穀雨周五到!小心7大禁忌 專家曝「生米旺財法」大開財運
二十四節氣之一的穀雨將在4月19日到來,穀雨是春天最後一個節氣,也是24節氣中第6個節氣,穀雨開始雨水會增加,因為冷暖空氣交會因此降雨多,也是氣溫開始回升之時,所以適合農夫播種耕田。對此,清水孟國際塔羅小孟老師就分享了穀雨的7大禁忌與開運方法。小孟老師說明,穀雨由來為民間相傳黃帝於春末時,向所有天下百姓與丞相宣佈倉頡造字完成,在這一天下了一場不平凡的雨,也降下很多穀米,後人將此日定為穀雨,用來紀念古人聖功,倉頡死後有人將此穀雨日用來祭拜倉頡,也叫「穀雨節」。穀雨禁忌則為:1.戒爆怒:穀雨日天氣忽冷忽熱因此疲氣較差,一旦動怒容易犯下不可逆的錯誤。2.不宜減衣物穀雨日天氣早熱晚涼,不宜收太多衣物以免身體著涼感冒。3.避去森林:穀雨日是撲滅害蟲的時刻,因此害蟲較多前往山區森林多的地方容易被害蟲叮咬,因此僅量避開森林與雨林之地。4.注意除溼穀雨日容易下雨,也容易忽冷忽熱,溼氣較重,因此要注意多加除溼,以免引發痛風。5.小心用電穀雨日溼氣重,用電要小心,尤其電器用品容易受潮,或者使用電器用品容易觸電。6.傳染疫情變多穀雨日濕氣重,易引發傳染疾病,尤其現在疫情嚴峻,需要注意社交距離,以避免傳染病發生。7.上山要注意穀雨日易下雨,前往山上要注意容易天雨路滑,易跌倒摔倒,建議避免前往上區。開財運方法:準備1碗生米,米中放88元硬幣,選當日早上9時至11時,向天外祈求財運大發,此碗米為龍年穀雨米,求完後放在書桌上,男左女右,放1天後倒掉,硬幣拿去捐款,能讓你財運大開,有施必有得。
遙祭黃陵意義深 馬英九7日進北京拚馬習二會
前總統馬英九4日表示,黃帝軒轅氏是中華民族共同的始祖,自己過去在台灣曾經6度遙祭黃帝,此次能帶著台灣青年學子到大陸陝西親自祭祀黃帝陵,個人深感意義重大。馬英九刻正於大陸參訪中,4日出席「甲辰(2024)年清明公祭軒轅黃帝典禮」,並於致詞時兩度哽咽表示,兩岸人民都是黃帝的子孫,此次親自到這,就是希望藉以表達台灣人對傳統中華文化尊宗敬祖的重視,也讓更多人了解民族文化傳承的重要性,「和平兩岸,雙贏共榮;同胞一體,允執厥中」。馬英九表示,1912年3月,孫中山先生親自撰寫「中華開國五千年,神州軒轅自古傳,創造指南車,平定蚩尤亂,世界文明,唯有我先」的著名祭文,並派出代表團祭祀黃帝,是為清明公祭遙祭黃陵之濫觴。馬英九說明,1937年清明節,中國國民黨與中國共產黨一起在黃帝陵,舉行共祭中華民族始祖軒轅黃帝儀式,現在回頭看,這些都是重要的象徵,代表無論是任何黨派,都共奉黃帝做為中華民族炎黃子孫共同的始祖,相信大部分的台灣人對中華文化與民族認同都有非常堅定的信念。盤點馬英九本次大陸行,目前已進入11天行程的第5天。公開的行程中,對岸副部級以上幹部就見了至少6位,分別是中共政治局委員兼廣東省委書記黃坤明、國務院台灣事務辦公室主任宋濤、副主任潘賢掌、廣東省委常委陳建文與王瑞軍、廣東省副省長林濤等人。值得一提的是,馬英九在廣州市、深圳市有不少未公開餐敘,若有對岸高階官員接待,則見面高層人數還有望增加。而進入陝西省後,對岸陝西省委書記趙一德4日會見馬英九一行人,上午先舉行的祭黃帝陵大典中,據了解也有兩位中共國家級副職高官參加,是否與馬英九有互動,則暫未公布。外界關注,7日馬英九一行人轉至北京後,中共高層會見的級別是否有望提升,甚至出現「馬習二會」?更被各界寄予高度期待。
馬英九今訪陸 《路透》揭8日北京「馬習二會」
前總統馬英九1日赴中國展開11天訪問行程,不過根據外媒報導,馬英九可能將於下週第2次會晤中國國家主席習近平,預料兩人將於4月8日在北京見面。根據《路透社》報導,3名知悉馬英九行程的消息人士向路透社透露,預料兩人將於本月8日在北京見面,不過馬英九和中國政府均未證實兩人將會面。稍早,港媒《香港01》也引述消息人士透露,馬英九與習近平正在計畫第二次會面,並傳出「馬習二會」8日在北京登場,對此,大陸國台辦發言人陳斌華再3月27日的例行記者會中表示,陸方歡迎馬英九率團來訪,將「妥善做好馬英九先生來訪的活動安排」。馬英九與習近平曾於2015年11月在新加坡會面;隔年1月,民主進步黨籍的蔡英文當選總統。馬英九4月1日將訪問大陸11天,行程曝光,其中4月4日到陝西省黃陵縣橋山祭祀黃帝,傳4月8日將與大陸領導人習近平會面;馬英九基金會執行長蕭旭岑表示,相關行程在安排中。對於此次訪問行程,馬前總統在出發前向媒體表示,「這是一次有關友誼與和平的行程,他希望向北京傳達,台灣人民愛好和平且不希望發生戰爭的訊息」。
馬英九大陸行明啓程 重點參訪歷史古跡科技新創
前總統馬英九繼2023年赴中國大陸展開「祭祖和平之旅」,二度率團前往對岸展開交流。馬前總統是兩岸分治74年來,中華民國首位卸赴陸的卸任元首。此次長達11天的交流行程當中,將分別前往廣東、陝西、北京,而備受外界關注的「馬習會」是否上演,馬英九基金會執行長蕭旭岑則表示,相關行程在安排中。馬英九在卸下總統一職后,積極推動兩岸交流,馬英九基金會前年邀請陸生交流團赴台展開9天16個學術交流行程。馬辦也宣稱,這對兩岸和平以及舒緩情勢緊張有重大意義,希望兩岸的年輕人多一點認識、交流,方能減少誤解和發生衝突的可能性。相隔8個月,馬辦此次將率領「大九學堂」20名青年訪團大陸展開交流。前總統馬英九4月1日至11日將率團搭乘中國南方航空CZ-3088班機,於4月1日下午抵達深圳寶安國際機場,除了參訪中山大學進行學術交流,預計將前往黃花崗七十二烈士陵園、參觀國父孫中山先生故居紀念館、黃埔軍校舊址紀念館。除了歷史博覽館,此次交流團重點安排參訪各大科技公司,如大疆、騰訊、比亞迪等。在廣東停留3天后,4月4日上午,全團將參加「清明公祭軒轅黃帝典禮」、馬援祠及馬援墓尋根,並且參觀秦始皇帝陵博物院、法門寺、大慈恩寺、陝西歷史博物館及西安國家版本館、楊凌智慧農業示範園、隆基綠能科技股份有限公司。在陝西停留4天后,參訪團4月7日抵達北京,展開此行第三站的訪問。期間除了前往北京大學參訪交流,也不忘參觀八達嶺長城、北京故宮、中國空間技術研究院及盧溝橋、鳥巢體育館等景點。預計爲期11日的參訪交流形成將在4月11日上午落幕,全團搭乘中國國際航空CA-185班機,由北京首都國際機場飛返台灣。
赴陸祭黃陵拚馬習二會 民進黨團籲馬「好好宣示台灣主權」
馬英九基金會執行長蕭旭岑25日表示,前總統馬英九將率青年赴大陸參訪,對岸國台辦發言人陳斌華也表示歡迎。值此賴清德準總統就職前夕,馬英九本次赴陸行程與接待層級,都引發外界關注。馬英九將於4月1日到11日率領旗下基金會「大九學堂」青年學子赴廣東、陝西與北京參訪,主要為了出席「甲辰(2024)年清明公祭軒轅黃帝典禮」(祭黃帝陵大典),也安排不少中華文化歷史景點與企業參訪,更將率團拜訪對岸北京大學、中山大學,直接進行兩岸學子交流。外界關注,馬英九此行是否將與對岸領導人習近平二會,蕭旭岑期待表示,2015年在新加坡舉行的兩岸領導人會晤後,馬習一別近9年,「我們希望能再與老朋友碰面,但一切尊重大陸方面安排」;而陳斌華則保守稱「會妥善做好馬英九先生來訪的活動安排」,並未進一步透露具體的行程內容,也並未證實馬習會成局與否的傳言。據了解,馬英九2023年3月27日至4月7日,就曾以返回湖南祭祖名義赴陸,也拜訪大陸南京、武漢、長沙、重慶、上海等城市,是台灣第一位訪問大陸的卸任元首。此次再度應邀,行程中甚至驚見大陸首都北京,「馬習二會」傳言不脛而走。對此,總統府發言人林聿禪25日表示,當日已收到馬英九的出訪申報,總統府尊重馬英九個人行程規畫,並無特別意見,後續將就此行的安全等事宜,給予必要協助。民進黨立法院黨團幹事長吳思瑤則於受訪時強調,國民黨不斷選擇在敏感時機去大陸採訪「讓人匪夷所思」。從近期國民黨副主席夏立言頻繁訪陸的情況來看,在敏感、關鍵時刻,「國民黨老往對岸跑」,尤其520前屬時機敏感,甚至前總統都親自出馬登陸,民進黨黨團除表尊重外,更呼籲「馬英九去對岸好好宣示台灣主權」。至於總統府持開放態度面對馬前總統赴陸,學者以準副總統蕭美琴訪美、歐為例,認為蕭美琴與馬英九各自以民間身分出訪,同屬「個人行程」,總統府沒有理由「放蕭擋馬」。
九天玄女本周日聖誕 民俗專家建議「6種人」快去拜拜祈福
國曆3月24日(週日)也是農曆二月十五日,這天是民間流傳的九天玄女誕辰。據傳九天玄女為西王母部下,擅長兵法戰術,曾協助黃帝擊敗蚩尤,也曾傳授黃帝符訣(奇門遁甲的前身),因此九天玄女在道教中有著極為崇高的地位。而易經預言家高煜霖也表示,在九天玄女聖誕這天,有6種需求的人可以前往拜拜祈福,幫助自己爭取好運勢。網路宮廟「知臨仙境」執行長、易經預言家高煜霖表示,在「九天玄女救世真經」開宗明義就提到,「吾乃先天道統一脈真傳,迄今五十萬年餘…」代表九天玄女是僅次於創世神之一的女媧娘娘,及西王母,所以,在道教宗教信仰體系,地位舉足輕重。九天玄女最早是女媧娘娘的祀護神,因受到伏羲的賞識,而傳于「術數」。進而精通演算、布陣之法。後來九天玄女被送往西王母身旁苦修兵戈之術,在黃帝與蚩尤在逐鹿之戰中,九天玄女便受西王母之命,降臨傳授黃帝兵法戰略,授予兵符,印劍,最終,打敗蚩尤,奠定遠古第一女戰神名聲。高煜霖表示,在九天玄女聖誕這天,以下六種人非常適合前往祭拜,為自己祈求好運:愛情姻緣高煜霖指出,在「九天玄女啟智真經」裡提到:與仁人君子鄉親,必獲身家之益;…與善人交,如蘭薰之香。顯示出心存善念的人,向九天玄女求得好姻緣,容易獲得優質的「好對象」,交友圈都是正能量喜緣。家運興旺經文中也提到「家道,非勤儉不興;燈火,非添油不明。善經營,發達之源,善勤儉,興家之本也」。這也代表希望家運興旺的人,也可以求「家宅平安興旺」,厄運、霉運會遠離,並會賜予善機緣,減少繞彎道,提高成功機率。親子關係經文中提到「愛好子孫,必要積德;希享榮華,應知造功。…作惡生禍,小則報己,大則全家。報應昭彰,絲毫不爽;造化分明,監察無差」。這直接說明積善餘慶之家必有福氣,積惡之家亦有禍氣,說白話,好人家的子孫,各個思緒清晰,不誤入歧途。反之,易叛逆成性,成為問題人物;顯示信仰觀念,對於家庭和樂,增加好的「親子關係!,有導引正能量之效益創業者、攤商、業務開發由於九天玄女具有「術數」專業,精通演算、布陣之法,又有「兵戈之術」,精通兵法,戰力破表之故,套用在現今時代,信仰精神適合「創業者」、「攤商」、「業務開發」等人設、身分的人追崇。高煜霖建議上述6種人,可以在九天玄女聖誕當天前往住家或公司附近有祭祀九天玄女的宮廟祝壽,相關流程可以詢問宮廟的主事人員。
小心「過年病」上身!中醫師揭自救緩解法 按摩穴位一次看
歲末及年節將至,除了忙著大掃除之外,也是各地親朋好友聚餐共享歡樂時光的時刻。民權馬光中醫診所中醫師朱卉平提醒,年節期間免不了闔家聚餐、熬夜打麻將,在開心之餘,也別忘了做好保養及預防,以防常見的「過年病」上身。朱卉平癟表示,《黃帝內經》提到「飲食自倍,腸胃乃傷」,過年總免不了大魚大肉慰勞自己一下,大餐小食不間斷,造成腸胃脹氣不適、胃食道逆流反覆發作,又或前一餐食物太多又留至下一餐才食用,因保存不當滋生細菌造成腸胃炎上吐下瀉也不少見,若是出現腸胃不舒服,不妨試著以下穴位按摩來舒緩不適感。足三里穴位置:膝蓋下方3寸(手併攏,食指到小指四指幅的寬度),脛骨旁開1寸(約拇指寬)的凹陷處。功效: 助消化,治腹瀉、腸胃不適等症狀。內關穴位置:手腕橫紋中點,往上3橫指寬處。功效: 治胃痛、脹氣、胃痛、噁心。暖胃按摩將雙手的掌心搓熱,並將掌心放在肚臍上,從肚臍以順時針方式由內而外緩慢按壓,到腹部外側,同樣動作重複約5分鐘,可達到暖胃、促消化、助排便的功效。(圖/馬光中醫診所提供)另外,春節連假期間人群聚集活動頻率增加,熬夜應酬身體免疫力下降,除了尚未平息的新冠疫情,也正是流感的高峰期,常見症狀有發燒、肌肉痠痛、疲倦甚至伴隨腹瀉、噁心嘔吐等全身性症狀。中醫師分享以下幾個保健穴位及預防方法,除了緩解症狀不適之外,平時可多按摩增加免疫力。合谷穴位置:手部虎口併攏,肌肉凸起最豐厚處。功效:頭痛、喉嚨痛、此外也能預防感冒、鼻塞、過敏等。列缺穴位置: 橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸,當肱橈肌與拇長展肌腱之間。或是將兩手虎口交叉,食指所按到位置即是本穴。功效: 止咳平喘,治咽喉和頭項部疼痛。迎香穴位置:鼻翼外緣和法令紋交接處。功效:通暢鼻竅,緩節鼻塞,宣肺氣。(圖/馬光中醫診所提供)
中國即龍,龍即中國? 蔡正元:龍形擺飾「這時間」出土
今年是龍年,而龍是中華文化中的神獸,想到龍也會想到中國。前立委、《台灣島史記》作者蔡正元解釋龍的來源,二里頭文化的龍形擺飾,是最早的考古出土證物,形成中國即龍的歷史概念。中華第一龍。(圖/翻攝蔡正元臉書)蔡正元在臉書發文,「考古證據證實,,龍的想像和崇拜源自內蒙古赤峰至西遼河流域的文化,稱為『紅山文化』,時間距今6,500年前至5,000年前,與晚期的仰韶文化同時期,紅山文化和仰韶文化都源自河北的磁山文化,磁山文化是漢藏羌族共同的祖源文化,紅山文化出土,著名的C字體型的『紅山玉龍』被稱為『中華第一龍』」民眾在北京地壇公園拍照留念。(圖/達志/美聯社,下同)蔡正元說,「紅山文化的牛河梁遺址距今5,500年前,更出現熊崇拜和女神崇拜,女神崇拜與女媧傳說一致,還有天壇式祭壇,也被後世漢族祭典繼承下來,紅山文化區域的部落,種種考古特徵再加上,古代DNA技術的驗證,可以確定紅山文化部落,就是中國漢族最早的部落,同時擅長農耕與漁獵,漢族即是紅山龍族。」今年是龍年。蔡正元指出,「蚩尤的高廟文化,是中國最早的鳳崇拜出土地區,對照黃帝的紅山文化,是中國最早的龍崇拜出土地區,龍鳳崇拜從此成為,後代中國漢族文化的重要象徵,龍鳳崇拜隨著漢族的南下征服,與各地部落酋邦的融合,終於在4,000年前產生中國第一個國家組織『西邑夏』或稱中國第一個朝代『夏朝』。」蔡正元強調,「夏王國晚期都城河南洛陽『二里頭』,所代表的二里頭文化,出現綠松石玉製作的龍形擺飾長達64.5公分,由2千多片綠松石片組成,這是中國以龍代表國王或皇帝,最早的考古出土證物,也形成中國即龍,龍即中國的歷史概念。」北京地壇公園。
最後節氣「大寒」到!4生肖留意健康 命理師曝六大開運法
2024年1月20日22點08分節氣來到「大寒」,全年二十四節氣中的最後一個節氣。有農諺「大寒三白定豐年」。『大寒見三白,農人衣食足」。三白意指下三場大雪。可見,農家忌諱在大寒節氣天晴無雪。相關諺語“小寒不寒寒大寒”。“小寒凍土,大寒凍河”。 「大寒」宜養腎,別以爲腎虛都是男人的專利,更把補腎等同於補性功能。常言道“男怕傷肝,女怕傷腎”,女人更要注意腎虛!腎被古人稱爲是“命門”,是女人健康與美麗的發動機及發源地。過去腎虛虧多常見於更年期的女性,但如今,二三十歲的女性患上腎虧的病例卻漸多,年紀輕輕就腰痠背痛腿軟,渾身無力、怕冷、沒胃口,不化妝的時候,更是一臉憔悴,面對是暗黃無光的臉,早起後浮腫的眼睛,日漸脫落的秀髮。天氣寒冷,寒氣通於腎,寒邪首先侵襲的就是腎。補腎,對於女人來說至關重要! 《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」,如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢?以去寒就溫養腎養元氣為主。“寒為陰邪,易傷陽氣”,人體陽氣源於腎,數九寒冬,禦寒保暖,首當養腎。 2024年「大寒」這半個月,健康要注意的生肖是屬鼠、牛、馬、羊,容易過度勞累而引起神經緊張,失眠多夢的毛病,但只要多些時間放鬆休息,終究問題不大。一些病痛,在所難免,會有神經緊張的傾向,必須盡量多休息,多做適量運動以放鬆身心!出差或外出旅行必須注意安全第一,不要作危險性的運動,以免樂極生悲,應提高警惕。 以下提供食、衣、住、行、育、樂的「大寒」開運養生與禁忌:一、食的開運大法:1.人們可以根據不同體質進行飲食調補。偏於陽虛的人食補以溫熱食物為宜,羊肉、雞肉等都屬於溫熱食物,偏於陰虛者以滋陰食物為宜,可以多食用鴨肉、鵝肉、木耳等。2.忌吃生冷瓜果、霜淇淋、冰凍飲料等,以免內外皆寒傷脾胃,如梨,西瓜,生菜,綠豆等寒性之物,少吃海鮮和冷飲,吃吃黏硬之物,如奶油,油炸食物等,以免加重腸胃負擔,造成消化不良。3.冬天宜養腎陽,黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物,均有補腎益腎作用。二、衣的開運大法:1.增添衣物防寒防風,俗云:“大寒大寒,防風禦寒”,外出之時要穿外套,戴上口罩,帽子和圍巾。2.防寒保暖,及時添衣,衣褲既要保暖性能好,又要柔軟寬鬆,不宜穿得過緊,以利於血液的流暢。3.“冬天戴棉帽、如同穿棉襖。”人的頭部是平衡整個身體熱量的最主要部位,若頭部受寒,極易引起感冒。三、住的開運大法:1.室內溫度保持在15-20℃爲宜,不宜過高或過低;要減少去公共場所的次數。2.應每天開窗數次,以便空氣流通,將室內濁氣加速散去,讓陽光充盈室內,可保持乾燥。四、行的開運大法:1.大寒養生要順應冬季“藏”的原則,要早睡晚起,每天多睡1小時。早睡可以養人體的陽氣,晚起可以養陰氣,使精氣內聚以潤五臟,從而增強身體的免疫力。對於上班族特別提倡早睡1小時。老年人尤其要注意不宜過早起牀,晨練要推遲一些,最好待日出後再出門。2.在冬天,熬夜對身體的傷害比在其他季節更大。現在不少年輕人習慣熬夜,一到週末就長時間補覺,久而久之對健康相當不利。3.冬季夜長日短,人們也應適當調整作息時間,最好等到太陽升起後再起牀。有些人因爲工作原因,不得不天沒亮就起牀,那更應儘量早睡。在冬季,最好能在晚上23點(子時)之前上床休息。五、育的開運大法:1.切忌運動過量,出汗太多,避免陽氣隨汗液而出,受到損傷。鍛煉應根據自己的喜好,選擇快走、慢跑、廣場舞等。運動強度根據自己的身體狀況而定,以微微出汗最好,下雪天或室外溫度低於攝氏12度,最好暫停戶外鍛煉。2.冬季靜養還要格外重視養心、靜心,靜養並不意味著不動或少動。冬季進行適當運動還是有益的,但需要注意的是,冬季要避免劇烈運動,因爲大汗淋漓時,寒氣容易通過張開的毛孔侵入體內,容易使人生病。3.俗話說:「冬天動一動,少鬧一場病,冬天懶一懶,多喝藥一碗」,這說明不少人因為冬天天冷,就不願運動,其實冬天運動對身體有益,有助於增加免疫力,能夠預防感冒、肺炎、支氣管炎等疾病。六、樂的開運大法: 不過度勞累,情緒穩定,保持良好的心境,切忌急躁和精神抑鬱。所謂“暖身先暖心,心暖則身溫”。意思是說心神旺盛,氣機通暢,血脈順和,全身四肢百骸才能溫暖,方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節,我們應安心養性,怡神斂氣,尤其是老人家,因今年大寒前後適逢春節,兒孫滿堂,此時精神調養還應注意避免過喜或傷心,減少心腦疾病的發生。要注意保持心情舒暢,心境平和,使體內的氣血和順,不擾亂機體內閉藏的陽氣,做到“正氣存內,邪不可干”。
天冷高血壓飆高頭暈又頭痛 中醫1茶飲降壓、減重還治癒是眠
【健康醫療網/記者王冠廷報導】66歲黃小姐,吃血壓藥及血脂藥控制已3年,近三個月因天氣變冷,頭暈每天發作且伴隨偏頭痛,半夜手抖前往中醫科,就診時血壓超過130/80,且經診察後發現還有排便不順,兩到三天才會上一次廁所,給予科學中藥乙字湯及柴胡疏肝散,服藥一周後頭暈頭痛好轉,血壓降到120以下,治療兩個月回西醫複診,三顆降血壓藥物已減少為一顆,體重減少兩公斤,還治癒失眠問題。影響血壓因素多 便秘也是其中之一臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示,古代並沒有高血壓這個病名,而是屬於眩暈、心悸、肝火等範疇,《黃帝內經》記載「諸風掉眩,皆屬於肝」,中醫對於高血壓產生的眩暈,常從治肝著手,除了疏肝理氣活血外,滋腎養陰也是辦法之一,此外,也需考慮其他會影響血壓的因素。此患者容易便秘,便祕讓身體代謝廢物無法排除,濕氣變重,血壓也容易升高,因此藥方乙字湯可以通腑瀉熱,將身體的代謝廢物一掃而空,再搭配柴胡疏肝散疏肝理氣,因此頭暈頭痛好轉、血壓下降還有減重,高血壓也能較好控制。防範高血壓飆升 日常這樣做謝旭東醫師建議,高血壓患者生活注意「飲食上避免過鹹」,可食蔬菜水果及膳食纖維,乳製品以低脂類為主,全穀類比白米飯有更多膳食纖維,少吃飽和脂酸過多的動物油,堅果類含不飽和脂肪酸適合攝取;「少吸菸及喝酒」的原因是會使身體濕氣變重,濕氣重則血液循環變差,身體為循環變好只好加高血壓,血壓自然難以控制。日常飲用中藥茶 緩解高血壓頭暈頭痛謝旭東醫師推薦中藥茶飲「決明子降壓茶」,可用決明子6g,菊花9g,陳皮3g來製作。並將上述材料做成茶包,用熱水500cc悶泡,10分鐘即可飲用。使用上可以2~3天飲用一次,其功效有通便消脂降血壓,加上決明子清肝明目、潤腸通便,具有降血壓的功用,菊花也能平肝明目,緩解高血壓的頭暈頭痛,加上陳皮化痰消脂,一同將身體的濕氣一掃而空,故能降低高血壓並一起減重。不過藥材以涼性為主,適用於體質偏熱、容易上火的人效果較好。
國民黨批「社會安全破口」 范雲:操弄孩子的悲劇換取選票
2024選前倒數,國民黨今上午召開記者會公布最新CF「用選票下架范雲」,點名民進黨立委范雲就是台灣社會安全破口,還主張校園檢查學生書包是威權行為。對此,范雲表示,新北國中生的悲劇,大家都很痛心,國民黨以廣告操弄孩子的悲劇,想換取選票,這已失去人性。國民黨副發言人康晉瑜表示,過去疫情期間,范雲提議將機組人員的檢疫改成3+11,造成台灣的機組員擴大感染,導致台灣防疫的破口。但台灣人民想要知道3+11的會議記錄時,范雲卻在立法院公開反對。康晉瑜再指出,新北國中男童在校園遇害事件,所有家長納悶為何危險的彈簧刀、違禁品可以進入校園,范雲卻在去年1月曾舉行記者會,批評校園如果檢查學生書包是威權行為。對此,范雲回應,新北孩子的悲劇,大家都很痛心,她再次向受害者家屬表達哀悼,但很遺憾,國民黨在選舉的最後時刻,以廣告操弄孩子的悲劇,想換取選票,這已失去人性。范雲強調,她長期關注教育、兒童、社會弱勢議題,是公民團體評鑑的多次教育優秀立委,她從未說過「不能搜書包」,也不曾有國民黨CF中宣稱的對「校園安全輕率提案」;第三,國民黨副總統候選人趙少康上周已公開說明,如果新北市長侯友宜沒有請假,就不會有這件不幸發生,請國民黨自我反省,不要繼續操弄悲劇。范雲最後表示,針對造謠CF,已委請律師黃帝穎積極蒐證,呼籲政治人物切勿繼續造謠觸法,為選舉失去人性。黃帝穎分析,國民黨CF在法律上,是惡意連結,虛構對校園安全的「輕率提案」,對范雲誣指,已踩到法律界限;針對國民黨及網軍的造謠,他和范雲將持續蒐證,尤其針對國民黨主席朱立倫、國民黨發言人凌濤、康晉瑜進行民事跟刑事責任的追究。黃帝穎表示,新北國中生的悲劇,國民黨不應該消費,尤其地方的教育與治安機關首長都是國民黨總統候選人侯友宜,請假一百多天,發生了悲劇。現在居然為了甩鍋,對長期關心教育的范雲進行惡意連結,純粹為了替侯友宜轉移焦點。
古人怎麼治療高血壓? 中醫:從「治肝」著手理氣活血
66歲黃女士服用血壓藥及血脂藥控制已3年,近三個月因天氣變冷,頭暈每天發作,且伴隨有偏頭痛,半夜有時手抖,因此前往北市聯醫仁愛院區中醫科,就診時血壓超過130/80,且經診察後發現還有排便不順,兩到三天才會上一次廁所,醫師給予科學中藥乙字湯及柴胡疏肝散,服藥一周後頭暈頭痛好轉,血壓降到120以下,治療兩個月後回西醫複診,三顆降血壓藥物已減少為一顆,體重減少兩公斤,現改而治療失眠問題。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示,2022年衛福部統計高血壓疾病為國人十大死因之一,且有逐年攀升趨勢,高血壓症狀初期並不明顯,且症狀因人而異,常見有頭暈頭痛、肩頸僵硬、心悸、胸悶、容易疲倦等,若忽略不治療,未來可能有中風、心肌梗塞、腎衰竭等危險,所以一旦發現,積極控制血壓能降低死亡率,除西醫使用的降血壓藥物外,中醫根據個人體質做調養,也能控制血壓問題。古代並沒有高血壓這個病名,而是屬於眩暈、心悸、肝火等範疇,《黃帝內經》記載「諸風掉眩,皆屬於肝」,中醫對於高血壓產生的眩暈,常從治肝著手,除了疏肝理氣活血外,滋腎養陰也是辦法之一,此外,也需考慮其他會影響血壓的因素,此患者容易便秘,便祕讓身體代謝廢物無法排除,濕氣變重,血壓也容易升高,因此藥方乙字湯可以通腑瀉熱,將身體的代謝廢物一掃而空,再搭配柴胡疏肝散疏肝理氣,因此頭暈頭痛好轉,血壓自然下降,且身體過胖的人若能將體重下降,高血壓也能夠得到較好的控制。謝旭東建議,高血壓患者生活注意要點如下:1.飲食上避免過鹹,可食蔬菜水果及膳食纖維,乳製品以低脂類為主,全穀類比白米飯有更多膳食纖維,油脂類較佳如橄欖油、葵花子油、玉米油、等,少吃飽和脂酸過多的動物油,堅果類含不飽和脂肪酸適合攝取,比如杏仁、腰果、核桃等,若由其他原因造成的高血壓則根據原來的疾病做飲食調整,也能改善高血壓。2.少吸菸及喝酒的原因是這些習慣會使身體的濕氣變重,濕氣重則血液循環變差,身體為了讓循環變好只好加高血壓,血壓自然難以控制,因此,配合多運動及減重能有效降低體內濕氣,身體血液循環變好,血壓自然會下降。3.推薦茶飲:決明子降壓茶(1)材料:決明子6g,菊花9g,陳皮3g。(2)煮法:將上述材料做成茶包,用熱水500cc悶泡,10分鐘即可飲用。(3)使用方法:兩到三天飲用一次,通便消脂降血壓。(4)功效:決明子清肝明目、潤腸通便,具有降血壓的功用,菊花也能平肝明目,緩解高血壓的頭暈頭痛,加上陳皮化痰消脂,一同將身體的濕氣一掃而空,故能降低高血壓並一起減重。(5)注意事項:藥材以涼性為主,適用於體質偏熱、容易上火的人效果較好。
駁斥綠營指控「花錢買走路工」 柯競辦反嗆惡意栽贓透露選舉焦慮
民進黨發言人張志豪6日指控民衆黨涉嫌利用網紅,透過社交媒體宣傳以雙倍車資發放「走路工」,號召出席民眾黨12日位於凱道的選前之夜造勢活動,明顯觸犯了賄選的行爲。對此,柯文哲競選辦公室發言人吳怡萱回應,絕不會縱容試圖想掩蓋真相、破壞民主的黑手,怒斥民進黨惡意抹黑、選舉奧步。民進黨中央黨部今召開「原來白色是賄選的顏色」記者會,由發言人張志豪、大選律師團成員黃帝穎出席說明。綠營指出,民衆黨疑似透過網紅發「走路工」,且參加選前之夜造勢活動所涉及的交通費採實報實銷兩倍回饋,購買「走路工」此舉,明顯已涉嫌賄選行爲,呼籲柯文哲出面說清楚。柯文哲競選辦公室發言人吳怡萱澄清,經查證該網紅IG頁面上,並沒有民進黨指控的走路工圖文,不知道是民進黨刻意P圖?還是惡意栽贓?民進黨此舉是惡意抹黑,更暴露了他們的焦慮,擔心1月12日民眾黨支持者自主上街擠爆凱道,才會出此選舉奧步。吳怡萱説,近期也看到大量粉專跟YouTube頻道被惡意檢舉到下架,包含「我家阿北啦TV」頻道無故被刪除,特定陣營在群組中發起檢舉網紅頻道的Line對話截圖,很難不讓人懷疑背後是否有特定的政治動機,目前正積極了解原因,也希望大家一起來關注。吳怡萱表示,在這場選戰當中,政治黑手掌控傳統媒體,許多新聞報導篇幅、內容都已經失去平衡,違反了選罷法所規範的「公平公正」、「不得有差別待遇」的規定。最後,吳怡萱强調,不希望政治黑手又進一步進入自媒體,目前已經讓許多自媒體頻道人人自危,引發寒蟬效應,這不僅會破壞台灣最珍貴的民主價值,破壞閱聽眾知的權利,更破壞了人們言論自由。
「小寒」養生6大方法與禁忌曝 命理師點名4生肖注意健康
2024年1月6日04點50分節氣來到「小寒」,天氣寒冷,大冷還未到達極點,所以稱為「小寒」。小寒時節,民間忌諱天暖,有諺語「小寒天氣熱,大寒冷莫說」的說法。意思是,「小寒」本是天氣嚴酷的時節,如果不冷,到了大寒,天氣就會極為嚴寒,冷到用語言都無法形容的地步。相關諺語“小寒不寒寒大寒”。“小寒凍土,大寒凍河”。這段時間,《黃帝內經》中記載:「春夏養陽,秋冬養陰。」冬季萬物斂藏,養生應順應自然界收藏之勢,滋補內臟。當以收斂、封藏為主,以保護人體陽氣,使其閉藏、內養而不被打擾,神氣不外露,以養精蓄銳。所以要保持心情舒暢,勿過喜過悲,心境平和。《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」,如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢?以去寒就溫養腎養元氣為主。“寒為陰邪,易傷陽氣”,人體陽氣源於腎,數九寒冬,禦寒保暖,首當養腎。另外,天氣寒涼,容易導致腸胃功能紊亂,所以小寒養生要注重養腎、保胃。2024年「小寒」這半個月,健康要注意的生肖是屬鼠、牛、蛇、雞,腸胃方面容易出毛病,要特別注意飲食衛生,而且不可暴飲暴食。要慎防心臟、及血管方面的疾病,平時要多做檢查,杜絕後患;不宜參加刺激性或危險性的運動,容易從高處摔倒,導致頭部流血受傷。 以下提供食、衣、住、行、育、樂的「小寒」養生開運與禁忌:一、食的開運大法:1.飲食原則是「健脾胃、養肺腎。」養生原則是斂藏精氣,固本扶元,以“防寒補腎”為主,進補食物可選擇栗子、大棗、桂圓肉、淮山、蓮子、枸杞等。但體質偏熱、偏實及容易上火者,則要注意涼熱的合理搭配。2.冬天宜養腎陽,可食入腎鹹味食物,如海帶、紫菜和海蜇等,但不宜過多,否則腎水更寒而擾心陽。腎主水,宜吃溫熱及黑色食物,如羊肉登溫腎壯陽、熱量高的肉類,而黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物,均有補腎益腎作用。3.飲食上要注意多吃溫散風寒的食物,如生薑、大蔥、花椒、桂皮、羊肉等,羊肉是溫熱食物,如果用羊肉加點當歸、山藥、胡蘿蔔一起煮,加上大蔥和生薑調味,適量食用,勿過度進補,建議每週吃一次,不會上火。4.一般人可多吃蛋白質含量高食物,如果食用太過油膩、辛辣的食物,容易上火,引發青春痘,必須節制。5.切忌各種生冷瓜果、霜淇淋、冰凍飲料等。二、衣的開運大法:1.“冬天戴棉帽、如同穿棉襖。”人的頭部是平衡整個身體熱量的最主要部位,若頭部受寒,極易引起感冒。2.出門時,最好穿上寬鬆、保暖、防滑的棉鞋、運動鞋,鞋底最好粗糙一些,紋理要寬、深,女士最好不要穿高跟鞋。3.冬季時,大多數人的腳部溫度偏低,腳底有很多穴位,受涼後會可能引起人體上呼吸道毛細血管收縮,血液循環變慢,抵抗力下降。4.衣物以深色、質輕、保暖為宜。選用重量輕、膨鬆、保暖性強的羊毛、絲棉、羽絨等製品。三、住的開運大法:1.應經常打開門窗換氣,將室內濁氣加速散去,讓陽光充盈室內,可保持乾燥。注意室內通風及保暖,防止呼吸道疾病的發生,天氣寒冷,高血壓及心臟病、氣喘等患者更應注重保暖。2.天氣漸冷,很多人喜歡緊閉門窗,這樣房間裡面才暖和,但是門窗緊閉,密不透風,不到3小時,室內二氧化碳量就會增加3倍以上,細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長,應每天開窗數次,以便空氣流通。四、行的開運大法:1.「冬應腎而養藏」,腎主冬,冬萬物閉藏,作息宜早睡晚起,待日光出現再起,若反道而行會傷腎氣。2.小寒時期早睡可以養人體的陽氣,晚起可以養身體的陰氣,使身體內的陰陽平衡滋養臟腑,增加身體的強壯程度。寒冷低溫天氣裡,為避風寒,應適當早睡、晚起。3.不建議早起洗頭,因為早上時間緊迫,很多人沒等頭髮乾透就外出,很容易受風寒,輕者會頭痛,嚴重的還可能導致大小關節疼痛,甚至肌肉麻痹。4.很多人早起後,匆忙中光著腳在地板上走路,這樣不利於健康。腳是人體的第二心臟,做好保暖工作十分重要。早晨剛從被子裡出來,腳部還沒有適應外界的溫度,踩在地上很容易著涼,引起腹痛、腹瀉,長此以往,會影響腸胃健康。因此,早起應穿一雙柔軟的平底拖鞋,冬天起床後,最好立刻穿上襪子。五、育的開運大法:1.小寒是鍛鍊身體,改變體質的大好時機,這就是所謂的「冬煉」。俗話說:「冬天動一動,少鬧一場病,冬天懶一懶,多喝藥一碗」,這說明不少人因為冬天天冷,就不願運動,其實冬天運動對身體有益,有助於增加免疫力,能夠預防感冒、肺炎、支氣管炎等疾病。2.在寒冷的冬天,早睡可保護人體陽氣,待日出後再起床,可躲避嚴寒,求其溫暖,但晨起運動要避免邪寒入侵,惡劣天候時不要到室外練身。3.很多人都有早鍛鍊習慣,天太冷最好把鍛鍊身體安排在下午,因為心血管病的發病高峰一般是在一天中交感神經活動最強的一段時間,集中在上午6時至12時。特別是冬季雪天寒冷的氣候,會刺激交感神經興奮,誘發血管痙攣、收縮,容易出現急性心肌梗塞、心律失常等心臟急症。4.常曬太陽能助發人體的陽氣,特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態,而人應乎自然也不例外。冬天常曬太陽,能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效,對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用,有益身心健康。六、樂的開運大法: 在精神上宜靜神少慮、暢達樂觀,不為瑣事勞神,心態平和,增添樂趣。要注意保持情緒的穩定、平和,起居和運動有規律。走出戶外,讓可愛的冬陽照射,溫暖身心,又可以促進血液循環、提升反應能力。
大雪將至!4生肖注意健康多休息 開運養生小秘訣看這裡
2023年12月7日17點34分節氣來到「大雪」,古人云:「大者,盛也,至此而雪盛也」,到了這個時段,北方雪往往下得大、範圍也廣。大雪時節,萬物潛藏,養生要順應自然規律,在「藏」字上下功夫。關於「大雪」的養生,從中醫角度來看,此時已經到了「進補」的大好時節,這裡的進補並不是一般所說的隨便吃點營養價值高的補品,而是要通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒冷等綜合調養達到強身健體的目的。《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」,如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢?在食衣住行各方面都要有「去寒就溫」的意識與行動,遠離冰冷、寒冷的東西和環境,讓身心處在溫暖的狀況下。「大雪補得當,一年不受寒。」五行養生重點都是要順應天地寒熱的變化,以去寒就溫養腎養元氣為主。2023年「大雪」這半個月,健康要注意的生肖是屬鼠、牛、龍、猴,注意飲食衛生,戒吃生冷油炸食物,避免病從口入。必須盡量多休息,多做適量運動以放鬆身心!此外要特別留意心臟血液循環系統方面的毛病,稍有不適便要去醫院做一下全面檢查。以下為國際命理學專家楊登嵙提供食、衣、住、行、育、樂的「大雪」開運養生及禁忌:一、食的開運大法:1.孫真人《修養法》曰:「是月腎臟正旺,心肺衰微,宜增苦味,絕咸,補理肺胃,閉關靜攝,以迎初陽,使其長養,以全吾生。」可以多食帶苦味的食物,如豬肝、雞肝、鴨肝、萵筍、芹菜、桔梗、西洋菜、牛蒡、枸杞、白果等。2.應適當吃些溫熱食物,以祛寒補氣血:牛肉、花生、核桃、大棗、桂圓肉、羊乳等。同時也得搭配些白菜、蘿蔔、茼蒿、荸薺、冬筍、橙子、柑、蘋果、梨等,清熱,消食通便。3.室內氣候乾燥,不吃蔬菜,會造成維生素B缺乏而誘發口角炎。因此,冬季應多喝水,多吃水果和蔬菜。生、冷食物也要少吃,如蔬菜沙拉、冰鎮飲品等。4.《陰陽應象大論》說冬天「在藏為腎,在色為黑」,冬天養腎正是時候,以黑色食物養腎符合陰陽五行養生論。比如黑豆、黑刺參、何首烏、黑芝麻、香菇等等,都是不錯的養生食物。5.現代人在生活中緊張焦慮熬夜多,常吃油炸食物和冰點,身體活動少,還有室內多使用冷暖氣等等狀況,容易造成「外寒內熱」或是「寒熱夾雜」型體質,若隨意採用進補的藥方,反而容易造成口乾舌燥、失眠多夢、心煩氣躁等所謂「上火」的症狀。另外,身體出現「四高」症狀──高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸的人,以及身體狀況異常,如感冒時,也不能驟然進補,否則可能使病況加重。二、衣的開運大法:1.一些人喜歡把圍巾當口罩,由於圍巾的原料多是羊毛、化纖織物,如果把圍巾圍在嘴上,呼吸時纖維和細菌等就會被吸入肺部,對人體健康極為不利。2.應注意風邪和寒邪的侵入,尤其是頭部和腳部,一些疾病的發生與不注意保暖有很大關係。三、住的開運大法:天氣漸冷,很多人喜歡緊閉門窗,這樣房間裡面才暖和,但是這個節氣,其實不能緊閉門窗。在冬季,人們往往最關心室內的溫度,而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低,也會引起身體不適,極易發生疾病。如果門窗緊閉,密不透風,不到3小時,室內二氧化碳量就會增加3倍以上,細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長,應每天開窗數次,以便空氣流通。四、行的開運大法:1.有人為了滋潤嘴唇,冬天常喜歡用舌頭去舔乾裂的嘴唇,結果越舔越乾、越裂。這是因為唾液是用來滋潤口腔和消化食物的,裡面含有澱粉酶等物質,舔在唇上就好像唇上抹了一層漿糊,風一吹,水分蒸發了,使嘴唇更加乾燥,甚至乾裂流血。2.中醫養生強調作息有律、起居有常。養生非常重視形體和精神的調養,認為「眠食二者,為養生之要務。」良好的睡眠能補充能量、恢復精力,有「養陰培元」之效。為了適應「冬藏」,此時應適當增加睡眠時間,忌熬夜。提倡早睡,適當多睡,以達到養精蓄銳的目的。五、育的開運大法:1.常晒太陽能助發人體的陽氣,特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態,而人應乎自然也不例外。冬天常晒太陽,能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效,對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用,有益身心健康。2.適當的戶外活動,能促進身體血液循環,提高機體抗病免疫力。要預防感冒就要走向大自然,積極運動,強健體質。由於這一階段室內外溫差較大,到戶外活動時,要注意提前做好熱身運動。六、樂的開運大法:要注意保持情緒的穩定、平和,起居和運動有規律。走出戶外,讓可愛的冬陽照射,閒適地散步、運動和活動,可以補充人體的骨本、溫暖身心,又可以促進血液循環、提升反應能力。冬天的太陽是無價之寶,冬天養生,要多和陽光作朋友,天人的交流讓憂鬱遠離,讓人身心更愉悅。