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猛男每天重訓+桑拿3小時 一年半後…精蟲數慘「歸零」

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猛男每天重訓+桑拿3小時 一年半後…精蟲數慘「歸零」

猛男每天勤健身,竟因此導致不孕。(示意圖/取自Pixabay)

澳洲有一對夫妻結婚多年都無法懷有孩子,進而跨國求醫治療,來台就診檢查後,竟發現老公的「精蟲數量是0」,經醫師問診後才知道,他在這一年半間,每天都會重訓2小時,接著再進烤箱桑拿1小時,才會導致不孕。所幸經4個月的調理治療後,終於順利讓太太受孕,喜獲一對雙胞胎。

世界衛生組織(WHO)曾於1990年將男性精蟲數標準值,從每c.c.精液須含6000萬隻精蟲,下修至2000萬隻;直到2010年,WHO又將標準值再下修為1500萬隻,僅為當時的四分之一而已,顯示出現今社會中,男性不孕的問題不容小覷。

桑拿的高溫容易造成精蟲數量大減。(示意圖/取自Pixabay)
桑拿的高溫容易造成精蟲數量大減。(示意圖/取自Pixabay)

運動過量對身體也是一種耗損,此外,當環境溫度越高,就越容易造成精蟲數量大減,所以會使睪丸溫度升高的因素都應該要避免。艾微芙國際生殖醫學中心主任醫師楊文瑞指出,男性不孕的高危險群包括工程師、司機、廚師、電腦族、自行車熱愛者、運動過度者,以及愛穿牛仔褲、溫泉、桑拿重度使用者等。

楊文瑞醫師建議,男性可採取地中海型的健康飲食,多補充維他命 C、E、鋅;而女性因卵子數量是固定的,可藉由調整生活作息、補充維生素D、C、B群、葉酸、E、Q10的方式,來改變卵子的品質。楊文瑞醫師也呼籲,35歲以上的夫妻若嘗試了半年都無法自然受孕,最好盡早尋求醫療的幫助。

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