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治療打嗝 可以「科學」一點?

打嗝 橫膈膜 痙攣性收縮 閉氣
治療打嗝 可以「科學」一點?

打嗝很令人困擾,尤其是一直停不下來更是討厭。(圖/pixabay)

打嗝總是很突然的發生,而且很難控制,讓許多人感到困擾,無論是旁人從背後嚇當事人、喝醋……各種方法多的是,但好像都「不太科學」。其實打嗝在醫學上稱為呃逆,是由於橫膈膜出現陣發性和痙攣性收縮而引起。如果受到寒冷刺激、吃飯過快,或是吃了太乾、太硬的食物後,都有可能出現暫時性的打嗝。有位美國人查理斯·奧斯彭(Charles Osborne),他從1922年到1990年持續打嗝68年,被金氏世界紀錄認定為世界上打嗝時間最長的人,但常人肯定覺得非常不好受。

其實打嗝的發生不問年齡,根據調查,8周大的嬰兒1天也會有1次打嗝的狀況,而且在世界各國有數不清的民俗療法,但往往都不太科學,2013年甚至有份報告表示,沒有任何治療打嗝的方法是值得推廣的。

舉例來說,有人主張「閉氣」、「用紙袋呼吸」會有一定的效果,但卻會讓體內的二氧化碳濃度上升。科學記者Tibi Puiu主張,可以十秒鐘暫停吸氣,然後再呼氣,連續試個3-4次,若還是停不下來,可以連續20分鐘使用這個方法,有助於停止打嗝的情形。

此外,還有用手指抓住舌頭前端的方式,可以刺激迷走神經(vagus nerve),緩和橫隔膜收縮的狀況;過去也有人利用從事性行為或按摩腸道的方式停止過打隔。若是打嗝超過48小時以上,很有可能是罹患其他的疾病,最好還是去找醫師看診較佳。

若要預防打隔,則要避免吃喝太多、太快,而且避免喝碳酸飲料、酒精飲品,以及少吃辣食物,避免在短時間內出入溫差極大的地方。

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