4男分攤性交易金輪流嫖女直播主 她識破「尺寸忽大忽小」提告
內蒙古發生一起相當罕見的事件，四名男子在大排檔吃宵夜，無意間刷到了一位身材火辣的女直播主。其中一名男子黃某幾番溝通下，約出女直播主進行性交易，談好了價碼是1000元人民幣，約4434元台幣，不過黃男居然是與三名友人分攤，在黑暗中輪番上陣，未料竟被經驗豐富的女直播主「識破這一點」控告性侵。根據《網易號》和《鳳凰網》報導，當時黃某表面答應，但跟另外三人商量，因為他認為格太貴，不如「四人分攤」，一個人出250元人民幣，約1108元台幣，並認為關了燈做，對方也不一定會發現，於是就約了女子來到了黃某家中進行交易。黃男宣稱自己第一次買春很害羞，於是把臥室拉上窗簾又關燈，過程中還表示要上廁所，便離開房間，其實他是與早已藏在家中的三名友人「輪流上」。由於他們的身高、體重和下面的尺寸都不同，經驗豐富的女直播主立刻察覺不對，開燈後發現對象已經不是一開始的黃男，由於對方人多勢眾，女主播主只好被迫同意與這四人都發生性關係，但她不滿自己做虧本生意，於是報案提告性侵。四個男人被逮捕歸案並以強姦罪提起公訴，雖然他們付了「交易金」，女子也沒有肢體反抗，但在發生關係過程中，明顯違背了女子意願。最終，黃男被判有期徒刑2年，其他三人被判有期徒刑4年，女子因賣淫被行政拘留15天。
羅嘉翎過磅失格…教練尪遭出征 前國手妻忍半個月「孩子1句話」她崩潰發聲
跆拳道選手羅嘉翎近日在美國公開賽女子57公斤級賽事，因賽前超重0.1公斤遭判失格，事後教練劉聰達在臉書道歉，但寫出「嘉翎心存僥倖，沒有多降一點，以為和國內一樣可以裸磅」，讓外界認為有卸責之嫌，遭到網友炮轟。對此，身為前國手的妻子黃雨欣揭開台灣體育生態的無奈之處，呼籲外界別再網路霸凌。黃雨欣今（20日）在臉書寫下長文，「我很少在我的粉專裡提到我老公專業領域的事，因為很怕模糊了焦點，但這一段時間的日子真的很難熬，比賽也告一段落了，我有些感受想要跟大家分享。2020年二月，我老公受到嘉翎父母的請託，希望他能下高雄協助嘉翎拿到奧運資格（那時的嘉翎因為太年輕，所以沒有人看好她能奪牌）」。黃雨欣提到，「原本答應奧運後就回台北的爸爸，這次說到沒辦法做到了，因為奧運延期，也代表我們會分開一年以上。那時我看著每個禮拜坐高鐵來回的老公，再看看每個禮拜只能和爸爸短暫相處的孩子，老公回台北還要撥時間會基層看訓練，這一切都是檯面上大家看不到的事，但我在他身邊，我懂他的心」。跆拳道教練劉聰達（左）與東京奧運跆拳道銅牌得主羅嘉翎（右）。（圖／新北市教育局提供）她接著說，這次事件有很多一日體育酸民，四處留言重傷先生，周遭的人都勸「風頭過了就沒事了」，但自己真的很不捨，「在台灣不是只有我老公是這樣的教練，有多少的教練為了成就選手的夢想，必須放棄基層和家庭來到國家隊。他們平日訓練，假日高鐵來回巡基層、陪家人，選手得牌是選手的努力，選手沒得牌是教練的失敗」。黃雨欣直言，「嘉翎在美國體重沒過的時候，她壓力大到二天沒有辦法說話，看到教練被大家不分青紅皂白的謾罵，她內疚的哭了好幾天，這時候誰能幫助她？我確定不是網路上的任何一個人，而我老公呢？他被罵慘了但他在這個當下有時間難過嗎？沒有！不但沒有，還要硬起來承擔所有的責任」。黃雨欣表示，「我的情緒從第一天的憤怒→難過→焦慮→失落→失望。孩子從學校回來問：媽媽，爸爸什麼0.1呀？我同學說爸爸上新聞了！這真的是壓倒我們的最後一根稻草。我是一個公眾人物，面對流言蜚語我已習以為常，但如果這樣的網路霸凌是發生在任何一個一般的家庭呢？我不確定是不是每個家庭都能承受這些壓力」。黃雨欣揭開台灣體育生態的無奈之處。（圖／翻攝黃雨欣臉書）
皮膚為何出現小息肉？ 醫曝和「代謝症候群」有關
「皮膚息肉」是生長在皮膚表面的丘疹或小肉芽，常見於脖子、腋下、鼠蹊部、臀部、前胸、後背等部位，顏色呈肉色或棕黑色，外觀是質地柔軟的小顆粒，可能帶有細小的根部連接表皮，尺寸多為3～4 mm，少數超過1cm。究竟它的成因為何？該如何治療？為什麼又和「代謝症候群」有關呢？「首先，『皮膚息肉』和『腸道息肉』是完全不同的東西！」葛正詳醫師說明，兩者雖然外觀類似，中文也都稱為「息肉」，但各自的位置、生長機轉、病理組織型態都有差異。皮膚息肉（skin tag）長在皮膚表面，多數屬於良性，並無癌化風險；腸道息肉（polyp）位於腸道黏膜，是大腸癌的前驅病灶，有癌化風險，因此若發現有腸道息肉，臨床上多半建議切除，以免後患。皮膚息肉不痛不癢 通常利用電燒、雷射去除皮膚息肉基本上沒有任何症狀，不痛也不癢，如有美觀上的考量，或因根部扭轉、不慎摳抓而造成發炎感染，就可由專業醫師來診治。此外，因為皮膚息肉一旦增生就不會自行消退，無論塗抹何種外用藥膏都無法去除，所以需要利用破壞性的治療方式來處理，其中以電燒、雷射為首選。葛正詳醫師指出，電燒、雷射可精準針對患部治療，術後僅會形成小結痂傷口，後續只要利用消炎藥、人工皮妥善照護傷口，一週左右就能順利癒合，也不會造成色素沈澱或留下疤痕。針對數公分的巨大息肉，則可考慮先利用手術切除，再將傷口縫合來處理。皮膚息肉患者 有較高機率罹患代謝症候群然而，皮膚息肉即使去除了，數年後依然有增生的可能。葛正詳醫師說明，過去皮膚息肉被認為是個人體質或基因導致，或是因為年齡增長而造成皮膚老化、過度日曬才會導致異常增生，但後來有多篇文獻研究指出，皮膚息肉可能和代謝症候群（Metabolic Syndrome）有關。代謝症候群多肇因於不良的生活型態，舉凡壓力過大、運動不足、飲酒過量，以及長期攝取低纖、高糖、高油脂飲食等，不僅會使患者肥胖、內分泌失調，若沒有積極治療，將比一般人更容易罹患糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病、腦中風等慢性疾病。以下五項判定標準若符合三項以上，即可判定為代謝症候群：•腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）•血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg•空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg/dL•空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg/dL•高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性<40mg/dL、女性<50mg/dL目前已至少有三項研究進行實驗，將受試者分為「有皮膚息肉」和「沒有皮膚息肉」兩組，再分別檢測血糖、血脂肪、血壓、體重等代謝症候群指標，結果發現：「有皮膚息肉」者罹患代謝症侯群的機率遠高於「沒有皮膚息肉」者，足見皮膚息肉和代謝症候群有一定程度的關聯。葛正詳醫師解釋，代謝症候群的核心原因之一是「胰島素阻抗」，當患者體內的血糖持續過高，刺激身體不斷分泌胰島素，促使類胰島素生長因子（IGF-1）合成增加，就可能造成表皮局部異常增生，進而形成皮膚息肉。杜絕皮膚息肉 從改變生活習慣做起因此，若本身已有慢性病家族史，又發現有皮膚息肉，除了利用電燒或雷射來處理之外，也應主動接受代謝症候群指標的相關檢查，當發現數值有異常，就要儘速接受治療。在生活習慣方面，患者應維持均衡飲食、適度運動、規律作息，並定期接受健檢來掌握身體狀態，穩定生長因子的分泌，不僅改善身型，更可杜絕皮膚息肉的增生。葛正詳醫師最後也提醒，皮膚是全身上下最大的器官，有別於其他器官必須透過超音波、斷層掃描才能看見病灶，皮膚表面的異常徵象相對容易觀察，若有任何不適，就應儘速求診皮膚科，才能及早發現、及早治療喔！（文章授權提供／醫美時尚）更多有關《醫美時尚》：www.dr-beauty.net
寵物情緣／江俊翰創業當社長苦自己 低潮有「微笑天使」陪伴
江俊翰近期砸錢自創品牌「好翰食宴合作社」當起社長，期間他為創業不惜以房子貸款，但再累再苦他也自己撐著，不讓8歲的「愛女」薩摩耶犬「愛美麗」受苦，他笑說：「牠還是維持著牠的生活品質，苦我自己而已！」還好愛美麗無愧「微笑天使」之稱，在江俊翰人生幾次的低潮期總陪伴在身旁，「牠知道你不開心會到你身邊頂你的手要你摸摸牠，摸狗狗真的可以宣洩情緒。」自創品牌升格當社長的江俊翰有苦自己吞，絕不委屈毛孩子。（圖／林士傑攝）回想初見愛美麗，已經相隔快三十年沒養狗的江俊翰其實很掙扎，「經歷第一次狗狗過世後，很難再去想像多年情感又要離別。」江俊翰說：「無意間發現薩摩耶犬一直都在微笑所以又稱『微笑天使』，加上我是白色控，因此決定有機會遇到薩摩耶犬的話，就願意再養試試看！」體重超重5公斤的愛美麗不愛運動，讓爸爸很苦惱。（圖／林士傑攝）緣份就是這麼奇妙，從朋友手中領養愛美麗前，他其實看中的是另一隻狗狗，「但愛美麗第一個跑來找我，一直纏著我不放，感覺使勁本色在表現。」愛美麗一直都算是健康的狗，不過因為髖關節問題，江俊翰在愛美麗三歲前的發育黃金期天天抱牠上下樓，也每周都送牠去游泳活動後腿，相當用心。愛美麗從小有關寬節問題，還好爸爸江俊翰貼心照料。（圖／林士傑攝）但聰明的愛美麗發現游泳時不會沈下去後，竟然偷偷不踢水，就連安親班員工都告知在偷懶，江俊翰苦笑說：「牠前腳滑、後腳放鬆在飄，都在混！」他還說愛美麗其實很宅，每次出門玩耍，不到五分鐘就坐下表示想回家，近期愛美麗的體重飆升達33公斤，比標準體重還多了5公斤，讓爸爸很苦惱。江俊翰會陪愛美麗玩遊戲餵零食，愛美麗也喜歡去抓抓他。（圖／林士傑攝）愛美麗還很會看臉色，只要聽到主人聲調不對就知道出事了，「牠從小就很聰明，會感受你的情緒、看你的臉色，所以我從來沒打過牠。」不過江俊翰也透露，愛美麗可能都「壞在看不到的地方」，像是有次愛美麗突然咳出一團電線，但江俊翰怎麼找都找不到插頭，至今還不知道是哪個電器的電線被吃了。江俊翰認為摸狗抱狗真的很療癒很能宣洩情緒。（圖／林士傑攝）大部分的時候愛美麗又乖又貼心，習慣爸爸拍戲常常不在身邊，有次江俊翰到花蓮拍戲兩個月，愛美麗在寵物旅館時不時會坐在落地窗前看著外頭，「因為牠會認車子，應該是在想『我爸的車來了嗎？』」江俊翰笑喊：「這到底是在演哪一齣！」訪問時，愛美麗都躺在爸爸的腳邊睡覺，相當乖巧，也可能是已經累了，江俊翰寵溺的說，自己一直還沒完成環島，等工作忙到一個段落後，想帶著愛美麗一起參與環島計畫，父女一起完成夢想。愛美麗小檔案品種：薩摩耶犬別稱：微笑天使性別：母年紀：八歲體重：33公斤江俊翰想帶愛美麗來一趟環島計畫。（圖／林士傑攝）
人妻慘死手提箱內！ 夫被逮搜尋「酸液溶屍」不認罪：她想毒死我
德國去年發生恐怖殺妻案，一名俄羅斯籍婦女被發現以殘缺不全樣貌，陳屍在港口岸邊的手提箱中。檢警調查後不僅發現其德國籍丈夫涉有重嫌，更找到令人毛骨悚然的「溶屍」、「溶解物質」等搜尋紀錄。據《鏡報》報導，一個看似普通的手提箱在2022年3月被海浪沖上布萊梅港，不久後便引爆驚駭德國的殺妻碎屍案。警方檢驗後認定箱子內碎片狀的死者為失蹤1個月的32歲女子葉卡琳娜（EkaterinaBaumann），而與其結婚10年的46歲丈夫沃爾特（Walter Baumann）則涉有重嫌。檢方搜索發現，堅不認犯案的沃爾特曾在1天內上網搜尋「酸對活體組織的影響」、「什麼酸會分解皮膚」，以及尋找「什麼酸能溶解肉」、「獨立浴缸」，甚至早在1月就搜尋「安眠藥」、「巴比妥鎮靜劑」、「地西泮鎮靜安眠藥」、「地西泮每公斤體重」、「地西泮濃度過高」。沃爾特還被發現用「入獄」、「媽媽給孩子服用過量安眠藥」、「服用過量藥片」等關鍵字搜索，這讓檢方認定「正在打離婚官司」的沃爾特意圖謀害與栽贓妻子，藉此取得女兒監護權，最終在殺害妻子後將被切碎的屍體放入手提箱並丟到海中。儘管檢方出示多項證物、屍檢報告指葉卡琳娜體內有地西泮，更有知情者透露死者失蹤前1個月遭丈夫折磨400多次，沃爾特日前出庭時仍否認犯罪，還說會搜尋這些關鍵字，是「我老婆想毒死我」、「我擔心她毒死我會承擔哪些後果」才會搜索。
日大胃女王「魔女菅原」大腸癌逝 醫曝7大徵兆：同步這症狀快就醫
日本大胃女王菅原初代過去因參加《火力全開大胃王》綜藝節目爆紅，曾創下在10分鐘內吃399碗蕎麥麵的超狂紀錄，被外界封為「魔女菅原」，日前傳出因罹患大腸癌於9日逝世，享年59歲。對此，醫師提醒，愈來愈多的添加劑、致癌物與不健康的飲食陋習，導致大腸癌比率逐年攀升，若出現7大症狀需注意。大腸直腸肛門外科醫師黃郁純在臉書表示，「癌症的發生原因主要跟細胞基因的突變有關，而細胞的癌化並非瞬間形成的，通常是經由多種不同的因素之交互影響，導致該區域細胞突然癌變，我們通常可歸類為年齡增長、飲食及生活習慣、遺傳、細胞數量愈多愈容易有癌化趨勢等。」黃郁純指出，「回歸到大腸癌這，撇除年齡增長、遺傳等因素，飲食與生活習慣占了重要的一部分，我們打個比方，菸抽多我們會跟肺癌劃上等號、檳榔咀嚼久了會有口腔癌的風險，我們給予那部位的細胞愈多的刺激，那該區域的細胞似乎也就較容易癌變！？」醫師說明，「我們每日都在進食，愈來愈多的添加劑、致癌物與不健康的飲食陋習，進入到腸道中，而腸道消化需要段時間，腸道內的細胞不停的分裂來幫助消化，所以近年來大腸癌的比重是日益增加，根據國建署最新癌症登記資料，大腸癌連續15年位居癌症榜首，同時男性比女性高居1.5倍機率罹患。」黃郁純透露，大腸癌常見7大徵兆如下：1.貧血：通常跟大便出血合併出現，通常會伴隨頭暈。2.體重減輕：伴隨沒食慾，若有同步有3、4、5症狀要小心。3.腹痛腹脹：若莫名腹痛持續數日，且疼痛位置固定。4.嘔吐：大腸癌腫瘤壓迫腸道造成腸阻塞引起的嘔吐。5.長期便秘：很多人會跟一般的便秘搞混。6.糞柱變細：癌腫環狀生長者，導致腸腔縮窄，多為早期表現。7.無症狀：通常大腸癌前期真的很多人無感，這也是可怕的地方。醫師建議，50歲以上請定期接受篩檢（糞便潛血檢測或大腸鏡檢查），假如是長期抽菸喝酒或者自覺飲食習慣不太好的人，建議35歲以上就可以開始定期檢測，「因為通常大腸癌可怕的地方在於，當您發現症狀時…通常已經是中後期了。」（圖／翻攝自痔零姊姊 黃郁純醫師 良好生活 I 大腸直腸肛門外科女醫 痔瘡手術臉書）
中醫調理減重 可達健康不復胖效果
減重一詞對於現代人來說是永不退流行的一件事，而且是不分男女老少。在診間時詢問因此來看診的民眾：為何需要減重？回答不外乎是為了健康的身體、理想的體態、減輕身體的負擔、更有自信心等，有些人更是把減重這件事當成一輩子的功課。體重隨年紀增 肌肉跟著衰退 高雄市立聯合醫院中醫科陳沛亨中醫師表示，根據統計，體重會隨著年紀增長不斷上升，這是因為從30歲開始到60歲，肌力便會衰退30%，肌肉量、能舉起的重量減少，漸漸身體的脂肪越來越多與堆積、活動減少且運動力下降。成功減重的有效方法就是達到「熱量赤字」，也就是熱量的消耗比吸收更多，但這絕不代表鼓勵少吃或是不吃東西，正確的方法應該是建立在適當的飲食以及循序漸進的運動。首先，熱量的消耗主要包含三個會互相影響的要素：一、基礎代謝率：佔70%，最主要影響的是肌肉量多寡所消耗的熱量，此外，大腦在運作時也需消耗約20%的熱量。 二、自主活動：佔20～30%，包含了任何有目的性的勞動或運動。三、食物熱效應（生熱效應）：佔10%，事實上，身體在消化食物的同時也在消耗能量，其中以蛋白質類的食物消耗最多熱量。少吃多動沒效 中醫調理治方減重最難的地方不外乎就是降低復胖機率，人體生理機制遠比我們想得要複雜許多，在體內平衡（homeostasis）及適應生熱作用（adaptive thermogenesis）等作用下，減重後的身體基礎代謝率會不成比例的下降，尤其是刻意減掉越多體重的人，身體往往會有極端的反應，最終也都會面臨恢復到原來的體重與基礎代謝率回到原狀的境況。陳沛亨中醫師往往會針對相應的證型給予中藥調養體質，不論是藥膳或茶包都應該正確且安全的服用，如決明子有助解便且能清肝熱益腎，白茅根能利尿解煩渴，何首烏補肝腎潤腸通便，山楂消食幫助消化，黃耆補益脾胃之氣幫助消化，建議民眾可製成茶包以方便飲用。透過針灸穴位 達到瘦身效果陳沛亨中醫師指出，外治法包含針灸治療(腹部常用天樞穴、大橫穴、水分穴、中脘穴)，另外還有耳穴(飢點、渴點)，除了傳統針刺之外，更有另一種留置於穴位上的皮內針，尤以清鈴撳針痛感較低且能達到持續穴位刺激的效果，單次治療可留置4～7日，建議每週進行1次、3次為一療程進行評估及調整。減重無捷徑，想要有健康的身體、理想的體態，就應有所付出，以中醫治療配合適宜的運動習慣、調整沒有剝奪感且能持續下去的正確飲食方式，在這段路程上一定會慢慢收到成果！
60歲婦女驚現甲狀腺腫脹 醫揭5大症狀應盡速就醫
一名60歲的邱女士，因甲狀腺功能低下長期服用補充甲狀腺賀爾蒙藥物，今年因抽血檢查發現TSH(甲狀腺刺激激素)數值異常而轉診至中榮嘉義分院，經檢查後發現，該患者脖子有甲狀腺腫脹現象，即安排甲狀腺超音波檢查，發現自體免疫甲狀腺炎合併甲狀腺功能低下的變化，左側甲狀腺組織有細微點狀鈣化跡象（此為不正常影像變化）；在醫師建議下，接受甲狀腺細胞穿刺檢查，檢查結果為｢甲狀腺惡性細胞｣。甲狀腺癌好發於中年女性 甲狀腺腫瘤多為良性中榮嘉義分院新陳代謝科主任醫師吳崇榮表示，依據國健署癌症統計報告中指出，甲狀腺癌的發生率排名，男性為第13位，女性為第4位；甲狀腺癌女性發生人數約為男性的3倍，且好發於中年女性。而甲狀腺腫瘤是一種常見的疾病，患者經由醫師的觸診檢查後，約十分之一的人有甲狀腺腫瘤，且以女性佔多數，大部分檢查結果為良性腫瘤，是甲狀腺癌的機率並不高，但仍須及早就醫治療。出現5大症狀 應盡快就醫治療吳崇榮醫師建議，如發生以下症狀請特別注意：1、頸部出現腫大或腫塊，2、頸部疼痛或是喉嚨痛，3、吞嚥和呼吸困難、容易嗆到、有壓迫感，4、持續性咳嗽、聲音沙啞，5、體重減輕，醫師建議，如有以上症狀請民眾立即就醫安排檢查，確認是良性的甲狀腺結節腫大或是惡性腫瘤所致，及早發現及早治療。甲狀腺超音波檢查揪異狀 有這問題一定要做吳崇榮主任提醒，甲狀腺結構上是否有異常，最好的判斷方式則是靠甲狀腺超音波檢查，因此，建議一般因甲狀腺功能低下而在接受甲狀腺賀爾蒙治療的民眾，一定要接受過甲狀腺超音波檢查，以排除其他可能的病因，特別是甲狀腺惡性腫瘤，以免一味服用藥物而錯失治療的先機。
孕婦缺鐵恐害胎兒生長遲緩！ 國健署授4招增加體內鐵質
準媽咪在懷孕的過程中，隨者胎兒的成長，母體的血液量會增加，以利運輸足夠的營養素給持續發育的胎兒，此時身體若是缺鐵，血液中無法運送足夠氧氣，容易導致孕期缺鐵性貧血。育齡婦女約2成有貧血 懷孕者恐影響胎兒依據國民健康署106-109年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，我國15-49歲育齡婦女貧血的盛行率為19.1%（血紅素濃度<12 g/dL視為貧血），缺鐵性貧血盛行率為13.7%（血紅素濃度<12g/dL與儲鐵蛋白<15ng/ml視為缺鐵性貧血）。女性進入青春期後，每個月會有經血的流失，若鐵質攝取不足，易成為缺鐵性貧血的高風險族群，而缺鐵性貧血亦是懷孕時最常見的貧血類型之一，如果懷孕初期鐵質缺乏，可能增加嬰兒早產、出生體重過輕或死胎等風險，孕婦也容易出現疲倦、嗜睡、頭暈、臉色蒼白等情形，且寶寶在胎兒時期會預先儲存出生至6個月大體內所需的鐵質，若胎兒無法從母親體內獲得足夠的鐵質，可能造成其出生後生長遲緩。日常飲食儲鐵4招 備孕更輕鬆 為預防缺鐵性貧血，國民健康署提供4招鐵質攝取建議，讓有懷孕計畫的婦女透過飲食，調整身體狀況，做好備孕的準備：1.攝取富含鐵質的食物：平常的飲食中，可經由富含鐵質的紅肉類、海產類（如文蛤、章魚、牡蠣）、內臟類(如豬肝、鴨血、雞心)及豆類與其製品(如黑豆、小方豆干、豆干絲)來補充。2.攝取深綠色蔬菜：除了動物性食物外，深綠色蔬菜的鐵，亦可作為部分鐵質的來源，如紅莧菜、白莧菜、紅鳳菜等，建議每日至少攝取1份(煮熟約0.5碗)，除了攝取鐵質還有纖維，可以幫助腸道的蠕動與健康。3.搭配富含維生素C的食物：用餐中或餐後2小時內食用富含維生素C的新鮮當季水果(如：柑橘、芭樂、鳳梨、小番茄)，可以增進鐵質吸收。4.避免用餐時喝茶與咖啡：茶葉、咖啡中的單寧酸與咖啡因會阻礙鐵質的吸收，若非喝不可，建議於用餐後的兩小時再酌量的飲用。
男性食道癌「風險飆16倍」！營養師曝7類人要小心：這些警訊易忽略
台灣男性十大癌症位居第6、每年奪走近2000條人命的疾病，就是早期不易被發現的「食道癌」，且男性的發生率更是高出女性11～16倍。對此，營養師李婉萍提醒，包括具有吸煙飲酒習慣、肥胖以及60歲以上長者等7類人，均是容易罹患食道癌的高風險群。李婉萍在臉書粉專發文表示，食道位於氣管和脊椎中間，主要功能是將食物、液體送往胃腸進行消化，而「食道癌」分為發生在食道上段和中段的「鱗狀上皮細胞癌」，與最常發生在食道下段的「腺癌」2種類型。李婉萍指出，目前雖尚無可知發生食道癌的確切成因，但以下7類人是罹癌的高風險族群：第一、年齡：60歲以上罹癌的人比60歲以下的族群更常見。第二、吸煙：無論是傳統紙菸、雪茄或無煙菸品的使用，將使食道表皮細胞內的DNA受損，引發細胞產生異常變化。第三、喝酒：長期或（和）大量飲酒，會增加罹患食道癌的風險。第四、巴瑞特氏食道炎（Barrett’s Esophagus）：這是由長期且未經治療的胃食道逆流所引起的黏膜變化，被視為食道癌的癌前病變。第五、人類乳突病毒（HPV）：感染HPV不僅可能導致子宮頸癌，現在有研究證實此病毒也是食道癌的重要危險因子。第六、癌症病史：有癌症家族史或本身患有頭頸部癌症的人，罹患食道癌的風險更高。第七、肥胖：超重或肥胖族群患有食道癌的機率較高，有一部分原因是他們更容易發生胃食道逆流。對此，李婉萍提醒，食道癌患者因初期症狀不明顯或表現輕微，容易與其他疾病重疊而被忽略，若是出現吞嚥困難或發生疼痛、體重不明原因下降約10～15％、持續咳嗽與聲音嘶啞、胸骨後方感覺疼痛、消化不良及胃灼熱等症狀，應盡速向醫師尋求協助。
部分女性45歲開始出現更年期症狀！ 醫授1招有效緩解治療法
更年期症狀常被忽略！一名年約50歲老闆娘，因疫情影響家中生意，情緒相對低落，白天常與家人發生爭執，心悸、胸悶都令她困擾不已，夜間盜汗、淺眠更讓她無法好好休息恢復體力；雖然擔心荷爾蒙療法，但與她充分討論，並接受短期荷爾蒙補充後，回診時滿心的神采飛揚溢於言表。女性更年期常見這些症狀 但非人人皆會出現不適根據台灣更年期婦女健康管理及藥物治療建議，女性更年期指的是婦女由有生育能力過渡到無生育能力的狀態，是女性朋友的必經階段；由於雌激素降低，引起腦部下視丘血管舒縮中心不穩定，導致失眠、盜汗、熱潮紅、心悸等；而缺乏女性賀爾蒙，陰道乾澀、性交疼痛及反覆泌尿道感染也層出不窮。蘇茗軒醫師表示，雖然並非每位女性皆會出現，但比例上四到六成女性都有程度不一的更年期症候群。此外，雌激素降低也會影響脂肪代謝，許多女性也會發現怎麼少吃了，體重還是不斷增加。平均50歲左右停經 多數45歲開始有症狀雙和醫院婦產科主治醫師蘇茗軒指出，根據研究，台灣平均停經年齡為50歲左右，但其實許多女性約45歲開始就有更年期症狀，由於這段期間生活重心容易放在工作上，另一半也忙於事業，而子女也正處於青春期，是需要更多關懷的階段，因此出現事業與家庭兩頭燒的情況並不難理解。種種因素導致女性朋友忽略自我身體狀況，隱忍更年期症狀帶來的不適，少數人甚至患上憂鬱症，讓自己與家人都困擾不已。緩解更年期症候群 日常可以這樣做蘇茗軒醫師提醒，要緩解更年期症候群，若無荷爾蒙使用禁忌，荷爾蒙補充是目前最有效的方法，除改善症狀外，荷爾蒙補充也能減緩骨質流失、預防關節退化，保護心血管、降低大腸癌發生；另外搭配規律運動，可同時降低體重、降低心血管疾病風險與代謝問題，也可改善睡眠品質、低落心情，增進夫妻性福。在工作忙碌之餘，也要多愛自己，迎接人生的下一階段。
小心運動傷膝蓋！ 醫揭「安全運動5原則」助防護
隨著近年運動風氣的盛行，參與體育活動的人也越來越多，但有許多人因為錯誤的觀念或是沒有專家指導，運動傷害也隨之產生。長春藤預防醫學健康管理陳炯瑜醫師說明，運動是增加肌力的好方式，不過如果沒有選擇合適的運動、沒有做好事前暖身、姿勢錯誤，不只容易引發運動傷害，也可能造成膝蓋的負擔。在運動中，以「跪、蹲、跑」這三個動作對於膝蓋負擔較大，跪和蹲的動作會導致膝蓋過度彎曲，進而導致軟骨磨損，而跑步時膝蓋需要承受4倍體重的重量，如果本身有舊傷或是跑步姿勢錯誤，也可能造成膝蓋的負擔。此外，像是籃球和排球運動，因為有跳躍、快速衝刺的動作，膝蓋受傷的風險也較高，嚴重時更可能導致半月板撕裂、前十字韌帶斷裂等。▲長春藤預防醫學健康管理的陳炯瑜醫師本身擁有豐富馬拉松經驗的陳炯瑜醫師分享，其實不管什麼運動，都可以掌握以下3大原則，降低運動傷害發生的機率。一、運動前確實熱身藉由運動前大約15-30分鐘的暖身，來降低關節僵硬性，提高心跳率、身體溫度等，能夠有效避免肌肉拉傷、關節挫傷等運動傷害。二、適度運動不硬撐找到適合自己的運動，並找到適當的場地，例如以慢跑來說，操場PU跑道較具有彈性，相對於一般馬路來說，能夠減輕關節的負擔。三、伸展與休息很重要運動的前中後，都需要適當的休息伸展，增加肌肉、肌腱、韌帶的伸展性，能讓關節活動更加平穩，降低運動傷害的風險。如果在運動後發現有膝蓋疼痛問題，可以先以正確的運動觀念，能預防運動傷害提升，如果已發生運動傷害的朋友們，或是希望可以趁年輕好好保養關節，也可以選擇免動刀的I CARE PRP+優適骨來改善，因為有專利的離心技術，相較於傳統的注射療法，血小板濃度更高，效果更好，能夠緩解關節疼痛，修補受傷組織，讓你怎麼動都不卡卡。【醫師簡介】陳炯瑜醫師現職：長春藤預防醫學健康管理醫師專長：健康管理、幹細胞儲存、骨關節運動傷害治療
大支暴瘦一大圈「變小支」…被傳在化療 他曬全身照親揭身體近況
饒舌歌手大支（Dwagie），早年剛出道時，體重破百公斤，整個人十分壯碩厚實，但他近年減重有成，已經茹素至少16年。最近現身擔任真人實境節目嘉賓，整個人「從大支變小支」，明顯瘦身有成。結果開始有人在傳，大支之所以變瘦，是因為他正在化療，對此他本人於今天（17日）凌晨親自曬出全身照，說明自己身體狀況歌手大支近來身體明顯「消風」，整個人瘦了一大圈，網路上開始有生因傳出，他之所以瘦成這樣，是因為在進行化療導致體重下降，他今天凌晨親自出面駁斥這項說法，強調身體變瘦變結實，是因為他有在刻意的節食和運動，要粉絲們不用擔心。大支透過臉書發文澄清，先提到近日聽到有網友在傳：「我變瘦是因為在化療？」他強調，「我是努力節食（下午三點後不吃東西），加每天認真運動（一周健身房七天）」，是刻意減肥才瘦下來的。他並解釋：「我沒有生病，單純是想讓自己輕盈點健康點而已，感謝各位關心，特此澄清」。發文一出，網友紛紛表示「身體健康最重要」，但還是有人覺得「這也太瘦！我自己都沒這樣減肥欸」；也有人打趣說，這樣大支可能以後要改叫「小支」了。
6種飲食超傷肝…醫曝「這種維他命」也NG 1成分損害不輸酒精
近年因健康意識抬頭，不少人為了有更好的身體，紛紛開始注重飲食。重症醫學專科醫師黃軒透露，日常生活中的飲食很容易傷肝，包括甜食、碳酸飲料、高油食物、草藥、止痛藥，甚至是維他命A，都可能對肝臟造成損害，其中糖對肝臟的損害不亞於酒精，建議平時注意飲食、多運動，這些皆可阻止肝病的發生。黃軒在臉書粉專表示，「太多的糖不只是對你的牙齒有害。其實，會傷害你的肝臟。太多的精製的糖、高果糖的食品，會導致脂肪易堆積在肝細胞，這可能導致肝臟疾病。一些研究發現，即使你體重沒有超重，糖對肝臟的損害，也不亞於酒精。這也是為什麼，我們會限制添加糖食物的另一個原因」。醫師提到，研究人員發現，喝大量碳酸飲料的人，更容易患非酒精性脂肪肝病（NAFLD），而非酒精性脂肪肝病，在台灣發生率約 15至45%，嚴重者會導致最後肝硬化，因此少喝一些碳酸飲料，也可以算是一種「保肝行為」。黃軒指出，如果吃太多油的食物，脂肪會在肝細胞中堆積，並導致非酒精性脂肪性肝病，就是俗稱的「肝包油」，可能引發肝臟腫脹，且隨著時間的推移，脂肪堆積會使肝臟組織硬化和疤痕，如果是超重或肥胖、中年或患有糖尿病，更有可能已患有非酒精性脂肪肝病。醫師進一步說明，高劑量的維他命A會給肝帶來負擔，建議從紅色、橙色和黃色的新鮮水果或蔬菜中獲取即可；不僅如此，部分草藥和止痛藥也會造成肝損傷，所以在服用任何藥物前，最好先向醫師諮詢，避免對身體造成不必要的負擔。（圖／翻攝自黃軒醫師 Dr. Ooi Hean）
胖到近300KG 美男被醫警告是「定時炸彈」靠1招成功瘦身
體重過重或過瘦，對身體都不太好。美國密西西比州有一名42歲男子克拉夫特（Nicholas Craft），過去曾胖到649磅（約294公斤），被醫生告知「定時炸彈」，不過他靠著自己的努力，沒有透過藥物治療或減肥手術，在4年內成功減掉將近一半的體重。據《太陽報》報導，克拉夫特的身高175公分，從小體型就肥胖，高中時體重就已經300磅（約136公斤），到了2019年，因為抑鬱症和報復性飲食的惡性循環，體重飆到649磅（約294公斤），也影響到日常生活，像是膝蓋疼痛、身體疼痛，而且呼吸很喘，由於體型巨大，他也沒辦法搭乘一般的汽車，在百般的掙扎下，他去看醫生，得到的答案是，「除非改變生活方式，否則就是一顆炸彈」。克拉夫特為了健康決定要瘦下來。（圖 ／翻攝自Nicholas Craft TikTok）因此，克拉夫特下定決心減重，而最大的支持者是他的祖母慕迪（Georgia Moody），總是鼓勵著他，雖然沒多久就過世，但他沒有放棄，開始控制飲食，不吃垃圾食物也不喝碳酸飲料，像是麵包和義大利麵，改由蛋白質、水果及蔬菜取代，每天只能攝取1200大卡的熱量，並增加運動頻率。直到現在，克拉夫終於控制住自己的欲望，並希望祖母可以看到他的進步，「她會為我感到驕傲的，她是我的動力來源」，期間他會在社群平台紀錄減肥成果，目前已經減到剩285磅（約129公斤），他打算籌錢動手術，好去除因瘦下來而多餘的鬆弛皮膚。