不容易
」 台北市 國民黨
奶爸放風2／單親爸不容易 歐弟感嘆：當父母不是用演的
楊奇煜（小煜）去年9月跟護理師老婆言言離婚，兩個兒子由雙方共同扶養，成了單親爸爸的他，不缺席孩子的成長，盡量將工作安排在孩子上課的時段，去年10月他在金鐘獎上對大兒子感性喊話「我知道你長大的比較慢，你以後可能會遇到困難，也可能會遇到批評，但我都會陪著你，絕對不要放棄自己。」首度揭露陪伴特殊兒成長的難題，讓外界十分動容。台灣演藝圈單親爸，還有江宏傑，他自2021年與福原愛離婚後，兩人一度因照顧問題引發糾紛，江宏傑還曾赴日召開記者會，控訴福原愛斷聯，經過長達近3年的協調，爭議才落幕。現在兒女留在台灣唸書，江宏傑一肩扛起照顧兒女的重任，他曾透露為了照顧小孩，會推掉需長時間離家的工作，目前孩子們已上小學，他也會親自陪讀盯功課。歐漢聲（歐弟）2021 年與鄭雲燦離婚後，由他帶著所生的兩個女兒生活。他曾吐露當單親爸的不容易，「辛苦沒人知道，然後外面事情一堆，因為我們不會去跟人家講，也不想要告訴別人，因為當父母不是用演的，是用做的。」歐弟用心陪伴跟付出，要給孩子們安全感。他也在2024年再婚，並迎來三女兒誕生。倪安東與第一任妻子Vivi離婚後，拿到女兒監護權，雖然他婚內出軌管罄，讓事業、形象全毀，私下多次被見證好爸爸的日常，一肩扛起扶養女兒Chole的責任，親自接送女兒，是個女兒傻瓜。而他2022年再婚管罄，兩人在今年初宣布懷孕的好消息，將升格一家四口。
男子睡醒皮膚發藍像《阿凡達》 憂患罕病急就醫！結局神反轉
皮膚發青生病了？英國一名42歲男子林奇（Tommy Lynch）某日睡醒發現全身多處變藍藍的，看起來像是電影《阿凡達》主角，嚇得他立刻掛急診。醫護人員一度懷疑林奇血氧功能異常，迅速為他戴上氧氣罩；直到醫護人員準備抽血用棉球擦拭其手臂，才發現他皮膚變色並非罹患怪病，只是被床單「染色」。根據外媒《BBC》、《紐約郵報》報導，來自英國德比郡卡斯爾格雷斯利的42歲男子林奇在去年11月某日，睡醒時發現自己的臉部與四肢皆呈現青紫色，但前一晚自己很正常沒有任何不適，於是立刻前往醫院掛急診；林奇回憶就醫時的場景，他活脫像是電影《阿凡達》裡走出的角色，候診室內的民眾紛紛投以異樣眼光，醫護人員更是嚴陣以待，立刻將他推進診間並實施供氧。林奇表示，進入診間後，有約10名醫師圍著他詢問病史，氣氛一度凝重。直到護理師為了抽血在他皮膚上進行擦拭時，發現藍色色素竟然可以被抹除，他才想起一件事情，揭曉自己染色的真相。原來林奇前一晚首次使用好友贈送、價值約40英鎊（約新台幣1600元）的深藍色寢具組，希望能在寒冬中保暖。林奇自己也沒想到，經過一夜長眠後，起床後全身呈現詭異的藍色調。對此，在診間的林奇感到極度尷尬並不斷道歉，但醫護人員大方表示，急診室平時充滿壓力，這種充滿「笑果」的插曲反而讓他們在忙碌中得到放鬆。雖然經檢查後確認健康無礙，但林奇坦言這層「染色」並不容易清除。事後一週時間他反覆泡澡，洗澡水始終呈現藍色，直到一週後才徹底恢復原貌。這段經歷讓林奇心有餘悸，事後也幽默地提醒大眾，新床單使用前務必先行清洗，除非有人想體驗在急診室快速通關的另類快感。
旅遊出差行李清單更新！Uffy無非研製所按摩梳放鬆頭皮、中衛Simply White時尚口罩、舒潔小熊面紙成女生包包必備好物
每次出門旅行或出差，很多女生其實都會發現：真正好用的不是大件裝備，而是那些能在關鍵時刻「救場」的小物！像是長時間搭飛機、趕行程或外出一整天時，能快速整理狀態的隨身用品，往往才是旅途舒適度的關鍵。最近社群上討論度很高的幾款實用單品，從頭皮放鬆到日常清潔都幫你顧到，也讓不少人默默把它們加入旅行包固定班底。說到旅行時很容易被忽略的一件事，其實就是「頭皮放鬆」！長時間搭車、飛行或一整天在外奔波，頭皮與肩頸其實都會累積不少壓力，因此像Uffy無非研製所的遠紅外線按摩梳最近就成為不少人隨身攜帶的小物之一，品牌在梳體中加入奈米礦物元素，透過手溫就能啟動遠紅外線傳導特性，讓梳頭不只是整理髮絲，同時也能幫助頭皮放鬆、促進循環；再加上人體工學流線梳柄設計與不同按摩力度的梳針配置，也讓日常使用更加順手，難怪會被稱為是「行程重整神器」。Uffy無非研製所的遠紅外線按摩梳，讓梳頭不只是單純梳整髮絲，還能成為身心放鬆的一環。（圖／品牌提供）配合近期女王節檔期，Uffy無非研製所也推出期間限定活動，3/5~3/20活動期間只要在指定通路單筆消費滿額，不但能獲得品牌人氣時秘果油與法式美學行李箱品牌ALLEZ奧莉薇閣的專屬優惠，還有機會參加驚喜扭蛋抽獎！品牌也希望透過「梳壓之旅」概念，把日常梳頭這件小事變成一種照顧自己的儀式感，即使在移動與忙碌的生活節奏中，也能保留一點讓身心慢下來的空間。Uffy無非研製所攜手奧莉薇閣推出限定回饋，消費滿3,800元即可帶走多樣好禮。（圖／品牌提供）而在旅途中幾乎每天都會用到的防護小物，很多人則會選擇中衛Simply White 系列口罩！這系列一直以純白極簡設計為主軸，2026年度限定款更加入「賽博靛」與「電感橘」兩款耳繩色，讓原本簡約的白色口罩多了一點未來感的時尚細節，藍紫交織的賽博靛帶點神秘科技氛圍，而粉黃疊色的電感橘則充滿活力感，一盒同時收錄兩種設計，可以依照當天穿搭或心情自由切換。從成人平面到3D、3Dv立體款都有選擇，既能維持日常防護，也讓口罩變成造型的一部分。「SIMPLY WHITE 2026 年度限定款」每盒30 片入，內含「賽博靛」與「電感橘」耳繩設計各15 片，3/13起於各大電商與實體通路正式開賣。（圖／品牌提供）除了一般盒裝，品牌也同步推出只送不賣的「SIMPLY WHITE年度限定禮盒」！內含2026年度限定色3Dv款口罩與特調的木質花調香氛蠟燭、體香膏，只要至CSD中衛官方粉絲專頁指定貼文留言，即有機會獲得！（圖／品牌提供）至於包包裡幾乎每個女生都會帶的，當然還有面紙！最近討論度很高的舒潔 Teddy Soft小熊印花面紙系列，把日常用品直接升級成療癒系小物。外包裝採焦糖棕色調搭配三款不同小熊設計，不只包裝可愛，連紙張本身也印上小熊圖案，每抽一張都讓人瞬間被萌到>////<，四層紙手帕與三層抽取面紙兩種版本，紙張厚實柔軟、濕擦也不容易破，觸感細緻又親膚，同時通過SGS無螢光物質與無顏色遷移檢驗，日常使用更加安心。小巧尺寸也很適合放進小包或旅行收納袋裡，擤鼻、補妝或擦汗都能派上用場。想收藏全系列的人，可趁即日各大實體通路陸續推出「代收加價購」、「銅板加價購」及「DM優惠價買一送一」等促銷方案時入手，把可愛一次帶回家！（圖／品牌提供）
寶寶不喝3個月竟存下4.5萬毫升母乳 陸媽全數捐出助早產兒
大陸重慶1名母親近日因捐贈超過4萬毫升母乳引發關注。當事人蔡女士表示，自己在產後因寶寶一度不願直接喝母乳，只能透過吸奶器將母乳吸出保存，沒想到幾個月下來竟累積大量母乳，最終決定捐出幫助有需要的嬰兒。《瀟湘晨報》報導，蔡女士受訪時透露，這批共4萬5,400毫升的母乳是她從去年9月至12月期間逐漸存下來的。由於寶寶一開始不願意直接喝母乳，她只能使用吸奶器擠奶，但吸奶的方式往往會讓身體持續分泌乳汁，導致奶量增加，而寶寶又沒有喝完，久而久之就累積了大量母乳。為了確保保存品質，她在每袋母乳上都標記日期與容量，並特地購買1台零下40度的深度冷凍冰櫃存放。蔡女士說，整個擠奶與保存過程都非常注意衛生，母乳擠出後會立即冷凍，也盡量避免頻繁開關冰櫃。她坦言，最初這些母乳其實是打算留給孩子飲用，直到孩子出生滿百日，寶寶開始願意正常喝母乳，身體的泌乳量也逐漸恢復平衡。蔡女士表示，成為母親後，她經常在網路上看到早產兒或生病嬰兒需要母乳的消息，而自己家中剛好存有整個冰櫃的母乳，經朋友告知有母乳捐贈管道後，她便萌生了捐贈的想法。蔡女士查詢後得知，重慶目前只有西南醫院設有母乳捐贈收集機制，因此在12日到醫院掛號母乳門診。醫院工作人員先為她抽血檢驗，確認是否有愛滋病、梅毒、B型肝炎、C型肝炎以及巨細胞病毒等傳染疾病，以確保捐贈母乳的安全性。蔡女士說，通過健康檢查後，醫院才會收取母乳，她也需要填寫相關協議與個人健康資料。院方表示，這批母乳可能會以每2000毫升為單位進行檢測與採樣，以便未來若出現問題能追溯來源，同時還需經過消毒等處理，才能提供給需要的嬰兒使用。蔡女士指出，母乳銀行的運作其實相當不容易，不僅流程繁瑣，成本與風險也都不低，但能讓有需要的寶寶獲得母乳，自己認為非常有意義。她也坦言，如果沒有醫院作為專業平台，一般媽媽其實不敢私下提供母乳，因為安全與責任問題難以保障。她最後表示，希望未來能有更多醫療機構與社會力量投入母乳捐贈體系，讓這樣的善意可以持續下去，也讓更多需要母乳的嬰兒獲得幫助。
女性更年期後「可能更快樂」 研究揭意外好處
更年期不僅帶來一些挑戰，也可能為生活帶來正面的影響。舉例來說，更年期的身體變化並非全都是負面的。根據國家調查，許多更年期後的女性表示心情更好、更樂觀，這常與結束生理期、經前症候群以及懷孕的擔憂有關。對於許多女性來說，不再有生理期本身就是一種值得慶祝的事。這象徵著某些不便的最終結束：再也不需要衛生棉、衛生棉條，也不再需要忍受經痛也就是結束了數十年的煩擾。生理期結束 許多困擾也隨之消失更年期還能縮小子宮肌瘤，再也不用擔心子宮肌瘤導致大量出血，並結束經前症候群，這對 85% 的女性來說意味著擺脫了一系列症狀，如乳房疼痛、易怒以及偏頭痛等。此外，更年期帶來的另一項好處，是在不必擔心意外懷孕的情況下享受性愛，這被許多女性視為更年期最棒的禮物之一。更年期也被稱為「更年重生」開啟新的可能許多女性對於更年期持有正面的態度，這不僅是在症狀減輕後，甚至在症狀最嚴重的時候也一樣。在我的研究中，我遇到了一個名詞「更年重生（ menostart）」，作為更年期的替代詞。這個詞非常適合許多女性，因為她們將這一生命過渡視為轉折點，之後她們的興趣、優先事項和態度都會以正面的方式發生變化。可以說這是一種第二次成年期，或某種形式的文藝復興。美國人類學家瑪格麗特 · 米德（ Margaret Mead）稱之為「更年期的活力」（ menopausalzest）也就是一些女性在更年期後經歷的生理和心理能量的激增。你或許不會有青少年的狂熱活力，但你可能會開始思考新的開始：新的職業、新的人際關係和興趣、新的居住地或旅行地、重新恢復健康並實踐自我照顧，甚至是全面刷新對於時間和精力的安排。更少在意別人眼光 更能專注自己隨著滿足感提升，另一個令人嚮往的特質也隨之而來：自我超越。簡單來說，就是更少在乎別人的眼光。這個主題常出現在更年期後女性的經歷中，她們提到，自己能夠更清楚地界定對他人需求的界線，並且終於可以專注於自身需求。無論經歷更年期是輕鬆愉快還是艱難挑戰，許多女性最終都變得更加自信，更不容易受到限制，重新獲得活力和無畏的態度。在這個階段，有些過去的壓力與負擔逐漸消退，比如年輕時的種種壓力、對社交遊戲的過度關注，或是想穿迷你短褲的衝動。同時，新的視野逐漸浮現—重新發現自己，並察覺到更多的機會與選擇。這份自信一部分來自於更年期的生理變化，另一部分則是因為經歷了五十多年的生活洗禮，許多更年期後的女性已經累積了豐富的生活技能，使她們更有信心應對未來的挑戰。此時，她們已經經歷了自己的一系列挑戰、失落、疾病和失望，更加清楚自己是誰、想要什麼、重視什麼。她們發現自己比想像中更強大，也更有能力，不再沉溺於過去的錯誤或挫折中。大腦重新調整 情緒韌性提升值得注意的是，許多更年期後的女性也提到，悲傷和憤怒等情緒已不像過去那樣強烈，而享受喜悅、驚奇和感恩的能力則常常有所提升。這些變化背後其實有神經學的原因。更年期大腦的重新調整可能帶來了情緒控制的再升級。這項新研究為更年期帶來了新的韌性、幸福感和情緒彈性概念。例如，更年期被認為能增強一項心智理論相關的技能：同理心。結果顯示，更年期後的女性成為了最佳的共情者。一項針對超過七十五萬個成人的研究發現，五十多歲的女性展現出比同齡男性更強的同理心，不僅對他人的經歷有情緒上的反應，還更能設身處地去理解他人所處的情境。人生不同階段 女性持續成長對我來說，這些研究結果最令我感動的是，女性在一生中所肩負的責任會隨著年齡和階段而轉變，不論有無親生子女或孫輩。讓人感動的是，我們中許多人扮演了多重角色，這些角色往往超越了血緣關係，而我們的大腦似乎會隨著不同年齡和生活狀況調整、適應。本文來源：《更年期不是老化，而是大腦重組》，高寶書版【延伸閱讀】女性幾歲進入更年期？何時要開始做準備？醫師帶你一次了解！快樂不起來不是脾氣差？男性更年期+情緒麻痺 可能才是讓你苦的原因https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67840
全台135所大學推「身心假」！大學教授憂遭濫用 教育部回應了
近年來，隨著社會對心理健康議題的重視提升，台灣高等教育體系也逐步導入「身心調適假」（簡稱身心假）制度，希望讓學生在面臨短期心理不適時能有喘息空間。不過，制度推行至今，在校園中也逐漸引發新的討論與爭議。一方面，多數大學已建立身心假制度，試圖兼顧學生心理健康；另一方面，部分教師則質疑制度可能遭到濫用，尤其在出席與成績評量方面，缺乏統一規範也讓教師與學生之間出現不同看法。據《ETtoday新聞雲》報導，教育部統計顯示，台灣自111學年度起開始推動身心調適假制度，最初由11所大學率先試行。這項措施的初衷，是希望在學生面臨短期心理壓力或情緒困擾時，不必一定取得醫療證明，也能暫時離開課堂進行調適。隨著心理健康議題逐漸受到學生與社會各界關注，各校推動意願也隨之提升。截至114學年度上學期為止，全台已有135所公私立大專校院實施身心調適假制度，占所有大專校院比例超過9成，其餘學校也仍在研議相關措施。在多數大學的制度設計中，身心假通常每學期可申請約3至5天，並以半天或1天為單位計算，學生申請時通常不需附上醫療或心理相關證明。這樣的設計主要是希望降低學生求助門檻，讓心理不適能被更早察覺與調適，而不必等到問題嚴重化才尋求協助。然而，在實際運作過程中，部分大學教師也開始提出疑慮。有國立大學教授反映，身心假在部分情況下似乎被少數學生當成逃避上課的理由。例如，有些學生平時不點名時很少出現在課堂上，但若教師點名後發現缺席，學生便在事後補請身心假。這樣的情況讓部分教師感到困擾，認為制度的初衷可能被扭曲。該名教授指出，在多數大學課程中，出席率通常會占總成績約1到2成，因此學生缺席是否扣分，往往直接影響最終成績。但目前教育部並未針對「請身心假是否應扣除出席成績」訂定統一規範，使得教師在評分時缺乏明確依據。一些教師擔心，如果將身心假列入扣分，學生可能會認為教師對心理健康議題缺乏理解，甚至在教師評鑑時給予較低評價；但若完全不扣分，則可能對那些長期認真出席的學生形成不公平。教育部則表示，根據113年2月5日公布的「大專校院身心調適假參考指引」，各大專校院是在「大學自治」原則下設置身心調適假制度，並以學生最佳利益為主要考量。因此，課程成績評定仍屬於大學自主範疇，是否將缺席列入扣分、如何計算出席成績，都由各校或授課教師自行決定。教育部也強調，學校在設置身心假制度時，應與校內相關利害關係人充分溝通，並經過校內會議與法制作業後再正式實施。從各大學的實際運作情況來看，不同學校之間的申請情況也有所差異。例如台灣大學自112學年度第1學期正式推動身心假制度以來，校方統計顯示，每學期平均約有1537.4人次申請身心假，平均每月約384.35人次。台大表示，若學生第2次申請身心假，或累計請假達2天以上，校內請假系統會自動通知學務處學輔中心與心輔中心，相關單位會主動寄送關懷信並邀請學生晤談，依照學生需求提供心理諮詢或轉介相關資源。同時，系統也會通知學生導師，以便進一步關懷與了解學生狀況。對於身心假是否與課程成績直接掛鉤，台大方面表示，目前校內請假辦法僅規範請假程序，並未涉及成績計算。至於課程成績評量標準，則由各授課教師依教學需求自行訂定。校方認為，這樣的做法能在尊重教師教學自主的同時，也兼顧學生的身心健康需求。政治大學則提供另1組數據作為觀察。根據校方統計，在114學年度上學期，共有484名學生申請身心假，累計705人次，占全校學生比例約2.7%。至於請身心假是否影響課程成績，同樣由各授課教師自行決定。在學生觀點方面，部分學生代表則呼籲教師能對學生的身心狀況抱持更多理解。台灣師範大學學生會會長黃莨騰表示，據他了解，目前多數大學確實都是授權教師自行決定是否將缺席納入成績計算，而且許多教師會在學期初的課程大綱說明中，提前告知學生相關規定。例如，有些老師規定不論請心理假或病假都會扣分，但扣分標準不同，例如心理假扣0.5分，事假扣1分；也有教師採取另一種方式，規定學生缺席次數不得超過一定上限，例如6次，一旦超過便開始扣分。黃莨騰認為，在制度運作的同時，也希望教師能盡量相信學生，理解心理健康問題有時並不容易被外界看見。他指出，學生缺課不一定代表懶惰，也可能真的正處於心理壓力或情緒低潮之中，因此希望教師在評價學生時，不要僅因缺課就貼上「不認真」或「懶惰」的標籤。除了大學之外，目前高中階段也逐步導入身心調適假制度，因此外界也開始關心，未來是否會進一步擴展至國中與國小。對此，教育部表示，國教署目前正參考高中推動身心假的經驗，持續與地方政府、國中小校長、教師以及家長團體代表等進行溝通並蒐集意見。未來仍需在各界逐步凝聚共識後，再審慎評估相關配套措施的可行性，才會進一步研議推動方式。整體而言，身心調適假制度的推動，反映出台灣教育體系逐漸重視學生心理健康的趨勢。然而，在制度理念與實際運作之間，仍存在教師評分權限、學生請假規範以及公平性等多方面的討論。如何在維護學生心理健康、尊重教師教學自主與確保學習公平之間取得平衡，也將是未來教育政策與校園治理持續面對的重要課題。
李貞秀首登立院發言台 韓國瑜：願媽祖保佑妳
民眾黨陸配立委李貞秀國籍爭議持續延燒。李貞秀今（13）日上午首度於立法院國是論壇發言，立法院長韓國瑜表示，「希望你好好認真努力，為台灣民主擦亮招牌、為廣大人民努力貢獻，祝福你，台灣的主神媽祖保佑妳」。而在國是論壇結束後，李貞秀跑到議場後方向韓國瑜表達感謝，過了幾分鐘後便落著淚回到議場，與同黨立委相擁而泣。李貞秀今天上午出席立法院會，並首度在國是論壇登台發言，在李貞秀發言前，韓國瑜先向她表示，「這一路走來風風雨雨，非常不容易，妳即將要第一次登上發言台，希望妳好好認真努力，為台灣民主擦亮招牌、為廣大人民努力貢獻，祝福你，台灣的主神媽祖保佑妳」。李貞秀在國是論壇則是談到剴剴案，身為五個孩子的媽媽，每當社會發生虐童案，都痛心不已，尤其是剴剴案，那麼小的一個孩子來不及長大，國人都十分憂心不捨。李貞秀強調，不能輕放兒虐相關涉案人員，沉痛呼籲政院應盡快補齊社會安全網，愷愷案不容再發生，讓每位兒童都能被社會安全網接住，期盼司法做出公正審判，正義最終能得到彰顯。
謝忻揭為何常自嘲黑歷史！羞辱久了也習慣 曾3個月沒工作
藝人謝忻2019年捲入「浩角翔起」成員阿翔（陳秉立）婚外情風波，事件曝光後她向阿翔妻子Grace公開道歉，但形象與演藝事業受到重創，一度長時間沒有工作。近年逐步復出後，她在節目與社群平台多次以過往爭議自嘲，也引發外界正反兩極的評價。對此，謝忻11日在社群平台Threads發文說明原因，坦言復出過程並不容易。謝忻近日在社群平台發文，談及過去事件與復出心路歷程。（圖／翻攝自Threads，xiexin1127）謝忻表示，外界常批評她在節目中「消費自己」，或拿過去事件開玩笑，但背後其實與工作機會有限有關。她透露，自己曾經長達3個月沒有任何工作，好不容易才拜託到節目通告，因此在錄影時若主持人提起相關話題，很難完全不回應。她在貼文中反問，「主持人開了妳玩笑了，妳能不接話嗎？能假裝沒聽到嗎？」謝忻表示，在這樣的情況下，有時乾脆選擇先自嘲，「反正都會被消費，不如自己先說」，並坦言「自嘲比其他人的嘲諷要來得舒服一點」，也直言「羞辱久了也就習慣了」。事實上，謝忻近年多次以幽默方式面對過往爭議。她曾登上脫口秀節目接受「Roast」橋段調侃，讓主持人與來賓以毒舌方式談論外遇與道歉信等話題；也曾回到當年被拍下不倫照片的媒體公司大樓打卡，並寫下「在哪裡跌倒，就在哪裡站起來」。不過當時的舉動也引發部分網友批評，認為可能未顧及Grace感受。對此，謝忻表示可以理解外界提醒，但也坦言有時會感到無奈，並在社群發文反問，「連在我自己的版面調侃自己，都還要顧慮到別人的感受嗎？」她也直言，「誰來替我想一想我的感受」、「我到底為什麼要一直替別人想？我自己都快活不下去了」。相關發言再次引發網友討論，有人認為她願意面對過去重新出發，也有人對她在節目中自嘲的方式抱持不同看法。
導演找AI豬哥亮「回來加班」求報明牌 竟被噴口頭禪：恁娘卡好
高雄流行音樂中心出品紀錄片《高雄有顆藍寶石》上週公開正式預告，短短片段立刻勾起許多觀眾難忘的記憶，其中秀場天王豬哥亮一句經典口頭禪「恁娘卡好」，讓不少長輩直呼「太熟悉了！」今（11）日在MUVIE CINEMAS 台北松仁泰坦廳盛大舉辦媒體試片，電影帶領觀眾回到70、80年代高雄最熱鬧的秀場時光，一同重溫藍寶石大歌廳曾經的輝煌。紀錄片《高雄有顆藍寶石》導演楊力州透露拍攝這部紀錄片並不容易，因為秀場文化長期缺乏完整的整理與研究。（圖／高雄流行音樂中心 提供）導演楊力州表示，拍攝這部紀錄片並不容易，因為秀場文化長期缺乏完整的整理與研究，檔案影像零碎，「我甚至連一張藍寶石大歌廳外觀的完整照片都找不到。」有些資料甚至已經流失，需靠人口述歷史，但又出現受訪者記憶的落差，必須與真實取得平衡。秀場天王豬哥亮「招牌馬桶蓋頭」髮型靈感來自英國傳奇搖滾樂團「披頭四」（The Beatles）。（圖／高雄流行音樂中心 提供；CREDIT：GettyImages）楊力州笑說，其實最困難的是「重金禮聘請豬哥亮回來加班」，片中豬哥亮說的話都是由AI完成，團隊蒐集大量關於豬哥亮的資料、談話變成逐字稿灌進電腦裡，以此建立豬哥亮的模型，他也透露AI豬哥亮回答的第一句話永遠是口頭禪「恁娘卡好」，讓楊力州直言有種被罵的感覺，他更自爆曾問過「明牌」希望人生能夠從此翻牌，但沒有收到明牌號碼，逗樂現場觀眾。此外，紀錄片《高雄有顆藍寶石》揭開許多秀場背後的故事，提到歌廳秀，最讓人印象深刻的絕對是秀場天王豬哥亮那一頭「招牌馬桶蓋」。在拍攝過程中，導演楊力州表示，時常有人提到幫豬哥亮設計招牌馬桶蓋髮型的設計師「余師」，但這位設計師一直被認為已經「仙逝」，因此話題總是嘎然而止，直到某間當鋪老闆說「他還住在高雄後驛」，卡住的線索出現曙光，讓楊力州笑喊「解密的世界整個絢爛了起來」。余師透露髮型靈感來自英國傳奇搖滾樂團「披頭四」（The Beatles），創造出如此強烈的視覺造型，讓全台民眾只要聽到「馬桶蓋頭」就會直覺聯想到天王豬哥亮，既成為秀場裡最鮮明的視覺符號，也讓他成為秀場文化最代表的形象。
星二代獲獎學金錄取7大名校 宋逸民、陳維齡見證愛子成長淚崩
藝人宋逸民與陳維齡的愛子宋承駿（駿哥）遺傳了父母的優秀基因，在學術領域展現驚人實力。目前就讀於英國雪菲爾大學（University of Sheffield）的他，畢業後將繼續深造，近日陳維齡難掩喜悅地透露，駿哥已橫掃7所頂尖國際名校的研究所錄取通知，最終決定落腳里茲大學（University of Leeds），並憑藉優異表現獲得6,000 英鎊（約台幣24萬元）的高額獎學金。兒子面對眾多世界百大名校的邀約，陳維齡感性直言：「當這些 Offer 一封一封到來時，我們除了開心，竟然開始出現『甜蜜的煩惱』，因為每一所學校都太優秀了，讓人難以取捨。」全家人經過長時間討論並禱告尋求方向，最終決定前往里茲大學。宋逸民夫婦計畫將飛往英國，親自見證兒子的榮耀時刻。（圖／翻攝自宋逸民和陳維齢的幸福生活臉書）陳維齡淚眼感嘆，駿哥從小調皮搗蛋，如今蛻變成讓父母與師長都驕傲的青年。更欣慰表示：「那些陪伴、那些不容易、那些為孩子流過的眼淚，上帝通通知道，從來沒有白費，小時候那個調皮搗蛋的孩子，如今真的長大了，不只是讓爸爸媽媽驕傲， 也讓許多曾經陪伴、教導他的老師都感到驕傲。」宋逸民夫婦也計畫將飛往英國，親自見證兒子的榮耀時刻。
啦啦隊女神千萬投資慘打水漂 謝凱蒂眼眶泛淚認「不容易的一年」
中信兄弟啦啦隊Passion Sisters成員謝凱蒂外型甜美，因長相神似許瑋甯，被粉絲封為「小許瑋甯」。她兩年前曾被媒體爆出投資借貸平台，金額高達上千萬元，但平台後來疑似收攤，導致她損失慘重。今（11日）她出席Passion Sisters新陣容發布會，再度被問及此事時情緒難掩低落。謝凱蒂兩年前曾被媒體爆出投資借貸平台，金額高達上千萬元。（圖／常朝貴攝）據悉，該貸款平台主打媒合資金借貸，對外宣稱年化報酬率相當可觀，因此吸引不少投資人投入。不料後續營運出現問題，平台數月未再更新投資案件，外界也質疑資金去向。當時媒體指出，謝凱蒂出借金額高達上千萬元，如今再被問起此事，謝凱蒂在受訪時一度哽咽、眼眶泛淚，僅低調表示：「以後會更加謹慎。」語氣顯得相當無奈。私下喜歡研究命理的她也分享心情，表示自己今年「走大水」，可能會遇到不少意想不到的事情，「今年是不容易的一年，能平安度過就好。」她說自己平常就喜歡鑽研命理，希望能更了解每個流年的狀態。謝凱蒂也提到自己體質比較敏感，若磁場不舒服會有所感應，因此平時也會配戴護身符。不過她笑說，因為和隊友貴貴同房，「她比較倒霉，常常會遇到（怪事）」。
2026最新粉底推薦！迪奧、雅詩蘭黛、SUQQU、ADDICTION、RMK 5大話題新品盤點
每到換季，底妝市場總會出現一波「粉底更新潮」！今年春季話題度最高的幾款新品，包括迪奧、雅詩蘭黛、SUQQU、ADDICTION與RMK，都不約而同把重點放在光澤、貼膚與舒適度，讓底妝從「修飾」進化為「質感升級」。DIOR「迪奧超完美持久柔光粉底液」如果說現在底妝界最常被提到的關鍵字，「濾鏡妝感」一定排得上榜！迪奧今年升級推出的「迪奧超完美持久柔光粉底液」正是以此為核心，靈感來自伸展台與高解析鏡頭環境，希望打造在近距離視角下依然細緻的底妝質地。迪奧超完美持久柔光粉底液30ml／2,700元（圖／吳雅鈴攝）配方中加入玻尿酸、菸鹼醯胺與胜肽複合物等保養成分，上妝同時兼顧保濕與舒適度之外，柔光款能呈現帶有透亮感的水光妝效，並搭配SPF50 PA+++的防曬係數，質地輕盈卻能均勻修飾膚色，在自然光下會呈現像被柔焦濾鏡修飾過的細膩肌膚，難怪不少彩妝師把它當成近期最值得關注的高級底妝之一。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 雅詩蘭黛「粉持久極致完美持妝粉底」提到持妝粉底，多數人第一個想到的還是雅詩蘭黛！此次歷經7年研究的革新版粉持久粉底，不但延續經典遮瑕與長效持妝優勢，還同時透過新科技讓妝感更貼近「真肌感」：加入「仿生動態真肌網」技術，底妝會隨表情自然延展，不容易卡粉或浮粉之外，更結合「可推疊遮瑕粉體」，能依個人膚況需求調整遮瑕度，再搭配深海褐藻、菸鹼醯胺與玻尿酸組成的油水平衡配方，不僅強調36小時持妝，也兼顧保濕與控油效果，妝效呈現細緻的霧透光感。雅詩蘭黛粉持久極致完美持妝粉底30ml／2,400元（圖／吳雅鈴攝）歡慶新品上市，品牌也選在信義區打造大型「粉持久我的完美主場」快閃活動，讓大家能直接體驗試色與妝感！現場設有多樣計互動闖關、命定色扭蛋等活動，吸引不少美妝迷專程朝聖，成為近期信義區最熱門的打卡點。雅詩蘭黛「粉持久我的完美主場」快閃活動，從3/7~3/10就信義威秀廣場等妳來玩！（圖／吳雅鈴攝） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 SUQQU「晶采艷澤粉底液e」SUQQU向來擅長打造帶有高級光澤的底妝，新登場的「晶采艷澤粉底液 e」更是把品牌擅長的光感妝效推向新高度！這款粉底延續品牌著名的「液態顏料」技術，讓色彩不再以粉體顆粒呈現，而是像液體般在肌膚表面均勻延展，形成細緻的光澤膜感；配方中加入多種日本植物萃取保濕成分，讓妝感在高光澤之餘仍保有清透感，上臉後呈現柔滑、水潤且帶有立體光感的妝效，非常符合近年流行的「大人系光澤肌」。SUQQU晶采艷澤粉底液e 30ml／3,850元（圖／品牌提供）ADDICTION「完美柔霧耀顏粉凝霜」ADDICTION 2026春季的底妝主題是「光影肌」，希望透過細緻的感光薄膜讓肌膚自然呈現立體感，全新粉底「完美柔霧耀顏粉凝霜」以輕盈薄膜型質地打造拋光柔霧妝效，遮瑕度可以堆疊卻不顯厚重，搭配水潤定妝凝膠與柔韌貼合科技，使妝膜能隨肌膚表情延展，長時間維持細緻均勻的底妝質感；加上多種植物來源成分與菸鹼醯胺，讓底妝不只是修飾，更兼顧潤澤舒適度。ADDICTION完美柔霧耀顏粉凝霜30ml／1,650元（圖／品牌提供）與粉底一起推出的妝前產品-癮透霧光持粧乳同樣受到討論！透過柔滑毛孔輪廓的柔焦概念達到打底效果，在上粉底前先用它修飾毛孔與膚色，使整體妝感更加平滑自然，也能讓後續底妝的完成度更趨完美。ADDICTION癮透霧光持粧乳30g／1,300元（圖／品牌提供）RMK「水凝潤顏底霜」RMK今年推出的「水凝潤顏底霜」，則走另一種底妝思路—讓肌膚看起來像天生好膚質！產品以約70%的水性成分打造宛如水膜般的薄透質地，並透過「保濕面膜技術」形成保濕層與密封層，幫助鎖住水分、減少水分蒸發，上臉後能自然修飾毛孔並提亮膚色，呈現清透素肌感，同時具備SPF15 PA++防曬係數，質地輕盈不厚重，很適合喜歡自然裸妝或日系清透底妝的人，單擦就能讓膚況看起來更均勻透亮。RMK水凝潤顏底霜25g／1,700元（圖／品牌提供）
77歲爸爸顧95歲阿嬤成日常！女星揭「老老照護」心酸現實：退休後沒有下班、漣一小時都不能離開…
女星楊皓如近日在社群分享家中近況，一段關於「老老照護」的真實故事引起大量共鳴！她透露，每次回娘家看到的畫面都是77歲的爸爸陪在95歲阿嬤身邊，生活幾乎離不開照顧工作，甚至直言自己連約爸爸出門吃頓飯都不容易，因為他總說「不能離開阿嬤超過一個鐘頭」，讓人聽了既心疼又無奈。楊皓如坦言，過去總以為高齡照護是中年子女要面對的事，但現在卻越來越常看到「老人照顧更老的老人」。爸爸雖然早已退休，也很想和女兒一起出門走走，卻因為放心不下阿嬤而幾乎沒有自己的時間，生活裡甚至沒有「下班」這個選項。她半開玩笑問爸爸是不是「全台灣最老的看護」，話說出口後卻只剩沉默，也讓她感受到照顧者難以言說的壓力。（圖／取自楊皓如fb）她進一步感嘆，台灣社會很常談孝順，卻很少認真討論當孝順變成一輩子的責任時，誰來照顧照顧者…很多最孝順的人，往往在不知不覺中把自己的人生都投入照護之中，等回過神時才發現歲月已經過去，只剩無力與無奈。（圖／取自楊皓如fb）貼文曝光後引來大量網友留言，不少人直呼「現在老人照顧更老的人真的很常見」、「照顧者根本沒有下班時間」，也有人建議可以申請長照服務或聘請看護減輕負擔。楊皓如則回應，正在與家人持續溝通中，也坦言父親因為傳統觀念，對送養老院仍感到愧疚與抗拒。（圖／取自楊皓如fb）不少網友表示深有同感，認為這正是台灣高齡化社會的縮影—「還沒準備好變老，卻已經老得很快」，而「老老照護」也逐漸從個別家庭故事，變成越來越普遍的現實課題。
先吃蔬菜是關鍵！TWICE娜璉公開「不飆血糖」減肥公式，愛吃紫菜包飯也能瘦出新高度
作為 TWICE 的靈魂人物，娜璉始終帶給粉絲清爽的活力。在舞台上那充滿力量感卻又不失纖細的體態，並非靠短時間的盲目節食，而是源自於她對「血糖管理」與「生活細節」的堅持。娜璉曾分享比起痛苦的忌口，她更傾向於選擇「喜歡且健康」的食物。今天我們就來拆解這位兔系女神的減肥公式，看看她是如何優雅地掌握身材管理的主動權。TWICE娜璉減肥方法：控糖優先，聰明的進食順序與飯量控制娜璉在日常生活中並不採取極端的忌口方式，但會嚴格控制飯量並避免深夜進食。控糖小技巧：她堅持先吃蔬菜，接著蛋白質，最後才是碳水的順序。科學邏輯：先吃蔬菜能有效延緩血糖飆升，讓熱量不容易轉化為脂肪堆積。最愛美食：她非常喜歡紫菜包飯，因為一捲就能同時顧及澱粉、蔬菜與蛋白質的均衡。特殊時期：在拍攝或回歸期間，她會更有意識地降低糖分與辛辣食物的攝取避免水腫。（圖／取自 nayeonyny IG）TWICE娜璉減肥方法：女神的一日菜單是高蛋白與優質油脂娜璉的飲食邏輯強調營養均衡，並透過大量飲水來促進代謝。早餐：以熱茶搭配燕麥，開啟暖胃的一天。午餐：選擇高蛋白、雜糧與大量蔬菜的組合。晚餐：以輕盈的酪梨沙拉或無糖優格碗為主。補水習慣：受成員彩瑛影響，她習慣泡一大桶大麥茶慢慢喝，維持體內水分循環。（圖／取自 nayeonyny IG）TWICE娜璉減肥方法：與食慾和平共處面對偶爾的食慾與減脂期，娜璉有套自律的應對方法：間歇性斷食：她會執行超過 12 小時的斷食，因為 12 小時後身體才會真正開始燃燒脂肪。斷食期間：僅攝取溫水或黑咖啡、無糖茶，嚴禁含糖飲料。解饞選擇：想吃甜點時會吃點冰淇淋，正餐則偏好清爽營養的番茄鍋。核心重點：即便在減重，也要確保攝取足夠的高蛋白與膳食纖維。（圖／取自 nayeonyny IG）TWICE娜璉減肥方法：核心運動與居家放鬆小細節除了高強度的舞台排練，娜璉也結合了多樣化的運動來雕塑線條：三大核心運動：舞蹈、皮拉提斯與重量訓練。居家小習慣：平時會進行拉伸、卷腹運動與臀橋來維持腰臀線條。按摩放鬆：她推薦邊看電視邊用泡沫軸按摩小腿，這有利於下半身循環，不僅能改善腿部線條，做完後還能驅除睏意。（圖／取自 nayeonyny IG）
對美談判聲量走高傳綠力拱鄭麗君戰北市 王世堅：一定會有好表現
民進黨台北市長人選尚未明確定案，近期傳出黨內力拱行政院副院長鄭麗君出馬參選。對此，民進黨立委王世堅昨（8）日表示，鄭麗君學養俱佳、才德兼備，如果她走上選舉的道路，「一定會有很好表現」。隨著年底縣市長選戰腳步逼近，民進黨在六都市長提名中，僅剩桃園與台北市人選仍未明朗。由於首都政治版圖向來藍大於綠，加上現任市長蔣萬安爭取連任的態勢，外界普遍認為綠營挑戰北市長寶座並不容易。不過，近期在人選討論升溫下，提名走向似乎逐漸明朗。身為台美關稅談判主要代表的鄭麗君備受矚目，一時間聲量高漲，黨內力拱參選的聲音不斷，甚至出現「扶君計畫」的說法。王世堅表示，他一定會加入「扶君計畫」。他指出，最早推薦鄭麗君是因為對她了解很深，這一年半以來，每週三在中常會時，鄭麗君列席會議，許多需要由行政院改善與處理的事項，都是由她受命負責。他也以「學養俱佳、才德兼備」八字形容鄭麗君，認為她的個人修養與工作表現都非常好，能力不僅如此，「如果走上選舉，一定會有很好表現」。他也指出，鄭麗君性格溫和婉約、待人接物得宜，明瞭民主社會需要聽取各方聲音，相信她會以柔軟身段參與選舉。王世堅表示，自己個人非常推崇她，當然包括徐國勇、莊瑞雄、高嘉瑜、吳思瑤等人也都非常適合參選台北市長，「我只會去幫他們」，並強調「我完全沒有參選意圖」。
在辦公室也能運動！ 醫：「坐著踮腳」就能降血糖升幅逾3成
許多民眾平時經常久坐，繁忙的生活中又抽不到時間運動，造成運動量不足的狀況。家醫科醫師李思賢就建議，可以嘗試坐在椅子上執行「坐姿比目魚肌踮腳」，就能讓血糖上升幅度降低32%，不僅輕鬆、沒有空間限制，也幾乎不會導致肌肉損傷或疲勞。李思賢於臉書粉專發文表示，現代人經常久坐，運動量不足已成為代謝疾病的主要誘因之一，相關數據統計，全球有超過28%的成年人未達世界衛生組織（WHO）的活動建議量。李思賢提及，一項2025年刊登於期刊《Sports》的研究掀起關注，重點在於一種被稱為「坐姿比目魚肌踮腳」（Soleus Push-Up, SPU）的運動，這項運動就是在坐姿狀態下，雙腳平放於地面，隨後規律地將腳跟提起，也就是踮腳尖，讓膝蓋下方的「比目魚肌」收縮，再將腳跟放回地面。李思賢說明，「坐姿比目魚肌踮腳」是一種有意識、具備特定節奏與幅度的肌肉收縮動作，而非隨機的顫動，也不等於「抖腳」，「比目魚肌」在人體中非常特殊，僅占體重的1%左右，但具有極佳的抗疲勞特性，能長時間持續運作而不容易產生酸痛，且代謝過程主要利用血液中的葡萄糖和脂肪，而非消耗肌肉內儲存的肝醣。李思賢指出，研究針對10位平均年齡約53歲的糖尿病前期（Prediabetes）患者進行試驗，參與者在進行口服葡萄糖耐受試驗（OGTT）的2小時內持續操作 「坐姿比目魚肌踮腳」，結果顯示相較於完全坐著不動，運動組的血糖上升幅度（iAUC）平均降低了約32% 。李思賢強調，於血糖偏高或有代謝問題的人來說，這是一種不需要去健身房、不用特殊器材，甚至不會流汗，在搭飛機時也能改善代謝健康的方；研究也證實，即便沒有專業肌電圖（EMG）儀器監測肌肉用力程度，參與者的血糖反應仍能顯著減少26%。所以一般人無論是在家裡還是辦公室，憑感覺規律進行這個運動，依然能顯著控制血糖。李思賢說，不同於高強度離心運動，可能導致延遲性肌肉痠痛並暫時增加胰島素阻抗，「坐姿比目魚肌踮腳」幾乎不會造成肌肉損傷或疲勞，對於糖尿病前期族群而言，利用這種「坐姿踮腳」的方式來改善代謝系統，是一個可持續且無副作用的選擇。儘管這是一項樣本數較小的初步研究，未來仍需更大規模的臨床試驗來驗證，但目前的數據已足夠讓人在久坐辦公之餘，有意識地讓腳跟動起來，以降低血糖。
35歲艾瑪華森戀愛了？ 機場被拍甜吻億萬富豪
曾在《哈利波特》（Harry Potter）系列電影中飾演「妙麗」的英國演員艾瑪華森（Emma Watson），近日被拍到與墨西哥企業家岡薩洛赫維亞拜亞雷斯（Gonzalo Hevia Baillères）在機場親密互動。根據《每日郵報》（Daily Mail）與《E! News》報導，兩人於3月4日在墨西哥市機場被目擊接吻，相關畫面曝光後，讓外界對兩人的關係高度關注。報導指出，當天艾瑪華森戴著紅色棒球帽，身穿花卉長裙與灰色上衣，背著背包與岡薩洛赫維亞拜亞雷斯一同排隊通過安檢。等候期間，她將雙手環抱對方頸部，兩人在隊伍中親吻。岡薩洛赫維亞拜亞雷斯則身穿藍色外套、黑色長褲與灰色運動鞋，一手提著旅行袋，另一手輕扶艾瑪華森臉頰。兩人在候機期間也被拍到一起購買咖啡，互動自然。外媒指出，兩人此次行程包括在墨西哥市共進晚餐，之後前往墨西哥知名度假地蓬塔米塔（Punta Mita）度假。該地區位於太平洋沿岸半島，以高端度假村與私人海灘聞名，是許多名人與富豪常造訪的旅遊地點。消息人士向《每日郵報》透露，岡薩洛赫維亞拜亞雷斯在墨西哥被視為備受關注的單身富豪之一，目前似乎對這段關係相當認真，甚至已將艾瑪華森介紹給自己的父母。外界也因此形容兩人可能成為2026年備受矚目的名人情侶之一。其實兩人的關係早有跡象。據《E! News》報導，艾瑪華森與岡薩洛赫維亞拜亞雷斯早在2025年12月就曾被拍到一同出現在法國阿爾卑斯山滑雪度假勝地高雪維爾（Courchevel），當時已引發外界對兩人關係的猜測。隨著近期機場親密畫面曝光，戀情傳聞再度升溫。岡薩洛赫維亞拜亞雷斯出身於墨西哥知名商業家族，其家族創立跨產業企業集團Grupo BAL。該集團業務橫跨礦業、保險、農業、零售與醫療等領域，是拉丁美洲重要的企業集團之一，目前由他的叔叔亞歷杭德羅拜亞雷斯（Alejandro Baillères）擔任董事長。此外，岡薩洛赫維亞拜亞雷斯的祖父阿爾貝托拜亞雷斯（Alberto Baillères）曾建立大型礦業公司Industrias Peñoles，並打造龐大商業版圖。拜亞雷斯家族長期被視為墨西哥重要的富豪家族之一。除了家族背景外，岡薩洛赫維亞拜亞雷斯也從事科技創業。他畢業於墨西哥自治科技學院（Instituto Tecnológico Autónomo de México）經濟學系，並於2021年創立智慧儲物科技公司Lok，專注人工智慧技術應用。該公司之後與物流配送企業Chazki合作並於2024年整合，擴展電子商務與物流科技服務。艾瑪華森近年對私人生活保持相當低調。外界曾在2024年將她與牛津大學同學基蘭布朗（Kieran Brown）聯繫在一起。她過去接受《British Vogue》訪問時表示，自己並不使用交友軟體，而是透過朋友介紹認識對象。她也曾在Podcast節目中談到，身為公眾人物談戀愛並不容易。艾瑪華森指出，當他人因為她的明星身分而改變態度時，會讓人感到不自在，因此更傾向與不太關注她演藝作品的人交往。目前艾瑪華森與岡薩洛赫維亞拜亞雷斯尚未公開回應兩人關係。不過隨著兩人在機場接吻畫面曝光，加上先前多次被拍到一同出遊，外界對這段戀情的討論仍持續升溫。艾瑪華森與墨西哥企業家岡薩洛赫維亞拜亞雷斯3月4日在墨西哥市機場被拍到親吻畫面，兩人互動引發外界關注。（圖／翻攝自X，@UltimaHoraEC_）
年薪280萬買不起台北房！ 北漂族看完傻眼：年輕人到底怎麼買
為尋求發展機會，不少人來到台北工作，但要在台北落地生根也不容易。一名北漂族表示，自己年薪約280萬，希望在台北買房，但實際看房後，卻突然感覺「看破世俗」。該名網友在Dcard以「年輕人台北買房現況」為題發文，表示自己84年次，是來自南部的北漂族。目前月薪約15萬元、年薪280萬元以上，因為自己長期在台北市區上班，又不習慣通勤超過15分鐘，因此長期租在公司附近。最近開始有買房的念頭，他表示自己很不習慣空間狹小又沒車位的居住環境，因覺得住得空間太小，會讓自己感到煩躁又憂鬱，需要買空間較大且附車位的房子。原PO表示自己年薪約280萬元，打算在台北買房，實際開始看之後卻深受打擊。（示意圖，非新聞當事人／取自pixabay）然而，實際開始看房後，卻感到大受打擊，符合自己居住條件的物件幾乎總價幾乎都要5000萬元以上，如果貸款30年，預估每月還款恐怕就要約15萬元，加上至少需要準備至少兩成自備款，加上以現在的環境，也不確定真的能順利貸到八成，甚至自嘲「突然有看破世俗的感覺」，但他又不想花了兩三千萬元，卻只能買自己住不舒服的房子。他無奈嘆道，不認為自己收入低，沒想到買台北房怎麼難，問「現在年輕人買房到底都怎麼買的？」，也想問「還是all in台股明年再來看看房價？」此話題吸引許多網友留言討論，不少網友指出，台北的房價已經不是一般受薪階級能買得起，多半要靠長輩幫忙：「你薪水不低，但台北市的新房子不是給受薪階級買的」、「台北的新房子不是給受薪階級買的，去新北或是回南部吧」、「台北的樓價超出人類理解範圍」、「我也是84年次，身邊買房的幾乎都是靠家裡，其中一個在台北買房的也是父母幫忙的，想在台北買房基本上就是比誰的祖產多」、「10個有11個家裡或多或少贊助」、「身邊有買的人，通常是有父母或有分母，夫妻兩人都是200+年收」、「基本上就是長輩贊助才有可能吧，不然就是往南發展」、「身邊有在臺北買的，家裡是開工廠的傳產千金，而且是幾年前的房價，屋況也許還沒有辦法滿足你的要求」。不少網友指出，台北新房的房價已經非一般受薪階級能買得起，多半都需要有長輩贊助。（示意圖／取自Pexels）也有些有類似經歷的網友分享自己的做法給原PO參考：「收入85～90k/月路過，原本也想在雙北買房，但是看破紅塵，現在只打算租『台北市』，把錢存在股市然後趁年輕多出去玩」、「我比你大兩三歲，月薪跟你差不多年薪大概你1.5倍，我是先買兩房4000萬頂一下，存錢之後再換大房」、「先買負擔的起的房子，之後再轉賣換喜歡的物件」、「先買以後退休想住的地區的房子，最好是未來可以增值的，在台北市租一間喜歡的房子」、「你適合國宅、軍宅，總價在3000萬上下，貸款每月約在8～12萬，格局算大，沒什麼公設，通常有車位」。一年沒存20萬不如回老家？北漂14年房仲嘆：一堆窮忙吃到5年房市大紅利！ 女星北漂15年「靠1招」 在大安區買房圓夢北漂夫妻雙薪10萬嘆「買不起房」 網勸：別執著台北
為何照鏡子還好照片卻老10歲？ 專家揭40歲後臉部變化
不少人都有過這樣的經驗：照鏡子時覺得自己狀態還不錯，但看到照片卻忍不住驚訝，「看起來怎麼這麼疲憊？」隨著年齡增長，許多人在40歲之後更容易出現這種感受。其實，照片與鏡子呈現的差異，未必是臉部外貌突然改變，而可能與臉部「整體印象」的呈現方式有所不同。根據日本媒體〈beauty news tokyo〉報導，隨著年齡增加，臉部立體感與輪廓會逐漸出現細微變化。臉頰與眼周的脂肪分布、肌膚彈性與比例都可能慢慢改變，使光線照射時更容易形成陰影。當這些陰影在靜態照片中被放大時，就可能讓整體看起來較疲倦或較成熟。另一方面，表情肌的位置也會隨時間產生改變。即使在沒有表情時，嘴角與眼角的肌肉位置也可能比年輕時略微下移。照片會將瞬間表情固定下來，因此這些細微差異更容易被凸顯，讓臉部看起來較為低垂或疲憊。此外，鏡子與照片帶來的感受也不同。透過鏡子看自己時，臉部會持續出現細微表情與動作，因此不容易察覺光影與表情的變化；但照片是靜止畫面，光線與陰影被固定下來，臉部印象就可能與平常看到的自己產生落差。若希望改善照片中的整體印象，專家建議可以從光澤感與氣色著手。與其透過厚重底妝遮蓋肌膚，不如增加肌膚自然的光澤與紅潤度，讓臉部看起來更有精神。同時，拍照時稍微調整姿勢也能改善整體效果，例如保持背部挺直、下巴微微內收，都能讓臉部線條看起來更俐落。此外，善用光線角度也有助於減少陰影帶來的疲憊感。專家指出，許多人認為自己「照片變難看」，其實多半只是臉部印象呈現方式改變。只要透過適度調整妝容、姿勢與光線條件，照片中的整體氣色仍然可以有所改善。
日推動「去中化」國防供應鏈！專家曝代價高昂：完全脫鉤需5至10年
自日本首相高市早苗去年11月發表「台灣有事論」以來，中日關係急轉直下，北京為此也呼籲本國公民避免前往日本旅遊及留學、重新暫停日本海產品進口，並禁止向東京出口「軍民兩用」物項。2月底，大陸商務部更針對日本「再軍事化」及「擁核」企圖祭出最新制裁，宣布將20家日本實體列入兩用物項出口管制管控名單；另20家實體則被列入關注名單。對此，分析人士指出，日本確實可以建立1條「去中國化」的國防裝備供應鏈，但這一過程代價高昂，且可能需要多年時間。據《南華早報》報導，日本防衛大臣小泉進次郎上週在日本眾議院預算委員會會議上表示，東京應考慮建立「不含中國」的國防裝備供應鏈，並表示降低對中國出口產品的依賴十分重要。他也提到自己近期訪問洛杉磯（Los Angeles）時的觀察，指出美國的無人機企業並未使用中國製造的零組件，同時強調提升「自我依賴」能力的重要性。東京的民間智庫「日本戰略研究論壇」（Japan Forum for Strategic Studies）資深研究員紐舍曼（Grant Newsham）表示，建立「去中國化」供應鏈是可行的，因為日本政府對私營企業行為的影響力相對較大，「如果政府具備這種『意志』，並將轉型集中在特定關鍵設備與硬體上……就可能在相對短時間內取得進展。這種進展還可能產生滾雪球效應。」不過他也坦承，雖然1年內就可能看到一些成果，但要完全與中國供應來源脫鉤，大約需要5到10年的時間，「當然，如果與中國發生衝突，那麼建立『去中國化』供應鏈的進程可能會在一夜之間加速。」他認為，雖然日本的國防成本可能會上升，但依賴「公開宣稱的敵對國家」來生產國防設備與武器，其潛在代價將遠高於從其他地方採購零組件與關鍵材料。紐舍曼續稱，正在發生的中東戰爭，以及北京在支持伊朗與俄羅斯方面所扮演的角色，使日本更加清楚地感受到中國威脅的迫近，「小泉進次郎呼籲建立去中國化的國防供應鏈，時機正好，而且多數日本人也認為這是『常識』。」目前，日本正快速加速國內國防生產。東京計畫在2027年前將國防預算提升至國內生產毛額（GDP）的2％，用於自主研發飛彈、戰機與海軍艦艇。日本同時也在研發本土的「高超音速滑翔載具」（hypersonic glide vehicles）作為海岸防禦武器，預計在2026年至2030年間部署。然而，日本在關鍵材料方面仍高度依賴中國。日本超過6成的精煉稀土依賴中國供應，而稀土是先進國防電子設備與磁體的重要材料。此外，用於潛艦的高端鈦合金也有7成來自中國；日本海上自衛隊最新型潛艦「大鯨級潛艦」（Taigei-class submarines）採用的鋰離子電池，其生產所需的負極材料更依賴中國供應。日本「立命館亞洲太平洋大學」（Ritsumeikan Asia-Pacific University）教授佐藤洋一郎表示，中國對日本實體實施軍民兩用物項出口禁令，已讓東京警覺到這對國防相關供應的影響，但他也承認：「在中國全球市占率極高的情況下，要替代稀土供應並不容易。」目前中國在精煉稀土產量方面占全球約9成。為了確保關鍵礦產供應，佐藤表示，日本正將目光投向南美洲、非洲與中亞，同時加速對海底資源的國內探勘。去年12月，高市早苗與中亞5國領導人舉行日本史上首次峰會，與會國包括哈薩克、吉爾吉斯、塔吉克、土庫曼以及烏茲別克。在峰會期間，日本宣布1項為期5年、總額190億美元的區域合作計畫，重點投資石油、天然氣與關鍵稀土礦產開發。然而，佐藤也警告，如果以安全為名過度推動「經濟民族主義」，可能會「削弱日本自身的經濟活力」。澳洲「麥覺理大學」（Macquarie University）安全研究博士候選人花田亮介（Ryosuke Hanada，音譯）表示，中國一再使用經濟脅迫手段，正促使日本進一步與中國經濟脫鉤，「這反過來會削弱中國的槓桿能力。」但他也提醒，與全球第2大經濟體完全切斷經濟關係並不現實，「未來的路徑可能是，在人工智慧、量子科技與半導體等領域進行脫鉤，同時減少在國防、核反應爐與關鍵基礎設施中使用中國零組件。」花田強調，由於價格競爭力與運輸成本的因素，日本可能需要在東南亞或南亞尋找替代供應來源。但他補充，目前尚不清楚日本防衛省是否具備建立獨立於中國供應鏈的專業能力，因為相關工作主要由經濟產業省以「經濟安全」名義推動。澳洲「雪梨大學」（University of Sydney）美國研究中心（United States Studies Centre）研究員科本（Tom Corben）則表示，小泉進次郎的言論其實反映了美國盟友國家普遍存在的擔憂，「各國擔心，中國或其他潛在對手可能在危機時利用供應鏈瓶頸，干擾這些國家的軍事力量或經濟運作。」不過他也指出，許多現代國防供應鏈中的供應商與產品並非專門為國防市場而設，「國防工業基礎中的企業生產的產品或材料，往往同時適用於商業或民用領域，例如稀土，甚至像滾珠軸承這樣看似普通的零件。」他補充，要解決這些問題，首先必須清楚辨識哪些物項是最關鍵或最敏感的。