阿水講股/股市阿水:美總統選後 短線不宜激進
迎來美國總統選舉周,以及蘋果公司股價修正,形成大幅震盪時期。近幾期阿水提醒,蘋概股容易受到母公司蘋果的股價影響,要小心短線風險,為了買而買,很容易因為一點利空消息而吃虧。而大家看到本期專欄時,美國總統大選理論上已結束,對於是否能順利在美國時間十一月三日就能有結果,市場上有專家預測,若郵寄選票的部分有變數,大選結果有可能延後產生;若出現平手,得交付眾議院與參議院投票選出總統及副總統,那麼整個結果都可能拉長到十二月。可以看到的是,目前台股的恐慌指數(VIX,Volatility Index,利用選擇權的價格回推市場對於未來波動的預期心態,預期波動高,恐慌指數則偏大),在周五就已經來到了二十七.三五的近期新高。不過市場並非只有壞消息,美國科技五巨頭FAANG,其中AAPL蘋果因大中華地區銷售衰退達二九%,盤後下跌四%,其他Amazon等反而業績優於市場預期。蘋果衰退並非單一因素,二○一六年也曾因大中華區銷售銳減二六%,年營收年減一三%,而有一段下殺的過往。但投資一定要看自己的持有周期,若你在意的是短線,目前市場氣氛是多空交戰,如要等待大選後較明朗的後市,需有耐心。選市也要選股,像上周提到的零售電商百貨等,還是有機會受益雙十一帶來的業績營收。只是操作上要多注意,一旦加權月線下彎,短線波動機會仍大,基於持股成本的考量,還是要多耐心等待。上周三大法人在上市類股中,一共賣超七百二十四.三四億元,其中外資賣超五百一十七.九八億元,自營賣超一百六十五.六六億元,投信在上市類股則賣超了四十.七億元。因應市場震盪疑慮,上周外資、投信、自營等三大法人,都呈現大幅賣超。很多老師會猜: 這邊是底部,只是疑慮,不用擔心;或說,這邊是下殺的起跌點要小心。各說各話,但若冷靜看待整個市場籌碼,包括大戶進出的大型券商分點如凱基-台北分點,此分點成交量不比一般外資來得少,其動作就是持平觀望而已。這時大戶動作如此,一般散戶的我們硬要去猜猜樂,很容易變成在賭多空。附表為上周五個交易日,三大法人合計買超排行榜前,交叉比對有兩大法人以上合買的資料。各位沒有看錯, 上周三大法人動作不只賣得多,合買的交叉部分也極少。連三大法人都在躲了,短線上在外資還沒恢復三連買之前,都不宜太過激進的操作。
川普染疫害慘美股油價 台灣投資人憂節後變盤
美國白宮證實,總統川普與第一夫人梅蘭妮確診新冠肺炎,消息一出打擊金融市場,VIX恐慌指數(Volatility Index)上漲約10%,美國和歐洲的股票期貨、日經均下跌,台灣投資人開始擔心中秋節後變盤。綜合外電報導,川普染疫消息傳開,2日道瓊期指最低重挫497度、低見27109點,隨後爬升,到截稿下午3點為止,下跌367點、在27322點上下震盪,標普500期指下跌45點、1.34%,來到3322.75點,納斯達克期指下跌191.75點、1.66%,來到11383點;西德州、布蘭特原油期貨跌破每桶40美元。日經方面,2日收盤下跌155.22點來到23029.9點;另外,作為避險需求,日元兌美元上漲,2日午後2點半來到105.7日圓(前一天為105.53日圓);離岸人民幣從高點回落,兌美元匯率跌0.01%,來到6.767元;歐元兌美元匯率下跌了0.2%,來到1.1736元。10年期美國國債的收益率跌至0.66%。中國、香港、台灣及印度、韓國因假期休市,但台灣投資人開始擔心節後變盤。
勿輕忽耳鳴、暈眩、睡眠呼吸中止症,醫警告:嚴重可能耳聾
60歲的王媽媽(化名) 因眩暈長期反覆發作,吃藥未見改善,抽血檢查未發現貧血、高血脂問題,由子女帶媽媽來看診,診間發現患者身型肥胖、脖子較粗短,且問診時家屬反應王媽媽的鼾聲可從2樓傳到1樓且有健忘問題,經過睡眠檢測發現王媽媽患有重度睡眠呼吸中止症,經過正壓呼吸器治療2星期後眩暈症狀不藥而癒,健忘情形也獲得了改善!睡眠呼吸中止症增加突發性耳聾、耳鳴、眩暈風險嘉義長庚耳鼻喉科蔡明劭主任表示,睡眠呼吸中止症顧名思義就是人在睡眠期間發生呼吸暫停導致缺氧狀況。此症會影響內耳,造成突發性耳聾、增加耳鳴、眩暈機率,有以下四個主要原因:1.夜間間歇性缺氧:夜間間歇性缺氧除導致內耳器官供氧不足,同時也會引起全身性發炎反應與增加血液黏滯性,使得內耳血液循環不足,進而提升眩暈風險。2. 打鼾引發震動使血管變窄:打鼾的持續高頻率震動會使頸動脈壁發炎、增厚、阻塞而阻礙血液流動,使內耳血管缺血缺氧,導致眩暈,耳聾等症狀。3. 打鼾的震動能量直接導致內耳損傷:內耳的耳蝸和三個半規管是非常精細微小的結構,若經每晚6-8小時的持續打鼾震盪,可能損傷內耳神經、造成耳內淋巴液擾動,導致耳鳴,頭暈症狀。4. 聽力損失:打鼾的聲響可高達50-80分貝,80分貝已等同摩托車喇叭聲,長時間持續暴露於噪音中,不僅會導致睡眠呼吸中止症患者的聽力損失,更有研究指出打鼾者的床伴因長時間暴露同等噪音,也會導致聽力損失。▲嘉義長庚耳鼻喉科蔡明劭主任睡眠呼吸中止症患者耳聾風險為常人2倍睡眠呼吸中止症男女病徵有著差異性,男性常見症狀是鼾聲如雷,開車度咕,注意力不集中;女性常見症狀則是情緒起伏大,心情憂鬱,失眠,頭暈頭痛。睡眠呼吸中止症患者耳聾風險為常人2倍。民眾若發現出現單耳或雙耳突然聽不見,一定要盡速就醫,因臨床上發生突發性耳聾的患者有1/3是完全無法恢復的!蔡明劭醫師特別提醒,睡眠呼吸中止症在一般成人盛行率約15%,男女比約3:1。但60歲以上則有超過六成罹患率,且男女比例接近1:1 (70%男性和56%女性罹患)。故年長女性應更警覺是否罹患睡眠呼吸中止症。居家睡眠檢測、治療睡眠呼吸中止症預防耳聾蔡醫師表示突發性耳聾高風險族群為年長者、糖尿病患、肥胖者,目前並沒有方法能有效預防,但治療睡眠呼吸中止症會是一個可能的預防之道。另突發性耳聾病患若能及早進行居家睡眠檢測了解自身睡眠呼吸中止症風險並治療,可望保護內耳功能與聽力,降低未來再次發生突發性耳聾的風險。資深睡眠技師洪曉菁闡述,居家睡眠檢測透過認證醫療設備就能在家中簡便收集睡眠關鍵的生理數據,如睡眠呼吸中止症指標AHI (apnea- hypopnea index)和血氧濃度等資訊。這種檢測比傳統方法更為簡便,利用少量線路即可取得必要資訊,提升了患者的舒適度並降低因環境改變導致的睡眠困擾。在美國,居家睡眠檢測已成為主流,有效縮短了患者的等待時間。
微熱山丘香蕉季起跑!「山丘芭娜娜」打造全台首間主題店、動物新造型亮相
食玩系甜點現在可說是愈發受到大家喜愛,擅長以在地水果製作甜點的品牌「微熱山丘」,近期就針對以南投山蕉為原料、有多種可愛動物造型的食玩系甜點「山丘芭娜娜」,熱鬧推出香蕉季!今年,微熱山丘延續山丘芭娜娜的「Have Fun 2gether」精神,以香蕉台語諧音「相招」,不只為山丘芭娜娜換上全新小包裝,還同步推出六款全新動物切割造型,台中中港專櫃更是搖身一變,打造成山丘芭娜娜主題樂園,空間中除了充滿香蕉元素,還有放大版動物造型餅乾及咖啡杯,就是要邀大家一同「相招Have Fun」,度過美好春日午後!「山丘芭娜娜」更換全新小包裝,每片餅乾中動物們都以「相招」成群結隊的形式呈現。山丘芭娜娜8片裝280元、3片裝120元。群山環繞、丘陵起伏的台灣中部,仰賴雨水灌溉與日夜溫差,讓山坡上的串串山蕉,緩慢孕育出獨有的紮實與酸甜。「山丘芭娜娜」以甜中帶酸的山蕉襯托出濃郁果香,再拌入可可脂內餡,為waffle餅乾增添滑順口感。而且採獨家水刀切割工法割出六款動物造型餅乾,在全新換裝後,動物們都扣緊「相招」靈感,以成群結隊的形式呈現,而且隨機收入盒中,打造如同盲盒開箱般的驚喜體驗。盒內動物餅乾可以任意排列組合,創造多款動物互動場景,宛如三五好友玩耍嬉鬧的情境。此外,新款小包裝外盒有著可愛的藍色香蕉插畫,輕巧適中的份量,也方便外出攜帶、隨口解饞。如果沖一杯微熱山丘8號咖啡,帶有果酸與醇厚焦糖的咖啡香氣,更是搭配waffle餅乾與酸甜的山蕉可可脂。全台有三間體驗門市點綴滿滿香蕉元素,新光三越中港To Go專櫃(左)更打造為第一個山丘芭娜娜主題店,右為民生門市。微熱山丘不只為山丘芭娜娜換新包裝,還以香蕉元素點綴體驗門市,像是新光三越中港To Go專櫃就打造成第一個山丘芭娜娜主題店,不只有放大版的動物造型餅乾和咖啡杯,也在空間中掛上山蕉與山蕉葉,讓人彷彿置身香蕉園,還有配戴期間限定領巾的門市夥伴熱情迎接。翻新版本的山丘芭娜娜相招小包裝即日起於微熱山丘官網(https://shop.sunnyhills.com.tw/index)、各大體驗門市、To Go專櫃正式啟售。不妨揪朋友一邊把玩一邊品嘗美味,讓下午茶充滿更多歡笑與驚喜。
燦星旅遊、虎航推直飛普吉島增班 3月底前報名首發團第二人現折1萬元
海島度假正夯!位於泰國南部的普吉島以絕美海灘和多樣水上活動聞名,而且島上還擁有豐富美食和夜生活文化,讓旅客感受濃厚的泰國風情。繼2023年5月10日起,燦星旅遊與台灣虎航合作開通「台北-普吉島」的航線後,燦星旅遊今(20)日宣告再度攜手虎航,從2024年5月21日起至2025年5月20日止,直飛普吉島的航班每週將從兩班增加至三班,每週二、四、六出發,共144班,這項航班調整也將為民眾提供更靈活的行程安排。燦星旅遊總經理殳蓁蓁(左起)、泰國觀光局台北辦事處副處長黃俊陽、台灣虎航營業銷售部經理王瀛發。(圖/魏妤靜攝)燦星旅遊總經理殳蓁蓁指出,普吉島航線去年成行率將近9成,而且逐月增長,凸顯了市場對直飛航班的強烈需求和潛力,此航線也充分發揮了旗下悅榕集團飯店的品牌優勢。根據統計,2023年全年國人出境泰國的總人次達到777,326位,位列第五,若泰國政府延長免簽政策,將對前往泰國旅遊的民眾產生積極影響,同時也節省了旅遊成本。殳蓁蓁進一步表示,去年國外團體旅遊收入較前年同期成長14倍,以東北亞佔比最高為70.54%,其中日本更佔絕大多數,達到96%,高知、秋田佔近40%;另外東南亞團體旅遊收入則佔19.78%,其中普吉島就佔51.29%。並表示希望東南亞今年整體能成長至30%,團體旅遊重點將放在泰國與越南。安達曼達水上樂園。(圖/燦星旅遊提供)燦星旅遊產品部副總經理羅俊英提到,今年燦星旅遊也結合悅榕集團旗下酒店住宿設計普吉島各式行程,包括自由行、小型團體旅遊等,並聚焦於2大主題樂園與跳島。在主題樂園部分,2022年8月開幕的「安達曼達水上樂園」可說是熱門景點,不只擁有五大泰國主題區,還有36個滑水道與25個設施,最長水道可達550公尺,是適合所有年齡段的水上樂園;另一人氣樂園「夢幻嘉年華樂園」則結合了泰國文化、魔術和特技表演,並設有多種主題設施,包括精彩遊行表演、巨大LED燈拱門,亦是家庭出遊首選。瑪雅灣。(圖/燦星旅遊提供)跳島部分將安排如PP島跳島,包括瑪雅灣漫步、猴子海灘、蛋島浮潛等行程,還將有較高端行程會在PP島上住宿一晚;另外也將前往攀牙灣,可搭乘長尾船欣賞海上桂林、割喉群島泛舟,並登上007電影明日帝國的拍攝場景達舖島。燦星旅遊也祭出遊程優惠,其中「普吉泰經典」悅榕集團雙五星度假村、雙五星酒店晚宴、攀牙灣輕鬆度假5日(保證入住4晚悅榕集團度假村),每人29,900元起,3/31前報名5/21首發團,第二人現折1萬元;「就愛普吉」自由行則有2大亮點,Cassia Phuket普吉悅槤酒店自由行5天,每人只要19,900元起;另外普吉島凱悅度假村自由行5日,則推出出發前30天訂購並付訂者第二人折2,000元、出發前45天訂購並付訂者第二人省3,000元的優惠。相關產品可查詢官網(https://event.startravel.com.tw/phuket/index.html)。另為吸引年輕人及遊戲族群關注,燦星旅遊特別與智冠科技MyCard的4月會員活動進行合作,只要會員進行簽到,就有機會抽到「免費泰國普吉島機+酒六日雙人遊」。山茶花會員房。(圖/The Tsubaki Tower提供)而有「西太平洋上的珍珠」之稱的關島,以豐富的歷史文化、白淨沙灘與海洋生態等聞名,雖然目前台灣前往關島仍需在韓國或菲律賓轉機,但關島近年仍是台灣人熱門的海島度假選擇。近日關島豪華五星級飯店「The Tsubaki Tower」(關島椿塔飯店)來台宣傳,並宣布展開台灣旅客專屬的優惠活動,從2024年4月1日至9月30日,台灣旅客只要在The Tsubaki Tower連續住宿兩晚以上,即可獲得50美金(折合台幣約1,600元)的餐飲抵用券,可使用於館內餐廳、酒吧、咖啡廳等餐飲設施(每房可使用抵用券乙次,限於住宿期間使用)。The Tsubaki Tower無邊際泳池。(圖/The Tsubaki Tower提供)在2020年7月開幕的The Tsubaki Tower,坐落在關島杜夢灣的最高點,全館共有340間客房、每間皆享有無敵海景,而且標準客房就廣達58平方公尺,其中陽台更有13平方公尺,居全關島飯店之冠。整棟飯店以關島的「Power of Nature」為概念,從飯店最底層至最高樓層的空間設計分別體現了關島從地層到海底、天空與星空,而且巧妙融合了日式工藝及當地的查莫羅文化與歷史,呈現出多元文化的兼容並蓄。此外,飯店1樓設有無邊際游泳池,與一旁的太平洋融為一體,晚上還會上演精彩水舞秀;在美食上,館內共有2間餐廳與3間特色酒吧,以及咖啡廳、貴賓室等設施,其中餐廳Casa Oceano是關島最大的自助餐廳之一,晚餐還提供各式酒類無限暢飲。而且飯店也提供在客房陽台享用早餐的服務,一邊眺望海景一邊享用美食,可說是奢華體驗。
特斯拉股價慘摔…馬斯克反被超車 貝佐斯重回全球首富之位
特斯拉股價慘摔重創執行長馬斯克(Elon Musk)身價,被亞馬遜創辦人貝佐斯(Jeff Bezos)趁機超車,痛失全球首富頭銜,這也是貝佐斯2021年以來首度奪回全球首富寶座。根據彭博億萬富豪指數(Bloomberg Billionaires Index),貝佐斯4日財富淨值2,000億美元左右,超越馬斯克的1.980億美元。也曾坐上首富寶座的LVMH集團執行長阿諾特(Bernard Arnault),以1,970億美元位居第三。馬斯克與貝佐斯的財富差距一度拉大到1,420 億美元,但隨著特斯拉和亞馬遜股價一消一長,兩人身家落差持續縮小。亞馬遜股價自2022年底來漲了逾1倍,反觀特斯拉股價從2021年峰點摔落50%左右。受上海廠出貨量創逾1年新低的利空衝擊,特斯拉4日股價收跌7.2%,該全球電動車龍頭股價今年迄今跌約24%,馬斯克身家跟著縮水310億美元。此外馬斯克擔任特斯拉執行長的558億美元薪酬方案,遭德拉瓦州法官否決,對馬斯克的身價恐也構成打擊。而身為線上零售巨頭亞馬遜最大股東的貝佐斯,儘管日前才出脫5,000萬股、價值85億美元的亞馬遜股票,他大部分財富仍來自其在亞馬遜的9%持股 。貝佐斯對全球首富頭銜並不陌生,他2017年擠下微軟創辦人比爾蓋茲,首度攻頂全球富豪榜,持續蟬聯到2021年。但之後不敵特斯拉股價狂漲,將首富寶座拱手讓給馬斯克至今。貝佐斯去年透露,他從西雅圖遷居到佛州邁阿密,除了住得離父母更近,也能就近照顧太空事業「藍色起源」(Blue Origin)部分業務,更有節稅的好處,佛州不課所得稅或資本利得稅。貝佐斯和馬斯克非但爭全球首富頭銜,兩人更是常在太空科技領域較勁的死對頭。貝佐斯2021年搭旗下「藍色起源」火箭登上太空;馬斯克創辦的SpaceX已發射多枚火箭到太空,與美國情報、軍事機構關係匪淺。
呼叫3~5月壽星前來用餐 頂級鍋物「旬嚐」祭出生日禮金、再刮萬元鑽石項鍊
近年頂級鍋物市場商機看好,2023年才於台北捷運松江南京站附近開幕的王品「旬嚐 精緻鍋物」,主打精緻食材及管家桌邊服務,又被譽為「火鍋界寶藏名店」。即日起,旬嚐更推出春季限定套餐,除了每季更換的主廚推薦餐點,凡3~5月壽星來店用餐,出示相關證件就送最高1,200元生日禮金及春旬慶典刮刮卡,幸運兒有機會刮出最大獎知名珠寶品牌JOY COLORi價值萬元的鑽石項鍊及雙人套餐餐券!此外,使用王品瘋美食APP結帳,還可加碼再抽華航指定機票等豪華大禮,趕緊呼叫3、4、5月生日的朋友準備慶生囉!3~5月壽星到店品嘗春季套餐還可獲得刮刮卡,有機會刮得大獎鑽石項鍊。7,980元四人套餐中的「鮮活波士頓龍蝦珠寶盒」頗受好評。。店家主打貼心服務,會有專人協助將玉米去梗、龍蝦去殼。扣合著「旬」的品牌核心理念,旬嚐因應四季變化精挑細選時令食材,從時蔬、海鮮食材、逸品到果物等,完美演繹旬味料理精神;此外,以收藏頂級食材為概念的珠寶盒系列,更是許多人慕名而來的招牌特色。而精緻的「侍食」服務也備受推崇,除了不必擔心自己無法掌握火候,錯過食材最佳品嘗狀態,承襲日式精神的「管家桌邊服務」,更從食材下鍋涮煮,到海鮮去殼、玉米去梗及湯底煮粥等,皆由職人一手包辦,讓饕客感受最尊榮的用餐體驗。單人套餐880元起、雙人套餐3,000元起,四人套餐則為6,000元起。吃完鍋物後會有專人協助煮製黃金粥,搭配漬物中還有少見的特製「卵味噌」。春季套餐限定的「和牛刈包」(左)、「甜蝦梅酒山藥細麵」。「花旬鰤魚珠寶盒」的鰤魚油脂分布均勻、入口即化,加購價480元。即日起,旬嚐推出「春旬慶典。春漾套餐」一系列活動,提供多款春季限定單品。其中套餐的開胃小品主廚推薦菜送上「甜蝦梅酒山藥細麵」,除了將山藥做成細麵形貌,更搭配新鮮甜蝦佐上日本choya梅酒調製醬汁,口感清爽、層次豐富;逸品部分則有每日限量僅10份左右的「和牛刈包」,以澳洲純血和牛為內餡,再搭配照燒醬汁、花生醬,濃郁風味讓饕客們愛不釋口。順應春季時令,海鮮珠寶盒也推出多人套餐限定加購品「花旬鰤魚珠寶盒」,選用來自日本海域、肉質細嫩甘甜的鰤魚,特別以花瓣造型擺盤,無論是以生魚片方式搭配特調醬汁或下鍋涮煮,都可感受鰤魚不同的美味。若想來點微醺感,還可以999元加價購在花香中帶有荔枝及麝香,輕淡爽口、尾韻甜美的「雅倫布酒莊安格斯慕思卡粉紅氣泡酒」佐餐,沉浸於春日氛圍中。店家主打肉盤為澳洲純血和牛,從單人、雙人到四人套餐皆可點選,適合搭配炭燒鹽享用。壽星款待菜色「爆卵海膽馬丁尼」。而於3/4~4/30春季套餐推出期間,凡3至5月壽星到店用餐並出示身分證明,旬嚐除了招待當月壽星價值748元的「爆卵海膽馬丁尼」乙份,內用消費結帳總金額滿1,000元即享120元回饋(可累贈),最高上限可折抵1,200元。而且春季壽星內用消費還可獲得春旬慶典刮刮卡乙張,獎項除了美食金(限下次使用)、價值超過3千元的雙人套餐券,奢華首獎為知名珠寶品牌JOY COLORi太陽之心鑽石項鍊(價值23,000元)!此外,若於4/21前到店消費使用王品瘋美食app結帳,掃描店內QRCode即可獲得優惠序號,2024/6/30前購買華航指定東南亞航線來回機票可享1,000元折扣,另外加碼再抽華航亞洲區域航線不限航點來回機票,詳情可上官網(https://www.hsunchang.com.tw/index.php)查詢。【未成年請勿飲酒,飲酒過量,有礙健康】
「棕色脂肪」竟能燃燒熱量? 醫師揭密「這類人才有」
春節期間親友團聚,少不了豐盛的年菜,美食的誘惑讓許多民眾攝取過多熱量,加上熬夜更是加重身體負擔,許多民眾多吃少動,年後才發現腫了一大圈!根據國民健康署調查發現,32.4%民眾在過年期間體重增加,平均增加1.7公斤。淨妍醫美診所曾俊夫醫師表示,肥胖會無聲無息地影響體內器官的運作,並帶來許多併發症,建議控制飲食與運動,局部較難去除的皮下脂肪,則可透過醫美減脂療程達到改善。世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」,即使沒有造成身體的不適,但肥胖仍會無聲無息的影響體內器官的運作,帶來許多併發症。根據醫學統計,體重愈重者,慢性疾病發生率愈高,死亡率也愈高,常併發的疾病如糖尿病、心臟病、高血壓、中風、骨關節炎、呼吸系統疾病、癌症、胃食道逆流、膽囊疾病、不孕症等。除了身體的疾病,肥胖者也容易罹患各種心理問題,輕者如產生憂鬱情緒,重則導致憂鬱症。世界衛生組織建議以身體質量指數(Body Mass Index, BMI)來衡量肥胖程度,其計算公式是以體重(公斤)除以身高(公尺)的平方。 國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5(kg/㎡)及24(kg/㎡)之間,太瘦、過重或太胖皆有礙健康。 研究顯示,體重過重或是肥胖(BMI≧24)為糖尿病、心血管疾病、惡性腫瘤等慢性疾病的主要風險因素。體脂肪分為兩種類型,分別為「棕色脂肪」和「白色脂肪」。棕色脂肪可以幫助身體燃燒多餘的卡路里以保持溫暖,一般來說棕色脂肪在嬰兒中最常見,主要在肩膀和胸部附近,當成年後,大多數棕色脂肪流失,僅留下白色脂肪。白色脂肪又分為「內臟脂肪」及「皮下脂肪」。「內臟脂肪」位於腹腔深處,圍繞著重要的器官例如肝臟、腸子和心臟,與皮下脂肪不同,內臟脂肪無法觸摸或感覺到,但會帶來嚴重的健康風險,這類型的脂肪主要為飲食不正常、吃多動少所形成,可以藉由飲食控制和運動逐漸消除。曾俊夫醫師說明,飲食選擇天然食材,如完整新鮮未經過多加工調製的肉類,及蔬菜、水果、菇類、海鮮等。糕點、甜不辣、貢丸、香腸等加工食品應減少攝取。瓜子堅果類是優良的營養來源,但吃的時候最好先規劃數量,避免一顆接一顆一口接一口造成過多油脂的攝取。運動則可每天規劃30分鐘以上的運動時間,有氧運動保持心肺功能,如果輔以重量訓量提升基本代謝率更優,避免脂肪堆積在身上造成負擔。位於皮膚下方肌肉上方的脂肪都可以稱做「皮下脂肪」,經常會在臀部小腹、側腰、手臂、大腿內側等捏到的脂肪,它大約佔人體脂肪儲存的90%,除了飲食控制和適當的運動,部分脂肪因運動鍛鍊不到而成為局部堆積的部位,則可以透過醫美療程來改善,如:音波減脂、冷凍減脂、消脂注射,甚至是抽脂手術。音波、冷凍、消脂注射原理為殺死脂肪細胞,並經身體代謝,減少局部肥胖的體積;手術則藉由侵入性方式減少抽脂部位的脂肪細胞,以此消除皮下脂肪。醫師也提醒,生活中的小習慣也都可能無形中抵銷為了減脂所做的努力,養成健康的習慣,才能常保美麗及活力。像是養成定時飲食,如早餐一定要吃,晚上7點半後不進食,每個人可以根據自己的生活方式做規劃,盡量不要在規畫的時間外吃進多餘的食物。另外多喝水分,飲料、咖啡也可以,只是要注意除了水之外的成分含量,每天喝水量保持在2000 CC以上,甚至可以規劃白天固定每小時喝200 CC水分方便達成。減脂是一個漫長且沒有捷徑的旅程,在減脂過程中務必檢視自身情況,飲食控制與規律運動,搭配醫美減脂療程,達到雕塑身材的目的。
應對長輩問題攻防戰! 專家教你6招不尬聊
「什麼時候要結婚?」、「收入多少?」親友聚餐最怕被追問各種私人問題!《CNN》邀請幾位心理諮商專家分享利用6招應對親友攻勢。美國心理學家羅珊卡帕納霍奇(Roseann Capanna-Hodge)表示,放連假有時會讓人不開心,就是因為會被問到尷尬的問題甚至起爭執。她建議,與其怒火中燒或是猛烈抨擊,不妨為自己設定底線、平和直接的表達立場。1提前規劃「安全牌話題」台灣民眾過年最怕的就是被問到各種各樣的隱私問題,西方人同樣會在聖誕節或感恩節餐桌上被問到惱人的問題。羅珊表示,雖然每位家族成員未必能融洽相處,但你還是有方法與不太熟的親友共度時光,大原則就是提前列出安全牌話題,即可在現場氣氛尷尬時轉移話題。也可以事先透露自己不想討論的話題,也會有助益。溝通重點是「以平和的態度直接表達」,例如「不好意思,我不太想談論這個話題,因為這讓我覺得不是很舒服」,這樣的語氣比較不會有攻擊性。或是把尷尬話題變成賓果小遊戲,當談到減肥、收入、感情等敏感話題,提最多次的人要出錢請客。2「你現在幾公斤啊?」治療師珍妮佛蘿琳(Jennifer Rollin)建議,在聚餐前就先設想親友可能會問到的話題。她表示,只要討論到外貌體重,無論是批評或是關心,都容易讓人感到不快,此時可委婉轉移話題,或是冷處理回應「我不清楚,我不是很在意體重」。如果還是感到被人身攻擊,不用怕得罪別人,自在的淡出現場吧。3「你交男/女朋友了沒?怎麼還單身?」另一位專家凱咪奧蘭治(Kami Orange)表示,設定底線並非與人起爭執,而是傳達個人需求與表達可接受的範圍。當被問及感情生活,凱咪通常會給對方2次機會,第1次被問到時,她會將話題轉移到大家都喜歡的事物,若被問到第2次,她建議回應:「若有好消息,我再跟你說。」溫和直接的表明你不想繼續這個話題。若單獨交談(非多人場合)時被追問感情話題,凱咪建議可嘗試拒絕,例如「不好意思,這個話題讓我感到不舒服,能否請你不要再這樣問?」4「你結婚了沒?什麼時候要生?」涉及婚姻與家庭的話題是令人壓力最大的問題之一。凱咪表示,善意的談話或是把話題拋回去的回應如:「你們家相處得很融洽,你跟阿姨/叔叔是怎麼認識的?」但有時即便是關心,仍可能讓人感到被冒犯,例如「問一位不孕症患者什麼時候要生」。護士兼生育作家瑞秋古維奇(Rachel Gurevich)表示,如果你有生育計劃,可事先和另一半確認這個話題可以討論的人事物範圍,若超出底線就直接結束對話,例如「我沒有想談論這個話題」,或是婉轉表達「你不會想知道這些私人的事情。」若對方是可以信任的人,那麼不妨敞開心扉尋求支持。5政治與宗教立場不同 不是所有人都善於應對政治與宗教信仰等敏感話題,那麼要如何避免呢?凱咪表示,有人喜歡辯論,但你不一定要加入,若情況允許的話可忽略話題;若無法避免爭議性話題,則可表達「我們在這件事情的立場不同,既然雙方短時間內不會改變想法,不如聊點別的開心話題吧」,或精簡扼要表示「我的看法與您不同。」6三十六計走為上策若你已經試過上述的方式,仍然難以應付親友的攻勢,那就「三十六計走為上策」。凱咪建議,不需要撕破臉,只要事先準備一個離席的理由即可,若現場情況讓人待不住的話,遠離現場就是最好的底線,畢竟美好假期是用來維繫感情的,若話不投機,不如及時止損。原文出處:https://edition.cnn.com/2022/11/22/health/holiday-boundaries-questions-comments-wellness/index.html
不用擔心1月CPI? 華爾街:「這指數」5、6月有機會見到2%
儘管美國1月CPI(消費者物價指數)年增率為3.1%,高於市場預期的2.9%,不過華爾街預計仍預期,1月PCE(個人消費支出物價指數Personal Consumption Expenditure Price Index,PCE Index)仍有機會走緩,甚至在5、6月時來到2%的目標。分析師指出,CPI指數主要採用新的權重算法,其中增加了住房價格的比重,但減少了新車和二手車價格的比重,可能是導致此次住房價格對CPI走高影響的原因。Principal Asset Management首席全球策略師Seema Shah表示,此次通膨雖然看起來是升溫,但是對聯儲局更加重視的PCE來說,影響不大。摩根士丹利在13日給客戶的一份說明中表示,以最新的CPI數據來預估,29日將公布的1月核心PCE,預估將較2023年12月增加0.29%,不過,核心PCE數值已經從2023年7月的4.2%,一路降到12月的2.9%。摩根士丹利也指出,預估聯準會將於6月開始降息。
點亮中華路光廊揭開台北燈節序幕 順遊各大宮廟、周邊商圈賞燈祈福
2024台北燈節「龍躍光城」即日起~3/3在台北西區登場,展區橫跨捷運西門站至北門站一帶,活動為期31天、分兩階段亮燈。2/2已透過中華路「光廊」點亮台北西區揭開第一階段序幕,並搶先曝光「紅樓紀事」、「光年獸」、「舞力全開」、「暢享魔力瞬間」4座燈組,巡遊燈組「九小龍」也首次亮相,2/17~3/3則將全面開展。「紅樓紀事」。(圖/台北觀光傳播局提供)巡遊燈組「九小龍」以「龍生九子,九子各不同」概念發想,象徵每個燈組都獨一無二、各具特色。(圖/台北觀光傳播局提供)台北市政府觀光傳播局局長王秋冬表示,今年燈節首創分階段開展,第一階段點亮中華路兩側光廊,同時捷運西門站周邊4座燈組也會亮起,讓旅客過年前就能到西門町逛街賞燈,感受漸濃的年節氛圍,並透過燈組深入了解台北西區在地特色與歷史故事;2/3至2/4九小龍燈組會巡遊穿梭在艋舺夜市、廣州街夜市、西昌街夜市及南機場夜市,發送龍年限量發財金,將人氣帶入商圈。即日起~2/29,觀傳局也舉辦「與龍相遇在西門」活動,只要民眾的穿著有龍的元素或模仿龍的動作,與台北燈節任一燈組拍照並上傳,並在台北旅遊網FB活動貼文留言「#與龍相遇在西門」及「#台北燈節」,就有機會抽西門町周邊飯店住宿券!可口可樂「暢享魔力瞬間」花燈設計以品牌標誌性的紅色呼應年節氛圍,並由象徵龍年吉祥話的如意圓盤串成巨大金龍。(圖/可口可樂提供)可口可樂於2/17~3/3限時推出「龍來獻祝福」活動,民眾可以讓祝福語打上現場LED互動牆。(圖/可口可樂提供)而4座搶先曝光的燈組中,「紅樓紀事」由燈節策展人劉治良與插畫藝術家李信慧共同創作,用紅樓的視角畫出不同時代場景,再透過金屬雷雕刻畫出西門紅樓,帶領民眾穿越西門町今昔故事;位於捷運西門站1號出口的「光年獸」則以童趣方式反轉年獸形象,LED燈眼睛也會顯示不同表情;另外「舞力全開」與藝青會共同創作,展現出西門町特有的街舞文化;「暢享魔力瞬間」為可口可樂企業燈組,自2/17起,可口可樂龍年花燈還將每日定時呈現燈光秀表演,並於現場設置LED互動牆,結合工藝、科技與聲光效果,為消費者帶來全新感官饗宴。位於燈節中華路展區的臺灣省城隍廟展出雙龍搶珠龍門燈飾。另外今年共有15間北市宮廟響應台北燈節,橫跨八大行政區,包含臺灣省城隍廟、台北天后宮、艋舺龍山寺、艋舺青山宮、台北霞海城隍廟、大龍峒保安宮、松山慈祐宮、松山奉天宮、松山慈惠堂、佛光山台北道場、芝山巖惠濟宮、士林神農宮、士林慈諴宮、關渡宮、內湖梘頭福德祠等,於農曆春節至元宵節期間推出「歡慶好年」系列活動。其中在中華路展區內的臺灣省城隍廟,即日起至3/3打造全台北最長跨街燈海,入口處以雙龍搶珠的龍門為意象,沿街燈飾璀璨如星光點點增添美感;2/17起每週末(2/17、18、24、25及3/2、3)在城隍廟門口還會推出「燈謎擂台活動」;而位於西門展區內的台北天后宮,即日起至5/5於樓面展出元宵花燈,宮廟周邊也妝點小燈籠及流水燈,營造新年喜氣氛圍。台北天后宮樓面以燈飾響應2024台北燈節。台北觀傳局亦推薦民眾可步行或搭乘捷運板南線至龍山寺站,到艋舺龍山寺欣賞寺內設置的平安總燈、生肖主燈及瀑布區景觀造景主燈;艋舺公園更設有生肖主燈及燈飾,適合全家大小一同走春;自捷運北門站搭乘捷運松山新店線至松山站,還能參觀松山慈祐宮祥龍獻瑞主題燈飾、廣場燈籠海及宮內學生花燈作品展覽;佛光山台北道場則有以星雲大師的墨寶「雲水自在.祥和歡喜」為主題的燈會展覽,同時2/3、4、17、18、24還有敦煌舞、合唱團、鼓樂等演出。更多訊息可至台北燈節官網(https://2024lanternfestival.travel.taipei/index.php/index)查詢。台北相機街於台北燈節期間舉辦「趣味創意攝影比賽」,邀請民眾到燈節現場捕捉美麗燈景。沅陵商店街妝點翔龍彩燈,並將於2/22舉辦「2024 點亮沅陵彩燈節」市集。另外燈節展區周邊包含西門町、中華路影音街、台北相機街、台北地下街、站前地下街、重南書街、沅陵商店街、榮町商圈等多個商圈,部分商圈更於燈節期間同步推出迎春活動。像是台北相機街於台北燈節期間舉辦「趣味創意攝影比賽」,邀請民眾2/2至3/3,到燈節現場捕捉創意燈景、建築、街景、美食、人文互動等,參加比賽就有機會獲得相機、腳架、台北相機街購物金等獎項,獲獎作品更有機會在台北捷運燈箱展出。收件期間為2/16~3/8,參賽辦法可至台北相機街官網(https://shorturl.at/dkHTW)查詢。另外台北地下街於燈節期間也推出「祈願神龍騰四海」活動,在地下街一號廣場(近Y28出口)設有QR code互動祈願神龍燈飾;2/17~2/24還推出滿額消費贈禮活動,只要在地下街消費滿2,000元,即可至八號廣場服務台(近Y12U出口ATM旁)兌換紙藝師洪新富與台北霞海城隍廟攜手打造的祝福款燈籠1個(每日限量)。此外,沅陵商店街「2024 點亮沅陵彩燈節」市集也將於2/22~3/3登場,並在2/24元宵節當日下午舉辦「遊燈走春台北燈節大遊行」;而2/24、25週末更有3場手作活動,名額有限,可至Accupass頁面(https://shorturl.at/guDG6)搶先報名。
10歲弟攤家計「撿蝸牛」籌阿公開刀費 老人心疼:孫子的手要打棒球
農曆春節即將來臨,放假原是件開心的事,不過卻有孩子因為沒有學校的營養午餐,每天只能挨餓度日,據調查,臺灣偏鄉不少孩童仍面臨吃不飽、穿不暖的基本生活問題。一名10歲男童阿超(化名),課餘就上山撿蝸牛,轉賣之後賺取微薄收入,只為存錢幫阿公治病,生活相當辛苦。中國信託慈善基金會透露,自父母離婚後,阿超就由阿公、阿嬤撫養。兩老為了養家,想盡辦法省錢、賺錢,孫子的衣服、鞋子跟家具都是阿嬤撿回來的。一家子儘管住在簡陋的房子裡,小小年紀的阿超仍貼心地說「東西能穿、能用就好…」。課餘時間,阿超會上山去「撿蝸牛」,撿回家後,再由阿公蹲在地上「處理」,然後把蝸牛肉一包一包賣到海產店,賺取一點微薄收入。不過,長年累月下來,阿公罹患「脊椎滑脫症」,必須忍著背痛工作,幾次阿超想幫忙都被拒絕。阿公說,「孫子的手是要打棒球的,不能受傷」,加上擔心孩子沒人照顧,背部開刀手術一拖再拖。由於平常一家人吃得簡單,學校師長則擔心成長中的孩子,飲食缺乏足夠的營養。根據2023年「點燃生命之火」調查,臺灣偏鄉弱勢孩童中,有10.1%因為餐食的營養攝取不足,因此體重過輕;32.2%沒有新衣服,只能穿著不合身的二手衣,即使已經破損,也只能將就繼續穿,甚至有57.2%必須在課餘時間,幫忙家裡分擔日常家務,儼然成為「小大人」。中國信託慈善基金會表示,第39屆「點燃生命之火」全民愛心募款運動邀請各界以實際行動,幫助更多像阿超一樣的孩子,讓他們下課後有志工陪伴、營養餐食和學校社團學習的機會,一份愛心就能改變孩子的未來。民眾可至中國信託商業銀行全臺154家分行臨櫃捐款、郵局郵政劃撥,以及全臺逾7,000臺ATM「愛心捐款」鍵捐款。更多訊息請上網搜尋「點燃生命之火」,或上中國信託慈善基金會官網https://www.ctbcfoundation.org/donate/index.aspx查詢。
苗栗輕旅行3/情侶追風放閃舊山線 苑裡泡暖湯採愛情果
如果放假不想兩人一起宅在家,想出門走走又不想太過勞累,或許情侶們可以考慮一起到戶外從事輕鬆體驗再泡湯、賞景,營造屬於自己的浪漫回憶。苗栗輕旅行第三發就為情侶族群規劃了舊山線鐵道自行車、卓也小屋、苑裡泡湯加採果等行程,心動的人快點筆記下來!行經高33公尺的魚藤坪鐵橋,還可遠眺龍騰斷橋。(圖/趙文彬攝)隧道內有海底世界的生物景象投影,讓遊客頗感新奇。(圖/趙文彬攝)結束舊山線鐵道自行車體驗後,記得在勝興車站打卡做個紀念。(圖/趙文彬攝)首站我們來到位於三義的「舊山線鐵道自行車」,說到舊山線就得說起「勝興車站」,勝興車站曾是西部鐵道最高的火車站,也是頗具特色的木造建築,但在新舊山線完成切換、1998年火車停駛後,車站便成為苗栗知名的觀光景點與縣定古蹟,部分舊山線軌道也活化為全台首創的鐵道自行車體驗路線。路線一共有A、B、C路線,單線全程來回約一個半小時,我們造訪不少網友推薦的C路線,途經魚藤坪鐵橋、遠眺龍騰斷橋北段、穿越3~6號隧道,感受七彩燈光、被暱稱為《神隱少女》動畫中的山洞,以及有互動式海底世界投影的6號隧道,還可遠眺鯉魚潭水庫後池堰、內社川鐵橋。在路線折返點亦有風趣的導覽人員解說相關歷史,讓大家遊玩之餘還補強知識。許多情侶會特地造訪已經沒有火車行駛的勝興車站,在鐵軌上或車站標示旁合影。(圖/趙文彬攝)勝興365青創基地成為苗栗青年孵夢場域,也提供遊客購買文創商品與DIY體驗的好去處。(圖/趙文彬攝)「歐巴(漫)咖啡」門口有大型LOVE打卡裝置。(圖/趙文彬攝)穿過勝興車站鐵軌,還可找到有紅磚外牆的「勝興365青創基地」,串連了苗栗在地優秀職人,規畫青年好物展售區、駐地青年工作區、DIY手作體驗區的青創基地,最近剛邁入3週年,現場可以挑選到特色包款、手工原木筆,還能體驗多肉植物組盆的樂趣。另外離勝興車站僅1分鐘車程的「歐巴(漫)咖啡」,前身曾是苗栗三義知名婚紗拍攝場地的「勝興愛情故事館」,雖然空間經過修整,但門口的LOVE、電話亭與鞦韆等打卡裝置,仍吸引情侶們造訪,除了飲品與點心,這裡也供應套餐與火鍋可選擇。來到卓也小屋一定要嘗試藍染體驗,建議提前預約,圖中品項為方巾、體驗時間約1小時。(300元,各品項體驗價不同,圖/趙文彬攝)蔬食餐廳也以藍染織品做為裝飾,風格十分雅致。(圖/趙文彬攝)卓也蔬食餐廳提供時常輪替品項的自助吧,以及湯底加了當歸、黃耆、熟地、川芎和桂枝的養生鍋。(國中以上599元、6~12歲350元、2~5歲230元,圖/趙文彬攝)接著來到三義另一個知名景點「卓也小屋」,這裡不僅會配合螢火蟲季、桐花季舉辦各種活動,還提供常態性的藍染體驗,遊客可以透過教學體驗綁紮做紋樣、浸染、晾曬等步驟,親自染出屬於自己的方巾、托特包或抱枕等;結束後還可以到獲得穆斯林認證的蔬食餐廳用餐,位於池畔的餐廳室外有紅燈籠、室內有藍染裝飾,可說是古色古香。餐廳以養生鍋搭配創意蔬食自助吧,不僅盡量以原型食物為主、少加工品,還因穆斯林認證而不以酒精調味料理。先喝口有藥材香氣的養生暖湯,再品嘗現做手捲、蔬果沙拉、花生豆腐、特色涼菜、客家小漢堡等不時更換輪替的自助吧品項,讓蔬食也能吃得豐富又飽足。戶外露天風呂具有日式庭院風情,旅客可以在有「美人湯」之稱的碳酸氫鹽泉內,消除一身疲憊。(圖/攝影組)享沐時光最基本的「雅緻雙人(床)房」是5,480元起跳,但最受情侶歡迎的是圖中21坪大的「享沐套房」,有陽台還有雙湯池。(含早餐23,480元起,圖/趙文彬攝)在戶外遊玩一整天後,晚上就下榻離三義不遠的苑裡「享沐時光莊園渡假酒店」,好好地泡湯放鬆身心,隔天睡飽後還能再順遊苑裡景點。座落於火炎山山腳下的享沐時光於2020年下半年開幕,不僅房內就可以直接在浴池中泡湯,這裡另擁有占地7百坪的露天風呂,共含溫泉池、冷泉、水療SPA等設施,讓人得以好好放鬆。喜歡賞景的人還可到6樓「光苑」的戶外露台與8樓觀景台,欣賞黃昏時的平原景致,運氣好的話還有機會望見疾馳的高鐵身影。愛情果園可以讓人採有「愛情果」之稱的小番茄,採秤重計價。(圖/趙文彬攝)第二天睡醒吃完早餐後,就往苑裡其他景點前進吧!現在正是可以採收小番茄的時機,由苑裡鎮農會經營的「愛情果園」,以溫室栽種玉女小番茄、牛番茄,每年12月中~隔年4月是主要採果期,吸引不少民眾體驗採果樂。此外,果園種植的小黃瓜與彩椒亦有對外販售,現場還有苑裡小農寄售的在地農特產,可讓遊客挑選。這裡還有每年可觀賞兩期的「高空彩繪稻田」,第一期為4月底~7月初,第二期為9月~11月初,常以動物或知名IP合作的圖案設計,若剛好來這裡的時間有碰上,別忘了拍張照再離開!距離愛情果園不遠的「山腳國小日治後期宿舍群」,也建議遊客可以串連一遊,這裡共有4棟曾提供給學校老師或官員入住的日式宿舍建築,陸續完成於昭和12年~昭和16年(1937~1941年)之間。建築曾因破舊一度面臨拆除,但在地方居民奔走下被保留下來,現也活化為文教機構與社區居民互動交誼的空間,並可見雙拼格局、地板挑高等特色,來此拍照特別有日劇氛圍。若恰好是要北返的旅客,還可再往適合觀海的後龍好望角風景區,居高臨下欣賞海景與風力發電風車交織的景象,以及順遊同樣位於後龍、有七彩燈光打在紅磚牆面的「過港舊隧道」,一次補足打卡熱點。情侶們可以在「山腳國小日治後期宿舍群」的建築緣側甜蜜擺拍,彷彿瞬間置身日本。(圖/趙文彬攝) DATA舊山線鐵道自行車電話:(037)878-599地址:苗栗縣三義鄉勝興村14鄰勝興88號(勝興站)、苗栗縣三義鄉龍騰村4鄰外庄20-2號(龍騰站)票價:A、C路線每人275元、幼童特惠價220元,B路線每人220元、幼童特惠價175元;建議線上預購,春節期間票價調整請依官網為主網址:https://www.oml-railbike.com/index.php勝興車站地址:苗栗縣三義鄉勝興村14鄰勝興88號勝興365青創基地電話:0983-902-888地址:苗栗縣三義鄉勝興村36-5號營業時間:週二、週四13:00~17:30,週一、週五10:00~17:30(週六、日延長至18:00),週三休歐巴(漫)咖啡電話:(037)875-848地址:苗栗縣三義鄉勝興村12鄰41號營業時間:10:30~18:00,平日採預約制卓也小屋電話:(037)879-198地址:苗栗縣三義鄉雙潭村崩山下1-9號網址:https://www.joye.com.tw/index/享沐時光莊園渡假酒店電話:(037)742-878地址:苗栗縣苑裡鎮錦山八鄰8-1號網址:https://www.shinemoodresort.com.tw/愛情果園電話:(037)747-607地址:苗栗縣苑裡鎮山腳里灣麗路98號開放時間:09:00~16:30,週一休,採果體驗最晚16:00前入園網址:https://reurl.cc/q0y45n山腳國小日治後期宿舍群地址:苗栗縣苑裡鎮舊社里10鄰47號苗栗縣政府文化觀光局 廣告
慢遊四國高知5/到老酒造喝上天又下海的「宇宙深海」酒 入境隨俗來一場超嗨酒桌遊戲
喜歡喝日本酒的人,對高知縣想必不陌生,高知不僅有號稱日本第一高達84%的森林佔有率,主要以梯田種植稻米,還有四萬十川及仁淀川等清流流經縣內,而在絕佳天然環境下,造就高知的「土佐18酒造」釀造出各自專屬的獨特地酒,記者就帶大家走訪其中兩家歷史悠久的酒造,了解高知有趣的飲酒文化。首先介紹位於高知香南市赤岡町的「高木酒造」,赤岡町曾因鹽業與航運發達,從江戶時代至明治時期是繁榮的港邊小鎮,當地最高曾有多達7家酒造,而高木酒造從明治17年(1884年)就開始了釀酒之路。高木酒造最出名的品牌「豐能梅」背後還有一特殊故事,原來赤岡町曾有一間從江戶時代便設立的老酒造名為「寺尾酒造」,在昭和初期倒閉後被高木酒造收購,高木酒造也將寺尾原本受歡迎的「豐能梅」品牌傳承下來並發揚光大。甚至當地每年4月最後一週週日所舉辦的「どろめ祭り(泥目祭)」日本酒競飲比賽中,參賽者還會比拚看誰能用大酒碗最快喝完「豐能梅」,吸引不少人參加。高木酒造的豐能梅與土佐金藏系列獲得國際不少日本酒獎項,亦有以新高梨和熟成梅子釀造的果實酒。(圖/魏妤靜攝)高木酒造特色是多使用高知在地酒米釀酒,例如以「吟之夢」釀造代表品牌「豐能梅」多款日本酒,另一重要品牌「土佐金藏」則主要使用「土佐麗」酒米,除了好水與好米,酒造也使用多種高知酵母搭配釀造。更有不少以高知100%原料釀製的酒獲得日本國內外大獎,例如具有華麗香氣、平衡酒體的「豐能梅 純米大吟釀 龍奏」,便是獲獎最多的酒款,據說1994年附近大海曾出現龍捲風,但酒造未遭受破壞,反而此後釀造出的酒更為好喝,也成了「龍奏」命名的由來;另一款「土佐金藏 特別純米 土佐麗」亦於今年在法國舉行的日本酒比賽「2023 Kura Master」中,獲得純米酒部門白金賞,具有類似香蕉的香氣與柔和辛口感,有趣的是這款酒還使用了高知所謂的「深海酵母」。司牡丹酒造原名黑金屋,明治維新功臣之一田中光顯從掌管「花中之王」的尊貴意象為酒造命名。(圖/魏妤靜攝)「司牡丹 土佐宇宙深海酒」(左,2,530日圓)、「司牡丹 山柚子 榨柚子酒」。(1,280日圓,圖/魏妤靜攝)在高知釀造的不少酒款會打上「宇宙、深海」等字眼,原來在高知縣有12間酒造使用相當特殊的酵母,其中「宇宙酵母」是2005年時將高知產酵母,以火箭送上距地面40萬公尺的國際太空站,歷經10天培養而成;2021年則將宇宙酵母兩度沉入6,200米深海,經歷4個月深海測試,在生存率僅3億分之1情況下存活的酵母,則稱為「宇宙深海酵母」。據說以經歷過極限環境的酵母釀造出的酒,果香與吟釀香氣也倍增。若要冠上「宇宙」之名,例如「宇宙深海酒」及「宇宙酒」,除了必須使用上過宇宙的酵母外,還得使用高知縣產的宇宙旅行米「吟之夢」或「風鳴子」,像高木酒造的「土佐金藏 特別純米 土佐麗」因使用的是土佐麗酒米,因此僅能稱為「深海酒」,但在記者走訪的另一家「司牡丹酒造」就有一款「宇宙深海酒」。司牡丹酒造位於仁淀川流域的「佐川町」,是從1603年創業至今的老酒造,據說連坂本龍馬也很愛喝這家酒造的酒款。這裡的話題之作包括「司牡丹 土佐宇宙深海酒」純米吟釀,優雅清爽還帶柔和米旨味;另有一款酒精濃度僅8%的「司牡丹 山柚子 榨柚子酒」,使用栽培全程不使用農藥的嶺北柚子釀製,微酸易飲。此外NHK春季晨間劇《爛漫》的主角原型「日本植物之父」牧野富太郎博士,出生地就在佐川町,旅人還可順道來趟佐川町之旅。像是培育出田中光顯、牧野富太郎等人的私塾「名教館」,和做為展覽空間使用、保留明治時期西式木構建築的「佐川文庫庫舍」(原青山文庫),與展示日本唯一現存明治時期建造的四輪木造二等客車「ロ481號」的「上町站」等,都是知名景點。「可杯」的酒杯設計很有意思,像天狗杯與火男杯如果沒乾杯都無法將杯子放下,因為杯中的酒會流出。(圖/魏妤靜攝)在高知不少餐廳都會提供可杯道具,讓大家宴客聚餐時更盡興。(圖/魏妤靜攝)不僅老酒造充滿故事,喜歡喝酒又熱情的高知人還設計出不少有趣的酒桌遊戲,像記者這次就實際體驗到「可杯」、「菊之花」兩種。「可杯」遊戲會搭配一組大中小的3款酒杯,最大杯的「天狗杯」有著長長鼻子,居中的「火男杯」則是嘴巴有小洞、飲用時須用手指按住洞口不讓酒流出,最小的「阿龜杯」代表日本傳統女性形象、較無特殊玄機。玩的時候得先轉動小陀螺,當陀螺停下時轉向誰、上面的文字或圖案又對應哪個杯子時,被指向的人就得用那款杯子喝酒,若轉中的是天狗杯更會引起全場歡呼。另一個遊戲「菊之花」則是在托盤上放置與遊戲人數相同的清酒杯,其中一個倒扣的酒杯中藏有黃色小菊花,參加遊戲的人依序選擇想要的一杯將其翻過來,誰翻出了菊花就得喝下與已翻開杯子同等數量的酒,所以愈晚翻出菊花可就要喝下愈多杯,十分賭運氣呢!玩「菊之花」遊戲看自己運氣有多好,如果菊花到後面才被翻出,翻到的人要喝下的酒就愈多。(圖/魏妤靜攝)高木酒造地址:高知縣香南市赤岡町443網址:https://toyonoume.com/司牡丹酒造地址:高知縣高岡郡佐川町甲1299番地網址:https://www.tsukasabotan.co.jp/index.html◎喝酒勿開車!飲酒過量,有害健康,未滿18歲請勿飲酒
全球最強護照「前5名」曝光 台灣排名在這
VisaGuide.World Passport Index是一個護照排名系統,根據VisaGuide.World的數據,西班牙護照是全球最強大的護照,截至2023年12月其得分為90.36,新加坡、德國、義大利和法國護照等分別緊隨其後,位列前5名,至於台灣則排名70名。VisaGuide.World指出,其根據各種因素對199個國家和地區的護照進行評估和排名,以確定其實力;此外,其護照指數的不同之處在於,沒有護照的排名是相同的,這是透過他們自己的目的地重要性評分(DSS)實現的,多種因素的組合賦予每本護照獨特的價值,目的地重要性評分(DSS)包括實施的入境政策、GDP、實力指數、旅遊指數和人類發展指數(HDI)等因素。如果護照持有人可以免簽、電子旅行授權(ETA),DSS拿1;落地簽證DSS拿0.8,對於護照持有人在出發前必須獲得政府批准的電子簽證(e-Visa),DSS拿0.3;如果護照持有人需要在大使館申請簽證或任何其他形式的出發前政府批准的許可證,則會分配值為0;如果護照持有者不被允許進入某個國家,DSS為-0.5。