2021美白新品推薦!淡斑精華、煥膚面膜、拋光有感A醇、溫和去角質…想入手的人這篇已經全部妳做好整理了~~
”一白遮三醜”的概念已經不符合現在的美白趨勢了!比起一昧追求膚色的改變,現代女性更希望的反而是肌膚能呈現乾淨無瑕的透亮光澤度;藉由淡斑、去角質的多管齊下方式,讓肌膚不再黯淡無光,找回令人稱羨的發光花瓣肌。直擊惱人黑斑、改善膚色不均 就靠高效精華液!臉上若是有斑點或是色澤不均的瑕疵現象,這時候最推薦使用的,就是含有高濃度比例營養成分的”亮白淡斑效果精華液”了,不只是全臉擦塗,在想特別掃除黑色素沉澱的部位,還可以局部加強2次塗抹厚敷,可讓肌膚雜質不再,帶來更顯著、快速的肌淨光功效。ORBIS淨擊煥白精華露 25ml/1,800元、ReVive淨膚淡斑精華 30ml/16,200元、ALBION活潤透白肌淨光精華 40ml/1,650元、LANCOME超極光淨白淡斑精華 30ml/3,700元、Kiehl’s激光極淨白淡斑精華 30ml/2,400元(圖/莊立人攝影)同場加映!如果是荷包有限的小資女也別擔心,小編也幫各位蒐集到了近期新推出的開架美白好物,因為全都是1,000元以下的超值售價,買起來不心痛更好入手。SEXYLOOK仙人掌亮白夜光膠囊面膜/399元(1盒3組)主打先精華後面膜的使用方式,先補水再鎖水,更能夠深度對抗蠟黃暗沉,完整潤澤肌膚無負擔。(圖/品牌提供、翻攝SEXYLOOK粉絲團)ampm skincare RX 2% α熊果素淡斑精華 30ml/859元 能鎖定色素斑點,透過高濃度2%α熊果素搭配1%專利乙基維他命C,精準狙擊黑色素及淡化頑強色斑。(圖/品牌提供)ampm skincare RX 10% B3活力能亮精華 30ml/799元 以高濃度10%維他命B3、1%傳明酸驅離疲老黯沉,為肌膚打好透白底子,全面增亮肌色。(圖/品牌提供)BIOPEUTIC MCT A醇專業煥亮精華 10ml/1,380元 使用德國BASF高純度安定性A醇,3%的中階濃度特別適合保養停滯期,能明顯感受到專業煥膚效果。(圖/品牌提供、翻攝網路)DHC極光淡斑化粧水 180ml/1,080元、極光淡斑精華乳 50ml/1,080元、極光淡斑精華霜 50g/1,080元 除了有傳明酸之外,並運用可帶來透明感的植物萃取成分,同系列搭配,在防止斑點 加深的同時,還能打造零暗沉感的明亮美肌。(圖/品牌提供)以溫和方式促進代謝 迎接無痛感淨膚時代大家都知道當臉部肌膚老廢角質過度堆積,不只膚觸粗糙,也會導致膚色暗沉,但太過刺激的去角質方式卻擔心造成肌膚敏感傷害?那麼訴求可天天使用也完全沒問題的溫和型煥膚產品就是妳的首選!建議可把它放在洗臉後、化妝水前的第一步驟擦塗,能減少老廢角質,開啟後續保養吸收力,喚醒肌底淨白效能。GUERLAIN蘭鑽氧蘊極光露 125ml/4,950元、SHISEIDO東京櫃怡麗絲爾彈潤拋光潔顏果膠 105g/700元、L’OCCCITANE白皇后淨白晶露 200ml/1,300元、Melvita百合花姸亮白雙效露 100ml/2,480元、Elizabeth Arden光纖鑽白積雪草煥亮精露 30ml/2,750元(圖/莊立人攝影)
小禎便當意外曝光 營養師讚:打破體脂管理迷思
藝人小禎(胡盈禎)瘦身後一向相當控制體脂,但日前在臉書秀出自製美味便當的照片,其中竟有嫩煎雞胸肉、煎餅等油煎食物,讓網友驚呼連連。運動營養師楊承樺表示,體脂管理想要品嚐嫩煎雞胸肉、煎餅等美食沒有不可能,因為體脂管理猶如一場馬拉松賽跑,任何過於激烈的手段,都容易功虧一簣,應透過正確的飲食觀念與適當的運動,才是維持體脂管理的長久之道。楊承樺點出三個民眾最常犯的體脂管理飲食NG行為,包括1.過度節食2.選擇性偏食3.不攝取油脂。首先是不可過度節食,應保持三餐定時、定量,也可適量享用美味的油煎料理,適時釋放壓力,讓口慾能獲得滿足,避免耗損長期意志力破功後,反而出現報復性飲食。楊承樺營養師表示,許多人控制體脂也常選擇性偏食,例如「不吃肉」、「不吃油」等,但事實上,均衡飲食提供均衡的營養素是人體所必需,相對於錯誤的戒斷特定種類食材,透過原型食物取代精緻飲食,會是更健康的方式。以最熱門的原型食物─去皮雞胸肉來說,根據食藥署的資料,除了平均每100克含有高達23.3克的蛋白質,熱量更僅117大卡;另一個大家喜愛的膳食纖維類原型食物--地瓜,也都能幫助帶來餐食間的滿足感,避免過量的進食。此外,油脂是人體必需營養素,就算管理體脂也一定要吃油,其中近來很夯的「中鏈脂肪酸油 (MCT油)」,因為它的鏈長較短,容易被代謝分解,因此確實具不易形成體脂肪的特色。但由於純中鏈脂肪酸屬於飽和脂肪酸,還是應該兼顧其他不飽和等不同類型的脂肪酸,目前市面上也有推出成分中具有中鏈脂肪酸,且兼顧飽和與不飽和脂肪酸的食用油,同時取得不易形成體脂肪的健康食品認證,適量使用也有助於體脂管理。
侯佩岑飲食瘦身法!喝好油、8小時進食、減醣少澱粉,跟著做不信妳會胖!
女明星最怕上鏡頭會顯胖,總是無時無刻得提醒自己要瘦身!尤其對生了二胎的侯佩岑來說,即使身為觀眾的我們怎麼看都覺得她已經很瘦了,但關於飲食控制這件事她可是很有自己的一套方法,現在就來看看她都是靠哪幾招減輕萬惡的體重吧XD。8小時內進食完畢 侯佩岑說如果有重要工作時,前兩天她都會採用8小時進食法,例如從早上10點到晚上6點間正常飲食,超過8小時後就盡量不吃。如果真的很嘴饞,就吃一點芭樂或毛豆!她聽工作人員說毛豆其實是低卡高蛋白食物,吃了不怕會發胖,還想要去超市大肆蒐購XD。 圖/8小時進食法聽起來簡單,但實行起來也是很需要克制力的,哈。(圖/翻攝侯佩岑IG)身體也要喝好油雖然一般人想減肥對於油脂都會敬而遠之,但侯佩岑說身體也需要補充一些好的油脂!像是Omega-3對於身體的微發炎狀態就有舒緩作用,對於皮膚、關節都有很好的助益,另外MCT油(中鏈脂肪酸油)可以幫助新陳代謝、燃燒身體多餘的脂肪,因為沒有難入口的特殊味道,所以侯佩岑除了早上起床會單喝一匙之外,也會把它加進果汁或咖啡裡面增加攝取量。 圖/不敢單喝好油的人,就學侯佩岑加進蔬果汁裡也是好方法。(圖/翻攝侯佩岑IG) 減醣減澱粉如果真的想成功瘦身,”醣’跟”澱粉”絕對要少碰為妙XD,侯佩岑便提醒女孩很多人想減肥會攝取大量青菜,但營養師有說明有些青菜的醣類很高,尤其是外觀偏圓形形狀的菜類,諸如高麗菜、花椰菜,反而是長型類的青菜(空心菜、青江菜)較適合減肥的人吃;而減澱粉對於愛吃白飯的侯佩岑可是一大考驗,她笑說有時只能吃小孩吃剩的白飯,甚至再激進一點就一口飯都不吃只吃肉,只能說為了在鏡頭前維持美美體態,女明星真的要很克制才行啊。 圖/真的在積極減肥瘦身的時候,比起肉類,澱粉才是最該克制的東西。(圖/翻攝侯佩岑IG、翻攝網路)