讓他3個月瘦10公斤！柴智屏「秘招全公開」：要瘦！就要滾

今年夏天，偶像劇之母柴智屏有了新封號「滾筒女神」！籌備多時的新書《要瘦！就要滾－柴姐教你用滾筒健康瘦》將在8月2日上市，她自信表示，這套滾筒運動搭配正確飲食的系統，已經實驗了超過一百個以上的朋友證明有效，柴智屏說：「這本書最重要的事，就是教你如何瘦。給我三個月的時間，認真地做，一定可以讓你有所變化！」

夏天是最不容易藏肉的季節，很多人都想臨時抱佛腳減肥、瘦身，在《要瘦！就要滾－柴姐教你用滾筒健康瘦》這本書中，柴智屏對「瘦」的定義，並不是追求體重變輕，而是要追求「視覺瘦」；柴智屏說：「如果你體重很輕，但是朋友眼中的你，總是覺得看起來肉肉的、泡泡的，那很抱歉，你這種情況叫做虛胖。」柴智屏想教大家，怎麼瘦到好處，怎麼瘦得好看，而且，只需要一個滾筒。

柴智屏大讚「滾筒」是她心目中20世紀最偉大的發明，靠著一個滾筒，就能滾動身體的筋膜，幫身體排毒、促進代謝，而且還能減肥。她旗下藝人段鈞豪，身體長年受痠痛、水腫問題困擾，在柴智屏的滾筒「調教」下，3個月瘦了近10公斤；還有柴智屏的秘書Cindy，原本是166公分、75公斤的胖妹，藉由滾筒練習和飲食控制，現在體重一直維持在52公斤左右，減重超過20公斤！

書中除了寫下自身經驗，柴智屏還親自做十個部位的滾筒教學示範，斥資六位數拍教學影片，讀者只要掃瞄書中的QR CODE，就能看影片跟著學。她建議大家每天花一個小時靜下心做滾筒，好好放鬆筋膜、和自己的身體對話：「一天一小時，聽起來好像很花時間，但十個部位平均一個部位也才花六分鐘！」柴智屏打趣表示蕭薔說「六分鐘護一生」，現在她要教大家每天為自己各個部位「六分鐘護一身」。

《要瘦！就要滾－柴姐教你用滾筒健康瘦》8月2日起在全台各大實體和博客來、momo、誠品線上、金石堂等網路書店全面上市，以上4個網書通路購書限量贈送「Comefree 瑜珈伸展圈」。