG,大家都會豪爽地笑著,讓他感到相當自在。李世榮則透露,一開始擔心俊昊難以接近,但在IG發現他也有養貓,應該是一位很溫暖的人,「果然他在現場很照顧我,相處起來很舒服」。李世榮一開始擔心俊昊難以接近,但在IG上發現他也有養貓,認為他應該是一位很溫暖的人。(圖/翻攝自藝人IG)
安普賢接演《柔美的細胞小將》遭妹妹看扁 想對「具雄」說:聯誼穿那樣沒禮貌
韓國男星安普賢在《柔美的細胞小將》播畢後,抽空接受台灣媒體書面聯訪,他分析自己與劇中角色「具雄」有70%像,愛乾淨、喜歡整理,也不太分享自己的煩惱及傷痛,不同點是他不會像具雄一樣,該說的話不在當下表達而導致誤會發生;對於具雄,安普賢想告訴他「聯誼穿那樣是不對的,很沒禮貌」。「具雄」最重視的人就是自己,而在安普賢心中,家人最重要,其次才是自己,第三名則是演戲,「我的第一名至今沒有改變過,家人就是我的動力。」安普賢透露比起加油打氣,家人更常擔心他,「像是跟外婆說下一次作品會在明年進行,外婆就擔心我在那之前是不是都在玩,她擔心的樣子很可愛,也讓我覺得心裡暖暖的,很感動。」 具雄穿著隨性,安普賢想告訴他「聯誼穿那樣是不對的,很沒禮貌」。(圖/愛奇藝國際站提供) 安普賢的妹妹是《柔美的細胞小將》的粉絲,他透露妹妹一開始不看好他,曾擔心地說:「哥你不行啦,一定被罵翻吧。」但到了第11集左右,妹妹不但改觀還誇獎他「還不錯嘛」,安普賢高興地說:「妹妹很不喜歡我在《梨泰院Class》的樣子,但對這次在《柔美的細胞小將》裡我所演的角色覺得很不捨也很能感同身受。家人這樣子對我說,就好像得到了認同,覺得很開心。」 安普賢表示金高銀為了融入柔美的角色做了很多努力,在他眼中金高銀已變成了金柔美本人。(圖/愛奇藝國際站提供)《柔美的細胞小將》是韓國首部結合動畫與真人的電視劇,安普賢坦言這對演員來說是項挑戰,必須依靠想像力演戲,幸好工作人員會代替細胞唸台詞,託他們的福很快就適應了,「隨著拍攝時間越來越長,最後甚至還能把工作人員看成細胞跟他們開玩笑。」他很感謝導演在現場營造出的溫暖氣氛,再加上金高銀的帥氣引領,「我以具雄走過的每個瞬間都感到非常幸福」。 安普賢坦言疲憊的時候也想要偷懶,但是身為一個演員,必須展現出好的樣貌給大家,所以盡可能每天運動。(圖/翻攝安普賢IG) 劇中女主角柔美因為感情受挫,導致愛情細胞陷入昏迷狀態,安普賢認為他身上陷入最長沉睡狀態的應該也是愛情細胞,「愛別人之前必須要先愛自己,但我好像不那樣,似乎總是鞭策多於鼓勵。」他最想和不安細胞對話,「雖然我很努力不去感受不安,但每當感受到不安情緒時,倒是很想問問究竟在不安些什麼。」安普賢和許多觀眾一樣喜愛「嘿咻暴龍」,「到處跑來跑去、搞得人心情七上八下的行動也非常符合恐龍的特性,真的很可愛。」若有機會他想嘗試替嘿咻暴龍配音。具雄對柔美一見鍾情,而安普賢也認為一見鍾情是有可能發生的,「但我目前為止還沒有經歷過,我好像是從旁邊慢慢滲透的類型。」若是身旁出現如同劇中「賽理」一樣的女性友人,他會立刻劃清界線,不會像具雄那樣做出會讓人誤會的行動,或是惹柔美生氣。安普賢今年藉由《柔美的細胞小將》以及《以吾之名》與觀眾見面,他表示之後要嘗試看看有完美結局的浪漫愛情劇,而《以吾之名》多是肉搏戲,他也想挑戰不同的武打戲,例如吊鋼絲的類型。運動員出身的他持續鍛鍊身體沒有懈怠,「最近採取的是一天練胸部、肩膀,一天練背部、手臂,一天練下半身與有氧這樣的3日訓練行程,一週兩次,休息一天。」他表示比起肉眼可見的肌肉,主要訓練內部肌肉、核心運動,並且搭配飲食管理,雙管齊下。待新冠疫情稍微緩和後,他想到處走走,「台灣也是一定要去的」。《柔美的細胞小將》愛奇藝國際版全集看。