一次性塑膠產...
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癌症長居國人死因之首！「11種致癌習慣」曝 睡覺不關燈也上榜
根據衛生福利部最新統計資料，癌症已連續43年位居國人十大死因之首。對此，中醫師黃上邦指出，除少數癌症與遺傳因素有關外，絕大多數病例與日常生活與飲食習慣密切相關，長期累積最終可能導致細胞病變。黃上邦在中醫診所粉絲專頁指出，醫學研究顯示，從正常細胞轉變為癌細胞，過程可歷時10至20年，潛藏期極長，而生活中的許多不良習慣則是促使病變發生的推手。常見危險因子包括抽菸、酗酒、營養失衡等行為，均會顯著提高罹癌風險。他進一步列出11項民眾日常常見、卻常被忽略的致癌習慣，包括睡覺不關燈、忽略口腔衛生、經常飲用高溫熱湯等，建議民眾應及早留意並加以改善，以降低長期罹癌風險。食用過量的甜食及鹽分每周喝3杯以上含糖飲料的女性，乳房組織密度會增加，提高細胞癌變的風險，而攝取高鹽食物則容易罹患胃癌。久坐不動建議每坐30分鐘起來伸展活動並避免長時間久坐。吃過量加工紅肉加工肉品與紅肉的高攝取量與罹患大腸癌的風險密切相關，應適度減少豬、羊、牛等紅肉的攝取，以魚肉、禽肉等白肉來取代紅肉，同時多吃天然蔬果。長時間接觸甲醛甲醛是一種已被證實致癌的化學物質，長時間曝露在甲醛環境中，除了致癌外，還會導致頭暈、噁心、嘔吐。此外，學齡前兒童更容易造成過敏性鼻炎、氣喘等問題，甚至肝腎都會出狀況，建議裝潢可選擇通過綠建築標章的產品，或採用原木建材與家具。忽略口腔清潔最近研究發現口腔內的細菌可能會增加患胰臟癌、大腸癌及口腔癌等風險。因此建議每天固定刷牙、漱口是重要的預防步驟。頻繁接受電腦斷層檢查美國權威期刊《循環（Circulation）》研究發現，經常重複接受複雜影像檢查者會增加罹癌風險險，其中電腦斷層和心臟導管檢查是主要的輻射來源，建議每人1年內照胸部X光不要超過50次，除非必要才做電腦斷層檢查。睡覺時沒有關燈據《Cancer》癌症期刊上一項研究顯示，睡眠中長期暴露在光線下，可能會增加罹患甲狀腺癌的風險，建議入睡時環境應保持黑暗。另外《美國醫學會雜誌》有研究發現，睡眠時長期暴露在人工光線下，會增加變胖的機會，而肥胖又是導致多種癌症的危險因子，因此建議入睡時把燈光都關閉。喜歡吃燒烤食物很多人喜歡焦香美味，但過度烤焦的肉類脂肪和蛋白質會產生危險的一級致癌物「多環芳香烴」，而澱粉食物經過高溫烹煮，也會出現不宜過量的丙烯醯胺，因此建議避免食用過度焦黑的食物，並攝取富含大量膳食纖維的蔬菜以降低致癌風險。塑膠微粒的危害 盡量減少使用一次性塑膠產品，及購買合成纖維衣料製品，以免洗滌時增加環境塑膠微粒，選擇使用不含塑膠微粒的化妝品或個人清潔產品，如果空氣品質不佳、懸浮微粒較高，可佩戴防霾口罩或防粉塵口罩防範。愛喝熱湯世界衛生組織（WHO）已將超過攝氏65度C的熱飲，定義為食道癌可能的致癌因子，口腔是身體非常耐熱的部位，通常可以容忍到約攝氏60度C左右，黏膜被湯燙傷約3天左右的時間就能修復好，但若不停反覆傷害，在來不及修復的情況下，也可能提高罹患口腔癌與食道癌的風險。建議在飲用熱湯、熱飲前先稍稍放涼，以避免黏膜受損。嚼檳榔、抽菸、飲酒是口腔癌的三大高風險因子。香菸中的尼古丁會導致微血管收縮、血液循環不良，讓牙周組織的修復力下降、牙菌斑更容易增生。許多人誤以為無添加的檳榔無害，但檳榔子本身已被列為一級致癌物，內含的檳榔素與檳榔鹼會在口中產生致癌物質。酒精代謝產生的乙醛同樣為第一類致癌物，若體內缺乏代謝乙醛的酵素，將導致乙醛累積、提高致癌風險。最後，黃上邦表示，確診癌症後，應配合專科醫師診治，根據病情接受手術、化療、放射治療、標靶治療等主流醫療。中醫治療則可以依據辨證施治與調理體質，改善癌症治療的不適，並緩解癌症相關症狀。
全台16縣市設循環杯租借點 4大連鎖業者提前獲「循環杯良好服務標誌」
環保署日前推出的「循環杯良好服務標誌」票選結果出爐，搭配「循環（外借）杯良好服務指引」規範、標誌識別，民眾可以輕鬆辨識，不用再擔心清洗疑慮。11月透過網路方式舉辦標誌票選活動，票選結果由「齊心協力」獲得最高票。（圖／環保署提供）明（112）年1月1日起，環保署規定連鎖便利商店與連鎖速食店須有5％門市提供循環杯借用服務，並於今（111）年11月透過網路方式舉辦標誌票選活動，由「齊心協力」獲得最高票，將自元旦起開始使用，符合指引規範的店家，經申請就可獲得標誌。環保署表示，除了已有20個地方環保機關提前試辦循環杯的服務外，雖然法規明年才實施，目前全台已16個縣市有業者設置常態型的循環杯租借點位，將近833家門市開始提前開跑，其中統一超商、摩斯漢堡、麥當勞及肯德基更在今（111）年12月就通過審核獲得標誌。環保署說明，限塑、減廢是全球共同目標及趨勢，為減少一次性塑膠產品，除了德國已於法令明定西元2023年起提供外帶的餐飲場所應提供循環容器供借用，其他國家民間也有推出循環杯借用服務。台灣自112年1月1日起連鎖便利商店、連鎖速食店亦規範至少要有5%的門市開始提供循環杯借用服務，並以113年10%、114年30%分年逐步提高門市比率。
自備環保杯「至少折5元」7月上路 連鎖超商速食店明年可借循環杯
近年民眾環保意識逐漸抬頭，不少人前往購買飲品時，都會自備環保杯，店家也會因為自備環保杯給予優惠折扣。對此，環保署表示，今年7月1日起，連鎖飲料店、連鎖便利商店、連鎖速食店及連鎖超級市場在消費者自備飲料杯購買飲料時，須提供與未自備飲料杯至少5元價差，並要求連鎖便利商店及連鎖速食店應自112年1月1日起提供循環杯借用服務，以減少一次用飲料杯用量，將於28日公告「一次用飲料杯限制使用對象及實施方式」。環保署表示，為建立我國循環杯借用服務，連鎖便利商店及連鎖速食店須免費提供循環杯借用服務，並規定112年至114年應提供服務之門市比率分別應達5％、10％及30％，一次用飲料杯年度減量率則須分別達15％、18％及25％；為使消費者了解業者是否提供自備優惠及提供循環杯借用服務，要求於營業場所應標示「自備飲料杯省＿元」或「免費借用循環杯」字樣，每字邊長至少五公分。為減少一次性塑膠產品，除現行連鎖便利商店、連鎖速食店、連鎖超級市場依據「免洗餐具限制使用對象及實施方式」，原本就不得提供塑膠杯外，另配合聯合國環境大會111年3月2日宣示規劃於2024年擬定塑膠減量公約，並參照現行對免洗餐具管制方式，考量各地限制使用對象特性及區域條件等差異，授權地方政府因地制宜於113年12月31日前提報飲料店限用包括發泡、未發泡之石化基塑膠、生物基塑膠及生物可分解塑膠等各式一次用塑膠飲料杯實施日期。在法規尚未正式生效前，環保署提醒業者應儘速配合法規的公告實施期程，做好因應措施，調整結帳系統，並建立方便易用且符合食安規範的循環杯借用系統，透過鼓勵消費者自備及循環杯借用，響應全民綠生活。環保署呼籲，民眾在購買手搖飲或咖啡時，盡量能自備飲料杯，除可對環境盡一份心力外，還可享受一定的折扣，若是臨時想喝飲料又忘了帶杯子，也可以借用循環杯來使我們的生活更加環保。
8成民眾不知：2030年將「全面禁塑」 綠色和平籲：加重限塑力道
台灣自限制塑膠袋和其它一次性塑膠產品之後，部份消費型態已有改變，然而綠色和平表示，環保署計劃在2030年全面禁用的4大類一次性塑膠產品，除了10年間總用量也增加了22.8％外，更高達8成民眾不知道台灣2030年將全面禁用一次性塑膠產品，限塑政策明顯失靈，籲政府加重限塑力道，提高收費與獎勵優惠，加速淘汰一次性塑膠。環保署於2018年提出2020年擴大限用、2025年全面限用、2030年全面禁用吸管、飲料杯、購物袋、免洗餐具等4種一次用塑膠製品。綠色和平以歷年經濟部產銷統計估算後發現，免洗餐具與紙容器的用量10年來成長約37％，而推動限塑歷時最久的塑膠袋，10年間竟也增長1成以上，環保署預計在2030年全面禁用的4大類一次性塑膠產品，在10年間總用量增加了22.8％，限塑政策明顯失靈。綠色和平指出，雖然限塑政策推動行之有年，但根據調查結果顯示，竟有高達8成民眾不知道台灣2030年將全面禁用一次性塑膠產品。另外針對目前限塑政策所涵蓋的一次性塑膠品項進行電話調查，民眾隨手可得的一次性塑膠產品按照比例依序為傳統市場的塑膠袋 (63.2％)、小吃店的免洗餐具 (48.8％) 以及手搖飲料店的免洗杯和吸管等，這些都是目前尚未有任何限用措施的場所。綠色和平專案主任唐安說，「政府目前的限塑對象只挑軟柿子吃」，對塑膠用量大的場所毫無管制，導致台灣整體的塑膠使用量遲遲無法降下來。因此建議，政府應掌握各行業一次性塑膠用量，並儘速納管傳統市場、小吃店及連鎖飲料店，並提高收費與獎勵優惠，改變目前塑膠隨手可得的氾濫情況。