低落
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29歲男月收8萬「女友爸媽卻反對結婚」 網挺家長：現實很殘酷
談到結婚，許多人都要考慮經濟條件。一名29歲的網友月收可達8至9萬，和交往七年的女友談婚事時，無意間得知對方父母因他「沒買房、沒買車」而反對，讓他不知如何是好。該名網友在Dcard上發文，表示自己和女友交往七年了，交往時也和女友爸媽吃過幾次飯，感覺相處都沒問題，近期和女友求婚成功後，再度去拜訪女友家談關於結婚的事，女友的爸媽當下並未表態，卻在晚間偶然發現女友父母私下勸女兒不要和他結婚，認為他還和原生家庭同住、沒買房、沒買車，出門玩需要開車都是租車代步，又只有高中學歷，不夠穩重等等，用各種理由想勸退女兒。他也補充了自己和女友的背景：他29歲，高中畢業後就出社會工作，因為要照顧阿嬤一直住在家裡，加盟飲料店，月收入有8萬到9萬，為了報答從小照顧自己的阿嬤，每月會給阿嬤約2萬生活費，存款約80萬；而女友28歲，師大畢業，爸媽是竹科員工，家境小康，父母比較嚴格。他並沒有挑明自己的發現，女友也對此絕口不提，但能看出女友明顯情緒低落，隔天也立刻拉著他離開。雖然女友之後仍繼續準備婚事，朋友也勸他和女友好好過日子，不用在意女方家長態度，但他認為「家和萬事興」，不希望女友因此和家人鬧翻，自己的阿嬤得知此事後，也勸他婚事先暫緩，因此想問問詢問網友們的看法。原PO有意和交往七年的女友結婚，到女方家談婚事時，無意中才發現之前相處融洽的女方家長並不贊成這件婚事，其中一個反對理由是認為他沒買房沒買車。（示意圖／取自pixabay）此案例吸引眾多網友留言討論，不少網友認為女友父母的顧慮其來有自：「他爸媽不見得是討厭你，更多的是擔心自己女兒吃苦，要真的討厭你，連交往就開始百般阻撓了，怕你工作不穩定，因為學歷而在工作選擇上受限」、「你的狀況對方擔心很正常」、「說實話， 因為你的條件真的會有經濟壓力啊……我是她爸嗎我也會勸退」、「這很正常，爸媽都不希望女兒嫁過去 跟著老公吃苦，家計要女生自己扛，傳統觀念都是這個樣子，是你的女兒你也不希望，結婚後很辛苦」、「他父母的考量是對的，貧窮夫妻百事哀」、「人生很現實的，以前你沒發現過的問題或者沒想過要面對的事情，在結婚前就能充分理解是件好事」、「如果我是女友爸媽當然會擔心自己女兒對象沒錢沒學歷，你需要做的是讓她爸媽能夠放心」。有網友分析，認為原PO的硬傷可能是「學歷」和「穩定的經濟能力」，建議他設法補強學歷，和創造更穩定的收入。（示意圖／取自pixabay）也有人進一步指出，對女方父母來說，原PO的硬傷可能在「學歷」和「穩定的經濟能力」，建議原PO設法補強，或者和女友父母針對這兩方面懇談：「我認為最大問題在學歷，也許你可以計畫婚後再去補學歷，你和妳女朋友，討論一下，可以和妳女朋友父母說明及溝通」、「去唸書補學歷，不然下一任可能也會遇到同樣問題」、「其實可以理解她父母的想法，畢竟現在沒大學學歷的人的確是少數，這種門第觀念很難消除啦...... 再說自己開店不確定性還是很高，沒人能保證年年都是這個收入，根本的觀念上的不合其實也不是說努力做什麼就能改變，關鍵點還是要看你女友的態度 以及她有沒有辦法和自己父母溝通的能耐」。也有網友認為暫緩婚事未必不好，建議「你確定你能給她好的生活、無怨無悔付出全部，那就結婚，但如果沒辦法的話再思考一下，或等個2～3年也不妨」。32歲女想婚！男友爸媽堅持「兒買房再結」 網見1關鍵：放生吧男友被家人催促買房 她卻「不想嫁了」 網見理由吵翻聽女友家有8棟房 他秒喊入贅 準岳父勸分：不是男人
3寶爸被戴綠帽！驗DNA才知幫小王養子女6年 妻苦求：人都會犯錯
在婚姻裡忠誠是相當重要的，美國近日有一名男子與妻子結婚6年，育有3名子女，但感恩節前夕他透過DNA檢測，發現3名子女都非他親生的，自己原來被戴綠帽多年，還幫小王養小孩。男子深受打擊，不讓妻子和非親生子女進家門，對方竟苦求「人都會犯錯」，讓他難以接受。根據外媒《Gist Reel》報導，美國一名男子在確認妻子多年外遇、3名子女非他親生的結果後，情緒非常低落，要求妻子與孩子們離開，不再讓他們進入屋裡，讓他處理自己遭背叛的複雜心情。豈料，男子的家人認為孩子不應該因母親的行為受懲罰，未經男子同意便邀請妻子帶著孩子參加感恩節聚會。有目擊者指出，當妻子與孩子們抵達現場時，男子情緒激動並衝到門前阻止他們進入，並向家人表示自己尚未準備好面對真相。據了解，出軌的女子當場向男子苦求，辯稱「人都會犯錯」，懇求他的諒解，但男子仍堅持立場，最終女子帶著孩子們離開，才沒有讓衝突升級。這起事件在網路上引發廣泛討論，部分網友支持男子的決定，認為他有權拒絕他們進入屋內，以處理自己的複雜情緒，「這女的把犯錯說得太簡單，6年耶，3個孩子都是別人的」、「他的反應很正常，多愛自己啊」；但有一些人跟男子家人一樣，認為孩子們不應承擔母親行為的後果。有專家指出，此類家庭衝突凸顯出血緣與情感間的張力，也提醒家長在面對親子關係及婚姻信任問題時，需要謹慎處理，以避免對孩子造成長期心理影響。
給太早恐出事！12歲前有手機 孩子憂鬱、肥胖、睡不好
孩子幾歲該擁有第一支手機？這個問題多年來爭論不休，尤其隨著螢幕時間、社群使用與心理健康風險攀升，更令家長難以抉擇。根據《Pediatrics》期刊最新研究指出，若兒童在12歲前擁有手機，可能面臨較高的肥胖、憂鬱症及睡眠障礙風險。根據《紐約郵報》等外媒報導，該研究由美國費城兒童醫院（Children’s Hospital of Philadelphia）主導，分析超過1萬500名兒童的長期大腦發展數據。研究發現，越早接觸手機的兒童，其罹患心理與生理健康問題的風險越高，特別是體重過重、情緒低落與睡眠品質差等情形更為明顯。雖然研究並未直接證明手機是造成上述問題的唯一原因，但研究團隊指出，手機使用會導致孩子減少社交互動、運動量及夜間睡眠，這些因素皆與身心健康密切相關。根據先前調查，在11至12歲之間擁有電子裝置的兒童中，約有17％在夜間會被手機通知聲吵醒。另有統計顯示，超過八成11至17歲的青少年每日運動量不足，與長時間使用螢幕息息相關。主導研究的精神科醫師巴齊萊（Ran Barzilay）受訪時強調：「給孩子手機前，必須認知這是會影響健康的重要決定。」他指出，12歲與16歲孩子的心理與自控能力有顯著差異，建議父母應評估孩子的成熟度與自律性，而非僅憑年齡做出決定。不過，也有研究對手機使用影響持不同看法。一項2020年文獻回顧發現，手機與青少年憂鬱、焦慮之間的關聯並不一致。史丹佛大學另一項研究甚至指出，11歲前擁有手機的兒童並未出現更高比例的睡眠、學業或情緒問題。然而，許多家長為求即時聯繫，仍選擇在孩子11至12歲時提供智慧型手機。根據2024年一項調查，高達75%的Z世代年輕人認為社群媒體對心理健康有負面影響，並坦言使用後感到更焦慮、壓力更大。專家強調，並無所謂「最佳手機年齡」，但家長可依孩子個別狀況、情緒成熟度及責任感進行判斷。此外，也應檢視自身的手機使用習慣，因為過度螢幕曝露對嬰幼兒的社交與行為發展亦有潛在影響。超過八成11至17歲青少年每日運動量不足，過度使用螢幕成為主因之一。（圖／翻攝自X，@ABC）
壞心情提高罹癌風險！營養師示警「壞情緒憋出8癌症」恐損健康
心理會影響生理是真的！營養師高敏敏於社群平台分享，長期壓抑情緒除了影響心理狀態，還可能對生理健康帶來風險，甚至提高罹患癌症的機率。她指出，壞情緒若長期堆積，會導致免疫系統失衡，並與多種癌症類型有潛在關聯。高敏敏整理出8類與情緒特質有關的癌症，包括肺癌、甲狀腺癌、乳癌、胃癌、肝癌、胰臟癌、淋巴癌與大腸直腸癌。她說明，不同的情緒壓力與心理狀態可能對特定器官造成長期影響：肺癌與持續恐懼、焦慮有關，患者常感到壓力籠罩與情緒窒息甲狀腺癌常見於高度緊繃、責任感強卻難以表達的人乳癌與情感壓力、人際衝突及情緒抑制有關胃癌與長期壓抑憤怒與委屈、情緒難以釋放有關肝癌可能與對資源匱乏的焦慮與不安情緒有關胰臟癌則與家庭情緒衝突未解、壓力長期累積有關淋巴癌與安全感缺失、自信心低落與恐懼否定的心理狀態相關大腸直腸癌與無法消化壞情緒、壓力累積影響腸胃功能有關面對情緒壓力，高敏敏建議可透過日常飲食來輔助調節情緒。她推薦5大類有助穩定情緒的營養食物，包括：深海魚類如鮭魚與鯖魚，富含Omega-3脂肪酸，有助減少憂鬱與焦慮全穀與堅果類如燕麥、糙米、核桃與腰果，提供B群、鎂與色胺酸，促進能量代謝與血清素生成深綠色蔬菜如菠菜與芥藍，富含葉酸與鎂，能調節壓力荷爾蒙並穩定神經系統乳製品與優格則富含色胺酸與益生菌，有助調整腸道菌相，提升情緒穩定性香蕉與黑巧克力富含維生素B6與可可多酚，可促進「快樂荷爾蒙」分泌高敏敏提醒，情緒長期堆積真的可能「吃掉健康」。她呼籲民眾，不要逞強獨自承擔壓力，適時放鬆、保持均衡飲食、充足睡眠與規律運動，讓身心回到穩定狀態，是維持健康、防癌的重要關鍵。
《絕勝》台灣隊長是他！ 宋柏緯「買陳傑憲代言品增加信念」：只差沒買熱水器
棒球電影《絕勝》（Team Fantastic）今（27日）在樂天桃園棒球場舉辦盛大探班記者會，公佈超豪華的十二強賽中華隊卡司，由王識賢飾演「龍貓」教練曾豪駒，張庭瑚飾演旅美好手林家正、宋柏緯飾台灣隊長陳傑憲、陳泰河飾左投林昱珉、胡智強飾先發投手陳柏清等，「夢幻隊」全員亮相！王識賢笑稱：「終於可以公佈我的球員啦！而且今天還有世界棒球十二強的球員莊昕諺來客串演出。」宋柏緯飾演台灣隊長陳傑憲。（圖／瀚草文創）要演出台灣隊長陳傑憲，宋柏緯坦言壓力不小，他幽默表示：「現在走進便利商店都會順手買一下他代言的產品，當作幫自己儲值一下，除了熱水器還沒買之外，其他的幾乎都入手了。」他認為角色最核心的地方，是面對狀況，能安靜堅持，並給出沈著的決定。張庭瑚首次嘗試鬍子造型，飾演心靈捕手林家正。（圖／瀚草文創）為了貼近陳傑憲的體態和神情，宋柏緯在開拍前便投入高強度的體能訓練。他不僅重新調整體脂率，進行肌肥大重量訓練，也加強跑壘用的腿力與揮棒時的核心穩定度，每天跟著教練反覆練習傳接球與打擊姿勢。回想起那段密集訓練的日子，宋柏緯苦笑說：「那陣子只要一下床，就沒有一塊肌肉是不酸痛的，甚至還買了冰浴套組，只為了舒緩全身痠痛。」陳泰河飾演王牌左投「玉米」林昱珉。（圖／瀚草文創）張庭瑚為了神還原林家正的外型，每天都必須花費兩個小時黏鬍子、一小時卸妝，光是造型時間就耗掉近三小時，張庭瑚透露自己是個性較「I」，與林家正外向鼓勵隊友的個性不同，因此特地模仿林家正的說話方式。他自曝拍攝捕手最難的不是技術，而是心理：「有場戲我揮棒竟然真的打出跟林家正比賽時幾乎一模一樣的高飛球，那一瞬間，我覺得自己終於在鏡頭前『是』一個真正的球員，超開心！」胡智強飾關鍵先發投手陳柏清。（圖／瀚草文創）飾演王牌左投林昱珉的陳泰河，原本慣用右手，為了角色硬是練成左投！他自豪地說：「我日常會下意識用左手做事，像是吃飯、拿東西，現在已經能做到左右開攻了！」他更因為外型相似，自信喊話：「片中相似度大概有99％！」導演姜瑞智分享，在試鏡時詢問陳泰河：「如果今天沒有被選中怎麼辦？」陳泰河自信回應：「我知道你們一定會選我！」自信爆棚的模樣和林昱珉在球場上霸氣的感覺非常相似；此外，導演王維明透露，其實在選角時演員的企圖心與決心、表演能量才是最主要的考量要素，長相與外型倒是其次。姜導笑言：「我們會透過鏡頭把他拍得偉大一點！」胡智強飾演投手陳柏清，為戲增重 6 公斤，同樣要練左投。最巧的是，胡智強和陳柏清竟然是當兵同梯！胡智強笑說，兩人某次在營區路上，陳柏清還主動問他：「你不覺得我們有點像嗎？」胡智強開拍至今最難忘的是一場投球狀態很差的戲，當時他情緒低落到谷底，靠著隊長跟隊友精神喊話將他拉起，最後竟被拱上去當 MVP，那種團隊力量讓他深深被觸動。電影《絕勝》由擅長熱血群戲的導演姜瑞智與金馬提名導演王維明共同執導，預計將在 2026 年暑假上映。導演王維明透露，除了今天邀請到莊昕諺客串飾演外，有安排了其他球員的客串演出，「希望帶給球迷和觀眾滿滿的驚喜！」
失業不求職繼續買毒！單親櫃姐媽悶殺2子女 最終判決出爐
新北市去年發生狠母弒子案，有吸毒習慣的蘇姓女子於汽車旅館內把僅有9歲大的女兒以及6歲的兒子殺害。新北地院國民法官審理後，於今年5月判處蘇女無期徒刑。上訴二審後，於8月遭到高院駁回，上訴三審後，最高法院於今日再度駁回，全案定讞。蘇女過去為單親母親，靠著櫃姐一職獨力撫養一雙兒女，似乎是因為不堪生活壓力龐大，最終於2024年5月14日上午7時許犯下此案。案發當天，蘇女先把安眠藥混入水中並餵食給兒女，再用棉被包裹女兒、枕頭覆蓋其面部後再以手掐住頸部，導致其窒息而死，並用相同手法再度弒子。犯案以後，蘇女曾試圖自殺但未遂，事後因為友人前往汽車旅館探視後全案才曝光。新北地院國民法官審理以後，認為蘇女違背子女信任與依賴殺死子女，嚴重違背身為母親應有的責任，並且於17歲開始就施用毒品，明知心情低落施用毒品會精神恍惚，卻於旅館和子女相處期間，施用毒品放任心情更加低落，導致悲劇發生。國民法官考量蘇女坦承犯行且無前科，曾在百貨公司當櫃姐，年收約為50萬元，因為失業後未積極求職，但仍有錢購入毒品，顯見被告並非因為經濟上的窮困而犯行，一審依照成年人故意殺害兒童罪，判處蘇女無期徒刑、褫奪公權終身。蘇女上訴至二審、三審均被駁回，全案於今日定讞。
大腸被9公斤糞便完全堵塞！41歲美國男子便秘致死 家屬控照護機構失職
41歲的美國男子詹姆斯（James Stewart）原本熱愛音樂、游泳、演唱會與運動賽事，卻在去年11月15日於位於俄亥俄州巴澤塔鎮（Bazetta Township）的照護機構團體之家「Clear Skies Ahead」內死亡。這起死亡事件在家屬提起過失致死訴訟後逐漸曝光，訴狀中的細節顯示，詹姆斯的離世並非不可避免，而更像是一場長期被忽視的危機所造成的悲劇。據英媒《太陽報》報導，根據家屬向法院提出的文件，詹姆斯已有數週、甚至可能長達1個月沒有排便。該機構的員工據稱在這段期間忽視了明顯的警訊，包括他腹部逐漸腫脹、情緒低落、行為異常以及反覆抱怨腹痛。訴狀指出，他的腹部在死前甚至出現瘀青，任何稍加注意的人都能察覺異狀，但員工既未通知家屬，也未聯繫醫療人員。詹姆斯的醫療背景也讓這種忽視格外令人質疑。訴狀顯示，他有智能及發展性障礙，需要每日監督，過去也有便祕病史，同時正在服用可能造成嚴重腸胃副作用的藥物。他的律師穆尼（Matt Mooney）表示，詹姆斯的排便問題對機構而言是「眾所皆知」，應當是照護的重點，但員工卻未做到最基本的監測。他指出，即便在詹姆斯死亡前1天，主管與員工陪同他參加遠距精神科會診時，也仍未將他的症狀通報醫師。悲劇發生當天，員工據報要他「坐在馬桶上」，但詹姆斯已無法排便。稍後他被發現在臥室倒地。急救人員抵達後發現，他的腹部有一道明顯變色痕跡，腹部高度膨脹且僵硬。送醫後，他被宣告死亡。驗屍報告揭示了他死亡的真正原因：他的大腸被一團重達20磅（約9公斤）的硬化糞便完全堵塞。這種程度的糞便嵌塞使腹腔壓力急遽上升，最終引發「張力性氣腹」（tension pneumoperitoneum），氣體被擠壓穿過腸壁的小裂口，進入體腔，形成致命後果。穆尼律師指出，正是這股壓力奪走了詹姆斯的生命，而只要他依據個別服務計畫受到應有的照顧，「這一切根本不需要發生。」便祕是常見的症狀，常與低纖維飲食、缺水、久坐與忽視便意等因素相關，但某些藥物、焦慮與壓力也能使情況惡化。若便祕持續且未因生活調整或瀉藥改善，醫療介入是必要的。糞便嵌塞則是長期便祕最嚴重的併發症之一，會導致腹痛、腹脹、倦怠等症狀，若未即時處理，更可能危及生命。
重度障礙者生命權爭議升溫 民團警告「非自主斷食」恐涉犯罪
近日發生數起涉及重度障礙者生命權爭議，一為家屬不堪照顧壓力殺害障礙者、另一件某醫師宣稱協助重度障礙者家人對其進行「非自主斷食善終」。障礙研究學會與多個團體近日發出聲明指出，任何涉及生命終止的討論，必須以尊重當事人意願為唯一核心，政府必須承認並改善長照服務與障礙支持不足， 而非以終結障礙者生命作為替代方案，檢察與司法機關應審慎檢視「非自主斷食死亡」 相關行為是否涉及刑法犯罪。聲明指出，社會要需停止以「生命品質低落」、「成為負擔」 作為衡量障礙者生命價值的標準，醫療體系需接受障礙人權培訓，以避免對於生命品質 衡量的偏見導致偏頗的醫療決策。聲明提及，2起事件共同隱含著將國家照顧與支持系統不足，以及家人沈重的照顧負擔，錯誤地轉化為「障礙者的生命不值得繼續」、把障礙視為「沒有生活品質」的結論，憂慮台灣社會正逐漸形成障礙者的生命價值較低，甚至可由他人代為決定其死活。聲明說，台灣近來的社會討論正在複製這些危險的國際案例，把障礙者生活沒有尊嚴、國家支持系統不足，家人沈重的照顧負擔，錯誤地轉化為「障礙者的生命不值得繼續」。而針對有醫事人員停止提供食物與水分直到障礙者死亡不是「自然善終」，而是主動加速死亡的加工行為，可能會違反憲法與刑法最基本的生命權保護規範。當社會允許醫師分享「如何讓重度障礙者非自主斷食死亡」，國家和檢察系統卻未採取行動介入，便等同於默認「障礙者的生命不值得保護」。聲明強調，台灣《病人自主權利法》核心精神明確指出「撤除醫療」須由本人表示意願、若無法表示則需事前預立醫療決定（AD）、未經本人同意，任何人不得縮短其生命。依《身心障礙者權利公約》指出障礙者生命權應受等同保護，不得因生活品質或障礙程度就被視為可終結生命的理由。障礙研究學會呼籲，任何涉及生命終止的討論，必須以尊重當事人意願為唯一核心；政府必須承認並改善長照服務與障礙支持不足，而非以終結障礙者生命作為替代方案；社會需停止以「生命品質低落」、「成為負擔」作為衡量障礙者生命價值的標準；醫療體系需接受障礙人權培訓，以避免對於生命品質衡量的偏見導致偏頗的醫療決策；檢察與司法機關應審慎檢視「非自主斷食死亡」相關行為是否涉及刑法犯罪。
任內應對洪災130死遭批失當！美國災害應變署代理署長請辭
根據英國《BBC》報導，美國聯邦緊急事務管理署（FEMA）代理署長大衛‧理查森（David Richardson）於11月18日請辭，結束為期六個月的代理任期。國土安全部（DHS）發布聲明表示，感謝理查森在任內的奉獻，並稱其成功推動內部審查，改善機構效率與資源配置。理查森於今年5月接任代理署長，接替遭撤職的前任署長。他任內曾因FEMA應對美國德州獨立日連假期間爆發的致命洪災而遭批評。當時洪水重創中部地區，造成逾130人喪生，其中包括在夏令營的孩童。事件發生初期，理查森被指反應不及，未能即時對外說明與指揮。儘管他後續在國會聽證會上強調，FEMA對此次災難的處理應視為「典範」，但外界對救援部署延遲與機構內部溝通不良的質疑不斷。此外，理查森今年稍早曾對同事表示「不知道美國有颶風季節」，此言引發輿論關注。國土安全部當時澄清稱，該發言只是玩笑。理查森為前海軍陸戰隊戰鬥老兵，曾領導該部門下設的「對抗大規模毀滅性武器辦公室」。根據國土安全部說法，他將離開公部門，重返私人企業界。FEMA的改革議題長期受到川普政府關注。川普總統曾公開批評該機構過度官僚與效率低落，並在6月提議應逐步將災防責任回歸各州。他表示：「我們要讓各州逐步脫離對FEMA的依賴。」目前FEMA正由總統所設立的專案審查委員會進行全面檢討。國土安全部表示，委員會報告即將公布，將作為本屆政府推動FEMA重組的重要依據。FEMA現任幕僚長凱倫‧伊凡斯（Karen Evans）將於12月1日接任署長一職。
預測颱風假翻車「承諾請雞排」放鳥 他再發文道歉：我不是台大的
上週，今年第26號颱風「鳳凰」登陸前，一名自稱「台大大氣系學生」的網友，於9日在臉書匿名社團「黑特帝大」發文，以詼諧方式預測「台北至少放兩天颱風假」，甚至以系所名義「賭上招牌」。然而，事後颱風未如預期影響北部，揚言將發放雞排和珍奶。豈料，昨（16日）為約定發放日，卻讓400人撲空，後續該社團再出現一篇新貼文，原PO自稱是原始發文者，坦承自己並非台大學生，也不是畢業於大氣系，而是外校的學生。該名網友表示，當初因個人情緒低落，一時衝動在匿名平台上發文，未料引發誤解與校園混亂，對此深感抱歉。他強調將承擔責任，並表示「匿名並非免責」，承諾不再犯下類似錯誤，盼事件至此告一段落。他在文中寫道：「這次是我極度幼稚、沒肩膀的行為，我會承擔後果。」然而，該篇自白文曝光後，網友們仍普遍抱持懷疑態度，質疑其真實性。有網友直言：「這裡是匿名粉專，我怎麼知道你是不是真的那位？」、「這可能又是另一篇假道歉文」、「甚至可能這篇文也不是當初的原PO發的」、「道歉還用匿名，自己說出的賭注又做不到，要怎麼承擔後果也要講啊，你幾歲啊怎麼已經剩下一張嘴了」，也有人呼籲台大方面應採取法律行動。台灣大學校方於昨日也針對事件做出回應，表示校方尚未確認這些匿名貼文是否出自校內師生，強調該貼文內容並不代表台大立場。校方指出，預測貼文引發的活動未經正式申請，卻吸引大量民眾湧入校園，不符公共空間使用規範，未來將不支持類似活動。
IG越滑越空虛？醫籲戒6行為：別落入「樂極生悲的多巴胺迴圈」
現代人工作壓力大，常常透過滑手機、吃甜食等方式放鬆身心。但腦神經科學博士鄭淳予醫師卻示警，這些行為陷入了「速效多巴胺」的惡性循環，造成大腦疲乏與情緒低落。她強調，真正的放鬆來自讓大腦維持穩定釋放多巴胺，例如閱讀、運動、曬太陽與規律作息，才能獲得長久的平靜與愉悅。鄭淳予醫師近日在臉書粉專發文指出，門診時經常被病人問到一個看似簡單卻極為關鍵的問題，究竟該做些什麼，才能真正讓大腦放鬆？她總會先介紹1個重要的大腦荷爾蒙：多巴胺（Dopamine），這是大腦中負責調節快樂與痛苦平衡的核心開關。她指出，許多人以為自己正在透過滑手機、吃甜食或觀看刺激內容來放鬆，但這些行為其實往往只是落入「速效多巴胺」（quick dopamine）的陷阱。每當人們打開社群媒體、看到吸引人的畫面或吃下高糖食物時，大腦會立即釋放一波強烈的多巴胺，引發「好過癮」的快感。然而，大腦為了維持體內恆定（Homeostasis）的平衡，會在多巴胺飆升後迅速將濃度往下拉，有時甚至會降到比原本更低的基準線。鄭淳予醫師解釋，當多巴胺不斷經歷這種大起大落，系統就會逐漸疲乏。而這種反覆刺激最常見的情況，就是在滑社群影片時產生的瞬間快感。當手機一放下，多巴胺便開始急速下降，使人立刻感到空虛，於是又忍不住再度尋找刺激。這種循環形成了她所稱的「樂極生悲的多巴胺迴圈」，長期下來，不僅動力會下降，還會逐漸出現情緒低落、憂鬱感增加、拖延等問題。她提醒，有6種極具成癮性的日常行為最容易造成多巴胺的過度透支，包括吃高糖食物、吸菸或使用電子菸、觀看色情內容、長時間瀏覽社群媒體、賭博以及沉迷線上購物。這些行為雖能帶來迅速快感，卻會讓大腦越來越難以恢復平衡，進而導致無法獲得真正的放鬆。因此，當病人問她如何才能讓大腦放鬆時，她總會把焦點放在「如何重新訓練多巴胺」。她表示，真正能帶來長久愉悅與安穩的不是速效型的刺激，而是「緩慢釋放」的多巴胺。她經常建議許多實際可行的生活練習，例如每天閱讀30分鐘、每週進行1次戶外健行、每天曬太陽10到30分鐘、每週3次的有氧運動如快走、慢跑或跳舞、練習正念呼吸或冥想、攝取均衡飲食（尤其是富含酪胺酸的蛋、豆類、堅果與魚）、持續學習新事物、睡前寫下3件感謝的小事，以及維持規律作息並確保充足睡眠。她強調，這些習慣也許不像滑手機那樣瞬間刺激，但能讓大腦維持更長、更穩定的多巴胺濃度，使人真正獲得深層的快樂與平靜，且效果更加持久。
82歲母住五星好評養老院！3天哭求兒帶她回家 現實原因曝光
人口逐漸老化，長照成了棘手的社會問題。一名82歲的良子女士（化名）在家人安排下入住評價極高的養老院，卻在僅僅三天後打電話向兒子哭喊「我受不了了，快帶我回家」，引發外界對於網路評價與實際照護體驗落差的關注。根據日媒報導，55歲的鈴木達也（化名）長期關心年邁母親的生活狀況。自父親過世後，母親獨自生活已近十年，雖然神智清楚、談吐如常，但近一年來雙腿明顯退化，讓達也對她的獨居安全感到憂慮。為讓母親獲得更妥善照顧，達也開始尋找合適機構，並在網路上發現一家標榜「即時入住」，該設施在評價網站上獲得五星好評，內容包含「員工親切」、「環境溫馨」、「安全有保障」等正面評論。實地參觀後，達也對機構的乾淨明亮與工作人員的親切態度留下良好印象，加上收費標準符合母親的年金與積蓄能力，於是協助母親辦理入住手續。起初一切順利，但三天後，達也便接到母親的求助電話。「我受不了了，這裡不是我想住的地方。」良子透過電話淚訴，希望立即離開養老院。達也趕往機構探視，發現母親情緒低落，並表達出對環境的諸多不適應。良子表示：「這裡大多數人都需要照顧，而我算是其中最健康的人之一。那裡還有很多患有老年癡呆症的人，我根本找不到能聊天的對象，有時整天都說不出一句話。工作人員很忙，也沒人有空理我。」她也指出，飲食不合口味，是另一項難以適應的原因。達也進一步了解後才發現，雖然該機構標榜接受自立至重度失能者入住，但實際上多數住戶屬於高照護需求群體，尤其失智者比例偏高。設施評價的來源，大多來自家屬對於照顧品質的滿意，而非入住長者本人的生活體驗。最終達也只好讓母親回到住家，坦言該間養老院確實很好，只是不適合母親。
男星曾嫌妻肥、對丈母娘狂飆三字經 老婆不忍了親揭惡劣行徑
藝人逸祥與原住民歌手紫布爾正若（娃娃）10月才新婚，日前夫妻一同錄影《11點熱吵店》，在節目上揭露婚前驚人內幕。娃娃控訴逸祥有「最毒的嘴」，曾在她罹患甲狀腺低下、體重從48公斤飆升至110公斤、情緒低落時，脫口嫌她：「有點肥，要不要減肥一下！」更誇張的是，娃娃爆料交往期間兩人爭吵，逸祥竟在電話中對著開擴音的丈母娘狂罵三字經，且連罵了十多通電話，對長輩毫不留情的言行讓現場來賓瞠目結舌。娃娃委屈表示，逸祥因不滿她碎念路程太遠而扭頭就走，她求助媽媽接送後，好意致電關心，沒想到竟換來一頓狂罵。陳真則被老公強尼控訴「和妳結婚就像坐牢」。（圖／TVBS提供）另一對夫妻來賓，陳真則被老公強尼控訴「和妳結婚就像坐牢」。強尼透露，陳真在家中安裝了7支監視器，全方位掌握他的行蹤與隱私。陳真不僅透過監視器發訊息提醒他「菸已經超過三根」，甚至在他點開友人傳來的「愛情謎片」後，晚上還會「幽默」詢問他女主角是否漂亮，行徑形同全面監控。強尼崩潰表示，最讓他受不了的是吵架時，陳真會調出監視器畫面，剪輯上字幕翻舊帳。強尼為了避開這張監控網，有次吵架索性躲在餐桌下睡覺，引發現場一陣譁然。陳真解釋裝監視器是為了掌握家中毛小孩，但婚姻中的監控與不尊重，已讓這兩組夫妻的關係面臨極大考驗。
泳客骨折申請理賠遭拒 許淑華驚見免賠條款怒批北市府保意外險白搭
台北市議員許淑華今（12）日表示，北市光2025年至今就有5起市屬游泳池意外被保險公司拒絕理賠，細看原來是「免責條款」惹的禍，這樣根本難稱有保障，呼籲北市府與保險公司重新議定契約。台北市議員許淑華（圖）認為市府原先與保險公司就公共意外議約的少部分理賠條件太誇張，根本難以施行。（圖／CTWant攝影組）台北市政府體育局為了保障民眾在使用體育場館的安全，在2025年2月起陸續在79處體育局管轄的消費場所投保公共意外責任險，確保若在市屬場館內發生意外，又符合相關要件者能獲得理賠，比方台北田徑場、台北體育館、河濱公園、運動公園、多處橋下運動場等，也包含了4座游泳池，前3座是新生公園、木柵公園、碧湖公園各自附設的游泳池，第4座則是七虎游泳池。有「紅館」之稱的台北體育場也在市府體育局投保的公共保險範疇。（圖／報系資料照）但意外事故理賠門檻不低，必須與場館的經營行為、建築物或其附屬設施有關，若是使用者自己心臟病突發等意外問題也不理賠。而細看理賠規模，以「意外事故」來講，每人最高可領到新台幣3,000萬元；另以「財物損失」來講，則是每人最高300萬元理賠。許淑華對此指出，從2月投保至今，目前共發生了7件申請理賠案，其中5件發生在游泳池，但保險公司卻拒絕理賠，有一位7月6日在游泳池內因步道高低落差而滑倒骨折的苦主就悲鳴，直指醫療費用夯不啷噹超過11.1萬元，至今沒有音訊，痛批保險保障「看得到、用不到」是徒留具文。許淑華接獲陳情，細看市府與保險公司的保單條文後直搖頭，因為游泳池竟有「免責條款」，該「免責條款」第12點中講到「所有、使用或管理游泳池所致第三人體傷、死亡或第三人財物毀損滅失之賠償責任」居然被排除，也就是「游泳池場館保單不管游泳池池子內發生的意外問題」，她批評台北市府簽約簽了個「冤大頭」，根本白搭。台北市政府體育局長游竹萍對此坦言保單有問題，目前已經取消爭議條款，合約也重新簽訂，然而過去發生的意外理賠部分該如何認定與賠付，正在與保險公司積極協商中。
卑南鄉太平釋迦竊案頻傳 農民怒：一天被偷3次
台東卑南鄉太平村近十天來釋迦竊案頻傳，農民氣憤表示竊賊「沒良心、太可惡」。因地勢開闊、住家稀少且缺乏監視器，成為竊賊長年下手熱區。有農民一天遭偷3次，損失逾上千台斤，直呼「辛苦全被偷光」。受害農民指出，今年受樺加沙颱風重創，好不容易恢復部分產量，卻又接連遭竊，讓人身心俱疲，「報警只是做筆錄，抓不到人也賠不回損失」。太平村多數釋迦園位於山腳與田區間，夜間照明不足，竊賊多趁深夜或清晨下手，專挑成熟待採果園偷摘。據了解，農民向地方民代反映後，警方回覆僅接獲一件報案，但實際上短期內已有十起左右案件，顯示報案意願低落，治安統計與實情不符。警方表示，已加派巡邏警力，並將協調縣府於主要出入口增設監視器，呼籲農民主動裝設簡易錄影設備或紅外線感應警報器，提高防盜效能。
〈雙人枕頭〉作曲人張錦華逝世！龍千玉悲痛送別恩師
資深音樂人張錦華驚傳辭世，享壽75歲。昨（6日）於台北舉行告別式，台語歌后龍千玉親赴現場送別恩師，神情哀戚。她在社群平台感性發文悼念，表示過去這段時間情緒低落，一直努力整理心情，如今送老師最後一程，心中滿是不捨與感恩。張錦華是台灣樂壇重量級創作者，生前打造無數作品，包括〈等一下呢〉、〈雙人枕頭〉、〈針線情〉等多首經典，對龍千玉而言更是關鍵推手。她在發文中提到，〈風中的玫瑰〉、〈男人情女人心〉這兩首代表作，正是張錦華為她量身打造，「每次唱起來，都能感受到老師對音樂及對我的那份用心。」張錦華過世。（圖／翻攝臉書／龍千玉）她回憶，張錦華不只是恩師，更像家人，在她最需要鼓勵的時候，總是給予力量與溫暖，「這份恩情，我永遠銘記在心內。」她由衷表示感謝老師長年在音樂上的教導與人生啟發，「祝福您一路好走，願您在天上繼續寫出最動人的旋律。」龍千玉事後透露，張錦華老師一向低調，不喜歡麻煩別人，因此直到告別式結束後，才徵得師母同意對外公開訊息。她表示，張錦華為她製作過16張專輯，是她歌唱路上最重要的貴人之一。〈風中的玫瑰〉、〈男人情女人心〉讓她開啟了星馬、美國、大陸等地的演出之路，「多年來老師待我如親妹妹，老師的知遇之恩，我永記心中。」
氣休旅車太不環保！星國大學生「綠豆塞氣嘴」破壞7輛車 遭罰款7.1萬元
近日，新加坡一名深切關注氣候變遷與環保議題的國立大學學生，因為不滿運動型多功能休旅車（SUV）對環境的破壞，竟購買綠豆塞入7輛休旅車的輪胎氣嘴，導致車輛輪胎受損漏氣。這名學生今（6）日為其行為付出代價，被判處3000新元（約新台幣7.1萬元）罰款。據《聯合早報》報導，這名涉事學生是24歲的新加坡國立大學物理系學生謝易龍（音譯）。據稱謝同學長期對環保議題抱持高度熱忱，希望藉由自己的「輪胎放氣」行動，降低人們對購買、駕駛SUV的興趣，於是決定破壞停在住處附近的SUV輪胎，事情發生在2024年11月19日上午10時至中午12時之間，謝姓大學生先是購買了一包綠豆，隨即前往兀蘭14通道的第519A座及第517A座等兩座多層停車場，他隨後扭開七輛車的輪胎氣嘴外蓋，將綠豆塞入氣後再蓋上，利用綠豆膨脹阻礙氣閥密合的方式，讓車胎緩慢泄氣。利用同樣的手法，謝姓大學生一共放掉7輛SUV輪胎的氣，其中一輛車的4個輪胎全被放氣，其餘車輛則各自有1～2個輪胎的氣被放掉，之後又在這些車輛擋風玻璃上放置關於SUV造成環境破壞的傳單，試圖宣揚自己的環保理念。他的舉動導致其中一名車主在駕車前往加油站充氣時，車子後擾流板被刮花，產生了380新元（約新台幣9000元）的修理費用，事後已由謝姓學生向所有受害者全數賠償。謝姓大學生的律師在庭上求情時透露，謝同學是一名成績優秀的物理系學生，因在選修課上了解到個人環保行為對拯救氣候危機的影響有限，加上在學校閱讀週期間情緒低落，上網瀏覽到一個倡導「為SUV輪胎放氣」的網站後，誤信此舉不具暴力且不犯法，才採取了相關行動。律師強調謝同學是初犯，事後已接受治療，並親筆向受害者致歉，希望法官能從輕判決。控方則表示，考慮到被告的行為造成的損害不大，且已主動賠償受害者，加上他沒有任何案底，故不反對法官判處罰款。法官最終考量到受害車輛數量多達7輛，且其中一輛車4輪皆被破壞，決定判處被告3000新元罰款。
老婆26年前遇害！凶手竟是「高中女同學」 尪揭2人關係：對妻很抱歉
日本名古屋市西區1起塵封26年的主婦命案，近日出現重大進展。警方於10月31日逮捕69歲女子安福久美子，她涉嫌在1999年11月持刀殺害當時32歲的主婦高羽奈美子。凶嫌供稱，「這26年來每天都很不安，不想被捕是因為不想給家人和親戚添麻煩。今年8月警方上門時，我就做好被逮捕的心理準備。」NHK報導，案件發生於1999年11月，當時32歲的家庭主婦高羽奈美子在名古屋市西區的公寓內遭人以刀刺殺身亡。時隔26年，警方於10月31日逮捕現年69歲、住在名古屋市港區、從事打工的安福久美子，並以涉嫌殺人罪展開調查。警方透露，嫌疑人供稱，「26年間每天都覺得不安，甚至無法閱讀關於事件的新聞報導。每到案發日，情緒都會變得低落。」警方去年將調查對象縮小至數百人，並自今年8月起多次約談安福。她表示，「雖然害怕連累家人，但當警方上門時就知道無法逃避。我對被害者感到抱歉。」調查顯示，案發當時安福住在距離現場約10公里的港區公寓，約10年前搬到現住所，距離被害者丈夫的家僅2公里。被害者丈夫高羽悟表示，他和安福是高中同學，2人同屬軟式網球社，當年女方曾在情人節送巧克力表達好感，但畢業後未再聯絡，據他所知安福和妻子並不認識，沒想到凶手竟是認識的人，對亡妻感到很抱歉。此外，嫌疑人也供稱「凶器已被丟棄」。警方指出，現場原有的廚房刀具並未被使用，推測嫌疑人是自帶凶器，並於犯案後棄置。目前在嫌疑人住所搜索中仍未找到相關刀具。警方正持續調查凶器的去向及案件發生的具體經過。
11／7立冬到！適量食補養元氣 開運及禁忌辦法一次看
2025年11月7日12點05分節氣來到「立冬」，「冬」有「終」或是「凍」的意思，「立冬」節氣的到來，代表著冬天已經來臨。草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，陽氣潛藏，陰氣盛極，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。2025年「立冬」這半個月，健康要注意的生肖是屬虎、兔、羊、豬，切勿暴飲暴食，否則容易腸胃受損而引發各種疾病。有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！多注意休養生息，才能保持充沛的精力去解決各種難題。以下提供食、衣、住、行、育、樂的「立冬」開運養生及禁忌：一、食的開運大法：冬季進行食補，是為抵禦冬天的嚴寒，補充元氣，在冬季應少食生冷食物，也不宜過量的進補。一般人可以適當食用一些熱量較高的食品，可以吃些牛、羊肉，但同時也要多吃新鮮蔬菜，吃一些富含維生素和易於消化的食物。「立冬」這一天，有所謂的「補冬」，因為古人認為冬季天氣寒冷，需要補充營養，所以「羊肉爐」、「薑母鴨」等冬令進補餐廳開始高朋滿座，有些家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量，順便犒賞一家人一年來的辛苦，有句諺語「立冬補冬，補嘴空」就是最好的比喻。養精蓄銳，補充元氣，元氣足，神清氣爽，好運氣跟著到，不再無精打采，畏畏縮縮。二、衣的開運大法：天氣寒冷，五行喜火調候，火的顏色為紅色、粉紅色、紫色、紫紅、橘紅色等暖色系，穿著顏色鮮艷、亮麗、活潑且鬆軟衣物，讓自己心情也亮起來，開心起來，神采飛揚，好運氣就跟著來。冬天要多注意防寒保暖，關心自己和家人的身體健康，特別是老人、孩子以及身體抵抗力較差的朋友。三、住的開運大法：燈光開運：我們需要溫暖的家，不是看起來冷冰冰的家，家需要感性的色調，所以，家裡的燈光要暖色系，要太陽光色調，而不是冷白色，若都是冷色調，會讓家人感覺家是不溫暖的，心情低落，甚至不想回家。有太陽光的暖色調也可以提升宅運，何不趁此機會將老舊不明亮的燈具換掉？家飾開運：將家中黑色、深藍色、灰黑色等冷色系的窗簾、門簾、枕頭、棉被等，更換成紅色、粉紅色、紫色、紫紅、橘紅色等暖色系。沙發或椅子可以加上暖色調的坐墊及背墊，相信感覺會煥然一新，家裡的氣場馬上提升，運勢就跟著好。擺飾開運：樹木本來是在戶外生長的，我們若是用盆栽，移到室內栽種，這樣樹木會變成屬陰，須將其「轉陽」，就是在樹上綁一些紅色、金色漂亮的彩帶或小飾品。器具損壞，不堪使用，應丟棄而不是堆積在家裡，造成老舊雜亂。四、行的開運大法：應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積，神清氣爽，好運自然來。五、育的開運大法：吸收陽氣：適當的戶外活動，曬曬太陽，吸收太陽的陽氣，對身體健康、對運氣，都有幫助。六、樂的開運大法：不可自我封閉，好像把自己一人關在家裡，適當的聚集人氣，適宜的與朋友聚會，能讓委屈得到宣洩，內心不會孤單、寂寞，能讓你心裡充滿溫暖，有利提升運氣。
民眾黨團提停砍公教年金 建立物價指數彈性調整機制
民眾黨立法院黨團今（4）日舉行「年改不雙標，世代要共榮」記者會，公布公教年改黨團版本三大重點，包括自114年度起停止調降所得替代率，規定公務人員退休或撫卹金及遺屬年金給付金額，當消費物價指數（CPI）累計成長達5％時應檢討與調整，以反映通膨壓力。總召黃國昌表示，民眾黨團自去年起舉辦多場公聽會、廣徵各界意見，並進行內部民調，黨團立場明確「不贊成走回頭路，但也不應讓年金改革成為懲罰特定族群的手段」。七年改革下來，制度應暫停檢討，避免引發世代對立與公教士氣低落。他批評，民進黨政府年改只針對公教，卻遲遲不處理勞保基金問題。過去七年政府撥補勞保達5170億元、改革進度卻為零；反觀公教年金撥補僅不到300億元，且行政院刻意拉長撥補年限，導致十年間國家財政額外增加750億元負擔，「這與年改初衷的財政永續背道而馳」。立委劉書彬指出，外界常以偏頗印象批評公教退休所得過高，忽略公教人員繳費與勞工制度差異。她以現職教師為例，需同時繳納公保及退撫基金，每月約強制儲蓄7,000元，在高通膨環境下生活壓力沉重；若年金再砍，不僅影響退休生活，更會削弱教育現場吸引力。副總召張啓楷表示，年改後公務員報考人數驟降，從107年前的47萬5千人減至113年的不到30萬人；教師證取得者投入教職比例也從七成降至五成七。年改目的應是維持退休生活保障，而非讓各職業均貧。他並指出，政府以財政困難為由削減年金不合理，如今中央總預算已突破3兆元，退撫基金績效較年改前成長兩倍，「談破產已不合時宜」。中華民國公教軍警消聯合總會副總會長高誓男表示，《退撫法》早已明定政府負最終給付責任，蔡政府卻以「破產論」恐嚇基層，掩飾基金績效不足的問題。他強調，過去七年被砍金額累計達2,774億元，遠超過年輕公務員每年提撥總額，顯見「世代不公」指控並不成立。全教總理事長侯俊良則指出，2018年至今政府挹注勞保基金3,153億元，金額幾乎等同於公教年改被砍的部分，「這樣的雙標根本違背公平正義」。他呼籲政府應比照勞保制度補撥公教退撫基金，並恢復補償金制度以重建信任。全教產副理事長林碩杰也批評，教師所得替代率自107年實施《公教條例》後連年下調，工時負擔卻增加，今年全台出現2,600名教師缺額仍被「數字歸零」，教育現場壓力沉重。最後，黃國昌強調，民眾黨團主張年金改革應維持財政穩定、保障退休尊嚴，並確保制度公平一致。黨團將提出修法動議，要求停砍所得替代率並建立CPI彈性調整機制，讓年金制度真正兼顧「永續」與「世代正義」。