馬尼拉機場地勤出包!華航班機在菲律賓遭擦撞 延誤9小時起飛
華航一班CI702班機原定27日上午10時55分從馬尼拉起飛返台,豈料遭菲律賓航空班機後推時,機場地勤作業出包,擦撞停放機場的華航班機,班機的右側翼尖遭擦撞,該班機正進行檢修,預計延誤近9小時改今晚7時40分起飛。華航表示,2月27日桃園-馬尼拉CI701航班,航機抵達馬尼拉後,因受機場地勤作業疏失影響,右側翼尖遭他航碰撞,為確保飛航安全,需於當地進行進一步檢修;本公司已另外調派航機前往菲律賓執行CI702馬尼拉-桃園任務,預計於當地時間19時40分起飛。
彰化3姊弟「生日前夕」遭撞!2姊妹仍命危 捐款專戶開設9小時湧百萬善款
彰化伸港鄉陳姓3姊弟於22日發生嚴重車禍,當時3人晚間放學返家,在穿越行人穿越道時,遭無照駕駛的74歲蕭姓男子駕休旅車高速撞飛,目前姊妹倆腦部重創昏迷命危,仍在跟死神搏鬥中。而23日恰好是姊姊的生日,相對受輕傷的弟弟在社工陪伴下,進到加護病房和她說句生日快樂,送上祝福,場面格外揪心。此外姊弟倆家境貧苦,屬低收入戶,彰化縣政府23日開設專款專戶救助,短短9小時就湧入百萬善款。對此,彰化縣社會處表示,善款將專款專用,依捐款目的使用。3姊弟於22日傍晚6點22分放學返家,行經伸港鄉建國路與美港路口,穿越行人穿越道時遭後方休旅車撞飛,姊妹倆被撞飛10公尺遠,2名姊姊當場失去呼吸心跳,經搶救後2人恢復心跳。經了解,目前10歲大姊狀況昏迷指數3,醫院持續提供支持性治療並定時護理照護,穩定生命徵象。9歲妹妹則仍呈現昏迷無意識、插管狀態,生命跡象較之前穩定,未來48小時則是關鍵期。據悉,3名姊弟家境貧苦,父母離異,屬低收入戶,父親更在監服刑,他們平時放學是由伯父負責接送,但事發當天,伯父因眼睛開刀無法前往接孩子,3姊弟自行走路返家,豈料卻遇上意外,事後伯父看著3姊弟走路返家的畫面,相當自責。而一家人於23日下午正在趕辦手續,希望獄政單位能讓小孩的爸爸到醫院探視,為2女兒加油打氣,台中監獄也基於人道關懷及親情撫慰,立即安排3姊弟父親電話聯繫家屬了解情況,並以最速件陳報法務部矯正署核准後,在23日晚間8點安排其前往醫院探視。彰化縣府表示,23日開設專款專戶救助,短短9小時就湧入百萬善款。為利於民眾捐款,故增加捐款方式,縣府全力協助3姊弟後續的醫療及生活照顧,目前醫療費用已由醫院全額吸收,並將協助日後復建,後續也將連結法律資源協助車禍求償相關事宜。民眾善款會專款專用,依照捐款目的使用。
國小兄妹日睡6小時!醫指行程表「4問題」…這事最可怕 恐花更多時間治癒童年
台北市一對成績優異的國小兄妹,每天都在清晨5時50分起床,一週生活作息多被讀書、寫作業、練琴排滿,睡眠時間最多不到6.5小時。耳鼻喉科醫師柯仁弘對此認為,兄妹倆的行程表換作大人也會吃不消。從中他也發現4個問題,包含「睡眠時間嚴重不足」、「缺乏交友與探索世界」、「沒有完整的用餐時間」、「車上寫功課對視力影響」,最可怕的就是「完全看不到親子時間」,並指即便孩子贏在起跑點,很有可能要花更多時間治癒錯過的童年。柯仁弘在臉書粉專「鬍子醫生診間生活」發文提到,兄妹倆的行程表讓他大開眼界,直呼「每天上午5點半起床,晚上11點半可能要洗澡睡覺,不是在寫功課就是在練琴的路上,家長很想要望子成龍、望女成鳳,但就算是身為大人也是吃不消」,同時點出之中存在的4個問題,包括「睡眠時間嚴重不足」、「缺乏交友與探索世界」、「沒有完整的用餐時間」、「車上寫功課對視力影響」。一、睡眠時間嚴重不足柯仁弘表示,若以6歲至13歲的國小學童為例,最佳睡眠時間為9小時至11小時,但他粗估兄妹倆扣掉洗澡,睡覺時間只剩不到6小時,而睡不飽對大腦是非常壓榨的事情,除了記性變差、影響神經認知發育,長期下來容易出現憂鬱問題。二、缺乏交友與探索世界柯仁弘認為,兄妹倆的行程表「最可怕的就是完全看不到親子時間」,絲毫沒有課後休息、同儕玩樂時間,這對社會化、親子維護或探索世界都是至關重要的事,而在對岸不乏有小天才、小神童長大發現自己很聰明,但卻始終無法適應社會,不知道自己要什麼?甚至沒朋友的例子。三、沒有完整的用餐時間柯仁弘指出,行程表所示的吃飯時間只有15分鐘,且因趕著上課必須在車上吃飯,容易造成孩子消化不良、胃脹氣、吃太少營養不足,或因大腦中樞來不及接受營養,最後過量飲食引發肥胖問題,建議用餐時間平均為30分鐘較佳。四、車上寫功課對視力影響柯仁弘透露,他在火車上看書、打電腦都會頭暈,加上車子行進導致螢幕抖動,看東西變得非常吃力,更別說孩子的視力還在發展階段,就須在行駛30分鐘的車內寫功課,容易引起近視,或因坐姿不良而讓還在發育的骨頭歪斜。柯仁弘坦言,從小想要苦練成才不是不行,不過人的童年一生只有一次,錯過的時光不會再來,因此也要注意整體的身體健康和身心發展,「你很可能從小要贏在起跑點,卻要終其一生花更多時間治癒錯過的童年。」
國小兄妹「日睡6.5小時」…小兒科醫嘆:真的不夠 各年齡層理想就寢時數揭曉
台北市一對成績優異的國小兄妹,每天都在清晨5時50分起床,一週生活作息不是讀書就是練琴,睡眠時間最多只有6.5小時,此事曝光後即引發熱議。小兒科醫師對此表示,這樣的就寢時數,對於6歲至13歲的兒童真的不夠,正常範圍應是7小時至12小時,建議9小時至11小時為佳。此外,各年齡層理想的睡眠時數隨之揭曉。小兒科醫師傑登在臉書發文直言「小學生一天只睡6小時真的不夠」,並以「美國國家睡眠基金會」公布的一項數據為輔,道出包含白天小睡、午睡在內各個年齡層每天的睡眠時數;兒童方面,0個月至3個月「建議就寢時數14小時至17小時,正常範圍11小時至19小時」、4個月至11個月「建議就寢時數12小時至15小時,正常範圍10小時至18小時」、1歲至2歲「建議就寢時數11小時至14小時,正常範圍9小時至16小時」、3歲至5歲「建議就寢時數10小時至13小時,正常範圍8小時至14小時」,而若提及涵蓋國小階段的6歲至13歲,建議就寢時數則為9小時至11小時,正常範圍7小時至12小時。至於青少年與成人睡眠時數,數據指出,14歲至17歲「建議就寢時數8小時至10小時,正常範圍7小時至11小時」、18歲至25歲「建議就寢時數7小時至9小時,正常範圍6小時至11小時」、26歲至64歲「建議就寢時數7小時至9小時,正常範圍6小時至10小時」、65歲以上「建議就寢時數7小時至8小時,正常範圍5小時至9小時」。傑登表示,以上數據不難發現,年紀越小的兒童正常睡眠時數差異範圍越大,這與個人的活動量、發育狀況有關,若有睡到至少正常範圍的最低時數,孩子的白天的活動、胃口等都正常就沒問題;年紀越大的民眾睡眠需求也會明顯下降,因此成人一天睡7小時至8小時即可,65歲以上的長者可能睡5小時至7小時就也足夠。傑登提到,長期睡眠不足可能造成多種健康問題,若為兒童,就會影響生長激素分泌導致長不高、免疫力下降;成人則是心血管疾病風險增加等。他也分享一些有助睡眠的技巧,包括「睡前不吃像是咖啡、巧克力、茶等刺激性食物」、「確保就寢環境黑暗、安靜和舒適」、「睡前不看手機,因為藍光影響睡眠」、「睡前泡澡、伸展、深呼吸或喝熱牛奶」等。
春節連假首日開跑!小年夜「國道5地雷路段」爆車潮 「這路段」恐連堵9小時
今天(8日)是小年夜,也是春節連假第一天,不少人趕著返鄉過年,交通部高速公路局表示,預估今天上午會湧現一波南下車潮,國5南下路段恐連塞9小時。高公局表示,今天小年夜國道有5大地雷路段,包括國1南向楊梅-新竹、彰化系統-埔鹽系統;國3南向土城-關西、快官-霧峰;國5南向南港系統-頭城等路段,建議南下用路人儘量於下午時段出發,以避開塞車尖峰,節省寶貴時間。高公局指出,今天是春節連假首日,預估國道交通量為107百萬車公里,為年平均平日的1.2倍,其中南向交通量可達64百萬車公里,為年平均平日的1.4倍。高公局提醒,國5南下路段今天上午7點將湧現一波返鄉車潮,恐連堵9小時,直到下午4點後車流量才會紓解,建議南下用路人可以改為下午時段出發。
春節提早返鄉車潮湧現 高公局曝「1路段紫爆」交通量多1成
春節7天連假從8日開始,不過國道已提早出現返鄉車潮,根據高公局表示,今下午已有請假提早返鄉車流,預計比平常多1成,包括國1南下桃園、新竹,國3南下三鶯到大溪等路段已出現塞車,其中國1中壢轉接道南下路段一度紫爆,時速僅10多公里,預計狀況到晚間6時後紓解。高公局預測明天(8日)小年夜登場,國道將有5大易塞地雷路段,包括國1南下楊梅-新竹、彰化系統-埔鹽系統,國3南下土城-關西、快官-霧峰,以及國5南下南港系統-頭城,其中國5南下車潮將自上午7點就出現,恐連塞9小時到下午4點後紓解。另據高公局交管組科長蔡明哲指出,今天預估下午2點左右到6點就會返鄉車流湧現,其中新竹路段較壅塞,預料晚間6點後會紓解,交通量估計有105百萬車公里,比平常假期前一天多1成,偏向返鄉和下班車流,不少民眾在春節連假前一天請半天提早出發,今天上午車流正常。蔡明哲表示,春節連假首日小年夜交通量落在107百萬公里,以南向為主,新竹周邊路段較壅塞,主要是道路瓶頸的關係,預估下午3點後車流紓解;整體來說,除夕之前,單日交通量約在100到110百萬公里之間,都還不是南下最塞時刻。初一預料會有走春出遊、拜年和廟裡祈福等車流,國道交通量上看122百萬車公里,而初一是國5南下車潮下最大量的一天,不少車流會往花東。不過南下最塞的一天將出現在初二,初二回娘家是南下交通量最大的一天,且集中在上午和中午前,預估下午2點可望恢復正常。此外,初二和初三單日交通量皆上看135百萬車公里,為春節雙向交通量最高峰的兩天,至於初三除了會有旅遊車潮外,中午以後也會有第一波北返車潮,另初四則是北上最大量的一天,初五為北上最好走的一天,因此建議民眾收假北返可避開初三、初四,延後到初五凌晨或上午出發,避開塞車尖峰。
真的太閒!女主播9小時實測「Excel最多有幾列」 內行人:快捷鍵1秒解答
Excel為微軟(Microsoft)編寫的試算表軟體,是不少上班族、學生都曾聽過、使用過的計算工具。而日本一名女主播日前就花費9個小時,想要實測出Excel表格究竟有幾列,辛苦得出共有104萬8576列的結果,但沒想到的是,內行人只要用簡單的快捷鍵,1秒就能得到答案。日本富士電視台女主播「山崎夕貴」,日前參加了綜藝節目《POP UP》的「閒人NO.1」比賽,她決定以徒手「按下」找到Excel的極限,來證明自己「真的很閒」,來得到冠軍寶座。起初,山崎夕貴坐在辦公室電腦前,一隻手用筆按著鍵盤,另一隻手同時滑著手機,並在5個小時後肚子餓時,暫時交給後輩接手,吃飽後再回來繼續進行。時間慢慢過去了9小時,山崎夕貴已經厭世地看著螢幕,最後終於停在104萬8576列,結束了她漫長又無趣的挑戰。不過,由於這種「土法煉鋼」的做法太過耗神費時,就有內行人透露技巧,其實只要同時按住「Ctrl鍵」和「向下鍵」,就能夠1秒跳到Excel最底端、最後列,也就是104萬8576列,而「Ctrl鍵」加上「向右鍵」則能到達Excel最後欄,即為「XFD」(1萬6384格)。而對此,就有不少網友吐槽,「我以為大家都知道有快捷鍵」、「這是日本的匠人精神」、「這9小時都不用工作嗎」、「真的太閒了」、「像是Minecraft挖到基岩的感覺」。
許光漢騎車載清原果耶浪漫約會 日夜曝曬9小時吃苦頭
許光漢、清原果耶在台日合拍電影《青春18x2 通往有你的旅程》大談青春純愛,片中許光漢騎車載著女主角清原果耶穿梭台南大街小巷,曖昧中的兩人連乘坐姿勢也很講究,不能太親密,也不能太有距離,要呈現出一種剛剛好的甜蜜浪漫感。現實生活中只坐過一次摩托車的清原果耶,坦言原本很緊張,但許光漢讓她超有安全感:「Jimmy(許光漢角色名)真的很溫柔體貼!」清原果耶(左)現實生活中只坐過一次摩托車,坦言原本很緊張,但許光漢讓她超有安全感。(圖/翻滾吧男孩電影提供)為了符合電影中的時空背景,許光漢騎的是非常有年代感的復古摩托車,不只要發動好幾次才能成功,催油門時也擔心會有後座力,許光漢都會紳士的提醒清原果耶要小心飛出去。片中清原果耶僅把手輕輕搭在許光漢肩上,讓鮮少乘坐摩托車的她直呼很害怕,但貼心的許光漢讓她很快就適應,接下來坐上機車都會興奮大喊:「準備好要出發了!」台灣路上很多的摩托車,也讓清原果耶覺得很新鮮、印象深刻。《青春18x2 通往有你的旅程》許光漢因為日夜不停騎車,導致眼睛乾澀。(圖/翻滾吧男孩電影提供)片中許光漢騎機車載清原果耶出遊,曖昧中的兩人開心興奮,青澀中又帶有微微的緊張感,完美詮釋初戀的甜蜜氛圍。拍攝時卻因風吹日曬讓兩人吃足了苦頭。他們在凌晨時刻穿著短袖來回騎乘在大橋上,負責騎車的許光漢還因不停吹風導致眼睛乾澀,必須點眼藥水緩解,更有一天連續拍了9小時的騎車戲,烈日狂曬讓許光漢手臂及臉頰都曬得紅通通。該片將於情人節於國賓大戲院舉辦世界首映,僅有一場,該場次電影票將於2月1日開賣;電影則於3月14日上映。
中國遊戲大廠公布未成年遊戲時間 整個年假只能打9小時「每天一小時不得累加」
中國遊戲大廠網易遊戲,近期公布了未成年孩童在寒假時間遊玩的遊戲時間限制表,從24日至2月24日這段時間,只有16個小時的遊戲時間,其中在9日至17日的春節中,僅有9個小時的遊戲時間,而且還不能累積。根據中國媒體報導指出,即便中國學生已經開始放寒假了,但由於中國政府對於未成年學生遊玩遊戲的行為嚴格控管,因此從24日起的寒假期間,中國學生只有周五、週六、週日的晚間8點至9點打一小時的遊戲。而且也並非是每個五六日都可以打,像是2月4日、2月18日因為補班的關係,未成年學子也不能打電動。而在農曆春節期間,從9日至17日這段時間,中國未成年兒童也是可以每天8點至9點這段時間打電動,不會受到假日的影響,但整個年假能玩遊戲的時間也只有9個小時,並且還不能累計。除此之外,網易遊戲還告知家長,可以利用網易的未成年護航平台,以此來查看孩子的遊戲時常與消費情況,甚至可以透過平台直接阻止孩子進行遊戲內的消費,或是完全斷絕孩子玩遊戲的機會。(圖/翻攝自中國微博)
「大寒」寒流來襲天氣冷颼颼! 國健署籲落實8招護心顧健康
今(2024)年1月20日是24節氣中最後一個節氣「大寒」,代表著一年的結束,但同時也是一年中最冷的時節。根據中央氣象署氣象預報資料顯示,1月20日東北季風將會增強,緊接著會有一波寒流來襲,預計會一路冷到1月25日清晨。除了適時添加衣物禦寒外,國健署也提醒民眾,落實8式健康的生活習慣,在大寒時節搭上「護心巴士(8式)」,預防心血管疾病,護心暖心顧健康,讓2024整年健康「龍乎你」。注意飲食、運動、睡眠 避免影響心血管健康農曆春節將至,民眾準備大掃除、採買年貨,開心迎接春節假期的同時,也別忘了寒冷的季節尚未結束,過了「大寒」後才會迎來「春分」。在這段期間,天氣變化大很有可能會對心血管產生健康影響,因此國健署提供8項招式,幫助民眾遠離心血管疾病威脅。第1式「飲食均衡」。國健署表示,民眾應均衡攝取6大類食物,包含全穀及未精製雜糧、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類等,並以低油、低糖、低鹽、高纖(三低一高)為原則,避免天冷大吃大喝或攝取高熱量的炸物。第2式「規律運動」。天氣冷許多人只想躲在被窩裡懶得動,但這對健康也會產生影響。國健署提醒,民眾應減少久坐,每週累積150分鐘的中度身體活動,而且運動前應「充分熱身」,避免在低溫的大清早外出運動,天冷時可改採室內的運動。第3式「充足睡眠」。國健署建議,成人每日需睡足7-9小時,如果家中有嬰幼兒,則應注意保持正確的睡姿及室內通風,可使用睡袋型睡衣或以包巾包裹,幫助孩子保暖,不過要記得須將手臂露出,避免蓋住臉部。第4式「拒菸節酒」。吸菸會讓血壓、血脂升高,對心血管造成不良影響,國健署推薦以茶或水代替酒,這樣身體也能更輕鬆無負擔。預防肥胖、三高 慢性病&心臟病應規律服藥、回診肥胖、慢性病等都是心血管疾病的危險因子。因此護心第5式,國健署表示,民眾應維持「適當腰圍」,男性腰圍應小於90公分、女性腰圍應小於80公分。而第6式則是「預防高血壓」。國健署提醒,民眾應牢記「722」口訣,連續7天量測、早晚各量一回(共2回)、每回量「2」次取平均值,建議的血壓值<140/90 mmHg。至於第7式就是「預防高血糖」,定期監測血糖值,空腹血糖標準值為<126 mg/dl。第8式是「預防高血脂」,定期監測血脂值,低密度脂蛋白膽固醇<160 mg/dl。國健署表示,三高患者、心血管疾病患者及長者一定要記得規律服藥、定期回診,而有心臟病史的民眾,任何時間都應隨身攜帶病歷卡與緊急用藥以備不時之需,一旦出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀,很有可能是心臟病急性發作,應立即就醫。
男子車禍!右腳與身體僅剩皮膚相連 醫「馬拉松手術」精準接合助恢復行走
31歲吳男當時凌晨開車不慎打滑,撞向對向來車,車頭全毀,踩煞車的右腳也連帶受創,劇烈撞擊下腳踝95%斷裂,包含腳骨、血管、肌腱、神經全斷,右腳與身體僅薄薄皮膚相連,斷肢險噴飛,送至醫院急救時情況慘不忍睹。傷口沾滿油污砂石 面臨截肢命運其下肢末端足踝組織複雜精細,重建難度高,且緊急送抵醫院時,吳男斷肢處沾滿油污和砂石,原本面臨截肢命運,但羅東博愛醫院骨科足踝專科醫師王秋猛收案後,評估仍有機會將斷肢接回重建。醫療團隊把握黃金時機,1小時內手術團隊到位後,備妥手術室即展開馬拉松接合手術。清創、縫補骨骼血管肌腱 成功接回斷肢為防止細菌感染,在斷肢接回前,醫護人員花費長時間將沾滿機油、砂石的傷口髒污一一剔除,接著王秋猛醫師將斷骨處以4根骨釘固定,並依序縫補接回肌腱、神經、血管共10餘條組織;一旦骨骼接合錯位或肌腱血管神經對接錯誤,可能導致組織壞死,手術難度極高。王秋猛醫師表示,足踝是下肢重要關節,結構繁複精細,必須對後足解剖構造有十足了解把握才能準確接回斷肢。他將斷肢大部分接回並縫補後,由整形外科林祁岷醫師帶領團隊接續進行血管顯微手術,手術過程將近9小時。術後3天觀察傷口無感染惡化壞死,顯見清創確實、斷肢重建成功、感染科抗生素組合投藥精準。妥善急救+積極復健 恢復正常行走後續吳男配合復健醫學科密集復健,同時進行高壓氧療程,傷口組織修復快速,3個月後就能拆下鋼釘練習走路,4個月後即重回工作崗位,不到半年已能恢復正常行走、重拾生活步調,外觀與常人無異。
「大寒」強碰寒流!「7症狀」恐心臟病發作 護心8式可預防
24節氣的最後一個節氣「大寒」在今(20)日到來,這段期間是一年中最寒冷的時節,對此,中央氣象署指出,東北季風於20日增強,寒流也將來襲,低溫下探6度。國健署提醒,「三高患者」、「心血管疾病患者」及「長者」要特別注意,一旦身體出現7種不對勁現象,很有可能是心臟病急性發作。國健署慢性疾病防治組組長吳建遠表示,「三高患者」、「心血管疾病患者」及「長者」都要記得規律服藥、定期回診,如有心臟病史的民眾,任何時間都要隨身攜帶病歷卡與緊急用藥以備不時之需。吳建遠提醒,當身體出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等7個症狀,要多加留意,很有可能是心臟病急性發作的警示,應立即前往醫院就診。國健署提到,民眾除了要適時添加衣物禦寒,也要落實健康生活習慣8式,這樣才能預防心血管疾病。第1式:飲食均衡均衡攝取六大類食物(全穀及未精製雜糧、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類),以低油、低糖、低鹽、高纖(三低一高)為原則,避免因天冷而大吃大喝或攝取高熱量的炸物。第2式:規律運動減少久坐,且每周累積150分鐘的中度運動,在進行運動前,需「充分的熱身」,此外,應避免在低溫的大清早外出運動,可以考慮在天冷時改為室內的運動。第3式:充足睡眠養成早睡晚起的習慣,成人每日需要睡足7~9小時;若家中有嬰幼兒,需特別注意保持正確的睡姿及室內通風,可考慮使用睡袋型睡衣,或以包巾包裹幫助孩子保暖,但要切記將手臂露出,避免蓋住臉部。第4式:拒菸節酒吸菸會讓血壓、血脂升高,對心血管造成不良影響,另外建議以茶或水代替酒,身體更輕鬆無負擔。第5式:適當腰圍肥胖容易引起三高,男性腰圍應小於90公分、女性腰圍應小於80公分。第6式:預防高血壓牢記「722」口訣,連續7天量測、早晚各量一回(共2回)、每回量「2」次取平均值,建議的血壓值<140/90 mmHg。第7式:預防高血糖定期監測血糖值,空腹血糖標準值為<126 mg/dl。第8式:預防高血脂定期監測血脂值,低密度脂蛋白膽固醇<160 mg/dl。
新疆大雪持續!31處雪崩斷交通 景區宣布旅客「食宿費全免」
大陸新疆阿勒泰地區布爾津縣山區持續降雪,造成至少有31處地區雪崩,其中通往喀納斯景區的6公里公路遭到5公尺深的積雪掩埋,不僅阻斷當地交通,也讓大批旅客滯留。對此,當地觀光局就表示當地觀光客的食宿皆免費。根據陸媒報導,大陸新疆布爾津縣城通往喀納斯、禾木景區的多處道路約長達6公里都發生雪崩,被掩埋的路上積雪最深處都超過5公尺,與山體連成一片。據悉,13日下午經過9小時的工程,31處雪崩處已經有25處已打通,目前還有6處正加緊打通。新疆阿勒泰地區布爾津縣山區持續下雪,不排除之後還有大雪可能。(圖/翻攝微博)根據布爾津氣象局指出,13、14二日該縣回溫,15日線呈及周邊鄉鎮會有小雪,山區有中雪至大雪。由於山區仍積雪厚、雪層不穩定,雪崩風險也很高,因此喀納斯景區的公安局交通大隊仍對部分路段實施雙向交通管制。喀納斯景區管委會13日就發布公告說明,針對因雪崩滯留喀納斯村、禾木村、白哈巴村的所有遊客提供免費食宿,且遊客可以在指定地點免費用餐。據報道,自2023年12月底開始,新疆阿勒泰地區各大滑雪場皆迎來遊客高峰,將軍山、可可托海、吉克普林及青格里狼山四大滑雪場日均遊客總量突破1.5萬人。阿勒泰地區位於新疆北部,地處北緯45度至47度的世界滑雪黃金緯度,擁有世界級的冰雪資源。
每天只睡「這時數」將增糖尿病風險 醫示警「停經更嚴重」:4方法助眠
睡眠不足不只會讓精神萎靡,還可能提高糖尿病風險,造成對健康的危害。一項美國研究發現,女性若連續6周只睡了6小時,會讓胰島素阻抗明顯提高,進而增加第二型糖尿病風險,其中停經婦女尤為顯著。對此,美國心臟醫學會(AHA)就建議,成人應以平均7至9小時的睡眠為目標,只要有一點點睡不飽,長期下來就會對身體代謝造成影響。耳鼻喉科醫師曾家承日前在臉書粉專「書米蟲的啃食日記」分享,美國哥倫比亞大學進行了一項關於睡眠的研究,共找來38位無心血管代謝疾病、年紀在20至75歲之間的女性,其中11位是停經後的婦女,受試者於研究前平均睡眠時間均有7至9小時。該研究將受試者隨機分配至充足睡眠組(多於7小時)及睡眠不足組(約6小時),經4至6周過渡期後,換至另1組再進行1次測試。研究指出,試驗期間,會檢測受試者的MRI(磁振造影)、OGTT(口服葡萄糖耐量試驗)及空腹時的血糖,最終結果發現,排除了體脂肪變化的影響後,若連續6周每天睡眠時間只有6.2小時,就會損害胰島素的敏感度,即使只是輕微的睡眠不足,就會提高女性的糖尿病風險,而空腹胰島素濃度及胰島素阻抗(HOMA-IR),於睡眠不足期間會更顯著提高,並以停經後婦女較為明顯。醫師曾家承表示,美國心臟醫學會建議,成人平均睡眠應達到7至9小時左右,睡眠不足是會提高糖尿病風險的,只要一點點睡不飽(睡6小時),短短6周就會影響身體代謝,抽血就能查出變化。對此,他也點出了幾個助眠方法,包括在晚上將電子設備的螢幕調暗,避免刺眼的藍光將生理時鐘和褪黑激素打亂,也可以設定上床睡覺的鬧鐘、打開手機的勿擾模式,並把手機放得越遠越好,降低手機帶給自己的壓迫感。
早上餵浪浪吃麵包…狗狗「狂追5公里」苦等9小時 OL下班被暖哭
大陸湖南省永州市一名OL上月29日早上出門時,發現路邊有一條流浪狗,她身上剛好有麵包,於是便餵牠吃了一塊麵包。沒想到,女子下班時,竟在距離餵食地點5公里外的地方,看到狗狗在自己車上等待。當事人稱,這麽冷的天牠一直在那裡等,覺得很感動,如果狗狗找不到主人的話,自己就打算將其收養。綜合陸媒報導,家住湖南省永州市的成姓女子,上月29日上午8時許出門上班,偶然在路邊看到一條毛色黑白相間的流浪狗,因為身上的麵包剛好還有一點,便將麵包餵給狗狗吃,接著就騎電動車離開。沒想到,成女當天下午5時許下班,準備要騎電動車回家時,赫見早上餵過的狗狗竟然在踏板上等待自己。見到意外一幕,成女感動不已,連忙拿出手機記錄,並用哭腔大喊「我的天啊那個狗在等我!」成女坦言,自己沒想到會再次遇到狗狗,且停車的地方距離投餵地點相差5公里,不知道狗狗是怎麼找到她的車;而狗狗一看到成女,也立刻撲上前,一邊搖著尾巴一邊撒嬌,可愛模樣讓她的心瞬間融化。影片曝光後,不少網友紛紛留言「滴水之恩,當湧泉相報。狗子感謝的心是真誠的」、「收養了吧」、「沒辦法,這就是緣分吧!如此聰明又有緣分的,就收下吧」、「你身上的味道,牠熟悉,牠知道你是善良的人,牠賭對了」、「狗來富,好好對牠,你準備發財了」、「狗自己跟過來是帶財的」。