享受當下
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程予希披婚紗想起童年 喜歡坐在爸爸肩膀上：感受到被愛
舞台劇《婚禮上的小抄》上週於臺灣戲曲中心大表演廳完成臺北首演，三場票券全數售罄。集結李天柱、郭子乾、姚坤君、程予希領銜主演，大飛（吳志慶）、魏汶駿、劉珊珊共同演出。首演後口碑迅速在社群發酵，觀眾形容全劇「笑著進場、哭著離場」，更有人直呼「衛生紙根本不夠用」。程予希飾演的準新娘采薇，備婚時夾在離異父母的話語權爭奪之中，常常苦惱不已。（圖／故事工廠）首次挑戰舞台劇的程予希坦言，三場首演讓她彷彿回到學生時期面對大考，不僅失眠4天、拉了3天肚子，首演上半場更因不滿意自己的表現，忍不住在後台情緒潰堤；但想到下半場仍得繼續演出，只能立刻調整心情、重新上場，她分享故事工廠總監黃致凱曾告訴她：「劇場是很殘酷的，不能重來，你只能繼續演下去；但劇場也很美，你都能感受到觀眾的笑聲、掌聲、啜泣聲。」每次演出前，她都會獨自在側台禱告，提醒自己放下筆記、好好享受當下，並感性表示：「第一次參與劇場演出，就能和這麼棒的團隊一起，真的是一件很幸運的事。」李天柱（左）飾演的生父，對於女兒的婚禮堅持許多自己的意見。（圖／故事工廠）程予希在舞台劇《婚禮上的小抄》飾演準新娘采薇，在籌備婚禮時夾在生父、養父及離異父母之間；從喜帖、喜餅、主桌座位到誰擔任主婚人，每一項備婚程序都成為家人必須共同作答的人生考題，這段父女關係，也讓程予希想起童年時最深刻的被愛記憶，她透露，小時候家中經濟較辛苦，父母幾乎同時做著兩份以上的工作，但媽媽只要有空，仍會帶她和哥哥去公園、陪他們學游泳；逛夜市、看燈會時，她則最喜歡坐在爸爸肩膀上，「現在才明白爸爸一定很累，卻從來沒有叫我下來。那些很平凡的畫面，就是我最深刻感受到被愛的時刻。」飾演生父的李天柱，也將自己身為兒子及父親的生命經驗帶入角色，他透露，女兒結婚時並未舉辦婚禮，因此每次在劇中走進婚禮場景，都像完成了自己心中的願望，演到女兒即將出嫁時，眼淚更常不自覺落下。他也想起自己的軍人父親獨自照顧他與三位姊姊，每年除夕送孩子們搭火車到臺北與母親團聚，自己留在新竹過年；小時候他愛玩弓箭，父親每天中午回家煮飯，還會重新削竹子、磨平竹片，為他做一把新竹弓。李天柱感性表示：「長大後才懂，那一把把竹弓不只是玩具，而是爸爸藏在日常裡、不曾說出口的愛。」這份理解，也讓他在舞台上目送程予希出嫁時，更能演出父親既牽掛又必須放手的複雜心情。郭子乾則把自身傷痛放進養父「叮噹」一角，他過去曾在舞台劇演出期間接獲母親病危通知，處理完後事後仍照常登台，後來便與導演將這段經歷轉化為角色因照顧病母、險些錯過女兒婚禮的設定，「我把自己的悲傷放進角色裡，反而讓角色更真實、更感人。」
台股盤中跌破4萬點！ 不敗教主嘆「蒸發8位數」：本來想吃泡麵
台股昨（28）日重挫2030.83點，今（29）日開低走低，盤中一度跌破4萬點，加權指數終場大跌1564.18點，以40039.18點作收，跌幅3.76%，創下史上第7大單日收盤跌點。對此，「不敗教主」陳重銘無奈自嘲，原本想回家吃泡麵，「但是股市蒸發8位數，又覺得很不甘心」。台股今（29）日上午開低走低，盤中最高41698.39點，最低39384.85點，終場收在40039.18點，下跌1564.18點，跌幅3.76%，成交量1兆零835.69億元。針對今日台股盤中一度失守4萬點，陳重銘先是分享影片表示，目前最值得觀察的是，台股收盤能否守住4萬點大關，而唯一的好消息是台積電跌幅比大盤小，就看台積電能不能守住2200元。陳重銘指出，盤中重災區集中在記憶體族群，提醒「上半年怎麼漲，下半年就怎麼吐出來。投資人不要躁進，讓股市洗一洗」。隨後，陳重銘又PO出午餐「圓山大飯店」自助餐的照片，自嘲表示「本來是想回家吃泡麵，但是股市蒸發8位數，又覺得很不甘心」。貼文曝光後，許多股民紛紛留言安慰「少吃一餐也換不回8位數，老師安心愉快的享受當下吧」、「美食真的能補償、安慰受傷的小心靈」、「所以蒸發的越多要吃得越好，苦中作樂」、「天啊，太綠了，什麼時候才會變色啊」、「老師不怕，還有好幾億」、「我也希望自己有8位數可以上上下下」。
SJ利特埃及外景拚到求饒！英文自介脫口「我的名字是公主」
韓國全新綜藝節目《王子與乞丐》將於7月27日起在Hami Video全台獨播，由SUPER JUNIOR利特、神童領軍，攜手NCT成員Johnny與志晟、DAWN、金曜漢，前進神秘國度埃及展開王子寶座爭奪戰。6位橫跨不同世代的K-POP偶像，不只得挑戰體力與腦力任務，還要隨著輸贏決定成為王子還是淪落乞丐，光看最新預告就讓人爆笑。利特先是在棒式對決中一邊爆汗苦撐，一邊開玩笑求饒：「手下留情，我已經44歲了！」接著以英文自我介紹時，原本想說自己是「王子」，卻下意識脫口而出：「My name is princess（我的名字是公主）...」突如其來的性別大轉彎，讓眾人當場忍不住噗哧笑場。綜藝感滿點的神童，一登場就毫不客氣吐槽20年隊友利特「很無趣」，更自信表示：「我應該比他還好笑吧？」預告中，他倆一言不合就在弟弟們面前開嗆，但總是能精準掌握笑點的他，玩遊戲時更懂得靠智取獲勝，可說是最可靠大哥！此外，過去總給人病態帥美形象的DAWN，也在節目中展現意外開朗、活潑的一面，不但全身都是戲，毫無包袱大玩肢體搞笑，到了答題環節更搖身一變，成為神童隊上的最強答題王，徹底顛覆觀眾對他的既定印象。Johnny（左起）、神童、金曜漢、DAWN、志晟、利特前往埃及。（圖／Hami Video提供）男團WEi出身的金曜漢在成為偶像前曾是跆拳道選手，深厚的運動底子讓成員們對他在體力競賽中的表現充滿期待，沒想到一碰上水上任務就立刻破功。預告中他從泳池折返游到一半，突然緊急浮出水面乾嘔，狼狽模樣讓眾人措手不及。明明擁有一張可以靠臉吃飯的帥氣外貌，他卻三不五時在鏡頭前形象崩壞，甚至一度在向後狂奔競賽中，直接被桌腳撞上屁股，痛到當場彈飛，連製作團隊都忍不住盛讚他是擁有「國家代表級綜藝感的帥氣傻瓜」，意外成為節目的笑點製造機。同樣顛覆形象的還有NCT 127的Johnny，他在旅途中不斷追求屬於自己的「浪漫」，原以為是個凡事隨興、享受當下的Chill系旅人，沒想到一玩起遊戲，超強勝負欲立刻全面爆發，不僅答題時全神貫注，成功答對後還會忍不住獨自熱舞慶祝，反差模樣相當吸睛。而6位成員中年紀最小的NCT DREAM志晟，則成為團內呆萌與可愛擔當，看似懵懂，面對遊戲卻絲毫不手軟，出發前更直接對著鏡頭烙下狠話：「無論發生什麼事，我都一定要成為王子！」展現忙內（老么）不容小覷的拚勁。
須弘道曝美國大學真實生活 驚喜宣布暑假啟動北中南近距離走唱
須弘道自男團「AcQUA源少年」單飛後，近日再度推出新歌〈小點點〉英文版〈LITTLE A LITTLE〉。相較於中文版的內心探索，英文版更像一場沒有計畫的青春旅程，傳達享受當下、包容意外的生活態度。同步推出的英文版MV被須弘道形容為「大學篇」，邀來美國當地的同學一同入鏡。大夥從宿舍出發，一路前往南加州馬里布溪州立公園、速食店與洗車店拍攝，記錄最真實的大學生活。他透露，在洗車店拍攝時同學們玩瘋了，互相亂噴泡泡，最後甚至整桶往他頭上倒，許多爆笑瘋狂的畫面都是現場自然發生，成為最珍貴的青春紀錄。對於粉絲虧他在中文版MV「穿太多」，他也幽默回應：「英文版有玩水片段，大家可以期待！」此外，須弘道也正式宣布將於暑假啟動北中南「『我的小點點』走唱之旅 Trip with Trip」小型近距離互動活動。目前場次預計於7月11日在台中廣三SOGO、8月15日在高雄夢時代，以及8月22日在統一時代百貨台北店登場。
山下智久高雄開唱放話喚醒粉絲「少女心」 親揭不老保養法
日本男神山下智久宣布將於11月14日在高雄流行音樂中心海音館舉辦《TOMOHISA YAMASHITA TOUR 2026 DREAMING》，睽違15年再度來台開唱。他坦言過去站上舞台時更在意取悅粉絲、讓大家盡興，如今則變得更有自信，也更能自在地與觀眾一同享受當下，更放話要讓一路陪伴他成長的粉絲，踏進會場就喚回「少女心」，重返當年那份熱情與悸動。時隔約15年在台舉辦演唱會，山下智久放話要喚回粉絲少女心。（圖／侯世駿攝）山下智久上月初迎來41歲生日，獲封「不老男神」的他也開心分享自己的保養心得，直言維持狀態的關鍵在於規律運動、好好吃飯與充足睡眠，並避免讓壓力長期累積。他強調，「做自己」就是最重要的駐顏秘訣。被問到當時他在IG寫下「Still dreaming like I'm 14.」，他表示這句話代表自己希望始終保有好奇心，以及像兒時一樣對夢想充滿熱情，也鼓勵所有歌迷都能相信自己，持續勇敢築夢。他也提到，今年生日願望就是希望能與粉絲一起度過珍貴時光，並表示「已經決定2026年在台灣舉辦演唱會，可以跟支持我的歌迷朋友度過時光，是我最大的心願。」他進一步分享，近年來在台灣認識了許多朋友，也讓他來台的理由越來越多，除了演唱會之外，更期待未來有更多不同的可能性。談到台灣美食，他去年在見面會上曾說想挑戰臭豆腐，他表示已經吃過、覺得沒問題，記者現場推薦他嘗試豬血糕加香菜，山下智久也大方表示「我很喜歡吃東西，我會願意嘗試」。對於即將到來的高雄演唱會，他透露節目目前仍在構思中，因為主題是「DREAMING」，希望透過長時間醞釀，打造一場能讓粉絲難以忘懷的演出。山下智久對臭豆腐不感冒，被推薦嘗試香菜豬血糕。（圖／侯世駿攝）
Andy宣布「進行大企劃」認了放慢更新速度 誠心祈求1事
百萬YouTuber情侶檔「眾量級」成員Andy老師與家寧分手後爭議持續延燒，雙方因頻道經營權、公司帳目與資金流向等問題對簿公堂，事件備受外界關注。就在輿論未歇之際，Andy老師於12日透過社群平台Threads發文，透露自己決定會去參加人生第一次的「白沙屯媽祖進香」，再度引發討論。Andy老師在貼文中表示，近期刻意放慢步調，讓自己擁有更多休息時間，影片更新頻率也將暫時降低。他寫道：「最近把步調放慢，讓自己休息時間更多，影片更新速度會慢些，我準備好就會回來的」，同時透露正在籌備一項「大企劃」，為後續發展留下伏筆。該貼文發布後，不少粉絲紛紛留言關心，而Andy老師也親自於留言區揭曉所謂「大企劃」內容。他指出，自己將首度參與「白沙屯媽祖進香」，並表示希望透過此次行程祈求一件重要的事情，「期待遇到你們」。從他分享的照片可見，Andy老師頭戴印有「白沙屯拱天宮」字樣的紅色帽子，身穿白色上衣，整體造型簡單樸素，他也向網友詢問初次參與進香應注意事項，網友則表示，「隨遇而安，享受當下沿途的風景，在過程中會瞬間領悟了很多事，還有溫暖的香燈腳」、「記得擦防曬、隨時補充水分，累了休息一下無妨」、「注意被餵食太飽」、「路邊東西不要一次拿太多，需要的時候再拿」。
12生肖本周運勢 屬羊者四榜奪冠、出現追求者
本周運勢榜單揭曉，命理生肖專家曼樺老師特別整理出3月15日至21日12生肖整體趨勢排行。屬羊者表現最為亮眼，幾乎全面領先。虎、牛、猴等生肖在不同運勢榜單中也有不錯表現。本周不少人在人際關係、投資機會與感情互動上都迎來新的發展，部分生肖則需留意健康與生活節奏的調整。本周事業運前三名：1.羊：本周運勢順利，繼續維持為第一名。在應酬茶餘中談笑用兵，商業訊息交流，完全是魅力人物，掌控大局一樣。2.牛：本週運勢穩中求貴，為第二名。最近多元化經營事業，跨界合作，確實增加收入，雖然較辛苦，終於達到效果了。2.虎：本週運勢穩健，信心飽滿，同為第二名。工作賣力，老闆欣賞，人際關係越趨成熟，實力躍升的一周。3.蛇：本周運勢漸漸進步，為第三名。學習成長，安份工作，都是在你預期的規劃下，努力進步中。本周財運前三名：1.羊：持續的事業旺運，帶動現金收入。雖然比一般人辛苦，但是在不景氣的時候，確實是贏了許多人。2.虎：財運躍昇的一週，令人雀躍的各種合作機會順利進行，穩住你的心態，勿誇大心喜，保持平常心就對了。3.牛財運：本週業外投資收穫多，在股票上研究的時間越來越多，也越來越專精，切勿誇大心喜，保持平常心就對了。本周愛情運前三名：1.羊：單身者愛情上升，女性魅力大增。不僅在公司上班受到異性注意，社會上的活動，也出現了明顯的追求者。2.猴：愛情運甜蜜，期待異地女朋友的回來，每個月有二周的分離，越發覺得要珍惜彼此，為持，真心相待。3.雞：家庭運溫暖，初春賞花，滿城春色，心情也輕鬆無憂，明媚陽光的照耀，宛如通過心中的一道暖流。本周健康運前三名：1.羊：健康運不錯，積極減肥，徒步到公司，才短短一周，你發現大腿瘦了，小腿線條變美了。2.虎：健康運勢不俗。放鬆壓力，享受當下。試著睡前喝些舒眠茶或牛奶，聽古音樂，都能助眠。3.猴：健康運勢尚可，女性要注意運動帶來的日曬，儘管春光無限好，仍要注意有紫外線及光害的，必須徹底防曬。
月薪3、4萬頻出國！用透支換快樂 竹科工程師傻眼：廉價又可悲
近年國人海外旅遊風氣盛行，一名自稱在竹科任職的工程師近日於Dcard發文，質疑部分月薪僅3、4萬元的上班族，卻能一年出國兩三次，直言「與其花錢去逃避現實，不如把那個錢拿去上課進修或投資自己，或者乾脆存下來當頭期款」，引發網友熱烈討論。原PO表示，近期瀏覽社群平台時發現，不少領固定薪資的朋友，不是在日本、韓國，就是前往泰國旅遊。他認為，以月薪約3、4萬元計算，扣除房租與生活開銷後所剩無幾，質疑「怎麼敢一年出國兩三次？」他也分享自身狀況，表示目前在竹科擔任工程師，年薪約250萬元，但一年頂多安排1次出國，有時甚至2年才出國1次，原因在於將資金優先投入房產與美股投資，希望透過資產配置達到增值效果，「但我看那些領三四萬的朋友，存了一整年的錢，然後花個五六萬去日本玩一趟，回來戶頭歸零，接著在那邊喊窮、喊買不起房、喊政府爛，這邏輯不是很可笑嗎？」貼文中，他特別提到部分民眾赴日旅遊，多以穿和服、至淺草寺拍照為主，質疑並非真正體驗文化，而是為了在社群媒體發布照片，形容此現象為「精緻窮」。他也反駁「讀萬卷書不如行萬里路」的說法，認為若僅逛藥妝店、吃拉麵，與平日消費差異不大，建議將旅費投入進修或存作購屋頭期款，「真的奉勸大家，沒那個屁股就不要吃那個瀉藥，看你們這樣透支未來換取幾天的快樂，真的覺得很廉價又可悲。」對此，不少網友持不同看法，「沒有必要把你的生活方式套在別人身上，有可能他們根本不只領這薪水，也有可能家裡幾套房，至少我是不會跟別人說真實的薪水」、「人家又沒要買房生小孩，賺多少花多少享受當下，管太多了吧」、「省幾次出國玩的錢能買房？」、「那些你看不起的人都過得很快樂，他們有很多回憶，而你坐在辦公室加班怨天尤人，看起來他們比你幸福。而且月收三四萬還一直出國搞不好就是家裡有礦，上班只是體驗人生，跟高薪社畜是不一樣的」、「感覺你就是那種小時候很窮長大好不容易靠科技業翻身，看到其他從小家境就好的人眼紅了」、「說教男，只會工作不會生活，好慘」。
夏宇童婚紗照曝光藏畫作巧思 揭孫協志送畫畫課寵妻細節
藝人夏宇童與孫協志交往6年，於2025年3月完成登記結婚，婚禮預計將於2026年2月14日舉行。近日，她在社群平台分享多張婚紗照與婚紗影片，引發網友熱烈關注與祝福。今（30）日，她再度公開婚紗照中一項藏有意義的細節，也讓外界感受到孫協志對妻子的細膩體貼。婚紗照中畫作由夏宇童親手繪製，描繪她、孫協志與狗女兒Nini的天倫畫面。（圖／翻攝自Instagram／sha_ariel）夏宇童分享的婚紗照中，她與孫協志一同手持一幅畫作，兩人面帶笑容對鏡頭合影。她透露，這幅畫是孫協志於2025年生日時送給她的「畫畫課」禮物。當時孫協志問她想收到什麼生日禮物，她思索後回答「我想去上畫畫課」，而他便支持她的想法，安排她上油畫課程。課程期間，夏宇童完成了一幅有著濃厚個人情感的畫作，畫中描繪她與孫協志，以及他們的愛犬「Nini」一同站在雲朵上的畫面。她在貼文中感性表示：「顏色沒有很飽和，反而帶點灰。心裡想的是，希望未來的日子，我們不只是在風和日麗裡快樂，就算遇上爆雨、豔陽，也能並肩走過。生活不需要多完美，悲傷或快樂的時候，都能好好享受當下，一起面對。而我們一家三口在一起，就是最好的風景。」她也透露，從完成畫作當下便決定要在婚紗照中與畫合影，將這份心意記錄在兩人的重要時刻裡。婚紗照中，她身穿粉色露肩禮服，展現甜美優雅風采，畫面溫馨幸福，不少網友留言讚嘆「真的太美了」、「這幅畫太有意義」、「幸福的樣子令人感動」。隨著婚禮日期臨近，夏宇童與孫協志的互動頻頻登上社群話題榜，這段細水長流的愛情故事也持續獲得粉絲支持與祝福。準新人牽手合影，畫中藏入夫妻與愛犬「Nini」的全家畫，象徵家庭凝聚力。（圖／翻攝自Instagram／sha_ariel）
麋先生小B驚喜「本色演出」 穿Kitty睡衣東京狂奔
麋先生MIXER專輯《都是浪漫害的》，推出新一波主打〈無所謂明天還有多壞〉，MV遠赴日本東京取景，最大驚喜莫過於由吉他手小B首度擔綱男主角。MV開場他身著「Hello Kitty睡衣」睡過頭驚醒，隨即展開一段從台北到東京、跨越兩千公里的熱血狂奔，強烈反差萌引發粉絲熱議。新歌〈無所謂明天還有多壞〉MV足跡遍及東京知名地標，如新宿哥吉拉、澀谷TOWER RECORDS及東京鐵塔，將城市能量融入歌曲節奏。平時有長跑習慣的小B，在新宿街頭「晨跑拍攝」展現驚人體力，更自嘲拍攝當天真的睡過頭，笑稱是「本色演出」，小B說：「雖然幾乎沒什麼時間休息，但能藉著拍MV的機會觀光，其實也蠻享受的。」而貝斯手以諾的女兒也在MV中驚喜現身，為熱血氛圍增添療癒氣息。該曲由團員共同創作，蘊含麋先生獨特的「躺平哲學」，傳達「與其擔心明天，不如享受當下」的生活態度。麋先生目前正積極籌備新專輯，並持續進行〈馬戲團運動 CircUs〉世界巡迴演唱會，期盼與更多城市的歌迷見面。吉他手小B身著「Hello Kitty睡衣」拍攝MV。（圖／相信音樂提供）
劉容嘉結束13年情 曝與「億級咖啡男」分手真相
42歲藝人劉容嘉與圈外企業家男友交往13年，過去曾被媒體拍到出入台北市市值近2億元的豪宅，且有賓士座車接送，引發外界關注兩人是否已同居。不過昨（14日）出席公益活動擔任主持人時，她首度坦言已與交往13年的圈外男友分手，並以「現在就是好朋友」簡短回應，低調透露兩人已回歸友人關係。根據《壹蘋新聞網》與《自由電子報》報導，劉容嘉強調，過往被週刊拍到的豪車及司機其實是家人接送，「那是我姨丈的車，車上還有阿姨和表妹」，澄清並無外界所傳的私人司機陪同，更非同居生活的證據。她也補充，目前與前男友仍保持朋友關係，彼此和平分手。談及情變原因，她表示兩人並非因婚姻觀念不合而分開，強調自己並不執著於婚姻形式，「就算今天結婚，該離婚還是要離」，看得開也享受當下的單身生活，並表示「緣分到了段落就要放手」。這段戀情曾在媒體間引起討論，劉容嘉交往對象被指為年約45歲的企業小開，為日本連鎖知名咖啡品牌在台代理商股東，身家粗估破億元。儘管外界曾盛傳兩人婚訊進展，最終仍回歸友好關係收場。對於兩人情斷原因，劉容嘉否認與婚姻規劃有關，並表示自己對婚姻並無堅定想法，「就算今天結婚，該離婚還是會離，我有時候會想結婚，有時又不想」。她強調，人生選擇應該順從內心，而非受到年齡或社會期待的影響，並認為當下的單身生活讓她感到自在與滿足。此外，被問到舊愛黃立成近來在幣圈傳出投資失利、慘賠上億，並曾對外澄清未購買陶朱隱園豪宅一事時，劉容嘉則以輕鬆口吻回應：「要好好保養啊」，顯示雙方仍保有善意互動。劉容嘉與黃立成當年交往曾引發關注，兩人後來和平分手，如今各自走出不同人生階段，她也展現面對感情與生活的成熟態度。
Andy拿獎隔天家寧驚喜上線！ 全素顏公開化妝術：每天都重新愛上自己
第七屆走鐘獎，YouTuber Andy獲得「年度個人創作獎」殊榮，並在台上感性致詞，提及成長歷程與創作初衷，場面令人動容。值得注意的是，其前女友家寧於隔日（16日）無預警發布新影片，主題聚焦於素顏妝容分享，影片名稱為〈噓！我的臉做了哪裡？超級赤裸素顏到派對女神：近期日常萬用妝＋愛用彩妝〉，引發外界關注。家寧16日無預警上線新影片，素顏入鏡分享日常萬用妝容步驟。（圖／翻攝自YouTube／秘月期POPOO）家寧在影片中大方以素顏入鏡，額頭上的痘印也未遮掩，並以完整步驟示範她近期常用的妝容技巧，包括妝前保養、粉底、遮瑕、眼影、腮紅、唇彩與修容等。她強調，這套妝容簡單實用，即使是化妝新手也能輕鬆掌握。家寧16日無預警上線新影片，素顏入鏡分享日常萬用妝容步驟。（圖／翻攝自YouTube／秘月期POPOO）談及對化妝的看法，家寧表示：「可以好好打扮自己，愛自己，讓自己的每一天都重新愛上自己，這是我覺得化妝最大的魔力。」她分享，妝容完成後會讓她眼神有神，更能享受當下的生活。YouTuber Andy於第七屆走鐘獎奪下『年度個人創作獎』，在台上感性致詞。（圖／翻攝自YouTube／走鐘獎頒獎典禮 Walk Bell John Awards）另一方面，Andy在頒獎典禮上表示，自己經營了兩個突破200萬訂閱的頻道，這次是首次獲得走鐘獎肯定，感謝家人一路支持，也特別提到母親教導他「人要懂得感恩」的觀念，自己會持續將台灣的美記錄下來。Andy同時致謝經紀團隊與律師的協助，直言「沒有他們，我可能早就不在這個圈子了」，並重申對走鐘獎的感謝。此番得獎發言與家寧影片發布時機接近，也讓不少粉絲關注兩人動態。
健身「欺騙餐」不是隨便吃！掌握5大「聰明作弊」黃金法則讓你越吃越瘦
在嚴格的飲食控制與健身菜單中，「欺騙餐」就像是沙漠中的綠洲，是無數健身減肥者最期待的時刻。但欺騙餐吃對了能突破減重停滯期；吃錯了卻可能讓你前功盡棄，陷入暴食與罪惡感的惡性循環。究竟，「欺騙餐」的意義是什麼？它背後有科學根據嗎？又該如何執行，才能在享受美食的同時，不毀掉辛苦建立的成果？趕快來看看～【聰明執行欺騙餐的5大黃金法則】法則一：欺騙「餐」而非欺騙「日」(Cheat Meal, not Cheat Day)這是最重要、也最容易被誤解的觀念。成功的欺騙餐，應該是一週中的某一「餐」，而不是一整天的「欺騙日」。一整天的無節制暴食，攝取的熱量很可能輕易就超過你一週辛苦創造的熱量赤字，讓努力付諸東流。請將它視為一次性的享受，而非無限制的放縱。執行頻率： 建議每7到14天安排一次。如果你才剛開始減肥，可以先從每14天一次開始。（圖／取自 bxxyon IG）法則二：最佳時機—安排在「高強度訓練」之後什麼時候吃欺騙餐，效果最好？答案是：在你最大肌群的訓練日之後，例如：練腿日或練背日。因為高強度的重量訓練會大量消耗肌肉中的「肝醣」。此時，你的身體處於一個「超補償」狀態，對碳水化合物和熱量的利用效率最高。這餐吃進來的熱量與碳水，會優先被引導去修補肌肉、回補肝醣，而不是囤積成脂肪。這也是為什麼許多健美選手會把欺騙餐安排在練腿日的原因。（圖／取自 bxxyon IG）法則三：食物選擇—優先補充「碳水化合物」，而非油脂欺騙餐不是什麼都能狂吃！聰明的選擇，能讓效果事半功倍。首選「高碳水、適量蛋白、低油脂」的組合，因為長期低碳飲食會讓身體的「瘦素」(Leptin) 水平下降，導致新陳代謝變慢、食慾增加，這就是所謂的「停滯期」。一餐高碳水的補充，能有效刺激瘦素分泌，像是在對身體宣告：「別擔心，沒有鬧饑荒！」從而重啟新陳代謝。推薦壽司、義大利麵、漢堡、披薩、甚至是一碗豐盛的白米飯搭配美味的配菜，都比炸雞、麻辣鍋等高油脂的食物更適合。盡量避免 過於油膩的食物（如炸物）、含大量反式脂肪的甜點、含糖飲料等。（圖／取自 bxxyon IG）法則四：餐前餐後的小技巧餐前一杯水/無糖綠茶幫助增加飽足感，避免過度進食。保持細嚼慢嚥，專注品嚐每一口食物的美味，能讓你更容易感到滿足，而不是狼吞虎嚥地填飽肚子。另外最重要的就是不要吃到撐，欺騙餐的目標是滿足心理，不是挑戰胃的容量，吃到七、八分飽就該停下來。（圖／取自 bxxyon IG）法則五：最重要的心法—拋開罪惡感，享受它！欺騙餐最大的功能之一，就是「心理上的釋放」。它讓你緊繃已久的飲食控制得以暫時鬆懈，為長期的減肥之路提供必要的心理續航力。不要帶著罪惡感去吃這一餐，把它看作是你整個減肥計畫中一個「策略性」的環節。享受當下，隔天就回歸原有的健康飲食與運動計畫。不要因為一餐的放縱，就引發後續自暴自棄的暴食行為。（圖／取自 bxxyon IG）
劉敬《失明》初登大銀幕 奪金馬門票
劉敬憑藉著首部電影作品《失明》，風光入圍金馬62最佳新演員，金馬執委會執行長聞天祥也稱讚劉敬的表演是光彩奪目。劉敬也表示，「很開心能受到肯定，也感受到這次的入圍帶給身邊家人朋友們還有工作夥伴們的快樂，有他們一起陪我努力往前走是我最幸福的事。」聞天祥稱讚劉敬在《失明》中演技難度高，面對對手林依晨、吳可熙兩位非常有經驗的影后級演員，是很大的考驗，而他特別在最後跟媽媽共舞的戲中，真的是光彩奪目。劉敬事後在社群寫下入圍感言「感謝周美豫導演給我機會演出這個角色，還有依晨姐和可熙姐在表演中帶給我的能量。」劉敬透露，與林依晨共舞那場，當下林依晨是真的叫錯名字，他順其自然地回應，「後面共舞的動作也是即興的沒有排練過，很享受當下表演的能量。」林依晨表示，當時被丈夫斥責後，兒子把自己拉近溫柔地共舞，其實是一種包容與接納的愛。「當時為了符合劇情，真的喝酒後演出，好像不小心混了一點酒，努力試著保持清醒和平衡，後半段真的是在頗醉的狀況下想要掙脫劇中生活對她的桎梏。」這場母子共舞的戲，也是讓網友最感動、最釋放、也最溫暖的場次。林依晨先前也在社群PO出創作初衷，跑了那麼多場映後座談，有很多人問相同的問題：「妳為什麼想要拍這部片？還接下監製這個苦差事？」她笑說自己想情義相挺共事二十五年的經紀人，這股衝動接下監製的重責大任。這樣的憨膽，不知道自己即將面對原著小說改編成電影劇本的漫漫長路、題材小眾難以受到投資人的青睞，以及同時兼任監製和主演的疲於奔命。「這段旅程比我想像的更艱辛，但也比我想像的更充滿力量。」官方也特別釋出電影精彩片段，一對女同志情侶在捷運上被婦人偷拍，說要檢舉她們的「不當行為」，林依晨透露，這是2024年發生在身邊朋友的真實事件，「而現在是2025年，這樣的事情一直持續發生著。她們不是不正常，只是不一樣。」劉敬也分享當時角色的心境轉折，「有一個很細節的部分不知道大家有沒有看到，捷運上的兩位情侶下車後，天瀚看到的是媽媽和雪津。天瀚是完全接受媽媽是同志這件事，所以當然看到他認為社會上不公的事他會挺身而出。」林依晨認為，兒子對媽媽充滿包容與接納的愛，同時想到雪津也是如此無條件接受自己真實的樣子，既喜悅又感慨又悲從中來。（圖／周子娛樂）導演周美豫也在社群分享，在海外影展及台灣觀眾常常問她為什麼想拍這個題材。她說：「當初讀了「失明」的這個短篇，心裡的悸動讓我失眠了幾個晚上，就像談戀愛興奮睡不著那樣，這個短篇裡面有說不盡的家庭事、有愛情、有親情，這麼厲害的作品，如果不改編成電影我真的會飲恨一輩子吧，這六年我們大量的田調、大量的推翻又重寫、大量的淚、不斷地被拒絕、不斷地信心喊話，劉梓潔說要頒最佳毅力獎給我們團隊，因為一堅持做下去就是六年。」
4星座年底前小心爛桃花 水瓶遇恐怖情人、天秤無心變小三
2025年剩下3個多月時間，塔羅牌老師艾菲爾提到，隨著年末將近，有股情感能量的浪潮悄悄湧動，對某些星座的人來說這波能量不一定是好的，可能是充滿挑戰的「桃花劫」；在複雜的星象影響下，使人們判斷力被慾望和幻想蒙蔽，容易掉入看似迷人的陷阱關係裡面。艾菲爾老師點出4個星座，這段時間更要擦亮雙眼、保護自己，特別需要警惕來自情緒的風險，避免在2025年底前被一段不健康的關係消耗心力。請同時參考太陽、上升星座。●天秤座：身陷三人，情緒肥皂劇天秤座在年底前最容易陷入一段三人、情感肥皂劇的爛桃花，你們天生追求平衡與和諧，不喜歡衝突，而這份特質在這段時間可能被有心人利用；可能在不知情的情況下，成為別人關係中的第三者，或是同時與兩個對象保持曖昧，難以做出抉擇。你也許會被對方的甜言蜜語和看似完美的形象所吸引，以為自己遇到了一段美好的緣分。然而，深入後才發現已陷入一個複雜且充滿謊言的三角關係中；這段關係不僅會消耗你的情感與精力，還會讓你感到身心俱疲，對愛情失去信心。●水瓶座：危險愛情，恐怖的情人水瓶座在年底前要特別小心那些看似獨特、充滿魅力的對象，你們可能會遇到一個讓你感到與眾不同，甚至帶有神秘感的對象；對方起初可能表現得充滿激情與個性，讓你誤以為自己遇見了靈魂伴侶。然而，這段關係的本質可能是一場危險愛情，隨著關係的深入，會發現對方有著強烈的控制慾和佔有欲，甚至情緒不穩定；對方還會以愛的名義束縛你，讓你感到窒息，原本追求自由與獨立的你，已陷入了一段無法呼吸的關係，最後讓情人變恐怖，身心健康恐受到威脅。●射手座：有緣無份，船過水無痕射手座熱愛自由、享受當下，這份特質在年底前可能在感情上遇到有緣無份、船過水無痕的爛桃花，有機會在旅行、社交聚會或學習場合，與一個看似志同道合的人擦出火花；這段關係充滿激情與新鮮感，因此感到心動不已。然而，這段緣分大概只是曇花一現，當激情褪去，對方可能會消失在你的生命中，只留下短暫的回憶。最後你因此為這段沒有結果的關係而感到失落，甚至陷入自我懷疑的情緒中，這段關係給了你愛情的短暫美好，卻也讓你明白了有些緣分注定沒有結果。●雙魚座：夢幻破滅，情感遭剝削雙魚座天生浪漫、富同情心，這份特質在年底前可能在感情上遇到夢幻破滅、情感遭剝削的爛桃花，有機會遇到一個看似深情、充滿魅力，還能理解你內心世界的對象。然而，這段關係有可能是一場精心策劃的騙局，對方試圖利用你的善良與同情心，不斷向你索取情感支持或是金錢上的剝削。你們可能會因為不忍心拒絕，導致自己在這段關係中不斷付出，直到精疲力盡；在最終發現這段愛情的真面目，原本的幻想將徹底破滅，留下情感上的巨大創傷，進而對愛情感到絕望。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
舒華10度低溫秀小蠻腰超吸睛 開嗆「這食物」真的不行
陳柏霖與黃宣主持《出去一下What A Trip》，本周迎來新冒險夥伴葉舒華。被陳柏霖和黃宣譽為「QUEEN」的舒華，降臨皇后鎮的架式果然不凡，她搭乘著「跳舞的鯊魚」從湖上乘風破浪前來，飛艇在水面彈跳、豎立都沒嚇倒舒華，神態自若露出甜美笑容的她直呼：「好玩！」陳柏霖與黃宣跳起i-dle的〈QUEENCARD〉來歡迎舒華，並驚訝地發現她在僅有10度的氣溫下只穿著薄針織外套、白上衣、牛仔褲，還露出一截小蠻腰。舒華不解地看著兩位穿厚外套、戴手套、毛帽還喊冷的哥哥，笑問：「有必要穿這麼多嗎？」展現滿點青春熱力。黃宣（左起）、陳柏霖、舒華品嘗皇后鎮有名的冰淇淋。（圖／出去一下提供）首次來到皇后鎮，舒華驚艷於瓦卡蒂普湖的美景：「昨天一到這邊真的被嚇到，太漂亮了！」三人吃著冰淇淋欣賞湖景，閒聊話題從星座講到烹飪，舒華表示平時在韓國會自己下廚：「會煮一些中式或韓式料理，中式就是一些小炒、家常菜。」同時她還爆料自己「不吃芋頭」，甚至只是聽到「芋頭」兩字就斬釘截鐵大叫：「不行！真的不行！」此言一出讓同樣討厭芋頭的陳柏霖秒變知音，兩人還聯手強烈表態「芋頭不該進火鍋」。看到舒華和陳柏霖一搭一唱地反對芋頭，愛芋派的黃宣只能無奈又無力地小聲反駁：「不要學他們。」完成紐西蘭北島的考驗要前往南島之前，陳柏霖讚美黃宣「不只是音樂人，還飽讀詩書，雖然常講幹話，但很懂表達自己，跟他『出去一下』一定好玩」。黃宣也表示：「在旅程中，你不知道什麼時候還會再與對方相遇，所以就如同柏霖對我說過的，享受當下，快樂就好，但不要造成別人的麻煩。」
靠臉喝酒也行？全新二代金色三麥酒窖店引爆話題！
隨著信義區備受矚目的「Dream Plaza統一信義百貨」翻新開幕，金色三麥酒窖店二代也歷經全面升級，勢必將再次超越其過去在信義區無可取代的地位與人氣指標。 此次進化回歸，金色三麥也首次導入AI人臉辨識選酒科技，讓AI成為最懂你的侍酒師；還有信義區少見的在深夜可以喝到專業調酒的KTV包廂；更首度跨入威士忌領域推出威士忌專屬包廂，並整合精釀啤酒、調酒、威士忌讓品飲體驗大升級等3大亮點，看準商務客群之外更全面啟動屬於AI世代的飲酒與娛樂體驗。 金色三麥酒窖店的百萬智慧酒牆，只需要透過Cheer Pass儲值卡輕鬆一嗶，即可自由取用、隨心混搭。（圖／金色三麥提供）揭秘全新金色三麥酒窖店！3大亮點串連AI科技＋情緒價值＋社交需求 此次回歸，不只是空間與設備上的煥新，而是思維上的進化——重新定義生活風格、酒、娛樂與科技的關係。 亮點一｜AI選酒科技：是AI侍酒師還是算命師？比你更了解你！ 向來走在科技導入餐飲業先鋒的金色三麥，近期於全新的金色三麥酒窖店導入「AI智慧辨識選酒系統」，攜手DSIGroup典通、WiXtar星益欣與脈動心聯團隊，共同打造個人化選酒體驗。其中典通將利用大數據建置的「ConPer Eagle智慧潛客辨識系統」應用在餐飲推薦上，讓AI為顧客推薦能觸動心坎的酒款，帶來最貼心的個人化消費體驗。脈動心聯則導入跨域「雲控播」智慧互動平台，整合LED顯示、毫米波雷達感測與AI模組，實現跨域、多作業系統的線上線下全新顧客互動。 威士忌粉紅火山。（圖／金色三麥提供）亮點二｜下班後社交娛樂首站！深夜可以喝到專業調酒的KTV包廂 此次升級也特別考量信義區商務客群需求，提供沉靜且隱密的社交聚會空間與質感KTV娛樂包廂，更是信義區少見能品嚐現調專業調酒的KTV空間，一次滿足品酒風味與娛樂享受，美好夜晚就該盡情開嗓、盡情微醺！ 信義區少見能品嚐現調專業調酒的KTV包廂。（圖／金色三麥提供）亮點三｜威士忌吧台與預約制包廂House of currents：享受此刻麥芽宇宙的強強聯手 金色三麥首度跨入威士忌領域，嚴選蘇格蘭專屬桶陳酒款，更推出以其為基底的原創調酒，從純飲到特調都滿足精緻社交需求。坐進特別打造的金屬質感威士忌吧台，即可享受從精釀啤酒邁向威士忌的風味旅程，搭配著獨家研發的精緻小點，沈浸當下美好，讓味蕾踏入更浩瀚的麥芽宇宙，從輕盈到深沉，發現風味進化的多元與驚喜。 Made for Now｜享受當下美味，即是最好的時刻 金色三麥酒窖店威士忌包廂以「Made for Now」為靈感，推出全新Tapas與多款亮點調酒與純飲，邀你一起開啟沈浸感官的微醺之旅。 ※喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。月月有抽獎！你想懂酒嗎？你想品酒嗎？LINE社群搜尋：「買醉-My Drinks」。加入我們，隨時獲取最新酒類資訊，了解烈酒投資，還可參加品酒會，接收最深入的品酒心得與報導。（飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒！）
韶宥出新曲宣告「我還沒過氣」 想念台粉撂台語：哇愛哩！
韓國歌手 SOYOU（韶宥）正式推出全新數位單曲〈PDA〉，這是她簽約音樂廠牌 MAGIC STRAWBERRY SOUND 後的首波回歸之作，該廠牌現任CEO正是過去與她合作〈Some〉的歌手鄭基高，兩人再度攜手，讓這次的回歸格外受到矚目。 韶宥在2010年以韓國女子團體 SISTAR成員身分正式出道，過去團體以〈Alone〉、〈Touch My Body〉、〈Give It to Me〉等代表作展現充滿能量的夏日形象，也因穩定的現場實力與獨特音色，在眾多女團中建立起明確辨識度。 除了在 SISTAR 的亮眼成績，SOLO 歌手身份的韶宥也持續在不同曲風之間展現出新的形象，過往她就曾與鄭基高、Lil Boi 合作〈Some〉，也曾與 EXO 成員邊伯賢合唱〈Rain〉，值得一提的是，SOYOU 也曾演唱孔劉、劉寅娜、李棟旭、金高銀主演韓劇《孤單又燦爛的神－鬼怪》OST〈I Miss You〉，以及朴寶劍、金裕貞主演韓劇《雲畫的月光》OST〈好像都睡了〉，那些細膩而穩定的演唱風格也讓她深受許多聽眾青睞。這次回歸重新適應舞蹈排練，韶宥開心，也愈練愈開心，覺得自己還沒過氣。（圖／MAGIC STRAWBERRY SOUND提供）最新單曲〈PDA〉為 「Public Display of Affection」（公開示愛）之縮寫， 韶宥表示，這首歌不如字面所見那般濃烈，更多是一種輕鬆自然的表達，「戀愛的時候就該熱情、不管他人目光，盡情享受。但當然，還是要看場合啦（笑）！」 韶宥放下過往強調唱功的方式，刻意把力道放得很輕，也希望聽眾能用輕鬆的心情去感受這首作品的氛圍，「像是在陽光下開車播放，希望大家會想『原來 SOYOU 也可以唱這樣的歌啊』！」她認為年輕時談戀愛，應該要盡情享受當下，同時說明這首歌並非自己的故事，「但會讓我想像如果真的有這樣的愛情，會是什麼感覺？」出道以來，韶宥的音樂與形象常與「性感」一詞緊密連結，但她也在不斷探索與成長中，逐步重塑自己對這個詞的詮釋，「現在三十幾歲，會覺得性感不一定是外表的表現，聲音也可以很性感。應該說是態度上的差異吧。」她補充：「不是化完妝就突然性感，而是從內在散發出的自信。衣服、妝容、香氣可以加分，但不要強求性感。每個人都有屬於自己的風格，只要展現出來就好。」這次回歸重新適應舞蹈排練，韶宥提到：「一開始真的會擔心我可以跳得了嗎？但排練越來越開心，也覺得自己還沒過氣呢，還是很可以嘛（笑）！」面對長年支持她的台灣歌迷，韶宥也表達了由衷的感謝。「真的非常感謝從以前就一直支持我的台灣粉絲們。雖然我沒能常常去見你們，真的很抱歉。未來我會更努力，盡量常去台灣見大家，請多多支持我。」她最後也以台語向台灣觀眾打招呼：「多謝，哇愛哩！」
蔡佩軒婚禮倒數 竟被婚紗公司要求：不要再瘦了
蔡佩軒最近飛回加拿大，原本是開心參加弟弟的婚禮，沒想到臨時接獲弟弟求救擔任婚禮伴娘，她也二話不說答應，看到弟弟在婚禮上和另一半交換戒指的那一刻，讓她忍不住感動：「真的覺得弟弟長大了，要開始步入人生下一個旅程，很替他開心。」蔡佩軒也分享小時候因為全家移民加拿大，她和弟弟年紀相近，互相陪伴一起長大、面對異鄉的生活，自然也培養出深厚的感情。而她自己的婚禮也正進入倒數階段，透露婚禮所有細節都是她與未婚夫一手包辦，沒請婚禮顧問，從流程、佈置到每張手寫感謝小卡，全都親自設計，「婚禮選擇在加拿大的白色教堂，是我的心願，希望整場婚禮簡約、典雅，來參加的親人、朋友都能感受到我們的心。」被問到會不會擔心當天淚崩？蔡佩軒笑說：「不會哭，應該是會感動！結婚典禮對我來說是體驗幸福的片刻，希望好好享受當下。」她也分享有些新人因為太在意細節變得焦慮，反而錯過了婚禮當天的感動。為了穿上最美婚紗，蔡佩軒也持續健身、維持體態，甚至瘦到婚紗公司還特別提醒：「拜託不要再瘦！」她開心表示：「現在是最健康、最自在的狀態，我很滿意。」
「香港四大才子」全殞落！蔡瀾病逝享壽83歲 一生交61任女友曝人生觀
香港知名電影人、作家蔡瀾享有「香港四大才子」美譽，6月25日在香港養和醫院安詳離世，享壽83歲，後事從簡處理，遺體也已火化完成。他曾分享一生交過61任女友，人生觀念就是享受當下，如今與他齊名的金庸、倪匡、黃霑3位摯友，近幾年都相繼離世，代表著一代傳奇的結束。金庸、倪匡、黃霑與蔡瀾被譽為「香江四大才子」，在文學、科幻、音樂及飲食文化領域都有舉足輕重的地位，不過黃霑在2004年離世，金庸在2018年逝世，倪匡在2022年病逝，如今蔡瀾也離開了，4名傳奇人物都結束他們輝煌的人生。蔡瀾享有「香港四大才子」美譽。（圖／翻攝自微博）蔡瀾這一生活得瀟灑，交過61任女友，堅持不生育，因此沒有子女，但一點也不後悔，覺得自己從來都沒有長大，連自己都照顧不了，「生來幹什麼？我自己不喜歡的東西，要做來幹什麼？」在妻子過世後，他用豁達的態度面對，即使坐著輪椅，他仍活躍在網路上，用自己的經驗告訴大家，人要享受當下。事實上，早在倪匡過世後，蔡瀾就曾談到他對「四大才子」這個稱號的看法，「金庸先生是個大師，根本不應該跟我們3個相提並論，我們3個和金庸先生是沒辦法比的，所以不應該被合稱為『四大才子』」。另外，蔡瀾過去受訪被問到面對疾病是否恐懼，他笑回：「怕窮多一些！」直言己最愛的就是香港，還決定要死在香港，「最好是不知不覺地走，沒有恐懼也不需要承受痛苦」，沒想到這個願望成真了。