超商雙雄迎世界地球日 統一超擴大再生包材、全家循環杯據點翻倍
今年4月22日為世界地球日邁入第54週年,統一超(2912)、全家(5903)也推出系列活動和優惠,7-ELEVEN推出天素地蔬、CITY全系列燕麥飲優惠,更擴大導入再生包材。全家則以零碳髮品、減碳蔬食、循環容器,應援綠生活。7-ELEVEN今年首度整合天素地蔬、CITY全系列燕麥飲推出優惠;同時落實在地採購,目前超過4,800間門市販售的「現蒸地瓜」就選用台農57號,近日更進一步在33間門市推出全新「現烤地瓜」,而現蒸地瓜今年整體採購量提升20%。不僅如此,7-ELEVEN CITY系列飲品全面採用「FSC森林永續認證」咖啡紙杯,今年更擴大導入再生包材,至2024年4月已於全台設置近200台「高效智慧回收機」,並將回收機所回收的寶特瓶再製成SCS認證再生原料RPET用於商品包裝;整合集團資源自建機台的「OPEN iECO循環杯服務」現已導入超過2,000個服務據點(含7-ELEVEN、星巴克、21PLUS / 21世紀風味館),至今累積減少近25萬個一次性紙杯。全家響應422世界地球日,推出「零碳髮品、減碳蔬食、循環容器」減碳3招。全店精品集點換購也以循環使用為訴求,推出deya零碳背包、stasher矽膠食物袋、WOKY環保杯3大永續品牌商品。全家也響應422世界地球日,推出「零碳髮品、減碳蔬食、循環容器」減碳3招。在零碳髮品部分,全家攜手全球第一個零碳美妝保養品牌歐萊德,於「全家行動購」電商平台獨家開設「歐萊德專館」,導入洗髮精、養髮液等10款零碳商品,即日起至15日享69折超值優惠。同時,全家蔬食品牌「植覺生活」更推出5款新品,包含「紅燒纖牛若風味燴飯」、「木須炒麵」、「鮮蔬水餃」、「香鬆起司蛋三明治」及「香鬆地瓜握沙拉」,每款都值得嚐鮮體驗。另外,去年由「全家」與社創組織環海淨塑召集的「永續循環杯大聯盟」成立滿周年,不僅借還據點翻倍擴增至1,500處,聯盟成員更增加連鎖咖啡品牌「coffee law」、「桃園市政府」等。
她們都是髮量富翁!《淚之女王》金智媛、金泰梨、高允貞全上榜!關鍵秘密存髮祕訣,從現在開始,讓髮縫永遠不要來!
不管是男女老少,髮量多都是最令人羨慕的事,在韓國網友票選最想擁有的三位藝人髮量,三位髮量富翁,包括《淚之女王》金智媛、金泰梨、高允貞全上榜!根據TIK TOC、google熱搜關鍵字也發現,落髮問題不再只侷限於熟齡男女,生活繁忙、工作壓力、社群焦慮等各種21世紀新煩惱,早已導致年輕人提早面對落髮危機。而避免落髮的關鍵就在於你的頂上頭皮,提早養護頭皮,外加保養、內養作息,才能逆轉頭髮的髮量、蓬鬆感,不用提早面對髮縫問題。(圖/擷取自IG)根據調查,大多數落髮主要是因為頭髮進入休止期。想要重啟頭髮生長、育成新髮、抵抗落髮,首先,要確實清除潔淨頭皮毛囊的皮脂、角質、以及足夠的營養,幫助傳遞頭皮營養的能量與活絡,喚醒沈睡髮根。(圖/品牌提供)到底我們在保養上要注意什麼?許多頭皮專家都建議,在洗頭前、洗頭中、洗頭後都應該做到這5點:1. 洗頭前梳頭,能掃除髒污並加強潔淨空氣中的灰塵、髒污容易沾附在頭皮與髮絲上,洗髮前可以先使用梳子將頭髮打結的部分梳開,讓頭皮更容易清潔乾淨。2. 適度按摩頭皮以雙手或是搭配頭皮紓壓工具按摩頭皮,促進循環、幫助頭皮維持健康,減少油脂分泌過剩等問題。力道輕柔,避免指尖刮傷肌膚角質層。3.一周1~2次頭皮去角質臉部定期要去角質,容易隱藏髒污、油脂的頭皮當然也需要!RENE FURTERER萊法耶 HEAD SPA 法式甦活系列,重磅再加入全新生力軍,全新髮根神器— SCRUB蓋朗德海鹽頭皮淨化霜,添加有「王者之鹽」稱號的法國頂級海鹽布列塔尼海鹽。能溫和潔淨老舊角質、毛囊,深入清潔附著在毛囊上的皮脂及角質。再搭配幫柑橘精油、保濕舒緩的有機蘆薈,及負責吸收頑固雜質、由椰子製成之椰殼活性碳,每週一次大保養,頭皮回復絕佳狀態。4.深層聰明育髮洗髮術另外,研究發現,現代生活中的壓力和頻繁造型已成為許多人頭髮問題的根源,包括髮量減少、落髮等困擾。落髮可能是由於糖化現象、角蛋白產生減少以及幹細胞活性降低等複雜原因引起的。在45歲後,由於角蛋白的產生減少,新生髮絲變細,導致頭髮密度減少並呈現稀疏的狀態。但隨著環境和生活型態轉變,越來越多人不到老年就有脫髮困擾,而當髮量變少時也較顯年紀。好好洗頭真的很重要,不要再因為懶惰就忽略保養頭皮好好洗髮的重要性。尤其夏天到了,每天都要正確洗頭,從成分上面嚴選好的養髮成分,再搭配兩次洗髮概念,第一次好好清潔頭皮,第二次再洗髮!全新育髮小白珠2.0、新一代TRIPHASIC三項森髮激活髮浴的植萃原料再升級!除了品牌育髮安瓶明星成分— 巴西人蔘萃取、ATP外,新一代TRIPHASIC三項森髮激活髮浴,再添加白人蔘萃取,讓頭髮越洗越強壯,髮密度更完美。RENE FURTERER萊法耶 SCRUB蓋朗德海鹽頭皮淨化霜150ml/2,800元(圖/黃筱婷攝、品牌提供)RENE FURTERER萊法耶 TRIPHASIC三項森髮激活髮浴 200ml /1,380元;600ml/2,300元(圖/黃筱婷攝、品牌提供)因此HAIR RITUEL by Sisley繼熱賣的濃黑升髮小安瓶:賦活重升髮精華後,再推出該系列的「賦活重升濃密洗髮精」,針對髮肌密度開關著手,讓髮堅韌有力,提升髮根狀態,為頭髮提供全方位的滋養支持。全新推出的「賦活重升濃密洗髮精」推薦搭配#濃黑升髮小安瓶「賦活重升髮精華」一起使用,先深層潔淨頭髮,再導入賦活重升髮精華,讓你密集護理髮根到髮尾,打造超濃密豐盈的秀髮。HAIR RITUEL by Sisley賦活重升濃密洗髮精200ml/ 2,450元、500ml/4,900元;HAIR RITUEL by Sisley賦活重升髮精華 60ml/6,200元(圖/品牌提供)另外,Lush 全新推出以新鮮和純素美好成分的頭髮護理產品。我挑選各種新鮮食材,如海鹽、豆腐、山葵等製作產品,以滿足不同頭髮的需求,使用最優質的精油手工製作產品。在一整天的繁忙和壓力之後,不僅能護理頭皮,同時也能讓你放鬆身心。尤其夏天到了,蘊含海鹽或是酵素的洗髮精更能深層清潔你頭皮的油脂,同步加入保濕讓髮肌潤澤。(左)油性肌專用,帶走油脂,給秀髮光澤活力,散發熱帶果昔香氣的洗髮露,為蘊含 35% 的海鹽,潔淨髮絲,新鮮木瓜汁與奇異果汁帶來清新感受。LUSH 鮮果舒爽洗髮露(全新)NTD 550 / 100g;1100/250g;1850/600g。(右)散發清新、馥郁果香的酵素洗髮露,有新鮮的奇異果、鳳梨及芒果汁,均可分解污垢和油脂,加上手工採收的粗海鹽與薄荷腦,清潔髮絲。LUSH 水果海鹽洗髮露(全新)600g/1850元 (圖/品牌提供)5.每天都要注意頭皮平衡保濕建議選用天然、純淨配方的產品,為頭皮進行適度保濕,並同步幫助調節容易出油的皮脂分泌,讓頭皮擁有健康角質層。像是rahua淨化平衡頭皮精華為100%天然的純淨配方,適合各式髮肌,特別推薦油性與敏感頭皮,連臉部肌膚也可以使用。特別製成噴霧型精華,針對悶熱環境與夏季容易產生的頭皮問題,包含頭皮油水失衡、頭皮環境紊亂,及其延伸的頭皮搔癢、氣味、頭皮屑等問題找到解答,噴上的同時,輕盈為頭皮注入保濕成分,打造良好的髮絲生長環境、減少頭氣味。使用方式:使用前先搖晃均勻,接著充分噴灑在清潔後、微濕的頭皮及皮膚上,搭配指腹按摩頭部穴位,幫助養分吸收。早晚皆可使用,全天視情況做補充,植萃清新氣息喚醒精神。rahua 淨化平衡頭皮精華 124ml /1,350元(圖/品牌提供)
懶女孩必學的「縮時養髮術」「類醫美級保養法」!不用跑沙龍、找醫生,在家就能自己美起來!
想說想變美一定要花時間又花大錢?聽到很多小資族"錢錢總是不夠用"的心聲,就有髮妝品牌推出可以居家奢享沙龍級護髮效果的髮品,還有快電商也發表主打「類醫美級擬微電」功能的美容護膚儀,讓女生用少少預算達到最大化護髮美肌功效。不管在韓國或台灣都擁有高人氣的魅尚萱,這次為極度受損髮量身打造的「Salon 10沙龍級多重胺基酸系列」,因為特別採用沙龍級獨家保濕分層專利技術™與毛髮保護技術™,並萃取貼近髮絲組成的專業修護成分來滲入髮絲縫隙填補缺口,不但從第一步驟洗髮開始就能"邊洗邊護",就連真正使用護髮霜、護髮膜的護髮程序也只需等待「10秒」即可沖洗,甚至還可提升「吹髮速乾」,難怪產品一上市就獲得韓國GLOWRICK調查團、 ALLURE評論團等髮品大賞認證,滿意度達100%。Salon 10沙龍級多重胺基酸系列,只要10秒就能高效逆轉髮絲損傷!(圖/品牌提供)魅尚萱沙龍級多重胺基酸洗髮精(極度受損適用)/500元、魅尚萱沙龍級多重胺基酸護髮霜(極度受損適用)/500元、魅尚萱沙龍級多重胺基酸護髮膜(極度受損適用)/800元(圖/品牌提供)只要是女生,都想要讓肌膚隨時維持在最佳澎潤彈狀態,但難道只能找醫美診所來挽救膚況嗎?其實有了厲害的美容護膚儀也能讓妳事半功倍!CHECK 2 CHECK的「超微電雙波冷熱逆光機」透過台灣獨家專利設計,採用了醫美級低敏材質的鈦合金循環探頭,並擁有震動、溫熱、冰感、擬微電等多功能,只要依照「早上2分鐘,晚上10分鐘」一早出門前先打開RF溫熱波,1分鐘打開毛孔加速吸收,再1分鐘使用BL恆冰美顏,讓毛孔鎖住保養精華;晚上睡前再進行進階保養,依照先熱後冷順序,3分鐘RF溫熱波+震動、3分鐘BL恆冰美顏+震動,最後4分鐘使用EMS擬微電來收提,就能跟討厭的魚尾紋及法令紋說掰掰,同時還可完美臉型輪廓,10分鐘超高效完成日常保養。CHECK 2 CHECK「超微電雙波冷熱逆光機」擁有震動、溫熱、冰感、擬微電等多功能,可輔助保養品發揮最大功效。(圖/品牌提供)輕便的機體設計、好清潔的特性,帶出門也不麻煩,輕鬆維持每日保養不中斷。(圖/品牌提供)
AROMASE艾瑪絲頭皮養髮專門店、LUSH嵐舒宇宙快閃店開幕囉!驚喜活動超多,快去朝聖!
年底到了,最近又有許多美妝新店開張,讓愛美的妳可以深入更愛自己一點!包括頭髮、身體、沐浴,是時候為自己全方位療癒一下!深度養護全身!!1. AROMASE艾瑪絲頭皮養髮專門店頭皮平時除了在家自己養護外,定時也要到專業頭皮養護的SPA報到,才能讓頭皮髮肌維持年輕。網友們超愛的超人氣草本頭皮保養品牌AROMASE艾瑪絲,終於開設全球首間復興直營店,除了自己在家中保養頭皮外,你也能到它全新的「會呼吸的氧髮淨化館」量身訂製你的頭皮課程。現場有專業療程室,由專業頭皮養護師量身定制專屬植萃頭皮護理,透過專業深度頭皮檢測、完善且個人化的健髮護理服務體驗,喚醒頭皮原始健康。店內同步設有B + corner空瓶回收專區,希望在照顧頭皮健康同時也永續環境大地,將森森不息的綠色循環融入於店內每一處,猶如走進一座「會呼吸的氧髮淨化館」。(圖/品牌提供)先用專業儀器健檢頭皮,分析你的頭皮狀況透過全方位頭皮健檢,了解頭皮健康頭皮屬性、頭皮清潔狀態、髮幹粗細密度檢測、頭皮問題諮詢,並提供專業分析報告,依個人化的頭皮狀況給予適當的頭皮養護建議。療程區都非常紓壓放鬆。(圖/品牌提供)5大頭皮專業護理,解決不同頭皮問題頭皮檢測完後了解頭皮問題現況,設計5種頭皮專業護理,包括控油平衡調理、草本去屑調理、蓬鬆清爽調理、乾敏呵護調理、MediPRO頭皮深層護理(適合脂漏性皮膚炎、乾癬等困擾)。整個療程開始會以植萃頭膜護理,其延展性佳的凝露質地,為頭皮敷面膜淨化調理、舒緩保濕,從基底打造頭皮健康防護;接著進行「開幕限定森林精油嗅吸放鬆」,散發葉草木質香調,同時以頭皮按摩肩頸放鬆,彷彿置身大自然森林般的清新舒暢;隨後踏入綠意的頭皮淨化區,以明星商品「5α捷利爾頭皮淨化液」進行頭皮溫和潔淨,再來就會因應你的頭皮問題,專業頭皮養護師將使用合適你的草本洗髮精,並於洗完頭吹整前,以高壓霧化精華方式,噴灑頭皮養髮精華液,其小分子滲透幫助養份吸收,強健髮根、滋養頭皮健康;最後輕柔梳理按摩頭皮,從髮際線開始做定點的後梳式按摩放鬆,活絡頭皮、協助後續頭皮保養更加分。推出開幕限定森林香,精油頭皮放鬆森呼吸這次為歡慶AROMASE艾瑪絲復興直營店開幕,也推出「開幕限定森林香氣精油」,到這來做頭皮療程時,會用精油幫你進行精油嗅吸、頭皮按摩及肩頸放鬆,開幕限定森林香氣,是以雪松、絲柏、廣藿香為主調,搭配葉草植物尤加利、茶樹、苦橙葉、玫瑰草,嗅吸時刻彷彿走進一片綠意森林,沉浸於森林樹木木質及大地濕潤土壤氣息,透過精油嗅吸、頭皮按摩及肩頸放鬆,進行頭皮療癒放鬆森呼吸。2. LUSH 節日冬季快閃店「LUSHIVERSE 嵐舒宇宙」繽紛登場歲末年終的12 月,LUSH即日起 將到2024年1月2日,在誠品南西1樓中庭打造了自去年直營回歸後的第1間冬季限定快閃店「LUSHIVERSE 嵐舒宇宙」,探索不同以往的星際購物體驗。(圖/品牌提供)冬季限定快閃 3 大亮點1. 本次以星際為主題設計,並垂掛 LUSH 冬季主打璀璨星河、雪天使、星夜奇緣汽泡彈星球2. 入口處會先看到有如隕石般墜落的巨大「浸浴之最禮盒」,一來就拍它上傳社群太有趣!3. 3大面充滿耀眼大型禮盒和聖誕倒數日曆,到神秘聖誕老人般精巧小禮物的禮物牆,隨處都是拍照打卡景點!如隕石般墜落的巨大「浸浴之最禮盒」與垂掛的 LUSH 汽泡彈星球。(圖/品牌提供)大型禮盒和聖誕倒數日曆,到神秘聖誕老人般精巧小禮物的禮物牆!(圖/品牌提供)LUSH也同步推出全新 2 款璀璨星河系列產品-璀璨星河泡泡浴芭與璀璨星河沐浴露,再搭配全球暢銷產品 - 璀璨星河汽泡彈,一起購入太美好。 (圖/品牌提供)期間限定贈送試用品活動:於快閃店期間,凡加入品牌官方 LINE 即可獲得 1 件試用品,而同時加入 LINE 與下載 APP 並註冊即可獲得雙倍小禮與綠色護膚諮詢。
TikTok「養髮訓練」爆紅 專家揭沒科學根據曝嚴重後果
短影音平台TikTok又出現爭議挑戰。近期有大量TikTok創作者呼籲觀眾做「養髮訓練」(hairtraining),認為延長不洗頭天數能改善頭髮及頭皮狀態。但專家警告,長期不洗頭反而更傷害頭髮。美國艾美獎記者兼醫師馬歇爾(Mallika Marshal)在《CBS》撰文警告,這類短則幾天、數週,長至1個月以上不洗頭,以為能提升頭髮與頭皮健康的養髮訓練「沒有科學根據」。她指出,長時間不洗頭會導致油脂、汙垢及護髮物累積,造成頭皮發癢、刺激、發炎,甚至掉髮。馬歇爾表示,洗頭沒有一體適用的時間表,油性髮質者可能需要每天洗頭,乾性的人可每週洗1到2次。一個人多久洗一次頭髮,取決於髮質、種族、年齡及運動量。其實,類似的Poo-Free(零洗髮精洗頭,shampoo-free)曾在10年前紅爆全球,擁戴者認為這能避免洗劑傷害頭髮、皮膚、汙染水源,甚至解決頭皮屑、油頭與掉髮問題。但當時就有醫師指出,不用洗髮精洗頭,會使油脂越積越多,污染物更容易停留,反而不利頭髮健康,還可能罹患脂漏性皮膚炎、毛囊炎、頭癬。
狂冒白髮和壓力、生活習慣也有關! 營養師推「6營養素」養出烏黑秀髮
明明還很年輕卻狂冒白髮怎麼辦!營養師高敏敏指出,長白頭髮不僅與壓力有關,營養不足、生活習慣差也會導致白髮生長,若想要減緩白髮冒出的速度、養出烏黑秀髮,可以多補充優質蛋白質、鐵質、維他命B群等營養素,並且避免抽菸、喝酒,防止其破壞毛髮黑色素的生成。高敏敏日前於臉書粉專提到,長期抽菸喝酒的人,易讓體內的自由基偏高,會破壞黑色素、影響毛髮黑色素生成,甚至讓毛囊細胞受傷,造成白髮產生或掉髮危機。此外,新陳代謝降低、身體循環差、壓力過大都會影響頭皮血液循環,進而影響毛囊中製造黑色素的細胞,讓白頭髮增多。對此,高敏敏建議,藉由補充以下6種營養素,得以幫助自己養出烏黑亮麗的秀髮。1.優質蛋白質是為頭髮最重要的基底,「酪胺酸」更是黑色素的原料。推薦食物:雞蛋、雞胸肉、鮭魚、豆製品。2.維他命B群幫助能量代謝的維生素,壓力大易流失,其中如果缺乏B1、2、6、12,容易有早發性白髮。推薦食物:綠色蔬菜、全穀飯、燕麥胚芽。3.維他命E幫助抗氧化,減少壓力性白髮。推薦食物:堅果、芝麻、好油。4.礦物質鋅是合成黑色素的重要原料之一。推薦食物:牡蠣、蝦、肉。5.鐵質能夠將氧氣運送全身,促進頭髮健康生長。推薦食物:豬血、鴨血、紅莧菜、豬肝。6.礦物質銅是生成黑色素的必要原料。推薦食物:可可豆、黃豆。最後,高敏敏也表示,在家應該要多活動提高代謝率、放鬆心情,擁有好生活習慣、均衡飲食和保持好心情,才是最好的養髮秘訣。
避免落髮、髮量少、早發性禿頭有解!KEVIN凱文老師說『每天這樣洗頭+這四個小技巧』乖乖做就對了!
這幾年許多人陸續得到新冠肺炎,雖然不至於致命,但是新冠後除了肺部造成損傷外,其實醫學上也證實,有許多人得到新冠肺炎後開始有落髮現象,另外,現代人因為忙碌的工作壓力、生活習慣、飲食;外加先天DNA遺傳基因等因素,造成嚴重落髮困擾,甚至有一群人不到30歲就有雄性禿的情況!KEVIN老師說,如果會有雄性禿的跡象,大部分的人30幾歲就會開始了,大概到50歲會是個關鍵,如果家族基因有,就要更注意,表示你是落髮的高危險群,到底我們能不能預防落髮?頭髮非常茂盛又黑的KEVIN凱文老師來告訴你如何保養頭皮養髮,維持頭髮的茂密度!(圖/取自KEVIN老師 IG)1.出遊曬太陽一定要戴帽子外出去海邊、戶外,一定要戴帽子,戴帽子除了是遮陽,更重要是遮頭皮的皮膚,因為我們常常去戶外就是紮起馬尾,一整天曝曬頭皮,導致頭皮泛紅出油,沒有防曬頭皮,真的容易讓頭皮老化落髮!2.每天要梳頭每天都要有梳頭的習慣,台灣不管是男生或女生都很不愛梳頭,洗頭前要先梳頭,梳頭分兩個部分,先把頭髮打結的地方梳開,第二從頭皮往頭髮梳,這樣可以把頭皮的油脂分散,有時候頭皮上的油脂無法完全被洗乾淨,先梳開比較好洗,然後第二個動作是輕敲頭皮,日本有研究,隨著壓力增加,頭皮會硬化,當頭皮硬化,進而會影響臉的老化,所以建議洗頭時要按摩頭皮,除了紓壓外,保養頭皮的護髮成分才能真正進入到頭皮中。(圖/黃筱婷攝)3.洗髮要分兩次,頭皮和頭髮分開洗很多人覺得頭髮有洗就好,隨便洗一洗就結束,其實台灣氣候潮濕,大部分人又是機車族,每天戴著安全帽頂著大太陽,讓頭皮經常被悶著,因此更要好好洗頭!每天洗頭要先打濕頭髮,如果你是長髮,要分兩次洗,有上造型品的話第一次先洗頭髮,第二次再洗頭皮,男生則反過來,先洗頭皮再頭髮,KEVIN老師建議,頭皮用淨化型basiik微生平衡頭皮淨化洗髮液(#小綠寶) ,髮尾再用保濕洗髮精basiik微生平衡舒緩保濕洗髮精(#小綠美) ,不但可以幫乾燥的髮尾保濕外,也有護色效果!basiik微生平衡頭皮淨化洗髮液(#小綠寶) 250ml/NT$1080basiik微生平衡舒緩保濕洗髮精(#小綠美) 250ml/NT$1080(圖/品牌提供)4.溫和洗髮成分很重要其實不管是偏油或偏乾的頭皮都容易落髮,乾性頭皮主要是因為長時間呈現乾燥過敏,造成頭皮脆弱落髮,油性頭皮當然就是因為油脂堵塞頭皮毛囊!因此我在研發basiik小綠寶、小綠美,洗劑捨棄皂類,以溫和的胺基酸劑為基底,但努力做到了同樣擁有皂類的乾淨、清爽感,讓很多人都訝異它的底居然是溫和的胺基酸!5.天天使用頭皮精華液很多品牌會教你頭皮菁華液要洗完頭濕髮的情況下使用,但其實這是因為那些品牌做得比較黏稠,如果乾髮再用就會黏黏的!Kevin老師研發的全新「微生平衡11高效養髮液」,是一款專為頭皮設計的頭皮精華液,因為清爽不黏膩,濕髮乾髮使用都沒問題,但老師建議一定要洗乾淨頭髮再用!成分中添加入歐美日四國專利成份,高達11%的植萃配方,溫和不刺激,能調理出頭皮應有的最佳狀態,保持頭皮清新水嫩、一掃頭皮異味,又被暱稱「#頭皮神仙水」。basiik微生平衡11高效養髮液(#頭皮神仙水) 80ml/NT$2280 15ml/NT$750 (圖/黃筱婷攝、品牌提供)
張立昂二度酒後失態 柴智屏:會督促他修身養性
柴智屏推出頭髮營養品,找來好友李明川、林葉亭代言,今(31日)舉辦媒體活動。日前張立昂爆出酒後失態,柴智屏表示:「最不好意思是對鄰居,他也去道了兩次歉,他自己很懊惱。」柴智屏表示,他覺得張立昂是拍戲期間壓力太大,殺青難免喝酒釋放心情,是偶發性的失態,「如果是常態性,我們會強力管束。」張立昂已是兩度殺青酒後失態,是否擔心會影響形象、被認為酒品不佳?柴智屏說:「如果酒品不好,我會督促他修身養性,寫毛筆字。」她認為張立昂是求好心切的人,發生這樣的事,他本人也不好受,她覺得結束工作後喝酒釋放無妨,現階段並不會要求他戒酒。柴智屏推出頭髮營養品,找來達人李明川、林葉亭代言。(圖/焦正德攝)柴智屏為了養髮保健品,還上了相關課程,考了頭皮管理師的執照。李明川則自曝掉髮危機,被髮型師提醒髮線移動,「長得帥禿還ok,我是可愛組,可愛禿不好看。」林葉亭被視為美魔女代表,她自曝已度過了更年期,但對於老化完全沒有焦慮,她頭髮更是多到需要打薄,實在令人羨慕,不過她會擔心體力下降,格外重視運動。林葉亭為兒子票房緊張。(圖/焦正德攝)林葉亭提到兒子邱以太,她認為兒子簽給柴智屏很放心,邱以太主演的《成功補習班》即將上映,林葉亭說自己比兒子更緊張,「怕票房不行,他沒有壓力,但媽媽都希望小孩發展順利,我是覺得他演得還不錯。」說一定會包場,「要贊助一下藍正龍,他的第二部戲。」而《成功補習班》劇情有講到同性感情,林葉亭笑說:「我覺得滿好笑,他的螢幕初吻是給男生,如果他喜歡男生,我會接受啊。」她透露,邱以太在國中時期跟男生同學感情太好,時常帶回家來玩,讓她一度疑問:「你是喜歡男生還是女生?」後來兒子喜歡上學姊,解開她對兒子性向的疑惑。「反而弟弟都沒有表態,不過他現在也有女朋友。」她透露小兒子從美國返台,現在在陽明醫學院讀物理治療,以前每年學費要美金八萬,現在只要台幣三萬,笑說自己熬過來了。◎喝酒勿開車!飲酒過量,有害健康,未滿18歲請勿飲酒。
髮肌最深入的健康檢查就靠它!Hair Rituel推出第二代超完整的全新髮肌智慧健檢儀器,檢測完立馬知道你是否有頭皮老化、落髮、髮質空洞、頭皮臭、敏感等狀況!
隨著保養意識抬頭,現代人除了顧臉,也開始具有顧頭皮的意識,提早開始保養頭皮,但是經常我們光從表面憑空判斷頭皮的狀況並不準確,加上頭皮在頭頂,自己難以看到問題,就容易忽略一些頭皮上正在發生的問題!現在科技又更進步了,針對頭皮也提出專業檢測,讓你1 秒透過專業儀器,做髮肌健檢,讓頭皮老化、落髮、白髮、敏感等狀況被提早發現,深入檢測後先知道頭皮問題,再對症下藥找到對的髮品,才能真正避免你正在擔心的頭髮問題!Hair Rituel 專業智慧檢測 快速精準分析除了身體需要每年定期健康檢查,髮肌也需要有全套的健康檢查! 今年 Hair Rituel 再度突破,Hair Rituel推出業界首創的全新髮肌智慧健檢,提供髮肌髮絲最完整的健康檢查,讓你秒懂各種髮肌"肌質”,讓自己看的到、摸的到也聞的到髮肌的真實狀況!然後再搭配精準量身訂製護理步驟為,為秀髮肌質設計出獨一無二的專業解答!這是Hair Rituel 髮肌檢測儀全新第二代升級,這款二代專業智慧髮肌檢測儀是由專業皮膚科醫生和領導數據設備專家精心設計,是一種智能專家工具,使用超精密光學傳感器觀察髮肌 (110×) 和髮絲纖維 (900×),解析度更高鏡頭帶來更精確的頭髮密度,讓結果更準確可靠,且強而有力的檢測算法,不像一般身體健檢要等一周,這台高機能儀器只需要幾分鐘就可以提供準確、可靠且專屬個人化的髮肌和髮絲診斷,給予全方位髮肌健檢報告,此外,升級版更加入了皮脂試紙測試,可以更精準的檢測您的髮肌肌質健康度,以及頭皮水油健康程度,機器更聞得到你的法機氣味,幫你辨別到底頭皮有沒有異味。檢查完後,會特別搭配專屬適合你的 15 分鐘髪肌服務,短短一個午休的時間,就讓頭皮有感,髮肌完美深呼吸!Hair Rituel超專業智慧髮肌檢測儀擁有全新皮脂試紙,可以秒懂髮肌油脂健康指數,皮脂試紙檢測結果能判斷顧客的頭皮出油程度,從非常乾燥、乾燥、適中、出油、非常油都能一測得知。根據檢測結果,更精準髮肌客製化養護建議,使您秀髮再創女神光。(圖/品牌提供)髮肌細緻全面健檢運用髮肌健康 7 個不同的參數分析頭皮和頭髮纖維:這七大參數中,分別指出髮肌和髮絲各種不同的健康狀態,包括髮肌角質平整性,看看角質更新狀態好不好;另外髮肌的敏感性,能確認髮肌是否泛紅、或甚至有痘痘或凸起。再來就是髮絲密度,看看是否有落髮或頭髮變稀疏等現象,此外,髮肌的保水度和毛孔狀況、髮絲直徑、毛鱗片狀況都可以在這台機器檢測出來,非常細緻仔細唷!(圖/品牌提供)15 分鐘法式指壓服務檢查完後,髮肌師慧搭配養髮神器-HAIR RETUEL的賦活重升髮精華,並運用法式指壓手法, 讓你享受免費的專業法式頭皮按摩服務, 體驗完還有多項精緻體驗好禮可以帶回家!趕快來體驗吧!(圖/品牌提供)
染髮一個月就打回原形!金卡達夏、瑪莉詠柯蒂雅、海蒂克隆御用髮型師WENDY ILES說:『養髮這三步驟保養很重要』 !
到底該怎麼做,才能讓頭髮真正回到健康又好整理的髮型?我們採訪到好萊塢女神製造機WENDY ILES,她可是髮型界的傳奇人物,許多中外名人的漂亮廣告髮型都是出自於她的手中,包括金卡達夏、CHANEL NO.5廣告的瑪莉詠柯蒂雅、綺拉奈特莉、海蒂克隆等,另外包括周迅、林志玲、湯唯、大S等人在廣告上的幕後推手就是她!(圖/翻攝自網路 )WENDY說道,在拍攝這些名人時,我必須要讓她們的頭髮極盡所能的柔順、有光澤、不毛躁,因為是拍髮型廣告或者精品廣告,但是又不能用定型液,因為這樣很不自然,所以它們的髮質還有染後的修護十分重要!於是我開始了研發專門給這些頂級藝人使用的洗髮乳、護髮劑、精華,當初經歷了真的千辛萬苦的配方調整,高達好萊塢25位女星在使用過她自己調配的私密配方後大為驚艷,許多名人一次更她訂了12組,讓她供不應求,於是只能大量推出,才成就了今天的ILES FORMULA!好萊塢女神製造機WENDY ILES推出全球名人最愛的髮品三步驟(圖/品牌提供、黃筱婷攝影)許多用過的名人都直接說,這三步驟簡直是地表最強的髮品,讓每個人使用完都能擁有像是廣告被造型過後的澎潤柔順!被譽為使用起來最有感的三步驟髮品,讓你提亮髮色,去黃、髮質秒變柔順蓬鬆好整理。清潔:ILES FORMULA時尚精品洗髮露200ml/1400元;修復:ILES FORMULA時尚精品護髮劑200ml/1750元;防護:ILES FORMULA時尚精品成型機華200ml/1850元。(圖/品牌提供)頭髮不容易定型,例如自然捲容易變直、細軟髮弄卷後容易變直,主要是因為髮質過乾,因為當頭髮乾的時候,頭髮就會想去抓空氣中的水氣濕氣,濕氣進來就會破壞掉你的造型,讓你頭髮的毛鱗片跑起來,頭髮就會捲回來或是變直,所以從洗頭到護髮就要做好保濕,用對了產品,你後續的造型就不需要靠定型品去強制定型,成型精華的概念就是有抗潮的功能,讓髮型就會維持得較久,而為什麼我們染過的頭髮會越來越黃?主要是我們的水質裡面或空氣中有很多污染,水裡面的銅會讓頭髮變黃,透過對的產品,在洗頭的時候就可以將水中的銅離或會汙染頭髮顏色的汙染物洗去,讓頭髮的顏色表現得更健康!回到根本把頭髮照顧好就對了!ILES FORMULA經典三步驟迷你組/1900元。(圖/黃筱婷攝影)
梅雨季、夏季交錯,頭皮癢、頭臭味、掉髮、髮絲毛躁通通來!告別油頭、臭頭味和塌髮困擾,專家這麼說!
梅雨季、悶熱的夏季降臨,燥熱潮濕的天氣加上紫外線刺激等多重衝擊,不只讓整個人悶到不行,也容易造成頭皮油水失衡,濕疹、黴菌等敏弱問題發生。濕答答梅雨季的頭皮養護,必須要透過夏日頭皮保養程序與方式的微調,搭配使用含有舒敏植萃精油成分的養護產品,穩定頭皮髮根、提升髮膚防禦力!夏季首重頭髮頭皮補水保濕、溫和清潔梅雨時節的換季保養,請先做好頭皮清潔,雨水夾雜了許多看不見的髒污灰塵,容易造成髮膚敏感,建議無論是毛毛雨或是大雨,只要有淋到雨都請好好洗頭。同時,記得務必每日飲用2000cc的純水,並透過運動活絡身體循環,幫助毒素排出體外。做好清潔與內在保濕後,也別忘了搭配使用溫和且具補水功效的髮膚護理保養,幫助髮膚髮絲提升防禦力,維持健康平衡狀態。TipS1:洗頭前使用植萃精油 淨化養護頭皮換季頭皮困擾來自於頭皮生態圈失衡,尤其梅雨季節濕熱的氣候更容易造成頭皮壞菌增生,若沒有定期為頭皮深層清潔淨化、提供所需養分,就可能引發一連串的髮膚失衡危機!迎戰梅雨季的頭皮保養第一步,建議在清潔秀髮之前,使用擁有淨化搭配舒緩配方的前導調理— ASTERA紫苑草頭皮舒緩精油,含有紫苑草萃取精華及調理頭皮緊繃不適的薄荷與桉樹精油。使用前裝上按摩冰珠,搖勻瓶身後以畫圈按摩方式,將精油均勻塗抹於每一吋髮膚,並停留5至10分鐘待精油被充分吸收後洗淨,建議每週使用1至2次。Rene Furterer萊法耶 ASTERA紫苑草頭皮舒緩精油(圖/品牌提供)TipS 2:洗髮請選用舒緩型精油髮浴 建立頭皮防護屏障對抗梅雨季,洗髮請也要換季!幫頭皮和頭髮選出解除髮悶又能維持頭皮健康的成分和剛好的油水平衡!髮絲就能輕盈蓬鬆不扁塌!而且記住,頭髮一定要分兩次清潔,第一次清洗頭皮,第二次好好清潔頭髮,建議第二次清潔時,以指腹搓揉起泡按摩後,讓髮浴泡沫停留在頭皮上3分鐘進行厚敷,能幫助洗後頭皮髮根長時間維持清爽平衡。另外,接近夏季,頭皮出油多屑狀況就會越來越明顯,讓許多人有頭皮困擾!L′OCCITANE歐舒丹發現頭皮屑產生,是來自多種內在因素和環境因素共同作用,其中最大的關鍵有三:因為生活壓力造成頭皮屏障功能下降、皮脂分泌過多以及頭皮環境的真菌失衡。趁著夏天也全新推出「草本精華抗屑洗髮乳」,讓你不再雪花隨風飄,穿深色衣服再也不用很尷尬!L’OCCITANE歐舒丹打造清爽加倍、抗屑有感的「草本精華抗屑洗髮乳」,不含矽靈、不含硫酸鹽的配方,以溫和植物性潔淨成分為基底,傾注天然能量,以草本木質配上柑橘香調帶入洗淨,呵護頭皮與秀髮。L'OCCITANE草本精華抗屑洗髮乳300ml/980元。ASTERA 紫苑草舒緩髮浴能溫和清潔同時沁涼髮膚,舒緩髮膚不適狀態,去除髮絲不良氣味,洗後髮絲輕盈蓬鬆不扁塌。Rene Furterer萊法耶ASTERA 紫苑草舒緩髮浴 200ml/1,380元;600ml /2,300元。(圖/品牌提供)另外,如果一直覺得很燥熱,每天都感覺頭皮發燙、髮絲黏膩,或很怕臭油頭味飄散,試試日本思波綺每年夏天定番限量推出的「瞬亮涼感洗潤組」,能去除阻塞在頭皮毛孔中的汗水與油脂,讓頭皮不再油膩有異味,濕悶的夏天頭髮每日爽涼、煥然一新!添加高雅花果香調和清新薄荷,頭皮鎮定清爽不黏膩,洗完讓髮絲恢復光澤、髮根自然蓬鬆不扁塌。 TSUBAKI 思波綺瞬亮涼感洗潤組399元(內含:思波綺瞬亮涼感洗髮乳 490ml+思波綺瞬亮涼感潤髮乳 490ml)(圖/品牌提供)TipS 3:洗髮後塗抹頭皮精華 防禦更加乘髮膚就跟臉上肌膚一樣,需要塗抹保養精華,為肌膚補充養份。無論是換季期的敏弱狀態,或是濕熱氣候所造成的悶熱黏膩感,亦或是悶熱引發的濕疹等過敏問題,都能使用居家保養必備的ASTERA紫苑草舒緩凝露,除同樣含有紫苑草萃取精華、薄荷與桉樹精油,也添加了補水保濕三合一保濕聚合物,能立即舒緩受刺激所引起的紅腫不適感,解除頭皮緊繃,同時進行髮膚修護,快速穩定膚況,讓頭皮防禦力更加乘,即使是梅雨季也能輕鬆養出健康髮肌!專為現代人打造的多功能養髮精華,以完美比例揉合迷迭香、雪松、天竺葵、檸檬和蠟菊5種草本植萃精華油,結合西洋菜萃取、當藥萃取及甘草萃取3大植萃昇髮精華及維生素E,加上歐舒丹獨家特調沉靜舒適的綠葉木質調舒壓香氛,卸除整日疲憊,用完很放鬆。L’OCCITANE草本豐蘊養髮精華 50ml /1,380元。(圖/品牌提供)洗髮後分區均勻塗抹於乾淨頭皮上,無須沖洗。每週使用1-2次。採用新一代球型塗放器,能快速均勻塗抹,更服貼在頭皮,質地清爽好吸收,幫助頭皮降溫2.5度,髮膚立即擁有沁涼感。Rene Furterer萊法耶ASTERA紫苑草舒緩凝露 (免沖) 75ml/1,980元(圖/品牌提供)
大家都在瘋出國~最近這些「旅行小物」買氣超旺!不管要去哪裡玩,記得都要準備好它們!
自從國境開放後,小編身邊的朋友真的是一個接一個出國,難怪也帶動起相關「旅行小物」的銷售業績,有了這些好物陪伴,才能讓妳的行程玩得更開心。輕巧耐裝的行李箱、包袋配件一講到出國必備,當然就是RIMOWA的行李箱吧!尤其最近它們家最輕盈的聚碳酸酯行李箱Essential Lite 系列,推出了好有質感的Ivory象牙白色,因為是限量發售,喜歡這種低調簡約色調的人一定要快快入手。RIMOWA Essential Lite Ivory象牙色三種尺寸,將於5月1日起於全台RIMOWA專門店限量發售。(圖/品牌提供)另外沿用RIMOWA經典Essential系列溝槽式設計及輕巧聚碳酸酯特色的Personal Cross-body中性硬殼斜揹袋,同樣也有限量新色-覆盆子色登場!以清新的白色外殼配上覆盆子色的皮革織帶和可拆式寬肩帶,讓妳的輕便機場造型也能展現出華麗時尚感。RIMOWA Personal Cross-body Raspberry覆盆子中性硬殼斜揹袋為亞太地區獨家限量款。(圖/品牌提供)全家大小都能一起用的透氣防曬絕對不能少不管妳的目的地是熱帶國家或寒帶國家,記得都要做好防曬!尤其現在很多防曬都強調舒適透氣的質地,連男生、小朋友也能一瓶通用,在搭飛機的時候就可以先擦好擦滿,有效預防紫外線傷害。例如擁有高回購率的「曼秀雷敦水潤肌超保濕水感防曬凝露」,因為有著化妝水感質地和高規格防曬係數,一直深受消費者喜愛,而今年全新進化後,不但可延長在紫外線照射下的防護力,清爽度也更升級,塗抹後瞬間吸收零負擔,就算是去潮濕悶熱的東南亞國家也完全OK。曼秀雷敦水潤肌超保濕水感防曬凝露質地水感清透,可為肌膚打造極度清爽的UV防護,輕鬆享受夏日陽光!(圖/品牌提供)另外小編個人私心超愛的ALLIE持采UV高效防曬水凝乳EX,同樣具備超多優點:「膚觸清爽不黏膩」、「防水抗汗、不泛白、不流白汗」是基本條件之外,更棒的是還是海洋友善成分,要去海邊玩水時,擦上它保護肌膚,也能一起保護海洋環境!ALLIE持采UV高效防曬水凝乳EX無添加香料色素,從臉部到身體肌膚通通都能安心使用。(圖/品牌提供)超可愛的史努比限定包裝,因為外盒共有3款圖案,鐵粉們都說值得一次全包收藏。(圖/品牌提供)方便使用的聰明美妝小工具即使出國玩很多行程要跑,還是要隨時打扮美美的吧>////<?這種時候方便好攜帶不佔空間,同時又具有高機能性的美妝工具絕對要備齊!有變髮需求的人可參考TYMO的「AIRFLOW負離子冷風捲髮棒」,不但首創「冷風護髮」+「高負離子養髮」,能使鱗乖巧貼合,在造型的同時也同步做好保養,不怕傷髮質之外,32mm的最適直徑搭配五檔溫度調節,可輕鬆做出長直髮、波浪捲、外翹髮尾、羊毛捲的不同造型。TYMO AIRFLOW負離子冷風捲髮棒/3,280元 ⼀拉可直可捲、操作簡單,持久定型長達48小時。(圖/品牌提供)如果是有上妝習慣的女孩,這款不用沾水同樣也能有美妝蛋柔軟特質的點胭脂「PAPAI海綿」就很適合妳!多層次的17cm超厚蓬鬆海綿+絨毛般的極細表層,可直接跳過需等待浸水膨脹的麻煩,乾用也能打造輕勻服貼的自然底妝,大幅降低發霉風險。點胭脂胖水滴拍拍海綿/135元、短拇指拍拍海綿/89元、輕三角拍拍海綿/89元 3種尺寸及形狀,可輕鬆對應不同上妝習慣及各個細節部位。(圖/品牌提供)晚上回到飯店後,接下來就是要把臉上妝容洗乾淨的時候!拿出MakeUp Eraser的原創魔法卸妝巾,因為是利用物理科學離子間的”吸力”來吸附毛孔中的化妝品、污垢和油脂,完全不用再額外搭配任何卸妝產品,既能卸妝還可溫和洗臉去角質,用來卸除身體防曬、流汗擦背防痘痘也沒問題,真的超多用!MakeUp Eraser今年春夏還跟爆炸可愛的三麗鷗家族推出魔法卸妝巾三麗鷗聯名系列七件組,每條卸妝巾都是不同角色,把它們通通裝進Hello Kitty收納袋中就能帶著走。(圖/品牌提供)
影帝謝佳見髮量讓所有男人都羨慕!他霸氣說:『男人一定要這樣養髮,髮量多才能看起來年輕不老!』
有著「大馬花樣美男」封號的謝佳見,最近往全方位藝人發展,除了演戲拿到多項大獎外,更擁有自己的Youtube頻道!他說在鏡頭前髮型很重要,髮型帥氣好看,就會讓整個人看起來更帥氣時髦,尤其『髮量和髮質一定要充足又好』才能讓自己展現最佳好氣色!他坦言,自己開始使用保養型髮品後,發現真的有差,他才明白養皮膚更需先養髮肌,頭皮就像第二張臉,頭皮健康了,臉蛋才會真的完美不垮! View this post on Instagram A post shared by 謝佳見|𝕄𝔼𝕃𝕍𝕀ℕ 𝕊𝕀𝔸 |멜빈 (@_________mv_________) 上週六4/15(六) 謝佳見更特別出席Hair Rituel by Sisley #璀璨光膜魔力屋 頂級髮肌快閃店,分享拍攝做造型仍維持男神豐盈髮以及夜晚髮型!(圖/品牌提供)其中他說Hair Rituel當中的絲柏精油、含羞草原精、海灣草精油等是讓他愛上Hair Rituel的原因。男神謝佳見在採訪上透露自己非常重視養髮,自己每天在家偷偷養髮簡單3步驟,就能讓頭髮被養得更好!首先,他會先用賦活重升護色璀燦光膜開啟彈亮第一步,讓髮肌與髮絲從頭到尾散發極潤光。搭配賦活重升極淨喚活洗髮精,深層潔淨,天天洗髮也不乾癢,髮肌更能大口深呼吸!洗髮後一定使用#養髮神器 賦活重升髮精華 ,髮肌營養有光澤,更散發植物迷人髮香!左2:HAIR RITUEL BY SISLEY 賦活重升護色璀燦光膜 200ml / 2900元;左1:HAIR RITUEL BY SISLEY賦活重升護色洗髮精(圖/品牌提供)他更說,千萬別錯過搭配使用讓頭髮有光澤、看起來視覺更蓬鬆的秘密武器,就是Hair Rituel by Sisley的賦活重升護色璀燦光膜為髮絲打造持久護色,這款專業持久定色防禦光膜,更延續原有的亮麗光澤與深度保養。 View this post on Instagram A post shared by 謝佳見|𝕄𝔼𝕃𝕍𝕀ℕ 𝕊𝕀𝔸 |멜빈 (@_________mv_________)謝佳見提到,我們藝人因為工作需要經常染髮,這款賦活重升護色璀燦光膜能讓剛染的新髮色越來越亮、顏色更加飽滿美麗,也可以比較持久,不會讓髮質變差和一下就變得很黃,絕對是愛染髮的男生女生最強染後保養護色髮膜。
避免異常掉髮! 醫曝7種營養素讓你養出秀髮
要避免異常掉髮、擁有一頭烏黑秀髮,飲食均衡很重要,因頭髮需要各種營養素,包括蛋白質、鐵質、鋅、硒、維生素B群、維生素E等;除了吃之外,還有哪些保養頭髮的方法?擔心頭髮越掉越多?康寧醫院營養師陳詩婷表示,頭髮是反應身體營養很重要的指標,假使頭髮看起來乾枯、光澤度不夠、細軟、容易斷,甚至是掉髮等,都是在提醒我們的身體,可能正面臨營養失衡的狀況。建議民眾,不妨可適度攝取以下7種與頭皮健康相關的營養素,有助預防落髮的發生。7種預防落髮營養素❶優質蛋白質蛋白質是身體所有組織、器官等的最重要基底,頭髮也是由蛋白質組成的,充足的蛋白質可以加強頭皮毛囊的血液循環,幫助毛髮健康;一旦蛋白質攝取不足,人本能會先將蛋白質輸送到與生存較為相關的器官組織,這時處在身體末梢循環的毛髮,就容易變得細軟,甚至稀疏脫髮。陳詩婷分享,臨床上最常見的就是極端減肥的個案,特別是女性,節食或只吃很少、特定幾樣食物,很容易出現掉髮、月經週期改變,甚至不來的現象。建議民眾,雖然人對蛋白質的需求量並不大,但每天「至少」要攝取1個手掌大小的蛋白質,才不會有蛋白質不足的情況;當然處在成長發育的小孩或懷孕哺乳婦女,則要再吃更多。哪些食物富含蛋白質?陳詩婷說,動物性的蛋白質來源像是蛋、魚、肉、乳品類,以及黃豆或黑豆製品;堅果類如南瓜子、杏仁、開心果、核桃、腰果、奇亞籽等,也富含蛋白質。❷維生素C一般人認為維生素C與抗氧化有關,事實上,它對於頭髮的茂密與否可是大有關係。陳詩婷解釋,維生素是強大的抗氧化劑,可以防止自由基引起的氧化壓力,進而阻止毛囊老化;頭髮含有大量的膠原蛋白,而維生素C正是體內合成膠原蛋白很重要的幫手;此外,維生素C可以幫助鐵質在腸道的吸收,而鐵是頭髮生長必需的礦物質。建議一般成人每天應該攝取至少兩份(兩個拳頭大小)的水果類,尤其像維生素C含量較高的芭樂、奇異果、蘋果、柑橘類等水果;而平時壓力較大、有抽菸、喝酒、容易緊張的族群,因為會增加體內維生素C的消耗,應該比一般人攝取更多一點(注意:本身血糖控制不穩的民眾,建議可以選擇番茄、莓果類、李子等含糖較低的水果)。❸維生素B群維生素B群包括8種水溶性維生素,其功能非常廣泛,包括參與能量代謝、促進蛋白質合成、促進造血功能等,尤其維生素B6、B12、葉酸等,是造血必要的營養素,只要缺乏任一種,都可能造成貧血,影響紅血球生成,導致身體無法將營養物質及氧氣帶到頭皮及毛囊。另外,生物素也是頭髮主要結構「角蛋白」的基礎營養素。可見B群的補充,對於頭髮的生長至關重要。富含B群的食物,有奶類、全穀類、內臟、瘦肉、深綠色蔬菜、豆類、酵母…等,只要有達到天天五蔬果、每餐至少一份菜為綠色,同時主食的一半來源為全榖雜糧類,一般不會有B群缺乏的問題。❹鐵鐵有助增加紅血球的帶氧量,將氧氣帶入細胞,對身體是相當重要的礦物質。陳詩婷說,一旦身體的鐵質不夠,紅血球的合成就會受到阻礙,產生缺鐵性貧血,於是血液的帶氧量不足,頭髮就無法獲得足夠養分,而導致掉髮。鐵缺乏是全世界女性常見的營養缺乏症,台灣也不例外,原因經常是月經引起失血以及攝取量不足;建議可以適度攝取像牛肉、豬肝、牡蠣、蛋、深綠色蔬菜等富含鐵的食物;另外,攝取高鐵食物時,不妨可以配點維生素C含量高的水果或果汁,有助於鐵的吸收。❺鋅很多研究發現,體內鋅濃度較低的人,落髮的狀況也比較嚴重,透過適度的補充鋅,有助改善圓形禿、休止期脫髮、男女性的雄性禿。陳詩婷解釋,這是因為鋅會參與蛋白質和血紅素的合成,在毛髮組織中可以起到修復與生長的作用。食物中的鋅通常存在動物性食品,例如貝類(牡蠣最多)、魚類、肉類,植物性的來源,如小麥胚芽或南瓜子等。❻維生素E跟維生素C一樣,維生素E在體內的主要功能是防止氧化壓力對身體的危害。不過,維生素E跟頭髮有什麼關係?陳詩婷分享,曾經有一項研究針對脫髮的人補充維生素E,結果發現8個月後,受試者平均頭髮生長增加34.5%。推測原因可能是維生素E有助防止自由基對毛囊的損傷,並鞏固毛囊細胞膜的完整性,可增加頭髮的生長和加速受損毛髮的癒合。維生素E為脂溶性維生素,絕大多數存在天然的植物油中,像橄欖油、芝麻油、亞麻仁油、葵花油、芥花油等;還有堅果類,如葵瓜子、腰果、核桃、松子、杏仁、花生等;另外,深綠色蔬菜也有含維生素E。❼硒硒是自然界中的一種礦物質、微量元素,具有調解免疫系統、抗氧化、抗感染等功效,研究發現,透過硒補充,可以抵抗自由基,並保護頭髮健康生長。富含硒的食物,堅果類以巴西堅果含量最多,核桃、杏仁也有,另外像糙米、小麥、大麥、綠色蔬菜,也可以經常攝取。做好2件事,擁有柔亮秀髮❶適度吃油身體荷爾蒙生成、皮膚組織、細胞膜的完整性等,都需要油脂的參與才能正常,所以過度的低油飲食,會使荷爾蒙失調、皮膚乾燥,甚至影響頭皮毛囊的健康而引起落髮;提醒民眾,應要特別注意補充必需脂肪酸,如ω-3及ω-6等不飽和脂肪酸的攝取,ω-3常出現在堅果類、亞麻仁油、魚油等食物,ω-6存在絕大多數的植物油當中。❷不吃生蛋白生物素是頭髮的基礎營養素,一般人不容易缺乏,不過會出現在經常吃「生蛋白」的人身上。陳詩婷解釋,生蛋白中含有「抗生物素」的成分,會阻礙腸道對生物素的吸收;因此,假使你恰好是喜歡吃生蛋、日式丼飯、提拉米蘇或是習慣加整顆生蛋做火鍋沾醬的人,建議頻率不要太高。想要預防掉髮,除了飲食營養外,也不能忽略平時生活習慣造成的影響,譬如要適度紓解壓力、改善睡眠品質、避免抽菸喝酒、選擇不含矽靈較天然的洗髮精等,都是恢復一頭蓬鬆秀髮的重要關鍵。文章授權提供/常春月刊