伯明罕
」 英國 美國 梅根 阿拉巴馬州 哈利王子
才搬回英國又要走？梅根爆5週後返美 哈利留英顧孩子
英國哈利王子一家結束長達6年的加州生活，8月底才帶著兩名孩子搬回英國，如今梅根（Meghan Markle）卻傳出5週後就要重返美國。澳洲《News24》與英國《Daily Star》報導，這趟行程主要配合孩子的期中假期及梅根的工作安排，她預計返回加州蒙特西托（Montecito）約一週，之後再飛回英國，聖誕假期可能再次赴美。消息人士強調，梅根仍「百分之百」投入這次移居英國的決定，只是夫妻未來將採取不同生活節奏，哈利留英陪伴孩子，梅根則因事業頻繁往返英美。梅根傳將趁孩子期中假期返回蒙特西托約一週，之後再飛回英國現年45歲的梅根與41歲的哈利王子（Prince Harry）8月26日搭乘私人飛機抵達伯明罕機場（Birmingham Airport），正式展開一家人在英國的新生活。7歲的亞契王子（Prince Archie）及5歲的莉莉貝公主（Princess Lilibet）已進入當地學校就讀，一家四口據傳暫住億萬富豪友人位於科茲窩（Cotswolds）的住所，同時在當地尋找適合長期居住的豪宅。梅根的生活風格品牌As Ever目前仍以美國市場為主，成為她持續往返加州的重要因素之一不過，搬家並不代表夫妻完全告別美國。王室消息人士、《每日郵報》資深編輯艾莉森博紹夫（Alison Boshoff）接受記者寶拉弗羅里奇（Paula Froelich）的NewsNation Podcast訪問時透露，距離孩子學校下一次期中假期約剩5週，屆時梅根就準備返回美國。博紹夫表示，梅根預計先回蒙特西托停留約一週，之後再返回英國，陪伴孩子度過下一階段約5週的學期，到了聖誕節又可能飛回加州。換句話說，英國雖成為一家人的新據點，但梅根並不會長時間固定待在當地，而是依照孩子上課時間及自己的工作需求安排兩地行程。哈利與梅根搬回英國後，未來可能採取英美兩地生活模式。消息曝光後，也讓外界關注梅根是否對返英生活有所動搖。不過博紹夫引述哈利身邊友人的說法指出，梅根對搬回英國仍是「百分之百投入」，短暫赴美並不代表準備重新搬回加州，而是夫妻早已規畫好的跨大西洋生活方式。其中，哈利未來的生活重心預計明顯偏向英國。消息人士透露，他認為自己至少未來12至15年都會留在當地，希望把更多時間投入父親角色，親自陪伴亞契及莉莉貝成長，甚至已規畫每逢星期六觀看亞契打橄欖球。梅根的情況則不同。她的工作版圖仍與美國緊密相連，因此預計採取頻繁「來來去去」的模式。博紹夫透露，梅根已著手安排未來哪些星期需要待在英國、哪些時間必須返回加州。哈利據傳準備長期留在英國陪伴孩子，梅根則因工作需求頻繁往返美國。其中一項重要工作就是梅根經營的生活風格品牌As Ever。品牌目前仍以美國市場為主，近期推出售價165美元的加州氣泡酒組合，現階段也僅開放美國消費者購買。As Ever最初配合梅根的生活節目《With Love, Meghan》與Netflix合作推出，不過雙方已於今年3月結束財務合作。除了個人品牌，夫妻旗下製作公司Archewell Productions同樣設於洛杉磯，據報當地團隊正籌畫多項可能推出的電影及電視作品。這些工作安排，也成為梅根即使搬回英國，仍需要持續返回美國的重要原因。事實上，夫妻搬家前便有消息指出，兩人並沒有打算出售位於蒙特西托的豪宅，也會繼續保有葡萄牙的豪華度假房產。因此一家人未來較可能形成「孩子學期住英國、假期回美國」的模式，只是梅根因工作關係，在美國停留的時間預計會比哈利及孩子更多。隨著梅根持續拓展As Ever，品牌能否進軍英國市場也成為話題。博紹夫與弗羅里奇談到此事時，提及美國生活風格名人瑪莎史都華（Martha Stewart）近期強調「真實性」對生活品牌的重要性。博紹夫認為，梅根目前面臨的問題，在於外界是否相信她所塑造的居家生活形象，並質疑其品牌定位是否具有足夠可信度；弗羅里奇則形容，她目前似乎仍在嘗試不同方向，尋找真正能獲得市場認同的做法。另一方面，一家人搬回英國也重新牽動哈利夫妻與王室之間的關係。《Daily Star》報導，英王方面日前由班揚勳爵（Lord Benyon）代為發出的信函，將哈利與梅根定位為「私人公民」，並明確區隔兩人與現任王室工作成員所承擔的國家及王室職責。信中表示，哈利與梅根在財務獨立及隱私保護方面，可擁有他們所希望的個人自主空間；兩人的慈善活動也屬於私人事務，以個人身分進行。相關內容據傳讓夫妻感到意外，另有報導稱，英王的立場與威廉王子（Prince William）一致。哈利與梅根的發言人則回應，兩人對事前未被告知信件部分內容「有些意外」。儘管返英後再度面臨王室身分議題，但從目前曝光的生活安排來看，一家人並未因此改變長期留在英國的計畫。
哈利王子、梅根返英身分定調 查爾斯發函「仍是私人公民」禁用殿下頭銜
哈利王子（Prince Harry）與妻子梅根（Meghan）帶著一雙兒女從美國加州搬回英國後，兩人的王室身分再次受到關注。根據英國廣播公司（BBC）報導，一封代表查爾斯國王（King Charles）發出的信函明確指出，哈利與梅根仍不是履行公務的王室成員，返英後也不能代表英國王室執行官方活動，兩人的慈善工作均屬私人行為。這封信由王室高階官員、宮務大臣代表國王發出，目的是釐清薩塞克斯公爵與公爵夫人返英後的身分。哈利與梅根上月帶著兒子亞契（Archie）及女兒莉莉貝（Lilibet）從加州搬回英國，但兩人仍屬於「私人公民」，也不能使用「殿下」頭銜。據王室消息人士透露，信函已寄給哈利王子的團隊、英國政府部門、軍方官員以及各地郡尉。由於郡尉是君主在地方上的代表，政府人員也經常參與王室訪問與公務活動，因此信中進一步表明，未來哈利與梅根參加的任何活動，都只能以私人身分進行，不能被視為代表王室的官方行程。信函也再次確認，哈利與梅根2020年退出王室公務時達成的「桑德令罕協議」仍然有效。這項安排排除了所謂「半進半出」的王室身分，也就是兩人不能一方面發展自己的商業活動，同時又繼續以工作王室成員身分履行公務。信中指出，哈利與梅根自2020年1月起便不再代表君主履行相關職責，也不再是履行公務的王室成員，而這項立場至今沒有改變。兩人從事的慈善工作同樣屬於個人事務，並以私人身分進行。查爾斯國王透過信函進一步表示，如果有機構對於應如何接待哈利與梅根存在疑問，尤其活動可能需要動用公共資金時，相關問題應直接交由白金漢宮處理。至於兩人在英國活動期間涉及的實際維安問題，仍應由相關警察機關負責。哈利過去曾對自己在英國缺乏足夠的警察保護提出不滿，不過白金漢宮認為，相關問題應交由負責決定王室成員及公眾人物維安安排的王室及重要人物保護執行委員會處理。哈利與梅根2020年離開英國後定居美國加州，並逐步建立經濟獨立的生活。哈利出版暢銷回憶錄《備胎》（Spare），梅根則推出線上食品品牌As Ever。兩人也曾透過Netflix紀錄片談及當年離開英國王室的經過。今年夏天，夫妻倆出人意料地宣布返回英國，兩名子女也將在當地就學。外界預期，哈利接下來仍會投入慈善工作，其中包括預定明年在伯明罕舉行的永不屈服運動會（Invictus Games）；另有消息指出，梅根正在考慮重新投入演藝工作。
哈利王子返英首批行程曝光！挑戰高空跳傘 兌現與102歲二戰老兵約定
英國哈利王子（Prince Harry）一家結束多年以美國為生活重心的日子、重新搬回英國後，他的首批公開行程也陸續曝光。這回哈利不是出席典禮或站台，而是準備直接從高空一躍而下。據美國《People》與加拿大桑尼布魯克基金會（Sunnybrook Foundation）報導，41歲的哈利將在今年9月與多名退伍軍人參加慈善高空跳傘，替加拿大軍人及退伍軍人相關機構募款，同時完成他去年與102歲二戰老兵艾德馬歇爾（Ed Marshall）許下的約定。哈利王子一家重新搬回英國後，9月慈善跳傘成為他返英後最受矚目的首批公開活動之一。這場特殊的高空之約，要從去年11月哈利前往加拿大多倫多（Toronto）說起。當時他造訪桑尼布魯克醫院的退伍軍人中心，與馬歇爾見面。兩人年齡相差超過一甲子，卻因為都有從軍經歷，而且退役後仍持續投入服務社群，很快便找到共同話題。馬歇爾在第二次世界大戰期間曾接受傘兵訓練；哈利則在英國陸軍服役長達10年，期間兩度赴阿富汗執行任務，曾擔任前進空中管制員及阿帕契直升機飛行員。相似的軍旅背景拉近兩人距離，但真正促成這次跳傘計畫的，則是馬歇爾分享的一段百歲經歷。馬歇爾告訴哈利，自己在100歲生日時曾完成慈善高空跳傘，以如此高齡挑戰從空中躍下替公益募款。這段故事讓哈利留下深刻印象，兩人當場談起「再跳一次」的可能性，原本見面時萌生的構想，也逐漸變成真正的募款行動。如今相隔近一年，哈利確定要兌現承諾。桑尼布魯克基金會宣布，他將於9月與多名退伍軍人共同進行慈善跳傘，向馬歇爾致敬。活動募得款項將支持桑尼布魯克以及真愛國者之愛基金會（True Patriot Love Foundation），兩個單位均投入加拿大軍人及退伍軍人社群的相關服務。至於跳傘確切日期及地點，目前仍未對外公布。不過，促成整件事的102歲馬歇爾這回不會親自從高空躍下，而是由孫子貝利（Bailey）代替祖父參與，與哈利及其他退伍軍人完成這場跳傘。換句話說，去年由兩名擁有軍旅背景的退伍軍人談出的約定，最終將由馬歇爾的下一代接棒完成。哈利之所以會與桑尼布魯克建立連結，則與他長期合作的真愛國者之愛基金會有關。該基金會曾協助2017年不屈運動會（Invictus Games）在多倫多舉辦，之後也支持2025年在溫哥華（Vancouver）及惠斯勒（Whistler）登場的首屆冬季不屈運動會。哈利2014年創辦不屈運動會，目前仍擔任不屈運動會基金會（Invictus Games Foundation）贊助人，透過體育賽事協助受傷、患病的現役與退役軍人復原及復健。從自己的10年軍旅生涯，到退役後持續投入相關公益，軍人及退伍軍人議題一直是哈利長期關注的領域。此次募款受益單位之一桑尼布魯克，本身同樣與軍事歷史有深厚連結。第二次世界大戰結束後，該機構最初以桑尼布魯克軍事醫院（Sunnybrook Military Hospital）成立，如今擁有加拿大規模最大的退伍軍人照護設施之一，同時持續替加拿大武裝部隊成員提供專業醫療照護與訓練。真愛國者之愛基金會則是加拿大服務軍人社群的全國性基金會，透過研究、補助與倡議，支援加拿大武裝部隊現役人員、退伍軍人及其家屬，包括強化家庭支持、改善身心福祉、協助復原以及建立社群連結。這次哈利的高空一跳，也將同時替兩個組織籌措資源。這項活動另一個受到矚目的原因，是時間點正好落在哈利一家重新搬回英國之後。哈利與妻子梅根馬克爾（Meghan Markle）帶著7歲兒子亞契王子（Prince Archie）及5歲女兒莉莉貝公主（Princess Lilibet），於8月26日抵達英格蘭，這場慈善跳傘因此成為哈利返英後最早曝光的公開活動之一。儘管生活重心重新移往英國，哈利接下來仍將延續跨越大西洋兩岸的慈善工作，包括籌備2027年在英國伯明罕（Birmingham）舉辦的不屈運動會；梅根則將繼續經營個人生活風格品牌，夫妻兩人的製作事業與慈善基金會也會持續運作。從102歲二戰老兵分享自己百歲高空跳傘的經歷，到哈利當場決定加入下一次挑戰，兩人去年一次見面談出的構想，如今即將真正實現。馬歇爾雖然不會再次升空，卻由孫子接棒，而哈利也將與其他退伍軍人完成這場高空之約；對剛重新落腳英國的他而言，這次跳傘不只是返英後受到矚目的公開活動，更延續了他退役多年來持續投入軍人與退伍軍人公益的方向。哈利王子去年在加拿大多倫多與102歲二戰老兵艾德馬歇爾（Ed Marshall）見面，兩人因此訂下慈善跳傘之約。（圖翻攝自臉書，Sunnybrook Health Sciences Centre）
《洛基恐怖秀》男星提姆柯瑞離世！享壽80歲 經紀人證實
飾演《洛基恐怖秀》（The Rocky Horror Show）中浮誇華麗的福特博士（Dr Frank-N-Furter）一角，而成名的英國資深男星提姆柯瑞（Tim Curry），於美東時間25日在洛杉磯（Los Angeles）家中去世，享壽80歲。柯瑞的經紀人26日也向《綜藝》（Variety）雜誌證實，他是在平靜的情況下離世的，目前尚未公布死因。據《衛報》報導，由於柯瑞最廣為人知的幾個角色，全都要求他進行相當大幅度的外型改造，以至於許多觀眾都無法認出他的真實面貌。據悉，福特博士是《洛基恐怖秀》中的瘋狂科學家，無論是1973年首演的舞台劇，還是1975年上映的電影改編版，柯瑞都以濃烈誇張的妝容、絲襪與吊帶襪帶造型登場。在雷利史考特（Ridley Scott）執導的奇幻電影《黑魔王》（Legend，1985）中，他則戴上巨大的犄角、塗上猩紅色皮膚，飾演黑魔王（Lord of Darkness）。1990年，柯瑞又以整張臉塗滿小丑式厚重粉底的造型，在史蒂芬金（Stephen King）小說改編的電視迷你影集《牠》（It）中飾演跳舞小丑潘尼懷斯（Pennywise）。除了這些令人驚豔、搶盡風頭的角色變身之外，柯瑞也在電影、電視與劇場領域擁有成功而多元的演藝生涯。他出生於1946年，1968年取得伯明罕大學（University of Birmingham）的戲劇與英文學位，隨後踏上舞台演藝之路。他第一個重要角色，是1968年倫敦西區（West End）首部製作的爭議性音樂劇《毛髮》（Hair）原始演出陣容之一；也正是在那裡，他結識了理查歐布萊恩（Richard O’Brien）。歐布萊恩後來創作了自己的音樂劇《洛基恐怖秀》，並邀請柯瑞出演。之後，柯瑞接演湯姆史托帕德（Tom Stoppard）的《戲謔》（Travesties），飾演特里斯坦查拉（Tristan Tzara），接替原先出演這個角色的約翰赫特（John Hurt）與羅伯特鮑威爾（Robert Powell）。1980年，他又在《阿瑪迪斯》（Amadeus）轉往百老匯（Broadway）的製作中飾演莫札特（Mozart）。後來，他的重要舞台演出還包括在蒙提派森（Monty Python）的音樂劇《火腿騎士》（Spamalot）百老匯版本中飾演亞瑟王（King Arthur）。柯瑞也長期活躍於電影演出，包括在波蘭導演傑西史考利莫斯基（Jerzy Skolimowski）執導的心理恐怖／懸疑電影《尖叫》（The Shout）中飾演羅伯特葛瑞夫斯（Robert Graves），以及後來在由伊恩麥克尤恩（Ian McEwan）編劇的政治劇情片《農夫的午餐》（The Ploughman’s Lunch）中飾演傑瑞米（Jeremy）。到了後期，柯瑞主要開始出演喜劇，包括《小鬼當家2》（Home Alone 2: Lost in New York）、《布公仔金銀島歷險記》（Muppet Treasure Island）、《驚聲尖笑2》（Scary Movie 2）與《老爺砲艇少爺兵》（McHale’s Navy）等作品。此後，他也為大量動畫電影配音，包括《加菲貓2》（Garfield: A Tail of Two Kitties）、《森美海底歷險》（A Turtle’s Tale: Sammy’s Adventures），以及馬來西亞動畫喜劇電影《呱呱叫》（Ribbit）。他還持續為大量動畫影集配音，像是《音速小子》（Sonic the Hedgehog）、《摩登大聖》（The Mask）以及《星際大戰：複製人之戰》（Star Wars: The Clone Wars）。40多年來，柯瑞也是電視螢幕上的常客。1978年，他在約翰莫蒂默（John Mortimer）製作的6集劇作家傳記作品中飾演莎士比亞（William Shakespeare）；1982年，他在美國電視版《孤雛淚》（Oliver Twist）中飾演比爾賽克斯（Bill Sikes）；2008年，他則在泰瑞普萊契（Terry Pratchett）作品改編的《魔法世界：藏寶箱的秘密》（The Colour of Magic）中飾演巫師泰蒙（Trymon）。此外，他也曾在許多知名影集中客串演出，包括《靈異妙探》（Psych）、《白羅神探》（Poirot）與《犯罪心理》（Criminal Minds）。柯瑞在2025年接受《衛報》（The Guardian）訪問時曾表示：「我曾經得到這些機會，而我現在仍然出現。你知道嗎？我認為這就是你必須做的事。你必須不斷出現在螢光幕前幕後。」2012年7月，柯瑞不幸中風，導致左半身癱瘓，之後接受腦部手術與長時間復健。這場疾病大幅減少了他的幕前演出，也使他長期使用輪椅代步。不過，他並未因此退出演藝圈，而是將重心轉向配音工作、粉絲活動及公開演講，並偶爾參與電影或特別企劃。2025年，他甚至還出版了回憶錄《流浪者》（Vagabond）。柯瑞始終以幽默的態度面對身體的病痛，儘管這場中風限制了他的行動能力，也導致他短期記憶受損。對此他曾透露：「這很奇怪，因為我父親也曾經中風，而且沒多久就去世了。我知道我必須強迫自己放鬆，好好享受這段時光。」
哈利王子一家4口返英長住 2子女9月入學！居住地、學校全保密
英國哈利王子（Prince Harry）與妻子梅根（Meghan Markle）已於8月26日帶著兩名兒女重返英國，正式展開將重心移回當地的新生活。有消息指出，哈利夫妻將住在倫敦郊區，7歲的亞契王子與5歲莉莉貝公主預計於今年9月在當地學校讀書，但實際居住地點及學校目前都嚴格保密。根據外媒《BBC》、《PEOPLE》報導，哈利與梅根雖然選擇回到英國，但兩人並不會重返王室職務。英王查爾斯三世在8月中旬才收到哈利一家人返英計畫通知，並表示對於能以私人身分，增加與孫子女互動抱持歡迎態度。據悉，哈利夫婦回到英國後，仍會保留位於美國加州蒙特西托的住所以及在葡萄牙的房產。有關哈利與家人關係的改善情形，受外界高度關注，儘管哈利近年逐漸修復與父親查爾斯三世的緊張關係，並公開表達渴望與家人和解的意願，但他與哥哥威廉王子的關係依然十分疏離，兩人目前仍未恢復公開往來。與此同時，哈利一家人在英國的維安與警衛費用安排，也隨著兩人的返英再次成為社會各界議論的焦點。哈利過去曾因王室安全級別被降級而對英國政府提起法律訴訟，雖然後續訴訟遭到駁回，但維安問題始終是他先前對於帶著妻兒返回英國感到顧慮的主要原因之一。針對哈利一家的安保疑慮，英國內政部發言人表示，有關王室成員及重要公眾人物的維安決策，均由專門委員會（Ravec）進行審慎評估，並強調英國政府的安保體系始終保持嚴謹且符合比例原則，以確保相關人員的安全與社會秩序。回顧哈利夫婦爭議，哈利與梅根自2020年初卸下王室高級成員職務並移居加州後，鮮少共同返回英國。雖然夫妻倆曾於今年7月前往海格洛夫府邸拜訪查爾斯三世，但當時並未提及搬遷細節。如今重返英國，哈利預計更深入參與在地公益事務，包括協助軍人遺孤的慈善機構，以及即將於2027年在伯明罕舉行的永不屈服運動會；另外，梅根則繼續經營其個人品牌As Ever與相關事業。
哈利王子與梅根搬回英國！子女9月入讀新學校 全家住私人住宅
根據《BBC》報導，哈利王子（Prince Harry）和梅根（Meghan Markle）計劃於本月稍晚從美國搬到英國倫敦郊外的一處私人非王室住所。連7歲的阿奇王子和5歲的莉莉貝特公主，也將於9月入讀英國的一所學校。英王查爾斯三世（King Charles III）週日得知這項消息。雖然國王此前並不知情，但他樂見未來能有更多機會在私人場合與哈利一家聚首。威廉王子（Prince William）與凱特王妃（Princess Catherine）也已收到通知。不過，哈利與梅根不會恢復王室公職，兩人將繼續維持一般民眾的私人身份。哈利王子和梅根搬回倫敦居住。（圖／達志／美聯社）今年7月，哈利一家曾造訪國王位於海格洛夫（Highgrove）的私人邸宅，這是國王睽違四年多首次親眼見到孫兒，白金漢宮當時將此形容為「私人家庭聚會」。儘管當時兩造關係已有破冰跡象，但據了解，該次會面期間並未討論搬遷計畫。兩人自2020年卸下王室高級成員身份並移居加州以來，安保問題一直是雙方摩擦的核心。哈利去年曾針對政府降低其維安層級提出法律挑戰，最終遭高等法院駁回。對此，內政部發言人回應表示，王室成員的安保由皇家與公務人員保護執行委員會（Ravec）統一評估，英國政府的防護體系極為「嚴謹且符合比例」。哈利先前則多次坦言，正是對安全問題的疑慮，才使他遲遲不敢帶妻兒返回英國。此外，哈利今年7月返英推廣將於伯明罕舉辦的「不可征服運動會」（Invictus Games）期間，也籠罩在官司陰霾之下。他控告《每日郵報》母公司聯合報業（Associated Newspapers）非法蒐集資訊的隱私訴訟遭到敗訴，但報業公司對相關指控予以堅決否認。哈利長期痛批媒體過度干擾其個人生活，更曾於今年1月出庭時痛心表示，媒體的侵犯「讓妻子的生活變得無比痛苦」。
身體慢性發炎要注意！ 專家揭「6大警訊」：體重突然增加也有關
慢性發炎本身不是一種疾病，卻被認為與許多健康問題有關。根據英國《每日電訊報》報導，英國劍橋大學先天免疫學Clare Bryant教授表示，短暫的發炎反應其實是人體的防禦機制，若發炎反應經年累月持續存在，就可能對健康產生影響。專家也為民眾整理出可能與慢性發炎有關的6大身體警訊。1. 「愛生氣」要注意 恐形成發炎惡性循環容易生氣、情緒不穩定，經常想與他人爭執，可能是慢性發炎的警訊之一。英國伯明罕大學發炎與老化研究專家Niharika Duggal副教授指出，情緒與發炎之間被認為存在雙向關係。例如工作繁重影響心情，可能提高壓力荷爾蒙皮質醇（cortisol）濃度，進而啟動免疫反應。當血液中長期存在高濃度的發炎分子，也可能刺激大腦負責壓力調節的區域，使人更容易感到煩躁、易怒。動物試驗中也發現，發炎程度提高可能干擾情緒，負面情緒又進一步加劇發炎，逐漸形成惡性循環。Duggal副教授建議，增加社交活動有助於舒緩壓力，部分研究也發現，透過治療改善心理健康，可能與發炎程度降低有關。2. 牙齦出血不只是口腔健康問題 可能演變成全身性發炎牙菌斑是附著在牙齒和牙齦表面的生物薄膜，主要由細菌組成。Duggal副教授表示，牙齦容易出血代表其正處於發炎狀態，免疫系統正在抵抗牙菌斑堆積帶來的刺激，而牙齦的局部發炎若長期未改善，後續可能與全身性發炎有關聯。研究顯示，罹患慢性牙周病，可能與類風濕性關節炎等發炎相關疾病有關；長期牙齦發炎可能誘發神經系統發炎、連帶對腦部產生影響，增加認知功能下降風險。改善方式包括每天使用牙線，減少牙菌斑累積，改用電動牙刷可能比手動刷牙更有益於牙齦健康。3. 體重突然增加？可能與發炎影響荷爾蒙調節有關飲食習慣沒有明顯改變，體重卻突然增加，也可能與慢性發炎相關。英國愛丁堡大學發炎研究中心Chengcan Yao研究員表示，發炎分子可能干擾胰島素、瘦素（leptin）與皮質醇等荷爾蒙的調節，進而促進食慾增加和脂肪儲存。有研究發現，經過20分鐘中等強度慢跑後，觀察到產生發炎反應的免疫細胞數量減少，每天快走20分鐘也有相似的觀察結果。哈佛研究也發現，運動會促進調節性T細胞生成，可能有助於抑制慢性發炎。4. 容易眼乾、口乾？警惕免疫系統異常乾癬、乾燥症（又稱為修格蘭氏症候群）等自體免疫疾病，都可能造成淚液或唾液分泌異常。自體免疫疾病是由免疫系統錯誤攻擊自身正常組織所致，可能引發身體反覆慢性發炎，Duggal副教授表示，乾燥症的發生，就與免疫系統過度活化、攻擊人體負責產生水分的腺體有關。研究顯示，薑黃中的薑黃素（curcumin）被認為具有抗發炎潛力，可能可抑制發炎相關的基因調控機制。不過相關研究通常是針對長時間且高劑量的薑黃素使用狀況進行觀察，不是一般料理中的少量薑黃。5. 皮膚老化速度過快 留意是否為慢性發炎隨著年齡增加，皮膚本來就會變薄，使得血管和肌腱變得更明顯可見，其中一個原因是彈性蛋白與膠原蛋白逐漸流失，但若老化速度過快，則可能與慢性發炎有關。Duggal副教授指出，發炎可能破壞膠原蛋白與彈性蛋白，使皮膚支撐結構受損。若想改善慢性發炎，建議要多運動和嘗試地中海飲食。Bryant教授表示，地中海飲食中的橄欖油含有油酸與橄欖苦苷等成分，被認為具有抑制發炎反應的潛力。6. 長期肌肉痠痛未必是正常老化 專家籲維持規律睡眠許多人會把肌肉痠痛視為老化現象。Bryant教授提醒，正常情況下，急性發炎能幫助身體修復受傷部位，但若慢性發炎反應持續存在，造成關節與肌肉組織持續腫脹，引發長期的痠痛不適。專家建議應每天維持7至9小時睡眠，以便讓身體用充足的時間修復和調節免疫功能，進而降低慢性發炎風險。【延伸閱讀】養生堅果甜點暗藏健康陷阱 醫教你聰明吃避發炎女性下腹痛勿輕忽！骨盆腔發炎恐影響生育 性伴侶也要同步治療https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68988
喝咖啡會染黃牙齒？ 醫揭「正確刷牙時機」：喝完可先漱口
不少人喝完咖啡後擔心牙齒變黃，美國阿拉巴馬大學伯明罕分校（UAB）牙醫學院（School of Dentistry）副教授、牙醫學博士（DMD）奧古斯托羅布萊斯（Augusto Robles）指出，咖啡中的單寧（tannins）易附著在牙齒表面微小孔洞與紋理上，時間一久就會在牙齒表層形成染色。他建議民眾喝完咖啡後可先用清水漱口，並等待約20分鐘再刷牙，才能在降低染色的同時，避免牙齒表面因被酸性物質軟化，進而用力刷牙造成磨損，可能增加不適或牙周病風險。美國雜誌《健康》（Health）報導，羅布萊斯醫師說明，牙齒表層雖看起來平滑，但琺瑯質仍存在細小凹凸與孔隙，而咖啡、紅酒、醬油與茶等含單寧的液態食物，易卡在這些微小結構中，讓牙齒表層逐漸染色。不過他強調，這類染色情況多半停留在表層組織，民眾只要規律潔牙，通常可把大部分沉積物刷掉，但若潔牙頻率不足，染色情況就會更明顯。喝咖啡前刷牙反而不利 醫建議留給唾液膜一點時間羅布萊斯醫師提醒，刷牙會暫時帶走口腔中的唾液膜，唾液膜可在一定程度上中和口腔中的部分酸性物質，並減少酸性物質（例如單寧）對牙齒表層的影響，而民眾若已先刷牙，可等約15分鐘後再開始喝咖啡，讓口腔中的唾液膜保護層重新形成。喝完咖啡不要立刻刷 先漱口或等20分鐘再清潔至於喝完咖啡是否應立刻刷牙，羅布萊斯醫師說，咖啡中的酸性物質會軟化牙齒表層，民眾若立刻刷牙，牙刷摩擦牙齒的力道，可能讓牙齒在較脆弱的狀態下，帶走更多牙齒表層組織（例如琺瑯質），因此他建議，民眾喝完咖啡後可先用清水漱口，或等待約20分鐘，讓唾液膜中和部分口腔酸性物質後再刷牙。咖啡不一定直接害牙周或蛀牙 「加糖」才是常見地雷部分研究指出，咖啡與牙周病之間未必存在明確關聯；也有研究分析，咖啡對導致蛀牙的主要細菌之一具抑制作用，但仍需更多證據才能下定論。羅布萊斯醫師也說，適量飲用黑咖啡不一定會直接傷害口腔健康，咖啡本身通常不是蛀牙的直接因素，但民眾若在咖啡中加入糖，就會提高蛀牙與齲齒風險，因糖分殘留會被口腔中的細菌分解並產生酸性物質，進而侵蝕牙齒表層。想減少染色與風險 醫給6個方法羅布萊斯醫師建議，民眾若想降低咖啡對牙齒的影響，可從日常習慣做調整，第一個做法是縮短喝咖啡的時間，嘗試用30分鐘的時間細細品嚐，而不是花幾個小時慢慢啜飲，另選擇較小容量的咖啡，也往往能在較短時間喝完。第二個做法是以茶類替換部分咖啡，雖然紅茶的染色效果與咖啡類似，但統計資料顯示，綠茶與白茶的單寧含量相對較低，改喝綠茶對口腔健康也有好處。一項大型研究指出，日本老年人中經常喝綠茶的人比主要喝咖啡的人，口腔健康狀況更好。使用吸管、喝咖啡前少喝酸性飲品 都有幫助第三個做法是使用吸管，若飲用冰咖啡，吸管前端應越過前排牙齒，以減少咖啡接觸牙齒的面積。羅布萊斯醫師接著提到，第四個做法是減糖或改用木糖醇等代糖。第五個做法是避免在咖啡前先喝酸性飲料，例如柳橙汁與汽水等較強酸性飲品會先削弱牙齒表層組織，咖啡的單寧就更易附著並造成更嚴重的染色。羅布萊斯醫師最後提醒，民眾喝完咖啡後可先漱口，幫助沖洗掉易使牙齒表層組織染色的單寧，還能中和口腔中的部分酸性物質，減緩琺瑯質磨損，接著等待一小段時間後再刷牙，是對口腔健康相對安全的潔牙順序。【延伸閱讀】3成民眾連假熬夜忘刷牙 大啖美食也釀牙疾？醫揭1招輔助口腔保健孩子每天刷牙還蛀牙？牙醫師揭秘：原來少了「這一步」https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68090
羽壇三傑歐陸奪金光榮返鄉 張國祚代表羽協接機：台灣體壇邁新局
中華民國羽球協會理事長張國祚今（17）日表示，在全英公開賽、瑞士公開賽一共奪下三面金牌的台灣選手今天凱旋歸國了，包含勇奪全英公開賽男子單打金牌的林俊易、摘下混合雙打金牌的葉宏蔚與詹又蓁，還有在瑞士公開賽奪得男子雙打冠軍的李芳任與李芳至都榮耀返鄉，自己也率隊到機場迎接，場面熱鬧溫馨。1899年創立的全英公開賽是世界上第一場羽球公開賽，深厚的歷史底蘊讓賽事在1977年「世界錦標賽」創辦前長期被視為「非官方的世界錦標賽」。最初僅有雙打項目，直到1900年才加入單打，而中間除了兩次世界大戰停辦外年年舉辦，1994年起進一步固定於伯明罕體育館（Arena Birmingham）舉行。今年的全英公開賽在3月舉行，總獎金高達145萬美元、折合新台幣4,600多萬元是各家逐鹿。這次台灣「左手重砲」林俊易在決賽中展現穩定節奏與強大抗壓能力，一路過關斬將輕取敵手，最後擊敗強敵、印度選手拉克什亞·森（Lakshya Sen），成為了台灣史上首位奪得全英賽男單冠軍的球員；另外葉宏蔚與詹又蓁組合則展現了絕佳默契與快速攻防節奏以擊敗法國組合，他們摘下了隊史首面全英賽混雙金牌。此外，李芳任與李芳至也在瑞士公開賽中發揮出色實力，成功摘下男子雙打金牌，讓台灣小將在歐陸遍地開花，掌聲不斷。張國祚對此指出，台灣選手在歐洲兩大賽事連奪三金是與有榮焉，不僅展現了台灣羽球在國際舞台上的競爭實力，也讓國內羽壇士氣大振，選手奪金同時中華羽協除了廣發消息外，更在第一時間頒發激勵獎金表達肯定。張國祚在接機現場感性指出，非常感謝「三金選手」在國際賽場為台灣羽球爭光，這天清晨的機場因為三金英雄格外耀眼，在歡呼與掌聲交織中，台灣羽球再次榮耀、邁向新局。被譽為「新國球推手」的張國祚是羽協首位選手出身的理事長，他致力於協助選手、教練及裁判爭取權益，「接地氣」的作風得到不少選手肯定。（圖／趙世勳攝）
全機失控下墜！高空劇烈亂流「全機乘客彈飛」 雷恩航空返航畫面曝光
歐洲廉價航空雷恩航空（Ryanair）一架從英國飛往西班牙的班機在12月28日途中遭遇強烈亂流，導致數名乘客受傷、全機緊急返航，現場混亂情況如災難電影重現，乘客形容「簡直像恐怖片」。根據《紐約郵報》（New York Post）與《伯明罕即時新聞》（BirminghamLive）報導，這架班機編號FR1121，當日下午2點50分自英國伯明罕機場起飛，預定飛往西班牙加那利群島的特內里費南機場（Tenerife South）。據航空數據顯示，當飛機爬升至約3萬5千英尺高空，接近法國布列塔尼（Brittany）上空時，突然遭遇劇烈亂流，機艙瞬間陷入混亂。一名33歲女性乘客接受訪問時回憶：「原本飛行非常平穩，但完全沒有預兆地，飛機忽然猛力向左偏轉，接著又迅速往右晃動，就像完全失控。接著整架飛機急墜，我們整個人都被拋離座位。」她補充表示，自己雖身體無恙，但這段經歷讓她感到極度驚恐，甚至事後「久久無法平復」。她更透露，一些同機乘客宣稱在亂流發生前「曾看見一架戰機掠過飛機附近」，對此她感到疑惑：「怎麼可能雷達沒有偵測到其他飛行器？我真的想要一個答案。」事件發生時，客艙服務剛啟動不久，部分餐飲推車尚未收起，亂流來襲導致多名乘客受傷。空服員事後表示，這是他們從業10年來首次遇到如此劇烈的亂流。「我們整個人差點被甩出去，車子都移位，現場一片混亂。」當下機組人員即刻通報緊急狀況，發出全球民航標準的「7700」緊急代碼（squawk 7700），並於當地時間下午4點左右將飛機下降至1萬英尺，返航伯明罕機場。整體飛行時間僅約1小時32分鐘。伯明罕機場接獲通知後，迅速啟動應變機制，安排醫療人員在機場遠端停機坪待命，協助機上乘客與機組人員。雷恩航空聲明表示：「該架班機已正常降落，所有乘客安全返回航廈，有少數人接受現場醫療評估與照護。」雖然這場突如其來的亂流驚動全機，但飛行員成功控穩機身並順利降落，未釀成重大事故。受影響乘客隨後安排搭乘替代班機，於當日晚間9點06分再次起飛，最終在隔日凌晨1點25分抵達特內里費，比原定時間延誤超過6小時。本起事件引發網友與航空安全社群關注，有部分人質疑航線是否有事前氣象預警失靈，亦有人要求航空公司說明與戰機擦身而過的可能性。雷恩航空則未正面回應戰機傳聞，僅強調「機師依標準程序處置，優先保障乘客安全」。事發班機返航降落英國伯明罕機場後，乘客轉搭替代航班續飛西班牙。（圖／翻攝自x，@nypost）
玻利維亞驚見全球最大恐龍足跡遺址 逾1.6萬獸腳類腳印揭露白堊紀生態密碼
玻利維亞安地斯山脈的托羅托國家公園（Torotoro National Park），近年成為古生物學界矚目焦點。由西班牙與美國研究團隊組成的古生物學家，歷時六年調查後，於該地卡雷拉斯潘帕斯（Carreras Pampas）遺址發現高達16,600個獸腳類恐龍足跡，為目前全球已知數量最多的同類足跡紀錄，堪稱「恐龍高速公路」的實證。科學家透過繩線與標記記錄恐龍移動方向與行為，重建白堊紀末期生態環境。（示意圖／達志／美聯社）根據《CBS News》與《CNN》報導，這些三趾、雙足行走的獸腳類恐龍，包括與暴龍（Tyrannosaurus rex）同屬的肉食性種類，生活於約6600萬至1億年前的白堊紀晚期。腳印保存於古代湖岸泥層中，不僅顯示牠們行走、奔跑，還包括超過1300個「游泳痕跡」，牠們在淺水中掙扎前進，僅中間腳趾深陷，兩側腳趾與腳跟印記極淺，堪稱恐龍游泳行為的罕見證據。研究團隊指出，其中一條游泳足跡延伸超過130公尺，是目前世界上已知最長的恐龍游泳軌跡。足跡保存狀況極佳，有助重建當時生態環境與恐龍行為。英國伯明罕大學古生物學者巴特勒（Richard Butler）讚譽此為「了解白堊紀末期恐龍生活的珍貴窗口」。儘管這些腳印歷經數千萬年保存下來，近代人類活動卻一度威脅其完整性。過去農民曾在足跡覆蓋的岩層上脫穀，工人也曾在附近採石取石灰岩。甚至僅兩年前，一項公路工程幾乎破壞遺址，幸得國家公園緊急介入才得以保全。值得注意的是，儘管足跡數量驚人，但該區幾乎未發現恐龍骨骼、牙齒或蛋化石。研究人員推測，這片高原曾是連接南秘魯、玻利維亞與阿根廷北部的恐龍遷徙走廊，恐龍並未長期定居，而是短暫穿越、飲水、覓食所留下的印記。遺址中出現從僅高32公分的小型恐龍，到臀高達10公尺的巨型獸腳類，印證多種體型與年齡層的個體曾在此地活動。澳洲昆士蘭大學古生物學家羅米利奧（Anthony Romilio）強調，足跡能揭示恐龍當下的行動方式，如移動速度、轉向、群體行走等，是骨骼化石無法提供的行為記錄。此外，玻利維亞素以恐龍足跡遺址聞名，此前紀錄保持者為蘇克雷市的卡奧奧克（Cal Orck’o），約有1萬4000個足跡，此次新研究一舉刷新紀錄。卡雷拉斯潘帕斯的發現，也再次強化南美在恐龍演化研究中的關鍵地位。研究團隊表示，這項成果僅是開始，未來預計將有更多足跡在岩層邊緣被陸續揭露。共同作者比亞吉（Roberto Biaggi）指出：「這是一場長期的工作，我們相信未來還會找到更多驚人的發現。」研究人員在遺址發現長達130公尺的游泳足跡軌跡，揭示恐龍涉水前行的珍貴畫面。（圖／翻攝自X，@AP）
煮熟的湖？！亞馬遜水溫飆破41度 153隻海豚熱死浮屍湖面
亞馬遜真的「煮沸了」！巴西亞馬遜州特費湖（Lake Tefe）去年9月爆發大規模海豚死亡事件，原因竟是湖水高溫飆破41度，比按摩池還燙，讓當地大量淡水海豚活活被熱死。這起震驚國際的氣候災難，相關研究已於11月7日刊登在《科學》（Science）期刊，剛好也與本屆聯合國氣候大會COP30在巴西召開同步，成為熱帶地區暖化衝擊的最新警訊。氣候變遷衝擊熱帶區域生態系統，《科學》期刊指出亞馬遜湖區過去30年平均每10年升溫0.6度，遠高於全球平均。（示意圖／達志／美聯社）根據《CBS新聞》與《法新社》報導，這項研究由巴西馬米勞亞永續發展研究所（Mamiraua Institute for Sustainable Development）水文學家弗萊施曼（Ayan Fleischmann）領軍。他回憶，當時特費湖邊出現大量亞馬遜河豚與短吻海豚（tucuxi）屍體，情況令人震撼，「那水熱得連手指都伸不進去」，視覺與心理衝擊極大。根據世界自然基金會（WWF）巴西分會統計，2023年9月23日當週，該地區共發現153隻海豚死亡，包括130隻粉紅海豚與23隻短吻海豚。這兩種淡水海豚都列入《國際自然保護聯盟紅色名錄》瀕危物種，當地甚至將短吻海豚視為河流守護者與幸運象徵。研究團隊走訪亞馬遜中部10座湖泊，其中有5個湖泊白天水溫飆破37度，而一般亞馬遜湖泊的正常水溫大多在29至30度之間。最嚴重的特費湖，湖面面積縮水75％，不僅湖面高溫，連水底2公尺深處的水溫也一樣高達41度，幾乎變成「煮鍋」。研究指出，高溫形成關鍵來自四大因素交互作用：強烈日照、淺水環境、低風速與高濁度。湖水越濁越容易吸熱，水位越淺越難降溫，加上無風帶走熱氣，導致整片水域持續加熱。此外，當地還出現日夜溫差劇烈變化，白天高溫41度，夜間驟降至27度，生物根本無法適應，進一步引爆死亡潮。除了海豚暴斃，還有大量魚群死亡，甚至出現藻類爆發使湖面染紅，突顯這場災難不只是動物危機，更是一場生態與社會的全面衝擊。研究團隊進一步回溯NASA從1990年以來的衛星數據，發現亞馬遜湖區每10年平均升溫約0.6度，遠高於全球水域的平均變化，顯示熱帶地區正首當其衝地承受氣候變遷壓力。弗萊施曼表示，「氣候緊急狀況已經來臨，這不是預警，是現在進行式」，並呼籲應建立更完善的湖泊長期監測計畫，並納入原住民、河岸居民與非裔社群參與環境治理。英國伯明罕大學教授漢納（David Hannah）也強調，乾旱與極端高溫往往同步出現，不僅使水溫快速升高，河流流速也變慢，加劇對水生生物的威脅。他警告：「未來這種現象將更頻繁、更猛烈。」這場發生在熱帶雨林核心區的生態浩劫，正以最沉痛的方式提醒世界：氣候變遷不是未來式，而是現在進行式。研究人員於亞馬遜特費湖打撈死亡海豚，環境溫度極高，湖泊面積大幅縮減，水中缺氧與高溫導致大量生物死亡。（圖／翻攝自X，@YahooNews）
醫師揭「刷牙4大地雷」 不能直接用水漱口、吃早餐前先刷牙
根據英國BBC節目《What's Up Docs》的專訪指出，多數人即便每天早晚勤勞刷牙，仍可能因為幾個常見錯誤，而讓努力事倍功半。伯明罕大學牙醫學院的普拉文夏爾瑪（Dr Praveen Sharma）醫師指出，英國有一半的成人一生中會罹患牙周病，而牙齦出血或腫脹正是早期徵兆。夏爾瑪提醒，如果發現牙齦有出血或紅腫現象，表示清潔方式可能不夠徹底，需要改善刷牙技巧。他與主持人山德范圖利肯（Dr Xand van Tulleken）與克里斯范圖利肯（Dr Chris vanTulleken）一同列出四項常見錯誤，並提供專業建議以提升口腔健康。一、一次仔細刷勝過兩次草率刷英國國民保健署（NHS）建議每日刷牙兩次，但夏爾瑪強調，關鍵在於「刷牙品質」而非次數。他指出，若時間有限，一天中至少有一次能確實刷牙與使用牙線或齒間刷，尤其應選擇在晚間進行。刷牙時應涵蓋牙齒外側、咬合面與內側三個區域，並以小圓圈輕柔刷動，不需過度用力。他特別提醒牙齒與牙齦交界處為牙周病好發位置，應加強清潔。山德醫師則補充，刷牙時應全神貫注，避免一邊滑手機分心。二、早餐前刷牙比飯後更好許多人習慣餐後立即刷牙，但夏爾瑪表示，這樣可能會傷害牙齒琺瑯質。他建議應在早餐前先刷牙，尤其是攝取如果汁、咖啡等酸性飲品後，牙齒表面較為脆弱，此時刷牙可能加劇磨損。若非得飯後刷牙，則應先用清水漱口，再等待至少30分鐘再刷牙，減少琺瑯質受損風險。克里斯醫師建議以清水清潔口腔內殘留酸性物質，有助降低傷害。三、刷牙後勿以清水漱口多數人刷完牙後習慣以大量清水漱口，但夏爾瑪提醒，這樣會沖掉牙膏中保護牙齒的重要成分──氟化物。他建議「只吐掉泡沫即可，不要再用水漱口」，如此可讓氟化物留在牙齒表面，繼續發揮保護作用。若有漱口習慣，可選擇含氟漱口水代替清水，效果會更理想。四、牙膏價格不代表效果市面上各種強調美白、活性碳成分或強化琺瑯質的高價牙膏琳瑯滿目，但夏爾瑪表示，真正重要的是「是否含有氟化物」，只要有這項成分，品牌與價格其實差異不大。他本人也傾向購買促銷商品，只要有氟化物即可。當然，若有特殊口腔狀況，如牙齦敏感等，仍應諮詢牙醫選擇適合的牙膏。
認真刷牙1次勝過亂刷2次！專家揭4大地雷 很多人全中
許多人天天早晚刷牙、再用漱口水清新口氣，自認護牙無懈可擊，但有英國牙醫專家指出，即使是最勤勞的刷牙族，也可能因為錯誤方式而讓努力白費。根據外媒《BBC》報導，英國伯明罕大學牙醫學院夏爾瑪博士（Dr Praveen Sharma）表示，英國約有一半成年人一生中會罹患牙周病，最早的警訊就是「牙齦出血」。對此，他指出，「如果牙齦出血或腫脹，就代表你該改善刷牙方式。」近日夏爾瑪博士在BBC節目《What's Up Docs》分享刷牙4大地雷。1.與其匆忙刷2次，不如認真刷1次英國國民保健署（NHS）建議每天刷2次牙，但夏爾瑪博士強調「重質不重量」。他認為，「如果時間允許當然最好刷牙2次，但比起草率刷2次，認真刷好一次更重要。」若一天只能刷1次，建議選在晚上，並搭配使用牙線或牙間刷（尤其是橡膠牙間刷）清潔牙縫。刷牙時應以小圓圈動作輕刷牙齒外側、咬合面與內側三面，特別留意牙齦與牙齒交界處，避免過度用力造成傷害。醫師提醒，刷牙時應專注感受刷毛的接觸感，避免邊滑手機邊刷。2.早餐前刷比飯後刷更好多數人習慣吃完早餐再刷牙，但醫師建議「應該在早餐前刷」。他解釋，食物與飲料（尤其是果汁、咖啡）的酸性會暫時軟化牙齒琺瑯質，若立刻刷牙，反而容易磨損。若一定要飯後刷，建議先用清水漱口去除酸性殘留，並至少等30分鐘再刷。3.刷牙完不要漱口許多人習慣刷完牙後大力漱口，其實這會把牙膏中高濃度的氟化物沖掉。夏瑪博士建議，「只要吐掉多餘牙膏，不用再漱口。」留下薄薄一層氟化物，可持續保護牙齒、防蛀抗蝕。4.貴的牙膏不代表更好市面上牙膏種類繁多，從美白到強化琺瑯質，但夏瑪博士指出：「只要含有氟化物，哪個牌子都行。」他坦言自己通常購買特價產品。氟化物能強化琺瑯質、預防蛀牙，才是真正關鍵。
美阿拉巴馬州夜生活區爆槍戰 2派人火拼釀2死12傷「7名未成年中彈」
美國阿拉巴馬州首府蒙哥馬利（Montgomery）4日深夜爆發嚴重槍擊事件，兩派持槍者在人潮密集的市中心夜生活區互射，造成2人死亡、12人受傷，其中包括多名未成年人。據《PBS新聞》與《阿拉巴馬反射鏡》報導，事件發生於4日晚上約11時30分，地點鄰近當地夜間活動最熱鬧的區域。蒙哥馬利警察局長格拉博伊斯（James Graboys）形容這是一場「大規模槍擊」，槍手當時「在不顧周遭民眾安危的情況下互相開火」。警方表示，死者為43歲的威廉斯（Shalanda Williams）與17歲的莫里斯（Jeremiah Morris），兩人均為蒙哥馬利居民。12名傷者中有7人未滿20歲，最年輕僅16歲，其中5人情況危急。醫院已收治多名重傷者；警方仍在調查是否有人使用大容量彈匣或改裝武器，現場已查獲多把槍枝與不同種類的彈殼。報導中提到，4日晚間，蒙哥馬利同時舉辦多項大型活動，包括阿拉巴馬州立大學（Alabama State University）返校日美式足球賽、阿拉巴馬州國家博覽會（Alabama National Fair）及塔斯基吉大學（Tuskegee University）與摩爾豪斯學院（Morehouse College）的比賽，令市中心人潮格外擁擠。市長里德（Steven Reed）表示，槍擊現場距離多名警員僅約15公尺，但槍手「對生命完全不在乎」。格拉博伊斯指出，槍擊源於口角糾紛，最後演變成雙方多人互射，「開槍的人應該負全責，他們完全可以選擇離開現場」。警方正調閱監視器影像並訪談證人，目前尚無人被捕。為加快破案，市府將提供5萬美元獎金，懸賞任何能提供線索或影片、導致逮捕的民眾。州眾議員恩斯勒（Phillip Ensler）在臉書發文譴責暴力，呼籲社會追求非暴力的解決方式。副州長安斯沃斯（Will Ainsworth）同樣在社群媒體發聲，稱「地方領袖必須承擔責任，設法制止犯罪與暴力」。根據美國疾病管制與預防中心（CDC）的數據，2023年阿拉巴馬州槍枝死亡率為全美第四高，每10萬人中有25.6人死於槍擊，死亡人數甚至超過人口接近四倍的紐約州。此次事件也讓人聯想到去年伯明罕（Birmingham）發生的槍擊案，當時造成4死17傷，警方後來確認有槍枝遭非法安裝格洛克（Glock）轉換裝置，使其變成自動武器。
飯前喝水有助減肥！這類飲料有類似效果 1種湯可「代謝多餘鈉」
喝水有益身體健康，尤其在飯前喝水，有助抑制食慾、減少熱量攝取。醫師證實這有研究佐證，不過假如改成其他飲料或湯，目前仍沒有明確證據，因此建議還是選擇水，但有幾種飲料以及1種湯，可以達到和水相似的功效。鄧雯心醫師在節目上解答，飯前先喝水確實有研究支持，可以提升代謝，若是換成其他飲料，就沒有確定的證據。臉書粉專「Cofit 我的專屬營養師」指出，如果只是想「先填個胃」增加飽足感，綠茶、無糖飲料，或是蔬菜湯，只要不含糖，都可以達到類似效果，因為能先讓胃有些微飽足感。那麼飯前喝湯有沒有效？必須看湯的種類而定，像是牛肉湯、酸辣湯、高油高鹽湯，皆不建議，因為先喝只會增加負擔。而清淡蔬菜湯（像哈佛蔬菜湯）可以先喝，鉀離子可以幫助代謝多餘鈉，還能增加飽足感，但要記得不必額外加鹽。飯前喝湯對減肥是否有效，要看湯的種類而定。（示意圖／翻攝自pixabay）至於水，就是減脂的神隊友，每日建議飲水量為體重乘以30～35毫升，以60公斤為例，就是1800～2100 ml，其中一半可以是無糖茶或黑咖啡。不過，小心咖啡別喝過量，咖啡因一天別超過300毫克，否則除了失眠，還可能因利尿造成脫水。事實上，英國伯明罕大學（University of Birmingham）在2015年曾對84名肥胖的成人進行測試，在12周內讓41人飯前喝500毫升的水、43人飯前不喝水，只幻想「自己很飽」，結果顯示飯前喝水平均多減去1.3公斤，也證實飯前喝水減肥是有效的。
英國副相雷納請辭 房產稅風暴掀工黨人事海嘯
英國政壇在5日掀起劇烈震盪。副首相雷納（Angela Rayner）因房產稅務爭議請辭，連帶引發人事海嘯，讓原已承受民意壓力的工黨政府局勢更形緊繃。雷納致函首相史塔默（Keir Starmer）辭去副首相、住房大臣與工黨副黨魁三職，並坦言長期媒體追逐使其「難以為繼」，也讓家人承受沉重負擔。根據《CNN》、《衛報》與《路透社》報導，雷納離任迫使唐寧街（Downing Street）提前改組：拉米（David Lammy）卸下外交大臣，轉任副首相並接掌司法部；庫珀（Yvette Cooper）由內政部轉任外交大臣；馬哈茂德（Shabana Mahmood）接下內政大臣。如此人事調動，被外界視為是史塔默止血、重奪議題主導權的關鍵一步。整起事件的爭議核心，源於一筆海濱公寓交易。雷納在英格蘭南部霍夫（Hove）以約80萬英鎊購入物件時，僅繳納3萬英鎊印花稅，並未依規支付作為第二住宅應繳的7萬英鎊。雷納解釋當時依循法律建議認為不必繳交較高稅率，事後再求證才知有誤，承諾補繳差額。獨立部長標準顧問馬格努斯（Laurie Magnus）審視後認定，她確實違反部長守則，但同時肯定其誠信與公共服務。雷納在辭職信中除道歉外，也承認「本應再尋求更專業的稅務意見」。此案格外敏感，因雷納過去在野時曾多次抨擊政敵涉稅務問題，與其強硬形象形成矛盾。觀察人士指出，英國正面臨住房與稅制挑戰，工黨內部又在討論加稅，住房大臣卻爆出少繳印花稅，政治壓力驟增。報導中提到，雷納出身曼徹斯特（Manchester）都會區，在史托克波特（Stockport）公共住宅區長大，16歲即為人母，從照護員到工會代表再入政壇。她在辭職信中寫道，能自基層走進政府最高層「是我一生的榮耀」。雷納在購買霍夫公寓前，曾將位於大曼徹斯特（Greater Manchester）阿什頓安德萊恩（Ashton-under-Lyne）的持分放入為兒子設立的信託。雖名義上已處分，但因受益人未滿18歲，稅務上仍被視為具財務利益；她後來將霍夫公寓登記為唯一住宅，所以產生稅率落差。人事調整不止三大部會互換。財相里夫斯（Rachel Reeves）、能源大臣米利班德（Ed Miliband）、衛生大臣史崔廷（Wes Streeting）、文化大臣南迪（Lisa Nandy）、國防大臣希利（John Healey）、教育大臣菲利普森（Bridget Phillipson）均續任。而其中肯德爾（Liz Kendall）改任科學與技術大臣，凱爾（Peter Kyle）轉任貿易大臣，雷諾茲（Jonathan Reynolds）出任黨鞭長；環境大臣里德（Steve Reed）回到住房部，雷諾茲（Emma Reynolds）補上環境部；瓊斯（Darren Jones）兼任蘭開斯特公爵領地大臣；下議院領袖改由坎貝爾（Alan Campbell）接手，蘇格蘭大臣則由亞歷山大（Douglas Alexander）出任。史塔默在復函中表示「深感難過」，稱雷納多年來是「值得信任的同事與真正的朋友」。然而政治現實並不寬容。改革英國（Reform UK）黨魁法拉吉（Nigel Farage）在伯明罕（Birmingham）年會上痛批工黨政府「陷入深刻危機」，現場獲起立鼓掌。工黨內部也已為副黨魁之位摩拳擦掌，傳統支持者對政府方向與稅務政策的焦慮，勢必在黨務與國政兩線反映。雷納的身影，對工黨是一種象徵：濃重北英格蘭口音、直率不矯飾，曾在倫敦同志遊行中起舞，也曾被拍到在布萊頓（Brighton）海灘抽電子菸。如今，她因4萬英鎊稅差黯然離場，留下的是一次人事洗牌與一個難熬的秋季。唐寧街既要端出財政路線，又得應付外部民粹攻勢與內部接班角力，雷納缺席後的工黨版圖，正等待下一個能與基層對話的重量級聲音。
頸部腫塊非運動傷！ 60歲男驚曝口交感染HPV致癌
英國漢普郡貝辛斯托克（Basingstoke）60歲法蘭克．連恩（Frank Lane），2023年11月在刮鬍時摸到右側頸部有一顆如雞蛋般硬的腫塊，原以為只是健身過度導致淋巴腫脹。然而兩週後腫塊未消，他前往診所檢查，隨即被轉介進行緊急檢測，結果證實為由人類乳突病毒（HPV）引起的咽喉癌，推測感染時間可追溯至40年前他剛入伍時。根據《每日郵報》與《LADbible》報導，連恩表示，主治醫師從病理切片中發現病毒形態顯示感染已久，推斷他可能在年輕時即感染HPV。該病毒不僅是子宮頸癌的主要病因，也與口咽癌（位於扁桃體及咽喉後部）相關。研究顯示，一生中曾有6位以上口交對象者，罹患口咽癌的機率是未曾進行口交者的8.5倍。他在2024年初接受兩輪化療及為期六週的放射治療，過程比軍旅12年的訓練更痛苦。經歷數月療程後，他在16個月前完成治療，目前定期每兩個月回診檢查，暫無復發跡象。連恩呼籲民眾切勿忽視任何突發的身體異常，「如果不是立刻去檢查，我可能無法活到今天」。他更提醒，不論是否有性行為史，定期檢查與疫苗接種都是預防HPV癌症的重要手段。醫學專家指出，HPV可透過性行為，包括口交傳染，除了與子宮頸癌有關，也可能引發肛門癌、陰莖癌及口咽癌。近年英國約70%的頭頸癌病例與HPV有關，尤其是年輕及中年男性患者比例增加。伯明罕大學頭頸外科教授梅哈納（Hisham Mehanna）表示，雖然約八成成年人一生中曾進行口交，但只有少部分人因HPV感染而發展成癌症。大多數人能自行清除病毒，但少數人因免疫系統特定缺陷，病毒長期潛伏並隨時間嵌入宿主DNA，最終可能導致細胞癌化。英國每年約新增1萬2500例頭頸癌，男性罹患率是女性的2至3倍，死亡人數約4000人。英國公共衛生單位呼籲民眾接種HPV疫苗以降低相關癌症風險。然而，2021/22學年度英國女生完整接種率僅67.2%，男生為62.4%，遠低於丹麥等國約80%的水準。專家認為，將HPV疫苗僅與子宮頸癌或性行為連結的刻板印象，導致接種意願不足。醫師提醒，接種HPV疫苗與保持安全性行為習慣，對預防口咽癌與其他相關癌症均有助益。英國男子刮鬍時意外摸到頸部腫塊，醫師檢查後確診為與HPV感染相關的咽喉癌。（圖／翻攝自X）
月初才辦演唱會！英國「搖滾樂教父」奧斯本過世 享壽76歲
英國搖滾樂壇傳奇人物、有「黑暗王子」之稱的奧斯本（Ozzy Osbourne）於當地時間7月22日辭世，享壽76歲。奧斯本家人透過聲明表示：「我們懷著難以言喻的悲痛，宣布摯愛的Ozzy今晨辭世。他在摯愛家人圍繞下離開人世，懇請外界尊重家屬隱私。」聲明並未說明死因，不過奧斯本近年健康狀況持續惡化。奧斯本為英國重金屬傳奇樂團「黑色安息日」（Black Sabbath）主唱，他的高亢嗓音與舞台形象奠定重金屬搖滾的美學風格，亦以舞台上咬斷蝙蝠頭顱等驚世行徑聞名。在退出樂團後，他展開個人音樂生涯，並與妻子Sharon及子女一同參與真人實境節目《The Osbournes》，成為跨世代大眾文化符號。這位傳奇巨星的辭世，距他本月5日在伯明罕舉行的退休演唱會不到三週。該場名為「Back to the Beginning」的告別演唱會，是他自2005年以來首度與《黑色安息日》原始團員同台。他坐在蝙蝠王座上演唱，曾激動向觀眾高喊：「I am Iron Man！」表現依舊熱血。奧斯本1948年出生於英國伯明罕勞工階層家庭。年少時曾因竊盜入獄，也坦言曾遭性侵。他與《黑色安息日》於1970年代以陰暗厚重的工業聲響開創重金屬先河，《Paranoid》與《Master of Reality》等專輯至今仍為經典。1979年因酗酒與濫藥問題遭開除，但之後重返樂壇再創高峰。他於1982年與經紀人Sharon結婚，兩人育有三名子女。Sharon創立的Ozzfest音樂節，使奧斯本事業再度推向高峰，並成功轉型為主流藝人。儘管婚姻一度因暴力與外遇風波陷入危機，但兩人仍持續攜手走過。奧斯本生涯備受爭議，亦深陷健康困境。他於2003年發生重機事故導致脊椎與頸部重創，並於2020年公開罹患帕金森氏症。過去幾年歷經多次手術與治療，他坦言一度陷入憂鬱，直到今年的告別演唱會才重拾生存意義。音樂圈名人紛紛哀悼這位巨星。黑色安息日鼓手沃德在社交媒體上向奧斯本致敬的貼文中表示「永不告別」，並附上了兩人的合影。他寫道：「我現在在哪裡能找到你？在回憶裡，在我們無聲的擁抱裡，在我們未接電話裡，不，你永遠在我心裡。」
「毒梟奶奶」操縱家族販毒網！ 7個月狂賺32億還買Gucci給貓
英國倫敦伍爾維奇刑事法院（Woolwich Crown Court）於7月18日宣判，65歲女子黛博拉·梅森（Deborah Mason），綽號「蜂后」（Queen Bee），因操縱一個跨英國的家族販毒集團，與其成員共八人合計被判106年6個月徒刑。梅森長期領取政府補助，還利用販毒收益過著奢華生活，甚至為愛貓購買價值 400英鎊（約新台幣1.6萬元） 的Gucci項圈。警方查獲訊息顯示，梅森以販毒獲利購買Gucci貓項圈，價值約新台幣1.6萬元。（圖／取自X）根據《The Guardian》與倫敦大都會警察局（Met Police）報導，該集團於2023年4月至11月間，組織多名運毒車手，將近一公噸古柯鹼運送至倫敦及布拉德福（Bradford）、萊斯特（Leicester）、伯明罕（Birmingham）、布里斯托（Bristol）、卡地夫（Cardiff）等地。這批毒品批發價約 2,300萬至3,500萬英鎊（約新台幣9.3億至14.2億元），街頭市值估計 8,000萬英鎊（約新台幣32.4億元）。法院指出，梅森長期領取政府補助，每年收入超過 5萬英鎊（約新台幣202萬元），卻利用販毒收益過著奢華生活，甚至計畫赴土耳其進行整形手術，並花錢購買名牌商品。警方還發現，她使用販毒所得為愛貓購買價值 400英鎊（約新台幣1.6萬元） 的Gucci項圈，並支付昂貴的假期費用。報導指出，梅森不僅自己指揮網絡，還吸收女兒羅珊·梅森（Roseanne Mason）、其他子女及親友加入，甚至在她赴杜拜度假期間，由女兒接手指揮，協調資金與照顧家中孩童，好讓成員繼續進行毒品運送。多名成員以接送毒品為生，每趟平均可賺取逾 1,000英鎊（約新台幣4萬元），有的甚至攜帶年幼子女進行長途任務。警方指出，這個集團「完全以財務利益為驅動」，參與者對犯罪規模皆知情。倫敦警方基於情資，採取大規模監控、電信數據分析及實體跟監，並截獲加密通訊訊息，揭露該集團運作模式。大部分成員於2024年5月遭逮捕，最後一名嫌犯於同年11月落網。據倫敦警方偵探克勞沙爾（Jack Kraushaar）強調：「這是一個高度組織化、獲利驚人的販毒網路。若未能攔截，這批毒品將進一步助長暴力與社會問題。」65歲「蜂后」領導販毒家族，7個月走私近1噸古柯鹼，累積市值逾新台幣32億元。（圖／取自X）