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霸王寒流腸道罷工!孩童「滿肚都屎」痛到無法自己…醫教5招秘訣

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霸王寒流腸道罷工!孩童「滿肚都屎」痛到無法自己…醫教5招秘訣

(示意圖/Pakutaso)

「霸王寒流」從去年年底一路發威至2021年初,各地氣溫明顯驟降,兒科急診醫師吳昌騰就提醒,天氣冷不僅要注意保暖,還要注意腸道問題,他強調,只要天氣一冷,除了呼吸道感染病人變多以外,就連便祕的小孩也跟著增加,甚至會痛到無法自拔前來醫院看診。

吳昌騰今(2日)一早就在臉書粉專發文,表示在幾天前的早上,兒科急診來3個小孩,每一位都痛到無法走路,有的坐輪椅進來的,有是爸爸媽媽扶著、抱著進來的;吳昌騰指出,這些小朋友的症狀,清一色都是肚子痛,而他們之所以會肚子痛,主要就是因為「便秘」。

吳昌騰強調,會有這樣的症狀,是因為天氣冷時腸胃遇到低溫時,也會出現類似的凍結現象,腸道的肌肉收縮減緩、蠕動變慢,進而容易導致便祕,他表示,天氣一冷,人們喝水的慾望就會降低,在這樣的情況下,可能會導致脫水,甚至不規則排便的情況。

此外,天氣一冷食慾隨之增加,吳昌騰說:「如果你又常吃火鍋、麻辣鍋類,同時又懶得動、減少運動量,這些都是造成便秘的原因。」

面對「霸王寒流」導致腸胃罷工,吳昌騰也向大家傳授5大妙招來緩解便秘:

1. 天氣冷,避免喝冷水,尤其是在飯後喝冷水。冷水會影響消化系統的功能並破壞食物分解的過程。相反的,喝溫水可以改善消化。

2.要多吃新鮮的綠葉蔬菜及水果。

水果如葡萄,番石榴,橘子,葡萄柚等,這些水果富含膳食纖維,有助於排便。來促進腸胃蠕動。

3.要多喝水,很多小孩往往因為喝較少量的水而脫水,導致不規則的排便。

4.要多運動,尤其是適當的腹部運動是有幫助的。

5. 避免吃垃圾和油炸食品。它們不但很難消化,也會讓體重增加。

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