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夏天多流汗排濕氣…別老是喝冰水、吹冷氣 專家:把握「黃金38天」

暑假 冰水 流汗 濕氣 鄭宇寰
夏天多流汗排濕氣…別老是喝冰水、吹冷氣 專家:把握「黃金38天」

鄭宇寰提醒,夏天多流汗,找回身體健康。(示意圖/周志龍攝)

暑假到來,大家總躲在冷氣房裡,或喝冰水消暑。佛醫易文化老師鄭宇寰提醒,夏天多流汗,找回身體健康,尤其把握7月13日到8月21日這38天,千萬不要喝冰水,當運動,把汗出透,排出濕氣後,就能找回青春與健康。

鄭宇寰在《旺好運》表示,暑期是動植物生長一年之中的最重要時段,暑期的炎熱是人身心細胞生長更替的必要條件,排斥炎熱即是否定生長;夏天的時候萬物是向上向外發散,人體內的病、骨髓裡的病都浮上來了,它失去了根基,如果你吹著空調,毛孔關閉,病走出了骨髓,卻不能排出身體,就會在骨之外、皮之內遊蕩,所以感覺渾身痠、難受。

鄭宇寰指出,夏不炎熱,不出透汗,秋冬必然寒涼,為今後的血栓、中風、痴呆等一系列瘀阻之症埋下禍根。因此她再次強調,三伏天請遠離一切生冷寒涼,適當運動,把汗出透,把濕氣排出,才是最重要的養生事項。

《今年三伏時間表》

初 伏:7月13日-7月22日

中 伏:7月23日-8月 1日

閏中伏 : 8月 2日-8月11日

末 伏:8月12日-8月21日

鄭宇寰提醒,38天時間不要喝冰鎮一類的水飲料和食物,會使寒氣入侵不能排出,冬天之所以怕冷、腳涼都是三伏天不注意導致,要想使體內的寒氣排出,請堅持在伏天喝熱水,薑棗茶,常溫水,會把體內多少年深入骨隨的寒氣逼出來。

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