不安全感
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12星座最新一周運勢出爐 巨蟹遇人生轉折點、雙魚突破曖昧期
星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分析，12星座在2025年12月28日至2026年1月3日的運勢。本周是收尾結帳與重新定義關係與安全感的一週，我們將在1月2日遇到水星進入摩羯座，會用更務實的態度面對現在的生活；另外在1月3日遇到巨蟹滿月，巨蟹滿月可以針對內在不安全感以及修復「內在小孩」而進行許願冥想。參考星座為上升星座。●牡羊座本周由於水星進入摩羯，讓你開始嚴肅看待工作定位與長期目標，適合重新規劃事業方向。巨蟹滿月將點亮家庭與情緒層面，內在的安全感需求提高，可能會想為家人或居住環境做出調整。別忽略內心真正想要的歸屬感。●金牛座本周由於水星進摩羯帶來學習、考證照、進修與跨界計畫的好時機，你會開始為未來三年的方向定錨。巨蟹滿月讓你重新檢視溝通與人際圈，某段關係可能迎來結論，是該留下或放下的重要關卡。●雙子座本周水星回到你的深層私領域，有關於金錢分配、合作條件與心理界線成為焦點。巨蟹滿月照亮收入與價值感，適合盤點支出與重新設定價格。你正在學習為自己「定價」，這會是關鍵的一週。●巨蟹座本周的巨蟹滿月將發生在你的本命領域，你正站在人生的轉折點上。水星進入摩羯後，關係與合作議題浮上檯面，某段互動可能迎來關鍵定案。你開始清楚知道，誰能陪你走下一段路。●獅子座本周隨著水星進摩羯提醒你調整作息、工作流程與身心狀態。巨蟹滿月將帶來內在整理與情緒釋放，過去的壓力與執著將被清理。適合安排休息、靜心與療癒，為下一階段重新充電。●處女座本周由於水星進入摩羯讓你重新點燃創作、表演、戀愛與曝光的渴望。巨蟹滿月讓你重新整理社群圈與朋友圈，有些關係可能淡出，有些盟友開始定型，合作圈層會逐漸穩定。●天秤座本周由於水星進摩羯讓你開始認真思考居住、家庭與未來基礎的安排。巨蟹滿月點亮事業與名聲領域，某個工作階段將告一段落，準備迎向新定位，是調整職涯形象的重要時刻。●天蠍座本周由於水星進摩羯讓你對學習、寫作、教學與證照有更長遠的規劃。巨蟹滿月帶來視野擴張，可能確定海外、進修或跨界發展方向，你正在為人生下一個篇章定下航線。●射手座本周由於水星進摩羯讓你開始嚴肅看待收入結構與資源配置。巨蟹滿月照亮共享資源、投資與關係承諾，某筆金錢或關係條件即將定案，記得為自己保留彈性與安全感。●摩羯座本周由於水星進入你的本命宮，讓你開始重新定義自我形象、方向與溝通方式。巨蟹滿月點亮伴侶與合作關係，某段重要關係迎來關鍵結果，適合談清楚未來定位。●水瓶座本周由於水星進摩羯讓你進入內在整理期，開始盤點過去一年的人際與情緒累積。巨蟹滿月提醒你調整健康、工作壓力與生活節奏，是重建身心平衡的轉折週。●雙魚座本周由於水星進摩羯讓你開始為未來三年的社群、人脈與合作藍圖做規劃。巨蟹滿月點亮戀愛、創作與孩子緣份，某段曖昧或創作計畫將迎來明確方向，是感情與才華的定錨週。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
藉《顫懼》自省戀愛很自私 奧茲古柏金斯狠批自己像「愛情混帳」
曾擔任《長腿》（Longlegs）與《史蒂芬金之猴子》（The Monkey）編導的「恐怖名導」奧茲古柏金斯（Osgood Perkins），這回再度呈獻全新駭人懼作《顫懼》（Keeper），由於本片是他在好萊塢罷工期間，移師加拿大，並維持對電影的熱愛和創作動能所打造生來的作品，因此近乎無限制地採用「邊探索、邊發展」的方式來拍攝，不僅毫無焦慮，還時常跟女主角塔緹安娜瑪斯蘭尼（Tatiana Maslany）即興發揮，讓他笑稱是「靠運氣與信念」在完成電影。《顫懼》可說是奧茲古的「恐怖三部曲」壓軸之作，尤其三部電影風格截然不同，卻同樣貫穿「奧茲古的人生問題」主軸，從母親的謊言、死亡經歷，再透過本片進而檢討自身情感關係中的自私，並揭露戀愛時的不安全感，看似與前作完全不同的風格，實際卻驚人地貫穿他「人生問題」的主軸，他甚至自爆：「這些全都是我的問題！」他在《長腿》中訴說「母親可能對你說謊」；在《史蒂芬金之猴子》藉由面對雙親死亡的經歷，去表達「我們都會死」這項概念。這回，他透過《顫懼》檢討自身情感關係中的自私，並狠批自己：「其實我在很多情感中都像個混帳！即使有盡力但也還是糟糕透頂！」並分享：「不安全感是戀愛關係中常有的感受，例如：為什麼她這樣看我？她討厭我嗎？我們如果回到彼此不認識的時候，會不會比較好？這些潛移默化與令人困擾的小事，都活生生存在電影當中。」奧茲古柏金斯透露他在拍攝本片時，常與女主角塔緹安娜瑪斯蘭尼即興發揮。（圖／采昌提供）《顫懼》是奧茲古柏金斯在好萊塢罷工期間，為了維持電影熱愛與創作動能，移師加拿大所完成的作品。由於沒有預算限制與時間壓力，因此他採用「邊探索、邊發展」的方式拍攝，他表示：「沒有人盯著你，審視你的一舉一動，所以可以非常自由、玩心十足，完全沒有創意上的審查，更沒有對期待的焦慮！」過程中，他也時常與女主角塔緹安娜瑪斯蘭尼即興發揮，塔緹安娜分享：「奧茲古會根據現場發現的細節、演員產生的意外，以及各種偶發事件讓電影活起來。有一次我到現場，只是懶洋洋地坐在沙發上，但他馬上要我保持那個姿勢開始拍攝。」如拼湊藝術品般、無焦慮地享受創作，讓他笑稱是「靠運氣與信念」在完成電影。《顫懼》描述莉茲（塔緹安娜瑪斯蘭尼飾演）與醫師男友麥康（羅希夫蘇德蘭飾演）來到一處被森林包圍的木屋度假，並慶祝交往一週年。踏入屋內不久，莉茲發現桌上擺著一盒來路不明的詭異蛋糕。麥康說那是管理員的貼心禮物，莉茲因此沒多放在心上。夜裡，麥康的堂弟戴倫（伯克特圖爾頓飾演）與模特兒女友敏卡（伊登韋斯飾演）突然造訪，敏卡趁男人離席時低聲警告莉茲：「這塊蛋糕很糟糕。」儘管心生疑惑，莉茲仍在麥康的堅持下吃了那塊蛋糕。自此，她的世界開始扭曲，血腥幻覺接連襲來，讓她逐漸失去對自身行為的控制。就在混亂加劇之際，麥康以病人突發狀況為由匆忙離去，獨留她在這座被密林與黑暗包圍的木屋。此時，屋內的氛圍愈發詭異，奇怪的聲響、無法解釋的異動，還有潛伏在她周遭的神秘生物，種種難以形容的邪惡力量，逐漸開始將她吞沒…。本片將在12月31日（週三）驚駭獻映。
AI巨頭也有倒閉恐懼 黃仁勳自曝工時「焦慮經營」
人工智慧（AI）晶片記頭輝達公司（NVIDIA）執行長黃仁勳近日受訪詳細還原了公司創業初期多次瀕臨破產的驚險時刻，並表示自己仍帶著焦慮心情經營公司，甚至害怕破產，黃仁勳至今一週工作7天，每一天不間斷。黃仁勳近日接受熱門Podcast節目「The Joe Rogan Experience」獨家專訪表示：「有句話叫『距離倒閉只有30天』這句話我用了33年。那種脆弱感、不確定感、不安全感並未遠離。」輝達至今已成為AI競賽的領頭羊之一。公司最初只是顯示卡製造商。黃仁勳回憶，1995年的輝達曾面臨生死關頭。當時公司選擇錯誤的3D繪圖技術路線，與微軟即將推出的Windows 95規格不相容。當時輝達與SEGA有合約在身，黃仁勳飛往日本向SEGA執行長坦承技術失敗，建議對方另請高明，卻厚著臉皮請求SEGA執行長不要收回預付款，甚至希望能投資剩下的500萬美元。SEGA執行長答應，這筆500萬美元讓輝達得以重整旗鼓。今年10月底，輝達市值突破5兆美元，成為全球首家達成此里程碑的企業。黃仁勳透露，為確保公司不會一夕消失，他至今一週工作7天，只要醒著的每一刻都在工作，每天從凌晨4時開始查看電子郵件，「真的是每一天，沒有一天間斷，包括感恩節和耶誕節」。黃仁勳指出：「我不想失敗的動力遠大於我想成功的動力，失敗比起貪婪或其他任何東西更能驅使我前進。」
普發1萬反讓人焦慮？他嘆「有不安全感」 網不挺：想太遠
「仔細想想能解決什麼問題？」一名男網友感嘆，雖然很開心能領普發1萬元，但這筆錢只能帶給人暫時的安全感，事實上無法解決什麼問題，而這也讓他無奈直呼「我們這個世代是不是真的很慘？」這名網友在Dcard上以「普發1萬卻讓我經濟焦慮」為題發文表示，看到立院三讀通過普發1萬的消息，讓他覺得心情很複雜，一方面開心有錢可以拿，另一方面又感到無奈，「1萬塊說多不多、說少不少，但仔細想想能解決什麼問題？」原PO提到，他每個月房租就要1.5萬元，普發1萬元連房租都繳不起，1個月生活費個月至少也要8千，所以這筆錢也只夠他撐1個多月，「為什麼小錢會讓人這麼開心？我想是因為平常真的太缺錢了吧，看到銀行戶頭多了1萬，心裡會有種暫時的安全感，雖然知道這種感覺撐不了多久。」原PO指出，最近他常常在思考「我們這個世代是不是真的很慘」，薪水追不上飆漲的房價和物價，每個月都得精打細算過日子，「連政府都要發錢安撫我們，是不是代表問題很嚴重了？」、「努力讀書找工作真的有用嗎？還是只是在原地踏步」、「希望這1萬塊不要只是暫時的糖衣，真正的問題還是要面對啊」、「大家會有這種不安全感嗎？」貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「就是給你1萬，想到那麼遠幹嘛」、「沒有不安全感耶，有人送錢領就對了，沒有想這麼多」、「那你租1萬5的房子怎麼不會有不安全感」、「沒有這1萬，你連房租都少1個月」、「有總比沒有好吧」、「想太多，你這焦慮，應該沒發錢給你也有」、「就當意外之財」。也有人指出，「會想的早就在理財，而不是在那邊只能靠北東西貴」、「發的錢大部分來自企業，跟個人納稅沒太大關係，就當公司給年終」、「無感才是問題，當人拿到錢都沒感覺更慘」、「我非常懂被房租追著跑的感覺，也懂焦慮跟壓力下心裡緊緊的無力感」、「你就好好的拿這1萬，每天給自己加餐快樂活著就好」、「可以把焦慮轉成前進的動力，創造機會」。
張若凡遭爆欠錢不還 出面回應自曝是私生女
張若凡上月被時報周刊獨家爆料成立工作室後向銀行借款60萬元，接著再以個人名義借100萬，但她並沒有還款，銀行催討未果將她告上法庭，此外她還被前東家浪LIVE追討36.5萬的債務。消息傳出後張若凡一直神隱，直到今（16日）才發文做出回應。在張若凡的發文中，她說疫情前覺得自己有賺錢能力，並幫家中處理各種開銷，不過疫情後她的收入不穩，但家裡的開支仍要繼續負責，表示：「母親的憂鬱、阿嬤的病況、家裡貸款需要照顧的種種，當然還有自己想要的生活等等，都會使人不顧一切的盡全力。」張若凡也提到媽媽是位很偉大的女性，自曝是爸爸在外面的私生女，坦言媽媽被這件事傷得很深，「但她仍選擇接納我、養育我，不計較血緣，甚至無私的照顧我。這份愛會更加想在她面前表現出我很有能力。可是在這過程中，我也做了很多超出自己能力的事。」張若凡也說自己在情感、交際和友誼上都是一個比較沒有安全感的人，這種不安全感讓她時常隱藏自己，遇到困難也變得很羞愧，「所以這次朋友會對我失望或是難過，是我自己沒有及時表達，習慣性用沉默和退縮與不誠實面對取代了溝通，對於幫助過我、曾經要好的朋友，謝謝這份善意，同時也很抱歉造成其他困擾。」張若凡全文：最近沈浸了一陣子，一直往內心尋找宇宙給的平靜。這段時間讓一切都慢下來，也花時間認真生活。在疫情前我覺得自己算有能力賺錢，也能幫家裡支付各種開銷，家裡需要貸款時我也會出面那時很相信自己會一直賺錢，所以花錢也很大方喜歡請客來請客去，覺得這是一種自信。可是疫情改變了一切工作停了又停，收入不穩但家裡的開支、承諾的供給還是得繼續。家裡的貸款家人原本說會一起分擔，但因為疫情的困境這個承諾也無法進行。母親的憂鬱、阿嬤的病況、家裡貸款需要照顧的種種，當然還有自己想要的生活等等都會使人不顧一切的盡全力。我媽是一個非常偉大的人。雖然我是爸爸在外面瞞著她和別人生下的小孩，那時她因為這件事被爸爸傷害得很深，但她仍選擇接納我、養育我，不計較血緣，甚至無私的照顧我。這份愛會更加想在她面前表現出我很有能力。可是在這過程中，我也做了很多超出自己能力的事。我當時聽不進去身邊所有人的建議，反而因為自尊心，裝出一副我還是很強的樣子去面對大家。一直以來，我在情感、交際和友誼上都是一個比較沒有安全感的人。這種不安全感讓我時常隱藏自己，遇到困難也變得很羞愧。所以這次朋友會對我失望或是難過，是我自己沒有及時表達，習慣性用沉默和退縮與不誠實面對取代了溝通，對於幫助過我、曾經要好的朋友，謝謝這份善意 同時也很抱歉造成其他困擾。無論如何不要忽略自己的能力與界線未來還是會為我愛的人付出但會更誠實的面對自己的現況，也謝謝大家關心跟指教，謝謝一直支持我的人，也謝謝曾經幫助過我的人。
最小受害者僅7歲！美國空少機上偷拍5未成年女孩如廁 遭重判18年半
一名曾任職於美國航空（American Airlines）的男性空服員，因被發現在飛機上廁所內安裝偷拍裝置，偷拍5名7歲到14歲的未成年少女如廁畫面，在23日被依因性剝削兒童等多項罪名遭判處18.5年重刑，此外還將在刑滿後接受為期5年的獄後監督。綜合外媒報導，這名犯下罪刑的空服員名為埃斯特斯‧卡特‧湯普森三世（Estes Carter Thompson III），他在2024年1月在維吉尼亞州林奇堡被逮捕並被起訴。檢方指出，一名14歲少女在搭乘湯普森執勤的航班時，在廁所馬桶蓋下發現了預藏的錄影裝置，立刻通報相關單位。而湯普森也因此遭到美國航空解雇。警方進一步調查後發現，湯普森在事發前9個月內，利用職務之便，安裝偷拍裝置錄下了另外4名年齡介於7至14歲少女在飛機上如廁的畫面。此事件導致湯普森被檢方以企圖性剝削兒童罪和持有涉及未成年人的性虐待影像罪起訴。這起案件本週三在波士頓聯邦地方法院開庭，湯普森在法庭上公開道歉，稱自己的行為「自私、變態且錯誤」。美國政府律師在提交法庭的量刑備忘錄中指出，湯普森的行為「剝奪了5名年幼女童的純真，以及她們對世界和周遭人的善良信任，帶給她們恐懼、不信任、不安全感和悲傷。」據了解，湯普森將在北卡羅來納州的「FMC Butner」監獄服刑。他的律師還表示，湯普森計劃在服刑期間接受針對性犯罪者的專門治療。
勞工依舊是綠心頭最軟？藍籲總統團結10講增「勞動者」議題
台美關稅談判進入深水區，前中廣董事長趙少康質疑台灣恐適用32%稅率，政院雖然否認，但已讓可能受衝擊產業、恐面臨失業的勞工提心吊膽，多個相關產業工會今天到政院前抗議並高喊拒絕黑箱談判，要求公布談判進度，並要求政院保證全力維護勞工就業生存權。國民黨立委陳菁徽今天聲援到政院抗議的勞團，她強調是政府無能、政策失靈、溝通無信任，才會逼勞工再一次的上街頭。她說，過去勞工曾最挺民進黨，民進黨也曾口口聲聲的說「勞工是民進黨心頭最軟的那一塊」，並痛批國民黨執政時搞黑箱談判，但如今台美關稅談判誰在搞黑箱？民眾其實看得非常清楚。陳菁徽表示，賴總統的團結國家十講，雖然喊卡了，但10個原來的主題包括(1)國家、(2)團結、(3)憲政體制、(4)國防、(5)外交、(6)兩岸、(7)民主、(8)和平、(9)繁榮及(10)均衡臺灣；就是少了一個主題「勞動者」，這也太讓過去曾力挺民進黨的勞工難堪了吧? 她呼籲賴總統趕快恢復10講，並增加「勞動者」主題，提前講給全國勞工聽，才能讓勞工們對關稅談判而起的擔心、不安全感立即獲得舒緩。陳菁徽今天在臉書上表示，政府目前對於台美關稅談判態度，就是不負責任，加倍製造勞工們的恐慌。她質疑， 賴政府先是請勞動部推出了一個名稱落落長的措施，叫作「因應美國關稅可能受影響之勞工重要勞動權益及政府協助措施」，後來沒多久，這項措施居然就被下架了，官網還找不到。陳菁徽爆料，經他辦公室不斷追問後，才發現該方案居然被另一個支持方案取代，該方案名稱是『因應美國關稅我國出口供應鏈支持方案』，但可議的是，政院在推出新支持方案後，就不再與勞工對話，相當不負責任。陳菁徽好奇，今天在政院前揮汗抗議的工會，有誰在「支持方案」的擬定過程中，曾被問過意見？有誰在「支持方案」決定環節中，曾參加過決策？恐怕都沒有，所以她更要問，賴政府憑什麼要勞工硬吞? 要求勞工、要工會界背書（台美談判結果）?陳菁徽表示，政院曾誇海口，指該出口供應鏈支持方案，總共有880億規模，可以幫到勞工，他雖然不好意思戳破官員謊言，但鐵錚錚事實是實際上關稅戰恐衝擊勞工安身立命的工作機會，影響恐只會比880億的規模更大，但實際上究竟對勞工會有多大的衝擊？勞工迄今沒有任何可評估的訊息。陳菁徽感嘆，包括桃園、台南市政府在五月份時，就相繼推估關稅戰可能受影響勞工數，分別為18萬、30萬人，她要代勞工界問清楚，請問政院評估全國究竟有多少勞工可能受關稅談判結果衝擊? 何以勞工們歷經了多個月以來，不斷的訴求中央給一個數字就好，但中央政府始終連地方政府都比不上， 中央究竟是沒能力評估? 還是其實能預估，但卻拒絕公開透明、負責任的向國人大眾交代? 請問，政院若對國人有一點基本信任，為何連透漏一點訊息都做不到，為什麼不說就是不說?陳菁徽還說「沒比較沒有傷害」，看看日本早在100天前，首相就與國內工會展開實質會談，後續更達成與日本工會合作確保日本勞工權益的共識。反觀台灣，賴清德總統、行政院院長卓榮泰密集出席20多場跟產業界資方、企業主的對話，但坐下來跟工會來會談的次數卻「掛零」，難道僅妄想由勞動部出面訪視，這樣就能蒙混過關嗎？他感慨，勞工們要的不多，僅希望政府給個承諾，別犧牲勞工，就這樣簡單，請問行政院為什麼不做？
短影音看太多會傷腦！ 研究曝「抖音腦」危機：影響注意力、情緒調節
隨著TikTok崛起，帶動了短影音的風潮，不少人也逐漸沉迷於YouTube Shorts、Instagram Reels等等。然而，多項研究顯示「短影音成癮」、「抖音腦」（TikTok brain）會影響人的注意力和情緒調節，使人出現睡眠中斷、逃避、焦慮、失控的狀況，對大腦功能有負面影響。根據美國雜誌《富比士》（Forbes）報導，多項學術報告證實，「短影音成癮」（Short Video Addiction，SVA）可能改變人的大腦機制。一篇2025年《神經影像》（NeuroImage）期刊報告顯示，「短影音成癮」對大腦功能有負面影響，包括增加「獎勵處理」（reward processing），並降低「自上而下的認知控制」（top-down cognitive control），這可能會影響注意力和情緒調節。該報告說明，「短影音成癮」提高大腦「獎勵處理」後，容易使得大腦釋放多巴胺，讓人產生「不一直滑就會錯過什麼」的心理，就像是玩吃角子老虎機一樣，不斷滑動尋求短暫快感，同時削弱理性思考和衝動控制，因此造成睡眠中斷、忽略責任，甚至出現焦慮與失控等戒斷反應。2024年《心理學前沿》（Frontiers in Psychology）也有相關研究指出，超過半數「年輕成年人」（emerging adults）每天都會造訪社群網站，並花費超過1小時觀看短影音，而研究也發現，明顯焦慮、憂鬱、衝動購物或逃避行為的比例也因此升高。2025年《人類神經科學前沿》（Frontiers in Human Neuroscience）一項研究也發現，大學生的「短影音成癮」與更高的冒險傾向、對憂鬱和焦慮的高敏感性呈現正相關。值得注意的是，2023年美國國會科技大學（Capitol Technology University）一項研究指出，高達20%的TikTok影片包含不實或誤導性資訊，是因為聳動、誇大的內容誘惑力更強，虛假內容也更容易被大量轉傳。2025年《電腦與人類行為》（Computers in Human Behavior）期刊一篇研究表明，即便年輕人對自己的能力充滿信心，仍難以識別數位平台上的虛假訊息。對此，專家建議，若想要預防「短影音成癮」，首先應衡量觀看時間及事後出現的情緒，如不安全感、焦慮或後悔等等，可能是成癮的前兆。其次，民眾應「有意識地」使用短影音平台，定期、規律地觀看是避免衝動使用的關鍵，例如設定固定觀看時段、上限等，避免長時間滑動。若困擾嚴重，還是要尋求專業心理協助。
水逆影響5星座！命理師揭獅子座最慘 應對解方曝
水星於今年7月17日起至8月11日再度逆行，命理專家清水孟國際塔羅雲蔚老師對此指出，這段時間將影響人們的溝通、計畫執行與情緒穩定。他也提醒獅子、巨蟹、天秤、處女與天蠍等5個星座民眾，在此次水逆期間屬於受影響最嚴重的族群，將面臨來自職場、人際與內心層面的多重挑戰。雲蔚老師同時提供因應建議，協助民眾順利度過這段混亂期。第五名：天蠍座天蠍座在水逆期間，工作進度容易受阻，可能常因資訊出錯或誤解而導致專案延誤，甚至影響職場評價，或與上司及同事的溝通可能產生摩擦，讓彼此壓力增加，導致他們質疑自己努力的價值。雲蔚老師建議天蠍避免在此期間做出重大職涯決策，應檢查細節並修正過去的遺漏。此外，天蠍若有壓抑情緒，應尋求適當方式釋放，避免內耗損傷判斷力與人際互動。第四名：處女座處女座在水逆中將遭遇內外壓力夾擊，在情緒上起伏明顯，容易常因過度分析而猶豫不決，造成行動遲緩。他們在人際互動中容易發生誤會，舊有糾紛也可能重現，加上計畫進展不順，使一向重視效率的他們感到沮喪，對自身定位與未來方向的迷惘感也會加重。雲蔚老師建議處女放慢節奏，整理內在情緒，避免陷入鑽牛角尖的思考迴圈。第三名：天秤座天秤座將在這次水逆中遭遇人際波動，容易陷入誤會與資訊混亂，過往爭執或舊識友人回歸，都可能干擾情緒穩定。他們也可能發現自己說話無法達意，導致人際裂痕或合作中止，如在團體活動或工作專案也容易突發變數，可能因此失去對未來的掌控感。他們在情感上也容易產生不安全感，產生猜疑心理。雲蔚老師建議天秤避免重大決策，多傾聽、少爭辯，專注於調整自身狀態。第二名：巨蟹座巨蟹座在財務與職場領域的挑戰明顯，原先順利的計畫可能突然停擺，與他人的互動也充滿誤解，造成信任危機。他們在金錢管理上風險升高，可能出現衝動消費或帳目混亂的情況，情緒上也容易陷入焦慮與自我懷疑，對未來缺乏明確方向。雲蔚老師建議巨蟹不要急於做決定，應先整理內在與外在狀態，以冷靜應對外在變化。第一名：獅子座獅子座在此次水逆中受到最強烈影響，包括表達容易出現混亂，常被誤解，引發人際摩擦，使對自我形象的信心動搖，可能因此過度防衛或情緒反彈。他們原本擅長展現自我，但在此時期容易覺得被忽略與不被理解，且行動力與判斷力也會下降，導致計畫頻頻中斷而感到挫敗。雲蔚老師建議獅子保持彈性、調整節奏，避免衝動回應，以等待情勢明朗再做行動。
內耗感爆棚！命理師點名鼠、虎、狗、羊4生肖 感情低潮有跡可循
夏至剛過，紫微斗數老師姚本軍提醒，星象中的「息神星」近期逐漸展現影響力。雖非災星，但如一層厚重雲層籠罩人心，讓人變得情緒遲鈍、缺乏溝通動力，感情及人際互動進入「低電量模式」。尤其生肖屬鼠、虎、狗、羊的朋友，更容易出現感情卡關、人際疏離等情況。不過姚本軍也指出，若能從內在出發進行反思與調整，反而可能轉化成重要的突破時刻。▌生肖鼠這段時間你對戀愛顯得興趣缺缺，單身者即使遇見機會也容易因小波折就打退堂鼓。有伴侶者則可能覺得彼此互動平淡、無波無瀾，但這並不代表感情出問題，而是你情緒上進入疲乏期。建議主動製造機會談心或安排輕鬆約會，能喚醒彼此情感連結。▌生肖虎一向果斷的你最近在情感表達上變得遲疑，常常話到嘴邊卻說不出口，讓關係陷入冷凍狀態。息神星可能帶來壓抑與誤解，但沉默不全是壞事。若能正視內在感受，並給彼此一些空間與理解，反而有機會讓感情重新升溫。▌生肖狗你近期的情緒低潮多半來自自我否定，常懷疑自己是否值得被愛。單身者可能因此遲遲無法推進曖昧，有伴侶者則因不安全感產生防備心理。建議此時轉向內在修復，透過閱讀、創作或靜心活動，慢慢重建自信與穩定感。▌生肖羊人際與戀愛場域你都想暫時遠離，對接觸新對象或維繫關係提不起勁。即使有人靠近，你也可能因懶得經營而選擇忽視。有伴侶者則易出現節奏不合，導致溝通摩擦。建議放慢生活步調，尋找能讓你感覺安心與溫柔的對象或環境，讓情緒自然甦醒。根據《中時新聞網》報導，姚本軍提醒，息神星的影響雖不激烈，卻容易造成情感與能量的「慢性消耗」。若能轉向自我覺察與休養，反而可能為接下來的人際發展打下穩定基礎。CTWANT提醒您：命理、占星等說法僅供參考，請勿過度迷信。
告五人倫敦錄音設備故障 「綠色乖乖」坐鎮效果驚人
告五人前進英國倫敦艾比路門牌號碼3號的錄音室「艾比路錄音室」錄製專輯，創作能量持續爆發的告五人，第四張專輯立下生涯最大膽的決定，首度扛起專輯製作人重責大任，「過去一直有製作人在我們前面擋下很多事情，第一次自己做，就挑戰一個大的！這次自己當製作人一直思考，在不安全感拉到最大的時候，我們三人需要做什麼事情？」踏進艾比路錄音室，告五人立刻感受到歷史的厚重感，雲安表示：「這就是來Abbey Road的原因，這裡很多器材從1960年就存在，都是爺爺級別了，不過類比錄音和整個空間感非常溫暖，無可取代！」與此同時，卻面臨意想不到的挑戰，因為錄音室的設備歷史悠久，難免遇到壞軌問題，不過面對突發狀況，團隊展現驚人的適應力，甚至遍尋整個倫敦找到傳說中的幸運物「綠色乖乖」，一擺出來坐鎮，機器立刻順利運作。告五人將整個過程放在專輯錄音紀實紀錄中，除了貼身記錄製作秘辛，專輯新歌更是搶先聞香，光是在預告中出現的旋律，就被忠實哈瓜聽出來是8年前發表在StreetVoice平台的demo〈鷹〉，全曲的嶄新面貌備受期待，首集影片也驚曝全新創作〈有太多不能講〉戲劇化的逗趣幕後，窺見雲安不為人知的一面，他即興展現美聲唱腔，連日本頂尖錄音工程師渡邊省二郎都忍不住大讚「太棒了」。告五人雲安展現美聲唱腔。（圖／相信音樂提供）
月薪3萬！她見男友「當上醫生獨自買房」焦慮：自卑感越來越大
日前一名女網友發文，認為隨著男友成為一名醫生，並購置房產作為未來婚房，而自己則是月薪僅3萬元的上班族，讓她內心的不安全感逐漸蔓延，貼文引發網友熱烈討論。該名女網友在Dcard以「和男友的職業薪水差距越來越大了」發文表示，兩人交往初期男友仍是醫學生，而她當時則以半工半讀的方式完成學業，畢業後從事辦公室內勤工作，月薪約3萬元。幾年過去，男友已順利成為執業醫師，甚至獨自買下一間房作為兩人的婚房預備。隨著男友在事業上逐漸站穩腳步，兩人生活上的落差愈發明顯。原PO坦言，自己曾試圖精進自我、學習新技能，試圖拉近與男友的距離，但最終發現那些領域並非她真正的興趣。如今28歲的她，不禁感到自卑與迷失，「好廢好沒用」的念頭時常浮現。她更直言，兩人之間的共同話題變得越來越少，甚至懷疑男友若與護理師或其他醫師交往，可能更有話聊，這樣的想法讓她深陷不安與失落，「自卑感、不安全感越來越大，覺得失去自我了」。貼文曝光後引來不少網友留言鼓勵，「我朋友五個醫，有三個的老婆月薪都不滿四萬」、「如果定義人的方式只剩下錢，那也是蠻有問題的，提升點內涵吧」、「你確定和其他護理師比較有話題欸，下班不會想聊醫院的事吧」。也有其他男網友分享自己的想法，「我跑工地的，月入贏挺多醫師的，我另一半以前每月兩萬九我也不在意，我覺得咱們辛苦人在乎的就是情緒價值，如果你薪水低又不體恤另一半，那這感情就不長久」、「我女友薪水只有我的五分之一，但是她給我滿滿的情緒價值，會幫我洗衣煮菜，不會亂發脾氣要人寵，像前幾任嬌貴又愛發脾氣，晚上還能滿足我的獸慾，所以我覺得薪水不是一切」。
李明川秀衛生紙 2天賣出百萬業績晉升代言人
李明川今（7日）迎來50歲生日，他送給自己的「大禮」是放一整個月的長假；而他在社群分享連鎖藥妝的衛生紙，兩天就竟賣出百萬業績，是平常一個月的銷售量，吸引品牌注意，找上門邀請他擔任代言人，創下五天就談成合作的最快代言紀錄，成為生日意外驚喜。李明川不僅跨界能力驚人，業績實力也很驚人，時尚、彩妝、精品，甚至房地產建案，只要有他出席的活動，當天一定賣得嚇嚇叫。日前他在社群分享日系連鎖藥妝「日藥本舖」的衛生紙，不但觸及率高達250萬，還造成品牌app 後台異常，一覺醒來竟賣出平常一個月的銷售量，光是衛生紙就有百萬業績，立刻吸引品牌邀他代言。李明川生日飛日本度假。（圖／日藥本舖提供）跟李明川過往接單一品項代言的最大不同，是這次他為藥妝線上網路、線下實體代言；在這裡不只藥妝，連同吃的、用的都有賣，這意味他的專業身份不僅只於美妝大師、造型大師，而是更貼近大家的生活大師，為此生日前夕他又飛了一趟日本沖繩，任務是瘋狂逛藥妝店，親自比價並研究日本藥妝的流行趨勢，因為很多東西如今在台灣的「日藥本舖」購買更便宜，可以省去行李箱空間跟搬運的力氣。雖然平時也常出國旅遊，但李明川50歲的生日願望是出國放一個月長假，預計在6月前往紐約，因為20多年前他需要工作賺錢、加上對工作有不安全感，很怕出國玩太久就會被取代，所以不敢出遠門；今年他送給自己最大的生日禮物就是一個月起跳、甚至更久的假期。他充滿期待表示：「我目前只買了單程機票，因為這是我從30歲就許下的願望，遲了20年才要實現，我一定要充分放鬆，玩個徹底！」
電影頻道／《片廠風雲》幽默揭好萊塢業界秘辛 「喜劇天王」曝名導馬丁史柯西斯客串契機
Apple TV+影集《片廠風雲》由「喜劇天王」賽斯羅根自編自導自演，劇中幽默揭露好萊塢業界的幕後故事，以及電影產業在掙扎求存與轉型過程中的種種挑戰。好人緣的賽斯羅根，這次為了影集還找來56位傳奇大咖客串演出，包括金獎導演馬丁史柯西斯、奧斯卡影后莎莉賽隆、新任「美國隊長」安東尼麥基等人，一連串的夢幻名單就連身兼製作人的賽斯羅根都直呼：「壓力破表」。《片廠風雲》由「喜劇天王」賽斯羅根自編自導自演，並大量大量使用「一鏡到底」的拍攝手法，讓觀眾身歷其境。（圖／Apple TV＋提供）賽斯羅根先前以《惡鄰纏身》、《腸腸搞轟趴》等作品展現精湛幽默感，這次他在《片廠風雲》自編自導自演，化身好萊塢電影製片主管，在努力追求夢想的過程中，同時面臨電影產業的困境與衝突，和一群搞內訌的團隊合作，一邊與不安全感對抗，同時周旋於自戀的藝術家和貪婪的企業巨頭之間。影集中找來多位豪華名單客串，並且每個角色都是根據演員量身定做，甚至是拍攝《四海好傢伙》、《神鬼無間》、《華爾街之狼》的名導馬丁史柯西斯也在客串卡司中現身，在影集裡大嗆賽斯羅根飾演的製片主管，「沒才華又沒骨氣！」賽斯羅根表示他跟馬丁史柯西斯並沒有私交，當他創作好劇本後，第一時間就覺得角色非馬丁史柯西斯莫屬。大膽提出邀約後，過幾天便收到回覆，「我第一次見到他的時候，就是在拍攝的時候，這真的太瘋狂了！」影集中大量使用「一鏡到底」的高難度拍攝手法，讓戲劇張力更加真實，讓觀眾也能身歷其境，感受電影工作幕後的高壓，以及每個決定都有可能毀掉職涯的瘋狂。賽斯羅根分享：「這正是我們的經歷，和人們在這些房間裡互相大聲叫罵的情境。」他還在受訪時幽默表示，一鏡到底也能減少被干預，「因為拍完就不能改了。」大大省去不少麻煩。賽斯羅根提到，他當初找來馬丁史柯西斯來客串，並沒有事先提到會用「一鏡到底」的方式長時間拍攝，對於要指導如此知名的導演，也讓他心理壓力破表，「這真的很可怕！以防他可能會不開心，我們其實還準備了第二台攝影機！」幸好最後順利完成拍攝。他也大讚馬丁史柯西斯答應演出，「為影集帶來了意想不好的禮物，我真的非常感激。」《片廠風雲》共有56名傳奇大咖客串，就連名導馬丁史柯西斯也在影集中現身演出。（圖／Apple TV＋提供）賽斯羅根還提到，馬丁史柯西斯收到劇本時驚呼：「你們這部劇的髒話也太多了吧！」當時他聽到時心想，「不就跟你學的嗎？」更開玩笑吐槽馬丁史柯西斯的電影髒話也是不遑多讓，「他電影中的髒話比任何曾經製作過的電影都要多，當他認為我們的髒話太多時，就意味著我們做對了。」另一方面，影集一大看點就是揭開好萊塢業界看似光鮮亮麗的背後秘辛及假象，演員之一的伊凱巴林霍茲（Ike Barinholtz）、雀絲蘇萬德斯（Chase Sui Wonders）就提到，要長期待在演藝圈，很多時候真的都要憑著對夢想的熱愛。雀絲蘇萬德坦言：「你可能崇拜了某個人一輩子，結果見到本人後，發現他們其實很刻薄，或者根本沒什麼才華，只是一個騙子。」賽斯羅根（左二）在《片廠風雲》中，遭馬丁史柯西斯（右）大嗆沒才華又沒骨氣。（圖／Apple TV＋提供）伊凱巴林霍茲也說，對業界早就失望過100萬次，「當我試鏡的角色最後被別人拿走，當我看到爛到不行的電影居然被拍出來，裡面塞滿了爛人和爛演技。」真的很難壓下那股失望感，但憑藉對夢想的熱愛，他還是會繼續拍下去。《片廠風雲》 已在Apple TV＋上架。
「紅鸞星」降臨！4生肖迎春天浪漫邂逅 屬蛇小心爛桃花
紫微斗數老師姚本軍在臉書粉專指出，紅鸞星在紫微斗數中是感情、婚姻、人際關係密切相關的吉星，象徵桃花運和情感發展。在2025年乙巳年紅鸞星動，將對4個生肖的人感情運勢產生不同影響，但關鍵在於他們如何掌握紅鸞星帶來的能量，使感情運更加順遂。●生肖狗：桃花降臨，主動出擊才能脫單2025年紅鸞星進入屬狗者的身上，代表將迎來感情上的好機會，無論單身還是有對象的人，感情運都會變得特別旺盛。單身者容易遇到心儀的對象，今年千萬別宅在家，多出門參與社交活動或聚會，可以透過朋友介紹或是興趣社群來拓展人脈，都能增加異性緣；若本身比較害羞，不妨多提升自己的社交能力，學習如何與異性互動，散發自身有魅力的一面。有伴侶的人則要學會珍惜彼此，別讓感情變成習慣，要懂得營造浪漫，才能讓關係更穩固。●生肖鼠：夫妻宮動盪，感情需要經營2025年紅鸞星進入屬鼠者的身上，屬4個生肖中感情上變化較大的，今年容易有戀愛、結婚的機會，但同時伴隨一些挑戰。單身者則有機會遇到有發展可能的對象，須注意對方是否真的適合自己，別因為一時激情而過度投入，經營出一段不成熟的感情；今年在感情方面，需要細心經營，穩定發展才是關鍵。已婚或有穩定關係的人，可能因為雙方價值觀、彼此生活習慣不同而產生爭執，建議相處時多溝通，避免冷戰或過度固執。●生肖蛇：異性關係複雜，界線要拿捏好2025年紅鸞星進入屬蛇者的身上，今年在人際關係、尤其是與異性的互動上，會有較多變化，有可能在職場、朋友圈、合作夥伴中出現曖昧關係，要小心爛桃花的情況發生。單身者有機會遇到看似不錯的對象，但對方可能還有其他感情糾葛，因此在發展戀情前要多留意，不要太快投入。已經有伴侶的人，則要注意與異性朋友、同事保持適當距離，避免讓另一半產生不安全感，影響感情穩定。●生肖虎：財運與感情交錯，理性面對感情投資2025年紅鸞星進入屬虎者的身上，代表感情運與財務將產生一定的關聯性，可能因為透過工作或財務往來而認識心儀的對象，例如合作夥伴、商務往來的異性等。單身者若想發展感情，建議多參加與工作或投資相關的社交活動，會有意想不到的好機會；不過屬虎者今年也要注意不要因為感情影響財務決策，例如過度為戀人花錢、投資愛情卻忽略了自身經濟狀況，或因為錢財問題導致感情生變。有伴侶的人則要注意財務分配，避免因金錢問題而產生摩擦，影響感情穩定。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
陸劇《濾鏡》人氣緊追《難哄》！檀健次被「羊駝飛踢」、腦洞大開的癲狂劇情不小心就會笑太大聲
2025的開局就是一堆現代偶像劇要送給大家，除了白敬亭《難哄》、張凌赫《愛你》，還有檀健次的《濾鏡》，而且這幾部劇都是推出即爆紅，《濾鏡》與一般現代偶像劇不同的是「腦洞大開、驚喜滿滿」，趕快來看看陸劇《濾鏡》的亮點有哪些？陸劇《濾鏡》必看亮點：腦洞大開的癲狂劇情網友超喜歡可能是平時生活缺乏種種驚喜與刺激，這部劇剛好可以填補心中的幻想慾望，女主角蘇橙橙(李蘭迪 飾演)原本是一名自卑又普通的女孩，一次事件讓她意外獲得新科技產品「濾鏡手鐲」，因此蘇橙橙開始能變成各種不同人物，迎來嶄新不同的人生還能幫助弱小、伸張正義，不過也因為濾鏡手鐲的關係，蘇橙橙只能對男主角唐奇(檀健次 飾演)頻頻撒謊，但這也剛好替劇情發展有了更多層次。（圖／取自 電視劇《濾鏡》微博）陸劇《濾鏡》必看亮點：不只是搞笑無厘頭，更想傳達現代人容貌焦慮議題讓觀眾開心大笑的同時，《濾鏡》也想表達社會議題，就是現代人嚴重的容貌焦慮，像女主角蘇橙橙因相貌平反沒被錄取，平時也是個自卑感較重的女孩，當獲得濾鏡手鐲時一開始一定是非常興奮能得到大眾關注，變成受歡迎的人，但回歸到內心層面也可能會讓自己陷入更空虛的境地，最後還是要與男主角唐奇真實面對彼此，而不能靠濾鏡手鐲。女主角最後終於明白美不應該被單一固化，要用最真實的自己去面對最現實的生活，依靠努力奮鬥去追逐夢想，幸福就在眼前。（圖／取自 電視劇《濾鏡》微博）陸劇《濾鏡》必看亮點：檀健次大膽嘗試全新角色風格讓人感到新鮮檀健次之前演過的人氣劇集包括《獵罪圖鑑》、《長相思》、《很想很想你》...，尤其在《長相思》中深愛「小夭」的相柳/防風邶更讓他成為古偶劇男神天花板，那種亦正亦邪的魅惑感讓人超愛！這次讓網友意外檀健次居然會選這種天馬行空的劇情風格，他的表演層次在這部劇中更多元有變化，這回飾演文靜內斂只愛研究的博士，最大的缺點就是不會談戀愛，前面幾集角色個性非常不討好，不過還好後來檀健次變身純愛戰士也讓網友十分買單。（圖／取自 電視劇《濾鏡》微博）陸劇《濾鏡》必看亮點：李蘭迪把自卑女孩的平凡詮釋得很好李蘭迪10歲就拍攝了個人首部電影《愛你輸給了誰》，並由此涉足影視圈。後續也不斷有作品推出，2017年青春校園劇《你好，舊時光》獲得愛奇藝尖叫之夜年度戲劇新人獎，李蘭迪雖然才25歲但演技不俗、情感豐富，尤其飾演平凡又自卑的女孩，李蘭迪明明那麼漂亮卻在眼神能看到她的不安全感，但同時因內心強大又堅韌還是能靠自己贏得愛情，這回在劇中飾演變化不同身份去攻略男主角甚至還扮演羊駝，真的趣味性十足。（圖／取自 電視劇《濾鏡》微博）陸劇《濾鏡》必看亮點：作者桐華經典作品《步步驚心》與《長相思》這部搞笑愛情劇作者居然就是虐心劇《步步驚心》、《長相思》的桐華，這次繼續由檀健次擔任主角出演，桐華被封為燃情天后，其文筆是「平淡入筆逐層深入戳人心痛，桐華言情小說中所描述的愛情有其一以貫之的獨特風格和藝術品質，通常會以女性為主體，充分肯定女性在愛情中的權利和價值。另外就是男女主角皆以情為重，不惜與世俗禮法及名利慾望抗爭，不畏奉獻與犧牲，這增大了愛情的感人力量，頌揚了真情與付出。最後桐華小說以虐戀為主，使讀者從悲劇中汲取力量和智慧，提升愛情的品質、擴大愛情的格局。敘事能力十分強的桐華也讓人非常期待《濾鏡》後面還會有什麼意想不到的情節？（圖／取自 電視劇《濾鏡》微博）
《難哄》為什麼成流量爆款劇？桑延＋溫以凡選角高顏值、OST好聽到爆炸、導演拍過多部「經典劇」是現偶的神
陸劇《難哄》開播後已在網路造成轟動，從一開始被大家吐槽選角到現在全網都想代替溫以凡被桑延「哄」，《難哄》不只在台灣Netflix拿下冠軍，在中國各大播放平台也屢創紀錄。《難哄》劇情改編自晉江文學城作家竹已的同名小說，講述了溫以凡與桑延久別重逢的故事，也是《偷偷藏不住》的姐妹作，趕快來看看《難哄》必看亮點都有哪些？陸劇《難哄》必看亮點：男主角白敬亭對角色的理解十分到位白敬亭飾演的「桑延」從小出身在家境富裕、幸福美滿的家庭，高中時喜歡女主角溫以凡但被傷透心，導致桑延變成看似沒心沒肺、漫不經心，實則將唯一動心的女孩溫以凡放在心裡暗戀長達9年。白敬亭在開拍前也對桑延下足功夫，把桑延那種嘴硬、玩世不恭實則深情專一的形象自然表達出來，不油膩也不會過度高冷，成為2025年的2月男友代表，預計也會霸榜3月男友！（圖／取自 影視劇《難哄》 微博）陸劇《難哄》必看亮點：女主角章若楠將破碎感詮釋得令人心疼女主角章若楠一開始被瘋狂批評不像原著裡面那種「明豔動人的大美女」，因為章若楠給人的形象是比較小清新、溫柔無辜感，不過在《難哄》播出後大家對章若楠詮釋的溫以凡讚譽有加，可能她沒有原著溫以凡那麼美艷，但她靠著演技將溫以凡那種自卑、不安全感詮釋得很好，也多次展現人物所想要表達的「破碎感」，她的學生時代實在過得太苦、太孤獨了，後期溫以凡也將展開堅韌、主動的一面，預期會讓大家充滿驚喜！白敬亭也說溫以凡這個角色是真的很難表現出來，她不只是單單的一個個性設定，而是要打從心底營造出溫以凡這個人的層次，有很多需要琢磨的地方。（圖／取自 影視劇《難哄》 微博）陸劇《難哄》必看亮點：導演是拍過多部爆款神劇的瞿友寧導演瞿友寧有「現代偶像劇之神」封號，曾拍過《薔薇之戀》、《惡作劇之吻》、《我可能不會愛你》、《親愛的，熱愛的》，現在又把《難哄》拍得如此成功真的太厲害！瞿友寧的強項就是情感刻畫細膩、氛圍感與感染力強，他對青春愛情劇的拿捏能力極佳，能讓觀眾產生強大共鳴。（圖／取自 影視劇《難哄》 微博）陸劇《難哄》必看亮點：OST強大到不輸給主演群，有夠好聽除了主角精湛的演技之外，一部劇情的成功還要靠OST來引人共情，包括主題曲是亞洲天團五月天《任性》、片尾曲由李宇春演唱《是你》，其他還有毛不易《只在今夜》、汪蘇瀧《像晴天像雨天》這首被說是2025告白之歌、張碧晨《晚點》、陳珊妮《倔強》、白敬亭的等待之歌《隱形人》、章若楠與張淼怡的友情曲《一切的一切》、張洢豪《My Dear》也好聽到不行...，每首歌都是經典，鐵粉一定要瘋狂回放感受一下歌曲帶來的魅力！（圖／取自 影視劇《難哄》 微博）陸劇《難哄》必看亮點：燈光師打燈氛圍細緻很像是拍MV或電影高度還原了原著作品，尤其從場景到台詞的唯美感就像是在看電影一樣，每張劇照都超有質感，而且燈光師的功力就連白敬亭、章若楠也稱讚不已，小白就提到對於露身材劇情原本都滿抗拒的，但這次他選擇相信導演、相信劇組，最後拍出來的結果讓他超滿意，還問導演能不能將原始素材傳給他蒐藏，觀眾也大讚此部劇情質感不會輸給韓劇。（圖／取自 影視劇《難哄》 微博）陸劇《難哄》必看亮點：很多小細節以及每集最後的彩蛋也很驚喜每集都會有前後呼應的小標題讓人很有帶入感，加上每集結尾會加上男主角視角來補足劇情，幾乎都是桑延愛在心裡口難開的最佳詮釋，也難怪白敬亭在訪問的時候提到桑延真的是集所有優點於一身的人物，雖然嘴硬又高冷愛裝酷但內心實則很怕受傷又很細心溫柔，劇末彩蛋讓桑延的人設更生動飽滿。（圖／取自 影視劇《難哄》 微博）
情緒勒索壓力大！建立健康人際界線 從容應對人際互動
人際界線是維持健康人際關係的關鍵，它讓我們在互動中清楚了解自己的需求與他人的期待，避免情緒勒索與壓力過度累積。設立人際界線不是疏遠他人，而是一種自我保護與平衡的策略，有助於建立真誠且長久的關係，探討如何透過培養價值觀，從容應對人際互動中的挑戰，逐步建立適合自己的界線。一、人際界線的意義與價值什麼是人際界線？指個人與他人在互動中劃出的分界線，涵蓋時間、金錢、精力、情緒與身體等層面，健康的界線能清楚表達自己的需求與限制，讓他人理解如何與我們相處。人際界線的重要性自我保護：避免在關係中被過度消耗或受情緒勒索。關係平衡：幫助彼此了解期待與限制，減少衝突與誤解。促進自我成長：藉由設立界線更清楚認識自己，學習管理時間與精力。二、培養健康人際界線的核心價值觀重視自我需求確認自己最重要的優先事項，例如時間、健康或進修機會，接受「無法取悅每個人是正常的」，並學習尊重自己的選擇。同理心與坦誠溝通界線的設立不是拒人於千里，而是透過同理心與溝通來減少傷害，透過清楚且溫和的語言表達需求，讓對方理解你的立場，例如「我需要時間專注於自己的事情，謝謝你的體諒。」尊重彼此差異承認每個人對界線的需求不同，避免將自己的標準強加於他人，與他人互動時，理解並尊重對方的界線，才能建立互信。接受改變與彈性界線不是固定的，應隨著個人成長與人際關係的變化進行調整，在設立界線後，觀察效果並適時調整，讓界線更符合現實需求。三、如何具體建立健康的界線釐清自我需求深入思考自己的價值觀與目標，列出哪些事情最重要，透過反思了解哪些互動模式讓自己感到壓力或不適。學會說「不」嘗試拒絕與自身價值觀或需求不符的要求，避免被迫做出妥協，練習用尊重的語言表達拒絕，例如：「我現在沒有時間完成這項任務，建議你尋求其他幫助。」與信任對象練習從親密且可信任的關係開始設立界線，逐步建立表達需求的信心，在小範圍內測試不同的界線模式，累積成功經驗。關注負向情緒的訊息當感到焦慮或內疚時，反思這些情緒是否來自未滿足的需求或不安全感，學習將這些情緒轉化為理解自己需求的契機，幫助建立更穩定的內心狀態。維護長期關係的平衡界線的建立旨在促進關係的平衡，而非疏遠或破壞聯繫，在堅持原則的同時，保持彈性，適時調整以促進雙方的滿足感。四、建立界線的挑戰與調適面對內疚與不安設立界線時可能產生內疚，提醒自己這是為了更健康的關係，接受一開始的陣痛期，並相信練習會讓自己更適應新模式。應對他人的反應他人可能對界線的改變感到不習慣，耐心與對方溝通並解釋原因，堅定自己的立場，同時給予對方時間適應。自我反思與調整定期檢視自己的界線是否過於鬆散或僵化，適時進行優化，在每次調整中，積累更多經驗，幫助自己逐漸掌握界線的藝術。健康的人際界線是建立自我與他人平衡的基礎，它不僅能改善人際互動，還能讓我們感受到內在的平靜與滿足。透過反覆練習與調整，終能找到最適合自己的方式，在關係中自在前行。資料來源：北市府衛生局社區心理衛生中心【更多健康醫療網新聞】建立好人際關係的秘訣！「不否定」是營造心理安全感最有效的方法朋友突然變得冷淡，該怎辦？ 「掌握人際交往智慧」化解相處關係紛擾https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=63778
理髮店伸狼爪！台南男襲胸老闆娘辯「那個地方可以摸」 下場出爐
台南市一名男子阿強（以下皆為化名）去年前往官田區某理髮店，見老闆娘小美1人獨處，認為有機可趁，竟意圖性騷擾，利用對方不及抗拒之機會，徒手抓壓其胸部1下，事後辯稱「那個地方可以摸小姐，而且我也會付錢」等語。台南地院審理後，依性騷擾罪判處阿強拘役50天，得易科罰金；可上訴。判決書指出，阿強於民國112年3月1日上午8時45分許，前往小美所經營、位於臺南市官田區的理髮店，不料他見女方獨自在店內，認為有機可趁，竟意圖性騷擾，利用小美不及抗拒之機會，徒手抓壓對方胸部1下，嗣經被害人通知女兒報警處理後，遭台南地檢署檢察官偵查起訴。法院審理時，阿強坦承當天有去理髮店，惟否認曾有用手抓小美胸部之行為，但他在警詢時自陳「我本來要去那裡洗頭、刮鬍子，到那裡時，我就用雙手觸摸被害人胸部，因為那個地方可以摸小姐，而且我也會付錢，我進去那裡的目的就是為了摸小姐，之後她就報案等待警方到場處理」等語，辯詞未被採信。台南地院審酌，被告為逞一己私慾，而於前揭時、地，乘小美不及抗拒之際，對其胸部身體隱私部分為不當觸摸行為，顯然欠缺尊重他人身體自主權、所享有關於性與性別及與性有關之寧靜及不受干擾之平和狀態，並造成被害人身心衝擊、心理嫌惡及不安全感，所為實屬不該，依性騷擾罪判處拘役50天，得易科罰金；可上訴。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
秋遊好夥伴！輕鬆擁有Škoda Kamiq「5大細節」 讓每趟旅程都更舒適愜意
揮別炎炎夏日，迎來舒適又涼爽的秋天，是一個適合出遊、踏青的好時機，這次開著新生代生活休旅生活表率Škoda Kamiq，以其靈巧身形符合都會叢林恣意探索樣貌漫遊台北，除了享受繁忙台北中的片刻寧靜以外，也能感受Kamiq無時無刻的貼心和細心，讓旅程變得安心又舒心。本刊從6月在台東與Kamiq接觸，到11月在台北的相處，從這「5大細節」真真切切的發現，Kamiq的好，完全融入在行駛中、旅行中和生活中，能輕鬆地全部擁有。（圖／黃耀徵攝。）細節1：照亮眼前的每條路 讓視界更不一樣 Škoda Kamiq頭燈採用3D立體水晶設計，不僅打造引人注目的亮眼焦點，更能提升行車安全，以炯炯有神的銳利雙眼讓眼前的每條路更清晰、更明亮；尾燈搭載LED智慧照明技術，並進一步導入LED動態轉向指示設計，以歐洲設計思維彰顯Kamiq的非凡品味。Kamiq炯炯有神的車頭燈，不僅是車本身的亮點，也能照亮駕駛的路（圖／黃耀徵攝）。值得注意的是，除了LED前霧燈具備角落照明功能外，Kamiq全新配置的Matrix LED智慧複眼頭燈，除了具備遠/近光燈自動切換的效果以外，更可透過車內攝影鏡頭感知環境變化，進而改變照射角度、距離與光形，不只是駕駛前方視線獲得安心保障，對向用路人也能避免強光直射。（圖／黃耀徵攝。）這次從台北市區開往福德坑，由於行駛山路時天色陰暗且面臨眾多彎路，好在有Matrix LED智慧複眼頭燈，照亮每一條眼前的路，更提高出門時的安全性、安心感。細節2：智能配備不怕迷航 旅行中不可或缺的好幫手Kamiq車內配有10.25吋全數位虛擬儀表板、以及採用寬螢幕比例的8.25吋中控觸控螢幕，主畫面中可以看到「空調」、「車輛」等分類，在使用上更直覺；同時搭配無線Apple Carplay/Andriod Auto，只要連上手機導航，就是每趟出遊實用的好夥伴。主畫面分類非常仔細，不會找不到設定在哪裡的問題（圖／黃耀徵攝）。透過無線Apple Carplay能使用導航、聽音樂，完全不怕出遊迷路或是開車無聊（圖／黃耀徵攝）。而且，全新Kamiq無線充電面板功率從原本5W加強至15W，在導航到達目的地後依然有滿滿電力。不僅如此，前、後座共具備4個USB Type-C插座供應45W快速充電，經本刊記者實測，就算充筆電也能在20分鐘內回充超過10%以上的電量，出遊、辦公全都能兼顧。即使手機電量只剩10%以下也不用擔心，不僅有無線充電板，還有多個USB Type-C插座（圖／黃耀徵攝）。細節3：空間機能滿分 載客載物不是問題雖然這次只是台北一日遊，並沒有帶太多行李，不過行李廂在基本乘坐狀態下擁有400公升置物空間，透過60:40分離傾倒的後座椅背支援下，最高具有1,395公升，兩側還附掛鉤提升收納功能，以這次出遊購買小紀念品來說，有掛鉤剛好可以避免東西在後座滾來滾去的困擾。行李廂設有掛鉤，可以將提袋掛上，避免在後座滾來滾去的情形（圖／黃耀徵攝）。不只是載物方便、好用，Kamiq駕駛與前座乘員還有1,051mm頭部空間以及 1,439mm肘部空間，坐起來很舒適、寬敞；而且後座更享有1,003mm頭部、1,425mm肘部及73mm的膝部空間，簡單來說，就是一位175公分的男性在後座乘坐，完全沒有壓迫感，腳部也有許多空間擺放。後座坐起來舒適、寬敞，且膝部和頭部空間也非常足夠，出遊時載親朋好友完全不是問題（圖／黃耀徵攝）。值得一提的是，全新Kamiq搭載電動啟閉尾門，在日常生活中，如果到大賣場採購後，手騰不出空間開門，就可以一鍵開啟取物、置物，提升生活中的便利性。雖然是一輛小休旅，但是具有最大1,395公升的載物空間，對出遊、採買來說非常夠用（圖／黃耀徵攝）。細節4：全新動力系統增添行駛舒適感 油耗表現也驚為天人全新Kamiq採用集團先進的MQB底盤及提供2種動力配置，包含1.0 TSI、1.5TSI渦輪增壓引擎。以這次試駕1.5 TSI採用的直列四缸引擎來說，具備150匹最大馬力及25.5kgm最大扭力，0至100km/h加速所需時間為8.3秒，並搭配DSG七速雙離合器自手排變速系統。根據能源局公布數據顯示，1.5 TSI平均油耗為18.8km/L以上，即使時常國旅，也不用擔心在油錢上的預算過高。此次Kamiq試駕車型為1.5 TSI，採用的直列四缸引擎具備150匹最大馬力及25.5kgm最大扭力（圖／黃耀徵攝）。這次實際駕駛從台北遠東香格里拉飯店、台北松菸到木柵福德坑公園、山水綠公園，再到台北木柵動物園，沿途從市區到郊區、從平地到山上，4,241mm x 1,531mm x 1,793mm的車身尺碼可以輕易穿梭在大街小巷，在狹窄的單向路段中，也能從容開過，相當方便。在熱鬧的台北市區穿梭，對靈活的Kamiq來說都是輕而易舉（圖／黃耀徵攝）。此外，開往山路上時，能充分感受到動力回饋優異、油門反應靈敏，即使行經不平路面，也不會感覺車身晃動，過彎穩定性也相當足夠。身為駕駛開起來輕而易舉，而身為乘客坐起來也輕鬆自在。不論是山路、高速公路及彎路，Kamiq的穩定性都相當足夠，令人安心（圖／黃耀徵攝）。細節5：生活美好夥伴 安心自駕成最強後盾全新Kamiq改款後也大幅提升車輛安全性，不僅具有完整ADAS配置（AdvancedDriver Assist System先進駕駛輔助系統），包括全速域ACC主動式定速跟車系統、Front Assist 前方輔助系統、AEB行駛中緊急煞車系統、車側盲點警示系統、車道維持及偏移警示系統，同時加強搭載Crew Protect Assist前座乘員防護系統及Drive Alert疲勞駕駛警示系統，不僅降低行駛時的危險性、出遊時的疲勞度，也大幅提升乘坐時的安心感。全新Kamiq改款後也大幅提升輔助系統（圖／黃耀徵攝）。Kamiq還配有同級最多9具氣囊，加上附圖像及車距顯示的倒車警示系統，不僅開車安心，倒車、停車也都不是問題。倒車警示系統能讓駕駛掌握車後視線、周遭環境，降低不確定性和不安全感（圖／黃耀徵攝）。Škoda旗下熱門小型休旅Kamiq在改款後，不僅行駛穩定度更提升、車內智能配備也更豐富，而且雖然定位在小型休旅，但是空間和輔助配備也完全不輸給其他更大型的車款。這次趁著舒適宜人的天氣，開著Kamiq在台北一日遊，如同前面提到的，Kamiq不論在旅行還是生活中都是駕駛的好朋友，就像秋天的微風一樣慢慢地吹入生命中，那麼舒適、涼爽，成為一個難以忘懷的存在。（圖／黃耀徵攝。）