天氣太熱害食慾低 小心營養失衡！醫揭3大食材免吃多也很補
近期台灣天氣潮濕悶熱，有部分民眾容易因此胃口不好。家醫科醫師李思賢指出，高溫環境下人體熱量攝取平均每日可能減少數百大卡，但蛋白質與各類微量營養素的需求並未降低，若盲目少吃恐造成營養失衡；對此，李醫師建議民眾在夏季採取「精準飲食」策略，鎖定高營養濃度的食材，以維持身體正常代謝與免疫機能。家醫科醫師李思賢在臉書粉專「思思醫師，陪你健康的好朋友」發文，引述2023年一項國際飲食調查研究，每到夏季，民眾每日熱量攝取會比冬季少約300至577大卡。此現象源於兩項生理調節機制，一是消化食物會產生熱效應，身體為避免過熱而自動降低食慾；二是高溫會抑制「飢餓素」分泌。然而，食慾下降並不代表營養需求也減少，在高溫大量流汗與強烈日照下，電解質與抗氧化物的耗損反而更高。針對夏季飲食規劃，李醫師首推兼具優質蛋白質與高吸收率礦物質的牛肉。牛肉富含血基質鐵、鋅、維生素B群及肌酸，能改善夏季倦怠感。若擔心油膩，李醫師建議可選擇里肌或腱子等低脂部位，採涼拌或少油快炒烹調；素食者則可以天貝（Tempeh）替代，這是由黃豆發酵後壓制的食物，其植酸大幅降低之外，還能有效提高鐵與鋅的吸收效率。第二種關鍵食材為營養完整的雞蛋。李醫師說明，雞蛋具備極高的胺基酸利用率，蛋黃中更蘊含膽鹼、葉黃素及玉米黃素，不僅有助於維持大腦記憶力，更能為眼睛提供抵禦強烈紫外線的保護屏障。加上水煮蛋或茶葉蛋等料理方式便利且免長時間開火，是夏季補充高密度營養的理想選擇。第三種則是青花椰苗。李醫師表示，發芽3至4天的青花椰苗，其葡萄硫甘含量高出成熟花椰菜達10至100倍，能在體內轉化為蘿蔔硫素，啟動抗氧化與抗發炎機制。由於關鍵酵素在高溫下易失活，青花椰苗應以生食、拌沙拉的方式食用，才能發揮最大效益。最後，李醫師呼籲，面對夏季食慾不振，民眾無須強迫多吃，應將重點放在提升營養密度，試著落實每日至少1顆全蛋、每週2至3次低脂牛肉，並搭配生食1把青花椰苗，透過精準補充關鍵營養素，就能在不增加腸胃負擔的前提下健康度過酷暑。
08月30日, 2026
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留日男15天內急返家2次討要58萬 父母果斷報警才保住存款
小心詐騙！大陸上海一名張姓男子去日本留學，但近期在15天內兩度返家，並急切要求父母幫他湊齊人民幣58萬元（約新台幣258萬元）並存入指定帳戶；由於張男對資金用途閉口不談且舉止反常，張男父母不禁懷疑兒子遭詐騙，立刻到派出所報案，才成功攔阻詐騙。根據陸媒《央視新聞》報導，上海警方指出，日前接獲長寧北新涇街道一名張姓老翁報案，他赴日留學的兒子短時間內二度返家，還要求他們籌措大筆金額；警方獲報後派員前往張家，不料張姓男學生見到員警極為抵觸，甚至情緒失控衝出家門喊「你們幫不了我」。經警方與家屬苦勸後，在張男父母迴避下，改採一對一溫和對談引導，才順利了解發生什麼事情；張男透露，自己在日本接獲自稱國外政府人員來電，指控他無意間涉入嫖娼案成為幫兇，隨後又有自稱「警察」與「檢察官」的人聯繫恐嚇，要求他只要在指定帳戶存入人民幣58萬元（約新台幣258萬元）「保證金」即可脫罪，促使他慌亂返家籌錢。警方研判這是典型的「假檢警詐騙」，當場剖析詐騙集團利用恐慌心理誘騙錢財的套路；所幸在警方耐心勸導下，張男終於清醒，當場刪除涉詐軟體並更換電話號碼，保住自己與父母的積蓄。「假檢警詐騙」事件在台灣也屢見不鮮，臉書粉專「165全民防騙」指出，如果接到自稱公務機關、醫院或警察的電話，小心很有可能是詐騙集團設下的陷阱，首先詐團會假冒戶政人員，謊稱民眾證件遭冒用，隨即轉接給「假警察」，表示此事涉及重大刑事案件，接著要求民眾加入LINE，並傳送帶有專業頭銜、假官印的偽造公文來增加可信度。「165全民防騙」說，詐團會以「保密」、「偵查不公開」為由，恐嚇民眾絕對不能聯絡親友，再用「資產監管」為藉口，要求民眾登入自己的網路銀行，誘騙民眾修改網銀設定或綁定資料，在不知情的情況下將資金全數轉走，等到民眾發現自己的帳戶餘額大幅縮水時，詐騙集團早已成功脫手。
08月30日, 2026
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柬埔寨外交官涉盜賣1.2萬張「貴賓簽證」 詐團、非法移民靠它自由入境
柬埔寨反貪局近日破獲一起高層外交官，涉嫌盜售「貴賓簽證」的重大案件。柬埔寨外交部法律、領事及邊境事務總局前總局長托森南，夥同2名下屬非法盜賣高達1.2萬張禮遇簽證給詐騙集團及非法入境者，不法所得估計高達300萬美元（約新台幣9480萬元）。根據《柬中時報》報導，柬埔寨反貪局公布最新調查結果，當局在追查一起泰國線上賭場老闆的行賄案時，意外揭露這起外交部內鬼案。該名賭場老闆先前涉嫌以77.4萬美元（約新台幣2445.8萬元）賄賂5名軍警，意圖使43名被捕的泰籍員工免遭遣返並繼續從事詐騙；反貪局隨後追回其中37萬美元（約新台幣1169.2萬元）賄款並起訴涉案人員，進一步擴大調查後進而掌握托森南等人的犯罪事證。調查指出，柬埔寨外交部於內部審計中發現大量的「C類」與「Cex類」貴賓簽證庫存不翼而飛，經紀律委員會與反貪局深入調查，托森南坦承於2025年10月至2026年1月期間，將約1.2萬張發給非政府組織或特定貴賓的簽證，夥同2名員工，再以每張40至50美元（約新台幣1264元至1580元）的價格轉賣，遠高於托森南最初聲稱的5美元（約新台幣158元），其中托森南個人非法收取45萬美元（約新台幣1422萬元）。這批非法流出的貴賓簽證成為詐騙集團成員入境柬埔寨的通行證，嚴重衝擊當地治安，反貪局目前已查封托森南名下近百萬美元資產，其中包括7家銀行的375個帳戶及98萬美元（約新台幣3096.8萬元）資金；涉案2名同夥的資產與帳戶同樣遭全面凍結，執法單位正持續追查剩餘贓款去向。檢方與法院目前已針對3名涉案官員提起公訴，指控罪名包含柬埔寨《刑法》第601條「故意毀壞與欺詐侵占罪」、《反貪腐法》第35條「濫用職權罪」，以及《反洗錢和打擊恐怖融資法》下的「洗錢罪」。執法機關補充表示，被告還涉嫌另外3項罪行，檢方將在完成蒐證後追加起訴。
08月30日, 2026
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長髮女去男模會館欠6萬被剃光頭 業者被批「動用私刑」道歉了
泰國一名長髮女子日前去曼谷的男模會館消費高達60000泰銖（約新台幣57249元），結帳時被發現繳不出費用，遭業者派人持電動剪髮刀剃光她的頭髮。相關畫面在社群上流傳，隨即引發全網討論，更痛批業者根本是「動用私刑」。目前曼谷警方已介入調查，各界也高度關注該名女子的安全與權益。根據《曼谷郵報》報導，泰國知名慈善機構「Pen Nueng Foundation」代表查利達（Chalida Phalamat）於8月27日揭露這起驚悚事件，她透過影音平台公開曼谷一間男模會館的經理，強行將一名長髮女子剃頭後再送往警局的畫面；業者宣稱該名女客人涉嫌霸王消費，且過去已有多次類似行為。業者聲稱，該名長髮女子於8月25日持偽造身分證件入場，事後卻無力結清帳單；經理隨後逼迫長髮女子簽署合約，同意以3000泰銖（約新台幣2862元）的價格將頭髮剪下後出售。查利達雖然對業者的經濟損失表示同情，但強調私自剃頭的行為極其過分且違法，業者應當尋求法律途徑，包括直接報警，而非採取極端手段私刑處置。查利達進一步提出質疑，她認為在脅迫情境下簽署的合約難以代表受害者的真實意願；對於業者宣稱剃頭是為了「捐贈頭髮」的說法，她描述受害者在被電動剪髮刀剃光前，已被用剪刀剪成短髮，批業者行為顯然缺乏合理性。查利達也呼籲當局相關單位儘速介入，關懷受害女子是否未滿20歲、是否屬於未成年人或患有精神疾病。該名受害長髮女子的母親也出面駁斥業者的說法，聲稱先前女兒曾主動提出分期付款償還欠款的方案，但遭拒絕；其母更指控女兒身上帶有明顯瘀傷，懷疑曾遭受肢體暴力，將帶女兒前往當地警局報案，要求警方徹查真相並還給女兒公道。男模會館疑似扛不住輿論壓力，目前已透過查利達向社會大眾道歉，解釋該名經理當時情緒失控才會衝動行事，之後預計聯繫長髮女子的家屬洽談賠償事宜。
08月30日, 2026
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陳妍希首談離婚「肯定是遺憾」 被問未來感情秒回：沒想過再婚
藝人陳妍希去（2025）年結束與男星陳曉的8年婚姻，最近她在節目中首度公開談論離婚現況，坦言「遺憾肯定是有的」，但選擇坦然面對並繼續向前邁進。而陳妍希被問及未來的感情規劃，她明確表示，「真的沒有想過再婚」，並直言雖然依然相信愛情的美好，但不再執著於永恆。陳妍希今日（8／30）下午在微博發文，直言「愛是世界上最偉大的課題」，並附上她在大陸綜藝節目《我家那閨女》的片段。畫面中陳妍希堅定地表示，「我當然知道我不完美，我有很多缺點，但是我永遠相信我是值得被愛的」；貼文底下有不少粉絲支持她，更稱讚她的精神和內在，「女性最大的魅力不是世俗的漂亮」。然而有不少網友發現，陳妍希在該集節目中，也首度公開談及離婚現況，她展現出通透且豁達的態度，她認為每個人命運不同，人生走的每一步都算數，因此不後悔當初結婚生子的決定，也坦言「遺憾肯定是遺憾」，但她覺得不必沉溺於過去的糾葛。陳妍希在節目中提到離婚一事，鬆口肯定是遺憾。（圖／翻攝自微博）另外，受到父母婚姻影響，陳妍希透露，她從小就不認為愛情能夠天長地久，但在成年人的世界裡，心動已屬難得，若未來幸運遇到真愛仍會倍加珍惜，只不過會更專注於當下的情感體驗。不過，陳妍希也表明自己目前沒有想過再婚。節目中面對敏感議題時，陳妍希全程語氣平靜，沒有刻意迴避或情緒化煽情，讓不少觀眾讚嘆她擺脫了妻子角色的束縛後「眼中重新有了光」，更表現出不再需要迎合他人、全心做自己的自信與通透。自與陳曉離婚後，陳妍希將生活重心全面轉移至事業發展與陪伴兒子「小星星」，也選擇定居北京並獨立打理生活大小事，她說雖然過程辛苦，卻換來自在與充實。前陣子陳妍希憑藉電視劇《狙擊蝴蝶》重返大眾視野，不僅收視好還引發高度討論。
08月30日, 2026
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34歲男獨扛照顧重擔「酒後掐死癱瘓母」 被姊發現才自首！下場曝
越南安江省發生一起震驚社會的家庭慘劇，一名34歲男子因獨自照料車禍癱瘓的母親，疑在不堪重負與酒精催化下，狠心將母親活活掐死。當地警方接獲家屬報案後展開調查，涉案男子隨後自首，目前已被依法逮捕並依殺人罪嫌移送法辦。根據外媒《Docnhanh》報導，越南安江省警方指出，當地一名34歲范姓男子為家中幼子，離異後與年邁的母親、小兒子同住。今年1月，范母因車禍導致腦部受創，長期癱瘓在床，生活無法自理。由於范男的姊姊們皆已有各自的家庭，所有照護重擔與家務全落在他一人肩上，使其長期承受巨大壓力並沉溺飲酒。8月23日晚間8時許，范男在酒後進入臥室準備協助母親更衣清理，但過程中他長期積壓的怨氣突然爆發，范男竟當場出手掐住母親頸部直至窒息身亡。事發後范男隨即通知姊姊們母親過世的消息，還試圖隱瞞真實死因，便著手處理後事。然而，死者女兒們在準備後事，清理遺體時發現有多處異常痕跡，懷疑死因並不單純，遂向警方報案。范男眼見紙包不住火，於隔日下午前往警局自首，對殺害母親的犯行供認不諱，警方將其逮捕後依殺人罪嫌移送法辦。這起弒母案震驚當地社會大眾，目前警方正加速釐清整起案件，強調一定嚴懲，依法追究范男的刑事責任。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
08月30日, 2026
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電音派對驚傳槍響！瑞士22歲女當場慘死 5人受傷、槍手仍在逃
瑞士北部城市阿勞（Aarau）在8月30日凌晨發生嚴重槍擊案，一場電音派對上突然有人持槍攻擊，造成一名22歲女子當場身亡，另有5名年輕男女受傷送醫。警方目前已展開跨區大規模搜捕，全力追查槍手下落，並呼籲目擊者提供影像線索以釐清案情。根據外媒《BBC》報導，案發地點位於蘇黎世西側約46公里的阿勞馬場周邊，當時現場正舉辦熱鬧的電子音樂派對。警方於凌晨2時30分獲報，稱派對現場發生槍擊事件，派員趕抵現場時有一名22歲女子已無生命跡象，其餘4男1女分別受輕重傷，目前均在醫院治療。警方指出，槍手身分、犯案動機及詳細過程仍不清楚。事發後當局封鎖了馬場、運動場及游泳池等區域，並加強警戒。現場除有特警與防暴警察巡邏外，也出動裝甲車封鎖路口，軍用直升機與災害應變小組也投入搜查。搜捕範圍現已延伸至周邊數十公里，連高速公路上都有武裝警力站哨。這座約2.3萬人的城市如今全面戒備，警方呼籲參與派對的民眾積極上傳當晚照片與影片，協助還原真相。瑞士雖為歐洲槍支持有率最高的國家之一，但此類槍擊暴力極為罕見，近年當局也已嚴格管制槍械。這起派對悲劇已震驚當地社會，全案正由阿勞警方深入調查中。
08月30日, 2026
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幸運兒是你？5張千萬發票至今無人領 「這天」過後獎金充公
115年3-4月期統一發票於今年5月25日開獎至今，仍有5張1000萬特別獎尚未領取，領獎期限只到今年9月7日，若逾期未領，獎金將全數充公。據財政部資訊，115年3-4月期的統一發票，1000萬元特別獎號碼為「19531471」，200萬元特獎為「85941329」。依財政部賦稅署規定，統一發票中獎後，須在「開獎日次月6日起3個月內」完成兌領，逾期即喪失領獎資格；該期發票最晚須在9月7日前完成兌獎，目前仍有5張1000萬元特別獎、4張200萬元特獎，以及5張100萬元雲端發票專屬獎得主尚未領獎。【115年3-4月期未兌領發票】1000萬元：1. App Store 台北市信義區。購買應用程式，200元。2. 三媽臭臭鍋 桃園市桃園區桃鶯路263號1樓。購買食品等，230元。3. 7-ELEVEN 桃園市大園區和平西路1段272、276號。購買飲品，45元。4. 全家 台中市大雅區科雅路19號。購買飲品，21元。5. 全家 台中市南屯區惠文路499號。購買物品，39元。200萬元：1. 樂法 台北市中山區林森北路263之4號、263之5號1樓。購買飲品，201元。2. 全家 台中市后里區四村路。購買食品，23元。3. 7-ELEVEN 台南市中西區民族路2段331、333號。購買食品，59元。4. 台南市農會超市 台南市東區林森路1段341號。購買食品等，700元。100萬元雲端發票專屬獎：1. Steam 台北市信義區。手機遊戲，112元。2. 全聯福利中心 台北市北投區稻香路81號。購買食品等，413元。3. 台北自來水事業處 台北市大安區長興街131號。繳納水費，400元。4. Uber Eats 新北市林口區文化二路1段390號7樓。外送費，53元。5. Smile速邁樂加油中心 高雄市鳥松區中正路100-3號。汽油費，200元。財政部表示，統一發票中獎人必須在期限內完成領獎，逾期將無法兌領獎金。提醒民眾近期可再次確認手上的紙本發票與雲端發票紀錄，若曾在上述地點消費的民眾，更應把握最後時間查詢，以免與千萬元獎金擦身而過。
08月30日, 2026
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52歲男務農遭毒蛇咬傷 氣炸拿鋤頭追打反被二次攻擊
大陸杭州一名52歲男子阿強（化名）日前在農田裡作業時，不慎遭毒蛇咬傷，一時氣憤竟拿著鋤頭追捕，結果反而被毒蛇二次攻擊；所幸經緊急送醫施打抗蛇毒血清與治療後，已無大礙並順利出院。醫師特別提醒，民眾若不慎遭蛇咬，切勿試圖追打或捕捉，以免造成二次傷害。根據陸媒《掌上春城》報導，受傷的52歲男子阿強平時在杭州富陽經營農地，日前趁清晨天涼下田務農時，左小腿突然感到劇痛，仔細一看才發現自己被毒蛇咬傷且傷口不斷冒血。阿強當時一時急躁，試圖揮動手中的鋤頭上前追捕，未料在過程中左腿再度被咬傷一口，最終毒蛇仍成功脫逃。阿強忍痛返家後由妻子協助呼叫救護車，緊急送往浙江大學醫學院附屬第一醫院之江院區救治。急診醫療團隊指出，患者抵達時左小腿已嚴重紅腫且劇痛難耐，醫師隨即進行傷口清創與負壓吸引處理；醫師根據患者口述的毒蛇外貌特徵，精準注射抗五步蛇毒與抗蝮蛇毒血清，隨後收治入院進行抗發炎與消腫治療，所幸患者復原狀況良好，數日後就出院返家休養。收治患者的急診醫師表示，民眾遭蛇類咬傷時應保持冷靜，若情況允許可拍下蛇隻照片，或牢記其外觀特徵，這有助於醫療團隊在第一時間判斷毒蛇種類並使用對應血清。另外，醫師強調，被蛇咬後千萬不可追捕或攻擊毒蛇，避免激怒對方而遭受二次傷害，儘速就醫才是最安全的處置方式。先前曾有專家提醒，夏季是毒蛇活動高峰期，民眾至戶外務農或踏青時務必穿著長褲與膠鞋。若不幸被蛇咬傷，切記保持鎮靜、拍照記錄蛇種並儘速就醫，過程中應摘除受傷肢體的戒指與手錶；同時謹記「不要奔跑、不要擠壓傷口、不要自行放血」等三不原則，以免加速毒素擴散而延誤黃金救援時機。
08月30日, 2026
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澳洲巨型烏賊從6.3萬隻剩1811隻暴跌97% 環團籲列瀕危物種
澳洲南部海岸每年冬季都會迎來全球規模最大的「澳洲巨型烏賊」交配盛事，吸引無數潛水愛好者前往朝聖海洋奇觀。然而，官方最新數據顯示，今年前往該海岸交配的烏賊數量暴跌，從去（2025）年的6.3萬隻縮減至1811隻，降幅高達97%，創下歷史新低。這現象不僅引發學界對該物種可能遭受「災難性銳減」的關切，也促使環保團體呼籲政府應將其列入瀕危物種名單。根據外媒《BBC》報導，受澳州政府委託的調查團隊在7月深入檢視，在澳洲南部長達8公里的海岸線中，進行了多次長時間潛水搜尋。往年此時應有數以百萬計的烏賊卵鋪滿海底岩礁，但團隊幾乎翻遍所有岩石，卻僅記錄到約440顆卵。由於巨型烏賊的平均壽命僅有12至18個月，且成年烏賊在繁殖後便會自然死亡，極低產卵量意味著後代數量銳減，甚至可能無法恢復正常繁衍的狀況。針對族群數量驟減的主因，當地主管機關與專家指出，已在南澳州海岸出現超過18個月的毒藻華現象，有大機率是造成巨型烏賊繁殖問題的主因。這種藻類大量繁殖的現象雖屬自然發生，但海洋升溫、海洋熱浪以及營養鹽污染等因素均顯著加劇了其影響力；頭足類動物對毒藻極為敏感，雖然該區域去年尚未受到直接波及，但自去年底偵測到微量毒藻後，整個海洋生態系統的警訊已急劇升高。除了數量銳減外，潛水人員也觀察到少數存活的成年烏賊行為出現異常，變得極度膽小且頻繁躲藏於岩縫中，喪失了往年群聚時的防禦優勢。多個相關組織表示，雖然目前尚無法絕對斷定毒藻華是唯一因素，但若缺乏足夠的幼體加入，明（2027）年的繁殖期將面臨更嚴峻的考驗，要求政府機關應立即採取保護措施。面對各界的憂慮，南澳州政府與研究機構回應，烏賊族群數量本就會隨環境條件產生自然波動，歷史數據曾顯示其族群能在低谷後快速回升；雖然今年數據驟減，但研究人員在現場仍觀察到巨型烏賊持續產卵的積極跡象。相關單位目前正全力釐清毒藻華對烏賊影響的具體機制，並寄望於未來環境條件改善時，該物種能展現出過往的強韌生命力。
08月30日, 2026
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