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39歲王心凌過氣翻紅!她的運動健身技巧超簡單,讓你每周2~3次維持好身材!

王心凌 乘風破浪的姐姐3 少女時代Jessica鄭秀妍 ZUMBA
39歲王心凌過氣翻紅!她的運動健身技巧超簡單,讓你每周2~3次維持好身材!

(圖/取自王心凌IG)

《乘風破浪的姊姊3》再度捧紅過氣女神王心凌!還跟少女時代前成員Jessica(鄭秀妍)比賽,掀起一波爭奪戰,甜心教主王心凌因為私底下保養得很好,加上唱跳實力也進步許多,讓他這次參加陸綜《乘風破浪的姐姐3》首集演出經典成名曲《愛你》因為表現可愛甜美,登上微博熱搜與大陸各大平台的熱榜冠軍,看看18年前出道到現在,王心凌從臉蛋到身材都沒什麼太大的改變,快奔4的她也很釋懷說,如果可以當個甜心奶奶也不錯!

(圖/取自王心凌IG)
(圖/取自王心凌IG)

能保持好身材和不老臉蛋,都要歸功於運動!王心凌說她幾乎每周都會上健身房運動2~3次  ,除了先上跑步機跑步外,還會重量訓練,在小紅書上她更分享自己喜歡跳舞瘦身,像是ZUMBA可以練到全身肌肉又不會覺得疲憊!她也分享平時練瑜珈拉筋的方法,能讓背部肌群被伸展外,腰部曲線也更完美!她說運動能讓自己釋放壓力,壓力變少了就比較不會有細紋皺紋,自然年輕不老!

(圖/取自王心凌IG)
(圖/取自王心凌IG)

另外她也喜歡藉由跳舞來瘦身,像是ZUMBA可以邊跳舞邊有趣地運動到全身肌肉,而且不容易覺得運動很疲憊,盡情跳完後彷彿釋放了所有壓力,非常推薦給大家。

(圖/取自王心凌IG)
(圖/取自王心凌IG)
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