兩段式降溫
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兩段式降溫來了！北部低溫恐探18度 專家曝「最有感時間」
中央氣象署表示明（2）日受東北季風增強及影響，東北部地區有陣雨並有局部大雨發生的機率，大臺北地區有局部短暫陣雨，桃園及東部地區有零星短暫陣雨，其他地區為多雲到晴，午後南部地區及其他山區有局部短暫陣雨，氣象專家賈新興指出明日將迎來「兩段式降溫」，北部空曠地區低溫將下探18度。賈新興在臉書粉專提到1日全臺依然炎熱，「但明天起將迎來「兩段式降溫」，尤其第二波，北部空曠地區低溫將下探18度！」賈新興表示第一波時間為10月2日起，由於微弱東北風南下，桃園以北及宜蘭稍有轉涼感受；第二波為10月5日起，受到偏強東北季風影響，這波降溫顯著有感，「臺北高溫將從原本的33°C 一路下滑至25至27°C，夜間清晨低溫約20°C，北部較空曠地區甚至有機會下探至18°C左右！早出晚歸或騎車請務必準備好防風薄外套。」此外，賈新興提醒受到受東北季風影響，桃園以北、基隆北海岸及宜蘭降雨機率高且水氣偏多，特別是宜蘭需留意局部較大雨勢，出門務必攜帶雨具，影響期間臺灣海峽風浪增強、沿海有長浪，海邊活動或出海作業請特別注意安全。另一方面，氣象專家吳聖宇透過臉書粉專「天氣職人-吳聖宇」發文分析，今日生成的彩雲颱風不會靠近台灣，環流對台灣也沒有影響，但會間接促使下週台灣附近維持很長一段時間的東北季風，尤其是下一週的東北季風，因為強度較強而且持續時間長，北部、東半部會有明顯轉涼的情況，「以台北的溫度預報為例，下週一（5日）之後白天高溫有很長一段時間都落在25至30度之間，夜晚清晨低溫也都落在20至25度之間，台中及以南的中南部地區受影響比較小，白天高溫仍會在30度以上，夜晚清晨也會比較涼，尤其是有輻射冷卻發生的區域，日夜溫差較為明顯。」
冷氣開太低也有危險！ 專家示警「夏季熱衝擊」比冬天更常引發腦中風
2025 年夏季日本多地氣溫突破 40℃，專家提醒民眾在防範熱中暑的同時，也要注意「夏季熱衝擊」（Summer Heat Shock）風險。醫師指出，高溫室外與冷氣房之間的劇烈溫差，可能導致血管急速擴張或收縮，引發血壓劇烈變化，增加心腦血管疾病風險，甚至比冬季更容易引發腦中風。根據日本《FNN Prime Online》報導，「熱衝擊」通常與冬季浴室或室外低溫聯想在一起，但東京「伊藤王子神谷內科外科診所」院長伊藤博道表示，夏季若頻繁在冷氣房與高溫室外間進出，也會造成血壓急降甚至休克。「實際上，夏天的腦中風發生頻率高於冬天。」報導指出，7 日東京都內一名 80 多歲男性因從冷氣房外出至高溫環境後感到頭暈，就醫後被診斷為輕度熱衝擊。醫師解釋，溫差超過 10℃容易增加風險，若達 15℃則更易引發症狀。建議將冷氣設定與室外溫差控制在 10℃以內。對於如何在酷暑中維持舒適又降低風險，伊藤院長建議採用「兩段式降溫」法：先將冷氣設定在相對較高的溫度，待 15 至 20 分鐘後再下調 2℃至 3℃；沐浴後進入冷氣房前，也可先在脫衣間緩降體溫，再回到低溫環境。此外，飲食也可輔助預防。攝取富含維生素 C 的食物，如檸檬汁與花椰菜，有助於維持血管彈性、減少血壓劇烈變化。專家同時提醒，冰涼啤酒雖解暑，但酒精具利尿作用，可能導致脫水，需適量飲用。護理人員與外勤工作者則建議，頻繁進出冷熱環境時應事先補充含礦物質的水分，並使用冰袋或保冷用品降溫。專家強調，不僅高齡者，兒童及年輕人也可能受到夏季熱衝擊影響，因此全齡層都應保持警覺，避免因一時疏忽引發健康危機。專家提醒，冷氣房與酷暑室外頻繁進出，容易因劇烈溫差導致血壓急降或上升，增加心腦血管疾病風險。（圖／翻攝自X）