分辨
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小非農數據疲弱強化降息預期！美股收高、科技股表現分歧
美國股市美東時間3日整體收漲，市場情緒明顯受最新「小非農」ADP就業數據推動，投資人對聯準會（Fed）下週降息的預期迅速升溫。道瓊工業平均指數（Dow Jones Industrial Average）上漲408.44點，或0.86%，收於47,882.90點。標準普爾500指數（S&P 500）上漲0.30%，報6,849.72點；那斯達克綜合指數（Nasdaq Composite）則上漲0.17%，收在23,454.09點。據《CNBC》報導，世界最大的人力資源管理公司之一「自動資料處理公司」（Automatic Data Processing, Inc.，通常稱ADP）報告指出，11月私人部門就業人數意外減少32,000人。根據《道瓊》（Dow Jones）調查，經濟學家原本預期當月將增加40,000人。儘管數據疲弱，但交易員似乎正押注私人部門的就業流失，將促使聯準會在12月10日今年最後1次會議上大幅降息。金融服務公司「Certuity」首席投資長韋爾奇（Scott Welch）在接受《CNBC》訪問時表示：「勞動市場是大家會關注的焦點。數據出來就是這樣，要嘛支持降息，要嘛不支持，但我認為毫無疑問，下周一定會降息。」根據芝商所（CME Group）的「FedWatch」工具，市場正在反映聯準會下週三（10日）降息的機率高達89%，遠高於11月中旬的預期。投資人認為較低的利率環境將刺激貸款成長，為美國經濟帶來動能，因此富國銀行（Wells Fargo）和美國運通（American Express）等主要金融股3日普遍上揚。韋爾奇補充：「市場整個就是繫在聯準會身上，所以如果他們不降息，結果不會太好。」不過，3日也出現了部分經濟穩健的跡象，最新的美國服務業數據略優於預期。與此同時，微軟（Microsoft）3日拖累大盤，股價下跌2.5%。此前，專注於科技產業的《The Information》報導指稱，微軟削減與人工智慧相關的軟體銷售配額，但在該公司否認降低銷售人員的銷售配額後，股價跌幅略有收斂。與人工智慧題材相關的其他企業，包括晶片製造商輝達（Nvidia）與博通（Broadcom），也受到微軟股價下跌的牽連而走弱。美光科技（Micron Technology）同樣承壓，下跌逾2%。對此，韋爾奇分析：「市場開始分辨誰會勝出、誰會落後。他們彼此都在相互投資，但市場還沒看到成果。我們正處於1個市場轉型的最初期，而我們關注的1件事，就是這些公司究竟背負多少債務來建設資料中心等等。」另一方面，比特幣（bitcoin）持續上漲，突破93,000美元。這是在1日出現自3月以來最差單日表現後的反彈。另「邁威爾科技」（Marvell Technology）股價則大漲近8%，因華爾街對其資料中心成長展望作出積極反應；服裝和配飾零售商「美鷹傲飛」（American Eagle Outfitters）亦是一大亮點，上漲約15%，因該公司成為最新1家上調全年財測的零售企業。公司表示，今年的假日購物季開局強勁。
猜猜我是誰2／高雄吉祥物獻跳TWICE舞 遭日本粉絲誤認：不是熊本熊嗎
藝人李沐日前在西門町與阮經天拍戲時，竟被圍觀民眾誤認為「捷運踹嬤」的 Fumi阿姨。其實先前李沐出席活動時，被問到「撞臉」話題，提及有網友表示追劇時，看到她彷彿看到Fumi阿姨在演戲。對此，李沐坦言自己看過兩人照片對比，笑喊：「我就看了一下，哇！真的很像。」李沐也透露自己還曾被說過像柯佳嬿、林依晨，甚至是唐鳳，她笑說：「我們都在同一個光譜上。」宋芸樺和夏于喬是最有名的撞臉「姐妹」，長得如此相似，經常讓觀眾傻傻分不清楚。兩人2019 年合作電影《灼人秘密》，在片中飾演好友，戲外也成為無話不談的好閨蜜。幾年前，網路上曾流傳一則話題性的「九宮格大考驗」，甚至引出宋芸樺本人拍攝短片，表示可以為大家解答。不過，當她們嘗試用刷臉解鎖對方手機時，也無法成功，可見機器都比人眼更能分辨她們的細微差異。夏于喬（左）、宋芸樺常被粉絲認錯。（圖／翻攝自台北電影節YT）藝人孫協志、姚淳耀與鍾佳播因長相相似，先前被購物平台相中，邀請三人合拍廣告。廣告靈感來自孫協志在偶像劇《西街少年》中飾演的男主角「游亞魚」，挑戰急速到貨任務。三人留著同款髮型同框、熱血狂奔，將懷舊情懷與全新創意巧妙結合，成功勾起網友滿滿青春回憶。影片一上線便引發熱議，網友紛紛留言直問：「誰才是真正的孫協志？」短片至今累積125萬人次觀看。鍾佳播（左起）、姚淳耀與孫協志合體拍廣告，被網友笑說這是「孫協志的多重宇宙」。（圖／翻攝自蝦皮YT）韓國女團TWICE紅遍全球，出道10年後首度於11月在台開唱。高雄為迎接天團降臨，除了在捷運列車進站廣播播放TWICE獻聲外，還舉辦「藍海應援」，點亮高雄七大地標。就連城市吉祥物「高雄熊」也特別登上壽山 LOVE情人景觀台，獻跳〈What is Love〉。沒想到被TWICE日本粉絲看到，高雄熊的造型意外引發討論，甚至被笑稱撞臉熊本熊，逗趣畫面成了粉絲熱議的亮點。高雄熊（左）被誤認成日本的熊本熊。（圖／翻攝自高雄熊、熊本熊IG）
駐日美軍基地爆發「毒蜘蛛危機」！3個月現蹤921隻 連附近國小也遭殃
日本本州山口縣岩國市近期爆發外來種劇毒蜘蛛危機，引發地方政府與居民高度關注。從美軍基地「岩國海軍陸戰隊航空站」（Marine Corps Air Station Iwakuni），到國小校園接連有紅背蜘蛛（Latrodectus hasselti，又名赤背寡婦蛛）等劇毒蜘蛛的蹤跡，地方當局正加強調查與宣導，以防止咬傷中毒事件發生。綜合日媒報導，岩國海軍陸戰隊航空站在4月22日至7月21日期間，已發現並清除了921隻劇毒蜘蛛，包括：291隻黑寡婦蜘蛛（Latrodectus mactans）、62隻幾何寇蛛（Latrodectus geometricus，又名棕色寡婦蛛），以及568隻紅背蜘蛛（Latrodectus hasselti）。岩國市與山口縣已向美軍要求採取更集中及有效的防治措施。市府約每3個月取得1次美軍提供的資料，去年11月的通報量高達2345隻，顯示毒蜘蛛在基地內持續繁殖擴張的情況仍相當嚴峻。與此同時，位於三笠町的東小學校校園在17日也發現1隻澳洲紅背蜘蛛，為日本政府所列「特定外來生物」。雖未造成學生咬傷中毒，但已引起校方與家長高度警覺。校方目前已將蜘蛛清除，並向岩國市通報。市府與山口縣岩國環境保健所於18日、19日進一步調查校園周邊，共發現並清除68隻紅背蜘蛛，顯示牠們可能已在校園附近形成繁殖群落。紅背蜘蛛因背部具有菱形紅紋而容易辨識，僅成體雌性帶毒。雖然牠們沒有攻擊性，但遭咬後可能引發疼痛、腫脹，嚴重時需就醫。面對毒蜘蛛出現頻率上升，岩國市已向學生、家長及居民發放宣導單，提醒民眾避免徒手接觸蜘蛛、發現請通報。市府也宣布，每月第3週的週三，將固定對東小學校發現地點進行調查，若有新發現與清除紀錄，將公布於市府網站，並與縣政府持續要求美軍加強基地內除害作業報導補充，澳洲紅背蜘蛛的外型特徵如下：體長約7至10毫米（不含腳部），全身黑色且帶光澤，背部有紅色帶狀紋路，腹部下方可見沙漏形紅色斑紋，這些特徵使其與其他寇蛛屬（Latrodectus，常稱寡婦蜘蛛）相比，較容易分辨。
4生肖年底寒冬迎曙光「好消息到」 屬馬職場有突破、獲肯定
年底將至，能量逐漸從外放轉為沉澱，有些人財務、工作、人際或家庭壓力增多，但寒冬更襯托光亮的可貴。塔羅牌老師艾菲爾表示，星象顯示「慢慢改善、悄悄回溫」，土星穩定力量與月相節奏提醒，努力沒有白費，延宕或被誤會的好事正默默靠近。而有4個生肖在年底前將迎來好消息，這不是奇蹟，而是過去付出累積的成果；若上榜就給自己一個機會，相信生活會更順利輕鬆。●生肖牛屬牛者在今年大部分時間，財務上可能感受到「進度卡關」或「好像永遠追不完的缺口」，有些未收回的款項、投資停滯、工作回饋延後，都讓你心裡不安；但進入年底後，能量開始反轉，可以明顯感受到資源回流的速度變快，或許是某筆延遲已久的金錢終於有結果，或過去做的努力突然爆發效益。例如：曾經的合作方重新找你商談、臨時獲得補助、績效獎金回歸正常，甚至原本以為收不回的損失，也慢慢找到補救的方法。這段時間最重要的，屬牛者願意「相信自己做得夠好」，並保持穩健節奏。越冷的冬天越適合你默默耕耘，而宇宙也正在回饋你那份踏實。年底前，你會看到實際的金額、明確的數字、看得見的改善，心也能真正安定下來。●生肖馬對屬馬者而言，年底是一段「重新被看見」的高光期，過去的努力、創意、執行力，本來就不缺，只是今年上半年容易遇到溝通不良、誤會、或明明很努力但沒人注意的狀況；然而最近能量完全調整回到屬馬者擅長的節奏，速度快、靈感強、行動力爆發，特別是在工作上，會突然收到好消息，例如：主管的肯定、專案突破、新的合作機會、甚至可能有人主動邀請你加入新的團隊。這些都不是偶然，而是你之前累積的信用與能力，終於迎來轉折。若屬馬者正在尋找轉職、談合作、拓展市場，這段時間非常關鍵，抓緊機會提出自身想法，就會驚訝於別人對你有多期待；屬馬者越積極，運勢越加速，年底的屬馬者有能力走到更大的舞臺，而世界也準備好了迎接你。●生肖猴屬猴者在今年的人際圈中，多少經歷過一些糾結，被誤會、被牽扯、被八卦影響心情，甚至有些事情明明沒有做，卻背負著莫名的責任。但好消息是，年底這波能量幫屬猴者「清理空氣」，誤會會有人來澄清、不公會有人幫忙說話，甚至原本疏遠的人也有機會重新拉回距離。屬猴者會發現周圍的人開始更理解自己、願意聽自己說話、也願意再次給予信任，在工作、人脈、朋友圈都如此。這段時間屬猴者也更能分辨誰是真心支援，誰只是來消耗你的情緒，人際改善不代表所有人都回來，而是「留下來的都是對的人」。年底前，屬猴者將重獲心理上的平靜，也能重建良好的人際迴圈，若屬猴者有心願想談和解、想重啟關係、或想建立新合作，現在都是天時地利的視窗。●生肖豬屬豬者今年情緒起伏比較大，時常覺得自己被壓力推著走，尤其在家庭、伴侶、工作生活平衡方面，容易累積疲憊與焦慮；但到了年底，狀況開始大幅緩和，屬豬者會突然發現，家人的態度變柔軟了、彼此之間的誤解減少了、生活節奏也變得穩定許多。若屬豬者之前在家庭中承擔太多責任，現在終於有人願意站出來分擔；若與伴侶有冷戰或卡點，也會有更坦誠的對話，情緒不再像之前那樣壓得你喘不過氣，反而能感受到久違的安全與踏實。這股溫柔的能量也讓屬豬者在生活上更願意放慢腳步、照顧自己、回到真正的需求，年底前，屬豬者會收到某個讓你長久擔心的問題的「好消息」，可能來自家人健康、子女狀況、居住環境改善等，這段平順，就是最真實的幸福。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
高齡駕駛動力小船須「更嚴格體檢」！ 近百人將受影響
交通部公路局日前修法加嚴高齡者駕照管理制度，而為因應高齡化社會帶來的交通安全挑戰，航港局12日也預告修訂「遊艇與動力小船駕駛管理規則」，年滿65歲以上駕駛營業用動力小船、75歲以上駕駛自用動力小船或遊艇，需經過更嚴格的體檢。航港局表示，希望藉以提升整體駕照管理品質與制度一致性，違者可罰6000至3萬元。過去年滿65歲以上駕駛營業用動力小船、年滿75歲以上駕駛自用動力小船或遊艇的駕駛，換發駕照時須檢查是否使用影響認知功能、注意力、判斷力的藥物，經判定無影響認知功能、注意力、判斷力，其體格檢查始為合格。修法後，則規定視力裸眼或矯正後兩眼均0.5以上、色覺能分辨紅綠藍3原色、優耳聽力損失在90分貝以下、經醫師判定無疾病或身心障礙致有不能安全駕駛之虞，且要通過簡式智能評估。航港局指出，新制將針對高齡者設立更嚴謹的體檢與認知能力評估，縮短換照周期，確保駕駛人健康狀況符合安全需求。此次修法的目的在於建立更完善的駕駛管理體系，整合監理與醫療資訊，透過制度化管理防止不適任駕駛上路，並加強安全監督。截至114年9月底止，國內擁有一等遊艇（24公尺以上）駕照1222人、二等遊艇（24公尺以下）駕照1萬4559人、營業用動力小船駕照1萬5297人、自用動力小船駕照2205人，總計有效駕照發出3萬3283張。年滿75歲的遊艇駕駛共計26人、自用動力小船駕駛44人，年滿65歲的營業用動力小船駕駛27人，新制通過後，有近百名駕駛受影響。
是水腫還是肥胖？ 醫教3方法判斷：關鍵在循環與代謝
有些人照鏡子時，發現身形變得有點豐腴，可能會懷疑自己「不是胖，只是水腫」，也常有人說「水腫是因為水喝太多」。對此，敏盛醫院微創手術中心執行長陳榮堅醫師指出，要看是「脂肪型肥胖」還是「水腫型肥胖」，可以看脂肪偏緊實還是摸起來軟軟的來判斷；且水腫的真正原因並非喝太多水，而是「循環與代謝功能變差」所導致，他也針對這兩點向民眾一一深入說明。水腫不是體內水分多！醫：關鍵在循環與代謝陳榮堅醫師表示，許多人對「水腫」的認知有迷思，以為是自己喝太多水導致，想靠吃利尿劑把水分排出，甚至坊間有些減肥藥的成分就含有利尿劑，都是不健康的減重方式。水腫並非體內水分過多，而是因為身體循環不良、代謝效率下降，造成循環變差、進而產生水腫的常見因素包括脂肪過多、缺乏運動及飲食鈉含量過高。那麼，如何分辨自己是「肥胖」還是「水腫」呢？陳榮堅醫師說，前者的脂肪非常紮實；後者因為脂肪含水分較多，摸起來相對鬆軟、有「拋拋」感，改善水腫後，體型往往會明顯有變化。此外，也能透過以下簡易方法初步判斷是否有水腫現象：利用 InBody 等設備測量身體組成分析。用手指按壓皮膚，觀察回彈時間，若回彈慢，水腫情況可能較嚴重。比較早晚體型差異，容易水腫的人，到晚上較容易感覺腿浮腫。水腫可改善？聽到運動就搖頭？醫師教你這樣「簡單動」就行！不論是脂肪型還是水腫型肥胖，改善循環都相當重要。陳榮堅醫師強調，促進循環最重要的關鍵在於「增加肌肉量」，肌肉內有豐富的微血管，肌肉量增加，有助改善代謝狀況；反之，若肌肉量太少，連基本活動都容易感覺吃力，代謝自然越來越差。許多人聽到「運動」就退卻，但陳榮堅醫師提醒，促進循環不一定要進行高強度訓練，最基本只要讓自己微微出汗即可，例如快走、搭電梯改成走樓梯、或久坐時起身活動筋骨。若想更有效提升代謝，可加入阻抗運動，例如棒式、深蹲、伏地挺身、舉啞鈴等，以增加肌肉量。每天做三五下，也比一星期做一次二十下來得好，重點是規律、不受傷、能持之以恆。此外，良好的飲食、充足睡眠及減少壓力也是改善肥胖和水腫的重要因素。【延伸閱讀】隱性肥胖的風險！育齡女性內臟脂肪堆積 恐影響受孕與母嬰健康天后保養秘訣「晚上9點半睡覺」引熱議 醫：熬夜確實更易胖https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66760
15萬顆毒雞蛋流竄！市場婆媽怕爆問「散裝蛋怎麼分辨？」 菜販出面解答了
衛福部食品藥物管理署9日指出，彰化縣「文雅畜牧場」生產的雞蛋，被檢出廣效型殺蟲劑芬普尼（fipronil），總計有15萬顆流入全台10縣市，目前雖已緊急下架回收，但仍有不少民眾憂心忡忡。事件曝光後，食藥署提醒民眾，這批毒雞蛋「溯源編號」末端都有英文字母「C」，然而仍有不少民眾提問，「婆婆媽媽們上市場都是買整籃自己挑的散裝蛋，怎麼知道有沒有問題？」對此，曾任科技公司CEO的新莊菜販廖炯程發文提醒，即使是市場售賣的散裝蛋，籃子外側邊緣依然會貼有「雞蛋溯源標籤」，上面不僅有溯源編號，還有QRcode，民眾只要拿出手機掃一下，資訊就清清楚楚。近日，彰化縣衛生局於販售端抽驗雞蛋「鮮健蛋品洗選蛋（白殼雞蛋）」，檢出農藥殘留芬普尼代謝物超標，經追查發現毒雞蛋來自同一畜牧場，總共有15萬顆雞蛋以不同品牌流向桃園市、新竹縣、台中市、雲林縣、南投縣、嘉義縣、嘉義市、台南市、高雄市等10縣市之全聯、楓康等販售通路商。食藥署也提供9項下架回收的市售包裝蛋溯源碼供消費者分辨，包括「I47045-251023C」、「I47045-251027C」、「I47045-251030C」及「I47045-251103C」。其中溯源碼末端的C則代表「一般籠飼」（Conventional cage）。（圖／食藥署提供）不過在消息曝光後，仍有許多消費者詢問，傳統市場那種整籃自己挑的散裝雞蛋，沒有看到標籤，「怎麼知道有沒有問題？」對此，曾在科技公司擔任CEO，如今回到新莊老家從事市場生意的菜販廖炯程發文解釋，市場販售的雞蛋，籃子外側邊緣都有貼上「雞蛋溯源標籤」，上面會印有QRcode、牧場編號、產地與保存日期。只要拿出手機掃一下，就能看到這籃蛋是由哪個牧場出品、檢驗狀況、甚至批號日期。 對此，有不少網友留言參與討論，其中有人提到要感謝前農業部部長陳吉仲，「感謝陳吉仲讓雞蛋有溯源標籤！」，也有不少人表示：「市場買的蛋沒注意到有這個貼紙，下次注意看看，沒有這個貼紙就不買了。」、「下回買蛋在仔細看看，不知道有這個標籤。」、「原來如此，從沒注意過外箱。」
快訊／三重長元抽水站驚見浮屍 身分難辨需靠DNA比對
新北市三重4日驚傳浮屍案，有民眾發現長元抽水站中有人在水面上載浮載沉，嚇得立刻通報警消，消防人員到場將其打撈上岸，確認他已明顯死亡，而遺體因長時間泡水而嚴重腫脹，難以分辨其身分，警方目前已採集DNA比對以釐清死者身分，確切案情則仍待調查。
放心不會認錯國籍！韓前免稅店員曝台旅客「關鍵4舉動」 網友笑了：完美復刻
國人出國旅遊人次屢攀新高，尤其是離台灣較近的日、韓兩國，更是不少旅客心中的首選。有不少人懷疑在海外時，是否有可能被認錯成來自其他鄰近東亞國家的旅客。對此，一名近日來台居住、此前曾在韓國免稅店工作過的韓籍網友就在社交平台拍片指出，其實對於稍有經驗的服務業從業人員而言，台灣旅客有4種明顯行為，與另外一個講中文的國家有明顯不同，因此很難認錯。台灣網友看完後，紛紛留言「一模一樣！」、「你也學太像了」。有在韓國免稅店工作經歷的韓籍網紅赫赫，近日在Threads上發出影片，討論「韓國人能夠分辨得出台灣人嗎？」他表示，大家真的不用擔心，因為許多韓國人都懂得分辨是不是台灣人。並且自行拍片模仿了台灣人造訪韓國商家的行為，解釋過去在免稅店接待台灣人時，可以看到明顯的4個特色：一、台灣旅客走進店裡時的樣子，往往看起來非常害羞。二、台灣旅客會試著先用韓文或英文向店員打招呼。三、雖然不太會韓文，但會努力用不熟練的韓文甚至翻譯軟體來與店員溝通。四、對店員很有禮貌。如果發現店員會說中文，還會開心地稱讚對方。（圖／翻攝Threads／zzai_he）另一方面，如果不是台灣人的話，一進店家就會預設店員應該要會講中文，完全不在乎有沒有辦法溝通。再來就是對方只關心自己想要的資訊如有沒有貨？有沒有打折，也動輒出言打斷店員的介紹。雖然影片中沒有直接點名是哪個國家的旅客，但由於字幕使用了簡體中文，台詞也有濃厚的捲舌音，讓不少網友立刻心領神會。影片曝光後，不少網友紛紛留言：「你演的台灣人就是我在韓國的模樣，而且是一模一樣。」、「台灣人的確會這樣。」、「在首爾第二天，台灣人，禮多人不怪。鞠躬鞠到腰要斷了，比店員禮貌。」、「有種還沒到韓國，就預先看到自己在問話的感覺。」也有不少網友現身說法：「去年12月去韓國搭Uber的時候，司機就問我們是不是台灣人，他說因為台灣人講話不會很吵很大聲。如果是中國大陸人，講話會很大聲很吵嘰哩呱啦的」、「今天遇到韓國醫生，他也是說認得出來是Taiwan不是China，差別是講話的態度，然後會一點英文。」、「曾經在搭地鐵跟朋友聊天，聽到韓國女生討論我們是中國人還是台灣人，他們的結論是：台灣人，因為中國人講話很大聲。」
台灣Ai團隊作品《鳥居TORII》猛奪史上最狂Ai電影獎The Dor Awards第二名 九把刀轉貼讚譽「好厲害」
近期在網路爆紅的恐怖短片《鳥居TORII》，是以三個美國屁孩觀光客前往日本旅遊做為開場，三人興奮地大鬧東京，出現各種不禮貌的欠揍行為，不把禁忌當一回事，他們打賭穿過鳥居之門，卻不小心闖入靈異時空，慘遭恐怖鬼怪大肆懲罰。本片猛奪第一屆史上最狂Ai電影獎「The Dor Awards」第二名，以及國際Ai創作者平台Curious Refuge舉辦的年度Ai恐怖片大賽第四名，獲得脆友瘋傳大讚「此片有毒！不小心就重複看了好幾次！」「竟然是台灣人的作品！」《鳥居TORII》前半段輕鬆詼諧，嘴角失控笑看白目觀光客，沒想到劇情急轉直下，瞬間進入陰森可怖的氣氛，後半段各種日本風格的鬼怪傾巢而出，獵奇視覺令人大呼過癮。難怪有許多網友看過後均表示：「無法分辨虛實，不敢相信全片都是用Ai做的！」「過鳥居進入百鬼夜行副本！」「好可怕！敲碗改編成電影！」「台灣的驕傲！」九把刀第一時間轉貼讚譽「好厲害！來自台灣的Ai作品」。在《鳥居》裡觀光客白目行為容易引起共鳴。（圖／發起日影視提供）更令人驚喜的是，《鳥居TORII》是來自台灣「發起日影視」Ai團隊，由近兩年於全球Ai競賽屢屢獲獎的導演曾敬懿（Danny Tseng）執導，搭配陳宇桓、陳宇桐組成的創作團隊「JS Twins」負責Ai視覺設計。曾敬懿導演分享創作這支作品的理念：「作品的靈感源自我前陣子前往日本嚴島神社時，對鳥居這一符號的強烈印象。既然鳥居是神聖的結界，那麼「結界的另一端，是否也可能存在著禁忌的異域？」這個念頭讓曾敬懿延伸出一個結合信仰、禁忌與報應的恐怖故事。同時，他也觀察到近年在社群媒體上，許多外國旅客在日本遊玩時，出於無知或刻意，對當地文化表現出不尊重的行為。結合這兩個概念，催生出故事主軸。在風格上，採用偽紀錄片形式，手持鏡頭的真實感與粗糙畫質帶來的壓迫氛圍，是他非常喜歡的恐怖語言。《鳥居》模仿紀錄片風格增添臨場感。（圖／發起日影視提供）負責Ai視覺設計的JS Twins則為影片注入年輕世代的想像力，他們表示：「導演給予我們極大的創作空間，讓我們自由發揮對於日本妖怪的恐怖想像。怪物的形象除了取材自我們從小對日本怪談的幻想，也融入了我們對詭譎與怪異的個人詮釋。三位主角則是與導演多次討論後，生成具有美式「屁孩」特質的角色。最終，所有的視覺設計，都是導演與我們共同挑選、打磨後的成果，凝聚出Ai創作團隊對於恐怖與文化詮釋的共同想像。」發起日影視由成功打造《女鬼橋》宇宙的奚岳隆導演所創立，一年前他便看好Ai技術對於影視產業將帶來的潛力與影響力，慧眼發掘曾敬懿導演，並持續培養年輕新秀，如今團隊創作的《鳥居TORII》獲得國際肯定，他開心表示：「在影像的時代，我們不只是拍電影，而是在定義未來的敘事方式。發起日影視D-Day Pictures成立AI影像部門以來，致力於讓科技成為創意的延伸，而非取代。我們相信『想像力』才是科技的最高形式！期待我們能為台灣影視產業帶來新的創作能量，突破界限！」《鳥居》榮獲The Dor Awards第一屆Ai大賽第二名。（圖／發起日影視提供）
【黑暗浴正夯】關燈洗澡竟能穩定情緒、助眠？倦怠世代最需要的療癒新方式！
現代人活得像一場永不停歇的加速賽，工作、訊息、社群都在逼迫我們「用更少，做更多」。難怪大家都說自己倦怠了。但其實，想讓過度運轉的大腦喘口氣，不一定要飛去度假。最近在國外社群上爆紅的「黑暗浴（Dark Shower）」——關掉浴室的燈，在黑暗中洗澡——正成為新世代的紓壓儀式。黑暗浴為什麼這麼療癒？心理學家這樣說臨床心理學家 Rebecca Ray 博士指出：「黑暗能自然提醒大腦放慢腳步。」當光線消失、外界刺激減少，神經系統會自動從「警戒模式」切換成「休養模式」，僅僅十分鐘的黑暗沖澡，就能讓皮質醇下降、思緒變得清晰。英國睡眠醫學會會長 Allie Hare 醫師也補充，溫熱水流能幫助放鬆肌肉，而黑暗則像「加乘劑」，能促進褪黑激素分泌，讓身體提前進入休息狀態。她強調：「在昏暗中洗澡，能讓人更專注於身體感受，進而平靜下來，也讓入睡更容易。」(圖/s.w.m.e.w.n ig)倦怠世代需要的「靜音時刻」澳洲研究顯示，超過六成的人認為「待在家也難以放鬆」，三成受訪者更坦言：「洗澡是我唯一能獨處的時間。」這正是「黑暗浴」竄紅的原因。它不需要昂貴設備、不需技巧，只要關燈、讓水聲取代噪音，浴室就成了最安全的避風港。養生專家 Shalin Balasuriya 指出：「黑暗浴能維護晝夜節律，幫助身體分辨白天與夜晚。」簡單來說，黑暗就是提醒身體：「該休息了。」（圖/bowendisign.studio ig）如何開始你的「黑暗浴」療癒儀式？關燈或調成低光模式完全熄燈效果最好，若怕滑倒，可點一盞香氛蠟燭或間接照明。請務必把手機留在浴室外！調整水溫與呼吸用溫熱的水，專注感受水流觸膚的溫度與聲音，深呼吸三次，讓思緒慢下來。搭配放鬆香氣薰衣草、依蘭依蘭能助眠放鬆，佛手柑、柑橘能清理思緒，檀香、椰子能穩定情緒。以按摩收尾搭配一些沐浴或是按摩精油，身體乳，好好從頭到腳按摩一下，讓身心得到放鬆。
中國男玩刮刮樂中「100萬」 請假衝去兌獎被告知「詐騙新手法」
中國蘇州出現一起離奇的「假刮刮樂」事件，一名市民拿著刮出「百萬大獎」的即開型刮刮樂，滿懷希望前往市體育彩票管理中心兌獎，結果才發現那是一張印有「本產品為娛樂刮刮卡，只供娛樂使用」的仿製品。根據《九派新聞》報導，這名男子是在地鐵站的流動攤販購得兩張俗稱「大7」的體彩刮刮樂，刮出「中獎100萬元」後，還特地請假前往兌換，結果被工作人員當場識破。據《南方都市報》進一步揭露，這名市民並非個案。近期包括青海、內蒙古、江蘇等多地體彩中心皆接獲類似案例，出現民眾手持「整蠱道具」前往體彩機構要求兌獎的情況。國家體育總局體彩管理中心於10月26日發布緊急通告，指出這些「偽造即開型刮刮樂」其實是網購道具，對市場秩序造成嚴重干擾。這些仿造刮刮樂常見於各大電商平台，以「惡搞」、「整蠱」、「道具刮刮樂」為名販售，價格從1元到10元不等。設計上仿真度極高，不僅印有「100萬」、「20萬」、「10萬」等不同獎項，也有「未中獎」版本，甚至附有看似專業的條款說明。記者發現，不少網店顯示銷量已逾2萬件，商品頁雖標註「整蠱專用、不可兌換」，但仍有不法分子藉此詐騙，利用人們想一夜致富的心態，在地鐵站或網路社群兜售。蘇州市體彩中心近期已收到多張類似的「假刮刮樂」，工作人員表示，一眼即可分辨真假：偽票的紙質偏薄、塗層不均、票面印刷粗糙，與官方刮刮樂的防偽紋路、光澤與覆膜皆不相符。真正的即開型刮刮樂採用環保紙張與專用油墨，刮開區與保安區均有防偽覆膜，票面印有「中國體育彩票」、「頂呱刮」等標識與清楚面值；而假票多缺乏這些要素，或在背面印有「僅供娛樂」等字樣。青海體彩發行中心於10月23日發布警示，呼籲民眾提高警覺；內蒙古體彩中心也在10月17日發布類似聲明。多地公告皆提到，近期民眾持「百萬大獎」票前來兌換的案例激增，這些「娛樂用品」實際售價僅數元。國家體育總局體彩中心提醒，所有合法的體彩銷售渠道均須具備官方代銷證，且僅限體彩實體店面販售。任何銷售仿造、變造刮刮樂的行為都違反《彩票管理條例》《治安管理處罰法》與《刑法》，一經查實，除吊銷代銷資格，情節嚴重者將移送司法機關追責。各地體彩中心也提供辨識假票的方法：除了觀察防偽紋路與印刷質感，還可查看票背是否印有官方網站、公益金金額與發行單位資訊。如遇可疑情況，民眾可撥打官方客服熱線95086或報警處理。
AI假醫師影片爆量「把人命當流量」 主播教3招辨真假
現今無論是在Instagram、YouTube、X、抖音等社群平台，幾乎都能看到由AI生成出的「深偽」（deepfake）影片，逼真到難以分辨是真是假，同時也出現許多「AI假醫師」傳播不實資訊，導致病患輕易聽信。台灣營養基金會董事吳映蓉呼籲，民眾務必謹慎辨識，別讓不實的健康資訊害了性命，並透露三大重點，教大家如何辨別影片真偽。吳映蓉在臉書粉專「吳映蓉博士營養天地」發文提醒，近期有朋友透露，看了自稱豐富經驗的醫師，內容竟勸病患「膽固醇高千萬不要吃藥」的影片就不吃藥了，而吳映蓉查遍網路都找不到此人身分，才發現是AI生成假人。吳映蓉引用資深主播鄭凱云影片中提出的三大判別重點：「嘴巴動、身體不動」、「頻道一年內密集、大量上傳影片」、「頻道內容出現免責聲明」，其內容錯誤百出，提供不實健康資訊。吳映蓉強調，AI盛行的時代難以辨真偽，「連我常用的ChatGPT都會睜眼說瞎話、同齡朋友都會被騙，更別說年紀更大的長輩。」她呼籲，請大家幫長輩把關，讓他們健康節目要看「真人」說明，並且該醫師、營養師、藥師等專業人士是擁有執照的，以及利用Google查詢該專業人士以前的紀錄、表現。台灣事實查核中心指出，近期AI生成健康影片流量大、真假難辨，常出現虛構人物或情節不自然的現象。建議民眾觀察講者是否能查到背景紀錄、影片中動作是否自然，以防落入假訊息陷阱。
AI深偽影片爆紅！牛津學者示警環境代價：消耗大量電力與水資源
人工智慧（AI）生成影片近年來在全球社群媒體上掀起熱潮。無論是滑動TikTok、Instagram還是X，幾乎都能看到由AI工具製作的「深偽」（deepfake）影片，那些逼真到難以分辨真假的影像，正以驚人速度席捲網路。據《BBC》報導，其中OpenAI推出的影片生成平台「Sora」更成為現象級應用。它能在數分鐘內創作出極為逼真的短片，讓人們開始「重現」已故名人與歷史人物的影像，甚至出現將這些人物安排進荒謬或冒犯情境的內容。這波「AI復活潮」雖令網民驚嘆，卻也引發爭議。包括美國民權運動領袖馬丁·路德·金恩博士（Dr Martin Luther King Jr）在內的多位名人家屬，已公開呼籲AI公司禁止使用他們親人的肖像或聲音，以防止形象被誤用。然而，牛津大學（University of Oxford）永續發展與環境政策講師格雷克許博士（Dr Kevin Grecksch）提醒，這些「AI奇蹟」不只挑戰倫理，更帶來看不見的環境代價。格雷克許指出，生成這些超寫實影片的過程，並非在使用者的手機上進行，而是在全球各地的資料中心（data centers）內完成。這些中心運轉龐大的伺服器，需要持續消耗大量的電力與水資源。「影片在資料中心生成，可能位於地球另一端，也可能就在你家附近。首先，這會耗費大量電力；其次，還需要大量水來冷卻伺服器。」由於「Sora」等應用程式讓創作者能即時上傳並分享作品，社群平台上的AI影片數量正呈爆炸性成長。本月初，「Sora」在短短5天內下載量突破100萬次，並登上美國蘋果應用商店（Apple App Store）排行榜首位。格雷克許提醒，這種創作便利性雖令人驚艷，但用戶應更加留意背後的環境代價，「這裡涉及大量的水資源。我們必須思考自己為什麼使用這些技術、怎麼使用、以及使用的頻率。」他進一步指出，AI的發展已無法逆轉，但社會仍可從政策層面推動更永續的思考，「我們需要更整合的策略，決定資料中心該設在哪裡、該如何進行冷卻，才能減少能源與水的消耗。」格雷克許特別點出，英國政府將南牛津郡（South Oxfordshire）視為人工智慧產業的首波成長區，但目前似乎沒有人真正思考，那些冷卻伺服器所需的大量淡水要從哪裡來，「這是一個迫在眉睫的問題，值得我們所有人深思。」
被雷劈2次大難不死！倒楣鬼竟覺醒「超能力」 能提前2天預知風暴
美國肯塔基州一名66歲男子曾兩度被雷擊中後，第一次雷擊讓他失憶3年、性格大變；第二次則在家中被閃電穿屋擊中，奇蹟生還後，如今他聲稱自己能在氣象預報前一兩天察覺風暴，成為當地離奇案例。《每日郵報》（Daily Mail ）報導，66歲的迪瓦恩（Danny Devine）住在博林格林附近的洞穴城（Cave City）。2007年，他在孫子的生日泳池派對上第一次遭雷擊。當時天氣晴朗，突然烏雲密布、雷雨驟至，他走到車庫幫兒子關門時，閃電順著金屬門擊中他，電流「從手進、從腳出」。妻子麗莎回憶，當時丹尼失去脈搏與呼吸，急救後才恢復心跳，但卻失去記憶，甚至認不得妻子與家人，花了三年才逐漸恢復記憶與語言能力，並長期受到慢性疼痛與耳鳴折磨。不僅如此，雷擊也讓他性格改變，「就像腦部外傷一樣」。2023年，丹尼第二次遭雷擊，當時他與妻子得知風暴來臨，謹慎地拔掉所有電器插頭，但忘記拔電視的同軸電纜。麗莎憶述，雷電沿著電線竄入屋內，「一道藍色火球從電視飛出，繞過我打到他身上」，丹尼被震落沙發，但幸運沒有重傷。奇怪的是，自那之後，丹尼竟能提前感覺到暴風雨的來臨。麗莎表示，「他能提前一兩天告訴我有風暴要來，還能分辨大小。」麗莎表示。醫學專家指出，雷擊可能暫時改變人體電荷，但這對夫妻相信丹尼的身體已被永久改變。經歷兩次死裡逃生後，夫妻倆如今在每場風暴來臨時都會拔掉家中所有插頭，並緊盯氣象預報。麗莎說，「我們再也不在下雨時外出」，同時提醒其他人，「聽到雷聲就該進屋避難，不要以為躲在車棚或亭子下就安全。」據美國疾控中心統計，全美每年約有四千萬次雷擊，倖存率雖達九成，但八成患者留下長期後遺症。2006年至2021年間，美國共有445人死於雷擊，其中三分之一發生在室內。
女友連日高燒肝指數異常！男友急求助「不懂就問脆」 前台大醫：別隨便問
社群平台「Threads」深受網友喜愛，台灣更以21.83%的流量貢獻度奪冠，不少網友就養成了「不懂就問脆」的習慣。近日就有一名男網友，因女友高燒超過一週，且有肝指數飆高的狀況，即使已經掛急診，仍焦慮地在Threads發文求救，讓前台大感染科醫師林氏璧（孔祥琪）無奈道，「可能會得到一堆錯誤資訊，只是讓自己更緊張失措而已。」有位男網友日前在Threads撰文求助，女友反覆發燒已經超過一星期，有乾嘔、皮膚發黃、食慾不振等症狀，但不是BC肝炎也不是流感，卻出現肝指數異常的狀況，從100多飆到300多，目前已經送急診，還在等待相關報告，「脆上有神醫或有經驗的醫護人員大概知道發生什麼狀況了嗎？好焦慮！」貼文曝光後，迅速吸引大批網友回應，更有不少人分享自身經驗，而林氏璧也在底下留言提醒，「前台大感染科醫師在此！在這裡問真的只會看到很多令你不安心，但很可能是錯誤的答案。發燒已8日，加上這樣程度的肝功能異常，有非常多的鑑別診斷需要去釐清，檢查可能也不是馬上就會有答案。已經急診的話，如果是重要嚴重的病，我相信他們會安排住院的，放寬心。確認一下他們有沒有照會感染科醫師。」此外，林氏璧在臉書PO文感嘆，該貼文的留言區有很多熱心且正確的回答，但也有令他搖頭的，若是沒有醫學背景的人可能難以分辨，「現在很多人不懂就問脆。的確多半時候可以得到蠻不錯的答案，可能會忽然有好多高手跳出來幫你回答。不過如果詢問病情就是另外一回事了。」林氏璧直言，醫師這個職業是不能隨便隔空抓藥、線上看診的，沒有親自看到病人，沒有完整的資訊，很難給出精準的判斷，加上病人已經送急診了，應該要直接詢問現場醫師，才是最能夠了解狀況的，「不應該上來問網友呀！可能會得到一堆錯誤資訊，只是讓自己更緊張失措而已。」對此，許多網友紛紛留言道，「不懂就問脆，很多時候是懶，不想自己找資訊，然後那種隔空問診的真的很多」、「不相信醫院卻相信脆，難怪好不了」、「問AI啊！AI萬能喔」、「醫病關係最重要的是信任跟溝通，如果不信任醫師就多找幾間評估」、「現在的人超有事，不尊重專業，相信網友」、「專業的就找專業幫忙，沒專業的也不要自以為熱心提供莫名其妙、扯後腿的協助」。
假冒iPASS MONEY要求更新資料！ 她輸入個資瞬間被騙走近10萬
近年台灣詐騙案件層出不窮，手法更是不斷翻新，就有不只一人收到假冒iPASS MONEY聲稱「使用資料確認作業」的電子郵件，依照指示輸入個資後，不僅資金被盜刷，帳戶也遭詐團弄成人頭帳戶，還可能無法將錢款追回。有位民眾在Threads發文分享，自己收到寫著「一卡通MONEY使用資料確認作業」的電子郵件，按照指示點擊連結更新資料，沒想到卻被騙走6萬元，帳號也被詐團拿去當人頭帳戶，目前帳號已經停用，連看都沒辦法看。另一名網友則指出，她也收到同樣的郵件，點進去後流程跟一卡通登入一樣，要輸入手機號碼、驗證碼、身分證、密碼，不久就會收到銀行帳戶異動，有綁定銀行便可以儲值到一卡通MONEY，沒想到在日本的商店被盜刷了新台幣9萬5449元，第一時間已經凍結帳戶，「這個教訓很痛，錢錢八成也回不來！」她也感嘆，「這次教訓我學到，沒有什麼事急著當下做決定、不要貪，不要相信任何人或文字，有任何被動要填寫資料的東西，都先查證或問GPT，收mail先看寄信人帳號。」相關貼文曝光後，不少人也紛紛留言，「我剛收到不起訴公文！我跟你一樣是iPASS MONEY（LINE Pay）被盜走，妳一定要報警，警察會說因為妳是嫌疑人不用立案，妳要堅持報案，主動一點看是哪個偵查隊辦的，加快進程」、「昨天我也收到，但習慣會看一下寄件人的mail，不是官方的都直接刪除」、「收到類似信件，先丟gpt問問！我前陣子一直收到電子罰單，覺得很怪，就問一下gpt，果然是詐騙」、「請養成先查看網址和來源email 的好習慣，就可以先分辨出是假的還是真的。不然建議一定要安裝防毒軟體，可以幫你擋掉大部份的詐騙網址」。針對種種詐騙案件，一卡通公司發布聲明提醒，近期詐騙集團假冒iPASS MONEY，透過簡訊、E-mail或電話，以「資料更新」、「帳戶異常」或「系統升級」等名義，要求用戶提供「簡訊/交易驗證碼」或核驗帳戶資料，而此類訊息均為詐騙。「本公司絕不會主動向用戶索取驗證碼！」一卡通公司強調，民眾應謹記「三不原則」，包括「不透露驗證碼、密碼或個人資料」、「不點擊陌生連結或開啟不明附檔」、「不依隨陌生來電指示操作」。一卡通公司呼籲，民眾如遇任何可疑情事，可立即透過官方客服專線(02)6631-5190或智能客服查證，而官方網站是「ipass.com.tw」，若看到網址為「ipaslsr.com」等等皆是詐騙。
不是塑膠袋就能回收！夾鋁箔／多層材質／油汙袋「一般垃圾處理」
台中市政府環保粉專「台中好環保」日前在FB分享一則「廢塑膠袋回收撇步」，引起許多民眾熱烈討論。這則貼文以圖文並茂的方式說明哪些塑膠袋可回收、哪些應視為一般垃圾，並在留言區逐一回覆民眾疑問，詳細解釋塑膠袋回收後的再利用流程。根據「台中好環保」所發出的文章指出，民眾常用的購物袋、透明包裝袋等，只要符合「透光、單一材質且乾淨」三項條件，都屬於可回收項目。建議將塑膠袋鋪平後打結收集成一袋，再交由清潔隊或合法的民間清除機構回收。若塑膠袋含有多層材質，例如內層夾鋁箔、紙、PLA或不同塑膠夾層的密封包裝袋，或沾染油汙難以清洗，則屬於不可回收範圍，應投入一般垃圾桶，最終送入焚化爐進行能源轉化與發電。有網友在留言中提問，塑膠袋回收後是否真的被再利用，還是最後仍被燒掉？對此，官方回覆表示，清潔隊會將收來的塑膠袋公開標售給合法廠商，送至再利用工廠加工成塑膠粒，重新作為各類塑膠製品的原料，不會進入焚化爐處理。另一名網友古美瑞則詢問，「衛生紙的單包裝袋」與「堅果、果乾的夾鏈袋」是否能回收？因為有些包裝摸起來偏硬，讓人難以分辨。官方則回覆，只要包裝袋屬單一塑膠材質、表面乾淨無殘留物，就能與一般塑膠袋一同回收。但若屬複合材質或含鋁箔層，則須視為一般垃圾。另外，網友還問到筆桿是否能當塑膠回收物，官方則表示，若筆心先行取出，筆桿可與塑膠類回收物集中一併交付回收。此外，網友問到超市販售蔬菜時使用的透明包裝袋是否能回收，以及上面的標籤是否需要去除。官方回覆，若袋子乾淨透明，可直接回收，但須先將膠帶或黏貼標籤部分剪除或撕下，否則整個袋子會被判定為一般垃圾。最後有網友詢問，新購手機外盒外層封膜是否屬於可回收塑膠。官方明確回覆，這類封膜屬一般垃圾，不列入回收範圍。
兒子不給婆婆抱！一碰秒大哭 人妻直呼：這是現世報嗎？
近日一名人妻表示，因為產後有傷口，她跟老公盡量不讓兒子依賴抱抱，但婆婆卻不諒解，故意讓其他人輪流抱，而兒子也突然不讓婆婆抱，1年過去也是如此，讓她直呼，「這是現世報嗎？」網友也讚，「你兒子根本是小天使。」原PO在論壇《Dcard》發文，兒子出生時因為頭圍較大，而她骨盆較窄，所以自然產傷口較一般人長，醫生特別叮囑她要好好照顧傷口，避免提重物和抱小孩，而產後傷口還會隱隱作痛，她跟老公達成共識，盡可能讓兒子不要依賴抱抱，這樣也方便她照顧傷口。原PO指出，她全職照顧兒子2個多月後，兒子變得白白胖胖，抱起來很有份量，但傷口的問題依然存在，某天公婆來看孫子，夫妻與公婆討論，希望他們能理解，可以抱一下孫子，培養祖孫感情，但不要一直抱著不放。公公聽了非常理解原PO，也提到他抱久了手會酸，她也有傷口在身，但婆婆卻不高興，甚至給公公臉色看。婆婆故意說，「來，阿嬤抱啦」，抱完後又喊，「來，換阿公抱啦」，甚至每個人都要抱一輪，也不管大家是否願意，讓原PO生氣又無奈。原PO表示，這狀況發生多次後，兒子開始不願意讓婆婆抱，他人緣很好，大家都能抱，包括親戚和陌生人，但每次只要婆婆抱就會大哭，這狀況已經持續1年多了，兒子依舊不願意讓婆婆抱，原PO指出，「我不知道是不是老天在主持公道，但確實是有安慰到我當時受創的心靈。」此文一出，網友紛紛留言「小嬰兒有能力分辨大人的情緒，別因為他不會講話就低估他」、「寶寶真可愛，來替媽媽出口氣」、「聽說小孩能分辨誰是好人，誰是壞人」、「你兒子根本是小天使」。
預防失智症！ 醫列「5生活習慣」：降低失智症機率
近年來，社會大眾對失智症的關注度不斷提高，但許多人疑惑失智症的盛行率是否真的大幅增加。根據台灣最新的流行病學調查，台灣65歲以上的失智症盛行率約維持在8%，即每10位老年人中約有1位患有失智症。然而，台北醫學大學醫學院院長暨雙和醫院顧問醫師胡朝榮表示，儘管盛行率趨於穩定，但由於高齡人口基數的迅速擴大，總患病人數也持續攀升。失智症所帶來的衝擊非常直接：它不僅造成記憶、執行能力等認知功能的下降，更有高達七至八成的病患會出現遊走、妄想等「行為與精神症狀」，嚴重影響日常生活功能，對主要照顧者（通常是家人）構成巨大的身心負擔。從社會層面來看，也將大幅增加國家的醫療、長照支出與經濟負擔。找出「可逆性」病因 黃金治療期關鍵胡朝榮院長指出，失智症在醫學上是一種症狀，而非單一疾病，所以診斷需同時符合「認知功能退步」和「影響日常生活功能」兩大條件。在眾多病因中，最常見的是阿茲海默症（約佔50-60%）和血管性失智症。然而，胡朝榮院長提醒，臨床上有一群病患的失智症狀是可逆轉或可改善的。早期診斷出可逆病因，對患者恢復具有關鍵意義：藥物與感染因素：部分藥物副作用、腦炎或嚴重感染可能導致類似失智的症狀。營養素缺乏：部分素食者，若未適當補充維生素B12或葉酸，會影響神經認知功能。透過補充相應的營養素，症狀有機會改善。內分泌失調：特別是甲狀腺功能低下，其臨床表現可能與失智症相似。顱內病灶：腦部外傷（如車禍跌倒）後可能引起顱內出血。此類血塊若能及時透過手術清除，症狀可望獲得改善。假性失智症：嚴重的憂鬱症患者因對外界事物不關心、不與人互動，導致訊息接收與儲存不良，看起來像失智。事實上，這是憂鬱情緒所致，只要積極治療憂鬱症，認知功能通常能恢復。因此，一旦親友出現任何疑似失智的徵兆，務必及早至醫院檢查，才能分辨病因，避免錯失可逆病情的黃金治療期。醫院如何評估失智症 測量工具與診斷核心當患者或家屬因為認知問題就醫時，醫師會使用一系列標準化的工具來進行評估，胡朝榮院長表示，這些工具主要圍繞在兩個核心面向：「認知功能」和「日常生活功能」。簡易心智量表（MMSE, Mini-Mental State Examination）：滿分30分，分數越高代表認知功能越好。主要用於測量記憶力、注意力、計算能力、語言能力等。臨床失智評估量表（CDR, Clinical Dementia Rating）：這是評估失智嚴重程度的工具，涵蓋六個主要領域，包括認知功能、記憶力、社會參與能力、處理事務能力及自我照護能力等。CDR分數能幫助醫師判斷失智進程的階段。雖然這些量表提供了客觀的數據參考值，但醫師在診斷上最重視的關鍵原則是：病患目前的狀態與「過去的自己」相比，是否出現了明顯且持續性的退步。舉例來說，一位高學歷、高智商的專業人士，即使分數仍高於一般常人，但若相較於其過往能力已有明顯下滑，也可能被診斷為失智症或處於輕度認知障礙階段。因此，胡朝榮院長強調，量表分數僅是輔助，親屬對患者「改變」的觀察，才是診斷的關鍵所在。降低失智症機率 養成5個生活習慣過去認為失智症不可預防，但流行病學研究已證實，胡朝榮院長指出，透過控制特定危險因子，確實能降低發病風險。從年輕到老年，影響失智風險的因素包括：年輕時的教育程度（認知儲備）、中年時的心血管疾病風險（三高），以及老年時的聽力、視力下降和社會孤獨。胡朝榮院長建議，若能養成以下5個習慣，將有助於預防失智症的發生：規律運動：運動的重點在於持續性。無論是太極拳、慢走或舞蹈，只要在不傷害身體的前提下，盡量每天抽出半小時到一小時，讓心跳有所增加。規律的身體活動能促進大腦血液循環。持續動腦：多學習、多思考是儲存「腦本」的最佳方式。年輕時累積的認知儲備越雄厚，日後越有本錢對抗大腦退化。控制血管危險因子：務必積極控制高血壓、糖尿病、高血脂等心血管疾病。這些因素會直接影響腦部血管健康，是血管性失智症和阿茲海默症的重要危險因子。地中海型飲食：飲食形態應以多蔬果、多白肉、少紅肉為原則。強調攝取橄欖油、堅果、全穀物等。也可善用本地食材，如苦茶油、優質茶飲等。積極社交：孤獨感是老年失智的高風險因子。鼓勵長者多參與社區活動，多與他人互動交流，保持人際連結，能有效刺激大腦、降低風險。多一點陪伴 才能早一步察覺面對失智症的挑戰，最重要的兩件事是早一步察覺和積極預防。對於家庭成員，特別是年輕人，必須有意識地撥出時間與長輩相處，而不是讓手機、工作佔據所有時間。唯有密切的關心與觀察，才能察覺長輩行為或認知上的微小變化，從而尋求早期診斷。同時，胡朝榮院長呼籲，所有民眾，無論年紀，都應將「降低失智症的5個習慣」融入日常生活，從現在開始累積健康本錢，為自己和家人的未來健康做出最積極的準備。【延伸閱讀】如何預防失智症？醫師提醒三大關鍵：正視、檢查、預防失智不只老人！醫：中壯年表達困難、行為改變當心是年輕型失智症https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66370