休止期落髮
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30歲男狂染髮「1個月4次」…洗澡完變禿頭 醫示警：1年不超過2次
每到新的一年會有不少人喜歡改變造型，迎接新氣象，變換髮型就是最常見的一種方式。大陸河南有一名30歲男子趁農曆春節想換最新潮的髮型，1個月染了4次頭髮，怎料，過半個月後某天洗澡頭髮竟掉滿身，幾乎變禿頭。有醫師也勸告大眾，1年內染燙頭髮不要超過2次。根據陸媒《民生頻道》報導，河南鄭州一名30歲男子，今年過年時想透過換髮型變得更帥，為了嘗試各種髮色，短短1個月內就染了4次頭髮。隔了半個月左右，某一天，男子洗澡完身上都是頭髮，頭頂剩下幾根毛，他發現自己變成禿頭。大陸河南一名30歲男子在1個月內染髮4次，結果頭髮狂掉變成禿頭。（圖／翻攝自微博）男子嚇得立刻到鄭州人民醫院皮膚科求助，主治醫師李天舉問診後說明，他會發生嚴重落髮，主要與頻繁使用染髮劑，刺激頭皮的毛囊，導致出現休止期落髮。醫師也以男子的狀況呼籲大眾，不要過於頻繁染燙頭髮，建議一年不要超過2次。事實上，台灣過去也有出現民眾到知名髮廊染髮，短時間內染了3次，結果最後一次染髮後隔天嚴重掉髮，氣得向髮廊求償。而現代社會有許多民眾喜歡變換髮色，因此衛福部曾宣導，想染頭髮的話，每次間隔至少3個月以上，1年最好不超過4次，避免染過頭，刺激頭皮後造成髮量減少。
髮片遮不住！ 事業女強人掉髮求助中醫改善
60歲的陳女士為公司企業負責人，忙碌導致疲憊不堪、失眠，最近一個月落髮情況越來越嚴重，每次出門都要戴著帽子或髮片遮掩，自信全無。患者排除頭皮感染及甲狀腺功能紊亂等疾病後，透過中醫望聞問切判定為是肝腎氣血虧虛，導致壓力型「休止期落髮」，予以中藥及針灸調養，2個月後陳女士落髮減少並增生新髮，睡眠品質也得到良好的改善。壓力、賀爾蒙變化及藥物 皆可能出現「休止期落髮」台北慈濟醫院中醫部呂秉勳表示，正常頭皮上約有10萬個毛囊，每個毛囊所長出的頭髮皆會經歷生長期、退化期與休止期三個階段。休止期結束時，舊的頭髮會掉落，再接著長出新的頭髮，如此一再循環。一般而言，九成以上的頭髮均處於生長期，只有小於1％處於退化期，其餘5～10％為休止期。可若是遲遲未生長出新髮，臨床上即可能被診斷「休止期落髮」，而心理壓力、產後賀爾蒙變化與疾病藥物治療皆有可能導致「休止期落髮」。根據醫學標準，一天落髮量在80～100根以下被視為正常，超過100根即為嚴重落髮。呂秉勳說明：「掉髮量的計算方法是以晚上睡覺時的掉髮量為基準，將其除以睡眠時數再乘以24小時，就可得出一天的總掉髮量。例如：起床後發現床上有40根頭髮，總睡眠時間為8小時，則其一天的落髮量即約120根左右。」養血以治本 針灸改善新陳代謝及血液循環呂秉勳解釋，就中醫角度而言，落髮與人體的肝、腎、脾胃及氣血密切相關，毛髮的潤養源於血液，但髮的生機根源於腎氣，另脾胃是氣血生成的源頭，其盛衰直接影響氣血充盈與虧虛，也會影響頭髮的生長。因此治療慢性休止期落髮的關鍵是養血以治本，同時滋養肝腎與補益脾胃治其標。呂秉勳醫師指出，針對肝腎氣血虧虛的病人而言，臨床會依病人脈象，以七寶美髯丹、加味逍遙散、丹參、甘草、黃耆、苦參、何首烏、當歸與川芎等藥材調養。至於針灸部分，可分為近端取穴及遠端取穴，近端取穴則是直接針對頭部的經絡疏通，遠端取穴則可推動整體氣血循行，改善身體的新陳代謝及血液循環，讓頭髮進而開始重新生長，恢復生長期、退化期與休止期的正常循環。良好作息、充足睡眠 運動有效減輕焦慮情緒呂秉勳提醒，除了中醫調養外，良好的生活作息也是擺脫落髮不可或缺的一環。呂秉勳醫師表示，褪黑激素能促進頭髮生長並降低毛囊細胞的氧化，因此充足的睡眠十分重要，而人體在運動時會分泌腦內啡，它能夠有效減輕緊張和焦慮的情緒，對壓力型的休止期落髮有良好的緩解作用。