亞洲第一美女克拉拉愛喝珍奶不怕胖!公開3招瘦身美容秘訣超有效!
曾被美國時尚雜誌評選為全球百大美女亞軍、也是亞洲第一美的南韓知名女星克拉拉Clara,今日以國際代言人身份出席台灣醫美活動,一出場就成為鎂光燈焦點,大家都讚嘆39歲的她從臉蛋到身材全都維持在最佳狀態,根本是女神無誤。十倍電波國際代言人-亞洲第一美女克拉拉受邀來台。(圖/業者提供)而她也不藏私和大家分享,其實運動真的不能少,一直都有運動習慣的克拉拉說,要把運動當成「日記」,每天持續做就能養成身體的記憶和習慣,她除了重訓、皮拉提斯之外,也會在睡前鋪瑜珈墊做伸展拉筋,可以幫助血液循環。把運動當成每天必寫的日記,養成習慣就不怕累了。(圖/取自克拉拉IG)另外攝取進身體的食物也很重要,她會選擇健康的料理,尤其像她很愛喝珍奶,被問到補償方式時,克拉拉便笑說記得要「多吃蔬菜」!幫熱量取得適度平衡。喝完珍奶就靠多運動跟多吃蔬菜來補償!(圖/取自克拉拉IG)克拉拉不只身材曲線滿分,臉蛋也是緊緻零瑕疵,她說自己的日常保養非常簡單,做好保濕、仔細卸妝之外,因為工作行程太忙碌,所以她會把肌膚管理交給專業的來!對於十倍電波的效果讚不絕口的克拉拉說,療程時間很短、持續作用卻很長,自己體驗完家人朋友都稱讚她感覺變得更年輕了,她也大力推薦希望每個女生都能跟她一起用有效的方式變漂亮。透過肌膚管理方式,讓克拉拉的臉蛋每個角度都零死角,超緊緻。(圖/取自克拉拉IG)
3招看出LINE被封鎖!主頁少「這資訊」最快速辨認
Line是台灣人常用的社交app,用2100萬使用者穩居第一,不論是親朋好友聯繫或是工作都需要用到它,不過要是被「封鎖」,都無法第一時間察覺。一名男網友就分享一招教大家如何判斷自己是否被對方封鎖,只要透過「語音通話」查看是否有電話圖示就能知道,貼文一出還釣出其他網友分享其他方法。一名網友在dcard上透露,ios系統的Line想知道是不是被封鎖,除了透過傳送貼圖判斷,最快的方法是「撥打語音」,如果被封鎖,不管語言響多久,都不會出現「綠色電話」的圖示,反而是顯示出時間。原Po提醒,如果確認被對方封鎖,也不要在聊天室中新增相簿,對方要是還留著聊天室,「仍然看得到新增相簿內容」。此外,封鎖期間傳送的訊息解除後對方是看不到的,不過仍會顯示「已讀」。貼文曝光後,有網友提出另外1招辨認自己是否被封鎖,第1個方式是在貼圖小舖隨機選一組貼圖贈送,若被封鎖畫面會顯示「抱歉,您無法贈送此套組」,如果沒有被封鎖,系統會詢問「確認要送出貼圖組嗎?」;第2個方式是把對方拉進群組,有無成功入群就能知道有沒有被對方封鎖。除了上述方式,經編輯實測,若發現好友原本在主頁上有顯示生日資訊卻突然消失,那就有機率被封鎖,這招既簡單又可避免誤會,可當作檢測第一步,再使用網友提供的方式去驗證。
吃飽就愛睏! 醫曝「3招穩定血糖」改善狀況:先吃肉、少吃澱粉
許多人在吃飽飯過後,都會開始變得想睡覺、眼睛睜不開,如果並非於休假期間,就常常只能在精神不濟的時候繼續工作、讀書。對此,家醫科醫師李唐越就在臉書粉專分享了3個小妙招,以幫助民眾來改善「吃飽犯睏」的問題。首先,可以嘗試調整用餐順序,選擇先吃雞肉、豆腐這類的蛋白質,係因蛋白質的消化速度比較慢,便可以緩解血糖上升的速度;其次,應注意避免一次性吃下過多的澱粉,像是一盒炒飯、炒麵等等,如果真的很想吃,要記得把澱粉減量,並搭配上蔬菜纖維質,或是肉類蛋白質來食用。最後,李唐越指出,改吃原型澱粉也相當有效,如全穀類或雜糧,減少攝取高糖和精緻澱粉。而以上3點都有助於保持血糖穩定,減緩因為血糖波動,而導致飯後的疲倦感。另外,先前據《今健康》的報導,營養師陳嫚羚就解釋,吃完飯、吃太飽會想睡覺,可能是與血糖或自律神經有關,當血糖波動急遽升高時,身體就需要分泌較多的胰島素讓血糖快速下降,便會使得人體感到疲倦,甚至有些昏迷;或當人在尋找食物時,交感神經就會更為亢奮,在吃飽之後便會切換到副交感神經進行運作,變得較為放鬆、想睡覺。陳嫚羚也提醒,若是因血糖波動大而想睡覺,長期下來可能容易提高氧化壓力、發炎反應,進而增加高血糖、糖尿病及心腦血管疾病的風險;而糖尿病或初期患者,也常會出現「飽睏」的狀況,且比一般人更明顯、睡意更重,因此可能會較難叫醒,還需要他人幫忙搖醒。
元宵節開運3祕法曝光 「燈火通明」才能「運勢光明」
今(24)日為正月十五,也是一年一度的元宵節,今日除了提燈籠、賞花燈、吃元宵外,也是補運、補財庫的好時機。命理專家雨揚老師也分享了3招可以祈求天官賜福、補財庫的開運妙招。雨揚老師在FB粉絲專頁發文,內容中表示,元宵節又稱為上元節,上元節則是天官大帝的聖誕,民眾可以趁著元宵節當天前往祭拜天官求賜福,順便加碼補財庫。而元宵節也是龍年第一個月圓之夜,雨揚老師建議民眾可以趁著月圓之際、把握圓滿能量許願,同時還要記得吃湯圓,讓整年的正能量、正財運,也像月圓一樣圓滿。除此之外,雨揚老師也提到,古代晚上基本上是燈火闌珊,但在正月十五元宵節這天,古人會點燈讓燈火通明,以期許整年光明,他也建議民眾可以出門參加燈會,更能沾沾人氣,帶來源源不絕的貴人運。最後,雨揚老師提醒,元宵節是喜慶之日,若屋內昏暗就無法匯集喜氣,因此這天一定要燈火通明,才能運勢光明,而家中若有鹽燈更是要開整天,盡可能讓家中大展光明旺家運。
你有「老人味」嗎?竟是這物質惹禍 醫教3招消除
你身上有老人味嗎?重症醫師黃軒表示,老人味不只老人會有,通常過了40歲就會出現,而這是「2-壬烯醛」造成的,如果想消除,他建議要做到這3點。黃軒在臉書發文,「老人味,通常是過了『40歲左右』開始出現,身體發出的一種很不友善的味道。不要以為老人味,只有超過65歲的人,才有,隨著年齡的增長,異味會逐漸加重。」雖然老人味不影響健康,但可能會影響社交,心理也會不舒服。至於什麼是「老人味」?黃軒解釋,是2-壬烯醛(2-nonenal)造成的,「這種物質,隨著年齡增大,味道會越來越大,如果空間不通風,時間越長,這種 味道會越來越濃郁。」黃軒指出,年輕因為代謝快,皮膚也會天然抗氧化,所以2-壬烯醛不易堆積,但隨年齡增大,就容易有「老人味」。黃軒建議,要保持良好衛生習慣每天洗澡,「特別要注意清潔容易積聚汗水和細菌的區域,如『腋下、腳底、私密部位』等。」黃軒稱,也可以使用除臭劑抑制細菌生長,「除臭劑僅能暫時地抑制細菌的生長和異味的產生,並不能完全消除問題的根源。保持良好的個人衛生、定期更換衣物和清潔環境仍然是預防異味的最佳方法。」最後,黃軒呼籲,老人要注意飲食,除了均衡吃,要避免辛辣或刺激性食物,不然會產生特殊氣味,「老人味,不是什麼健康大問題,但肯定是令人尷尬的問題。」
罪惡系年菜1/「高熱量冠軍」竟是營養師最愛 這樣吃降低體重傷害
據衛福部100年針對全台22縣市進行的調查,4成國人過完春節後增胖近2公斤,所以每到農曆年,民眾總會注意熱量較高的年菜,深怕肥肉上身,CTWANT特別請營養師列出罪惡系年菜,冠軍是「炸年糕」,每100公克的熱量就高達412大卡。「吃了最愛的『炸年糕』,當餐就不吃飯、麵、湯圓及米糕。」營養師分享貪戀美食又不發胖的密技。「小時候媽媽過年都會先煎年糕,從上菜前我就開始偷吃,一直到吃完飯還是繼續猛吃年糕。」營養師程涵予說,直到長大後,年糕還是自己的最愛,但此時已經知道小小的一塊年糕熱量卻相當驚人。「1片60公克的年糕熱量是140大卡,相當於半碗飯,所以2片就等於吃下1碗飯。」程涵宇說,如果是炸年糕就更可怕,由於需要裹粉油煎或油炸,所以會導致熱量增加1.8倍,光是1片炸年糕熱量就高達248大卡,幾乎等於1碗飯,100公克的熱量就高達412大卡。小小一片炸年糕熱量相當驚人,幾乎等於吃下一碗飯,程涵予為了享用美食,會減少其他澱粉類食物。(圖/報系資料照)程涵予最愛吃炸年糕,總覺得吃了它才算是一個完整的過年,所以為了吃炸年糕,就會特別控制其他的年節飲食。「因為年糕是甜食、又是澱粉類,所以我會減少自己的主食額度,有時甚至完全不吃飯、麵來平衡熱量,其他的澱粉類食物如湯圓、米糕自然也完全不能碰。」排名第二的高熱量年菜則是無錫排骨,每100公克熱量高達352大卡。「無錫排骨使用的是含有油花的豬肋排,甚至是油花含量高的豬腩排(熱量超過70%來自於油脂)。」程涵予說,再經過油煎或油炸,同時料理中含有酒、糖、醬油、勾芡光亮誘人,所以熱量當然也爆表。熱量第三高的臘味糯米飯,每100公克熱量為344大卡。程涵予說,這道菜是使用長糯米做成,糯米支鏈澱粉含量高99%,黏性高、不好消化,而且升糖指數高,血糖飆升速度較快;另外,臘腸熱量75%來自於脂肪,雖然這道菜乍看不油膩,但熱量卻很驚人。其他高熱量年菜如東坡肉、筍絲蹄膀、烏魚子,每100公克熱量也都飆破300大卡。程涵予表示,一頓年夜飯累計的熱量可能高達2300~3500大卡,而一位成人一天大約只需要1800大卡熱量,當超過的熱量累積到7700大卡時,就會形成1公斤的脂肪,以今年7天年假來計算,可能會增胖近2公斤。 年菜組合較缺乏蔬菜料理,建議可自行炒盤青菜,而且先吃青菜、再吃其他菜餚,就能降低熱量的攝取。(圖/CTWANT資料照)營養師高敏敏建議3招年菜吃法。第一,全穀雜糧吃8分滿碗:米糕、八寶芋泥等年菜盡量換成雜糧類,例如糙米、南瓜、芋頭、山藥等。第二,豆魚蛋肉吃1個手掌大小厚度:圍爐菜常見的蹄膀、東坡肉等,食用時要稍微節制,也可以用蝦子、花枝、魚等替代,熱量較低。第三,蔬菜一定要吃1.5個拳頭:年菜種類較缺乏蔬菜,建議可以準備一道火鍋或另外炒一盤青菜,每餐至少要吃1.5個拳頭分量的蔬菜,增加纖維質攝取。程涵予補充,吃年夜飯時也可以先吃蔬菜及蛋白質食物,之後再吃肉類食物,同時也要慢慢吃,如此來延緩血糖上升速度,也比較不會吃得過飽。
台灣今年「3毒齊發」!醫師曝自救3招:人擠人病毒恐交叉傳播
疫情出現升溫跡象!疾管署示警,類流感與新冠疫情雙夾擊,預估春節前一周將雙雙達高峰,且過完年後恐又會有一波疫情。對此,胸腔暨重症專科醫師黃軒提及,近期歐美國家開始重啟口罩令,呼籲民眾盡快接種疫苗並戴好口罩。醫師黃軒在臉書發文表示,美國、英國與西班牙等歐美國家,近期紛紛恢復口罩禁令,強制民眾進入醫療院所都要配戴口罩,世界衞生組織也一直警告,流感病毒(Flu Virus)、新冠病毒(COVID 19)及呼吸道融合病毒(Respiratory Syncytical Virus)等感染病例,在全球多國已經攀升了數周,且疫情目前尚未出現減緩態勢。黃軒透露,台灣今年仍需面對流感病毒、新冠病毒與呼吸道融合病毒等「三毒齊發」,呼籲民眾除了接種疫苗外,也別忘了勤洗手、戴口罩做好個人防護措施,「不要以為,這些呼吸道感染的病毒離開我們很遠,接下來到處人擠人的放假,機場滿滿都是乘客,這些呼吸道感染的病毒,也會密集交叉,到處都會傳播的。」事實上,疾管署昨(9日)公布,今年首周因類流感就診的人數高達12.3萬人,創下近10年同期最高,且有持續上升的趨勢。至於新冠疫情部分,疾管署發言人羅一鈞指出,國內上周新增515例本土確診病例、48例病歿,寫下近5個月來新高紀錄。
五十肩疼痛、難舉? 醫教「3招復健」改善關節活動度
五十肩又稱為「冰凍肩」,在醫學上的學名為「沾黏性肩關節囊炎」,由於此病症好發於中年以上,特別是五十歲左右而得其名。若肩關節囊因發炎而產生沾黏,會造成肩關節之攣縮,進而使肩部關節活動受限,臨床表現為肩部多角度受限,且活動時伴隨疼痛,甚至夜間容易痛醒,嚴重影響日常生活。中醫治五十肩 消腫又通絡 安南醫院中醫部醫師沈佩諠指出,五十肩的自然病程會經歷疼痛期、冰凍期和解凍期,平均花費約2至3年後痊癒;但在疾病發展過程中,及早採中醫介入治療的話,則可緩解不適,並將病程縮短至1到1.5年。在中醫觀點上,五十肩起因內在氣血不足,如年老體衰、肝腎氣血虛損,以致筋失濡養,風寒濕邪之氣乘虛侵襲肩部經脈,遂致氣血阻滯、筋脈凝滯,或外感風寒濕邪及外傷筋骨失治,因而引起肩部功能退化。沈佩諠醫師建議治療上,中醫師會根據病程發展,選用針灸、拔罐(火罐或氣罐)以及傷科手法,來達到疏筋活血、通絡止痛、消腫消炎等目的,以改善肩部疼痛或活動不利之情形。除熱毛巾濕敷 三招復健運動日常生活中,沈佩諠醫師建議可使用熱毛巾濕敷在疼痛的地方,約10至15分鐘;睡覺宜採平躺或仰睡姿勢,避免患側肩膀受側睡壓迫。她補充,五十肩與肩膀受涼有關,所以肩部要注意保暖,避免電風扇或冷氣對著肩部直吹。另外,亦可從事以下幾種復健運動,幫助改善肩部關節活動度:一、鐘擺運動:站立時身體向前傾斜,讓患側手臂下垂,藉由身體搖動,讓手臂跟著輕輕畫小圓圈擺動,並可手握礦泉水瓶或啞鈴來增加強度與感覺。而手臂搖晃範圍,依自身可承受的強度來進行,且隨著症狀的改善,可增加畫圓的範圍。二、毛巾操:讓患側的手先往後(做向後穿內衣的動作),兩隻手握著毛巾,患側手儘量抬高到緊繃的時候,再用另一手往上拉,拉到患側肩膀有緊繃感,停20至30秒再放下──這樣算一次,十次算一回合,一天建議做2到3回合。三、爬牆運動:找一面牆並站在約一個手臂的距離,用手指頭當輔助慢慢往上爬,身體同時慢慢往牆面靠近。覺得腋下緊繃或不舒服的時候,可再往上一、二步後,維持姿勢10到15秒,然後慢慢放下來。可以正面身體面對牆壁,以及側面身體面對牆壁,各做10到15次。
補鈣不是只有牛奶 9種深綠色蔬菜鈣質大勝它
常抽筋、睡不好、心悸都可能是缺鈣惹得禍,成人平均一天鈣質建議攝取量在1000-2000mg,李婉萍特別強調「補鈣不只靠喝牛奶!其實深綠色蔬菜也有鈣」,更公布了9種高鈣蔬菜,也提醒不要為了補鈣把牛奶當水喝,乳製品一天不要超過500ml,喝太多熱量高會胖。鈣是人體健康不可或缺的礦物質,在骨骼、牙齒、肌肉、神經、血液等多項身體機能中發揮著重要作用,一般全脂牛奶每100ml含有104mg的鈣質,但補鈣的方法其實不能只單靠喝牛奶,營養師李婉萍於臉書發文表示,補鈣除了喝牛奶外還可以搭配低熱量的高鈣蔬菜,並分享9種含鈣量多過牛奶的蔬菜,包括芥藍菜、蘿蔔葉、紅莧菜、小白菜、白莧菜、青江菜、蚵仔白菜、紅鳳菜及地瓜葉。以下是每100克蔬菜的鈣質含量,以及營養師建議的烹飪方式:芥藍菜 Ca 181 mg:芥藍炒牛肉。蘿蔔葉 Ca 158 mg:蘿蔔葉炒豆干。紅莧菜 Ca 150 mg:紅莧菜炒豆包。小白菜 Ca 145mg:小白菜排骨湯。白莧菜 Ca 146mg:吻仔魚莧菜。青江菜 Ca 143mg:青江菜炒蛋。蚵仔白菜 Ca 129mg:蚵白菜炒肉絲。紅鳳菜 Ca 122mg:麻油豬心紅鳳菜。地瓜葉 Ca 105mg:地瓜葉炒皮蛋。深綠色蔬菜除了有鈣質,還有維生素K,但蔬菜裡的膳食纖維和草酸會影響到鈣質吸收,對此,李婉萍也分享3招小撇步提升菜類鈣質吸收率,首先川燙3分鐘;再來搭配蛋白質食材如蛋、肉、海鮮料理;最後飯後攝取富含維生素C的水果,像芭樂、木瓜、火龍果、柚子、奇異果,都能有效提高鈣質的吸收率,並幫助消化,使排便順暢。營養師李婉萍分享9種鈣質高於牛奶的深色蔬菜。(圖/取自李婉萍營養師臉書)
婆婆偷她跨年演唱會門票送大姑嗆「家裡東西我都能拿」 媳婦「3招反擊」離家旅遊
婆媳問題經常是婚姻裡的一大困擾,選擇處處忍耐總讓人受委屈,一名人妻舅抱怨,婆婆擅自將她放在房間的天團跨年演唱會門票拿走,不僅轉頭就送給大姑,還嗆聲「這個家所有的東西我都可以拿」,讓她氣得準備3招回擊,並打開手機飛航模式開始「3天翹家之旅」。這名女網友在匿名公社以「跨年演唱會門票被婆婆拿走」為題發文,表示原先老公說有驚喜放在房間桌上,她下班後卻一直找不到,問了婆婆才知道,是因為大姑向婆婆哭訴「每天顧小孩都沒自由,好久沒自己的放鬆時刻,想去看演唱會又買不到票,好想出去放風好好休息2天」,婆婆就把票送給了大姑。原PO進一步說明,婆婆不僅擅自拿走東西,囂張回應「這個家所有的東西她都可以拿,不需要問」,還叫她一起顧3個小孩、指使她去採買食物和計畫帶孩子出遊,好讓大姑放心去玩,而在婆婆的大嗓門及「屁孩」的吵鬧聲下,原PO便決定要離家出走3天。關於原PO的出走計畫,她透露,當時是先回房間簡單整理衣物和用品,在趁著婆婆帶小孩們去洗澡的時候,到後陽台「不小心」把曬好的衣服弄到地上,再把一些碗盤拿到流理台,淋上婆婆捨不得吃的苦茶油,並把3台電視的遙控器、平板甚至路由器都帶走,最後傳訊告知老公她的不爽後,開啟手機飛航模式,啟動她的3天翹家之旅。對此,不少網友支持原PO的作法,紛紛表示「拿走天團演唱會門票,這個仇非報不可」、「不尊重別人的人,不配獲得尊重」、「婆媳過招,只是你婆婆也太不尊重別人了吧,幹得好」、「太善良了吧!3天不夠」;但也有人認為,「這樣做雖然很爽,但3天後回去只是另1場戰爭的開始」。
口臭醫不好? 腸胃科醫這3招改善「胃食道逆流」口臭
有時候口臭並不一定與牙齒或口腔有關。對此,桃園鴻林診所腸胃科醫師鄭泓志也表示,口臭是胃食道逆流的患者常見症狀,胃食道逆流會讓胃酸沿食道上升,滲入口腔,由於胃酸是強酸性液體,因此雖然可以殺死細菌,但也會破壞口腔內的平衡,並讓唾液分泌減少,進而造成口臭問題。鄭泓志進一步指出,一但胃食道逆流破壞口腔內的平衡,就會讓可以沖刷掉細菌和異味的唾液分泌減少,並增加口臭風險,而且口腔內酸鹼度降低,還會創造出有利於細菌生長的環境。接著細菌就會分解口腔內的食物殘渣或唾液等物質,並產生含硫的揮發性化合物,例如硫化氫、甲硫醇等,這些化合物就是造成口臭的主要原因。除了胃酸外,胃內容物也可能含有未消化的食物、消化液、胰液等物質,這些物質也會在口腔內發酵或分解,產生惡臭。鄭泓志補充,胃食道逆流更是蛀牙的元凶之一!因為胃酸會侵蝕牙齒表面的釉質層,讓牙齒去礦化和發生龋齒,表面出現斑點、裂縫等,而且胃酸也會刺激牙周組織,引起牙齦發炎、流血或退縮,提升牙周病機率。至於如何判斷口臭和蛀牙是由胃食道逆流引起?鄭泓志建議,可以觀察以下4大跡象:吃完飯後或睡覺前感覺到胸口灼熱、喉嚨不舒服或反酸。早上起床時感覺到口乾舌燥、口腔有異味或牙齒表面有黏膜。刷牙時發現牙齦出血、牙齒顏色變黃或有黑斑。咬東西時感覺牙齒敏感、疼痛或鬆動。此外,還有3招預防改善胃食道逆流造成口臭的方法:控制飲食:避免油膩、辛辣、酸性或咖啡因等刺激性食物,這些會刺激胃酸分泌和放鬆食道括約肌,讓胃酸更容易逆流。調整睡眠姿勢:吃完飯後至少等2小時再睡覺,並且把上半身稍微抬高,可以選擇較高的枕頭。及時漱口:如果有胃食道逆流的症狀可立即用清水漱口,清除口腔中殘留的胃酸。不要馬上刷牙,因為刷牙會加速釉質層的侵蝕。
前麥當勞行政主廚公開3招薯條好吃秘訣 民眾在家也能輕鬆複製
相信麥當勞薯條一定是許多人心中美食排行榜第1名,尤其是剛炸好時,熱熱的薯條更是無比美味。曾任麥當勞行政主廚的哈拉茲(Mike Haracz)近日在TikTok上公開3項麥當勞薯條的美味秘訣,教民眾如何在家輕鬆複製美味的麥當勞薯條。近日曾任麥當勞行政主廚的哈拉茲(Mike Haracz)在TikTok上教民眾如何在家完美複製麥當勞薯條,影片一出,引起網友熱烈關注,瞬間吸引超過88萬次觀看。哈拉茲在影片中表示「首先你得先到沃爾瑪超市(Walmart)購買『超值細薯條』,因為這款薯條的風味和麥當勞使用的原料相差無幾。」接著哈拉茲建議大家可以根據個人烹飪設備的不同,調整油溫,並油炸2分鐘,不過油溫最好在華氏370度(約攝氏187.7度)以下。哈拉茲也提醒不要1次用油炸籃炸太多薯條,因為麥當勞的炸鍋是非常高效的,即使是這樣他們也不會1次炸太多,民眾在家使用家庭式炸鍋,必須要少量油炸,並炸到剛好的顏色再出鍋。接著哈拉茲提到關鍵的一步,就是在植物油中加入牛油,並表示每2杯植物油中加入2湯匙的牛油,所炸出來的薯條就會非常香。據了解麥當勞早期也曾使用全牛油來炸薯條,但後來因部分原因改為植物油混合牛油。
室內晾衣飄霉味又傷身! 家事達人揭「快乾沒異味」3招小撇步
市面上的清潔用品都主打著不同功能,消費者也因此常常猶豫不決。對此,有「生活魔法家」之稱的家事達人陳映如分享,近日去藥妝店時,看到前一位客人在猶豫要買強調抗菌除臭還是主打室內晾衣的洗衣膠囊,在店員解釋了一番後,對方還是無法做選擇。但陳映如也說,基本上,如果沒有特別室內晾衣的需要,買一般款即可,還公開了在室內晾衣,能讓衣物加速乾燥的3招「小撇步」。陳映如於11日在臉書專頁「陳映如-Sona Queen的生活筆記本」發文指出,近日去藥妝店,排隊要結帳時等了好久,原來是前一位客人在猶豫要買強調抗菌除臭還是主打室內晾衣的洗衣膠囊,因為決定不了,所以詢問店員2個品項的差異,但店員解釋了一番後,客人還是無法做出選擇,決定再逛一下。排在後面的陳映如,當時則想給對方一些建議。陳映如指出,基本上如果沒有室內晾衣的需要,買一般款即可,但若常常會把衣服晾在室內,才會建議選室內晾衣款。陳映如提醒,若可以的話,還是建議把衣物晾在陽台、洗衣間等戶外,因為這樣的曬衣環境比較不會讓衣物有悶乾的味道,而且如果室內空氣不流通,洗劑中的揮發性有機物,還有可能對身體造成傷害。如果真的需要在室內晾衣的話,陳映如也公開了在室內晾衣時,能讓衣物加速乾燥的小撇步。一、開點窗,保持空氣流通,衣服可以曬在靠近窗的位置。二、用電風扇對著晾曬的衣物吹,可以加速乾燥,也能減少異味的產生。三、每件晾曬的衣服,最好保持一個拳頭的距離,讓通風好一點,也可以更快乾。