中年
」 苗栗 隨機砍人
12生肖本周運勢 屬虎者鴻運當頭、屬鼠者小心荷包
命理生肖專家曼樺老師分析，11月9日至11月15日十二生肖運勢，本周屬虎者事業強勁、財運不俗，為十二生肖第一名，屬兔的人運勢也順利前進，為第二名。(一) 鼠工作：本周運勢疲弱，強弱拉扯，相對付出要更辛苦，天下沒有白吃的午餐。暫時不宜推新方案，應酬錢財花的凶。愛情：老婆的情緒好壞，連帶影響你的生理反應。心情好，願意一起同家人分享，否則，常常藉口加班工作。 健康：天氣轉冷，經常出差的你很難帶到適合的衣服，甚至容易感冒。本周千萬注意，小心感冒。(二) 牛工作：本周運勢先衰後起，為第三名。不想被目前經濟情勢打敗，一心想著賺錢 毅力驚人，是打不死的蟑螂。愛情：愛情運甜蜜，工作上的難題，沒想到女友一兩句話就給你新的想法，峰迴路轉，讓你更珍惜喜愛她。健康：健康運不錯，迷上高爾夫運動後，才知道小小一顆球的魅力。放棄了以往燒烤店夜宵，選擇健康的生活。 (三) 虎工作：本周運勢當旺，鋒頭很健，財運不俗。為第一名。許多好的案子出現，你也積極推動，蓄勢待發。愛情：桃花盛開的一周，身為主管的你，不時有異性傾慕的情況熱絡發生。工作心情特別好，人氣大旺，魅力大增。健康：人到中年，開始注重健康養生，如無體力付出過多的日子，一天吃二餐也是可以的，有助於控制體重。(四) 兔工作：本周運勢順利前進，為第二名。心中想法落實，懸宕已久的案子終於敲定感謝甲方的認可，全心全力付出吧。愛情：家庭運美滿，興致來由買了另一半喜愛的飾品送她，意外的驚喜讓她開心不已，幸福感充滿也增加不少生活樂趣。健康：健康運不俗，健康沒有什麼好擔心的問題題，但是注意別懶惰，能動要多動。用食療補補氣是疲勞的你需要的。(五) 龍工作：本周運勢時好時壞，累，是不能說出口的。職場工作者，文思泉湧利於企劃，最重要是落實到工作上，否則可惜。愛情：愛情的麻痹讓你忽視潛在的危機，感情如同煲湯，需要文火慢慢地加溫，想要長長久久甜蜜幸福，就不要讓熱情冷卻了。健康：出國旅遊，暴飲暴食，小心腸胃受不了，另外也要注意水土不服的問題，腸胃藥最好帶在身上。(六) 蛇工作：本周運勢出現曙光，同為第三名。雖勞碌奔波，但終於接近尾聲了。煩人的事要耐心處理，才能真正解決。 愛情：辦公室人紅是非多，單身的你，不能讓剛萌芽的愛情染上灰塵，要讓對方信任與安心，小心同事中有興風作浪的人。健康：本周健康運還不錯， 身心靈需要平衡，除了健身房運動，多接觸大自然，利用周末假日到山上走走。(七) 馬工作：本周運勢不差，險中求貴，同為第三名，雖受天時地利考驗，但真金不怕煉。要繼續努力，必能逆來順受，通過考驗。愛情：單身男性愛情運上升，對異性朋友有多重選擇是本周權利，但已婚者，婚後腳踏多條船，小心會出事。健康：健康運勢尚可，預防重於治療，有病治病都是晚了，身體的健康在於食療建議你去做個健康檢查。(八) 羊工作：本周運勢穩定中求發展，運途平順。順心順意順環境，你越發懂得與人溝通合作，取得雙贏局面。愛情：感情運勢不錯，計畫和另一半休長假，半自助式的旅遊，一起重回當年國外學校念書美好記憶。健康：健康運一般，每天都超過十二點才上床，真是不好的習慣，也是身體的殺循環中，千萬謹慎。 (九) 猴 工作：本周運勢有點下降，一定要挺住。過去阻礙必須克服，不再困擾你，不要再執著於過去的恩恩怨怨。愛情：對於曾經那段沒有結果的愛戀，試著遺忘吧。舊的不去，新的不來。愛情，有適不適合的問題。健康：健康運勢一般，宅家是很多人的生活方式，長期下來還是不好的。陽光，快樂，旅行，才是生活必須充滿的。(十) 雞工作：本周運勢充滿變化，以為不錯，其實是假象。許多式的成功與失敗，都與人，事，利益直接關係，要仔細斟酌。愛情：夫妻生活相互扶助，老婆身體不適，你負責照料，燉湯補身，細心呵護，讓她備感溫馨。 健康：本周情緒的壓抑，總是感覺不開朗，千萬不要用食物抗議，小心暴飲暴食，並且破壞身體健康。(十一) 狗工作：本周運勢像是曙光乍現，才好一下又讓你煩惱。雖然是團隊工作，也要多操一份心，確保勝利的果實。愛情：看著別人出雙入對，網上曬幸福，你總是孤獨一人，吃飯，睡覺，旅行，真想有人來陪。健康：健康運尚可，本周吃大餐的機會很多，最好能夠利用晚上跳跳健美舞，排除油脂與熱量，這樣才能平衡。(十二) 豬工作：本周運勢充滿挑戰與危機感，很多事情不要只靠他人，多一份心思自己去督導一下，確保你勝利的果實。愛情：過了三十二歲的單身大齡女，同事眼中的你是個怪咖，你卻欣賞自己的優雅，不需他人來打擾。健康：持續性的精神疲勞一直困擾著你，看醫生效果好像也不怎麼好，不妨試試看食療，會給你意想不到的效果。
楊謹華《看看你有多愛我》迎綁架高潮！ 「親手關媽進浴缸」直呼拍起來很爽
《看看你有多愛我》本週劇情進入全網熱議的「綁架案」高潮，楊謹華在戲裡不僅面臨女兒遭綁架，竟然連自己的母親也被反綁入浴缸，楊謹華笑稱：「那場戲其實拍起來滿爽的。」飾演母親的古名伸坦言：「可以理解女兒的作為！」李維維透露與楊謹華對戲時，兩人常即興加台詞，讓角色間的矛盾情緒更加真實生動。《看看你有多愛我》本週劇情進入白熱化，「網紅媽媽」楊謹華與飾演經紀人的紀培慧竟自導自演策劃一場「女兒綁架案」，原本只是為了炒作話題聲量，沒想到過程中狀況百出，最後竟失控反轉，變成她親手綁架了自己的母親！談到這場戲，楊謹華笑說：「看到劇本時就覺得這段太有趣了！」她透露角色「怡安」其實是想修補母女關係，「只是一時之間真的沒能力解決，只好先把失控的媽媽『暫時關起來』，等大家都冷靜後再好好談。」李維維被楊謹華的表情氣瘋。（圖／晴天影像）被楊謹華「關」進浴缸的古名伸也直呼這場戲印象深刻：「拿到劇本時我還在想，這樣的情節合理嗎？但拍攝當下我就被說服了。」她回憶那場長時間被綑綁在浴缸裡的戲份時表示：「這場戲不只是肢體上的挑戰，我能感受到『玉蘭』從憤怒、掙扎到理解的轉變，情緒真的非常真實。當嘴上的膠帶被撕下那一刻，我深刻體會到女兒的無奈，她不是狠心，而是想用最快的方式讓一切結束。」母女之間錯位的愛與壓抑多年的情緒全在這場戲中徹底爆發。劇中，楊謹華飾演的角色原是一名女團練習生，眼看就要出道成名，卻因一場突如其來的車禍讓人生急轉直下，不僅夢想破滅，也與昔日閨蜜反目成仇。多年後兩人重逢，往日情誼早已化為劍拔弩張的對峙，火藥味十足。戲外談到友情觀，楊謹華感性分享：「朋友在我人生中一直很重要，但隨著年紀增長，我覺得友情不需要時時黏在一起。真正的朋友，是在關鍵時刻會互相支持，保持剛好的距離，既自在又珍貴。」飾演「前閨蜜」Lynn的李維維則表示，兩人多年後再碰頭，氣氛緊繃到極點，其中一場對戲讓她記憶猶新：「講完台詞後我氣得猛一回頭瞪她，沒想到謹華立刻即興回了一個表情，像在說『妳能拿我怎樣？』那一瞬間我真的氣炸！」她也大讚對方的臨場反應與爆發力，「太厲害了，整場戲瞬間升溫！」在《看看你有多愛我》中，最讓人眼睛一亮的新亮點，是年輕時期的「怡安」與「Lynn」，分別由新生代演員韋皙妍與邵奕玫挑戰詮釋。首次參與戲劇演出的韋皙妍坦言壓力不小，「印象最深的是拍攝片頭時，穿著全黑芭蕾服登場。那是我人生第一次正式演戲，真的超緊張！幸好有天倫導演與小言導演的指導和鼓勵，才能順利完成。」與戲中閨蜜邵奕玫雖是初次合作，兩人卻一見如故，韋皙妍說：「我們一聊天就停不下來，在一起的時候很放鬆，感覺像是認識多年的好友。」邵奕玫回憶起一場女團舞MV拍攝的戲份，「當天天氣超冷，我們咬牙賣力跳舞和表演，拍完那一刻真的有種產生革命情感的感覺。」現實中舞藝精湛的她，這回卻要挑戰「不會跳舞」的角色，讓她直呼挑戰十足，「我一直在鏡子前練習『肢體障礙』的感覺，還問大家『我現在看起來有沒有像不會跳舞了？』結果大家都說看起來還是很厲害！原來練過舞的身體想回到不會跳舞的狀態真的很難。」兩位新生代演員為劇中年輕角色注入青春活力，同時也替全劇增添一層細膩又隱藏的情感張力。
男星因星座被誤會「不專一」 曝心聲：常受到傷害
來自澳洲的男星張鶴曦小時候在香港長大，華語跟西方音樂，他先透過臨演方式接觸演藝圈，並藉此累積經驗值，為實現音樂夢，更修讀聲樂課程，近期終於推出單曲〈對不起我是雙魚座〉，描述他在愛情裡面善良、浪漫愛幻想的特質，雖然外界總是對雙魚座有誤解，但他以自己是雙魚座為榮。張鶴曦認為雙魚座是一個大夢想家，心情總是波瀾起伏，內心也常有小劇場，但會是個浪漫主義者，透過無限的想像力，將自己營造成偶像劇的男主角。聊起最容易被誤解的特質，他認為是「愛情不專一」，對此他表示還沒認定對方前，雙魚座的確是好好先生的性格，常被誤解成對愛情不專一，不過一旦確認關係後，雙魚座會願意為對方無私貢獻，攜手共度餘生。而在張鶴曦心裡，雙魚座重感情是優點，無論親情、友情、愛情，每一段關係都很認真去經營，認為「真心可以換來真情」，缺點則是容易心軟，很常在被朋友說服當下，做出錯誤選擇甚至受到傷害。身為浪漫的雙魚座，張鶴曦分享自己做過最浪漫的事，「是每天都花時間聆聽對方的心聲，彼此分享喜怒哀樂，給予陪伴和情感上的支持。這個單獨相處、深度對話的時刻很珍貴，也是個非物質的行動。」〈對不起我是雙魚座〉MV裡，張鶴曦是一個水族店的店員，他在水族店裡遇見刻骨銘心的愛，但卻因為各種原因無法彼此守候，所以選擇開一間水族店，繼續守護這段愛情，他在旁邊靜靜的觀察著三對情侶，年輕情侶初次相遇的純真、中年情侶默默守候彼此的心意，老年則是相守如初的溫柔，他彷彿看到自己的過去跟未來，能夠深刻的感受到這三對情侶彼此流動的情感。
安德魯王子爆「召妓40人」！五星飯店成酒池肉林 荒淫行徑被抖出
英國安德魯王子近日被傳記作者兼王室歷史學家勞尼（Andrew Lownie）指控，在一次由納稅人資助的泰國出訪期間，於五星級飯店召妓多達40人，引發社會譁然。勞尼表示，該次行程原本是為慶祝泰王生日，安德魯以國家代表身分出席，但堅持入住五星級飯店而非大使館。《紐約郵報》（New York Post）報導，勞尼透露，女子被召至王子入住的飯店，短短4天內達40人，由外交人員與相關工作人員協助完成。據悉，多方消息來源包括一位泰國王室成員，都證實了相關指控。勞尼指出，這只是安德魯在2000年代初擔任英國貿易特使期間，多次濫用公費出行的其中一例。勞尼說，「2001年，41歲的安德魯正值中年危機，開始追求大量女性。他以貿易特使的名義出國，由納稅人支付費用，並在行程中安排2週私人假期。」他批評英國政府檔案館，至今仍封存安德魯擔任貿易特使（2001至2011年）期間的所有文件，認為這是「圍繞安德魯的沉默共謀」，呼籲公開相關資料。報導指出，這番指控錄製於白金漢宮宣布撤銷安德魯王子頭銜、並要求他搬離居住20年的王室宅邸之前。此舉被視為王室對王子與性犯罪者艾普斯坦（Jeffrey Epstein）關係事件的重大回應。安德魯先前多次否認與艾普斯坦有不當行為，但近來曝光的證據顯示，他與艾普斯坦在官方聲稱斷絕聯繫後仍保持聯絡。此外，艾普斯坦的受害者朱佛莉（Virginia Roberts Giuffre）在去世前出版的回憶錄中，再次指控她於青少年時期被迫與安德魯發生性關係。此事件持續引發輿論關注，也使安德魯王子在社會與王室中的形象跌至谷底，民眾對其行為與公費濫用爭議議論紛紛。
《天地劍心》肉身護愛名場面 成毅為救李一桐慘遭萬劍穿心
成毅與李一桐主演的古裝奇幻劇《天地劍心》開播即掀起熱潮，成為年末最受矚目的爆款新劇，這也是兩人拍攝完《英雄志》後再次合作，默契十足、CP感爆棚。昨（29日）成毅與李一桐上線陪與觀眾追劇，看到萬劍穿心的虐心名場面時，兩人都忍不住落淚，真摯的情緒反應掀起討論，相關片段也瞬間衝上熱搜。《天地劍心》故事承接《淮水竹亭》的悲劇世界觀，通過中年「王權弘業」（張智堯 飾）的回憶視角，巧妙地引用了劉詩詩與張雲龍的畫面，實現了兩代主角的夢幻聯動。本劇以王權家族為核心展開新篇章，描述自幼被當作一氣盟斬妖除魔終極兵器培養的「王權富貴」（成毅 飾），偶然間遇到了潛入王權家做間諜的蜘蛛精「清瞳」（李一桐 飾），清瞳的出現，讓富貴改變了對妖怪的看法。他甚至被清瞳的求生意志打動，甘願折損10年壽命助其化形成人，再以劍法相授護身，兩人的關係自此進入雙向救贖，富貴內心渴望自由、憧憬天下大同的信念被逐漸點燃，最後選擇帶著清瞳離開王權山莊，走上了自己所悟之道。最新進度第12集中，王權富貴在萬劍齊發之下仍堅持以肉身護著清瞳的場景被譽為悲劇美學天花板，這也是王權富貴從麻木的兵器蛻變為執劍人的關鍵點，他不再僅是服從，而是為守護所愛之人揮劍，他飽含情意的「如果我們能活著出去的話，萬水千山，你願意陪我一起看嗎？」告白，更是令觀眾動容，成為全劇最具共鳴的片段之一。劇組透露，萬劍穿心場景動用了約120台機械臂操控劍陣，透過事先的彩排定位、演員與機械節奏的嚴密配合降低拍攝風險，成毅在寒冷天氣裡反覆嘗試並徒手操控真火道具劍，雖然他因為拍攝導致肌肉拉傷與舊腰傷復發，但他仍堅持能實拍絕不用替身，近9成的高難度動作戲都由他親自上陣。另外，劇中當清瞳尚處於小蜘蛛形態時，為了呈現出更加生動的表情，所有動作都是由李一桐親自演繹完成，在花絮中可以看到，李一桐穿著動態捕捉服裝，在完全沒有實物的綠幕前進行表演，錄下各種豐富的神情，再交由後製團隊將這些表情嫁接到CG蜘蛛精上，給觀眾耳目一新的感受。李一桐在劇中也受了不少苦，回憶被電擊刑求場景，她笑說：「我覺得自己像烤豬，因為我要做出被電到的樣子，必須全身不停抽搐，又得同時落淚痛哭，演起來真的很難受。我記得那天的天氣特別冷，我拍完後回看鏡頭，發現我頭上都在冒熱氣。」成毅過人的臂力，讓李一桐印象深刻。（圖／iQIYI愛奇藝國際版）成毅跟李一桐昨天上線陪觀眾追劇，女星寧靜也驚喜現身，吸引超過744萬人即時觀看，微博相關話題閱讀量單日破8億，熱度飆升。兩人追劇看得入迷，在看到萬劍穿心場景時，李一桐哭到用面紙遮臉，直呼「這段太好哭了！我拍攝當天哭到鼻塞，現在再看還是覺得鼻酸。」成毅也忍不住眼眶泛紅。回憶拍攝過程，李一桐對成毅過人的臂力感到訝異，她說：「我當時坐在他腿上，他可以直接把我捧起來抱住，勁兒可大了。」成毅則回應，那是因為她真的很瘦很輕。
網戀陷阱！2大叔險遭詐 警銀聯手識破人頭帳戶
豐原警分局轄內派出所昨日與一家銀行攜手合作，在短短半小時內，於同一家銀行成功攔阻了兩起「網路交友詐騙」案，及時為兩位中年男子守住了辛苦錢。警方藉此呼籲民眾，務必嚴防網戀陷阱，以免財物損失又傷心。第一起案件發生在上午，58 歲的林姓男子接獲銀行行員通報，他日前透過網路結識了一名自稱在國外工作的女子，兩人認識不久就以「老公、老婆」互稱。該女子隨後聲稱將返臺開設美容院，以外幣帳戶無法使用為由，要求林男協助開立新帳戶代為收款。豐原派出所副所長曹志瑋、警員曾裕哲趕到現場後，立即向林男說明這是詐騙集團常見的「人頭帳戶」手法，林男聽後恍然大悟，當場停止辦理開戶手續。就在警方苦勸林男的同時，隔壁櫃檯的行員又通報，一名 67 歲的黃姓男子匯款用途可疑。經了解，黃男雖向行員表示匯款是購買農機具，但收款帳戶卻屬於境外銀行。警方抵達後，黃男坦言是透過網路交友認識了一名女子，雙方以「國王、寶貝」等親暱稱呼互動。該女子多次以「工作資金短缺」為由，向黃男索討錢財，並要求將人民幣 2 萬元（數額不大）匯入指定帳戶。黃男最終在警方的勸說下，明白是詐騙，立即停止匯款。豐原分局強調，詐騙集團常利用甜言蜜語和「人頭帳戶」或「投資周轉」等話術誘騙民眾，希望民眾提高警覺，遇到類似可疑情況應立即撥打 110 或 165 反詐騙專線查證。
才15歲就美成這樣！鍾麗緹小女兒考拉登VOGUE紅毯驚豔全場 網瘋喊：原地出道！
鍾麗緹最近帶著兩個女兒一同現身時尚雜誌活動，再度成為全場焦點！其中年僅15歲的小女兒考拉(Cayla)以一襲粉銀花朵禮服亮相，甜美又高挑的氣質驚艷全網，她那身「芭蕾公主風」短裙結合立體花瓣設計，不只襯托出修長美腿，也展現青春氣息滿滿的仙氣感，讓人一看就難忘。（圖／取自考拉小紅書、鍾麗緹小紅書）活動照一曝光，考拉的妝容照與特寫瞬間在社群瘋傳！微捲長髮搭配粉色系眼妝、粉嫩唇色，整體造型乾淨又夢幻，被網友大讚「遺傳媽媽的甜又性感」、「氣質根本神複製鍾麗緹」，還有人驚呼：「才15歲就172公分，根本可以原地出道！」連替她化妝的造型師都在社群分享幕後照，直誇這次的「莓果派對妝發」完美襯出她的五官立體與皮膚透亮度，留言區更是清一色誇讚「太漂亮了」、「皮膚像發光」、「美得像CG」。（圖／取自化妝師王崇小紅書）（圖／取自化妝師王崇小紅書）雖然才15歲，但考拉已經展現強大鏡頭感與明星氣場，從禮服、妝容到神態都散發自然自信！這回母女三人一同出席VOGUE盛典，被封為「最強基因組合」，更讓外界期待考拉未來是否會正式進入娛樂圈。（圖／取自鍾麗緹小紅書）
整形拉皮樣樣來！矽谷科技男害怕「形象不符」被淘汰 投資外貌已成產業潮流
在瞬息萬變的矽谷科技圈，一股全新的醫美浪潮正在興起。越來越多身居科技公司要職的中年男性，因為擔心他們日趨成熟形象而走進醫美整所，施打肉毒桿菌、拉皮或者進行更多微整容手術，以免他們因為不再符合矽谷「年輕、創新、顛覆性」的形象，從而在激烈的行業競爭中被淘汰。據《華爾街日報》報導，這股整形風潮的背後，是矽谷科技界長期存在的年齡歧視問題。知名投資人彼得‧提爾（Peter Thiel）就曾向友人給出建議，「科技是年輕人的遊戲，你不該雇傭30歲以上的人」。因此雖然年齡歧視備受批評，但在矽谷的工作環境中，「衰老」的標籤仍然在許多方面發揮影響力。正如一位整形外科醫師所言：「在矽谷，如果你看起來顯老，你就會開始被行業貼上『不相關』（irrelevant）的標籤。」為此，許多被戲稱為「科技兄弟」（Tech Bros）、正處於40～60歲的科技界精英，選擇斥重金塑造外貌的「年輕化」，以此確保自己與行業的核心文化保持一致。他們認為在外觀上保持年輕，有助於向投資人和同行證明自己仍然具有遠見與創新能力，從而確保其領導地位與公司前景。他們的需求其來有自。哈佛商業評論曾有研究指出，外貌自信者更容易獲得投資，平均募資額高出20%。一位匿名的科技公司創辦人就曾分享，他30歲出頭時因臉部皮膚鬆弛而在投資會議中失分，但在整形動刀後，不僅順利拿下千萬美元融資，也讓團隊士氣為之大振。他透露：「投資人不只會看你的點子，還要看你是否『年輕有為』。」當然，這股風潮也引發了不少爭議。許多批評者認為它強化了矽谷「年齡歧視」的惡性循環。儘管如此，這股男性醫美熱潮仍在科技圈蔓延，科技界菁英將整形視為「個人品牌管理」的一部分，就如同需要為自己的產品進行「維護」、「升級」，以此確保自己的競爭力。
健走可以改善三高！ 專家：運動掌握「這些原則」更安全
運動可以預防心血管疾病、高血壓、糖尿病及高血脂，對於改善三高疾病也都有顯著的效益。一般而言，成人只要每星期運動累積達150分鐘以上，兒童每星期運動累積達420分鐘以上，就能有足夠的運動量。建議成人每天運動30分鐘，即使是分段累積的運動量，例如：每次15分鐘分2次，或是每次10分鐘分3次完成，效果也與一次做完相同。根據美國大型研究發現，健走比慢跑更能有效降低血壓、血糖及血中總膽固醇量，進而預防及降低心血管疾病的風險。簡文仁建議，健走就是指快走，屬於中度身體活動，會感覺到呼吸及心跳比平常快一些，講話會有一點喘，也會稍微流一些汗，健走完後有輕微酸痛及疲倦感，這樣才表示健走的強度是適宜的。三高病患運動注意事項物理治療師簡文仁提醒，三高病患運動前，建議量測血壓及血糖，預防發生血糖飆高、血壓飆高或是低血壓、低血糖的情形，並避免選擇過度激烈運動或是競技類的運動，尤其是運動過程中會閉氣，或是增加腦壓的運動，如舉重、倒立等。三高病患，剛開始從事運動時，應評估病情狀況、體能及身體需求，簡文仁建議，諮詢專業醫師提供慢性疾病運動處方，在不影響健康狀況情況下進行身體活動，並掌握漸進式為主要的運動原則，千萬不要要求速效，應該培養規律的運動習慣，漸進的增加體能，更有助於控制三高病情。運動環境安全很重要運動除了評估自身狀況及病情之外，運動環境安全也相當重要。簡文仁也提出正確的運動環境安全觀念，包括：「大中小環境」及「黃、紅旗」。大環境：避免大太陽、下雨天、寒冷、空污的天氣下運動。中環境：注意運動的週遭環境，如燈光充足、通風環境、有無障礙物，以及穿著正確服裝，包括：穿著寬鬆及排汗的衣褲，以及護膝、止滑鞋子等。小環境：身體的內在環境，包括：體能狀況、睡眠充足、沒有熬夜。黃旗：運動時，身體出現呼吸會喘、冒冷汗、胸口緊繃、突然沒有力氣、協調性變差時，運動速度要放慢，應漸進量力，千萬不要過度勉強。紅旗：運動時，身體出現心悸、心跳快、喘不過氣、頭暈目眩時，應立即停止運動，尤其是有心血管疾病的患者，最好盡速就醫。（內容授權提供／常春月刊）【延伸閱讀】別羨慕「吃不胖」體質！醫曝潛藏「4健康危機」 運動量不符要當心中年開始守住肌肉存款！營養師：營養與運動並行預防肌少症https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66554
司機遭嗆「這輩子就這樣了」氣炸！ 網紅嘆：對中年人最具殺傷力的一句話
桃園客運劉姓司機因質疑高中生逃票，雙方發生口角糾紛，另名學生替同學出氣時說出「連錢都不會算，這輩子就這樣了」，司機便氣得追下車出拳攻擊學生，害他鼻樑斷裂，事件引發熱議。對此，網紅「鬼才阿水 Awater」感嘆，那位同學說的「這輩子就這樣了」，大概是對中年人最具殺傷力的一句話了。阿水25日在臉書粉專發文表示，人到了中年，會開始擔憂自己能否撐起家，在事業上是否還可以有所突破，或是身體是否健康，而那份對自己對家人的責任感，則是讓許多中年人即使身體不適、內心疲憊，仍堅持咬牙撐下去的關鍵。阿水說到，有些中年人也會嘗試學習新東西，卻發現操作介面與學習上太不友善，也曾想過找機會，卻發現雖然有點閒錢，體力、心力早已大不如前，好像再拚搏也難以跨越階級的鴻溝，「但這不代表我們就妥協了，我們就真的就這樣了。」阿水指出，即使對薪資不滿意、待遇不好，但至少還有一份工作，很多人都能懂中年失業的困難，那些曾經看不上眼的一切，如今可能成了救命稻草，「在此時此刻才深知，原來尊嚴是多麼微不足道的。」「我厭惡那個對年輕人胡亂揮拳，肆意將憤怒宣洩在年輕生命上的『中年人』。」阿水直言，只是當他聽到那句「你這輩子就這樣了」，心中卻如同被丟了顆石頭一樣掀起漣漪，「可能年齡真的會慢慢磨去一個人的稜角。最終成為那個為了生活，為了家庭，為了小孩的『平凡人』。」貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「如果司機沒罵人低能兒估計也不會收獲這句話」、「但我在年輕的時候，也是被中年人說你這輩子也就這樣子了」、「其實有些大人也都會這樣講小孩，不管哪個年紀聽都不喜歡，只是小孩無力反抗」、「因為這句話很受傷的大人們，拜託好好檢討自己，不要檢討未成年學生」、「人需自重而人才會重之，司機顯然不合格」、「年輕時候被那樣講真的很傷，現在到了一隻腳踏進棺材的年紀了，再聽到這樣的話真的一點感覺都沒有」、「如果有人跟我說我這輩子就這樣了，我會回他我這樣就夠養家了，但不會打人」。
方郁婷拍戲「火苗突然竄出」！頭髮烤成自然捲嚇壞眾人
國民女兒方郁婷憑陳玉勳執導電影《大濛》入圍金馬獎最佳女主角，也是這次所有入圍者中年紀最小的。方郁婷以靈動又細膩的表演感染眾人，片中真實刻畫亂世中小人物的情誼與生命樣貌。平日毫無煮飯經驗的她，這回需要在片中大秀廚藝，燒柴生火全程親自上陣，不過面對各種挑戰，她卻游刃有餘，將角色細節演繹得絲絲入扣，這也讓金馬導演陳玉勳直呼：「她完全就是個天才！」更笑言在拍攝現場「每次看到郁婷的表演都只能讚嘆連連，甚至不敢指導她，我怕一講，反而把她扭歪了」。在電影《大濛》中，方郁婷化身民國40年代台灣鄉村少女「阿月」，展開一場尋找哥哥遺體的冒險旅程，真實體驗舊時代的貧苦生活。為了貼近角色，方郁婷在片中狂嗑帶皮地瓜、燒餅，吃完坦言：「我沒吃過帶皮地瓜，口感好特別，燒餅也好乾！」而對於從未下過廚的她來說，要以最原始的方式生火煮菜，完全是一大挑戰，但她仍為戲獻出自己的「第一次」，從點火、放水到燙地瓜葉，全程親自上陣。導演陳玉勳在開拍前特別叮囑：「動作要流暢到讓觀眾相信妳天天都在煮飯！」讓方郁婷壓力山大，為此在拍攝前特地熟悉場景與道具，並反覆練習，力求每一個細節都自然到位。沒想到正式開拍時，因稻草靠近爐口，火苗突然從灶腳竄出，竟把招牌瀏海烤成「自然捲」！當下眾人全嚇壞，她卻依然淡定完成整場戲，架勢熟練得像廚房老手。導演一喊卡，方郁婷才因擔心頭髮捲起會不連戲，拿起鏡子確認，沒想到看到鏡中的自己，方郁婷卻樂觀地笑說：「我的頭髮都捲起來了！」甚至自嘲：「其實我也不敢吃自己煮的東西啦！」展現阿月式的樂觀與真誠，讓現場氣氛又緊張又好笑。方郁婷坦言，在看完電影《大濛》的劇本後，對阿月所承受的磨難感觸良多，更形容阿月在自己心中是個「既固執又勇敢」的存在。談及拍攝過程，方郁婷也大方分享：「這次拍攝是在冬天，有時晚上非常寒冷，我會聯想到，如果是阿月在真實狀況下，沒有更多衣物可穿，一定會冷得受不了。」一字一句都流露出方郁婷對角色的全心投入與深刻共鳴。
65歲男退休第二天被老婆提離婚 他見理由崩潰喊：晴天霹靂
日本一位在公司工作多年的65歲退休男子，原以為即將享受安穩的晚年生活，卻在退休第二天聽到妻子提出離婚的要求，讓他相當震驚。根據日媒的報導，65歲的吉井正史日前從工作多年的公司正式退休，回到家中卻迎來意外，63歲妻子惠美子平靜而堅定地說：「請和我離婚。」正史回憶，前一天他還收到妻子準備的慶祝餐點與鮮花，一切看似平常而溫馨。然而惠美子的決定，顯示了她多年來的隱忍與計畫。惠美子表示，兩人的婚姻源於包辦婚姻，雖然長期以來互相尊重，但日常生活中丈夫的一些習慣，如咀嚼聲、飯後剔牙、如廁習慣等令她難以忍受。她坦言，自己從婚後初期就萌生了「等孩子長大後離婚」的念頭，並在多年來秘密存下了所謂的「離婚儲蓄」。惠美子透露，「你以為我把兼職收入都放入家庭預算，事實上每個月我都把它存到一個單獨帳戶。」她的離婚基金高達700萬日圓，這筆錢為她提供了心理安全感。根據日本法律，夫妻共同財產在離婚時原則上平均分配。此次案例中，夫妻共同財產包括家庭積蓄1800萬日圓，以及惠美子的離婚儲蓄700萬日圓，共計2500萬日圓。依規定，雙方各分得約1250萬日圓。令人意外的是，惠美子主動提出將房屋留給丈夫，自己則用分得的資金與丈夫部分退休金搬到公寓居住，避免房屋價值爭議，促成和平離婚。此外，退休金也是關鍵議題。中年離婚時，夫妻的厚生年金繳費紀錄將平均分配，惠美子將因此每月獲得約16萬日圓退休金。對惠美子而言，離婚並非突發事件，而是多年長期計畫的結果，她在孩子長大後有了完整的財務與生活規劃。她表示：「這就是我的退休夢想，可以無所顧忌地度過餘生。」然而對正史而言，退休生活的第一天就被打亂，他形容此事如「晴天霹靂」。
金鐘60／《客家廚房》奪人氣獎！ 温昇豪謝SJ粉絲拉票、利特跨海致謝
《第60屆金鐘獎》今年第4度舉辦人氣票選活動，由觀眾以投票的方式選出心目中年度最佳綜藝節目與戲劇節目，今（17）日節目類頒獎典禮上揭曉人氣綜藝票選結果，由大師兄林智勝擔任頒獎人，他說「從球場走到金鐘獎是很特別的經驗，我是特別來實習的。」宣布由《廚師的迫降：客家廚房》拿下「最具人氣綜藝節目獎」殊榮。利特因為正在南美巡演，所以沒辦法參加金鐘，他特別透過預錄VCR表示：「謝謝大家！這次多虧許多粉絲支持投票，才能獲獎，真的非常謝謝大家！」温昇豪也說：「感謝大家很努力幫忙投票，還有SJ的粉絲幫忙拉票，這次導演也特別從韓國飛來參加金鐘獎。」
Ozone黃文廷因「這事」流下男兒淚 李哲言霸氣擁抱惹粉絲尖叫
全台首創大型混合健身運動競技節目《最強的身體》開播以來話題不斷、收視節節攀升，本週日播出全新第十集，邀來多組明星組合登場，包括史丹利與Gigi夫妻檔、周定緯與李宣榕、男團Ozone的李哲言與黃文廷，以及女星林彥君、張家瑋、曾奕翔、各務孝太、許時豪與王大文等，星光與肌力兼具，火藥味十足。演藝圈模範夫妻史丹利與Gigi首度合體挑戰混雙賽，平時熱愛戶外運動的兩人坦言節目強度超乎想像。50歲Gigi更是節目中年紀最大的女性參賽者，她在「翻沙包」關卡中一度卡關，體力幾乎耗盡，賽後情緒激動落淚，史丹利則在旁溫柔安慰：「妳已經很棒了！」展現滿滿愛意，成為本集最溫馨畫面。50歲Gigi是節目中年紀最大的女性參賽者。（圖／好看娛樂提供）另一組混雙選手則是《超級星光大道》的老戰友周定緯與李宣榕，兩人昔日比賽是對手，這次首度攜手作戰，默契十足。周定緯笑說：「用扛的都要把隊友扛到終點線！」李宣榕也透露一接下邀請就和周定緯積極討論練習計畫，希望能攜手再創高峰。女單賽事方面，知名女星「151」林彥君雖身材嬌小，但表現驚人。平時熱愛單車與登山運動的她，曾三度環台、拿下全錦賽登山車分齡冠軍，這次挑戰《最強的身體》展現超強爆發力，竟能輕鬆翻越沙袋，讓主播徐展元驚呼：「我真的非常佩服她！」同場亮相的八點檔女神張家瑋，也勇闖女單賽，坦言雖平時有健身習慣，但這種高強度比賽仍是頭一遭，「很期待看到自己的極限在哪裡。」人氣男團Ozone的李哲言與黃文廷則代表偶像勢力出戰，兩人笑稱「這次來就是要拿第一！」尤其黃文廷還有武術的底子，曾拿下不少相關比賽的冠軍。兩位的高人氣也在場邊的粉絲數量上得到驗證，超過百位粉絲蒞臨現場聲援，更有人是從早上8點就來等待，完賽後，黃文廷更是落下感動的男兒淚，李哲言順勢抱住安慰，大放粉絲福利。
她高考會計做一年想轉服務業 一票人狂勸：2種完全不能比啊
考上高考會計的網友表示，她工作做了1年，每天都水深火熱，做一樣的事，想離職去做服務業。貼文一出，有網友表示，「妳做過服務業嗎？我之前從事血汗服務業13年，轉職來公務人員，覺得舒服太多太多了。」原PO在論壇《Dcard》發文，她每天工作都水深火熱，沒有任何希望和成就感，因為都做一樣的事情，有時長官還叫她做沒做過的業務，「有時候上層一直問機關績效怎麼那麼差，我也沒辦法，事實擺出來就是這樣，被問到壓力好大。」原PO表示，她想離職去服務業，當天工作做完就沒事，她現在每天晚上都還在思考工作內容，有時放假也輪班。此文一出，網友紛紛留言「你做過服務業嗎？我之前從事血汗服務業13年轉職來公務人員覺得舒服太多太多了！兩種職業完全不能比啊」、「一堆在罵公職說外面工作好的人會離開的只有極極極少數」、「想跟做是二回事」、「大家幾乎都是做一行，怨一行，永遠是吃碗內，看碗外，這是人性，趁年輕要轉行就轉行吧，別晃到中年才想要轉業」。有人分享，「我也是主計第一年在一級水深火熱跟你感覺一樣，後來調單位後每天準時，還有自己時間運動規劃未來，撐過去換單位就好了。」
台電節電舞台劇今頂溪國小盛大開演 近200學童同歡嗨翻全場！
台電持續推廣節電，並自2021年起走入國小校園推動節能教育。昨（13）日台電於新北市頂溪國小舉行首場校園節電舞台劇演出，邀請現場近200名學童化身節電小達人，邊看劇邊學習節電知識。台電表示，今年推出戲劇、相聲、桌遊及繪本等四大校園節電推廣形式，並優先開放國小三、四年級免費報名，期望孩童們在歡笑中培養節電觀念。台電「改變123 節電好簡單」校園節電活動今日於新北市頂溪國小舉行兒童舞台劇「向日葵的約定」首場演出，由台電副總經理陳銘樹、頂溪國小校長方文誼等貴賓，與現場近200名學童共襄盛舉。台電指出，節電舞台劇「向日葵的約定」，透過貓咪兄妹與向日葵等角色的用電日常，帶出冷氣、冰箱等家電的良好用電習慣。劇中琅琅上口的節電歌曲，也讓學童開心哼唱「出門記得關冷氣」、「冰箱不要放太滿」等節電妙招，現場互動熱烈，歡笑不斷。頂溪國小平時除積極推動學童能源教育，校園設備也全面換裝LED燈具、選用一級能效冷氣，亦於屋頂建置太陽能板，以具體行動落實深度節能。圖為頂溪國小校長方文誼(左)致贈台電副總經理陳銘樹(右)本次節電活動感謝狀。（圖片提供／台電）而作為節電舞台劇首站的頂溪國小，平時除積極推動學童能源教育，校園設備也進行大升級，不僅全面換裝LED燈具、選用一級能效冷氣，亦於屋頂建置太陽能板，善用綠能，以具體行動落實深度節能。校長方文誼表示，只有設備更新及節電教育雙管齊下，才能真正做到「節電從小開始」。台電自2021年起持續走訪全台北中南及離島校園推廣節電，今年度校園節電活動亦將走進超過百所學校，以戲劇、相聲、桌遊及繪本等四大主題進行推廣。活動好評開放報名中，歡迎全台小學中年級教師把握。（圖片提供／台電）台電指出，自2021年起持續走訪全台北中南及離島校園推廣節電，累積近3萬名學童參與。今年度校園節電活動亦將走進超過百所學校，以戲劇、相聲、桌遊及繪本等四大主題進行推廣。活動報名正好評開放中，部分場次已瘋搶額滿，歡迎全台小學中年級教師趕緊把握報名機會。詳情請上活動官網(https://www.schoolsavepower.com.tw/)查詢。(台電廣告)
連莊入圍金鐘影帝 柯叔元看名單自嘲：我最老
演員柯叔元今（13日）與吳昆達、陳少卉、左寧一同現身，為大愛劇《接住流星的人》宣傳造勢。他今年憑藉《阿榮與阿玉》再次入圍金鐘獎最佳戲劇節目男主角獎，直言能連續兩年獲得提名，是非常幸運的事。54歲的柯叔元在《阿榮與阿玉》中詮釋中年戀情，更獲評審柴智屏特別點名，稱讚他演戲能讓熟女觀眾產生「戀愛感」。對此，他特別感謝評審的青睞，但同時也表示驚訝：「我是五十幾歲的大叔，怎麼還會有戀愛感。」談到對金鐘獎的心情，柯叔元坦言「期待又怕受傷害」，現在能參加金鐘獎就像是去「晃晃」，見見新舊朋友。他說：「從我2017年入圍到現在，歷年來很多老人家，今年我最老，我也只能佩服。」本屆影帝入圍者還包括宋偉恩、范少勳、連炳發、楊祐寧。柯叔元與現任太太Rachel相差10歲，他笑稱兩人是在「笑鬧中談戀愛」。他透露以前挑選對象有一大堆如身高、職業、胖瘦等條件，現在只求「個性好就好」。不過，他表示這次走紅毯不會帶老婆同行，強調：「她就是當我堅強的後盾，陪伴就是最好的。」
從《教父》到《愛你在心眼難開》 奧斯卡影后黛安基頓逝世「享壽79歲」
美國演藝圈目前傳出一起噩耗，奧斯卡影后黛安基頓（Diane Keaton）近日不幸離世，享壽79歲。曾與她合作的製作人拉斯（Dori Rath）於11日向媒體證實離世消息，但死因未被立即公布；洛杉磯消防局說明，11日上午曾接獲前往其住處的醫療求助並有一人送醫。根據《CNN》報導，黛安基頓的經典形象跨越半世紀，從《安妮霍爾》（Annie Hall）到《教父》（The Godfather）系列，再到《愛你在心眼難開》（Something’s Gotta Give），不僅以1977年的《安妮霍爾》奪下奧斯卡最佳女主角，也在多部作品中再獲提名。黛安基頓於1946年以黛安霍爾（Diane Hall）之名出生於洛杉磯，成名前先在百老匯音樂劇《髮膚》（Hair）闖蕩；因拒絕全裸而寧可放棄50美元獎金一事，成為早年劇場圈談資。1972年以《教父》登上大銀幕，飾演關鍵角色凱，與艾爾帕西諾所飾演的麥可・柯里昂在黑幫史詩中相互拉扯。同時期與伍迪艾倫（Woody Allen）合作《傻瓜大鬧科學》（Sleeper）、《呆頭鵝》（Play It Again, Sam），到《安妮霍爾》把她鬆弛幽默與敏銳脆弱推上高峰。她的服裝語言也寫進流行文化：男裝長褲、背心、軟呢帽的中性搭配，讓觀眾看見一位把自我風格穿成標誌的女明星。之後，她以《尋找顧巴先生》（Looking for Mr. Goodbar）展現陰影與欲望的張力，在與華倫比提合演的《烽火赤焰萬里情》（Reds）再度獲奧斯卡提名；1987年的《Baby Boom》把都會職場女性與臨時為母的現實揉進商業喜劇；1996年聯手貝蒂蜜勒與歌蒂韓演出《大老婆俱樂部》（The First Wives Club），美國票房累積1億8100萬美元，證明中年女性也能扛起賣座。1990年代後期，她以《親親壞姐妹》（Marvin’s Room）攜手梅莉・史翠普、李奧納多狄卡皮歐再添一次奧斯卡入圍。2003年的《愛你在心眼難開》與傑克尼克遜、基努李維共演，把熟齡愛情拍出剛柔並濟的姿態，為她帶來第四次奧斯卡最佳女主角提名。進入2010年代後，她與珍方達、瑪麗史汀柏根、坎蒂絲柏根在《高年級姐妹會》（Book Club）系列延續銀幕魅力；2023年仍見身影，去年還與凱西貝茨、艾芙莉伍達德合作喜劇《高年級夏令營》（Summer Camp）。演而優則導，她執導1995年《Unstrung Heroes》，2000年推出《來電傳情》（Hanging Up）；製作人身分橫跨30餘年，近作為2023年的《婚姻拉警報》（Maybe I Do），卡司包括李察基爾、蘇珊莎蘭登、艾瑪羅伯茲。IMDb資料顯示，她仍有與布蕾克萊芙莉、李察基爾合作的項目在籌備。報導中提到，黛安基頓未婚，卻不避談親密與選擇。她曾說，母親是她許多人生決定的啟蒙：「她有四個孩子，而我是老大。我看到她放棄了多少。」她坦承自己不想失去獨立，也自嘲「從來沒有人求過婚」，把玩笑當作盾牌、把誠實當作盔甲。她在五十多歲時領養女兒戴克斯特與兒子杜克；2005年談到為人母的改變，說自己「擔心的方法完全不同了」，育兒首要原則是「偷偷擔心，但別讓孩子知道」。晚年她對日常懷抱好奇。接受《AARP》訪問時說，69歲看世界更敏銳：「喔我的天，看那棵梧桐樹！我以前怎麼沒注意到？」那種近乎孩童式的讚嘆，和她在《安妮霍爾》鏡頭前的眼睛一樣明亮。她與巴斯特・基頓或麥可・基頓並無親屬關係，卻以自己的姓，把「Keaton」變成電影史的另一種語感。
插隊還有理了！遭勸「請排隊」惱羞 中國女連扇兩巴掌「聽到賠錢時秒裝可憐」
中國南京祿口國際機場8日發生一起插隊衝突，引發社會熱議。準備搭乘飛往上海班機的戴先生在報到與安檢排隊時勸阻前方一家四口插隊，卻遭辱罵並被其中一名女子連續扇了2個巴掌，眼鏡當場摔斷，人也跌倒在行李箱上。根據《新京報》報導，事後戴先生報警，警方介入調處；最終涉事女子向戴先生道歉，並賠償人民幣3500元。事發當天下午3點，32歲的戴先生手持登機證排隊時，一名年輕男子帶著家人硬插隊。戴先生提醒「請排隊」後，同行男子立即爆粗口咆哮，旁邊的中年女子更直接動手，連扇2巴掌。混亂中這一家人不但不收斂，還群起指責戴先生「小題大做」。現場旅客上前勸阻，但對方態度強硬，直至機場人員趕到才告一段落。警方調閱監視器畫面後確認，戴先生提供的證據完整呈現插隊、辱罵與施暴過程。員警明確表示，該行為既破壞公共秩序，也已違法。最終，打人女子須賠償戴先生醫療費與眼鏡維修費等共計人民幣3500元。女子當場哽咽稱「沒有錢，老人看病已花很多」，試圖博取同情，但仍被要求履行賠償。戴先生透露，對方一家在警察局態度丕變：同行男子先稱因父親身體欠佳、趕時間才情緒失控；中年婦女則強調長輩要赴上海複診、醫療支出龐大，希望體諒。然而最先動手的女子仍在背後碎念「小題大做、想要敲詐」，讓戴先生難以接受。事件在網路掀起廣泛討論。許多網友認為處分過輕，呼籲追加拘留處罰，並建議將打人者列入不良行為黑名單，禁止搭機與搭高鐵至少5年；也有人主張應以嚴格執法與公開處罰，讓不守規矩者真正「長記性」。戴先生受訪坦言，原本在同型男子道歉後，他一度刪除現場影片、不打算追究，但因動手女子毫無悔意，決定把權益捍衛到底。
白帽阿伯偷整箱佳德鳳梨酥「宛如特務行動」 昨主動投案早有前科
台北市知名糕餅品牌「佳德鳳梨酥」在中秋節前夕發生竊案，一名頭戴白帽的男子趁著人潮擁擠之際，混入取貨區內，抱走整箱鳳梨酥離開現場。轄區松山警分局展開調查，而鄭嫌疑似深知警方積極釐清逃逸路線，昨（9）日中午時分已主動前往警局投案。「佳德鳳梨酥」官方臉書粉絲專頁於10月5日發文指出，該起竊案發生在2日上午。當時店內人潮眾多，一名身穿白色帽子、配戴口罩的中年男子，趁門口管制人員短暫離開補水之際，迅速潛入店內，完成一連串「不小心」的行動，包括插隊入店、混入取貨區、抱走他人預訂的鳳梨酥後搭上公車離開，全程乾淨俐落，堪稱「鳳梨酥特務級犯案」。佳德鳳梨酥在官方粉絲專頁發出「尋人啟事」，以幽默筆調重現整起事件，形容該名阿北的動作俐落得「宛如國家級特務行動」，甚至打趣稱「小編一度懷疑是阿湯哥親自出擊」。最新進展指出，涉嫌竊取鳳梨酥的鄭姓男子，疑似意識到難逃法網，於10月9日中午主動前往台北市警察局松山分局中崙派出所投案。鄭男在製作筆錄時表示，偷走的8盒鳳梨酥總價約4000元，事後已全數捐給弱勢族群。警方後續將他帶回松山派出所進一步調查，確認鄭男有竊盜前科，現已依《刑法》竊盜罪嫌移送台北地方檢察署偵辦。警方強調，案件細節與動機仍待進一步釐清。