副乳
」 內衣 運動 減肥 EASY SHOP 副乳
《許願吧，精靈》秀智的美貌震驚韓網！從60公斤到顏值巔峰，國民初戀的「1000卡減肥菜單」與保養攻略
10月份全新奇幻愛情劇《許願吧，精靈》上線後立刻打敗潤娥《暴君的廚師》，女主角秀智那張十年如一日、甚至比剛出道時更添一分精緻與從容的美麗臉龐，瞬間引爆了社群網路。網友們紛紛驚嘆，歲月似乎對這位「國民初戀」格外溫柔，每一次回歸她的美貌總能刷新我們的認知。《許願吧，精靈》美貌暴擊，國民初戀的完美進化在奇幻新劇《許願吧，精靈》中，秀智飾演現代感十足但情感上有缺陷的女子。她不僅對人缺乏信任感，也不善於表達情緒。意外喚醒了伊布利斯，與他展開一場考驗願望與人生選擇的冒險，最後也成為了韓語神燈精靈。劇中，她以一頭浪漫的波浪長髮搭配輕透空靈的妝容，無論是流光溢彩的華麗造型，還是簡約清新的日常裝扮，每一幀畫面都美得令人屏息。（圖／取自 skuukzky IG）《許願吧，精靈》上線後韓網論壇便掀起熱議，紛紛稱讚秀智「這真的是人類的臉嗎？比AI畫的還不科學！」、「秀智的狀態也太好了，皮膚清透到會發光」、「彷彿看到了她剛出道時的影子，但又多了幾分成熟的韻味」。從《Dream High》的青澀、《任意依戀》的悲情，到《安娜》的層次感，再到如今充滿奇幻色彩的角色，秀智不僅在演技上持續突破，「不敗的美貌」更是讓她穩坐南韓神顏女星寶座。（圖／取自netflixkr IG）《許願吧，精靈》秀智減肥方法：科學減肥的「千卡菜單」與時間管理法許多人對秀智早期略帶嬰兒肥的可愛模樣記憶猶新，她也曾大方分享自己是易胖體質。為了在鏡頭前呈現最佳狀態，她摸索出了一套極為自律的飲食方法。1000卡路里菜單：在需要快速減重的時期，她會嚴格控制每日總熱量攝取約1000大卡。早餐通常是一片雞胸肉和一根地瓜，午餐是糙米飯搭配沙拉，晚餐則會提早解決，通常只吃兩根地瓜。「6點後禁食法」：這早已是她融入日常的習慣。她堅持晚上六點過後不再進食，讓身體有足夠的時間消化，避免脂肪囤積，同時也能有效減輕隔天早上的水腫狀況。（圖／取自 skuukzky IG）《許願吧，精靈》秀智減肥方法：「企鵝運動法」KO掰掰袖除了飲食控制，針對性的局部運動也是秀智維持纖細體態的關鍵。她自創的「企鵝運動法」就因其趣味性和有效性而廣為流傳。這個動作主要目的是鍛鍊手臂內側和腋下淋巴部位，防止副乳生成，並緊實最難瘦的「掰掰袖」。動作很簡單：雙腳與肩同寬，手腕向外呈90度，模仿企鵝的模樣，快速地前後、左右、向上伸展手臂，持續重複就能感受到手臂肌肉的酸脹感。（圖／取自 skuukzky IG）《許願吧，精靈》秀智減肥方法：靠芭蕾雕塑身材線條除了「企鵝運動法」之外，近年來秀智也迷上了能夠同時鍛鍊心性與雕塑身體線條的「芭蕾雕塑」。不同於高強度的有氧或重訓，芭蕾更著重於身體的延伸與內在核心肌群的穩定。透過不斷的伸展、抬腿與旋轉動作，能有效地拉長全身的肌肉線條，告別緊繃的肌肉塊，塑造出女明星們夢寐以求的「直角肩」、「天鵝頸」和纖細修長的四肢。（圖／取自 skuukzky IG）《許願吧，精靈》秀智保養方法：十年如一日的透亮肌從「424潔面法」做起秀智的皮膚是出了名的清透水潤，而這一切都歸功於她極度重視「清潔」。她獨創的「424潔面法」是她最重要的保養儀式。4分鐘「卸妝油按摩」：以卸妝油在臉上輕柔畫圈按摩4分鐘，徹底溶解彩妝與毛孔深層的髒污。2分鐘「泡沫潔面」：接著使用溫和的潔面乳，在手中搓出綿密的泡沫後，用泡沫清潔全臉2分鐘。4-5分鐘「溫水沖洗」：最後，用比體溫略低的溫水，花費4到5分鐘的時間，仔細地將臉上所有泡沫徹底沖洗乾淨，確保無任何殘留。這個耗時約10分鐘的洗臉過程，雖然繁瑣，卻是她維持肌膚穩定、預防粉刺痘痘的終極法寶。除此之外，她也強調保濕的重要性，隨身攜帶保濕噴霧，並堅持使用美白精華，讓肌膚隨時保持在水潤透亮的最佳狀態。（圖／取自 skuukzky IG）
Ella從「男人婆」→40+真女神！靠超慢跑加「1動作」副乳消失、身材大升級！
當年以S.H.E身分出道的Ella，曾經以大剌剌的「小男孩風」形象深植人心，甚至被稱作「男人婆」XD。但沒想到歲月不僅沒有讓她失色，反而讓她越來越美，40+之後氣場全開，身材與氣質都升級成「真女神」代表，讓粉絲直呼：「這才是越老越辣的範本！」（圖／取自Ella IG）她分享自己的秘訣很簡單，就是徹底的自律！Ella平時不是追求爆汗或速度，而是堅持「超慢跑」，特別的是，她跑步時會手持小啞鈴，一邊跑一邊搭配上半身訓練，讓運動效果加倍，像是舉起手臂做「W型拉背」，訓練背部肌群改善駝背；也會將手往側邊或上方帶起，針對副乳、小翅膀的位置加強雕塑，記得不是隨意揮動，而是帶著意識去收緊與拉伸，讓慢跑變成結合有氧與重量的「全身微運動」。（圖／取自Ella小紅書）除了運動，她連日常坐姿都很講究！Ella提醒大家坐下時一定要「坐正坐挺」，找到兩側坐骨、讓骨盆朝前，避免駝背或腰痠；Ella也強調「久坐對身體非常不好」，所以她無論什麼情況都會提醒自己要動一動，像是之前曾在飛機上遇到班機延誤長達六小時，她也不忘利用前方座椅拉伸，舒緩腰背並保持血液循環。（圖／取自Ella IG）（圖／取自Ella IG）從「男人婆」到40+真女神，Ella 的改變證明了一件事：美麗不是天生，而是來自日復一日的好習慣與自律堅持。
夏日必備5款內衣推薦！解鎖舒適、透氣、時髦，PEACH JOHN聯名小雛菊好心動
隨著氣溫飆升，穿上輕薄的衣服，更不能忽視內衣的重要性。想要一整天都舒適又有型？這次就來分享夏日必備內衣款式，既透氣又不走形，無論是舒適無鋼圈設計、薄墊材質等，無時無刻保持自信，還能完美搭配任何夏季穿搭！夏日內衣推薦：[Banana Pie] IN ZERO檸檬維C 煎妮花聯名內衣夏天就是要透氣、親膚、無痕！EASY SHOP推出人氣插畫家「煎妮花」的第二波聯名：「Banana Pie_IN ZERO檸檬維C系列」，將可愛與機能完美結合。導入保養級檸檬維生素C能量，抗氧化守護讓肌膚自然亮起來；保養級活性成分兼具抗菌與清新溫和調理、平衡PH，無痕貼膚舒適不黏膩，對付悶熱夏天更是得心應手。氣泡罩杯設計微上厚下薄，完美支撐胸型不空杯；搭配點狀膠與果凍條的穩定支撐，讓穿著從早到晚都透氣不壓胸。EASY SHOP [Banana Pie] IN ZERO檸檬維C 煎妮花聯名內衣 ／3件1800元（圖／品牌提供）夏日內衣推薦：Audrey 柔曲無鋼圈內衣廣受好評的「Audrey 柔曲無鋼圈內衣」，主打「零著感」體驗與無鋼圈解放，寬肩減壓設計、側推手捧襯杯帶有透氣孔，夏天穿也好清爽、全包覆副乳不外擴，還能維持美胸形狀，尺碼從M-4L都能穿出安心感！中熟齡界回購率最高舒適推薦款，週年慶買一送一太優惠，不囤真的說不過去！EASY SHOP Audrey柔曲_零著感寬肩舒壓無鋼圈內衣 ／1980元買一送一（圖／品牌提供）夏日內衣推薦：Calvin Klein Icon Cotton Modal內衣Calvin Klein 最新的Icon Cotton Modal ，找來泰國演員東達婉·丹緹維賈坤(TU TONTAWAN)魅力示範。採用 InfinityBond 腰帶和黏合鉤扣設計，剪裁更流暢，感覺更透氣，以現代創新的手法將女性內衣提升至全新境界。Calvin Klein_Icon Cotton Modal薄墊三角內衣／2,080元（圖／品牌提供）夏日內衣推薦：Calvin Klein Perfectly Fit內衣Calvin Klein 這款簡約風格的Perfectly Fit 內衣，韓國女神nana也搶穿上身，實在有夠性感。採用全覆蓋設計，觸感柔滑，為日常穿著的理想之選。Calvin Klein_Perfectly Fit集中托高內衣／2,880元（圖／品牌提供）夏日內衣推薦：PEACH JOHN x MARY QUANT Daisy 點點內衣PEACH JOHN x MARY QUANT 瑪莉官限量聯名，具有時尚感的圓點布料搭配以刺繡呈現的小雛菊圖案，設計出吸睛又甜美的鋼圈內衣。罩杯下方附可拆式襯墊，能將胸部集中托高，打造豐盈而自然圓潤的美胸。肩帶上有「MARY QUANT」的LOGO。配套內褲採稍高腰的設計，增添復古氛圍。PEACH JOHN x MARY QUANT「Daisy 點點內衣」／1,390元，「Daisy 點點系列內褲」／590 元（圖／品牌提供）
乳癌術後怎麼穿？ 醫揭「選內衣4原則」：選錯恐加重不適
乳癌術後，身體進入修復階段，無論是全乳切除、部分切除或是乳房重建，術後的身體變化與敏感，往往讓患者身心都承受相當壓力。除了傷口照護與定期回診外，其實日常生活中的「內衣選擇」，也是影響康復關鍵的一環。乳癌術後總希望盡快回到原本的體態與生活，究竟術後該怎麼挑選適合的內衣？哪些錯誤需要避免？乳癌術後三大常見錯誤內衣，你中了幾項？錯誤1：緊身塑形內衣—壓迫血腫、組織壞死要不得「很多人以為穿塑身型內衣能讓胸型『趕快恢復』，但術後胸部組織在修復期，反而會壓迫血腫的傷口，造成血液循環不良。」光澤診所整形外科蔡昀達醫師提醒，術後初期應避免穿著壓力過大的內衣，尤其是塑身型設計，否則容易引發腫脹、壓痛，延緩傷口癒合。錯誤2：低側邊內衣—無法穩定傷口，影響重建不能穿著過緊的內衣，那麼穿的低又鬆可以吧？其實術後胸部組織相對脆弱，如果穿著側邊低、後背短的內衣，無法有效固定術後傷口，容易造成傷口拉扯。錯誤3：細肩帶或無支撐內衣—發麻又痠痛找上門手術後可能因淋巴循環受影響而出現手臂及胸部的腫脹，甚至淋巴水腫，會感覺手臂沉重、發麻或活動受限；加上術後胸部周圍會產生灼熱或刺痛感，這時若穿著無支撐或細肩帶的內衣，會導致肩頸肌肉負擔過大，讓不適感加劇！穿對內衣四大原則，給身體自我療癒的溫柔對話乳癌術後的康復階段，挑選合適的內衣是過程中不可或缺的一環，醫師提醒，術後胸部組織尚未穩定，皮膚敏感脆弱，若能選擇具備「術後支撐、減壓、親膚」等功能的內衣，對於整體復原速度會有明顯幫助。以下是如何挑選的四大黃金原則：舒適親膚、防摩擦 術後皮膚容易乾燥、敏感，若布料過硬或縫線粗糙，可能導致傷口摩擦、紅腫感染或分泌物增加。理想的內衣應選用柔軟、無縫、親膚性高的材質，像是醫療級棉布和彈性纖維布料，有效減少皮膚摩擦，降低術後肌膚敏感的不適感，幫助女性安心度過復原期。高包覆性與穩定支撐 術後胸部結構尚未固定又有傷口，若內衣支撐力不足，容易導致胸部晃動造成傷口拉扯。這時應挑選高側邊、高背部、加寬肩帶的設計，能夠完整包覆胸部與腋下區域，減少晃動並支撐乳房重量，維持乳房穩定。壓力均勻分布、減少腫脹與淋巴腫 由於過於集中壓力會壓迫血管與淋巴系統，造成血腫加劇不適。因此內衣需具備3D剪裁與適度的彈性服貼度，讓壓力分散於整個胸廓，協助循環順暢、減少腫脹等併發症的發生。可調整的隱藏式口袋設計 每位術後女性的胸型與恢復情況不同，有些人可能配戴義乳墊片，有些人則需調整左右胸部的平衡。內衣若具備隱藏式口袋設計，便能置入記憶棉或義乳墊片，達到量身調整的效果，外觀更自然、穿著也更安心。乳癌術後的恢復階段，女性可選擇設計上更符合術後需求的內衣，提升穿著舒適度，減輕生活上的不便。貼身選擇，也是一種術後修復乳癌術後的照護，從飲食、運動到心理支持，每個環節都很重要，而內衣作為最貼近的重建衣物，更直接影響康復的速度與品質。光澤診所整形外科蔡昀達醫師提醒，切勿為了外觀而忽略重建的重要性，選對設計良好的術後專用內衣，才能讓術後重建之路走得更安心。【延伸閱讀】腋下贅肉越來越明顯？醫師揭副乳形成原因 這樣做才能改善！胸型走山？運用AI檢測輔助觀察胸型變化 維持理想比例有跡可循https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65391
KIMBERLEY、莫莉都在穿！夏日7套泳衣推薦、自帶濾鏡曲線感，混搭日常裝好時髦
陽光、沙灘、比基尼，就是最期待的盛夏公式！從性感剪裁到實穿舒適的設計升級，各大品牌推出多種泳衣選擇，無論在泳池邊度假、還是城市中混搭日常，都能輕鬆駕馭專屬夏日型格。準備好了嗎？這個夏天，就用一套泳衣，開啟風格旅程。夏日泳衣推薦：KIMBERLEY X HÁI粼粼系列剛以全新專輯《我們的愛》重磅回歸，陳芳語 Kimberley 這次不只唱進心裡，還要和最懂女人的 HÁI the label 推出「Y2K Glow」迷你系列 ，一起用性感 × 率性雙倍上線的態度，迎接 2025 的夏日時尚宣言！KIMBERLEY X HÁI 粼粼 _經典細肩帶泳裝上衣、高腰泳褲／各1880元（圖／品牌提供）這次推出的迷你系列、大膽玩轉 Y2K 自由靈魂穿搭，將原本專屬沙灘的泳裝拉進日常風格宇宙，如：比基尼配長靴、或是搭運動鞋，連身泳裝搭配襪套碰撞芭蕾舞鞋等，讓泳裝不只是海邊限定，勇敢嘗試各種可能！KIMBERLEY X HÁI粼粼｜W鋼圈連身泳裝（2025升級版）星砂白／3880元（圖／品牌提供）夏日泳衣推薦：Studio Doe X莫莉 雙色比基尼套組這個夏天，Studio Doe攜手時尚KOL莫莉（Molly），一起把陽光穿上身！全新推出的Doe : Molly 莫莉系列，靈感來自地中海西西里的晨光與晚霞，輕鬆開啟屬於妳的風格旅程。（圖／品牌提供）其中最吸睛的絕對是那套雙色比基尼套組！三件式的聰明設計，包含兩種配色的上身與一款下身，無論是想撞色玩混搭，還是簡約低調穿出層次感都超可以。（圖／品牌提供）不只征服沙灘和泳池，當作日常穿搭的內搭單品也毫無違和感，時髦中帶點甜，性感卻不浮誇，是女孩們衣櫃裡的夏日秘密武器。Doe：Molly 雙色比基尼套組（咖&白、粉&棕、紅&橘）／1,980元（圖／品牌提供）夏日泳衣推薦：ROXY推出台灣限定波波UP系列夏天的比基尼怎麼挑？當然要時髦又兼顧身形曲線！這回，ROXY專為亞洲女孩打造的「波波UP」系列再度升級，以台灣限定、量身訂製的貼心設計，真的很可以入手！(左)SD BEACH CLASSICS TIKITRI波波UP長袖泳裝上身／2,680元，比基尼小褲 ／1,480元 (右)GINGHAM THE BEACH VIBE 波波UP比基尼上身／1,880元，比基尼小褲 ／1,480元（圖／品牌提供）波波UP系列以「自然又完美的身形曲線」為核心理念，升級版Push Up Pad超有感：有抹胸型設計讓妳胸型更集中，也有托高型剪裁輕鬆包覆副乳，展現更立體的輪廓。而最讓人驚呼的亮點是全新登場的氣墊型 Air Pad！可以依照妳的喜好調整充氣程度，讓泳裝真正貼合身形、曲線隨妳掌握！(左) BRILHO MINI TIKITRI波波UP上身 ／1,880元，比基尼小褲 ／1,480元 (右) SD BEACH CLASSICS OP 波波UP連身泳裝 ／3,980元（圖／品牌提供）
時尚媽咪MELODY用基本款穿出高級感！減齡秘訣必學，這3種剪裁超關鍵
堪稱時尚媽咪界教科書的Melody殷悅，不只嘴巴快、反應快，連穿搭也快狠準，而她的私服風格堪稱「實穿派女王」：減齡但不裝嫩、時髦但不費力、還很顯瘦。以下就來解析Melody的時尚媽咪高段班穿搭，掌握五種穿搭技巧，以及三大剪裁關鍵！時尚媽咪Melody穿搭：白色系懶人洋裝，秒有高級感只要一件白色無袖寬鬆洋裝，讓Melody就像是按下「氣質轉換鍵」，布料飄逸、剪裁寬鬆，不貼身又不邋遢，選長版或中長裙長度有氣質也更高級，偏A字剪裁&肩線俐落，修飾副乳、手臂線條超加分。配件可以像Melody一樣、搭配米色平底涼鞋與小巧編織包，度假感瞬間開啟！（圖／Melody IG）時尚媽咪Melody穿搭：淡藍色洋裝，自帶柔焦濾鏡的仙女LookMELODY穿上淡藍色收腰洋裝＋澎袖設計，就是溫柔與精緻的代名詞。看似仙氣飄飄，實則精算過後的減齡穿搭武器，微澎袖設計可以遮住手臂肉、還多了點復古小公主味，讓整體氣場變得更有層次。MELODY最愛「一鬆一緊」的微整效果：腰身微收讓身形有曲線，搭配下擺微傘狀超顯腿細！（圖／Melody IG）時尚媽咪Melody穿搭：西裝背心＋長褲，打造帥氣時髦感Melody這套白色西裝背心配上高腰直筒褲，乾淨利落中又有點小性感。無袖設計露出肩膀線條，有一種不費力的女人味，但又不會像在約會過度打扮。選擇挺版背心＋立體剪裁褲子，讓整體輪廓有線條且不鬆垮，搭配草編帽＆墨鏡，從「極簡」變成「極精緻」！（圖／Melody IG）時尚媽咪Melody穿搭：皮衣、短裙＋樂福鞋，酷甜減齡風誰說當媽就只能走優雅路線？MELODY直接來個反差萌：黑色皮衣＋白色短版上衣＋牛仔短裙與樂福鞋，清新與率性並存，減齡指數瞬間爆表！黑色皮衣帥氣得剛剛好，加上短版白T微微露出高腰線，讓比例瞬間變成9頭身。牛仔短裙是永遠的青春特效濾鏡，選擇有A字剪裁最顯瘦，一雙低調有型的樂福鞋，時髦中帶一點學院風～（圖／Melody IG）時尚媽咪Melody穿搭：波希米亞風洋裝，一套開啟周末度假模式MELODY穿上刺繡造型的波希米亞風短洋裝，加上草編帽加持，完美詮釋「放鬆也要有型」的穿搭哲學，一件就立刻開啟度假模式還減齡～刺繡細節超加分，寬鬆但有腰線設計，可以藏小腹又顯腿長，草編帽也是神隊友，防曬又自帶度假濾鏡！（圖／Melody IG）
腋下贅肉好困擾？ 醫揭副乳形成原因「3方式」改善困擾
是否曾發現，無論如何減肥，腋下或胸側總有一塊突出的贅肉？甚至穿內衣時，側邊多餘的脂肪無法集中胸部，影響身形？這其實都是副乳造成。副乳不僅影響穿衣美感，長期忽略可能導致淋巴循環受阻、肩頸壓力增加，還有體態健康。副乳不單是脂肪 真的假的先搞清楚從醫學角度來看，副乳分為「真」「假」。真副乳是先天性，來自胚胎發育過程中多餘的乳房組織未完全退化，最常見的位置在腋下；有些在發育時期或懷孕因激素變得明顯，造成生理期或哺乳期出現腫脹或疼痛不適感。假副乳則由後天因素造成，質地柔軟，不像真副乳會感到腫脹或疼痛。醫美診所李長錚副院長指出，除了真副乳天生因素，假副乳的成因往往多重交互影響：姿勢不良，讓脂肪分布異常 許多人駝背或含胸導致上半身肌肉無法正常受力，使腋下周圍的脂肪逐漸堆積，加上低頭使用手機或電腦而讓肩頸姿勢不良，身體錯誤的支撐上半身重量，久而久之，副乳更加明顯。脂肪囤積，體脂率高的人更易有副乳 當我們體重上升時，脂肪通常優先堆積在腹部、臀部和腋下，這時體脂率較高的人，不論身形胖瘦，更容易看到副乳突出。內衣選擇錯誤，讓脂肪往腋下擠壓 當我們穿著過小或無鋼圈的內衣，無法幫助支撐乳房組織，會導致脂肪向兩側擠壓擴散，長期下來就會造成副乳。遺傳因素影響體質 有些人因天生胸型寬、脂肪分布擴散，加上不正確的習慣或穿著，更容易產生副乳。（圖：黛莉貝爾提供）不只影響美觀 體態、循環與肩頸健康更惡化別以為副乳只是影響外觀，然而長期不處理，可能對健康與體態造成惡化。影響體態比例，讓上半身粗壯 副乳經常讓手臂線條顯得更寬厚，整體身形看起來又壯又粗，影響穿衣風格與自信心。影響淋巴循環，降低代謝效率 腋下是淋巴循環的重要區域，副乳過多會影響淋巴流動，降低身體代謝效率，甚至導致手臂腫脹。增加肩頸壓力，導致慢性痠痛 由於脂肪堆積會影響肩膀受力分布，長久下來會導致肩頸肌肉緊繃，引起慢性痠痛。想要改善副乳 三大關鍵擺脫困擾李長錚醫師指出，想改善副乳問題，除了找出自身成因，不管是乳腺或是脂肪組織，都有機率造成局部凸起，除了搭配正確的生活習慣、運動與保養、減重、貼身衣物、手術等，都可以幫助改善副乳困擾。改善姿勢，讓脂肪回歸正常位置 保持良好站姿與坐姿，久坐時適時伸展活動，尤其上班族避免長時間同一姿勢或駝背含胸導致脂肪往腋下擠壓堆積的狀況。進行局部運動，緊實上半身曲線 除調整姿勢，養成運動習慣不可缺少，透過伏地挺身、啞鈴划船來鍛鍊胸大肌、增強手臂與背部肌力，幫助脂肪分布更均勻、腋下線條更緊實；加上瑜珈伸展，拉伸手臂線條，讓手臂看來更修長，不再虎背熊腰。穿對機能衣物，幫助穩定腋下脂肪 除了日常習慣和運動，李長錚醫師建議可選擇具支撐性與透氣親膚材質的彈性衣物，利用高彈性加壓與提拉設計，有助於穩定脂肪分布並改善姿勢。若真的無法改善或自我要求高者，也可以到診間詢問醫師手術相關資訊。養成良好習慣 舉手投足都是美副乳並非短時間形成，想要改善副乳相對需要長時間和耐心，勤做運動、習慣調整姿勢與固定穿著機能衣、每天洗澡觀察腋下線條，時時追蹤改善效果，多管齊下就能看見效果，有一天也能展現舉手投足間的自信魅力！【延伸閱讀】產後依賴塑身衣好不好？從穿戴時機到款式一次分享！運動穿著壓力腿套真有用嗎？穿對了兩個時機運動力加倍https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65004
胸型移位！AI檢測可輔助觀察胸型變化 有效維持理想比例
女性們是否曾發現，穿內衣時越來越難集中，乳溝越來越不明顯？甚至穿低胸衣，總覺得「不夠挺」？其實，這些都是胸型逐漸走山、外擴下垂的警訊。胸型變化並非一夕之間發生，而是長期姿勢不良、內衣選錯、支撐不足等原因累積。當胸型悄悄走山，影響的不只美感，連體態、肩頸壓力都會受影響。葉峻昇醫師提醒，想守住胸型理想比例，除了及早留意自身的變化，也可搭配AI智能檢測工具輔助觀察，加上正確的日常保養，協助女性更了解自己的胸型狀況。胸型走山三大警訊，你中了幾項？醫美診所院長葉峻昇醫師表示，胸部的「外擴」、「下垂」有跡可循，觀察以下3大警訊，能初步掌握胸型是否產生變化：乳溝變寬、副乳浮現 健康的胸部通常會維持穩定的乳距，即雙乳頭間距約16-20公分（依身高體型而異）。若發現乳頭距離逐漸拉大，甚至出現副乳，這有可能就是外擴的現象。乳頭位置變低、胸部下滑 胸部下緣的皺摺線（乳下摺線）也是評估下垂程度的參考依據之一，當女性站立時，若乳頭位置逐漸低於乳下摺線，就可能是胸部下垂的現象。葉峻昇醫師指出隨著年齡增長、重力影響，胸部支撐力會逐漸減弱，導致胸部自然慢慢下垂。內衣撐托力下降，胸型扁平不集中 隨著胸肩韌帶和皮膚鬆弛，胸部逐漸失去支撐，即使穿上內衣後依然無法有效集中或托高，形成「罩杯填不滿」或「下胸無支撐」的現象，嚴重時影響外型，發出胸型走山的警訊。AI智能檢測，讓胸型變化無所遁形以往判斷胸型變化，多半依賴「目測」或「試穿感覺」，容易忽略細微變化，近年隨著AI應用的發展，現在胸型也能透過AI體態檢測工具，運用3D影像技術與數據量測，協助女性更具體地了解自身的體態變化。AI檢測的三大優勢：量化胸型變化 透過AI檢測測量乳頭位置、雙乳距離、胸部線條等數值，作為個人穿搭與保養觀察的參考指標。前後影像比對，便於觀察改變 每次檢測後所生成的數據及3D影像，可供追蹤比對胸型變化，幫助使用者回顧保養與姿勢調整的影響。提供個人化建議參考 透過AI檢測根據年齡、體脂分布等，提供適合的體態調整方案，包括內衣挑選、運動建議、體態矯正等重點，有助於使用者制定較適合的保養習慣。葉峻昇醫師建議：三大日常關鍵有助維持胸型穩定面對胸型外擴、下垂的自然變化，可從三大改善方式幫助支撐胸型穩定性，延緩變形現象。穿對內衣穩固胸型支撐 許多女性以為只要穿得住內衣就行，實際上，內衣尺寸、剪裁、包覆都有影響。建議透過AI檢測了解自己的胸型特徵選擇完整包覆、支撐性佳的款式，避免長期穿著不當造成壓迫或支撐不足。加強肌群訓練與姿勢改善 適度鍛練胸大肌與上背肌群如伏地挺身、啞鈴推舉、划船等動作，可增加上半身的穩定度。搭配日常伸展動作，也有助於改善駝背，讓胸型視覺更集中。定期觀察體態變化，調整保養方向 胸型保養與體態維持需要長期持續，搭配適當穿著與運動安排，能有助於掌握身體變化趨勢，必要時可透過工具輔助紀錄，若感覺嚴重或是十分在意，可以考慮諮詢醫師評估是否透過手術改善。結合科技與保養習慣 維持自信體態更有依據胸部變化是自然過程的一部分，善用AI技術輔助觀察、選擇合適穿著、維持良好生活習慣，有助女性建立對身體的了解與自信，讓維持胸型成為一種日常可持續實踐的習慣。【延伸閱讀】產後依賴塑身衣好不好？從穿戴時機到款式一次分享！健康人生投資術：追求財務自由 別忘了你的無形資產！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65003
輕鬆減重新選項！ 複合式客製化方案讓你健康變瘦
國內瘦身減肥市場每年預估商機逾百億，春暖花開，一年之計在於春，也是許多愛美民眾為自己訂定健康目標的好時機，瘦下來不難，真正困難的事維持好身材！葉睿儒醫師指出，複合式客製化減重門診，提供想要瘦身的民眾一個健康安心的新選擇。肥胖影響外觀容易造成併發症葉睿儒醫師表示，肥胖不僅影響外觀穿著，也可能造成許多併發症，研究證實正確的減重有助於改善許多與肥胖相關的健康問題，包括三高、心血管疾病、睡眠呼吸中止症、關節炎等。造成肥胖的原因有很多，葉醫師說明指出，除了身體熱量攝取大於消耗、本身沒有良好的運動習慣以及缺乏正確的飲食作息等。傳統瘦身方式易復胖傳統非藥物藥劑治療方式包含前幾年耳熟能詳的「168瘦身法」都是利用減餐來降低熱量攝取，葉睿儒醫師認為，這些瘦身方式容易導致營養失衡，至於常見的口服減重藥物治療，葉醫師表示，減重治療要長時間搭配飲食作息，如果靠藥物減重太快，日後也是容易復胖，建議有心要健康減重的民眾還是要前往專業的診所評估，量身訂做減重計畫。建議想要健康減重的民眾前往專業診所評估。（圖／葉睿儒醫師提供）複合式減重門診打造專屬瘦身療程利用手術消除脂肪是直接將脂肪細胞抽出體外、減少整體脂肪數量，葉睿儒醫師指出，若是沒有適當飲食以及維持良好的運動智慣，體内剩餘的脂肪細胞仍然會長胖、造成復胖；對於不想動刀的民眾，葉醫師表示，可以利用複合式客製化減重門診，依據個人的需求和條件來打造專屬自己的療程，他進一步解釋說明指出，如針對臉部的臉頰、雙下巴、脖子，身體的蝴蝶袖、副乳等部位，可利用「消脂針」或「非侵入超音波溶脂」，來促使脂肪細胞的溶解、代謝，隨著人體代謝排出體外，消除多餘脂肪；也可以借助「體雕儀器」的力量，破壞皮下脂肪組織，同時刺激膠原蛋白的收縮及增生，讓皮膚更加緊緻，打造曼妙的身材曲線。不想動刀的民眾，可利用複合式客製化減重門診。（圖／葉睿儒醫師提供）葉醫師最後強調，無論使用哪一種方式來輔助減重，如果飲食不加以節制，還是有可能會復胖，因此在享受醫美療程帶來的效果之後，也別忘了持續維持規律的作息，避免加工食品、多吃原型食物，搭配適度的有氧運動，也可加入重量訓練來加強雕塑線條，不僅健康又安心，更能長久享瘦喔！【延伸閱讀】「少量多餐才能瘦」是迷思！ 專家：規律三餐瘦身更有成效好難「瘦」！熱量赤字隱藏的「熱量陷阱」你中招了嗎？https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64740
機能美型兼具！運動內衣推薦：VERVE、EASY SHOP、UNIQLO…款款高顏值、這件更只要百元甜價收
摘要：隨著運動休閒風崛起，運動內衣當然要兼顧外型與機能，無論是日常穿或運動穿都很可以，這次介紹的高顏值機能運動內衣，通通不要錯過！隨著健康意識抬頭，現代人多有運動習慣，想要加乘運動效果，其實穿搭配備也很重要。特別對女生來說，穿對運動內衣，才能讓胸型得到完美支撐、包覆，搭配上良好的透氣性，才能在運動時更加舒適。這次就來分享有顏值機能兼具的運動內衣，跟著買不出錯！運動內衣推薦：VERVE NyFit™ 公主線BraTop有＂最好穿機能服飾＂之稱的VERVE，這次推出NyFit™ 躍動彈力系列，承襲感受身體與大地的韻律共鳴，揉合輕盈與支撐，讓妳在運動時擁有無拘無束的伸展感。誰穿誰愛的公主線Bra Top，提供穩定包覆力的同時，透過公主線剪裁修飾胸型，結合挖背與圓弧設計，提升透氣性與穿搭美感。（圖／品牌提供）粗肩帶設計有效分散肩頸壓力，同時在運動中提供中強度支撐。高領圍設計，提供滿滿安全感又能完整包覆胸型。工字造型挖背，大方展現美背，營造後背與肩胛骨流暢線條。前胸公主線，增加前胸容量，同時美化與修飾胸型，不同胸型皆能被溫柔包覆。VERVE NyFit™ 公主線BraTop／1,280元（圖／品牌提供）運動內衣推薦：KATIE x VERVE運動內衣除了NyFit™系列，VERVE攜手人氣瑜伽YouTuber Katie首推聯名瑜伽服系列，主打瑜伽服裝從Bra、後弧背心、Leggeing皆選用LuxoTM布料，以其觸感輕盈舒適、恰到好處的包覆感與高彈力延展機能打造，適合在皮拉提斯或瑜伽等運動中使用。（圖／品牌提供）細節設計上將Bra及後弧背心的領圍提高，在瑜伽前後彎、扭轉動作時免於曝光危機；Bra將袖圈挖深避免副乳跑出，後背雙肩帶交叉設計則減少肩胛束縛感，於大幅度伸展時仍能怡然自得。KATIE x VERVE｜Luxo™ 細肩交叉運動內衣／1,380元（圖／品牌提供）運動內衣推薦：EASY SHOP [Banana Pie] 方領小蠻腰BRA TOP打破內衣與外衣的界線，這款BRA TOP以俐落方領剪裁與腰間交叉設計，一秒解鎖熱帶風情，不論是日常簡約與運動休閒風格，一件輕鬆駕馭各種造型。（圖／品牌提供）整件採用羅紋舒適彈性面料修身不易皺好整理、內裡採用抗夏必備長效涼感WINCOOL面料，網孔透氣穿著長時間不悶熱；內裡雙層與織帶設計與V型壓線車縫，防止罩杯滑動讓穿著更穩定。EASY SHOP [Banana Pie] 方領小蠻腰BRA TOP／1180元（圖／品牌提供）運動內衣推薦：UNIQLO無鋼圈美型胸罩這款UNIQLO無鋼圈美型胸罩可以說是國民運動內衣，價格超親切，還被網友評價超舒服的一款。選用材質為「AIRism」，觸感滑順且吸汗快乾。（圖／品牌提供）罩杯下方至側邊設計具有能減少運動時胸部晃動的中等支撐力，適合輕度運動時穿著。採用方便活動的挖背設計，單穿或內搭都好看～UNIQLO無鋼圈美型胸罩／790元（圖／品牌提供）
妙齡女控物理治療師「撫摸胸口」性騷擾 法院2理由認定無罪
高市一名妙齡女郎阿姿（化名）因車禍進行復健時，感覺遭許姓物理治療師騷擾，在朋友鼓勵下報警，地檢署對許男提告，法院審理時，許男堅稱自己是進行合理治療，只碰觸需要進行復健的患部，復健科醫師也證實阿姿病情需要復健胸大肌，加上沒有監視影像拍到性騷擾情況，因此法官認定許男無罪。判決中指出，阿姿2023年8月因車禍引發手部、脊椎不適，於是前往復健科診所診治，醫師問診後為她立即安排復健，由診所內許姓物理治療師按摩，但阿姿指控許男趁機將手伸入她的內衣裡，撫摸及觸碰她的乳頭，撫摸觸碰乳頭，讓她覺得自己感受遭侵害。事後阿姿向好友訴苦「我好像被性騷擾」，並且因為心情鬱悶，求助心理諮商師表示「每天都無數次想死」，隨後在好友鼓勵與陪同下報案，由檢警偵辦後，檢方依法提起公訴。法院審理時，許男喊冤，稱自己並無女方指控猥褻意圖，純粹依照專業，對患部進行治療，只有觸碰到胸大肌，更沒有手伸入內衣撫摸乳頭。醫師在庭上作證時解釋，依據診斷結果，判斷阿姿應是罹患「上交叉症候群」，在治療過程中，除了頸椎外，胸大肌、胸小肌都也是常見的治療部位。法官依據醫學文件記載認定，阿姿當時診斷病症有胸大肌緊繃情形，而治療需針對副乳、腋下與乳房邊緣的前外側按摩治療，許男稱女方需放鬆胸大肌、胸小肌而碰觸女方胸部，應可採信；此外現場監視器角度並未拍到女方所指控情況，加上她在警方、檢方的證述不一，欠缺補強證據，認定許男無罪，可上訴。★尊重身體自主權，遇到性騷擾勇於制止、勇敢說不，請撥打110、113
情人節美好提案！穿上戰袍神助攻：精選6款浪漫內衣、瀰漫著粉紅泡泡
西洋情人節到來、空氣中瀰漫著粉紅泡泡，無論是為心愛的人精心準備驚喜，還是單身的你享受自我寵愛的時刻，透過貼身的內衣讓自信從內而外綻放，一穿上氣勢掌控全場，在這個浪漫節日都能夠感受到滿滿的愛！從內而外散發自信魅力：浪漫法式內衣推薦單品：Miss Audrey美胸增乳bra微胸女孩福音款！穿上這款自帶濾鏡的美胸增乳Bra，保證自信爆棚、漂亮有型，科技棉杯像嬰兒肌膚般柔軟自然，一秒激升美胸渾然天成！EASY SHOP Miss Audrey嬰兒肌棉杯澎軟飽滿自體美胸內衣／980元、內褲／380元（圖／品牌提供）推薦單品：PEACH JOHN浪漫薔薇刺繡內衣想在特別日子，穿上藏著精心巧思的內衣，優美薔薇織紋蕾絲設計的小巧三角罩杯，搭配豐沛荷葉邊，散發極致甜美氛圍。PEACH JOHN浪漫薔薇刺繡前扣式無鋼圈內衣／1,290元（圖／品牌提供）豐滿女孩的情人節助攻：顯瘦內衣推薦單品：PEACH JOHN SALON顯瘦軟鋼圈內衣穿起來不感覺緊繃也不覺得束縛；修飾側身豐厚度，展現俐落感的蕾絲搭配緞面布的美形內衣。超寬背片包覆撫平小肉肉，從側身到後背不易形成高低差，結合蕾絲與緞面布，創造內衣風格的精巧設計。PEACH JOHN SALON顯瘦經典浪漫軟鋼圈內衣／1,690元（圖／品牌提供）推薦單品：Audrey玫瑰之戀 魔塑-機能內衣獨家研發3D魔襯結構、集中托高一次擁有！機能型高脇邊側包集中，把迷路脂肪收進來，養出360º集中美胸，穿上這款立馬化身優雅女神，舉手投足充滿魅力！EASY SHOP Audrey玫瑰之戀 魔塑-調整外擴側包副乳深V集中機能內衣／1880元（圖／品牌提供）撩慾之夜激情必備：性感睡衣推薦單品：Miss Audrey魅惑之夜-蕾絲性感睡衣+丁字褲要在激情之夜稱霸全場掌控主導權、這件戰袍必備！整件採蕾絲與網紗設計，若隱若現賦予更多的層次與遐想；下身細帶丁字更是勾魂的一擊，令人血脈噴張的情人節之夜。EASY SHOP Miss Audrey魅惑之夜-純慾透膚蕾絲性感睡衣+丁字褲／790元（圖／品牌提供）推薦單品：PEACH JOHN Nice Body蝴蝶結蕾絲連身裙睡衣三上悠亞推薦款，適合佳節或紀念日的華麗蕾絲睡衣，蝴蝶結蕾絲妝點胸前，透出迷人肌膚，可當成連身裙或洋裝的內搭，也能當成柔美家居服單穿。PEACH JOHN Nice Body蝴蝶結蕾絲連身裙睡衣／1,290元（圖／品牌提供）
翻轉運勢就靠這波！開運紅色內衣推薦：EASY SHOP、黛安芬、PEACH JOHN…挺出美胸型、還能＂紅＂運當頭
迎接新年大家當然都想要開運阿，除了穿新衣、新鞋，以及搭配一些開運小技巧外，其實把內衣汰舊換新也是開運方式之一，還能顧好美麗胸型。2025招桃、招好運就從穿上開運內衣開始！開運內衣推薦：PEACH JOHN 日常美胸魅惑焦點蕾絲下擺內衣以高顏值又有機能聞名的PEACH JOHN，夢幻蕾絲的款式讓許多女生愛不釋手，而這款以馬甲設計、低調的暗紅色的內衣，穿起來優雅有質感。從側邊向內推送，加上高脇邊非常包覆，小肉肉集中，集中托高同時修飾側身線條顯得俐落，穿起來胸型很挺且美胸效果棒棒der。PEACH JOHN 日常美胸魅惑焦點蕾絲下擺內衣／990元（圖／品牌提供）開運內衣推薦：PEACH JOHN GiRLS 集中閃爍性感交叉成套內衣組前胸交叉小性感、小資女孩必收款，內衣內褲成套價只要990元，直接加購物車無懸念！金蔥絲線閃耀光芒的設計，帶點粉嫩的紅色調，可愛感up up，穿上增添胸部豐盈感，使胸部向內集中，創造看似豐滿且雙峰之間深邃的視覺效果。PEACH JOHN GiRLS 集中閃爍性感交叉成套內衣組／990元（圖／品牌提供）開運內衣推薦：EASY SHOP [Audrey]魔塑 好波-深V集中美胸側包機能內衣想要開運又有機能，這款「Audrey魔塑 好波」不能錯過～獨家研發3D魔襯結構、反地心引力版型剪裁，塑胸機能內衣打造360º美胸，“高脇邊〞包覆副乳把迷路脂肪收進來，養出集中美胸顯瘦又有波。紅色搭配刺繡蕾絲設計華麗璀燦，穿出從容優雅女王氣場。EASY SHOP [Audrey]魔塑 好波-深V集中美胸側包機能內衣_玫瑰紅／1780元，內褲／580元（圖／品牌提供）開運內衣推薦：EASY SHOP[Miss Audrey] 防擴雙C-開運有錢花最厲害的無鋼圈內衣這件「開運有錢花」系列內衣，就是最強開運款，這個年不能沒有吧！「Miss Audrey最厲害無鋼圈內衣_防擴雙C」的新系列，除了內衣本身超強的機能設計UP UP推片及25mmQ彈柔軟棉杯集中飽滿又顯瘦外，以開運金幣蕾絲點綴寓意腰纏萬貫，加上胸前水鑽寓意＂鑽飽有錢花＂，真的不收不行。EASY SHOP [Audrey]魔塑 好波-深V集中美胸側包機能內衣_好事紅／1380元（圖／品牌提供）開運內衣推薦：Triumph黛安芬 Sensual Spotlight<聚光璀璨>系列Triumph黛安芬的Sensual Spotlight<聚光璀璨>系列，無鋼圈款搭配獨創澎澎氣墊，輕盈提托、罩杯瞬間提升1個尺寸。搭配全新燦紅色、開運必備，同色系花漾蕾絲點綴於胸前，塑造立體胸型，精美刺繡散發迷人風采。Triumph黛安芬 Sensual Spotlight 聚光璀璨系列 澎澎氣墊V型無鋼圈內衣／2680元（圖／品牌提供）開運內衣推薦：Triumph黛安芬Shuting Qiu聯名系列黛安芬另一款是2025新春限定、與時尚設計師Shuting Qiu（裘淑婷）聯名系列，時尚感滿滿～以充滿活力的花卉圖案為核心，巧妙運用花卉圖騰與鮮明色彩對比，打造2025新禧蛇年限定系列，以金銀絲刺繡花卉圖案增添奢華細節，充滿節慶氣息與時尚魅力。Triumph黛安芬 Shuting Qiu 設計師聯名系列｜2025新年限定 澎澎氣墊V型無鋼圈內衣／4680元（圖／品牌提供）
姚元浩廚房爆汗走光「露點」 莎莎 ：是淺咖啡色的
姚元浩、莎莎、乱彈阿翔今（14日）出席八大《嗨！營業中》第四季媒體茶敘，提到為了節目大夥兒經常在廚房內忙進忙出常大汗淋漓，姚元浩爆料有時從廚房小窗戶看向甜食區的莎莎，意外看到對方春光外洩，莎莎隨即否認直呼：「並沒有，我只是穿比較少。」姚元浩爆料：「莎莎常常露點。」他說對方經常會穿著清涼做甜點，稱讚莎莎是廚房裡的性感人物，經常看到疑似衣服被汗打濕露點。莎莎趕緊反駁沒有，反而是自己常看到姚元浩露點，因為男生們上衣有時比較薄，流汗就會透出來，「衣服濕掉都會看到他們的點，姚元浩是淺咖啡色的」。莎莎被姚元浩爆料經常在廚房露點。（圖／趙文彬攝）莎莎解釋自己怕熱，加上在廚房忙起來，冷氣形同虛設，很常爆汗，所以在做甜點時穿的比較少，有時是露背或洞洞裝，不過都還會搭小可愛，保護措施很完善也沒有露點，更搞笑說：「他們看到大概是我的副乳吧，或我背後真的有一顆痣，這可能是他們看到的『點』」。此外，郭泓志雖是本季班底，但已兩次缺席記者會，更傳出是因為《嗨！營業中》與他另一個節目《上船了各位！》打對台，姚元浩則說是郭泓志剛好帶家人去美國。至於上一季班底浩子、張立東這次沒參與第四季，姚元浩則語出驚人表示：「被莎莎開除了！」笑翻全場。
日本最強美胸內衣品牌Angellir 安婕俐爾登台！與日本知名醫美湘南美容院共同研發！
來自日本第一美胸內衣品牌Angellir 安婕俐爾來台灣囉！當年在日本一推出立即登頂 Amazon 第 1 名暢銷內衣、Sweet 美胸部門第 1 名等冠軍寶座！日本更爆賣突破 400 萬件，到底這個內衣品牌的來頭是什麼？原來它是與日本知名醫美湘南美容院共同研發，一開始是針對胸部術後的女性所特別訂製的無鋼圈內衣「舒柔蕾居家美胸內衣」，後來受到大眾青睞而熱賣！Angellir 安婕俐爾 舒柔蕾居家美胸內衣有多種顏色可選擇。（圖／品牌提供）這也是市場上第一個從保養角度出發所設計的美胸內衣，不僅舒適度無可挑剔，到穿上的每一次都像進行維持理想胸型的貼身保養，收攏副乳、背後肉的效果非常顯著，特別專業設計特殊三段式前釦，從前面扣更可明顯集中撐托渾圓美胸，一扣完就擁有深溝曲線，更能防止胸部下垂。即日起歡慶 Angellir 安婕俐爾上市，至 6 月 30 日截止，特別推出 任選兩件 85 折優惠，喜歡無鋼圈舒適感的妳，一定要跟上！（圖／品牌提供）舒柔蕾居家美胸內衣具有特殊彈力網收攏副乳背肉，側邊加高設計將腋下、胸部旁邊的贅肉完整包覆，讓上半身線條變得超好。 加上舒適好穿的無鋼圈設計，擺脫束縛超輕鬆，卻有全方位包覆穩定胸型，卻沒有絲毫調整型內衣特有的壓迫感。材質上特別設計親膚棉柔，細緻蕾絲+純棉內裡不刺肌膚，與皮膚接觸的部分皆採用 100%純棉材質， 並且特別設計成不會觸碰到布標，保證最大的舒適感。舒柔蕾居家美胸內衣(原價1580元)、舒柔蕾居家內褲 (原價880元)（圖／品牌提供）除了舒柔蕾居家美胸內衣，Angellir 更推出同系列「舒柔蕾居家內褲」，採用提臀加壓設計， 效果讓曲線更完美。最讓人在意的腹部與臀部，使用了有加壓效果的彈力網布，雕塑腹部 線條，提升臀部線條，穿上的瞬間立刻擁有傲人曲線，一秒蜜桃臀，零束縛感。
賈靜雯出征《浪姐4》，手臂狂瘦超骨感，公開飲食食譜+運動法則，短時間就能變身骨感美女！
最近賈靜雯加入《乘風破浪的姐姐4》，也因為魔鬼訓練讓他的體重直直掉，來到新低，更誇張的是她為了瘦身，飲食控制也特別小心，最近曬出自己的手臂，更是超骨感，令人羨慕，到底要怎麼吃和運動，才能在短時間瘦到這麼骨感？（圖／賈靜雯IG）她自己透露，飲食的原則很重要，很多人攝取蛋白質選擇紅肉，她建議可以從海鮮去攝取，她因為愛吃魚和蝦類，然後記得不管吃什麼食材，只吃原型食物，少吃紅肉，選白肉，盡量以海鮮為主，當然像是澱粉類也不能少，還是要有，再搭配青菜，這樣就非常健康。另外更提醒，少吃炸的，像是蝦就是吃川燙的鮮蝦，魚也是清蒸少調味，才能避免吃到很多加工食品。（圖／賈靜雯IG）此外，她每天都會在睡前的時候做一下30分鐘的瑜珈，透過拉筋、伸展，訓練體態，也能讓睡眠品質變得更好，這樣一來有了好的睡眠品質，等於是讓皮膚變好的關鍵！如果你沒有賈靜雯的天生麗質，跟著小編加碼使用保養品項加上自己在家裡按摩容易水腫處，也能幫助快速身材回復！小紅書上大家討論到翻的智慧美容專家 NUEVA繼之前的臉部按摩棒大受好評後，再推出「Volta body 纖纖棒」白金纖體儀，以流暢符合人體工學的設計與質感穩重色調，兼具美學、讓你在家就能隨時推推身體肌膚。「Volta body 纖纖棒」採用皇家級白金鍍層材質所打造，不僅抗敏親膚，更研發 360°雙渦輪滾輪輔以 70°特規V型夾角，是最適合按摩的黃金角度，更能深度揉壓身體！包括臉部和身體都可以零死角使用！平常在家裡沒事就可以針對在意的臉部鬆弛輪廓線、外擴的副乳、手臂掰掰袖、鬆弛嘴邊肉、腹部贅肉以及下垂的臀部微笑線推一推，根本行走隨身的按摩師！NUEVA Volta body 纖纖棒 白金纖體儀 3,990元（黑纖纖/白纖纖）（圖／品牌提供）另外，也可以搭配合適的身體保養品來按摩手臂、腰腹、臀部。透過按摩幫助吸收，除了美膚更讓線條有進展！P+純淨佳特別引進來自義大利的國民護膚品牌 Leocrema 蕾歐瑪『完美勻體系列』。針對線條、浮腫、紋路推出三款產品:『多功能勻體霜』、『活力撫紋凝露』與『呼拉肚肚霜』。針對你不滿意的局部下手，建議在早上起床時或沐浴後、運動前後等都是塗擦『完美勻體系列』的好時機！Leocrema 蕾歐瑪『完美勻體系列』多功能勻體霜 Slim Fit 200ml /580元。活力撫紋凝露 Cell Active 200ml/480元。呼拉肚肚霜 Pancia Lift 200ml/480元。 （圖／品牌提供）
雙料影后賈靜雯難得「解放」 大尺度秀出自信美
超人氣機能服飾ONEBOY在台熱銷多年，已成為百萬人都穿過的國民品牌霸主，首度跨足時尚產業內衣，商品概念持續延伸國民精神，打造所有身型都適合穿的貼身衣物。2022年春夏推出全新「Skin Bra零重力無痕內衣」系列，同時釋出七款顏色，要為每位女性釋放無重力的自由感。今日(4月8日)舉辦新品上市發表會，代言人雙料影后賈靜雯解放尺寸，展現女人自信、魅力與能量。影后尺度不設限，拋開自我框架，舒服最重要在獲得金馬金鐘雙料殊榮之後，影后賈靜雯曾表示會給予自己更大的空間，不想侷限在框架裡，想挑戰自己究竟行不行！因此，平常穿著罕見大尺度的她，也拋開內心既有觀念的束縛，近年首度接下內衣代言。在與主持人好姊妹陶晶瑩敞開心房的對談中表示，對於演戲角色的詮釋自己有一套心法，逼出情緒。而現實生活中，在愛情、工作與家庭不同角色間跳換，賈靜雯認為每個女人都該隨時讓自己舒服自在，愛自己最重要。選擇內衣也是，因為內衣就像女生的第二層肌膚一樣，「舒服，最重要！」賈靜雯也給女性朋友們建議，運動時需要感受到胸部被包覆、支撐的安全感，因此貼身卻能安全包覆很重要，還要能大動作也不易移位，透氣度也是個重點，要能避免香汗淋漓帶給你的悶熱感。賈靜雯認為每個女人都該隨時讓自己舒服自在，選擇內衣也是，因為內衣就像女生的第二層肌膚一 樣。內衣需求，女性首重在乎自己。自在舒服，最重要!服飾流行趨勢近年以運動休閒、寬鬆搭配為主流，進而也影響選購內衣的條件。根據台灣內衣品牌所進行問卷搜集統計，針對內衣期望效果，已不再是展現性感，最多女性希望內衣能夠「讓胸部更集中」，其次則是能夠「包覆副乳」，讓在穿無袖服飾時，能夠有更好的體態，排名第3則是能「穿外衣時不顯露內衣痕跡」。「功能」成為選購內衣的重點評估，在在顯示女性越來越在乎自身的感受。賈靜雯解放尺寸，展現女人自信、魅力與能量。ONEBOY全新「Skin Bra零重力無痕內衣」系列，彈力親膚的包覆感與無鋼圈設計，溫柔貼合身體曲線，同時實現舒適穿著感受卻又能穩定胸型，保持一整天不跑位！舒服得就像沒穿一樣。水滴型罩杯設計，提高前胸包覆的視覺效果安心不裸露，無痕設計，擺脫貼身衣著的內衣痕跡。ONE BOY全新「Skin Bra零重力無痕內衣」系列共推出七款色系，有柔灰白、柔灰藍、黑色、膚色、蜜桃茶、裸感膚、摩卡色，多色任選，只要一件就能符合女性內衣三種需求，百搭各種日常穿搭。「彈力柔軟肩帶」，則有細肩帶與寬肩帶兩種選擇，細肩帶好穿搭，寬肩帶有效減輕肩膀壓迫感。可拆式胸墊，隨喜好自由選擇。品牌暢銷冰鋒衣涼感技術再進化，配合吸濕排汗抗菌布料與透氣罩杯設計，通過SGS檢測設計，Q-max達0.141，迎接夏日涼爽有感。甩開標籤，自己價值自己給堪稱人生勝利組的賈靜雯，陶晶瑩也請賈靜雯給予女性朋友建議，賈靜雯提到不要把別人的生活當範本，而是要問自己可以有什麼樣的可能？能不能打破這些既有的框架與想像，追尋想要的、自在的生活？ONEBOY致力開發，打破內衣的刻板印象，甩開標籤，不再用數字定義什麼才叫”合適”，不需再為尺碼選擇煩惱，一件適合所有身型!自己定義自己，ONE BOY要以自信魅力的生活態度來鼓勵時下年輕女孩們，如同穿上ONE BOY全新「Skin Bra零重力無痕內衣」系列般展現自信體態！
台北跨年360秒煙火超吸睛 Lulu實現承諾從腿開衩左副乳
《臺北最High新年城-2022跨年晚會》由黃路梓茵（Lulu）、木曜4超玩擔綱一同主持，堪稱全台最強主持陣容。至於眾所矚目的台北101跨年煙火，今年將主題定為「迎向美好未來」，由4個章節串起整場煙火秀長達360秒，總發數共1.6萬，搶在2022年的第一時間點亮台北夜空。身著超辣服裝登場，笑稱要當「黃路金燕」，髮型與臉上的痣都致敬瑪麗蓮夢露。（攝影／侯世駿、林士傑）晚會開場就木曜4成員們演唱〈Bring You To Life〉揭開序幕。已經第4次主持台北跨年的Lulu可以說是「學姊代表」，先前就放話「開衩直接會從腿開到左副乳」，今晚她果真實現承諾身著超辣服裝登場，笑稱要當「黃路金燕」，髮型與臉上的痣都致敬瑪麗蓮夢露，這也是她第一次穿上10公分的高跟鞋演唱火辣版〈腿之歌〉，並找來天后蔡依林的舞蹈老師編排舞蹈，花了2周的時間密集練習，可說是誠意十足。睽違12年再登台北跨年的情歌天后梁靜茹，以一襲黃色洋裝亮眼登場。（攝影／侯世駿、林士傑）睽違12年再登台北跨年的情歌天后梁靜茹，以一襲黃色洋裝亮眼登場，首先帶來〈慢冷〉，並預祝新年快樂，梁靜茹表示：「再次站在跨年舞台，希望大家新年願望都能夠實現。」夾帶著這股祝福，接著演唱〈小手拉大手〉、〈給未來的自己〉。緊接著她又與旺福樂團一同帶來〈寧夏〉、〈我當你空氣〉，為晚會掀起第一波高潮。新生代樂團告五人除了帶來夯劇《華燈初上》片尾曲〈好不容易〉之外，也與金曲歌后徐佳瑩一同合唱〈愛人錯過〉與〈不安小姐〉。（攝影／侯世駿、林士傑）出道將邁入第24年的旺福樂團，緊接著演唱2021年超夯戲劇《俗女養成記2》的主題曲與插曲〈珍珠芋圓〉、〈一人一半〉、〈莎喲娜拉〉組曲，歌曲琅琅上口，讓觀眾陶醉於其中。之後登場的黃小琥現身，先是與Tizzy Bac合唱〈熱情的沙漠〉，即便天氣寒冷卻絲毫未澆熄大家的熱情。黃小琥表示：「瞬息萬變的2021年即將過去，一場疫情打亂了全世界的腳步，謝謝所有醫護人員的勇敢與辛勞，希望2022年大家都能沒那麼簡單。」並帶來膾炙人口的歌曲〈沒那麼簡單〉，現場觀眾也都跟著熱情合唱。新生代樂團告五人除了帶來夯劇《華燈初上》片尾曲〈好不容易〉之外，也與金曲歌后徐佳瑩合作〈愛人錯過〉與〈不安小姐〉mix混唱，以溫暖嗓音陪伴民眾，徐佳瑩表示：「合作起來很好玩，告五人的好聽又好唱。」2021年，徐佳瑩多了一個媽媽的新身份，以及睽違4年帶來新的單曲，她笑說：「最近沈溺於媽媽的角色，跟社會可能有點脫節。今天來唱歌給大家聽，非常開心。」《臺北最High新年城-2022跨年晚會》邀來Tizzy Bac、旺福、茄子蛋、動力火車、告五人、徐佳瑩、梁靜茹、黃小琥等超強卡司演出，跨年倒數後由天生歌姬A-Lin與搖滾樂團四分衛壓軸登台，大秀爆發力嗓音，為跨年晚會劃下完美句點，迎來新的一年。
Lulu連續3年主持台北跨年 放話開衩直接從腿到左副乳
《臺北最High新年城-2022跨年晚會》今（8）日舉辦壓軸卡司公布記者會，邀請晚會主持人邰智源、KID、謝坤達、溫妮、泱泱和阿部瑪利亞等木曜四超玩團隊到場，黃路梓茵（Lulu）也驚喜現身，宣告加入晚會主持群，連續3年主持台北跨年的Lulu笑稱會把自己當作謝金燕來做opening，「我的開衩直接會從腿開到左副乳，不過大家不用怕，通常開場時人都還在陸續進場啦。」今記者會上揭曉晚會最終卡司名單，天生歌姬A-Lin將與搖滾樂團四分衛合體演出，大秀爆發力嗓音，在跨年倒數後壓軸登台，已4年沒發新作品的A-Lin近期剛推出新歌〈盡情旋轉〉，且獨家透露還有一首新歌也將製作完成，粉絲很有機會在跨年晚會搶先聽見；而四分衛上一次在臺北跨年演出已是20年前，透露心情既期待又興奮，還對合作對象A-Lin喊話，希望能聽見A-Lin演唱自己的經典作品〈雨和眼淚〉。此外，告五人也將在跨年舞台上搭檔金曲歌后徐佳瑩飆唱，告五人表示，「這是我們第一次到台北唱跨年，非常期待與徐佳瑩合作，可以玩出不一樣的音樂。」《臺北最High新年城-2022跨年晚會》將於12月31日晚間7時至隔日凌晨1時於東森綜合台播出，網路平台將於臺北市政府Youtube、臺北旅遊網FB、Line Today、Yahoo TV、東森新聞Youtube及FB、必應創造Youtube播出，國內行動影音平台將於麥卡貝網路電視播出。首次站上台北跨年舞台的告五人，當晚將搭檔金曲歌后徐佳瑩一同飆唱。
腳底長乳頭？婦人竟用腋下餵母乳 醫生解釋原因
正常來說，乳頭會長在胸部上，但少數人長在奇怪的地方，像是胸部下方、腋下，甚至腳底，醫師就解釋為何會有這樣的情況。根據《太陽報》報導，英國國民健保署醫生卡倫（Karan Rajan）在TikTok平台表示，「實際上可以讓你的腳底長出乳頭」，他引用2010年的一篇醫學論文，內容提到一名認為自己腳上長痣的男子，但其實是一個乳頭和乳暈的複合體。2006年有醫生在一名婦女的腳上發現乳頭及乳房組織，這在醫學上被稱為「假乳房」（pseudomamma），當切除這個腫塊時，甚至發現和乳房一樣的汗腺及皮脂腺等，「雖然多出來的乳頭和乳房組織通常出現在乳腺上，但從技術上來講，可以出現在任何地方」。卡倫指出，有額外的乳頭是罕見的，只會發生在百分之一的人身上，而且長在腳上的乳頭，有時還會分泌乳汁。男子以為腳上長痣，其實是「多乳症」。（圖／翻攝自drkaranr TikTok）另外，還有一名媽媽發現她可以透過腋下餵母乳，醫生檢查後，發現一個圓形、堅硬的淋巴結，按壓會滲出白色分泌物，葡萄牙里斯本一名醫生在《新英格蘭醫學雜誌》的病例報告中寫道，「這種情況，與多乳症一樣」，先前有研究表明，這是女性發育副乳房組織最常見的地方。據了解，多乳症並不常見，是指除了正常的一對乳房外，還另外多了一個或多個乳房，有報告指出副乳腺癌發生率為0.1％，副乳房的良性腫瘤發生率也在0.1％左右。