作息失調
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孫安佐停工1個月宣布新身分 8月正式上工：歡迎來找我
資深藝人孫鵬與狄鶯之子孫安佐7月初突然宣布全面停工，並表示因身心壓力過大導致失眠與作息失調，因此決定暫時休養。孫安佐日前才因滿臉鬍渣走在街上，引發討論，最近他突然在社群公開新身分，和粉絲喊話「歡迎來找我」；孫安佐經紀人也證實，他在8月會正式上工，也是他人生中第一個正職工作。孫安佐不久前被民眾直擊在街上精神渙散、邊走路邊自言自語的狀態，令不少人擔憂他的狀況，當時他也在社群Instagram上傳影片吐露，「有很多來自家庭之愛的問題需要面對與對抗」，但沒多做解釋。不過，孫安佐30日晚間在Instagram限時動態宣布，他加入一間健身房當教練，歡迎大家找他訓練或打拳。對此，孫安佐經紀人天月也證實，孫安佐目前狀況穩定，有別於之前接短期通告，這也是孫安佐首度進入職場，全職教練將是他第一份正職工作，預計8月正式上工。孫安佐在社群分享最新近況。（圖／翻攝自孫安佐Instagram）事實上，孫安佐因為星二代身分，一舉一動經常被放大檢視，今年4月退伍後，狀況原本穩定，但日前被發現上身赤裸、神情恍惚站在街邊，引發討論；事後孫鵬解釋，孫安佐打完籃球準備回家，他近期睡眠品質也不佳，而經紀人則說，孫安佐可能承受過大精神壓力，才會有此狀況。據悉，孫安佐原定參加《拳願》第二季公開賽，但也因為停工成為未知數，據《三立新聞網》報導，孫安佐母親狄鶯則表示，「是我不讓他打！」被問及原因，僅回應「沒有為什麼」。
停工後現身！孫安佐社群曬燦笑影片：要去做1件事 經紀人這麼說
藝人孫鵬與狄鶯之子孫安佐7月初突然宣布全面停工，並表示因身心壓力過大導致失眠與作息失調，因此決定暫時休養。不過他最近又在Instagram限時動態曬出影片，讓外界猜測其是否準備復出。對此，經紀人回應，孫安佐的身心狀況已改善許多。孫安佐22日在Instagram限時動態中曝光近況，短短5秒的影片畫面顯示，他身穿輕便服裝、脖子掛著耳機與毛巾，走在街頭對鏡頭露出笑容，並以英文說道，「我即將要去做一件事（I’m about to do something）。」儘管他並未透露具體行程，仍引發部分粉絲猜測是否為復出前兆。另據孫安佐的社群媒體動態，他最新的公開貼文停留在今年6月4日一則品牌合作內容，之後便未再更新。這次無預警釋出影片，也讓外界關注他的休養進度是否接近尾聲。《ETtoday新聞雲》報導，孫安佐的經紀人表示，孫安佐的健康情況「應該是有好轉許多」。經紀人也說，孫安佐目前仍在家人陪伴下休養，身心狀況持續穩定回升，但是否復出仍待進一步安排與觀察。
大便臭味藏玄機！「4種味道」洩腸胃健康警訊 醫曝：比症狀早出現
糞便是人體飲食經過消化管消化和吸收後剩下的渣滓，以及消化液和分泌物的混合物，絕不單純只是排泄物，其外型及氣味也多少反映身體的狀況。醫師透露，大便的「臭味」其實藏著不少學問，甚至是身體最早發出的健康警訊之一，當腸道出現異常時，第一個改變往往不是症狀，而是大便的氣味。腸胃科醫師鄭泓志在臉書粉專表示，一篇刊登在國際醫學與生物學期刊《The FASEBJournal》的研究指出，大便的氣味其實來自一種叫做「揮發性有機化合物」（VOCs） 的氣體，這些氣體是腸道細菌在消化過程中產生的，像是硫化氫（臭雞蛋味）、甲烷、氨氣等有趣的是，每種腸胃疾病都可能產生不同的氣體組合。醫師說明，像是腸躁症（IBS）、發炎性腸病（IBD）、甚至大腸癌，患者糞便中的VOCs組成就跟健康人不一樣。因此研究人員認為，這些氣體就像「氣味指紋」，能提前反映腸道是否出現異常，甚至可能比症狀更早出現，換句話說，鼻子可能比儀器還早知道腸胃出問題。鄭泓志指出，不同的糞便臭味，可能對應不同的腸胃問題。以下是常見的4種異常氣味與其背後可能潛藏的疾病：1、黑便伴隨鐵鏽味或腥臭味這類異常氣味與上消化道出血密切相關。當胃或十二指腸出血時，血液經過胃酸與消化液分解，會釋放出明顯的鐵鏽味或腥臭味，同時大便的顏色也會因血紅素氧化而轉為黑色、呈柏油狀。常見原因包括胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃出血等。2、油耗味、濃烈腐敗臭，伴隨油脂殘留與漂浮便通常代表脂肪消化與吸收異常，可能與胰液分泌不足（如慢性胰臟炎、胰臟腫瘤）或膽汁排出異常（如膽結石、膽道阻塞、肝膽功能異常）有關。脂肪未被有效分解與乳化，會使糞便產生油耗味或濃烈腐敗臭。3、發酵酸味、帶氣泡的異常糞便這種氣味常見於腸道菌相失衡。當壞菌增生、好菌減少，腸道中的食物可能產生異常發酵，釋放出大量酸性氣體，使排便呈現刺鼻、酸臭，甚至帶氣泡的特徵。常見原因包括腸躁症（IBS）、益生菌攝取不足，以及長期壓力或作息失調。4、臭雞蛋味伴隨軟黏或糊狀的糞便常見於高蛋白飲食者，例如攝取大量肉類、蛋、乳製品或蛋白粉的人群。在這樣的飲食型態下，腸道細菌大量分解含硫胺基酸，就會釋放出更多硫化氫（H₂S）氣體，造成排便時出現強烈的臭雞蛋味。醫師提醒，異常的氣味若只是偶發，可能與飲食有關，但如果味道變化明顯且持續超過數天，尤其伴隨黑便、油便、腹痛或體重減輕等其他症狀，請儘早就醫檢查，以利找出背後原因。
醫籲千萬別徒手擠痘！ 處理不當恐讓發炎擴大或結疤
痘痘是許多人從青春期一路煩惱到成年的肌膚問題，不論是因為壓力、飲食作息失調、賀爾蒙波動或肌膚清潔不當，幾乎你我都曾在鏡子前看著臉上那一顆突兀的紅腫突起，忍不住伸手想要「處理一下」。但痘痘到底能不能擠？什麼樣的痘痘可以自己處理，什麼情況下又該交給專業醫師來處理？醫美診所李琦文醫師指出，處理痘痘根據不同的發炎階段，有相對應的處理方式，並呼籲民眾切勿使用雙手自行擠痘痘，以免因為細菌感染造成更多的問題。痘痘非單一因素所致 醫：處理不當恐留疤痘痘即為所謂的痤瘡，也稱作尋常性痤瘡、青春痘。李琦文醫師指出，痘痘的形成並非單一因素所致，而是來自身體內外多重影響的結果，並非單純因為「臉沒洗乾淨」。青春痘的形成原因相當多元，主要可歸納為四大因素。首先是皮脂分泌旺盛，當體內荷爾蒙變化時，皮脂腺會受到刺激而分泌過多油脂。第二，如果表皮角質代謝異常，也會導致老廢角質堆積、毛孔堵塞，進一步形成粉刺。此外，毛孔阻塞也為痤瘡桿菌提供了適合繁殖的環境，使細菌快速滋生。第四，當身體的免疫系統對這些細菌產生反應時，便可能引發局部紅腫與發炎，進而形成常見的青春痘。有時甚至會發展成膿皰或囊腫型痘痘，處理不當還可能留下疤痕。李琦文醫師也提醒，除了生理因素，像是熬夜、壓力大、飲食油膩、甜食攝取過多，或使用不當的保養品、化妝品，都可能讓痘痘情況惡化。因此，想要改善痘痘問題不只要「對症下藥」，更應該從生活習慣做起，雙管齊下才能長期改善。痘痘何時可以擠？千萬不要「徒手」擠痘痘！李琦文醫師指出，「痘痘能不能擠，其實要『看階段』。」若是淺層小膿皰，在適當的清潔與處理方式下，是可以輕微地處理它的。她進一步解釋，所謂的「膿皰」，是指痘痘中央已經形成明顯的白頭膿包，表示膿液已接近表皮，此時若要處理，務必先徹底清潔雙手與臉部，使用抗菌洗手液與潔顏產品，降低細菌入侵的風險。接著使用已消毒過的粉刺針或輔助工具，避免「手癢亂摳」直接用指甲擠壓造成破皮或感染。處理時應輕柔地挑破膿頭，若膿液能自然流出，可用乾淨紗布輕壓幫助排出；切勿硬擠深層組織，以免造成皮膚結疤或發炎擴大。完成清除後，也別忘了事後照護。李琦文醫師建議，可以貼上痘痘貼或人工皮保護傷口，避免細菌再次入侵，同時也能促進癒合。如果處理後的傷口持續紅腫、疼痛或有膿液不止的狀況，建議立即就醫，避免延誤治療導致更嚴重的膿腫或色素沉澱。但對於已發炎嚴重、或是位置深層的痘痘，避免越擠越嚴重甚至感染，建議還是進行專業醫療處置，也可能會需要搭配藥物或儀器來處理。改善痘痘從生活做起！良好飲食與作息不可少李琦文醫師特別提醒，如果是皮膚深層的囊腫型痘痘、大面積紅腫發炎，千萬不要自己嘗試處理，這類痘痘往往需要結合口服或外用藥物，必要時可由醫師評估是否施以抗發炎注射，幫助緩解症狀。處理痘痘不只是對付表面問題，想要有效改善痘痘，除了正確的皮膚治療，更應從日常生活習慣著手，包括均衡飲食、充足睡眠、定期清潔與保養，才是對肌膚才是最好的投資，從根本減少痘痘反覆發作的機率。【延伸閱讀】青春痘治療新選擇！第四代外用A酸 成非口服新選項易與青春痘混淆的「化膿性汗腺炎」醫授3招自我檢測https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65208
王淨作息失調狂吃美食還變瘦 《鬼才之道》導演徐漢強被國際看見
王淨日前為宣傳《鬼才之道》遠赴加拿大多倫多，同時也把握時間旅遊，王淨笑說：「我一直都很喜歡吃漢堡、薯條，這次特別找了時間品嚐，本來以為在當地吃了許多炸物會胖，沒想到量體重卻驚喜發現瘦了。」她在《鬼才之道》飾演沒自信的普通女孩，造型師就透露為了蓋掉王淨的明星氣質下了不少功夫，更稱讚王淨演技相當自然，就像「附身」一樣。忙碌工作之餘，王淨也不忘觀光、享受當地生活，不只走訪多倫多的知名地標「加拿大國家電視塔」，也去了當地有200多年歷史的著名景點「聖羅倫斯市場」，吃到許多當地美食的她更是興奮說道：「這裡路邊隨便一間熱狗攤都好吃！」不過因為12小時的時差、日夜顛倒也讓王淨的作息失調，她說：「這幾天量體重發現自己瘦了2公斤，原本以為吃這些漢堡、薯條會胖，一直想不通為什麼，後來才發現是因為好多天都忘記吃晚餐。」王淨開心分享多倫多路邊隨便一間熱狗攤都好吃。（圖／牽猴子提供）《鬼才之道》以陰間喜劇為主軸，在多倫多國際影展（TIFF）放映大放異采，如今又入圍全球最大奇幻影展美名「錫切斯國際奇幻影展」，導演徐漢強的才華也讓許多國際經紀公司看見，更表示希望未來有機會能合作。他也在多倫多城市裡的小街道處穿梭、探訪，意外到了加拿大漫畫「歪小子史考特」原作的德墨餐廳用餐，讓他驚訝直呼：「好像也置身漫畫場景中了，這裡真的是個很特別的地方！」王淨在《鬼才之道》飾演沒自信的普通女孩，在服裝上造型師也下了不少功夫。（圖／牽猴子提供）王淨在《鬼才之道》中飾演沒自信的普通女孩，與螢幕前的亮眼形象有極大差距，電影造型指導施筱柔就透露，為了蓋掉王淨身上的「明星氣質」，在前期籌備的時候花了很多時間討論。「普通不是醜，醜有時候還吸睛，普通就是隱形。」因此讓王淨穿上厚重衣服凸顯角色的畏縮個性，與後面的水手服造型形成極大反差，再搭配上王淨自然且有層次的表演方式讓觀眾感受到角色轉變，令她大讚：「王淨是一位很容易感同身受的演員，沒在演，附身型的。」
愛熬夜得糖尿病風險增2.5倍！ 醫曝穩定血糖睡眠時間
高雄長庚內分泌暨新陳代謝科講師級主治醫師吳書婷醫師，日前在自己的粉絲專頁中發文，指出睡眠品質不好，會使得交感神經活性上升，導致血糖跟著上升。而要是常常熬夜晚睡晚起的人，也會比早睡早起作息的人，增加2.5倍罹患糖尿病風險。因此要想預防糖尿病，最好不要熬夜太晚，且每天要睡滿6到8小時。吳書婷醫師28日在自己的Facebook粉專發文，指出要是作息失調、沒睡好，將會影響血糖的控制。綜合各類分析研究顯示，睡眠時間長短與糖尿病發生風險呈U型分佈，睡太久或睡眠不足，都會增加糖尿病風險。另外，大型英國資料庫分析發現，睡眠不到5小時的糖尿病患者與平均睡眠7小時相比，有較高心血管疾病風險及死亡率。晚睡晚起與早睡早起的民眾相比，也會增加2.5倍罹患糖尿病風險。吳書婷醫師透露，因為睡眠品質下降，會使得交感神經活性上升，腎上腺素分泌增加。造成葡萄萄耐受性變差與胰島素阻抗性上升，影響體內的血糖調節，導致血糖上升，也會影響其他高血壓等其他慢性病。最後，她也不忘提醒民眾「維持良好的睡眠品質與適當睡眠時間6-8小時，是預防及改善糖尿病的重要因子！」
眼周最近好疲勞 就像老了5歲 醫師說：眼霜該重新篩選了！2020秋冬人氣眼霜4款大推！
今年秋天提早報到，突然下降10度的氣候，讓容易乾燥、老化的眼周備受侵擾，快點準備好眼周重點保養品，讓你提早預防眼周老化！1.重返嫩妹行列，清爽不黏！AVON全新海洋亮眼精萃凝霜針對熬夜晚睡、作息失調導致肌膚過勞、乾燥、暗沉、粗糙的眼周肌膚設計，清爽不油膩的精萃凝霜質地，還能當做眼膜和眼周肌膚的晚安面膜使用。AVON海洋亮眼精萃凝霜 15ml／優惠價650元（圖／品牌提供）2.維持眼周美貌，熨斗級眼霜有紫熨斗暱稱的玻尿酸眼霜級撫紋精華霜，除了針對眼周細紋設計，包括唇周、額頭等等易生細紋的部位通通都可擦，絕對是女孩們維持美貌的高CP值眼霜！LOREAL PARIS玻尿酸眼霜級撫紋精華霜30ml ／1,250元（圖／品牌提供）3.全方位型眼霜，蠟菊粉絲們必須有！歐舒丹最熱賣的蠟菊系列同步更新眼霜，建議擦眼霜時整個眼周到太陽穴都可以擦到，豐盈柔滑的質地，秋冬可以每周兩次厚敷5分鐘，再輕輕按摩到吸收！LOCCITANE蠟菊賦活濃萃眼霜 15ml／3,150元（圖／ig）4.華人界KOL必推的清爽不膩雪酪眼霜蘭蔻超緊顏白金緊緻抗痕眼霜是一款雪酪型的舒適質地，擦起來非常輕盈而且好吸收，加上完全不油不膩，是怕長肉芽或怕滋潤的你最佳選擇！LANCOME超緊顏白金緊緻抗痕眼霜15ml／2,700元（圖／黃筱婷攝影、品牌提供）