人群流動
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春節後恐有流感爆發 醫師警告：連假熬夜＋大吃大喝「小心免疫力崩盤」！
農曆春節9天連假期間，不少人熬夜追劇、打牌、應酬，加上大魚大肉、暴飲暴食，導致免疫力下降。醫師警告，春節後民眾各自開工返校，人群流動頻繁，病毒傳播風險大增，正是流感高峰期。想避免被病毒找上門，切記要保持3大良好習慣，幫助身體早日恢復健康狀態。據《壹蘋新聞網》報導，醫師指出春節期間，不少民眾作息日夜顛倒，加上豐盛年菜高油、高糖、高鹽，還有各種零食的洗禮，會讓人體腸道的菌相失衡、代謝變差，進而讓免疫力直線下降。這時不但更容易感染流感，還可能引發嚴重的併發症，尤其是長者、幼童、慢性病患者，感染後病情可能迅速惡化，導致肺炎或其他重症。此外根據衛福部疾病管制署統計資料，每年春季都是國人流感高峰，春節後大家各自返工返校，病毒在人多擁擠、密閉空間裡傳播，如果免疫力不足，就會成為病毒的最佳入侵目標。醫師提醒，民眾在春節後應當立即調整生活習慣，透過規律作息、均衡飲食、良好衛生習慣等「3大關鍵行動」，才能讓身體快速恢復抵抗力。●每天固定時間睡覺，睡眠時間應滿7至8小時，並盡量避免熬夜補眠。●每週至少運動150分鐘，如快走、瑜伽等，幫助代謝與循環。●每天曬太陽15至20分鐘，促進維生素D合成，提升免疫防禦力。此外，還應當篩選飲食，補充正確營養，讓身體有抗病毒戰力：●維生素C（如柑橘、奇異果、芭樂等）：提升白血球功能，對抗感染。●維生素D（如鮭魚、蛋黃、香菇等）：調節免疫系統，降低感染風險。●蛋白質（如雞肉、豆腐、堅果等）：幫助修復組織，增強體力。●高纖蔬果（如地瓜、燕麥、綠葉蔬菜等）：維持腸道健康，穩定免疫系統。●此外，應注意少吃加工食品、油炸物、高糖飲料，避免加重身體負擔。醫生也提醒，應當從小培養良好衛生習慣 阻斷病毒傳播：●勤洗手，避免接觸口鼻，減少病毒傳播。●在人潮密集、密閉空間戴口罩，降低飛沫感染風險。●保持空氣流通，定期清潔手機、門把等高接觸物品。●定期換洗寢具、毛巾，避免細菌病毒滋生。春節後的健康調整，不僅能預防流感，還能維持長期健康。定期健康檢查則可及早發現免疫問題，並透過免疫功能評估等篩檢，進一步調整生活習慣，打好健康基礎！
9天連假結束今開工 王必勝「5因應措施」：疫情隨時可能發生
春節連假結束，今（7日）是開工日，不少人都早起去上班。中央流行疫情指揮中心醫療應變組副組長王必勝提醒，春節期間有大量人群移動，列出5點供企業參考，讓風險降低。王必勝表示，今（7日）是春節假期後的第一個上班日，大家的心情可能都有點忐忑，畢竟春節期間有大量的人群移動、各種聚會、假期長、篩檢意願低等，不利疫情控制的因素，很多企業朋友都打來詢問他一些因應措施。他建議，未來一周可以參考5項事項，第一，有症狀者先以家用快篩檢測，或到社區採檢站、醫療院所檢驗陰性再去職場工作，也記得要向單位通報；第二， 在職場上暫時「冷漠」些，避免不必要的寒暄、閒聊、群聚，公事多利用電話、社群軟體溝通，減少大型實體會議，使用茶水間、休息室、電梯等要分時分流。第三，儘量避免太多人在公司大餐廳一起用餐，如果可以就在自己位子上吃，用餐時不要交談；第四，利用不同樓層、不同空間、不同班別進行分艙分流，規劃適當動線。最後還是回歸最基本的，戴好口罩，勤洗手消毒。王必勝說，「無法達到零風險，但要讓風險降低，疫情隨時可能發生，但希望可控、危害小。」
咖哩神話破功！ 印度首都逾100省市宣布封城 台商企業暫時停工
新冠肺炎疫情延燒，印度首都新德里（New Delhi）宣布「封城」到3月31日，要求民眾待在家中，並讓警察取締違規者。根據半島新聞指出，印度至少有超過100個地區已被嚴格封鎖。半島新聞指出，印度至少有超過100個地區已被嚴格封鎖。（圖／AL Jazeera） 網路曾盛傳，因食用咖哩而有較強抵抗力的印度，如今也面臨疫情擴散窘境，迄今為止，印度至少有23個省市和中央直轄區82縣市封城，導致包括台商在內的企業只能暫時停止出貨或停工。由於印度面對疫情仍無趨緩的跡象，印度中央政府已授權各級地方政府，隨時可根據風險評估狀況，擴大封鎖地區。包括首都新德里在內，多個省市和中央直轄區政府紛紛宣布擴大封鎖措施，以阻止人群流動而增加感染風險。新德里進行封城，除運送食物等基本商品與物資外，禁止外省車輛進入，直到31日。印度民眾現在也很注意疫情，出門有口罩就戴。（圖／AFP） 據中央社報導，當地台商表示，在政府宣布居家辦公後，許多工人乾脆返鄉，沒有工人的工廠等於停擺。另外，據約翰霍普金斯大學網站統計，截至23日午後4點，累計病例已達425例，其中有8人死亡，24人痊癒。新德里進行封城，除運送食物等基本商品與物資外，禁止外省車輛進入，直到31日。（圖／AFP）印度總理莫迪（Narendra Modi），雖下令企業不准因疫情而調降員工薪資，並由財政部長希塔拉曼（Nirmala Sitharaman），領導新冠肺炎經濟應急工作小組，藉此全力降低因疫情帶來的經濟影響，但目前尚未看到印度官方提出具體因應方措施。