冷氣團報到骨科爆滿！醫揭「下背痛3大預防法」這樣做防閃腰
冬季是下背痛好發季節，許多民眾因肌肉變緊，在日常生活中不慎閃到腰。（圖／中國時報程炳璋攝）台灣近期氣溫驟降，骨科與復健科門診明顯增加，骨科醫師陳建宏表示，冷空氣將對肌肉與關節造成可預期的生理變化，冬季是下背痛好發季節，建議民眾掌握3大預防重點，包括起床前暖身、漸進性的超負荷運動與關節重點保暖。天氣驟冷將造成肌肉變緊、關節滑液變黏、血液循環變差、神經痛覺變敏感。陳建宏表示人體遇冷時肌肉會本能地收縮保暖，導致筋膜彈性下降、柔軟度變差，任何彎腰、提物或突然活動的受力都比平時更大，這是許多人在寒冷早晨容易「閃到腰」或拉傷的原因。另一方面，低溫會讓血管收縮，局部循環變差，神經對疼痛訊號更敏感，也容易讓脊椎椎間盤突出、肩夾擠、膝關節退化等舊疾急性復發。此外，陳建宏表示，關節中的滑液在溫度下降時黏稠度會提高，使膝蓋、髖關節在早晨特別僵硬。「很多患者一早起來感覺像「鐵門沒上油」，就是很典型的冷天反應。面對低溫帶來的肌肉骨骼負擔，陳建宏提醒民眾掌握3大重點：起床前暖身、漸進性的超負荷運動與關節重點保暖。起床前在棉被裡先動一動，是預防晨起腰痛最有效的策略之一。簡單的腰部、骨盆與腳踝活動，可大幅降低起床後立即彎腰而造成的急性拉傷。冬季運動應採取「由慢到快」的方式。陳建宏提醒，天冷時肌肉張力比較高，若直接進行高強度活動，容易拉傷或造成肌腱發炎。他建議可從快走、室內腳踏車、核心訓練等強度穩定的運動開始，再逐步提高強度。保暖要做到「關鍵部位保護」。下背部、膝蓋、小腿與肩頸是冬天最容易出問題的區域。適度使用護腰、膝套、熱敷或壓力襪，都能幫助肌肉維持溫度，減少僵硬與疼痛。陳建宏強調核心訓練的重要。每天花幾分鐘強化腹部與臀部肌群，可顯著提升脊椎的穩定度，冬天就不容易突然痛起來。
11月24日, 2025
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垃圾山悶燒引惡臭！台南市區連日受擾 後壁垃圾山殘火預估再燒七天
台南市鬧區23日一早瀰漫一股惡臭，天空霧茫茫，有網友發文猜測是後壁區烏樹林廢棄物暫置場火警引起。台南市環保局坦承後壁區廢棄物火警仍在悶燒，加上東北季風減弱，各種空汙不利因素疊加，造成空品條件不佳，雲嘉南空品指數23日轉為橘色提醒。後壁區烏樹林廢棄物暫置場徹夜火警14小時才撲滅，垃圾堆下的高溫恐持續悶燒，台南市消防局正以怪手開挖餘燼，預計殘火處理需1周才能全數熄滅。火警濃煙原本飄散在溪北地區，23日隨著東北季風吹拂，台南市永康區、東區、南區一早都有人聞到空氣瀰漫一股臭味，鼻子過敏的民眾更感覺不適。有網友上午就在網路發文詢問臭味來源，質疑是哪裡發生火警？許多人都猜測烏樹林的火燒垃圾山引發下風處的空汙。有民眾查看空氣品質指標，發現台南市23日上午空品不良。環境部網站預報，東北季風減弱，加上夜間混合層偏低、清晨局部霧或低雲，使污染物較易累積。雲嘉南及高屏區23日空品指數轉為「對敏感族群不健康」的橘色提醒，慢性呼吸道疾病、心血管疾病與果敏體質者，建議減少戶外活動。台南市環保局表示，在大氣擴散條件不佳背景下，全市空品異常非單一汙染源造成，後壁烏樹林火警成「加成」因素。現場雖控制仍有零星悶燒，煙流中的懸浮微粒與異味可能在市區局部累積，屬大環境不利下的局部疊加影響。將透過固定測站及微感器持續追蹤下風處狀況，一有明顯變化，將即時更新，提供市民掌握空品動態。台南市政府強調，消防局與環保局正在火警現場全力挖除悶燒區塊，力求縮短燃燒時間，市區盡早脫離異味陰影。
11月23日, 2025
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台南烏樹林廢棄物暫置場大火延燒14小時才撲滅 環保局恐依空污法對自己開罰
台南市後壁區烏樹林廢棄物暫置區21日晚間8點40分傳出火警，大火延燒14小時，直到22日上午10點50分才撲滅火勢，未來數日仍需殘火處理。該處管理單位為台南市環保局，附近居民早就憂心發生火警，不料噩夢成真。一旦火調報告認定違規，台南市環保局恐需依照空污法對自己開罰1200元至10萬元罰鍰。台南市後壁區烏樹林廢棄物暫置場21日發生火警，延燒14小時才撲滅，22日上午仍冒著白煙，才火處理仍需數日。（圖／台南市消防局提供）台南市後壁區福安里與白河區秀祐里交界的一處空地為軍方土地，在丹娜絲風災後提供災民作為清理家園堆置垃圾的暫置區，由環保局暫時管理，自7月8日開始進場，累積超過25萬公噸垃圾量。堆積成山的廢棄物早引起附近居民不安，擔心釀災，一度有民眾反應數周前曾發生小火警，卻無人理會，21日果真釀成大火。廢棄物暫置區內堆積綜合垃圾的區域範圍21日晚間突然起火燃燒，火勢瞬間蔓延整片場域，燃燒面積達3000平方公尺，形同火燒垃圾山。台南市消防局共計出動27車、警消52人及義消10人投入救災，仍人手不足，還請環保局加派5輛怪手，臨時在火場硬挖出2道防火巷，火勢才在22日清晨5點時控制，上午10點50分撲滅。因廢棄物堆內仍在悶燒，現場垃圾堆內不斷冒出白煙，仍需怪手挖掘，殘火處理恐需耗時數日。環保局表示，這批廢棄物原計明年5月交還海軍用作飛彈基地，因經費有限加上當地作業空間侷限，造成垃圾去化進度延遲。環保局出動多輛空品監測車在下風處採樣到大量明顯粒狀汙染物，後續將依現場蒐證、火調報告及檢測分析，對違規者將依空污法32條開罰，最高可處1200元至10萬元罰鍰。如查不到火災行為人，將對具備「可歸責性」（例如管理人）開罰。屆時環保局恐將「開單給自己」。台南市環保局對自己開單並非首例，仁德掩埋場民國110年曾發生大火，台南市環保局就因管理不當造成自燃，依空污法對自己開罰5000元。
11月22日, 2025
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北港媽祖南巡破例允7歲腦麻兒鑽轎底 慈母淚謝被看見
北港朝天宮媽祖20日進入府城鬧區，為趕路事先規定全程無鑽轎活動，來自西港的王媽媽帶著腦麻兒到市區作復健，在中西區碰巧遇上神轎陣頭，站在路邊等候參拜的母子，被朝天宮董事發現，只叫母子2人鑽轎，驚喜的王母低頭哭著推著兒子的推車鑽過轎底。20日破例後， 21日有母親抱著腦麻兒、小兒麻痺癱瘓坐著輪椅的民眾前來，北港媽乾脆打破規定開放民眾鑽轎。王媽媽20日傍晚在中西區善德堂推著腦麻兒的推車，在路邊等候北港媽神轎經過，還舉起兒子的手拜拜。（圖／讀者提供）7歲的王小弟出生時因腦出血，不幸成了極重度的腦麻兒，無法與人互動，王母原經營超商，丈夫作車床工作，她為全心照顧兒子，選擇將店盤讓，在家當全職媽媽。王小弟的病卻沒好轉，正常小孩會的，他都不會，王母沒有放棄，每天帶著小兒子，從西港到北區做復健。王媽媽是北港人，媽祖本為自己的信仰寄託，嫁到台南後，也曾追過白沙屯媽祖，但她總是推車帶著腦麻兒行動不便，追不上「粉紅超跑」，至今從未鑽過轎底。北港媽南巡18日曾駐駕在西港慶安宮，她原想帶兒子去參拜，因當晚天氣變冷，擔心孩子感冒，猶豫下作罷。北港媽神轎20日進入府城鬧區，王母上午帶兒子到北區做復健，剛好碰上陣頭隊伍，等孩子完成復健，母子走出門口，發現陣頭剛好接近，於是母親扶著推車上兒子的雙手，在路口朝神轎參拜。王媽媽20日在中西區西門路推著推車，與腦麻兒一起穿過北港媽神轎底。（圖／北港朝天宮攝影組提供）1名廟方董事從遠處一眼望見王母推著特殊推車，上面還有衣服包裹緊密的小男孩，上前對她說，「到前面等，讓你們鑽轎」，王母滿臉驚喜驚呼「真的嗎？」，隨即神轎果然被轎班人員抬高，讓母子一起穿過轎底，成為當天神轎罕見破例的民眾。
11月21日, 2025
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快關窗！安定工廠大火濃煙狂竄 台南、高雄20區空品拉警報
台南市安定區1家廢水處理公司14日下午約5點傳出火警，廠內存放大量塑膠管、鐵管與少量甲苯、油管，雖無爆炸危險，警消晚間8點12分撲滅火勢，濃煙已瀰漫天際，隨著北風吹向市區，自安定區以南煙霧瀰漫，臭氣熏天，沿線空品變差，連高雄市都受影響，台南市環保局臉書粉專發文請民眾避免外出。安定區工廠14日下午1場大火，盡管無人傷亡，漫天濃煙卻隨北風往南吹，有民眾晚間駕車在高速公路上都發現一片霧茫茫，市區更聞到臭氣熏天的味道，民眾直呼受不了要戴防毒面具。台南市環保局14日晚間透過臉書粉專上持續更新空品資訊，指出煙霧自台南市安定區、新市區、安南區、永康區、東區、仁德區、歸仁區，一路吹往高雄市阿蓮區、路竹區、岡山區、湖內區、燕巢區、橋頭區、大社區、茄萣區、永安區、彌陀區、梓官區、楠梓區、左營區、仁武區、鼓山區、鳥松區、前鎮區、前金區、旗津區、小港區，提醒濃煙範圍內居民避免外出，緊閉門窗。
11月14日, 2025
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15天禁宰禁運沒豬肉可用 台南推期間限定小吃
台灣因非洲豬瘟疫情實施15天禁宰禁運進入最後階段，產業鏈上游豬舍擠爆，下游業者卻面臨斷貨，台南市有小吃名店撐不住、關門放假，或推出「雞肉」碗粿、「炸魷魚」排飯、藥膳「鴨肉」湯等期間限定口味挽救業績，上下游業者都盼疫情解封、7日供貨恢復正常。台灣豬肉經過10多天封控，各處豬肉庫存都已清空，全台上游養豬業者的豬舍增加飼養35萬至39萬頭豬，豬舍擠爆，下游餐廳業者卻苦無肉源可用。以溫體豬為食材的小吃名店更提前關門，或乾脆放假等待正常供貨日，部分業者更推出各種替代口味試水溫。台南市民族路1家四神湯業者推出雞肉碗粿，使用雞骨熬煮四神湯頭，客人嘗鮮後認為可以接受，但業者表示，熬煮雞骨湯需耗費更多時間，強調雞肉風味僅因應豬瘟期間限定推出。南區1家排骨飯為招牌的便當店因無豬肉貨源業績狂掉4成，改炸魷魚取代，但業績只回升2成，業者希望早日解封回歸正常；新營區1家藥膳排骨業者，中藥燉煮豬骨的湯頭濃郁，最近改用鴨肉熬煮，推出藥膳鴨肉湯，客人表示疫情期間能夠理解與體諒。有些小吃名店平日甚少放假，剛好趁豬瘟期間關門休息，中西區友愛街1家意麵店直接表明因無溫體豬貨源，直接休假到貨源供應日。不僅餐廳業受影響，豬隻只增不減的豬農更苦不堪言。台南市養豬協進會表示，全台豬場在禁宰令15天期間大約生出35萬至39萬頭豬，原本的小豬也長大了，卻因無法移動，各處豬舍都快擠爆，飼養成本大增。期待疫情控制順利解封。為防解封後豬價崩盤，農業部日前召集冷凍業者協調，預估若7日順利解封，業者能夠協助增加收購量作為冷凍貨源。另統計各縣市肉品市場提供的每日豬肉需求量，全台每天出貨2萬2000頭豬隻，預計解封當日將增加15％至18％的出豬量，舒緩豬農的飼養成本壓力。
11月05日, 2025
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首次以「西拉雅」名義辦夜祭 原委會：最快明年列原民第17族
東山吉貝耍「阿立母」夜祭24日深夜登場，中央原住民委員會主委曾智勇到場，指出賴清德總統已公布「平埔原住民族群身分法」，西拉雅族可望從平埔族獨立出來，最快明年納入原住民第17族，同時宣布台灣12月將舉辦首屆的世界南島語系原住民運動會，將有全世界28支隊伍約1100人參加，主場地選在屏東縣的來義高中。東山吉貝耍夜祭24日晚間11時在大公廨登場，現場有近千人圍觀，為西拉雅族「阿立母」祭祀活動，今年首次以西拉雅族名義辦祭典，更首遇非洲豬瘟肆虐，改以米糕豬祭祀。曾智勇、台南市副市長葉澤山與在地民代都到場。台灣平埔族已是法定原住民族，惟內部仍細分很多族群，西拉雅是最大族，族人在段洪坤老師帶領下，努力發揚西拉雅族文化，長期爭取正名自成一族。曾智勇表示，立法院通過「平埔原住民族群身分法」，賴清德23日公布法令，為平埔族群跨出一大步，最快明年可望成為原住民第17族。曾智勇表示，全世界南島語系民族從台灣發源，台灣將在12月10、11、12日3天舉辦首屆世界原住民運動會，號召全球南島語系原住民包括帛琉、吐瓦魯、馬紹爾與紐西蘭的毛利人等11個國家來台灣，與台灣包括西拉雅族的17個原住民族共組28支隊伍，約1100人以屏東縣來義高中為主場地，舉辦包括拔河、撒網、划槳與摔角等傳統競技比賽，展現南島語系原住民的運動力。東山吉北耍夜祭25日登場，首次以米糕豬作為祭品。（圖／報系資料照）葉澤山表示，東山今年初碰到地震、接著有7月風災與8月豪雨，夜祭前還遇上疫情，臨時改以米糕豬取代豬隻祭拜，展現西拉雅族碰到困難應變能力強的韌性。東山吉北耍夜祭25日登場，族人透過敬酒開啟儀式。（圖／報系資料照）東山吉北耍夜祭25日登場，現場有回鄉族人與遊客圍觀。（圖／報系資料照）許多族人趕回東山區參加吉北耍夜祭，儀式歷經5輪敬酒，跨夜到25日凌晨才結束，活動邀請不同族群也到場表演。
10月25日, 2025
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全台唯一！神位出現檳榔花插酒壺 西拉雅阿立母進駐東河派出所16年
台灣警察機關一般祭拜關公或媽祖，台南市白河警分局東河派出所內供奉的卻是1只插著檳榔花的酒壺，成為全台唯一「拜壺」警所，此酒壺為平埔族祖靈阿立母分靈象徵，正值東山區吉貝耍夜祭前夕，當地頭目吳火生24日與東河所長江崇鎰在派出所內將祖靈請到大公廨廣場，夜祭結束再請回警所歸位。東河派出所現與東山分駐所合併，為當地的值宿所，因派出所轄區內有平埔族大公廨，16年前，時任所長陳進堯決定融入西拉雅祭儀文化，將其祖靈「阿立母」分靈請回警所供奉，因阿立母沒有神像，祭拜對象為1只插著檳榔花的酒壺，供奉到現在，成為全台唯一「拜壺」警所。江崇鎰昨與吳火生在東河所舉辦簡單請神儀式，將分靈阿立母請到大公廨廣場，送回娘家參加夜祭儀式後，隔日再請回警所。江崇鎰表示，阿立母不只守護派出所同仁執勤，更庇佑社區平安。警方每年參與吉貝耍祭靈儀式，藉此將文化信仰融入公共安全，提升地方的安定與安心感。地方耆老表示，「祖靈回娘家」不只是祭典，更像是一場凝聚社區情感的盛事。每年吉北耍夜祭，都是族人返鄉的團圓日，年輕族人見證傳統儀式，從中感受祖靈庇佑與文化延續的意義。吉貝耍的夜祭與孝海祭每年農曆9月初5登場，祭拜尪祖、阿立母，感謝祖靈1年來的照顧，拜全豬、跳唱牽曲為吉貝耍夜祭文化，每年祭典上動輒有10多頭豬公獻祭。今年祭典巧逢非洲豬瘟肆虐，政府頒禁屠令，首次改以「米糕豬」取代作為供品。
10月25日, 2025
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鏟子超人注意！醫示警1隱形傷害： 為社會出力也要保護自己
花蓮縣光復鄉堰塞湖溢流催生全台鏟子超人投入救災，這群鏟土志工一下子需要長時間出力，一旦姿勢不良造成肌肉骨骼傷害，原以為急性期過後會慢慢恢復，最後卻發現需要長期或慢性治療，骨科醫師陳建宏表示，「慢性勞損」是最易被忽略的隱形傷害。長時間彎腰鏟土、擦地或整理貨架，將造成下背部與肩膀肌肉反覆受拉扯。臨床上常見下背痛、間關節旋轉肌部分撕裂傷、膝蓋退化性關節炎合併韌帶或半月板受傷的患者，甚至造成椎間盤突出，時間一久過慢性病痛，多數肇因為「長期姿勢不當」或「重複使力」導致。陳建宏表示，骨科的「預防醫學」強調在身體受傷前就得到保護，只要在日常中多一點正確的習慣，就能大幅降低受傷的風險。最普遍可避免受傷的姿勢，就是搬東西時不靠腰，而是靠髖關節及大腿，下蹲時背打直，用大腿的力量起身。作長時間的動作要有工時的「節奏」觀念，每半小時起身伸展一下，避免短期內重複過度使用肌肉。陳建宏認為，民眾平時即可加強核心肌群，穩定的腹肌、背肌與最重要的臀肌，能幫身體「分擔壓力」，可改善體態，更可減輕不適，降低傷害。別忽略身體的小痠痛，早期評估與治療，能防止病變惡化。許多人以為運動員才需要訓練，陳建宏表示，其實每天搬貨、打掃、照顧家人或長時間使用電腦的民眾，都在「用身體工作」。若能定期做簡單的肌力與柔軟度檢查，必要時由骨科或復健專業協助調整姿勢，就能避免許多慢性關節問題。「鏟子超人提醒，為社會出力也要保護自己。」陳建宏醫師強調，預防骨科疾病，就是讓肌肉與關節在正確的力學中運作，就能在勞動與生活之間，都維持健康。
10月24日, 2025
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奇美博物館埃及法老展可以看木乃伊？ 館方：沒展出
奇美博物館16日公布明年1月29日自大英博物館借展舉辦《埃及之王：法老》文物展，展期長達1年，官方社群發布短短1天湧入2.6萬點讚，1000多筆留言，5000則分享，官網一度塞車，網友除問購票方式，更誤認展出木乃伊，私下分享看埃及古文物經驗，更掀團購搶票團，館方17日回應強調「沒有木乃伊」。奇美博物館預告《埃及之王：法老》展覽消息引爆網友話題熱潮，包括詢問購票方式，私下揪團號召團購，開始了解埃及文化發源的地理歷史，甚至對館方能夠一次向大英博物館借展1年，感到好奇。館方表示，國際展通常展期4個月，因這批埃及古文物有很多法老石雕，總重高達28噸，為避免換展搬移耗時耗力，乾脆向大英博物館商請借展1年，獲得同意。有「特殊體質」的網友分享曾參觀埃及文物展經歷，直言感應「身體不舒服」，自認科學難以解釋，引起一堆網友附和。奇美博物館17日趕緊強調，這次策展核心是從「法老」的帝王視角出發，展出文物包括巨型雕像、金飾珍寶、外交泥板書信等物件，並非聚焦古埃及的喪葬文化，強調沒有「木乃伊」。隨即有網友戲稱，依台南生活文化，木乃伊要是真到台南，可能會變成蜜餞。《埃及之王：法老》未演先轟動，掀起許多網路話題，館方表示距展期尚有3個月，已在規畫埃及法老展的周邊文創商品與系列活動，未來會再對外說明。
10月17日, 2025
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