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選民世代對立! 專家:結果出爐後「這件事」千萬別做

世代對立 2020總統大選 挑釁
選民世代對立! 專家:結果出爐後「這件事」千萬別做

選舉結果幾家歡樂幾家愁,專家建議親子間避免挑釁。(圖/攝影宋岱融)

2020總統、立委選舉投票結束,本次選舉讓許多選民情緒激動。有諮商心理師表示,這次選舉出現明顯的世代對立,容易因此而產生衝突,建議選舉結束之後,親子間不要相互挑釁,並提供避免衝突發生、降低焦慮的方法。

據《聯合新聞網》報導,諮商心理師公會全聯會媒體公關召集人林萃芬表示,這次選舉之前,選民的情緒異常高昂,而且有「集體焦慮」的現象。她觀察六、七年級生和四年級、五年級生的政治立場明顯不同,但建議不論結果為何,都不要對家人說出挑釁之語,例如嘲笑:「沒人想支持你們的候選人啦!」或是因為支持的參選人落選而發脾氣。

林萃芬建議,被挑釁時先不要回嘴,應該先讓心情平靜下來,忍住想回嗆的內容,嘗試「腹式呼吸法」,將心中的不滿吐掉,以避免紛爭。林萃芬說,在面對衝突時,可先在心中對自己喊話:別管別人怎麼做、照顧好自己的情緒,如此就能找回一點理性、避免衝突發生。至於親友支持的候選人落選後,應發揮同理心,不要故意酸他們、引起紛爭,因為往後日子還是要過下去。

許多人都會「借酒澆愁」,林萃芬認為喝醉酒會失去自我控制力,反而更容易發生衝突,非常不建議這種方式。她表示,可以找政治立場相同的親友,將心中的不滿清吐出來。不過,如果這些方法無法紓壓、出現睡眠品質不佳等情形,應找精神科醫師、諮商心理師,幫助解決心理造成的生理問題。

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