不適合
」 高金素梅 複訊
5人就有1人失眠！營養師揭密「腦袋停不下來」原因：5大舒眠營養素助大腦關機，找回修復力
妳是否也曾有過身體已經疲憊到了極點，但躺在床上腦袋卻像高速賽車般停不下來？在台灣，每五個人就有一人深受失眠困擾。高敏敏營養師強調，睡眠是身體進行修復的黃金時間，一旦長期失眠，代謝、免疫力與情緒穩定度都會崩盤。想要改善睡眠品質，不能只靠意志力，更要懂得從「飲食」與「環境」下手。今天就讓我們跟著營養師的腳步，拆解失眠的隱形引信，並學會如何透過聰明吃，為自己打造一個完美的入眠儀式。腦袋為何停不下來？拆解影響睡眠的四大隱形引信失眠很少是單一原因造成的。高敏敏營養師指出，心理壓力（如工作、家庭焦慮）常讓大腦無法切換至放鬆模式。此外，生理因素如女性更年期、經期荷爾蒙波動，或男性睪固酮下降，都會導致半夜易醒。加上睡前使用 3C 產品的藍光刺激、咖啡因過量攝取，以及不舒適的寢具環境，都會讓大腦誤以為還在白天，進而切斷了身體的修復進程。（圖／取自 Pexels）助眠飲食關鍵：五大營養素幫大腦啟動「關機模式」想要改善失眠，吃對食物能事半功倍。營養師建議攝取礦物質鎂（如南瓜子、深綠蔬菜）來穩定神經、減少焦慮；維生素 B 群則能幫助神經修復。最重要的色胺酸與褪黑激素可從奇異果、香蕉或優格中獲得，直接幫助製造血清素。此外，Omega-3 有助於調節情緒，搭配睡前一杯熱牛奶或薑茶，能讓身體在溫暖中慢慢放鬆，提升自然睡意。（圖／取自營養師高敏敏IG）睡眠是健康的基石：長期失眠背後的死亡風險警告長期失眠絕對不是小事。美國研究顯示，失眠超過六年，死亡風險會大幅提高 58%。當睡眠一再被中斷，身體的免疫系統與代謝機制就會停擺，長期下來健康風險會不斷累積。高敏敏營養師提醒，改善失眠需要生活、飲食與環境同步調整。當妳學會聰明挑選原型食物，並在下午後避開咖啡因，身體被好好照顧了，失眠問題自然能一步步回到正軌。（圖／取自 Pexels）建立睡前儀式感：從環境優化到生活習慣的全面重塑除了飲食，環境的優化也是關鍵。過亮的燈光、吵雜的噪音或不適合的溫度，都會讓睡眠品質打折扣。營養師建議，睡前應減少 3C 產品的使用，避免酒精或宵夜造成的負擔。建立一個固定的睡前放鬆儀式，無論是溫水沐浴還是冥想，都能發送訊號給大腦：該睡覺了。透過這些微小的調整，我們不僅能睡得著，更能睡得深、睡得好。（圖／取自 skuukzky IG）
亞太成棒主球場OT能解？ 黃偉哲：18億資產全民共享
台南市長黃偉哲今（8）日表示，亞太成棒主球場由中央注資新台幣18億元興建，本來就是民眾共同財產，不適合單方面讓渡給特定球團或財團，也希望未來無論何種經營模式，都能一同為提升台南棒球發展努力。台南市長黃偉哲（中）認為亞太成棒主球場該由全民共享成果。（圖／周志龍攝）全名為「亞太國際棒球訓練中心成棒主球場」的亞太成棒主場擁有25,000席觀眾席是全台最大，但近期場外攤商撤換與經營模式爭議迭起，像是4月時有長期合作的場外攤商在開幕賽3天後突遭停業撤出並改由市府重新招標，青黃不接之下服務量能打折搞得球迷怨聲載道。地方人士直指，爭議的核心不外乎是「日租模式」限制了球團經營範疇，營利空間只限在球場內部之下，根本無法有效利用外部空間服務球迷。市府則強調18億蓋的主球場必須兼顧公共利益，也揭露正朝OT（委外經營）方向處理，像中華棒協現已接手為「國家棒球訓練基地」，正常運營之中。體育局官員強調，未來球團或第三方業者要租用場地都可以談，但合作基礎必須建立在合理條件與公共利益兼顧的前提下，市府也將持續研議更完善的制度與管理機制，無論最終是否採OT經營模式，都會以提升場館效益、確保公共利益及達成市府與經營方雙贏為核心目標。黃偉哲重申，正是因為球場屬於全民資產，市府在任何合作談判過程中，都必須優先維護公共利益，未來無論是承租或經營單位，都應提出合理合作條件，共同分擔營運責任與成本，市府無法單方面讓利或承擔所有支出，請廠商與民眾理解，唯有合理、穩定的合作關係，才能讓球場永續經營。
5／5「立夏」養心為先！民俗專家提醒四生肖恐有血光之災 養生與禁忌一次看
2026年5月5日19點49分進入「立夏」節氣，溫度會逐漸攀升，人們就會覺得煩躁上火，食慾也會有所下降。「立夏」後氣溫漸熱，心臟的工作強度日漸增大，所以飲食應以順「心」為主，宜採取「增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣」的原則，飲食宜清淡，多吃水果、蔬菜、粗糧。要“心平氣和”，入夏之後無論做什麼，堅持養“心”為上，養“心”為先，強調平時坐臥睡覺之間也要動作不急不緩，呼吸均勻有序，氣自然就和。2026年「立夏」這半個月，健康要注意的生肖是屬豬、蛇、猴、虎，切勿暴飲暴食，否則容易腸胃受損而引發各種疾病。忌吃濕熱的食物，尤其油炸一類的香口食品，可以把毛病降低。身體容易受傷，絕對不可參與危險性的活動，慎防引起血光之災，注意交通安全，開車過馬路都要小心謹慎。以下就食衣住行育樂來建議「立夏」開運養生與禁忌：一、食「立夏」時節屬於肝氣漸弱、心氣漸強，飲食應以偏酸為原則，補腎來助肝，強化胃腸功能，以抵禦接下來的暑氣的侵害，民眾也可在家自製醃嫩薑，既可暖胃且不會上火。在此時節多吃些節令時蔬鮮果，以涼性、溫性的水果例如蘋果、檸檬和番茄，避免吃冰鎮水果，不是時令的蔬果更不宜多食，才能顧好腸胃。飲食方面，盡量以清淡、少鹽、少油的烹調方式為主，減輕身體負擔。「立夏」之後血熱會給人帶來很多不適，氣虛血熱會影響人的消化功能。因此，每頓飯不要過飽，給胃留下足夠的蠕動空間。吃些具有益氣祛暑、養陰清心作用的飲食：苦瓜具有清熱祛心火，明目解毒，補氣益精，止渴消暑等效果。綠豆可以清熱解毒、調補腸胃、補益元氣、並通十二經脈，體質燥熱，感覺身體濕氣仍重，容易昏昏沉沉，頭重腳輕的人，可以吃點綠豆。中醫認為苦味入心，蓮子心有很好的降心火效果，可用於經常容易口舌生瘡的體質，並能幫助睡眠，但要提醒蓮子心過於苦寒，並不適合長期服用。「色赤入心」：紅色的食物有助養心，「紅豆湯」以及「胡蘿蔔鳳梨汁」，都是在夏天非常好的養身飲品。二、衣「立夏」代表夏天的到來，但因早晚氣溫仍較低，日夜溫差大，穿衣上宜採洋蔥式穿法，方便早晚添衣。三、住進入「立夏」後，天亮得早、暗得晚，晝長夜短，人們順著天地，相對想要早起、晚睡。然而因為醒著的時間加長，適當的「子午覺」尤其重要，子時指晚上23點至01點，午時指中午11點至13點(午睡)。更要注意天氣變熱後的「濕氣」引發皮膚疾病、香港腳等疾患發生，可藉由保持乾燥、乾爽的衛生習慣保健預防。人們常常衣單被薄，即使體健之人也要謹防感冒。四、行《黃帝內經》針對夏天的養生方式提到：「夜臥早起，無厭於日」。可以晚一點睡，但要早起，不要因為太陽太強烈而不去戶外，只要做好防曬，應該趁此時多多吸收陽光的能量，能夠涵養陽氣。五、育「立夏」養心正當時「汗為心之液」：在夏天若過度發汗，精神、體力會更感疲勞，所以多補充水分是非常重要的。「立夏」養生還要「能動能靜」，「動」是為了將秋冬所累積在體內的陰氣排出，建議可以多到山邊海邊運動流汗，應適時做些運動，讓身體能排汗為原則；「立夏」養生要注意早睡早起，重視「靜養」，避免運動過後大汗淋漓，「汗」出傷陽。六、樂「立夏」時因為天氣燥熱，要適時調整心情，避免抑鬱或暴怒，因此養生若能做到「戒怒戒躁」，忌大喜大怒，要保持精神安靜，情志開懷，心情愉快，安閑自樂，笑口常開；如果心情煩悶時，也要適時的疏泄，體內紊亂的氣機宣洩平和，就好像身體在外感受大自然般舒暢。氣順轉化成能量，身心舒展，自然能入靜，夏天養心入靜也等於入了佳境。
別把肛門當挑戰場！急診驚見斷裂絲瓜 醫：穿越括約肌就慘了
有些人因情趣、好奇，或為了打賭挑戰將異物塞入肛門，卻忽略直腸與括約肌結構一旦卡住，可能不是「忍一忍」或「自己摳出來」就能解決。近日就有網友在Threads分享一則急診案例，指朋友任職的醫院收治一名患者，因肛門內有異物卡住無法自行取出而就醫，沒想到檢查後竟發現是一條絲瓜斷在體內。離奇案例曝光後立刻引發熱議，甚至有網友貼出疑似X光片佐證，讓不少人看了傻眼。這名網友日前發文表示，朋友所在醫院最近來了一名急診患者，主訴肛門有異物卡住，怎麼樣都取不出來。醫護人員檢查後發現，卡在體內的竟然是斷裂的絲瓜。貼文曝光後迅速引發討論，不少網友留言驚呼「絲瓜這麼粗欸」、「想像力沒有極限」，也有人開玩笑說「覺得小孩把積木塞鼻孔都變小case」。事件在網路發酵後，還有網友貼出一張疑似X光片，聲稱「絲瓜斷在肛門的，有圖有真相」，讓話題更加延燒。留言區也釣出不少醫療人員分享類似經驗，有人提到曾看過更誇張的肛門異物案例，包括異物太長、太硬、太滑或進入太深，最後都只能靠醫療方式處理。開業大腸直腸外科醫師陳威智也留言指出，「絲瓜真的不是最難搞的。」他表示，自己在急診室甚至曾看過「震到沒電的按摩棒」被取出。陳威智解釋，直腸構造類似瓶子，肛門括約肌就像瓶口，一旦異物越過括約肌進入直腸，通常就很難靠自己擠出來。陳威智提醒，若發生肛門異物卡住，千萬不要亂用偏方，也不要拿筷子夾、用手摳，因為這些動作很可能讓異物越推越深，還可能造成肛門或直腸黏膜撕裂、出血，增加感染與後續手術風險。他強調，只要感覺不對，就應立刻到急診求助，不要因為害羞拖延，因為醫師看過的案例，比一般人想像中還多；越早處理，越能保住腸道黏膜與身體安全。針對絲瓜這類食材，陳威智也特別提醒，雖然看似天然，但斷在體內後可能因吸水膨脹，讓取出難度增加，處理起來並不輕鬆。他也幽默呼籲民眾「放過肛門、放過醫師」，不要因一時好奇讓自己陷入危險。類似案例過去也曾發生。中國醫藥大學新竹附設醫院曾公布一名患者因肛門塞入13公分罐裝飲料，最後無法自行取出就醫的案例。該院大腸直腸外科主任邵彥誠曾指出，肛門異物無法取出屬於急症，若異物卡在腸道內，可能導致腸子壞死、破裂，進一步引發腹腔嚴重感染，嚴重時術後甚至可能需要裝人工肛門。醫師提醒，肛門與直腸組織脆弱，不適合塞入異物，尤其是容易斷裂、膨脹、尖銳、表面粗糙或沒有安全底座的物品，都可能造成嚴重傷害。若真的發生異物卡住情況，最重要的是停止自行嘗試取出，避免進一步推入體內，並盡快就醫處理，才能降低腸道破裂、感染與手術風險。大腸直腸外科醫師陳威智提醒，肛門異物一旦穿越括約肌，就很難自行排出，切勿用手摳或用工具硬夾。（圖／翻攝自Threads）
《天龍八部》女星消失多年真相曝光！患2病被迫停工
曾演出《天龍八部》、《鹿鼎記》、《碧血書香夢》的女星王雅慧，歷經多年沉潛，現改名王寶兒重新出發。19歲踏入演藝圈，曾獲許多大陸劇組青睞，卻在演藝事業持續上升之際，廣泛性焦慮症與恐慌症，被迫全面停工，歷經調整與治療後，才逐漸走出低谷。王寶兒表示，當時因重感冒求診，為了不影響隔天拍攝而服用不適合的強效藥物，導致身體出現不適，之後更長期飽受頭暈與心悸困擾，最終確診為廣泛性焦慮症與恐慌症。談到改名契機，她坦言「王雅慧」像是年輕時那個拚命努力、渴望被看見的自己，而「王寶兒」則代表現在的她，歷經人生起伏後，開始理解真正重要的是「有沒有看見自己」。如今正式回歸，並預告2026年將有多部影視作品與觀眾見面，其中以豎屏劇《整人專家》為主軸，同步推出恐怖電影《晚窒息》，全面重啟演藝事業。王寶兒（左）參與2013年版電視劇《天龍八部》演出 飾演「夢姑」銀川公主，右為演員韓棟。（圖／星之國際）
日本人都沒在穿拖鞋？「台人特有習慣」遭批沒禮貌 日網紅也搖頭：不適合
一名男子赴日本旅遊時，因穿著夾腳拖搭乘地鐵，觀察到當地幾乎少見民眾穿拖鞋外出，相關分享在社群平台引發熱議。對此，不少台日網友指出，日本與韓國部分公共場域對穿著有隱性文化習慣，拖鞋在部分情境下可能被視為不夠正式，但也有人認為，是否合適仍與地區、場合及個人習慣有關。有網友在Threads分享影片表示，自己在日本地鐵站穿著拖鞋後，連續觀察數日，發現當地人鮮少以拖鞋作為外出鞋款，特別是在都市地區與大眾運輸系統中更不常見，因而引發「日本是否有穿拖鞋禁忌」討論。不少留言認為，在日本，拖鞋通常較常出現在住家周邊，「日本除了去海灘或自己家裡，沒人會在外面穿拖鞋，因為這在日本叫做『沒禮貌』」、「應該只有在家裡附近比較會穿拖鞋出門，路上鬧區看到的人大多通勤或有事出門，也幾乎都不住附近」、「說日本沒在穿拖鞋的，一定沒在七八月去過日本，而且你是在東京的車站裡面拍的，幾乎都是上班族，上下班時間的台北捷運也幾乎沒人會穿拖鞋啊」。在台居住多年的日本網紅Mana也表示，拖鞋在日本並非完全不能穿，而是與使用場景有關，在鄉下或度假區相對常見，「在鄉下或沖繩或沙灘ok爹斯，在東京比較打妹（不行）。」除禮儀觀點外，也有部分網友從實用角度分析，認為在電車或人潮密集場所穿夾腳拖，容易有被踩傷風險。「我皮鞋都可以被急著上班的日本人踩到破一塊皮，你的腳最好小心點」、「我是日本人，我不在乎別人怎麼穿，只是想說穿這種拖鞋上電車要小心，被別人踩到腳超痛欸，哈哈」。
痘痘貼用錯更慘！ 醫列「3種痘痘」不適合貼：恐讓發炎升級
不少人長痘痘時，第一時間都會貼上痘痘貼，希望能遮醜、快速消炎。不過，皮膚科醫師林昀萱說明，痘痘貼並非「萬用解方」，也不能直接代替治療，若使用方式錯誤，甚至可能讓痘痘越變越嚴重。林昀萱於臉書粉專發文表示，近日有患者問她「鼻子長一顆悶痘，貼了痘痘貼怎麼越來越大？」其實痘痘貼的核心成分是「水膠體」，可以吸收膿和分泌物、隔絕細菌與髒污、防止手亂摸以及幫助傷口修復，有些還會添加水楊酸、抗菌成分、草本萃取，學理上能加強抗發炎效果，但要是貼錯、亂貼，可能讓痘痘變更嚴重。對此，林昀萱提醒，若是以下3種痘痘，千萬不要使用痘痘貼：1、粉刺（白頭、黑頭）：粉刺是固體的角質跟油脂，沒有膿、沒有液體，痘痘貼根本吸不起來。2、悶在裡面的囊腫痘：痘痘貼密閉跟悶熱創造出厭氧環境，讓痤瘡桿菌更開心、發炎直接升級。3、紅腫熱痛的嚴重痘痘：已經明顯感染的痘痘，又把它貼住，會讓膿排不出來、發炎更嚴重。至於什麼樣的痘痘才能使用痘痘貼？林昀萱指出，如果是「已經冒白頭的痘痘」，濕潤環境可幫助排膿，水膠體吸收分泌物，可以加速癒合；若是「已經破掉的痘痘」，痘痘貼可以吸分泌物、保護傷口，以減少感染機會。林昀萱建議，使用痘痘貼之前，應先清潔皮膚先、保持乾燥，貼完不要一直撕起來，會失去黏性，如果變白、鼓起就該換；要是越貼越腫，要立刻撕掉並就醫，若開始發紅、癢、刺，也要撕掉去看醫生。最重要的是，痘痘貼不能取代治療。
冰箱不是萬能保鮮庫！專家揭保存誤區「反加速變質」 一票都做錯
不少民眾習慣將各類食品與保健品一股腦放入冰箱保存，認為低溫即可延長保存期限。不過，營養功能醫學專家劉博仁指出，冰箱並非萬用保鮮工具，對部分物品而言，濕度與溫差反而可能加速變質，提醒民眾應建立正確的保存觀念。劉博仁在臉書粉專發文表示，門診中常有患者提著大批保健食品詢問是否應冷藏，顯示大眾普遍存在「冰箱越冰越安全」的迷思。事實上，食物與保健品的保存應掌握三大原則，即「避光、避濕、避溫差」，而非一律冷藏。在日常飲品方面，咖啡豆與茶葉並不適合放入冰箱。劉博仁解釋，這類產品具有多孔特性，容易吸收冰箱內的濕氣與異味，影響風味。開封後應置於陰涼乾燥處，並使用密封遮光容器保存。若為長期保存的未拆封真空包裝，才建議冷藏，但取出後須回溫至室溫再開封，以避免水氣凝結影響品質。保健食品方面，多數維他命與礦物質產品在設計上即以常溫保存為原則，不需冷藏。頻繁開關冰箱產生的冷凝水，反而可能導致膠囊受潮、黏結甚至發霉。不過，部分產品如特定活性益生菌，或開封後的魚油、亞麻仁油，為防止變質，則需依標示冷藏保存。至於蔬果保存，劉博仁提醒並非所有種類都適合冷藏，例如地瓜、洋蔥、蒜頭、馬鈴薯及南瓜等根莖類，放在通風陰涼處即可，若冷藏反而可能加速腐壞；葉菜類則適合冷藏，但應以紙張包覆維持適當濕度；已切開水果也應冷藏保存。此外，番茄、香蕉、酪梨等熱帶水果放入冰箱，可能影響成熟過程甚至變黑。劉博仁也提醒，冰箱內部不宜過度塞滿，建議維持約七成容量，以利冷空氣循環，確保溫度均勻，避免細菌滋生。他建議民眾在存放前應先閱讀產品標示，並思考物品特性，避免因錯誤保存方式反而影響食品品質與安全。
Cos《七龍珠》翻車！父母拿乳膠漆塗全身 男童全身油漆洗不掉
菲律賓一名男童參加角色扮演活動時，為模仿經典動漫《七龍珠》（Dragon Ball）中的反派角色「弗利沙」（Frieza），在家長協助下全身塗上白色與紫色顏料。不過家長誤以為牆面用乳膠漆容易清洗，直接塗抹於皮膚上，活動結束後才發現顏料難以去除，事件曝光後引發關注。據TV Azteca與Dexerto報導，相關影片由男童父親於本月12日上傳至社群平台，畫面顯示男童全身呈現與角色相似的紫白配色，外觀高度還原。不過在活動結束後，多名成人嘗試以清水及徒手反覆搓洗，仍無法有效清除塗料，過程中可見眾人持續嘗試各種方式，但效果有限。影片在網路上迅速流傳，引來大量網友留言討論。有網友以戲謔語氣表示「變成最終形態」、「像是進入不會消失的狀態」，也有人將其形容為「無法解除的造型」，但同時也有不少聲音對安全問題表達憂慮，認為不應將非人體使用的塗料直接塗抹於皮膚。此外，影片中男童曾詢問是否可使用去漆劑（Stripsol）來清除顏料，引發外界關注。由於該類產品具有腐蝕性，並非設計用於人體皮膚，相關說法被認為存在潛在風險。目前尚未有進一步消息說明顏料最終如何清除，或是否需要尋求醫療協助。不過事件已引發廣泛討論，也被視為角色扮演安全的警示案例，提醒家長與民眾應使用專用人體藝術顏料，避免使用不適合接觸皮膚的材料，以降低過敏或其他健康風險。活動結束後，男童身上顏料難以清除，多人協助清洗。（圖／翻攝自臉書，Kachupetes 2.1）
赴泰參加潑水節！ 36歲台男「突失聯3天」找到了
台灣一名36歲男子日前與26歲泰國籍女友布阿（Bua）及4名台灣友人赴泰國芭達雅慶祝潑水節。沒想到，男子在與女友布阿發生爭吵後，一氣之下離開飯店，之後布阿就整整3天聯絡不到男子，只好報警處理。警方獲報後展開搜尋，終於在16日於當地一家醫院找到該名男子，目前他正在接受精神健康治療。根據泰媒《Thaiger》報導，這名36歲男子與26歲泰籍女友布阿及友人一同到泰國芭達雅慶祝潑水節。布阿表示，4月12日深夜2人因故發生口角，男子酒後情緒激動，隨即離開飯店，隔天她發現男子已經退房，打電話也聯絡不到男子，懷疑他是因為爭吵後情緒低落才離開，因此4月14日布阿與4名台灣友人前往芭達雅市警察局報案。布阿與同行友人報警找尋男子。（圖／翻攝自amarintv）警方獲報後，立刻與觀光警察合作展開搜尋。期間有目擊者表示，曾在購物中心附近的便利商店疑似看見男子的身影，警方循線追查，最終在4月16日於芭達雅巴他馬坤醫院（Pattaya Bhattamakun Hospital）發現該男子。院方指出，男子目前正在接受精神健康相關的治療，因此暫時不適合出院；女友布阿與同行友人得知消息後，也對警方與相關人員表達感謝。
遇帥哥秒暈船！小心3負面特徵 專家勸退：最不適合交往
許多女性在追求愛情時，常容易被對方的「外在條件」吸引，甚至為了守護這段與「天菜」交往的機會，選擇無視對方的性格缺陷。然而有日本兩性專家指出，即便男性外型出眾，若具備「自我中心」、「價值觀偏差」或「財務觀念薄弱」等3項負面特徵，女性應保持警覺，避免落入痛苦的感情泥淖。日本網站《Trill》一篇有關兩性關係的文章指出，有3種類型的男人絕對不適合交往。首先，最應避開的是「極度自我中心」的人，這類男性在思考問題時，往往只考慮自身利益，鮮少顧及伴侶感受；日常相處中，他們可能為了個人方便，隨意取消約會或單方面變更見面地點，將個人需求凌駕於對另一半的尊重之上。更棘手的是，這類男性通常缺乏反省能力，認為一切變動皆理所當然，導致女性在感情中長期處於被忽視的卑微地位。其次，有部分的人對於戀愛觀存在偏差，專家建議，女性可透過觀察對方對「忠誠」的看法來篩選對象，一般而言，大眾公認劈腿是背叛行為，但價值觀扭曲的男性，可能會將外遇視為「受歡迎的證明」或認為「不忠並非惡行」。建議若發現男方的價值觀與社會常規嚴重脫節，這段感情極有可能以背叛收場。第三則是在消費觀念，專家指出，這是情侶間很常爆發衝突的核心因素；若男方出現收入與支出不成比例、過度浪費、毫無儲蓄或理財概念，甚至習慣性借貸等行為，女性應果斷保持距離。財務不穩定除了會影響日常生活品質，未來更可能演變成雙方之間的債務糾紛或金錢糾紛。因此建議在建立戀人關係前，務必冷靜評估對方的財務習慣。最後兩性專家呼籲，女性在面對心儀對象時，切莫因對方的外在優勢，而「戀愛腦」陷入盲目喜愛；奉勸大眾在關係升溫前，應刻意保持清醒，多方觀察對方的真實性格與問題。一段健康的感情，應該是建立在相互尊重與正確的價值觀之上，而非僅憑一張好看的面孔；及早辨識出不適合的對象，才能在感情路上少走彎路，找到真正的幸福。
25歲男貪方便「隱形眼鏡半年沒拔」 黏角膜上拿不出來急就醫
中國湖北一名25歲郭姓男子，近日因雙眼紅腫且隱形眼鏡無法取出，緊急前往湖北愛爾眼科醫院就診。根據院方檢查結果，導致症狀的主因竟是長達半年未摘下的隱形眼鏡，情況引發關注。據《九派新聞》報導，郭男自國中開始近視，目前雙眼約600度，配戴隱形眼鏡已有7年。近半年因工作忙碌，長時間未取下鏡片，甚至養成連續配戴的習慣。他回憶，過去並未出現明顯不適，因此未加留意，認為不摘反而較為方便。直到5天前，郭男陸續出現眼睛紅腫、畏光、流淚及分泌物增加等症狀。起初他自行購買眼藥水使用，短暫緩解後未再重視，直到發現隱形眼鏡緊貼角膜、無法自行取出，才緊急就醫。院方眼表及角膜專科醫師接診後，將黏附於角膜上的鏡片取出。進一步檢查發現，患者結膜明顯充血，角膜邊緣出現壓痕，且雙眼角膜周邊已有新生血管增生。醫師指出，這代表角膜長期缺氧，已對眼部健康造成不可逆影響。醫師說明，長期配戴隱形眼鏡會影響眼睛氧氣供應，使角膜處於缺氧狀態，並可能引發發炎反應及上皮細胞受損。此外，隱形眼鏡屬於外來物，若未妥善清潔或長時間配戴，將提高感染風險，進一步導致角膜炎甚至潰瘍。專家也提醒，部分族群並不適合配戴隱形眼鏡，包括中重度乾眼症患者，以及對鏡片材質或護理液過敏者。若勉強配戴，恐加重眼部不適。在日常使用方面，醫師建議，隱形眼鏡應每日摘戴並定期清潔，避免長時間連續配戴。一般建議每日配戴時間以4至6小時為宜，且夜間睡眠時務必取下。若出現紅腫、疼痛或畏光等症狀，應立即就醫檢查。
拇指外翻怎根治？關鍵在於嚴重程度！醫師一次解析：常見「5症狀」、「2種」治療方式！
拇指外翻不僅影響美觀，嚴重時會造成走路伴隨疼痛，甚至因步態影響，造成O型腿、膝蓋痛、腰痛等病症；根據一項系統性回顧與統合分析，拇指外翻盛行率以女性高於男性，且會隨著年齡層增加，萊佳形象美學診所醫師陳建璋指出，若年長者有拇指外翻困擾，還可能衍生關節結構退化、韌帶鬆弛等問題，不得輕忽嚴重性。為何會拇指外翻？陳建璋提及，拇指外翻最常見於女性穿高跟鞋所導致，不過主要原因則與遺傳有關，因先天腳部結構差異、足部肌肉無力等，造成不良的行走習慣，若又穿了不適合的鞋子，就會造成拇指外翻，甚至逐漸惡化。1.先天因素．遺傳：若父母有拇指外翻情況，子女患病的機率非常高。．扁平足/高弓足：前者因足弓塌陷造成足部過度內旋、前足壓力增加；後者則因足弓僵硬導致重心不穩，造成腳趾向內側擠壓。．關節過動症候群：因先天韌帶、筋膜鬆弛，使得大拇趾根部關節處於不穩定狀態。2.後天因素．不適合鞋具：包括楦頭過窄、尖頭、尺寸不合等鞋子或穿高跟鞋。．不當行走姿勢：長時間不當行走姿勢導致腳拇趾根部骨頭向外凸出。．體重過重：因體重增加足部承受壓力，造成足弓支撐不足導致拇指外翻。．疾病：像類風溼性關節炎會因足部關節結構受損進而引發病症。拇指外翻常見5症狀1.關節紅腫、疼痛2.拇指歪斜3.足部變形4.其他腳趾病變5.影響行走拇指外翻如何診斷？陳建璋表示，臨床上會透過X光檢查患者拇指外翻角度，以判斷嚴重程度，而依照角度又分輕微、中等及嚴重三種等級，透過不同等級評估再進一步選擇合適的治療方式。．輕微：拇趾外翻角度15~20度間，蹠骨間角度為9~11度，患者會感到大拇指輕微外傾，長時間走路常會感到疼痛。．中等：拇趾外翻角度20~40度之間，蹠骨間角度為11~16度，拇指明顯變形，關節腫脹。．嚴重：拇趾外翻角度 > 40度，蹠骨間角度 > 16 度，大拇趾與第二趾重疊，患者疼痛度加重，影響行走功能。拇指外翻如何治療？可以根治嗎？陳建璋表示，拇指外翻是否能好轉，取決於嚴重程度，一般而言，經評估後採保守治療，若保守治療無效且疼痛嚴重程度已影響生活，則需進一步評估是否得手術治療，以維持正常的生活品質。．保守治療1.調整鞋具：選擇楦頭寬鬆、柔軟且低跟鞋子2.善用輔具：如矽膠趾間墊、大腳趾專用矯正鞋墊等都可幫助減少摩擦並維持拇指排列。3.物理與復健治療：透過雷射等方式減緩發炎，或採以足底肌肉強化訓練。．手術治療1.微創手術：傷口小、復原期較短，後續照護簡單，加上疼痛感較低，適合輕中度變形患者、年長者2.傳統手術：能處理複雜或嚴重變形的患者，但傷口較大、術後恢復期長。陳建璋醫師提醒，患者術後照護應掌握「患肢抬高、傷口保持乾燥、穿著專用石膏鞋或減壓鞋」三要點，若接受微創手術的患者，術後則可開始訓練關節活動，若有腫脹情況，則可透過冰敷減緩，另外，3個月內應避免劇烈運動及穿高跟鞋，最重要是術後應定期回診追蹤，並攝取足夠營養，才能幫助骨頭癒合，及早恢復日常生活。資料來源：1.拇外翻的發病機制2.拇趾外翻的盛行率：系統性回顧與統合分析3.拇趾外翻和小趾畸形在成年男性和女性中具高度遺傳性更多醫健新聞報導癌細胞轉移有望扭轉？國衛院發現關鍵蛋白質，癌細胞會偽裝白血球遷移！外籍幫傭新制！真是「釋放婦女勞力」？ 蔡壁如：反讓性別平等被「階級化」
雙薪只夠租房生活！台北夫妻月收8萬仍吃緊 嘆薪資追不上物價
隨著生活成本上升，不少雙薪家庭即使都有收入，仍難以累積存款。近日有網友以親戚案例為例指出，一對夫妻在台北租屋生活，雖然兩人皆有工作，但扣除房租與日常開銷後，幾乎難以存錢，引發網路熱議。該名網友在PTT發文表示，親戚的小孩與配偶在台北租下一間約二十多坪的電梯大樓，每月房租接近3萬元。夫妻兩人月薪各約4萬元，合計收入約8萬元，但支付房租與生活費後，所剩金額有限，存款空間相當有限。這樣的情況讓原PO感到疑惑，認為過去夫妻共同工作仍有機會累積資產甚至購屋，如今卻變成雙薪僅能維持基本生活。他因此提出疑問，究竟是薪資成長停滯、房租上漲，或整體生活成本結構改變，導致雙薪家庭也面臨經濟壓力。貼文曝光後，引發網友討論。有意見認為，問題關鍵在於地區選擇，若以現有收入在台北租屋，本就較難存錢，留言指出「收入4萬不適合住台北」、「可以考慮外圍通勤降低房租負擔」。另有網友指出，壓力來源在於薪資與物價成長不成比例，認為近年房租與生活費上升速度較快，使得雙薪家庭仍感吃緊。也有意見直言，現今生活型態與過去不同，家庭財務壓力已出現結構性變化。整起討論反映出都會區租屋與生活成本問題，雙薪是否足以支撐生活與儲蓄，也成為不少民眾關注的議題。
24歲女主播直播1小時暈倒 清醒30分鐘內被公司開除！專家：恐違法
勞工要守護自身權益！大陸浙江近日發生一起勞資糾紛，一名24歲宋姓女子入職一間公司當直播女主播，主要負責在網上賣東西；但她在工作期間因低血糖暈倒，清醒後竟在半小時內遭公司以「不適合這行」為由當場解雇。宋女隨後向公司請求損害賠償遭拒，目前已向勞動主管機關申請勞資爭議仲裁，試圖透過法律途徑維護自身權益。根據陸媒《封面新聞》報導，浙江一名24歲宋姓女子擁有兩年直播經驗，在今年3月27日入職東陽市筱山國際貿易有限公司擔任實習主播，雙方約定底薪為人民幣7000元（約新台幣31500元），工作內容為每日直播4小時。然而，4月3日下午宋女在直播1小時後感到不適，雖在工作群組請求下播卻隨即暈厥約十秒，隨後她強撐身體站起繼續工作，直到接班同事抵達為止。令宋女錯愕的是，公司在她清醒後通知她已被開除；據宋女提供的資料顯示，從她暈倒站起到公司結算剩餘工資並要求離職，前後不到30分鐘。事後宋女就醫檢查，確認僅為低血糖並無器質性病變，因此認為公司屬於「違法解雇」，要求補足計薪天數差異之工資，並支付人民幣7000元（約新台幣31500元）的賠償金，但相關訴求均被公司張姓負責人拒絕。公司負責人張男主張，當時考量宋女身體狀況不佳，基於保護立場建議其回去休息、以後再合作，認為此舉屬於「勸退」而非「資遣」，且不滿宋女在網路發布剪輯影片誤導輿論。同時張男強調，直播勞動強度大，若未來發生更嚴重的意外，公司難以承擔責任，因此堅持不接受宋女要求的賠償金額，並建議對方直接走法律程序。針對此案，大陸法界專家指出，該公司行為已構成「違法解除勞動契約」，並進一步說明，「勸退」需經勞工同意才生效，但公司單方面停止其工作並結算工資，本質上就是強制資遣。由於雙方已建立事實勞傭關係，公司若要以「不適任」或「不符僱用條件」為由開除員工，必須提出具體錄用標準與勞方不符之證據，不能僅憑一次暈倒就斷定勞方不適任。律師進一步分析，公司在工資計算上亦有瑕疵，應依法律規定之計薪天數補足差額。目前宋女已著手蒐集工作證明、對話紀錄與直播畫面等證據，準備進入勞動仲裁程序。專家也提醒勞工，面對突發解雇應保留薪資紀錄與考勤證明，若對於仲裁結果不服，後續仍可向法院提起訴訟，以確保勞基法賦予之基本權益。
韓國排毒神飲爆紅！營養師揭3功效：1類人別跟風
近期從韓國紅來台灣的「橄欖油＋檸檬汁」飲用熱潮，也燒到減重門診，不少患者主動詢問其效果。對此，營養師林俐岑指出，其營養基礎來自優質脂肪與維生素C的搭配，可能有助腸道蠕動、改善便祕、抗氧化與穩定血糖，但效果並非神奇或具「排毒」功能，肝臟解毒仍依賴自身機制。她也提醒腸胃敏感者不適合飲用，同時建議民眾避免空腹硬喝，並務必選用特級初榨橄欖油，才能保留最多的橄欖多酚營養。營養師林俐岑近日在臉書粉專發文指出，從營養學角度來看，「橄欖油＋檸檬汁」的組合並非神奇偏方，而是「優質脂肪」與「高濃度維生素C」的基礎搭配。她說明，特級初榨橄欖油富含單元不飽和脂肪酸（油酸）、維生素E與橄欖多酚，有助抗發炎、保護心血管並潤滑腸道；而新鮮檸檬汁則提供維生素C、檸檬酸與類黃酮，有助抗氧化與促進膠原蛋白合成。林俐岑進一步分析此組合對身體的實質影響。她認為，最明顯的效果在於促進腸道蠕動，適量油脂在空腹進入腸道後能發揮潤滑作用，同時刺激膽汁分泌，對於長期便祕或久坐族群，確實可能改善排便順暢度。此外，檸檬中的維生素C與橄欖油中的多酚與維生素E結合，能對抗體內自由基，這也是部分使用者感受到皮膚變亮、水腫減輕的原因。不過她也提醒，檸檬的維生素C含量並非最高，像芭樂、奇異果與柑橘類其實都更為豐富。至於血糖控制方面，她指出油脂可延緩胃排空速度，若於餐前或搭配早餐攝取，有助穩定血糖波動，降低脂肪堆積的機會。然而，林俐岑也強調不應過度神化此組合。她澄清，坊間流傳的「淨化肝臟」說法並不正確，因為肝臟本身就具備完善的解毒機制，單靠飲用橄欖油與檸檬汁無法達到所謂「排毒」效果，真正有效的護肝方式仍是避免油炸與高糖飲食、減少酒精攝取以及維持良好作息。此外，她提醒腸胃敏感者應特別謹慎，檸檬的酸性加上高濃度油脂，可能對胃食道逆流、胃潰瘍或腸胃較弱者造成不適，空腹飲用甚至可能引發胃痛、腹瀉或灼熱感。同時，檸檬汁的酸性也可能影響牙齒琺瑯質，建議飲用後適度漱口以降低酸蝕風險。在實際食用建議上，林俐岑提到常見的比例約為橄欖油與檸檬汁2比1，但她不建議勉強空腹飲用，若感到不適，可改為作為沙拉醬或拌入燙青菜中食用，效果相同且更容易入口。她也特別強調應選擇特級初榨橄欖油，才能保留較完整的橄欖多酚與營養價值。（圖／翻攝自Facebook／林俐岑營養師的小天地）
河裡冒出巨型娃娃魚！長逾1公尺嚇壞民眾 專家曝關鍵：不是野生
大陸山西運城市聞喜縣一處公園近日出現罕見畫面，一名女子在河岸邊發現一隻體長超過1公尺的「娃娃魚」，畫面曝光後迅速引發關注。女子隨即通報相關單位，當地林業部門於當晚到場處理，並初步研判該個體可能為人工飼養後遭放生。根據《瀟湘晨報》報導，事件發生於東湖公園，一名女子拍攝影片時發現水中有大型兩棲動物靜伏不動，外型特殊，引起好奇與討論。由於無法判斷其種類與狀況，女子主動向林業單位求助，相關人員隨後前往現場進行處置。現場處理過程中，工作人員發現該隻娃娃魚長時間靜伏水中，隨後將其打撈上岸，並交由農業相關單位接手安置。目前已送往專門的保護站進行後續照護與觀察，以確保其生存狀況穩定。林業局人員指出，「娃娃魚」實際名稱為大鯢，屬於中國國家二級保護動物，對生存環境要求相當嚴格，通常棲息於水質清澈、溫度穩定的深山溪流或溶洞中，對棲地條件依賴度高。此次出現在公園河道中，情況相對罕見。進一步說明指出，東湖公園內的河流水源主要來自水庫放流，水體流經過程並未經過天然山區環境，與娃娃魚常見棲地差異較大，因此研判該隻個體應非自然分布，而是由人工飼養後被放生至該水域。林業部門也表示，娃娃魚對水質與環境極為敏感，一般難以在不適合的水域長時間存活，此次能在公園河道被發現，某種程度顯示當地水質條件尚可，但仍不代表適合作為長期棲息地。事件曝光後在網路引發討論，不少網友對放生行為提出質疑，認為未經評估將人工飼養動物放入自然環境，可能對生態造成影響。相關單位也提醒，涉及保護動物的處理應依規定進行，避免因不當放生影響物種生存與環境平衡。
百萬網紅「酷的夢」徵才文連丟3句警告 全場搖頭：根本慣老闆
法國知名網紅酷（Ku）旗下頻道「酷的夢」近日釋出企劃／經紀助理徵才訊息，工作內容複雜，包括協助經紀人阿毛、企劃發想、回覆廠商訊息及偶爾參與拍攝，薪資面議4萬元起跳。然而，貼文也特別寫了3次「玻璃心者不適合」，引發網友熱議與批評，質疑薪資偏低、工作量大，甚至有人直指像「慣老闆」。百萬網紅酷去年推出的大型企劃節目《中文怪物》廣受歡迎，不僅收視亮眼，也在網路上引發熱烈討論。近日，他經營的頻道「酷的夢」也在Threads釋出最新徵才貼文，表示他們正在尋找企劃／經紀助理。工作內容包括：回覆合作廠商信件，並與廠商溝通合作細節，協助處理相關行政事項；協助處理拍攝或專案相關雜務；發想企劃與撰寫腳本、偶爾參與影片拍攝與製作流程；執行阿毛交付的任務。貼文也提到，薪資將以「面議」形式起跳4萬元，並期望應徵者可以獨立作業，完成交付的任務；具備良好溝通能力、能有效理解需求並回報進度；配合度高、做事細心；同時願意處理各種不同類型的工作內容；加分項目還包括能夠使用PS、PR。上班時間則是週一至週五10:00至19:00，至少2天需要進辦公室。不過貼文開頭特別寫了3次「玻璃心者不適合」，也立刻在網路引發熱議。有網友直言，「看起來就是包山包海然後四萬，看底下前員工說下班還要處理事情接電話，根本慣老闆」、「玻璃心者不適合感覺在diss前員工」、「愛台灣愛到連台灣慣老闆那套也學習的淋漓盡致了」、「四五個職位的工作只有一份薪水，要不要太誇張」、「這樣的工作內容，薪水開太低了」、「壓力很大還只有四萬？」、「玻璃心不適合=老闆愛亂罵人」。甚至有疑似前員工透露，「以個人的合作經歷分享：如果你不是粉絲，這份工作會很挑戰。如果你是粉絲，也許更需要先分清楚，喜歡一個頻道，和適合在那裡工作，是兩件完全不同的事。看到這篇徵才文，很多不太想回憶的事情又浮上來。我整理了一些親身經歷放在自己版上， 有興趣的人可以自行參考。也祝福大家求職順利。」
遭林倪安控訴「打女友、帶套到處約」渣男行徑曝光 朱宇謀道歉了
女星林倪安曾被爆介入統一獅教練高志綱婚姻，當時她火速發聲澄清「所有謠言均非事實」。近日她在社群平台連續發文，指控一名「37歲自稱知名藝人朱先生」對歷任女友施暴、隨身攜帶保險套到處約，內容曝光後引發網路熱議。雖未直接點名，但根據線索，外界普遍將矛頭指向曾以男團出道的朱宇謀。對此，朱宇謀也透過經紀人回應了。林倪安在貼文中表示，該名男子私下行為混亂，經常以藝人身分邀約女性外出，並暗示其動機不單純。她提醒女性提高警覺，避免接受對方提供的飲品或物品。同時，她也公開部分影像資料，包括對方參與節目的畫面及經過遮掩的個人照片，雖未露出完整樣貌，仍引發網友比對與討論。林倪安貼出兩人對話截圖。（圖／翻攝Threads／＠nianlin）除了對日常互動的質疑外，林倪安也提到兩人過去的交往細節。她指出，對方曾以「保護感情」為由要求關係不公開，並曾以其網紅身分與外界評價作為理由，試圖合理化隱瞞交往的決定。她進一步透露，兩人同居期間，對方仍與其他女性保持聯繫，甚至在關係即將結束前，仍要求她維持隨時可聯絡的狀態。在健康層面，林倪安亦提出指控，表示曾因對方要求而多次服用避孕藥，導致身體出現不適情況，甚至一度昏倒。然而，她指稱在反映身體狀況時，未獲得對方關心，反遭質疑是否有醫療證明。對於上述指控，朱宇謀透過經紀人回應，證實雙方曾有短暫交往關係，但已在溝通後決定結束，認為彼此不適合繼續發展。對於過程中可能造成對方不適之處，表達歉意，並祝福對方未來發展順利。同時強調，若後續仍有不實內容持續散布，將考慮採取法律行動，以維護自身權益。林倪安連發多篇文章。（圖／翻攝Threads／＠nianlin）林倪安連發多篇文章。（圖／翻攝Threads／＠nianlin）◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工
「純水」迷思惹禍！煮除濕機水泡茶飲用 網友當晚腹瀉送急診
除濕機集水是否能再利用甚至飲用，近期引發討論。一名網友在PTT分享自身經驗，因誤信冷凝水屬於「純水」，將除濕機集水煮沸後泡茶飲用，最終出現不適症狀送醫，引發關注。該名網友表示，國中時期在物理課學到冷凝水為純水，因而認為水質乾淨，便抱持實驗心態，將家中除濕機水箱中的水煮沸後飲用。不料當晚即出現嚴重腹瀉，最後被送往醫院急診，確診為急性腸胃炎。他指出，除濕機內部管路與水箱平時幾乎不會清潔，長時間使用後容易累積灰塵與細菌，即使經過煮沸，也難以完全去除污染物，直言相關水源較適合用於沖廁。貼文曝光後引發網友討論，有人以「實驗精神」形容，也有網友指出除濕機內部可能產生生物膜，增加細菌滋生風險，並提醒不應將煮沸視為可完全消除污染的方式。專家指出，冷凝水雖在理論上接近純水，但在生成過程中會與空氣中的灰塵、花粉及微粒結合，且在除濕機內部的熱交換器、管路與水箱中可能受到二次污染。潮濕環境亦有利細菌與黴菌滋生，即使外觀看似清澈，仍可能含有污染物。經濟部水利署亦曾說明，除濕機與冷氣機產生的冷凝水因混合空氣中雜質，不適合直接飲用，但可用於澆花、拖地或沖廁等用途，以達節水效果。另有醫療專家提醒，未經過濾與消毒的除濕機集水，不建議用於洗碗、洗衣、洗澡或其他與人體直接接觸的用途，以降低健康風險。