不挑食
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寵物情緣／電影《左撇子女孩》中「咕咕」超搶鏡 導演鄒時擎童年寵物不是狐獴竟是「牠」
入圍金馬獎9項大獎的電影《左撇子女孩》，雖然該片主角之一是6歲小女孩，但其實戲裡還有另一個十分搶鏡的嬌客，就是小狐獴「咕咕」，導演鄒時擎透露其實故事原型的動物是小猴子，也是她童年的重要回憶，不過真的要找一隻猴子來拍片，各方面的困難度都極高，最後在獸醫師賀淑玲的推薦下，才找來了這隻本名Pepper的狐獴，也成為片中相當有意義的一個片段。小童星葉子綺在電影中與狐獴有許多的對手戲。（圖／光年映畫提供）在《左撇子女孩》裡，飾演單親媽媽的蔡淑臻因為忙著賺錢維持生計，對小女兒葉子綺沒有太多時間陪伴，忽然從前夫那邊接手過來的小狐獴，便成了陪伴小女孩的好朋友，兩個小傢伙的互動十分可愛。而在一場咕咕要去追球結果不小心跳樓的畫面，鄒時擎表示拍攝當時他們是在球裡面放了牠最愛的「蟑螂」，「那是養殖的蟑螂，我們就把趴放在球裡面讓牠去追」，才完成那些重要的畫面。鄒時擎笑說，原本自己的故事裡那個動物，其實是一隻小猴子，「我爸爸以前很喜歡撿流浪動物回來養，撿狗都算很一般的，他連猴子都可以撿回來養」，在過去的年代，有人家裡竟然飼養猴子，「我是從小學三年級左右開始養的，那時候牠小小的很可愛，陪伴我很多時光」。不過大概養了兩、三年，小猴子開始進入「青春期」，發情的狀況無法控制，小猴子就被迫送走，讓鄒時擎十分不捨，這部片也有很大一部分是在紀念這位小時候的好朋友。導演鄒時擎童年養的寵物其實是小猴子。（圖／鄒時擎提供）要拍攝《左撇子女孩》時，小猴子當然也被寫進劇本裡，不過要弄一隻猴子來拍片，比起其他狗狗貓貓等小動物，實在是一件高難度的事情，後來找到小狐獴Pepper，鄒時擎覺得狐獴已經算是很聰明很受控的；不過在電影中小童星葉子綺因為是跟狐獴最長時間相處的演員，很愛動物的葉子綺被問到會不會想養狐獴時，竟然露出驚恐的表情說：「我還是比較想養狗狗，狐獴太狂野了！」小狐獴深受《左撇子女孩》演員們喜愛。（圖／侯世駿攝）葉子綺說跟狐獴互動，是拍整部電影中最沒辦法控制的部分，雖然事前在狐檬真正的主人陪伴下餵食，想與牠建立熟悉感，但葉子綺也坦言：「因為狐獴不太認人，很難跟牠培養默契，所以只要有『咕咕』的戲，都要很耐心等待，才能抓到好的鏡頭」。葉子綺在拍攝電影前，曾在獸醫主人的陪同下與狐獴餵食相處、培養感情。（圖／光年映畫提供）而小狐獴咕咕在片中最後雖然不幸墜樓往生，但戲外Pepper當然是活得好好的還備受寵愛，牠真實主人是知名獸醫師賀淑玲，據了解狐獴其實並不是非常適合飼養在台灣這種潮濕的環境，但賀淑玲低調表示Pepper其實也算是被棄養，因此她是接手過來飼養，Pepper被照顧得身上的毛柔順發亮健康，完全沒有體味，和眾人互動時也活潑親人還喜歡玩親親，出席記者會讓演員抱著牠拍照也完全不懼怕，似乎已經非常習慣與人相處。狐獴的表情無辜十分討喜。（圖／侯世駿攝）賀淑玲表示Pepper不挑食非常好飼養，餵牠什麼牠都會吃光光，完全符合狐獴多元化雜食性的飲食習慣，個性也十分可愛，所以當初才會讓導演鄒時擎帶去拍片，但據查人工飼養的狐獴原則上年紀大概是12歲至14歲左右，Pepper目前是三歲多快四歲，個性看起來也已經比拍攝《左撇子女孩》時期要更穩定得多，賀淑玲笑說因為過去也沒養過狐獴的經驗，牠真的能活多久也不確定，所以就是用心好好照顧就是了。狐獴Pepper的飼主是獸醫賀淑玲（右二），對其相當細心照顧。（圖／侯世駿攝）
日百歲人瑞數量超過9.9萬 最長壽阿公活到111歲「每天6點半起床」
日本是世界上高齡化最迅速且比例最高的國家之一，最近日本厚生勞動省公布全國100歲以上人瑞數量，今年已經超過9.9萬人，成為歷史新紀錄；最高齡女性是114歲的賀川滋子，最長壽男性是111歲的水野清隆。雖然水野清隆不清楚自己健康的祕訣，但他的兒子在受訪時透露，父親作息是每天早上6點半起床且三餐規律。綜合日媒報導，日本厚生勞動省自1963年開始每年會統計全國100歲以上人瑞人口數字，最開始僅有153人，如今隨著醫療和科學進步，人類變得更長壽，今年統計至9月1日為止，日本全國人瑞數量超過9.9萬人，創下日本歷史新紀錄，更比前一年增加4644人。在人瑞人口統計中，女性有8萬7784人占了8成，目前最高齡的女性是居住在奈良縣的賀川滋子奶奶；男性則占有2成，最長壽阿公是住在靜岡縣111歲的水野清隆。水野清隆曾在受訪時表示，自己不清楚有何健康祕訣，但年邁的他仍能自己行走，忍不住笑說「這年紀很多人都住進養老院，雖然我眼睛看不見，但身體還行，吃飯也正常」。水野清隆的78歲兒子重宏有談到父親的生活作息，「他每天早上6點半起床，3餐規律且不挑食，上午和下午都會各吃1次點心」，也透露父親過去長年務農，原本有飲酒習慣，在95歲為了健康因素戒掉；雖然父親看不見，但他在家中會靠著牆行走。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
潤娥自評廚藝80分拿手甜點是這道 李彩玟身高189演君王有煩惱
潤娥時隔2年再有戲劇作品，於《暴君的廚師》飾演米其林三星主廚的她，自評手藝有80分，拿手甜點是核桃派；男主角李彩玟身高189公分，又要戴上君王的「翼善冠」，進出時常撞到門，另一個讓他困擾的是，身為劇組忙內卻常要向前輩大吼大叫，讓他有些不自在。潤娥和李彩玟接受台灣媒體線上採訪，李彩玟自曝對飲食很講究，也有自己的偏好，但他從小就被教導不能浪費食物，所以都會吃光光。潤娥好養不挑食，只是每次吃的不多，她說：「就是那種常常吃進食，但每次只吃一點的人」。潤娥與李彩玟主演的《暴君的廚師》，口碑收視俱佳。（圖／Netflix提供）他們對於食物都有各自的堅持，李彩玟在意肉類絕不能烤焦，潤娥不喜歡太軟爛的麵，此外，吃糖醋肉時，兩人都是蘸醬派，李彩玟表示：「糖醋肉雖然本身就有甜味，但一定要蘸醬，不可以把醬淋在上面。」潤娥附和：「我也是，糖醋肉我也喜歡用蘸的。」潤娥對料理很感興趣，但之前沒有正式學過，為了這部戲，她去上了料理課，也向很多專業主廚請教。平時若是有空，潤娥會親手烘焙甜點，「網路上有很多食譜可以參考，我就會照著那些來做。不過通常一做就是一大批，所以我常常會分給工作人員或身邊的人一起吃。現在這部劇拍完了，也許我可以再開始做做看」。她的拿手甜點是核桃派，至於鹹食方面，潤娥表示：「因為這次拍戲也學了很多料理技巧，我打算之後再多試做幾道菜，到時候再來跟大家分享我最拿手的鹹食是什麼。」潤娥對料理很感興趣，為了這部戲，她去上了料理課，也向很多專業主廚請教。（圖／Netflix提供）會給自己的廚藝打幾分？潤娥笑說：「要我幫自己打分數我有點害羞，但如果滿分是100分的話，我會給自己80分吧，因為我覺得我現在應該算是比一般人好一點。再加上我這次是演一個廚師角色，當然也會想給自己高一點的分數。不過如果給到90分就有點太自信了，而我自己肯定還沒到100分的程度，所以就給自己80分，應該算合理。」劇中出現各式融合法式風格的宮廷料理，李彩玟認為最可能帶起流行的是拌飯，潤娥選擇了「大醬義大利麵」：「在劇中我有把這道菜端給君王吃，我自己那時候也有嚐了一口，味道真的超好。所以說不定這道也會成為流行趨勢喔！」李彩玟高人一等，戴上「翼善冠」經常不小心撞到門。（圖／Netflix提供）身高189公分的李彩玟，在劇中飾演「燕熙君」，頭上必須戴著象徵君王權威的「翼善冠」，他分享：「每次走過門檻、或是房間裡有簾子的時候就會撞到，這算是我在拍古裝劇時，因為身高帶來的一個小困擾。」本月將滿25歲的他，是劇組裡的忙內，但因為角色的關係，時常要下命令或對其他演員大吼大叫，甚至要向前輩演員發脾氣，「這讓我一開始覺得有點不自在。不過整體來說，還是個很不錯的經驗」。
12生肖周運勢排行榜 屬羊者運勢提升、屬豬者愛情甜蜜
命理生肖專家曼樺老師分析，8月31日至9月6日十二生肖運勢，本周屬羊、屬豬的人，在事業、財運、愛情、健康等方面運勢都相當不錯，要好好把握機會。本周事業運前三名1.羊工作：本周運勢當旺，一馬當先，為第一名。貴人照顧，很可能有意外財源收入， 切勿喜形於外，把握機會，努力完成才是。2.牛工作：本周運勢持續穩定，為第二名。領導幹部者帶領團隊衝刺的一週，激勵人心，不容浪費時間。3.狗工作：本週運勢大有起色，否極泰來，為第三名。要想大魚入網者，要先計畫步驟，小心撒網，要怎麼收穫，先那麼栽。3.豬工作：本週運勢上漲，同為第三名，看見未來曙光，悉心佈局的案子終於進行了， 但需要仔細追蹤進度。本周財運前三名1.羊財運：終於感受到財源股滾滾的了，辛苦了三個月的計畫案，終於呈現，也讓相關人士知道你的厲害。2.牛財運：受到貴人的提拔，本周業務量激增，正財收入增高，人氣增長，整體呈現一片欣欣向榮的狀態。3.豬財運：在不景氣中努力找方法，結合現代技術及電傷模式，一點一滴地投入，並非外界想得容易賺錢，本周初嚐成果。本周愛情運前三名1.牛愛情：愛情運甜蜜，終於和心愛的女友相聚幾天，遠距離的戀愛讓你們更堅硬信心，分外珍惜，把握難得晚到的情人節。2.羊愛情：單身者愛情運上升，美麗的心情來自於天天在辦公室都收到花，從不認為自己美若天仙，卻出現欣賞你的人了。3.狗愛情：愛情運提升，在熱鬧的活動中，音樂會或是藝術活動中，會遇到心儀的異性，能否進一步發展，都在你當下一念。3.豬愛情：家庭運甜蜜，適當的機會，陪同另一半出席應酬，雖說先生為主，但也因此增加人派，更能體會她在在外工作的辛苦。本周健康運前三名1.豬健康：健康運勢很好。多提升一些體力，以備工作量越來越大時的能量。不挑食，早睡覺，適當補充綜合維他命。2.羊健康：健康運不俗，調理飲食之後，減肥成績有效。第二階段的減肥計畫，把運動時間加多，改善身體線條。3.鼠健康：健康運尚可，苦惱外食的高油高熱量，纖維質攝取不足，本週開是自制午餐便當，吃得健康又安心。
蕭瀟這狀態46歲誰敢信！公開「抗老食物清單」吃出少女肌與緊實體態，讓你凍齡20歲不再是喊喊口號
46歲的蕭瀟近來因「狀態太完美」而人氣暴漲，不只肌膚透亮、體態纖細，連膚質都讓人驚呼「根本少女」！其實蕭瀟曾大方分享自己的凍齡飲食法：不挑食，但一定會擇食，選擇對健康有益、能幫助抗老又不發胖的好食材。以下就來公開她幾乎天天都會吃到的六大營養抗老食物，無論你是想瘦身、逆齡、增強氣色，都能從中找到靈感！抗老食物推薦：綠葉蔬菜抗氧化力MAX，連膚質都變細緻蕭瀟提到她自然瘦的飲食原則就是每餐都堅持先吃蔬菜、蛋白質與脂肪、澱粉。蕭瀟強調不論什麼型態的綠色蔬菜她都愛吃，尤其是菠菜、生菜、娃娃菜這類葉菜類，以及花椰菜、羽衣甘藍、小白菜等十字花科蔬菜，更是她餐桌上的主角。這類蔬菜含有豐富的維他命、植化素與花青素，能有效抗氧化、抗老化，對於維持光滑膚質與緊實輪廓特別有幫助。她甚至會自製「羽衣甘藍汁」飲用，也推薦將花椰菜微波加熱後享用，美味又能保留營養。（圖／取自 蕭瀟 小紅書）抗老食物推薦：肉類與魚類補蛋白不發胖，膚況自然緊緻有彈性蕭瀟的飲食中不會排斥肉類，反而很重視蛋白質攝取，尤其是富含Omega-3的深海魚。她最常吃的就是鮭魚、蝦、瘦牛肉與雞胸肉，這些不僅能提供肌膚所需的膠原蛋白原料，也不容易囤積脂肪。她會選擇低油脂部位的牛腱肉做成清燉湯，既美味又無負擔，讓體態維持緊緻線條。（圖／取自 蕭瀟 小紅書）抗老食物推薦：堅果類補充好油脂，養出健康頭髮與光澤肌對於堅果，蕭瀟的建議是「選天然、無調味的原型堅果」，例如杏仁、夏威夷豆、核桃、腰果與開心果，不但能提供優質脂肪，也富含維生素E、礦物質，有助於頭髮、指甲與皮膚保養。她平常會把堅果加入沙拉或豆奶咖啡中，讓口感升級又增加飽足感。不過她也提醒：堅果熱量高，當零食吃只要一小把就夠了！（圖／取自 蕭瀟 小紅書）抗老食物推薦：甜椒與青椒：維他命C比蘋果高20倍！甜椒、青椒是蕭瀟每天攝取的「膠原蛋白啟動器」！她指出，一顆甜椒就能補足一天所需的160%維他命C，不僅抗老、抗皺還能亮膚。與蘋果相比，甜椒的碳水量更低，維他命C含量卻高出20倍，是控糖族群與減脂者的美膚首選。（圖／取自 蕭瀟 小紅書）抗老食物推薦：酪梨拌入沙拉有飽足感又營養滿分蕭瀟表示她非常喜歡而且每天都會吃酪梨，因為酪梨口感跟味道都很棒，加上超級有營養又有飽足感，搭配各種沙拉都能使沙拉變得更好吃。（圖／取自 蕭瀟 小紅書）抗老食物推薦：種籽類，日常就能攝取超級食物營養蕭瀟會在蔬果汁裡加入黑芝麻、白芝麻、奇亞籽、南瓜子、亞麻籽與火麻仁等超級食物，這些種子不只含有植物性蛋白質，還能提供Omega-3脂肪酸、礦物質與纖維，幫助消化、平衡荷爾蒙。她甚至會將亞麻籽磨成粉，加入自製的山藥肉餅中，讓健康食材融入每一口日常。（圖／取自 蕭瀟 小紅書）
小六兒身高174公分！ 郭靜純分享「身高對比照」引一票人讚：遺傳媽媽
53歲女星郭靜純與節目製作人王信貴育有一雙兒女，全家人自2019年移民加拿大後，開啟在異國生活的時光。雖然郭靜純現已逐漸淡出演藝圈，但她仍經常在社群媒體分享家庭生活，而她最近還秀出與小學六年級兒子「馬克」的身高對比照，不少網友發現馬克的驚人成長速度後，紛紛大讚「遺傳最重要，媽媽有高䠷的身材」。郭靜純5月14日在臉書發文提到，就讀小學的兒子馬克身高已長到174公分。身為媽媽的她也接連秀出自己與孩子們的合照，家庭和樂的氛圍不言而喻。然而，卻有網友疑惑，馬克「怎麼看都不像174公分」。對此，郭靜純昨天再度發文解答，馬克目前畢竟還未成年，他的體型「腿長身短」，加上小朋友習慣駝背，所以坐在椅子上會看起來較矮小。接著，郭靜純分享一張母子站立的身高對比照，照片中顯示，身高174公分的馬克，明顯比身高168公分的她高出半顆頭。郭靜純也大方分享馬克長高的祕訣，包括馬克不吃泥狀的嬰兒副食品，因此斷奶後就開始吃白飯配魚，加上馬克幾乎不挑食，又有養成超過8個小時的睡眠習慣，而他平時除了偶爾在學校打籃球，也會幫忙洗車與打蠟、整理儲物間等家務。郭靜純的貼文引來許多網友讚嘆「早睡真的很重要，我兒子是小六時身高170公分，現在大學畢業是184公分，妳家小朋友應該會更高」、「媽媽168公分，這樣（兒子）肯定可以到190公分，好羨慕」、「遺傳最重要，媽媽有高䠷的身材」、「郭靜純都不會老，還是一樣漂亮，兒女都遺傳媽媽」、「一看就是有教養的孩子」。
寵物情緣／柏妍樺「贏得領養權」嗨到像領金馬獎 遇到天使黑柴Kona：我上輩子一定救了銀河系
柏妍樺去年當上毛家長，在中途之家領養到極品天使柴寶寶「Kona」，當時領養狀況踴躍，現場有11個家庭爭相報名，柏妍樺看著其他家庭條件都很優，一度覺得沒信心，沒想到，最終是靠猜拳贏得Kona的領養權，她開心表示：「當下像領金馬獎一樣的感受吧！非常振奮也很不可思義，我居然當媽媽了！」柏妍樺當初從中途之家領養Kona，過程十分幸運，而Kona個性也很好，是難得一件的天使柴。（圖／楊澍攝）柏妍樺發現Kona走路腳有點怪怪，帶去給醫生檢查，認為是過去籠養造成發育不好，目前只要好好維持體重，活動不會有影響。（圖／楊澍攝）柏妍樺表示，其實當時看著現場狀況，以為自己領養不到Kona了，「畢竟我是演員，收入不穩、工作地點也不固定，這份工作在常人眼裡，怎麼看都不像正經工作，其他家庭都是家中有退休老人，有錢有房又有閒。」她積極跟志工翻作品集，證明收入可以負擔，也提出有家人朋友可以一同照顧，讓她從第一輪的11組，進到第2輪5組人選中，最終猜拳決定結果，她一拳就贏了，開心帶著Kona回家。Kona最喜歡吃蘋果，柏妍樺每天都會為Kona削蘋果。（圖／楊澍攝）柏妍樺會帶Kona到公園跑跑步、交朋友。（圖／楊澍攝）Kona是從繁殖場出來的狗狗，從小被籠養，當時兩歲半了，還沒有社會化，也沒有跟人類相處經驗，柏妍樺像教小寶寶一樣，帶牠認識這個世界，「牠不懂怎麼散步、搭機車、玩球、刷牙、剪指甲...等等，這一切都是要慢慢教，有耐心地陪牠一步一步學習」，也因為過去長期關籠，Kona後腳的發展比較不好，「醫生建議要控制體重，現在7公斤是最棒的狀態。」Kona個性非常好，不挑食、不亂叫、不會賴著不走、不搗蛋、不拆家，「牠非常淑女且溫柔細膩，簡直是上帝派給我的天使！我常常覺得牠是來報恩的，我上輩子一定救了銀河系。」但是當媽媽的總是想很多，柏妍樺不禁有點擔心，這麼乖的Kona，會不會是刻意壓抑，偶爾小調皮一下也無妨。「養了Kona之後，才感受到當媽媽是什麼感覺，Kona開心我就開心，Kona有一點異樣我就擔心得不行。」Kona很親人，對狗狗也很友善。（圖／星發現娛樂）其實Kona曾有一次逃家經驗，工作室的門不知道為什麼沒有關好，她回神時，Kona已經不知去向，「我立刻發瘋似地跑出去找，沿路喊著牠的名字。」結果這發展超級戲劇性，Kona自己走到200公尺外她們常去的咖啡廳，「因為那裡的店員都會給牠蘋果吃，我找到牠時，牠正在咀嚼著蘋果，我邊哭邊笑地把Kona抱回了家，從此牠身上都有一個Airtag。」自從當了Kona的媽媽，讓柏妍樺也學習到很多。（圖／星發現娛樂）養了Kona後，柏妍樺覺得自己也有正向影響，情緒變得比較穩定，「因為會擔心自己情緒有太大的波動，會讓她擔心焦慮，牠總是可以敏銳的感受到我的焦慮、生氣、開心、難過，並總是會即時來安慰我或跟我一起慶祝，我覺得Kona是我的療癒犬，牠對我來說比任何諮商都還有效。」Kona可以敏銳感覺到柏妍樺的情緒，給她安慰陪伴。（圖／星發現娛樂）她也從Kona身上學到很多東西，像是活在當下，「原來平凡路上有很多美好的小細節，我可以放下手機跟她一起到處走走看看，也在她身上學到知足，每一頓飯、每一個小零食都可以這麼讓她開心地轉圈圈。我覺得養Kona非常幸福，與其說是她需要我，更應該說我需要她。」Kona是個溫柔的淑女，穿起小裙子特別可愛。（圖／星發現娛樂）名字：Kona品種：黑色豆柴年紀：3歲性別：女個性：溫柔、體貼、細膩、敏感，偶爾小調皮
李雅英鬆口在台已和李珠珢碰面 親曝WBCQ應援進度
韓籍啦啦隊女神李雅英明（21日）將現身「2026年第六屆世界棒球經典賽資格賽」應援，今日她出席活動透露近期都忙著為此排練，準備好百分之百應戰，這次將和師妹海莉一起上場應援，被問有沒有給對方建議，她笑說：「我本來就不會給人家建議的人，怕別人會覺得我很碎唸，但有跟海莉說不要緊張，而且台灣粉絲都很善良，她也因此心情比較放鬆。」今李雅英出席醫美代言活動，提到明天球賽將正式開打，最近都在緊鑼密鼓的練舞，因為很喜歡工作，即便最近忙於練習也完全不覺得疲累。提到近來李珠珢重磅加入富邦球團，身為前輩的李雅英也說兩人已經碰面，但對於彼此未來會有什麼互動則是語帶保留，她展露甜笑表示：「之後就會知道了。」對於保養，李雅英自爆是多汗體質，因為台灣氣候濕熱，每次上場應援都要不停補妝，她表示「因為平常在家都會仔細卸妝，目前皮膚沒有沒有太大問題，有時間也會去外面做保養課程，定期定時非常重要」，直言因為對於美容很有興趣，這次剛好有這個代言機會，可以順便多做課程，未來也希望更多人可以體驗一下。李雅英將現身「2026年第六屆世界棒球經典賽資格賽」應援。（圖／趙文彬攝）她透露為了迎戰WBCQ維持身材，特別進行飲食控制，李雅英笑說自己一吃就會停不下來，本來一天固定吃三餐，但現在縮減成只吃一餐，或是份量減半。她說自己不挑食，之前很愛吃台式自助餐，覺得菜類豐富，且選擇很多，最近則迷上蛋餅，覺得非常好吃。李雅英說之前覺得臭豆腐很可怕，但嘗過之後覺得滿好吃的，現在偶爾也會吃，現場就有媒體詢問會想嘗試皮蛋嗎？她笑回：「還沒試過，但自己不是很愛吃水煮蛋，因為覺得口感很乾，不好吃。」
北漂工作！神仙主管「三不五時準備便當」給她 全網羨慕：好幸福
社會新鮮人剛入職場時，心情難免既緊張又期待，與主管的互動更是令人擔心，深怕得罪上司。不過，一名女網友分享，表示她從大學實習就在現在的公司，後來實習生轉正，在緣際會下主管得知她是北漂。結果，主管知道後就三不五時會準備便當給她吃，貼文一出立刻引起網友熱議。一名女網友在Dcard上發文，表示自己是實習生轉正，從大四到現在已經在公司待了大約1年半的時間。由於剛進公司時，大家對她「身家調查」，因此主管在因緣際會下得知她是北漂讀書，獨自在外租房。原PO透露，當時她才剛到職一個禮拜，主管就開始三不五時會準備便當給她吃。從當時累積下來，目前已經吃了超過110種菜色，且每天的菜色都相當不一樣。原PO表示，主管姊姊現在已經把她當成女兒在養「而且我完全不挑食，什麼都好吃，偏偏她小孩很挑又難搞，投餵我讓她更有成就感。」貼文一出立刻引起網友熱議，紛紛留言表示「這什麼佛心主管，都看起來超好吃耶。而且每天都有變化菜色，太幸福了吧」、「這什麼神仙主管」、「為什麼我沒有這種主管？」、「天吶好幸福，我有這種上司，我一定認真更做嗚嗚」、「所以哪裡能找到這樣的主管呢」。
王陽明見「他」喊真正的老大 上《夜市王》自爆是不挑食的吃貨
Lulu、阿達、美麗本人主持《夜市王》，本周第8集進入四強鼎立的第二戰「夜市招牌」，特別邀請帥氣十足王陽明擔任飛行嘉賓，和曾志偉、網紅Alizabeth娘娘和韓勾ㄟ金針菇一同坐鎮評審席，王陽明身旁就是曾志偉，宛如角頭對上無間道大佬，讓他忍不住先敬畏三分「真正的老大在旁邊」。Lulu問王陽明平日會去逛夜市嗎？他笑活，自己曾逛過台中逢甲夜市，但當時因宣傳電影無法盡情品嚐美食，所以這次來錄節目他非常期待能夠大快朵頤「今天就是要來吃，我很期待，大家要餵飽我喔」，而當王陽明在節目中對美食表達讚賞，送出飛吻時，讓現場的泰國娘娘和攤販老闆娘瞬間心動不已。王陽明也分享了自己每次去夜市時的吃貨心情：「其實會根據心情、天氣甚至季節選擇不同的食物。我很愛吃，尤其是熱量高的東西，一個夜市可以吃好多種，鹹的甜的都能吃個過癮。」他也坦言，雖然自己是個不挑食的吃貨，但對於某些極端的食物，例如炸蠍子，可能就沒辦法了。談到自己首次擔任節目評審的感受，王陽明說：「我覺得非常興奮好玩，看到每一位參賽者用心製作夜市美食，代表著自己的家鄉和文化努力比賽，讓我回想起以前參加比賽時，看別的人眼神就是要一種我們要得第一的感覺，是一個很棒的節目。」不過，即便是擔任「評審的評審」的他也坦言，選擇出心目中第一名並不容易，因為每道菜都很美味，而且每位選手都投入了極大的心血。他分享到：「其實每道菜都有其獨特的魅力，做出最公平的選擇非常困難，我盡量根據自己的方式來做判斷。」阿達（左起）、Lulu、王陽明、曾志偉、泰國娘娘、金針菇、美麗本人。（圖／緯來提供）
苗栗驚見走失「丁滿」！公告認養超夯 近百人搶當新飼主
苗栗縣三義鄉雙湖村近日有民眾發現1隻疑似走失的狐獴，不僅模樣可愛，還相當親人，擔心牠有主人飼養，於是通報苗栗縣動物保護防疫所。經苗栗動保所收容7天，因遲遲沒有人現身領回，所方依規定公告領養。沒想到，狐獴相當受歡迎，共有97名民眾登記報名抽籤，最後由1位來自南投的男子中籤。據了解，這隻狐獴於三義鄉雙湖村走失，7月15日被收容在苗栗縣動物保護防疫所。苗栗動保所當天便刊登全國動物收容所系統公告認領，若7天日原飼主未領回，將依動物保護法第14條第2項規定，開放動物認養或予以其他收容管理之必要措施。由於過了7天仍未有飼主現身，苗栗動保所昨（22日）下午4點開放領養，民眾可攜帶寵物籠及身分證辦理領養手續。沒想到，狐獴意外地受到歡迎，共有97名民眾登記報名抽籤，最後由1位來自南投的男子幸運中籤，成為可愛狐獴的新主人。事實上，經典動畫電影《獅子王》中「丁滿」的原型就是狐獴，主要棲息在非洲地區，人工飼養環境下食性多樣不挑食易於飼養，會吃大麥蟲、黃粉蟲、蟋蟀、蚱蜢，也可餵食貓狗飼料、雞肉、牛肉、小白鼠、熟雞蛋等動物性食材。另外牠們也會攝取蔬果類，例如紅蘿蔔、蕃薯、玉米、蘋果、香蕉等。
波多野結衣比基尼近拍崩壞 她親揭「增胖溫暖真相」
有「暗黑界林志玲」之稱的日本AV女優波多野結衣，已演過上千部成人電影，是許多老司機的「D槽女神」，近年其實已經減少拍片，大多在海外發展非AV性質的演藝活動，近日在日本舉辦見面會，怎料粉絲見到真人後大感失望，據該粉絲透露，35歲的波多野結衣似乎身材略有變化，不再如先前那般緊緻，與巔峰時期相比差異頗大，針對被爆「身材崩壞」的部分，波多野結衣很快就在社群發文，解釋她努力增胖的背後原因。中國網友分享的波多野結衣照片。（圖／翻攝自微博）大陸微博上瘋傳粉絲去朝聖的「幻滅故事」，這位粉絲把波多野結衣肉感身軀和鬆弛的大腿嶄露無遺，沒修圖的臉蛋更是顯老，讓人看了直言「幻滅了」；許多老司機看到對比照超崩潰，「已經不確定這是不是波多野結衣」、「和我硬碟裡的怎麼不太一樣」、「這是本人？」。這位日本傳奇D槽女神代表之一，臉蛋神似第一名模林志玲，也讓她在華人圈打開知名度，因此至今擁有超高人氣。波多野結衣近年其實已經減少拍片，大多在海外發展非AV性質的演藝活動，近期則回到日本舉辦粉絲見面會，未料網友分享朋友到日本見波多野結衣的多張照片，和女神本人在社群曬出的比基尼裝相似，但現場一看美感差很大。波多野結衣解釋發胖原因。（圖／翻攝自微博）不過，還是很多粉絲力挺波多野結衣，認為今年5月就滿36歲的她，目前的體態其實很正常，「年紀在這，保養算還行的吧」、「這身材我很滿意啊，這才是正常人身材」、「唉呀，現實中有多少人能保持到這種狀態」。對於外界質疑35歲的波多野結衣疑似不敵歲月摧殘，身材略顯鬆弛，和巔峰時期差很大。對此，本人也做出回應，波多野結衣先是在7日透過社群解釋，其實她正與一間公司合作，參加「所有女性都能成為美麗女性」為主題的活動，目前努力增胖中，希望藉此鼓勵女性朋友，不論年齡或體重多少，都別放棄成為美麗的女性，「我會讓大家看到改變的，敬請期待」。波多野結衣今（8日）再度發文，透露出道幾年後，有段時間一直很瘦，卻又患上飲食失調，暴飲暴食後催吐，甚至變成輕微厭食，導致她又更瘦了一些，可她其實是那種很愛吃的人，且幾乎不挑食，現在已擺脫飲食失調，而這次她會嘗試以健康方式減重，盡力透過運動來減肥，她也同時關心台灣發生的地震，表示心裡很擔心，希望受災居民能平安，儘早恢復往常生活。波多野結衣親自回應變胖真相。（翻攝自IG）
大谷翔平拋結婚震撼彈 李雅英看新聞喊：心碎
「全民表妹」李雅英今（1日）和浪Live電豹女隊友艾融、草莓出席一日店長活動，昨日本知名棒球球星大谷翔平突拋結婚震撼彈，李雅英直呼：「心碎了！」但她轉念覺得：「但他不是我的男人，無可奈何就祝福他。」草莓（左起）、李雅英、艾融今出席一日店長活動。（圖／許方正攝）得知大谷翔平結婚喜訊，艾融直言當下和雅涵都以為是媒體下重標，「我們都說不可能是真的啦，結果滑到最後是真的，很震驚！因為他感覺是一個比較重視隱私的人，突然聽到這個很Shock！」她更分享親弟弟長得像大谷，「之前跟他一起去投票，po照片大家都說旁邊那是大谷吧！所以有種弟弟結婚感覺。」草莓則表示平常較多關注職籃，沒有特別感覺，但有聽說昨天是大家的「失戀日」。李雅英1月展開台、韓兩地跑的生活，她對台灣粉絲熱情印象深刻，更表示因為台灣人的親切，讓她減少許多在異地生活的緊張感，李雅英也說自己不挑食，也很願意多方嘗試，至今沒有適應不良的地方。先前她和李多慧有志一同翻跳韓國女團LE SSERAFIM的〈Smart〉，她謙虛表示：「我跳舞比較柔，多慧跳起來比較流利，我喜歡多慧的風格，會慢慢學習。」
寵物情緣／徐愷公開「12年親密床伴」 目睹毛小孩吃貓的吐...傻眼：喜歡現做的？
徐愷養了一隻可愛的紅貴賓「黑糖」，當初毛色是深咖啡色，因而取名「黑糖」，養了12年，黑糖毛色漸漸轉變，現在變成奶油色，徐愷笑說：「現在鄰居都說牠是『白糖』，我們覺得這樣也很可愛。」黑糖是隻天使狗，從沒讓家人操心過，隨著家裡多了三隻貓咪，以食為天的黑糖爭著吃貓飼料，連貓的吐都吃，讓徐愷十分錯愕。專訪這天正好是黑糖的12歲生日，徐愷跟牠約定陪牠一整天，也帶著牠一起出門工作。（圖／侯世駿攝）當初是家人朋友的狗狗生了小狗，其中一隻就是「黑糖」，「我們拿了一隻來，因為當時牠毛色很深咖啡，才取名『黑糖』。」黑糖長相甜美，個性隨和，很聽家人的話，從小就很容易訓練，教育牠的生活習慣很快就遵守，「小時候磨牙亂咬東西很正常，長大幾乎不會搗蛋，我沒什麼機會生牠的氣」。徐愷說下班回到家看到充滿活力的黑糖，所有疲憊跟煩惱都會不見。（圖／侯世駿攝）果然貴賓品種特性就是智商極高，徐愷訓練黑糖從小養成在戶外上廁所的習慣，如今是天天風雨無阻都要帶牠出門上廁所，黑糖還能分辨出他出門的動機，「牠知道我出門上班，就不會要跟，牠可以分辨什麼時候能出門，什麼時候不行。」徐愷算是黑糖的主要照顧者，所以親密度很高，每晚都抱在一起睡，「牠會睡在我的胳肢窩，覺得熱就會自己走掉，早上還會戳我的手叫我起床，要我帶牠去上廁所。」徐愷會帶著黑糖到戶外運動、爬山。（圖／侯世駿攝）身為「秘境獵人」的徐愷，時常去戶外運動登山，黑糖在戶外適應得很好，能跟著他跑上跑下，一起去過不少地方，讓他很驕傲，徐愷說：「牠到現在還是充滿活力，幾乎沒有生病過，沒有特別保養，只是餵最簡單的飼料，好的蛋白質營養補充，平時多帶去運動。」黑糖笑起來很甜美，12歲仍充滿活力，秘訣就是時常出門運動，保持活動量。（圖／侯世駿攝）專訪這天，剛好是黑糖的12歲生日，徐愷本來是要單獨受訪，情商下他們一起入鏡，留下美好的紀念。而黑糖親人也親狗，還挺會社交，四處發揮魅力，初次見面就能「自來熟」，到攝影棚裡相當自在，面對鏡頭也很大方，跟主人性格有幾分像。徐愷笑說：「我很幸運，牠真的是天使狗，太乖了。」原本黑糖是徐家「獨生女」，但後來家中陸續又養了三隻貓，徐愷覺得牠有好像會有點小吃醋。（圖／侯世駿攝）原本黑糖是徐家「獨生女」，3年前，徐愷媽媽撿了小花貓「妹妹」回家，「我媽看到一台車子發動，一開就一隻小貓掉下來，小貓全身黑黑的都是油，洗一洗發現很可愛，又找不到貓媽媽，就養下來了。」徐愷說，黑糖一開始跟妹妹勢不兩立，後來默默接受對方存在，「黑糖就是逆來順受，看到家人跟貓玩，牠會斜眼瞪過來，好像有點小吃醋，但牠還是很愛我們。」黑糖會偷吃貓飼料竟然還吃到發胖了。（圖／侯世駿攝）後來他們家又養兩隻英國短毛貓，黑糖再多了兩個爭寵對象。現在倒是出現一個讓徐愷頗為無奈的現象，黑糖從小胃口很好，不挑食、什麼都吃，養貓後牠偷吃貓飼料，胖到五公斤，讓家人必須把貓的飯碗墊高，防止黑糖偷吃，防不勝防的是，有時貓咪消化不良，把飼料吐出來，傻傻的黑糖竟把貓吐的穢物吃下去，他目睹這幕十分錯愕，開玩笑說：「太不堪了，可能牠喜歡現做、熱騰騰的。」黑糖小檔案性別：女生年齡：12歲品種：貴賓個性：聰明溫馴，很會社交，是個小吃貨
寵物情緣／木木感謝「憨吉」最佳的聆聽者 親曝感情觀「只要愛我即可」
「原子暖心學姐」林葦妮（木木）家有比熊犬「憨吉」，這次帶著愛犬接受時報周刊CTWANT專訪，木木笑說特別因此帶著憨吉去狗美容，沒想到師傅下手太重，全身原本蓬鬆的毛不小心被修成小平頭，「結果當天回家牠超級自卑，不習慣自己的樣子一直躲在牆角哭，爸媽連忙讚美牠才恢復正常」。木木表示憨吉非常親人，個性溫和不怕生，但跟同類反而不太熟，只有一隻狗朋友。（圖／侯世駿攝）木木表示憨吉非常親人，個性溫和不怕生、大家都可以抱，完全不會咬人，但因為太喜歡跟人交朋友，所以出門都要讓牠坐在娃娃車上才安全，「因為出去外面牠會自己跑，叫牠名字也不會跑回來」，更透露憨吉平常不太愛跟狗玩，就算借住寵物旅館也一樣不跟同類交流，剛滿5歲的牠，今年中秋節才交了第一個狗朋友，「是好朋友的狗，一隻叫做『碳吉』的傑克羅素㹴犬，兩隻狗碰面會打鬧，目前是牠此生的唯一摯友」。提到自家愛犬特技，木木笑說憨吉最厲害的就是賣萌歪頭這招。（圖／侯世駿攝）提到與憨吉的緣分，木木說5年前從幼稚園時期就陪伴自己長大的兩隻吉娃娃「Cookie」跟「哈姆」，因年邁生病接連過世，父母為了撫平木木跟姊姊的傷痛，才又養了憨吉來陪伴兩姊妹。木木難過地說當時Cookie有等到姊妹倆人趕回家後，才嚥下最後一口氣，現在也很感謝憨吉帶著兩隻愛犬的精神來陪伴全家。雖然自己很愛動物，木木說未來另一半不用特別喜歡動物，不是愛狗或是貓派也沒關係，只有愛她即可。（圖／侯世駿攝）木木說：「前期的時候還會把憨吉的名字叫錯，有時候也會把想跟Cookie的話跟牠說，憨吉是一隻很單純的小笨狗，跟牠講話都會用水汪汪的眼睛看著我，很感謝有牠的陪伴，可以把一些心裡的話湊到牠耳邊說，狗狗真的是最佳的聆聽者。」木木覺得憨吉很單純，可以把一些心裡話跟牠說，牠是最佳的聆聽者。（圖／侯世駿攝）除了很親人，木木說憨吉完全不挑食，什麼都吃，也很喜歡吃芭樂、蘋果等水果，平常撒嬌時還會要人家搔癢抓肚子，「如果搔癢一半停了，牠還會用腳打一下提醒說要繼續搔癢」，而且聽到人跟牠對話時，還會歪頭裝可愛，木木笑說：「憨吉最厲害的就是賣萌歪頭這招了。」至於另一半是否需要愛狗？她則說：「不用特別喜歡動物，不是愛狗或是貓派也沒關係，只有愛我即可。」木木今年活動主持超過百場，還推出與KIRE凱爾合作的歌曲〈whatnot〉。（圖／華研提供）木木2020年參加女團選秀節目《菱格世代DD52》意外落選，卻就此踏上主持之路，更因在《原子少年》中以清楚口條和親民主持風格獲得不少好評，讓她有著「暖心學姊」的稱號，今年更再度接下《未來少女》主持重任，活動主持超過百場，還推出與KIRE凱爾合作的歌曲〈whatnot〉，對於演藝事業，木木謙虛地說：「現在還有很多不足的地方，覺得還需要時間歷練、，還有很多關卡要突破。」
歌迷願為麋先生再次辦婚禮 巡演全員掛病號靠「團員愛」治癒
睽違三年，金曲樂團麋先生MIXER推出第5張專輯《都是浪漫害的》，昨（30日 ）實體發行。麋先生於專輯曝光首日在台北舉辦「專輯首唱派對」後，便展開《都是浪漫害的》巡迴演唱會，一連到長沙、廣州、廈門、深圳、重慶、成都、武漢及南京8城開唱。當在成都場唱到〈一成不變〉時，有對情侶在台下情不自禁擁吻，讓麋先生笑說：「若要結婚的話，現場可以播這首歌，很適合一起白頭偕老的歌曲。」沒想到歌迷早就結婚，「若麋先生坐主桌的話，願意為了麋先生再結一次！」團員也笑著獻上祝福。麋先生兩週內跑透六座城市舉辦《都是浪漫害的》巡迴演唱會。（圖／相信音樂）此外，有歌迷分享自己一聽到麋先生的音樂就一秒被圈粉，從上海追到重慶與成都的演唱會，也有歌迷為了一睹麋先生的現場演出，從墨爾本飛越8千5百公里到重慶，讓麋先生感動的說：「有很多一直在耳機裡聽我們聲音的歌迷，聽我們的現場表演在台下激動落淚，這種感覺很特別，謝謝大家支持！」唱到成都場時，有對情侶在台下情不自禁擁吻。（圖／相信音樂）在台上活力滿分的麋先生，坦言巡演期間一度全員「掛病號」，還好在靠著「團員愛」下互相照顧、倒熱水、準備感冒藥等，讓彼此逐漸好轉，專注在表演上，他們也趁著巡演空檔「漫漫」散步，享受街景風光。有趣的是，到重慶動物園參觀時，聖皓還意外「與草泥馬撞髮型」，讓他哭笑不得，團員們也嘗試了「辣椒咖啡」、「花椒冰淇淋」等有在地風味的創意點心，不挑食的小B更首度挑戰麻辣火鍋中的「豬腦」，體驗新奇。聖皓拿著自己手寫團名的扇子當道具。（圖／相信音樂）《都是浪漫害的》繼囊括各大音樂串流平台排行榜後，實體專輯也登上博客來熱銷即時榜，多方好消息傳入兩週內跑透六座城市舉辦《都是浪漫害的》巡迴演唱會的麋先生耳中，他們相當欣慰的表示：「很感謝大家支持，實體專輯看到的第一眼真的飆淚，我們5位團員花很多力氣與時間的心血，真的做成一張專輯，真的超感動！」提到實體專輯的精心設計，麋先生透露這次的設計很有巧思，「像是信封的包裝，就是我們想獻給歌迷的情書，透過音樂傳達給大家。」用玫瑰花瓣一瓣瓣堆疊成為歌詞本的細節、獨一無二手揉封底的風格，都讓麋先生愛不釋手。麋先生《都是浪漫害的》巡迴演唱會接下來會到蘇州與上海開唱；12月15日在信義新天地A11 6樓信義劇場的「相信奇蹟耶誕演唱會」演出；年底則會在「台北最High新年城」陪伴大家跨年。
雜交「超級豬」逼近美加邊境 生存能力強又不挑食恐釀生態危機
美國與加拿大正面臨野豬和家豬的雜交品種「超級豬」（Super pigs）入侵，來自加拿大的超級豬是一種體型巨大的動物，牠們絕頂聰明，非常難以捉摸，透過在雪下挖掘地道，能夠在寒冷的氣候中生存，這種動物正在準備進入美國北部，包括野生動物專家也示警，「超級豬」恐對生態環境造成嚴重破壞。雜交的「超級豬」在加拿大氾濫後，正大舉進逼美國。（示意圖／達志／美聯社）根據《美聯社》等外媒報導，加拿大難以根除的「超級豬」數量激增，有可能蔓延至邊境以南，報導稱這些在加拿大阿爾伯塔省、薩斯喀徹溫省和曼尼托巴省出沒的野豬已構成新的威脅，「超級豬」源自於加拿大農場主人在上世紀80年代雜交歐洲野豬和普通家豬培育而成，體型龐大，能提供更多的肉，不過當這些豬隻到野外環境後，問題就產生了。這些超級豬外流到野地幾乎沒有牲畜能與之抗衡，因此族群不斷擴大，加上體型越大的豬，在寒冷的環境下更容易生存，除此之外，超級豬非常聰明，學會各種在酷寒環境下生存的方法，例如在雪中挖洞以維持體溫，而且這些豬幾乎不挑食，能吃掉任何與牠們遇上的哺乳類動物乃至飛禽都不能倖免。專家預測牠們的生活範圍將從加拿大南遷至美國境內，會給當地環境造成負面影響，像是會破壞農作物及自然環境、入侵城市以及惡化水質，所攜帶的傳染病病原體，更會使人類、牲畜、寵物與本地的野生動物染疫。目前在加拿大記錄到有6.2萬起「超級豬」的目擊事件，這些超級豬出現在加拿大和北達科他州邊境兩側，甚至有目擊者在距離明尼蘇達州28公里範圍內的曼尼托巴省記錄了一次目擊事件，目前美國的明尼蘇達州、北達科他州和蒙大拿州等北部州正在採取措施阻止這種豬隻的入侵，包括專家也表示，這些超級豬若不及早控制數量，自然環境將遭受嚴重破壞。雜交的「超級豬」在加拿大氾濫後，正大舉進逼美國。（圖／翻攝自推特）
飄洋渡海運回台…蔣中正日記今發表 國史館長認其功過尚未蓋棺論定
歷經10年跨海爭訟，今年9月由美國運抵回台，國史館今（31）日將舉行首批出版的《蔣中正日記（1948-1954）》新書發表會，館長陳儀深認為，二二八事件，蔣應負最大的責任，但八二三砲戰，蔣預判準確且有所準備。而各界對蔣中正功過得失，存在相當對立與矛盾的詮釋，離所謂「蓋棺論定」，可能還有一段遙遠的距離。出版《蔣中正日記》的民國歷史文化學社社長呂芳上指出，蔣中正應該是同一時代世界重量級人物中，唯一真正留有55年個人日記的領導人，其重要性不可忽視。蔣中正使用的「日記本」有固定格式，以毛筆書寫，除每日記事外，還會檢討上周、上月的施政或個人行事，並思考未來預定的工作，年終也會對全年的治安、外交、黨務、軍事等工作進行分項檢討。1925年6月沙基慘案後，蔣痛恨英帝國主義者慘殺無辜中國軍民，日記稱英國為「陰番」以洩憤，並每日立下格言、標語誓滅「英夷」，時間長達1年又2個半月。1928年「五三慘案」發生後，有感於國難深重，自身責任重大，蔣在5月10日記道：「以後每日看書十頁，每日六時起床，紀念國恥。」此後，每天日記前必記「雪恥」一項，以誌不忘國恥。1949年來到台灣，日記中雪恥一欄仍不間斷，因為「新恥」未止。呂芳上說，從蔣的日記可看出作為一個從「平凡人」到「領導者」的心路歷程，無需刻意神聖化，也不必妖魔化。許多人都知道蔣是用度非常節儉的人，他補破衣、不挑食，一口假牙，吃東西十分簡單，生活也很是平淡。蔣也自承脾氣暴躁，日記中常為自己的錯誤「記大過」，也常懺悔，雖然一直想克制自己，但個性不易改變。1960年11月，蔣對第九十九師師長鄧親民所製小冊內容不當，大動肝火，聲嘶力竭叱責，以致喉裂聲啞，半年之久，元氣才告恢復。呂芳上指出，日記中顯示蔣知道自己學養不足，常師法先賢、勤讀宋明理學。1930年代當了領袖，還禮邀學者「講課」，甚至不斷向「敵人」學習，有他堅持與成功的一面。但長時期以來，部分西方媒體和他的政敵一直視他為「失敗者」，多從負面來理解。陳儀深則表示，蔣中正在台灣，人們對他的評價褒貶不一，可說是毀譽參半，但相信藉由日記的出版，必定有助於呈現一個有血有肉、在感情上常常天人交戰、在理性上屢屢自我挑戰、在政治上功過參半的政治人物，也就是更真實的蔣中正。
打造不生病體質2／發燒就吃藥？棄械投降恐更糟 營養師揭「3大禁忌食物」
發燒要不要吃藥？專家認為若只是一般感冒，太快服用退燒藥猶如自行棄械投降，反而讓病毒有長驅直入的機會，建議試著先相信自身的免疫力，讓免疫細胞抵抗病毒。營養師也提醒，生病時一定要避免3類食物，包括「超加工食品」、「精製糖」、「油膩食物」，因為這些食物會降低免疫力，同時增加身體的發炎反應，恐怕會讓病況更惡化。根據疾管署資料，單周類流感就診已達8.1萬人次，其他如呼吸道融合病毒、腺病毒也在社區內造成流行，而新冠單週併發症通報也達流感重症的6至10倍，小兒科醫師巫漢盟日前也在臉書發文說「生病寶寶多到爆」，同時也提醒家長今年冬天要格外當心。李思儀中醫師透露，曾有一位小女生因感冒來求診，不僅咳嗽、多痰，甚至出現頭痛、胸痛，連續吃抗生素將近一個月，卻還是感到不舒服，也因此一直請假無法上學。「我先用針灸緩解她的頭痛、胸痛，再開立一些扶正氣的中藥，後來小女生回診明顯好轉，還開心透露連生理痛都解決了。」李思儀說，每個人無可避免都會生病，但如何因應就很重要，例如許多人確診新冠肺炎後有長期咳嗽等後遺症，有些可能因初期延誤治療所導致，另外也可能因本身氣管敏感較弱所致，但一不舒服就亂吃成藥也不正確，因為中醫認為要「論證辨治」，才能對症下藥，如果只是靠藥物壓抑症狀，沒辦法讓身體真正健康。「以發燒來說，不建議立刻吃退燒藥，而是應該先觀察體溫，如果是長時間低燒就要警覺，找出低燒的原因；或有熱筋攣病史的幼童才需要退燒。如果觀察是感冒引起的發燒，即使燒到攝氏39度也不必緊張，應該試著相信身體的免疫力。」李思儀說，發燒是免疫系統正與外來的細菌或病毒作戰，心跳變快、血流增加是為了送更多的免疫細胞去前線作戰，這時退燒猶如先息兵，病毒反而容易長驅直入到體內，病程反而比較久。發燒時如果選擇中藥治療，可以增加服用藥粉的次數，李思儀說，以她自己開立的中藥為例，可以每隔3小時服用一次。「這樣做的用意是增加藥物濃度，有助縮短發燒時間，讓『外邪』（病毒）不要長驅直入。」研究顯示，若能全家人一起用餐，孩子飲食會較為均衡、不挑食，也會減少吃油炸食物。示意圖 高市觀光局提供（示意圖／高市觀光局提供）營養師程涵宇認為，正確的飲食習慣可以讓身體更好地應付細菌、病毒攻擊。「身體的免疫反應依賴許多微量營養素，例如維生素C、維生素D、鋅、硒、鐵和蛋白質等，所以首先一定要均衡飲食。」蔬果尤其重要，但如何讓孩子多吃一些？程涵宇建議將水果做為孩子平時的點心，例如在麥片或優格中加入水果；同時在冰箱或家中顯眼處放置水果，勾起孩子想吃的慾望。「以我自己為例，我每天會讓孩子至少吃一種富含維生素A 的綠葉或黃色蔬菜，如菠菜、青花菜、深綠色蔬菜或胡蘿蔔；每天至少也要吃一種富含維生素C的蔬果，如柳橙、柚子、草莓、番茄、奇異果和青花菜。」程涵宇更建議盡可能全家一起吃飯，研究顯示，當孩子們與家人一起吃飯時，他們會吃更多的蔬菜和水果。當孩子生病時，程涵宇會給予足夠的水分、蔬果，同時還有好消化的蛋白質食物，例如蒸蛋、去皮肌肉、洋蔥雞湯等，同時再額外補充維生素C、D保健品，同時提升抗氧化力與免疫力，縮短病程。另外，程涵宇也提醒生病時絕不能吃「超加工食品」、「精製糖」、「油膩食物」3大類食物，否則會增加身體發炎反應，讓病況更惡化。李思儀則建議生病時「減食」調養，「生病時要傾聽自己的身體聲音，不餓就讓腸胃道休息，多喝水、多睡覺，不必急著補充大量蛋白質食物。」李思儀說，如果發燒的孩子昏睡不想吃東西，媽媽千萬不要強逼，這時候讓孩子多睡覺反而比較重要。如果孩子餓了就吃清淡的吃白粥這類不油膩的食物，慢慢等待身體恢復食慾，當感受到飢餓感時，中醫稱之「胃氣來腹」，也是身體邁向恢復健康的時候。
挑食與身體觸發「保護機制」有關 專家：出現這些情況小心患病
雖說不挑食是好習慣，但非每人都能做到。國外專家表示，民眾拒吃某些特定食物，應與身體觸發的保護機制有關，提醒若有出現焦慮、憂鬱等情況，應要適時求助心理醫生，可能已經患上「迴避或節制型攝食症（Avoidant/restrictive food intake disorder，ARFID）」。根據《紐約郵報》報導，美國俄亥俄州立大學副教授珍妮佛卡特（Jennifer Carter）表示，如果民眾吃下某種東西之後，產生噁心、嘔吐等情況，可能代表它對身體有害，「某些情況，像是懷孕、感官問題甚至遺傳也會產生影響。」專家表示，若對某些食物，像是蘑菇、番茄和某些蔬菜反感，也許就與身體的保護機制有關，這種厭惡並不一定值得擔憂，除非它對生活、心理、身體健康產生負面影響，就有一定機率罹患迴避或節制型攝食症，此時應向專科醫師尋求協助。報導指出，迴避或節制型攝食症與厭食症類似，也和過度限制進食類似，可能導致營養不良、體重急劇下降，但其病因無關容貌焦慮。身兼作家的美國營養師潔西卡柯丁（Jessica Cording）表示，迴避或節制型攝食症的症狀，不像其他飲食失調症一樣擔心體型或外表，或是害怕體重增加，但會經歷營養不良所致的醫療負擔與健康後果。潔西卡柯丁提醒，並非所有挑食的人都有飲食失調症。她也呼籲，若對特定食物的反感明顯造成精神負擔，像是嚴重焦慮，甚至身體機能受到干擾，很可能是飲食失調的症狀。迴避或節制型攝食症是一種新型的飲食失調症，通常患者只吃他們喜歡的食物，對於不想吃的東西會有噁心、一種快要死掉的感覺，由於目前相關研究所知甚少，常被家長以為是挑食；若有過敏、易被食物噎到，或是嗅覺、味覺高度敏感等都是前期的徵兆，嚴重者將伴隨許多健康問題，如有憂鬱傾向、飲食失調、嚴重缺乏維他命、視力退化。