動起來
」 運動 鄭朝方 新竹縣 減肥 蔣萬安
周興哲皮衣帥翻＋邵雨薇甜炸！合體現身Onitsuka Tiger全新概念店、引爆話題…新店亮點一次整理
這次OnitsukaTiger鬼塚虎全新微風南山概念店登場，直接把台北變成亞洲時尚新據點—而且還找來男神周興哲與女神邵雨薇同台揭幕，這組合光站在一起就已經夠有話題，更別說兩人還穿上SS26米蘭時裝秀款，直接把伸展台搬進現場，時髦濃度太高啦。（圖／品牌提供）合作拍攝台版《梨泰院Class》的兩人、劇未播先火，而這次是戲外第一次合體，拍攝reels時更展現絕佳默契，互動太可愛了～ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 周興哲以極簡俐落的輪廓演繹 Onitsuka Tiger 2026 米蘭時裝週的都會潮流語彙。選擇黑色騎士皮衣搭配寬鬆黑褲，走一個極簡但很有層次的路線，材質是仿舊牛皮的光澤感，讓整體黑色不會無聊，反而多了一點復古味。（圖／品牌提供）腳上那雙棕色MEXICO 66 FRINGE更是神來一筆，三層流蘇隨步伐擺動，直接讓整體造型「動起來」，周興哲更表示很想帶回家。再搭配KARATE造型肩背包，可手提、可斜背，一包多用的設計不只帥，還很實用。而邵雨薇則完全走另一個路線—甜，但不是那種乖乖牌的甜。她用藍色綁帶背心搭配紫色刺繡短裙，顏色看似衝突，但搭在一起反而很有記憶點。裙子上的月亮意象刺繡在光線下微微閃耀，細節控會愛。（圖／品牌提供）加上黑色 TIGER RODEANO 高跟鞋，鞋款結合標誌性腰帶細節與復古 wing tip 金屬裝飾，於優雅輪廓中注入鮮明且具辨識度的個性亮點，更直接把「高低混搭」玩到極致。用亮色單品點綴整體，讓基本輪廓瞬間有亮點，日常也能複製。全新Onitsuka Tiger微風南山概念店以品牌標誌性色彩「Tiger Yellow」為起點，全新Onitsuka Tiger微風南山概念店透過空間設計重新詮釋品牌語彙，於色彩、材質與結構之間建立鮮明而一致的視覺識別。（圖／品牌提供）作為日本以外亞洲首間概念店，也是目前全台規模最大的旗艦級門市，把品牌精神放大的時尚場域。空間以石材紋理搭配金屬線條，走一種冷靜又高級的未來感路線，整體氛圍就像走進東京銀座或巴塞隆納的時尚據點。重點是—這裡還是全台首間完整引進米蘭時裝秀系列的門市，完整呈現品牌高端時裝線，從服裝、鞋履到配件一次到位，對時裝迷來說根本是寶藏地。（圖／品牌提供）（圖／品牌提供）OnitsukaTiger SS26米蘭秀款全台獨家亮相全新Onitsuka Tiger微風南山概念店同步引進多項全台獨家商品，包括：2026米蘭時裝週春夏系列，主題為「Urban Fantasy（都市奇想）」。整體設計從亞洲城市出發，把日光、街景、速度感都轉化成服裝語言。（圖／品牌提供）像皺褶襯衫、層次洋裝、不對稱剪裁，都是在打造一種「看起來隨性，但其實很有設計」的效果，單排扣平駁領西裝外套則以100%羊毛斜紋布料打造，詮釋洗練且具機能性的都會造型。再加上異材質混搭—尼龍、羊毛、皮革、紗布，展現多元面貌。紫色打摺設計細肩帶洋裝、男款深棕色雙排釦西裝外套（圖／品牌提供）鞋款部分同樣精彩。經典MEXICO 66系列全面升級，不只延伸出流蘇版本，還有像PLABALA這種帶點芭蕾感的薄底鞋，以及LAPLUNG這種偏機能的越野鞋輪廓。簡單說，就是從甜到帥、從日常到戶外，一次全包。緞面粉色 PLABALA／6,180元，黃色 LAPLUNG／7,580元（圖／品牌提供）
竹北兒童節大禮匹克球奏序章 鄭朝方：壓軸藝術節打造尋夢園地
新竹縣竹北市長鄭朝方今（4）日表示，今天是全球小朋友同慶的歡樂兒童節，此前竹北市公所已規劃了「兒童節大禮包三部曲」，除了竹北地區國小中高年級學童都拿到了「匹克球」拍組外，第二份大禮「星空匹克球場暨網球場」及「Q版星際親子籃球場Plus」近期也陸續完工，最後第三部曲「兒童藝術節」則壓到後頭值得期待，相信竹北能成為孩子最棒的尋夢園地。竹北市匹克球組到各色籃球是市公所今年送給國小、幼兒園學童的兒童節禮物。（圖／翻攝自竹北市公所媒體群組）鄭朝方回顧，2022年底當上市長後，這幾年竹北市公所在兒童節發出畫筆、跳繩、拇指琴與直笛等兒童節禮物是動靜交織，今年在選禮時因著開春各類運動賽事在國際上頻傳捷報，像是全台關注的WBC世界棒球經典賽，還有亞足聯女子亞洲盃、米蘭冬奧、雅加達亞洲青年擊劍錦標賽及全英羽球公開賽等，裏頭最大的共通點就是中華隊表現捷報連連。既然台灣運動能量今年大豐收，便決定搭上這股運動熱潮，依據不同年齡層的發育需求，挑選具運動輔佐又有紀念價值的禮物，就是要鼓勵小朋友放下3C產品走出戶外，成長可以達到五育均衡。鄭朝方以國小中高年級學童獲贈的「匹克球」拍組為例，直指為了照顧初學者體力，竹北市公所要求廠商以輕量又回彈性佳的高規格「玻璃纖維」材質取代沉甸甸的木頭球拍，除了讓孩子揮拍較不費力外，深綠色質感收納提袋更讓攜帶與保存好便利，更別說禮物質感再升級，可是給孩子一份專屬自己的竹北精品。公所官員進一步介紹，2026竹北市公所準備高達3萬份兒童節好禮中，除了國小中高年級學童拿到「匹克球」外，公所也送給竹北各幼兒園學童的「天藍色3號籃球」，上頭清爽色調希望成為視覺刺激進一步啟蒙肢體協調；國小一至二年級生則配發帥氣的「黑色5號籃球」，搭配的金色圖騰展現了活力自信，動起來可不分年齡。竹北市長鄭朝方（圖）認為黑色5號色系籃球是吸引小學低年級學童動起來的帥氣配色。（圖／翻攝自竹北市公所媒體群組）鄭朝方強調，自己和在地孩子「默默的約定」都有放心上，近期也陸續上線的第二份兒童節大禮「星空匹克球場與網球場」及「Q版星際親子籃球場Plus」也助攻竹北成為孩子最棒的運動樂園，至於第三部曲「兒童藝術節」則請各位看官期待，壓軸登場一定不輸日前竹北光節盛宴，把全民從三月光節的感動綿延到四月友善親子生活中。鄭朝方感性表示，「美學讓心靈長肌肉，運動則讓身體長肌肉」，無論是過去的音樂賞玩還是今年的運動禮品，在在都是透過禮物媒介拋磚引玉，鼓勵孩子培養帶得走的第二專長，以從容面對世界。
越睡越累、喝咖啡也沒用！中醫揭「春困」5徵兆：身體在求救
許多民眾在進入春季後，即便晚上睡眠充足，白天卻依然不斷打哈欠、精神不濟，甚至依賴咖啡也難以提神。中醫師莊博甯指出，這種「怎麼睡都睡不飽」的現象並非單純的懶惰，而是中醫所稱的「春困」；由於春天濕氣較重，若人體陽氣未能隨季節流轉順利「升發」，導致濕氣滯留體內，便會產生頭昏腦脹、全身沉重及注意力下降等典型徵兆。對此，莊醫師也建議可透過中醫調理與生活轉變來應對。陽明馬光中醫診所醫師莊博甯表示，從中醫觀點來看，春天是萬物復甦、陽氣轉向「發散」的季節，但現代人長年熬夜、久坐且飲食油膩，身體機能往往跟不上季節轉換的節奏。莊醫師解釋，當體內的氣無法順利上升，加上環境濕氣夾雜，身體就會處於一種「卡關」狀態；常見的春困徵兆除了晨起頭昏、下午嗜睡外，患者往往會感到身體有種「黏黏沉沉」的厚重感，甚至伴隨食慾不振與腹脹，這些都是體內運作失調的警訊。針對春困的治療，莊醫師透露，中醫並非採取單純的「提神」手段，而是著重於根本性的體質調整。臨床上，醫師會根據患者的體質進行辨證論治，主要原則包含「疏肝理氣」以改善精神抑鬱與倦怠，以及「健脾化濕」讓清陽之氣能夠上升。莊醫師強調，透過調和氣血並使清氣上達頭目，許多患者在調理一段時間後，不僅嗜睡感減輕，連帶長期的腦袋昏沉感也能獲得顯著改善，恢復清晰的思慮。除了專業藥物調理，穴位按摩也是日常保養的有效方策。莊醫師建議，民眾每日可花3至5分鐘按壓特定穴位來提神醒腦。例如位於頭頂正中的「百會穴」能提神醒腦、緩解頭昏；膝蓋下方的「足三里穴」則有助於健脾益氣、提升整體體力；若感到工作壓力大、情緒不穩，則可按壓足背的「太衝穴」來疏肝解鬱。這類簡單的穴道保養，能在忙碌的辦公室生活中，為身體提供即時的能量補充。在飲食習慣上，莊醫師提醒，春天應掌握「吃對比吃補更重要」的原則，飲食宜清淡並減少油膩與甜食，以避免增加體內濕氣；他建議可多攝取薏仁、山藥、紅豆與綠色蔬菜等排濕食材，並適量加入蔥、薑等辛香料輔助。值得注意的是，許多人習慣早上喝冰咖啡提神，但其實早起喝一杯溫開水，更能溫和地喚醒身體機能，遠比冰冷飲品更能改善春季的疲勞感。對於受春困所苦的人來說，莊醫師指出，過度補眠反而會讓身體感覺更累，維持規律的起床時間才是關鍵，加上適當運動，像是在白天進行20至30分鐘的快走、拉筋或伸展運動，透過「輕微流汗」的方式幫助體內陽氣運行，不須追求高強度運動，只要讓身體動起來，就能有效打破春困的循環，避免陷入越睡越累的惡性疲勞中。莊醫師表示，春困本質上是身體發出的提醒訊號，暗示體內的肝氣、脾運與濕氣平衡需要調整；他呼籲，面對春季疲勞，民眾與其硬撐或過度依賴刺激性飲品，不如順應大自然的節奏，透過中醫的辨證調理，結合正確的飲食與作息，從根本養肝除濕。
竹北薰衣紫網球場還能打匹克球！鄭朝方精雕質感機能運動美學
新竹縣竹北市長鄭朝方今（27）日表示，竹北市公所自籌興建的「星空網球場」和大新竹公立唯一「星空匹克球場」當日正式揭幕，除了要提升在地運動風氣外，更是給在地孩子們最棒的兒童節禮物。市公所官員回顧，竹北市境內網球場用地長期不足，改善前平均每5.5萬人才擁有一面網球場，比例遠低於民眾生活需求，像新竹縣網球委員會理事長陳詩文多年來聲聲喚，直指竹北球友「足足等了10年」卻遲遲沒有動靜，直到近年新團隊上任後，把體育界建言放在施政藍圖中納入市公所重點建設，情況才漸露曙光。新竹縣竹北市長鄭朝方（圖）歡迎民眾4月底前每天上午8時到晚間10時來匹克球場溜溜。（圖／翻攝自竹北市公所媒體群組）鄭朝方跑行程時觀察到，除了網球等傳統球類有球友「基本盤」需求外，還有一種結合網球、羽球與桌球元素的「匹克球」其實也老少咸宜，極具全民推廣潛力。2025年原本「網球場」老舊更新已經動土，但鄭朝方可沒就此把工程晾在一旁，他指示公所業務單位即使開工了有必要也該「滾動式調整」，最後決定進一步優化空間，在原定場地基礎上追加新台幣400萬經費，直接「改設計」在不影響兩座新網球場成果之下，進一步精準規劃出大新竹首座公立、高品質的匹克球專項運動場地，畢其功於一役把坪效拉滿發揮極致。鄭朝方說，這座球場披上了紫色外衣，施工期地方「薰衣紫球場」、「極光紫球場」的浪漫美名不脛而走，但除了好看之外，硬體設備也藏有巧思，除了照明系統充足外，還配置了舒適的休息座椅，下一期工程也將設置洗手間，相信球友無論沐浴陽光或仰望星空，都可享受運動與美學質感兼具的生活品味。改善後的網球場除了新增的匹克球場功能外，連帶照明也同步優化。（圖／翻攝自竹北市公所媒體群組）值得一提的是，竹北市公所特別選在青年節與兒童節前夕啟用球場，就是想送給青少年一份「動起來」的禮物，從「兒童節大禮包」首部曲匹克球拍組禮物到這份球場啟用禮，在在都鼓勵孩子與家長擱置3C產品，一同攜手走向戶外。官員預告，今起到4月30日為「Happy Hour」試營運，每天早上8點至晚上10點都全面免費開放民眾體驗網球與匹克球運動快感，也為4月份舉辦「匹克球活力競賽」造勢，歡迎各界踴躍參與，詳情可看竹北市公所臉書或官網。
謝金燕美腿不是天生！親揭真實代價：「妳看到的是腿，我付出的是汗」一段PO文萬人瘋傳
有著「永遠的美腿女神」封號的謝金燕，最近一段舞台影片再次在社群掀起討論！畫面中她穿著迷你短裙在舞台上跳舞，一雙又直又長的腿線條依舊驚人，完全看不出歲月痕跡，不少網友看完直呼：「這根本韓國女團等級的腿！」、「姐姐真的太自律了！」而她也在社群分享一段真實心聲，短短一句話立刻被網友瘋狂轉發。謝金燕在PO文中寫下：「你看到的是腿，我付出的是汗！」她坦言，為了能夠自信穿上自己喜歡的迷你短裙，背後其實是長時間的忍耐、自律與努力！她直白表示，性感從來不是偶然，而是每天累積出來的結果。這段真心話曝光後，不少粉絲都留言表示：「原來女神也這麼拼」、「難怪身材可以維持這麼多年」。（圖／取自謝金燕IG）其實謝金燕過去也曾分享自己的「變美習慣」。她認為維持身材最重要的並不是極端節食，而是長期的生活管理，例如三餐維持正常飲食，但原則是吃到七、八分飽就停止，避免讓身體過度負擔；她也提醒自己盡量少喝含糖飲料，因為糖分很容易讓腰圍變粗，日常飲食則會多補充蛋白質與膠原蛋白，幫助身體維持良好狀態。（圖／取自謝金燕IG）除了飲食，她也把「動起來」變成生活習慣。像是24小時吸小腹(睡覺除外XD)、能走樓梯就不搭電梯、看劇或休息時也會把握時間活動身體，連洗碗都要蹲馬步！讓肌肉保持活力。這些看似簡單的小習慣，其實正是多年維持身材的關鍵。（圖／取自謝金燕IG）謝金燕坦言，變美從來沒有捷徑，只有長時間的自律與堅持。或許正因為如此，才讓她多年來始終被粉絲稱為—「永遠的美腿女神」。（圖／取自謝金燕IG）
雁過拔毛2／雇主「高薪低報」損勞權 專家籲勞動部偕國稅局勾稽逼現形
台南市一名市公車離職駕駛長苦主發文談論年終獎金後，竟慘遭客運公司處處針對，不只被「解雇」，甚至連公路局補助款都拿不滿，無奈之下憤而向CTWANT求助。專家直指這種「懲戒解雇」到法庭雇主八成會被打臉，判決恢復「雇傭關係存在」是早晚的事，但期間對員工的精神折磨與舟車勞頓「也真夠虐人的」。在統聯任職台南市公車駕駛長近一年的50歲老楊（化名）在「台南大小事」臉書發文「感謝公司發（新台幣）6,000元年終」後便面臨公司一波波圍剿，不只直接被無預警「解雇」，交通部公路局發的「虧損補貼」還被苛扣了至少1.3萬元實在好冤。不少人力密集產業雇主會「以多報少」規避高額雇主應負擔之勞保負擔，此陋習已被詬病多年卻未被有效解決。圖為勞工保險局外觀。（圖／方萬民攝）一名新北市轄公車駕駛長就直指，客運業多數投保勞保基數「都是基本工資」，其他薪水是從里程獎金、共同營收獎金等疊加而成，因此每當客運業宣傳「年終幾個月」自己都只能苦笑，因為「年終3個月也領不到10萬」。他舉自己工時為例，自己開的路線每天中午12時「上班」要一路開到超過深夜12點「收班」，每天至少跑5趟，每趟「握方向盤」約2小時左右，如果遇到「星期五下班又下雨」每趟則至少3小時起跳，且「班次還是要跑完」，像元月份只休4天實拿了新台幣7.5萬，早就過勞了吧？他揮揮手直指「還有每天跑第6趟拚10萬月薪的」，他坦言如此早已超過法定工時，只能「掛同事名子」領現金規避勞動檢查，但只要一次意外，小則「入股」公司賠不完，大到命都沒了，甘苦人上路「不要拿命來賭」。這名駕駛長坦言，像雙北已少有抓測速的公司，除非被檢舉，否則「橋上限速50（公里／小時）都開到7十幾（公里／小時）」公司也不會抓，另外像「過站不停」、「未下車服務輪椅旅客」確實都會被記「大過」但「也沒什麼人在乎」，他直指2026才過不滿3個月自己早已被記3大過，但聽聞老楊在台南市開公車被公司拿出「記滿3大過」而被解雇，他嚇壞了直指會多「出公差」，勤快些希望抵銷這些「大過」，他也分析如果老楊入職「介紹獎金」給站長賺，「應該就保平安不會老被搞了」。中正大學勞工關係學系教授吳育仁聞訊坦言，「記三大過被解雇」這種「懲戒解雇」已是最後手段，這類案件在如今勞權高漲之下已經少之又少，因為既然都解僱了「那和雇主上法院就好」，他直指到勞動法庭時，法官也會先行調解程序，如果「超速」、「過站不停」等問題未先經過輔導，甚至召開人評會議決定「解雇」前也沒通知老楊到場說明，在程序上根本漏洞百出，法官八成會判定解僱勞工行為「違法」，確認僱傭關係存在，這時員工當然可主張復職，只是過程繁瑣「真的很折磨人」。經營10數條台南地區市公車的統聯客運也和不少客運同業一樣，被指「低底薪、高獎金」薪資結構搞得弱勢勞工惴惴不安。（圖／方萬民攝）吳育仁也感嘆「高薪低報」早是多年沉痾，其實勞保局既然有不少人投保紀錄，每年五月又要申報個人綜合所得稅，只要勞動部與財政部聯席一比對「以多報少根本無所遁形」，這些雇主就該列入「勞動檢查」優先項目，讓雇主權衡之下才知道「乖乖替員工投保才是王道」，至於看似不難，怎麼政府老不做，「就一個字，懶啊！」他吐槽呼籲形塑輿論讓政府動起來。政大勞工所名譽教授成之約則分析，不少勞力密集產業雇主「經常性給付」長年凍結時有所聞，雇主一般會以獎金等方式疊加安撫員工，也因此規避《勞動基準法》雇主需要替勞工提撥的高額勞保、勞退金。成之約坦言，勞工的法律熟稔度不高，加上話語權與詮釋權力不如雇主，如在有組成企業工會的公司服務，確實可以透過團體談判協商企業。成之約舉例，其實美國紐約等州已陸續推行《工資透明法》（Pay Transparency Law）推行「工資透明化」，希望各行各業雇主揭露職務內容、升遷管道及年薪等資訊，而台灣目前在弭平「性別工資差異」上已有顯著成效，未來期待各行各業也能逐步揭露各層級人員薪水區間，像是公務人員學歷、年功俸都攤在陽光下，或許勞工也能至少公布各個產業大概職等薪水區間，避免疑雲暗盤搞得勞雇關係角力不斷，短期看似被「看光光」不適應，但放長線相信能讓勞資雙方開誠布公更和諧。受訪學者都呼籲，員工若遇到「解雇」程序不必害怕，該積極爭取說明機會，若真有冤屈申訴無著鬧上法院，只要是起訴或上訴「確認僱傭關係」、「給付工資」、「退休金」或「資遣費」等案件，其實都可「暫時免繳」三分之二的裁判費，千萬別讓自己權益睡著了。統聯客運台南站方對此回應，老楊多次因「過站不停」、「抄近路未依核定路線行駛」等問題被檢舉且屢勸不見改善，無奈之下只好予以「懲戒解雇」，且駕駛長「虧損補貼」金不是齊頭式發放，像老楊工作有狀況會予以扣除部分補貼，公司也不是挪作他用，只是會分給其他表現優異的員工，駕駛長誤會了，公司絕無「侵占」問題，也尊重老楊循合法管道救濟。
林國漳發表運動政見 爭取職棒級球場、首創運動博覽會
隨著棒球熱潮再次凝聚全台情感，宜蘭縣長候選人林國漳今（13）日正式發表「宜蘭動起來，健康一輩子」運動政見，林國漳提出以「制度化保障」結合「指標性建設」的願景，承諾全力爭取「符合中職規格球場」，舉辦宜蘭首創的「運動博覽會」，並深入落實「績優選手獎勵自治條例」，整合民間能量，為宜蘭打造更完善的體育環境。「扎根建設，完善場館設施，回應縣民期待」，林國漳指出，硬體是推動運動普及的基礎。他將傾聽基層需求，落實核心建設，「爭取符合中職需求球場」，宜蘭擁有優秀的棒球傳統，將致力爭取升級或建設符合中華職棒規格的場館，讓職棒一軍賽事有機會重回宜蘭，建立城市光榮感。並解決雨天運動痛點，活化現有室內與半室內場域，友善開放校園空間，讓縣民的運動日常不再受雨天限制。「選手支持：精準落實法規，匯聚民間鼓勵」，針對今年 1 月 30 日發布的「宜蘭縣績優運動選手與教練參加國際運動賽事獎勵辦法自治條例」，林國漳表示，「公私協力暖心支持：自治條例已奠定法源基礎」，承諾將以專業行政能力確保預算編列到位。更重要的是，他將主動尋求民間企業與社會資源的挹注，結合政府與民間的雙重力量，給予選手與教練更優渥、更具溫度的實質鼓勵，讓宜蘭成為運動員最強的後援。「三大方向：提升宜蘭健康競爭力」林國漳強調，運動是解決高齡化與教育課題的「全能處方箋」，他提出完整的三大行動藍圖。方向一：全民動起來！健康幸福的運動生活城市，「銀髮活力100歲計畫：在社區據點增補運動器材與師資，陪伴長輩防跌增肌」；「雨天也能運動的宜蘭：補齊室內場域，讓運動成為不受天氣干擾的日常」；「全民運動幸福護照：結合在地店家，讓運動累積的健康點數轉化為實質回饋」。林國漳續指，方向二：孩子有舞台！運動人才的夢想基地，「宜蘭運動博覽會：透過體驗式活動，讓孩子及早發現運動天賦，降低摸索成本」；「未來冠軍培育計畫：導入運動科學與防護資源，建立完整的基層到縣隊培訓路徑」；「運動城市品牌賽事：打造縣府主辦的指標活動，讓青少年選手有揮灑的賽場」。林國漳表示，方向三：運動新經濟！觀光與就業的雙重引擎，「運動觀光黃金走廊：整合山海路線與賽事，吸引遊客進駐宜蘭住宿餐飲」；「運動產業創新基地：鼓勵科技新創與健身服務進駐，形成運動產業聚落」；「運動人才就業計畫：支持專業教練與防護員在地就業，讓專業獲得保障」。「把健康留在家鄉，把希望留給選手」，林國漳表示，這套政見是他對宜蘭未來的誠摯承諾，運動不只是場上的比賽，更是健康的投資、教育的舞台與產業的引信。「我們會結合政府的制度與民間的溫暖，給予選手最好的幫助，讓宜蘭成為一座充滿活力的夢想城市。」
戴上春日高級感密碼！蝴蝶飛上鎖骨、蜂巢爬上耳際，這款Qeelin葫蘆戒指太夢幻
春天真的來了，珠寶圈也跟著甦醒—回到自然、回到女性自身的光芒。今年春日話題新作有個明顯共通點：圖騰更鮮明、佩戴更靈活、寓意更貼近當代女性的心境。從蜂巢的幾何秩序、花園裡的蝶舞生機，到葫蘆輪廓裡的溫柔力量，真正高級的珠寶，讓妳在日常裡也能發光。CHAUMET全新 Bee deChaumet、蜂巢幾何的時髦進化提到Bee de Chaumet，腦海浮現的不只是蜂巢圖騰，而是一種介於抽象與具象之間的優雅平衡。2026年全新系列更把這份秩序美學推向新高度—線條更細膩、結構更俐落，金質與鑽石的交織，像把陽光切割成一格格精準的光芒。（圖／品牌提供）這一季的耳骨夾堪稱亮點，金質與鑽石自耳際上緣一路延伸至耳垂，彷彿為臉龐打上一道高級濾鏡；而多種佩戴方式的蜂巢耳環，則讓造型有了可進可退的彈性，一枚簡約點綴，或多枚堆疊出存在感，全憑當日心情決定。鏤空戒指則以鏡面拋光的蜂巢圖騰延展出無限輪廓，18K白金、玫瑰金與黃金選擇齊備，低調卻極具識別度。Bee de Chaumet的高明之處，在於讓幾何成為女性風格的延伸—理性中帶著光芒，精準卻不失溫度。（圖／品牌提供）VanCleef & Arpels Lucky Spring、把春天戴在身上如果說有誰最懂把「春天」具象化，絕對少不了Van Cleef &Arpels。Lucky Spring系列自2021年問世以來，就以瓢蟲、梅花、鈴蘭與綠葉構築一座永恆花園。今年彩蝶翩然加入，畫面瞬間靈動起來。（圖／品牌提供）長項鍊上三隻蝴蝶不規則排列，正側交錯的構圖像真的在拍翼飛舞。黃K金勾勒的身軀與觸鬚，經古老脫蠟鑄模工藝打造，再由工匠手工潤飾與精工拋光，連背面都不馬虎—「看不見的細節」才是真正的奢華。材質選擇同樣講究，藍色與綠色瑪瑙、青金石交織出由淺入深的微妙漸層；白色珍珠母貝則帶來柔和虹彩，像春日晨光輕輕落在花瓣上。經典Between the Finger指間戒更把蝴蝶、梅花與鈴蘭隔空對望，構圖立體、層次豐富，既浪漫又俏皮。（圖／品牌提供）Qeelin Wulu Mini Solitaire、靜謐卻堅定的女性力量在一片花園與蜂巢之間，Qeelin選擇回到更內斂的語言。全新Wulu Mini Solitaire以標誌性葫蘆輪廓鑲嵌雙圓鑽，沒有繁複堆砌，只有剛剛好的光。（圖／品牌提供）18K玫瑰金、白金或黃金的選擇，搭配素面或密鑲設計，讓項鍊、耳環與戒指皆能單戴或疊搭。這種自由度，正呼應當代女性的穿搭邏輯—今天想低調，就讓鑽石在舉手投足間悄悄流轉；想強調態度，就層層疊加，堆出屬於自己的節奏。Wulu Mini Solitaire那枚葫蘆像一個溫柔符號，象徵圓滿與守護，也象徵自我肯定。它不是為了張揚存在，而是提醒妳：力量本來就安靜。（圖／品牌提供）
在辦公室也能運動！ 醫：「坐著踮腳」就能降血糖升幅逾3成
許多民眾平時經常久坐，繁忙的生活中又抽不到時間運動，造成運動量不足的狀況。家醫科醫師李思賢就建議，可以嘗試坐在椅子上執行「坐姿比目魚肌踮腳」，就能讓血糖上升幅度降低32%，不僅輕鬆、沒有空間限制，也幾乎不會導致肌肉損傷或疲勞。李思賢於臉書粉專發文表示，現代人經常久坐，運動量不足已成為代謝疾病的主要誘因之一，相關數據統計，全球有超過28%的成年人未達世界衛生組織（WHO）的活動建議量。李思賢提及，一項2025年刊登於期刊《Sports》的研究掀起關注，重點在於一種被稱為「坐姿比目魚肌踮腳」（Soleus Push-Up, SPU）的運動，這項運動就是在坐姿狀態下，雙腳平放於地面，隨後規律地將腳跟提起，也就是踮腳尖，讓膝蓋下方的「比目魚肌」收縮，再將腳跟放回地面。李思賢說明，「坐姿比目魚肌踮腳」是一種有意識、具備特定節奏與幅度的肌肉收縮動作，而非隨機的顫動，也不等於「抖腳」，「比目魚肌」在人體中非常特殊，僅占體重的1%左右，但具有極佳的抗疲勞特性，能長時間持續運作而不容易產生酸痛，且代謝過程主要利用血液中的葡萄糖和脂肪，而非消耗肌肉內儲存的肝醣。李思賢指出，研究針對10位平均年齡約53歲的糖尿病前期（Prediabetes）患者進行試驗，參與者在進行口服葡萄糖耐受試驗（OGTT）的2小時內持續操作 「坐姿比目魚肌踮腳」，結果顯示相較於完全坐著不動，運動組的血糖上升幅度（iAUC）平均降低了約32% 。李思賢強調，於血糖偏高或有代謝問題的人來說，這是一種不需要去健身房、不用特殊器材，甚至不會流汗，在搭飛機時也能改善代謝健康的方；研究也證實，即便沒有專業肌電圖（EMG）儀器監測肌肉用力程度，參與者的血糖反應仍能顯著減少26%。所以一般人無論是在家裡還是辦公室，憑感覺規律進行這個運動，依然能顯著控制血糖。李思賢說，不同於高強度離心運動，可能導致延遲性肌肉痠痛並暫時增加胰島素阻抗，「坐姿比目魚肌踮腳」幾乎不會造成肌肉損傷或疲勞，對於糖尿病前期族群而言，利用這種「坐姿踮腳」的方式來改善代謝系統，是一個可持續且無副作用的選擇。儘管這是一項樣本數較小的初步研究，未來仍需更大規模的臨床試驗來驗證，但目前的數據已足夠讓人在久坐辦公之餘，有意識地讓腳跟動起來，以降低血糖。
吳建豪挑戰史上最硬通告 窩車上嗑茶葉蛋果腹
吳建豪暌違3年推出新專輯《Dance Until We Die》，在演唱會空檔一週跑了25個密集的通告行程，只能藉由車程時間嗑6顆茶葉蛋果腹。除了挑戰最密集通告，吳建豪上「營養健身葛格Peeta」的頻道挑戰Hyrox，堪稱史上最硬的通告，接著還與HowHow拍攝影片，「光晞不能捐」經典金句齊發，無厘頭的劇情讓人網友笑翻，網路瀏覽次數超過150萬。Hyrox是世界知名的運動賽事，吳建豪在Peeta葛格的頻道挑戰PFT測驗，必須在30分鐘內完成一趟一千公尺跑步、50個藥球砸地、100個藥球擲地、50次波比跳、100次弓箭步、30次伏地挺身才能宣傳，平常就有運動習慣的吳建豪26分鐘順利完成，Peeta葛格也豎起大拇指說：「佩服，第一集來賓就直接破關。」吳建豪說：「人生就是要挑戰身體到極限，再好好保養到極限，如果有天發生什麼事，需要依靠自己能力去做。」吳建豪只能趁坐車時吃茶葉蛋果腹。（圖／相信音樂提供）吳建豪也來到「師兄師姐」宇宙人小玉、白安的節目暢聊，白安除了幫媽媽告白外，她和小玉都表示看了《這！就是街舞》立刻被吳建豪圈粉，白安說：「因我其實不是很會跳舞，所以看別人跳舞，那個氛圍很自由，身體動起來的時候就會忘掉很多煩惱。」熱愛跳舞的吳建豪還有不為人知的另一面，喜歡收集劍，他說：「可能小時候喜歡看武俠小說，或電影殭屍道長甩劍，覺得很帥！」喜歡到乾脆自己MV就來拍動作片，在2022年發行的歌曲〈Sunrise〉中邀請好友洪天祥擔任導演及武術指導，當天拍了16小時，甚至拍到指甲脫落。吳建豪很開心這陣子上了很多電台通告，以及日本媒體訪問，分享專輯創作與暢聊音樂，甚至和光禹聊到欲罷不能，馬上相約下一次的通告時間。過年期間，吳建豪除了陪家人、運動不休息，並親自剪輯影片，透露將有新的MV帶給歌迷，請拭目以待。
李四川辭呈簽了嗎？ 蔣萬安：開工第一天問這個「甘有道理」
台北市副市長李四川將投入新北市長選舉，本周將會是他在台北市政府最後的工作日。台北市長蔣萬安今（23）日被問及會不會捨不得李四川離職？蔣笑答，今天是開工第一天，問自己這個問題「甘有道理」？並回應，有進一步訊息會跟大家報告。至於接任副市長人選，蔣萬安僅表示，先全力拚市政，未正面回應。李四川本周將自北市府離職，蔣萬安今早出席市府開工廣播時，媒體詢問蔣萬安，是否會捨不得李四川離職？蔣萬安笑說，「今天是開工第一天耶」，問自己這個問題「甘有道理？」他強調，有進一步訊息就會跟大家報告。至於蔣萬安在春節初一曾與李四川進行趣味K歌挑戰，媒體詢問蔣萬安過年練好歌了嗎？是否會用《分手快樂》等歌曲送別李四川？蔣萬安回應，過年期間大家也看到自己和川伯一起唱歌的影片，他會持續練歌，在適當時期大家就可以聽到，拭目以待。媒體再問，李四川的辭呈蔣萬安忍心簽下去了嗎？蔣萬安笑答，才開工第一天，就一直問這個問題，並說，接下來有進一步訊息，會跟大家報告。至於接替李四川的副市長人選是否有譜？蔣萬安則未正面回應，他表示，今天最重要是開工第一天，全力拚市政。他也要謝謝過年期間輪值的市府同仁，大家犧牲休息時間非常辛苦，接下來市府還有很多計畫正要動起來，所以等一下會跟所有市府同仁一起期許，全力以赴。媒體最後追問蔣萬安的「無菸城市」政策，是否會和李四川在雙北共同完成？蔣萬安表示，不管在哪，心都在一起，最重要就是希望雙北或是基北北桃既有的治理平台，能夠共同推出好的政策，來為所有市民朋友提供更多的福祉。
狂掃宜蘭12鄉鎮廟宇揭6大社福政見 林國漳：打造全齡照護城市
2026年底改選的宜蘭縣長料將是全新戰局，綠營已確定由具備律師資格的民進黨宜蘭縣黨部主委林國漳出戰，民眾黨籍前立委陳琬惠也已獲黨內提名，反而國民黨目前由宜蘭縣議長張勝德、不分區立委吳宗憲仍各自努力，預計年後才會正式進行初選並提名。民進黨提名具律師身分的縣黨部主委林國漳（圖）角逐2026宜蘭縣長。（圖／方萬民攝）林國漳則早已動起來，他預計在新春把12鄉鎮市廟宇走透透，同步提出「六大社福政見」，比方0至6歲孩童一年補助10次掛號費、生育補助津貼提高至每胎新台幣3萬元，另外肯定現在的縣府「呷飯免錢、讀書免錢」政策也要提高品質，還有正式納入65歲以上老人全面3,000元帶狀疱疹（皮蛇）疫苗補助、弱勢長輩進一步全額補助等，還有弱勢不分年齡健保全額免費，另外提出「宜蘭新美力」政見照顧新住民朋友。藍綠白縣長參選人新年走春行程陸續曝光，12鄉鎮市廟宇跑透透，其中民進黨參選人林國漳還在臉書一口氣公開「六大社福政見」，盤點從去年宣布參選迄今的所有推動願景，要讓縣民從馬年起「敢生、敢養」，打造宜蘭成為照顧完善的城市。林國漳指出，六大社福政見其實孩子到長輩、從原住民到新住民通通顧到，自己不會放棄任何一位縣民，就是讓大家在宜蘭敢生、敢養，未來若當選會進一步檢視組織人力，妥善調度成立「宜蘭縣營養午餐精進委員會」，讓孩子吃到熱騰騰、好吃又精進高品質的營養午餐。龜山島是宜蘭縣的精神象徵，雪山隧道通車則帶來不少外地一日遊觀光客，誰能帶領宜蘭邁向精彩未來？年底選戰縣民會給出心中答案。（圖／顏瑋辰攝）林國漳感性表示，自己出生在宜蘭市北門口，兒時家庭並不富裕，但立志成為一位公益律師，如今30年執業生涯中，看見許多宜蘭許多「甘苦人」面臨的社福問題，值此「開漳宜蘭送吉祥」新年之際，希望六大社福政見感動人心，順利在年底選上縣長，實踐宜蘭好生活。
過年吃太好、久坐不動胖一圈？教練示範3招客廳小空間動起來
連假在家追劇、打牌、吃年夜飯，很容易一整天下來都待在沙發和餐桌旁，腰痠背痛、肚子也悄悄「過年」起來。Rowia健身教練劉庭宇特別設計3個只需家中常見物品、騰出一小塊地板就能完成的簡易動作，只要10分鐘就能在客廳把身體喚醒，讓你一邊享受年菜，一邊顧好健康。第1個動作「衝刺者」：這個動作涉及臀腿發力、身體對齊、核心穩定。#起始姿勢：採用弓箭步，軀幹微前傾手持裝滿的水瓶。#動作執行：弓箭步的後腳向前上方抬起，使身體呈現垂直或輕微前傾，然後慢慢回到起始位置。執行10-16次，然後換腳重複。#變化與進退階：可透過延長抬腳維持平衡時間增加挑戰，或不拿水瓶減少挑戰。第2個動作，雙手掌心抓住物體邊緣，手臂伸直上撐和下沉，執行10-16次，須留意手撐物體為不可移動。（圖／Rowia提供）第2個動作「單腳板凳撐體」：這個動作涉及三頭肌、肩膀及胸發力，核心穩定。須在沙發長凳或其他不可移動的物體上操作，並建議下方放置枕頭或軟物防護安全。#起始姿勢：雙手掌心抓住物體邊緣，雙腿屈膝，保持手肘靠近身體，雙臂伸直臀部離開。 #動作執行：身體下沉至手肘彎曲成90度。用三頭肌的力量將手臂伸直，將軀幹推回起始位置的同時順勢抬單側膝蓋靠近胸口增加核心啟動，下沉時腳放回地板。執行10-16次，然後換腳重複。#變化與進退階：可將雙腿伸直增加挑戰，亦可維持屈膝不抬膝減少挑戰。第3個動作，負重深蹲，執行10-16次。（圖／Rowia提供）第3個動作「前側負重深蹲」：這個動作涉及臀腿發力、上肢及核心穩定。#起始姿勢：雙腳與臀同寬，腳尖微向外，手抱可調整重量的行李包，收緊核心肌群，肩胛骨下壓後縮。 #動作執行：下降階段，保持背部平坦，腳踝不向內或向外塌陷，體重均勻分佈在雙腳，停在大腿與地板平行；上升階段，保持背部、胸部和頭部一直線，呼氣發力回到起始位置，執行10-16次。#變化與進退階：可將行李包放置更多重量增加挑戰，亦可空手減少挑戰。
迎財神限定子時後！「初一到元宵」開運小法術 求財、求緣、開工與開筆一次看
農曆春節走春拜廟、求財求姻緣，是不少民眾一年一度的固定行程，但除了拜拜以外，是否還有其他的開運方式呢？為此，命理老師韓御整理一套從大年初一一路延伸到元宵節的開運流程，把常見的求財、求緣與開工、開筆儀式拆成可操作的步驟，並以具體數字與時間點降低操作門檻，整套方法以日程串起行動清單，讓過年祈福從拜拜延伸到後續的「怎麼做、怎麼放、怎麼用」。大年初一：頭香錢母法從「168元」切入財運概念材料：168元紅包（諧音一路發）、紅包袋。步驟：初一去大廟拜拜，準備168元紅包向神明稟告後放進香油箱；向廟方求發財金或錢母；把錢母用紅包袋裝好，放在家中財位或保險箱，並註記絕不能花掉。進階版：若廟方沒錢母，把168元其中的8元留下來（代表發）包進新紅包當錢母，其他160元捐出去，並以「明年再拿出來花掉讓財氣流通」作為說明。大年初一：拜月老紅線法分「單身」與「有伴」兩版本材料：兩顆糖果（代表甜蜜）、紅線。步驟：初一去月老廟，帶兩顆糖果和紅線，先稟告生辰八字和需求；擲筊問月老能否賜紅線；若應允，把紅線過香爐三圈；綁在手腕上（男左女右），戴到脫落為止；糖果一顆吃掉，一顆帶回家放枕頭下。而這邊要注意的是，如果你是單身想要求姻緣，綁紅線時要說「請月老賜良緣」；而如果是有伴侶，想要穩固因原，綁紅線時要說「請月老牽穩緣分」，然後要報自己跟伴侶的姓名生日住址資訊。韓御老師也強調：「月老的紅線靈，但要記得擲筊問，不要自己拿。紅線要一直戴到自然脫落，不能自己拆。糖果代表甜蜜，一顆吃下去甜自己，一顆放枕頭下做甜夢。」大年初四：接財神開工法鎖定「貴人方」正東、東南材料：五樣供品（水果、餅乾、糖果、茶、米都可以）、三炷香。步驟：初四是接神日，準備五樣供品在家裡客廳擺供桌；面向自己的貴人方（今年貴人方在正東、東南）；點三炷香，稟告姓名、地址、生辰，請神明降臨賜福；等香燒完後，把供品分給家人或同事吃。韓御老師表示，初四接神很重要，神明過年也休息，初四回來上班。這天拜拜就是請神明保佑你一整年工作順利。供品要分給別人吃，自己吃沒用，分出去才是真的有福氣。大年初五：迎財神聚寶法限定子時23:00後操作材料：五個一元硬幣（可在初一去拜拜時過香）。步驟：初五凌晨子時（23:00後）準備；在家門口往內撒五個硬幣，邊撒邊喊「五路財神到我家，金銀財寶滾進來」；撒完後不要馬上撿，讓錢幣躺到天亮；收進聚寶盆或紅包袋放財位。韓御老師強調，這招只能在初五用，其他日子撒錢會散財。他也解釋「初五是財神日，這天迎財神最靈。五個硬幣代表五路財神，從門外撒進來就是把財神請進門。一定要等天亮才能撿，讓財神站穩腳跟。」大年初八：開筆旺文昌法把「新筆」指定為重要用途材料：新筆（毛筆、原子筆、鋼筆均可）、紅紙。步驟：初八是穀日也適合開筆；準備新毛筆或新原子筆，用筆在紅紙寫下以下內容：考生：「文昌帝君賜智慧，金榜題名在今年」創作者、企劃：「妙筆生花財源廣，創意無限貴人來」寫完後對著文昌帝君方向（今年在東北）拜三拜；把紅紙摺好放進鉛筆盒或筆筒；那支筆之後專門用來寫重要文件、考試、簽約。韓御老師解釋「初八開筆是老傳統，以前讀書人都要開筆。這支筆寫過紅紙吸收了文昌之氣，之後用來寫重要的東西會特別順。考試、簽約、寫企劃都要用這支筆。」十五元宵節：滾元宵招財法把「攪三圈」視為攪動財庫材料：湯圓、三炷香。步驟：元宵節買湯圓回家自己煮，煮滾後先盛一碗；放在神桌或乾淨桌面，擺三炷香供養；等香燒完再吃；吃的時候心裡想著「財源滾滾來」；吃完那碗後，把湯匙在碗裡順時針攪拌三圈。韓御老師表示「元宵就是圓滿，湯圓會滾代表財運會滾動。做生意的人最需要財氣流通，不能死水。攪三圈就是攪動你的財庫，讓錢動起來。」
橋本環奈形象大翻轉 戴金假髮挑戰不良少女
日本女星橋本環奈在《不良醫！》中，挑戰「前不良少女卻成為醫師」反差角色的橋本環奈，除了角色設定引發討論，與飾演父親潮五郎的吉田鋼太郎之間的父女對手戲，也成為本劇一大看點，橋本透露實際合作後很快就建立起自然的親子默契，甚至會有種真的血脈相連的感覺，還稱讚：「他真的是最棒的爸爸！」談到與吉田鋼太郎的互動，橋本形容對方是「只要在現場，氣氛就會被帶動起來」的人，甚至在走位或彩排階段，工作人員常常會因吉田的表現忍不住笑出來。吉田在某場戲中僅是大喊女兒名字「湖音波——！」，就讓現場氣氛瞬間充滿歡樂，讓她感受到聲音本身就能產生強烈喜感。橋本還提到，兩人正式對戲時拍攝節奏非常順利，快到讓她一度懷疑「真的可以這麼順嗎」，即使還有父女戲尚未完成，心中卻已經篤定後續一定能順利完成。她笑說，吉田把「有點煩人的爸爸」詮釋得恰到好處，也讓她在短時間內就產生彷彿真的血脈相連的感覺。至於角色本身，橋本形容湖音波是一個個性鮮明、只要站在場上就能改變氣氛的存在。她指出，湖音波始終把患者放在第一位，不只是治療疾病，甚至連病人的未來都一起扛在肩上，她認為湖音波拚上性命面對工作的態度正是角色最帥氣的地方，而即使被討厭，也要把該說的話說出口的作風，讓她產生強烈共鳴，直言「讓認真做事的人吃虧的世界，總覺得哪裡不太對」。在「前不良少女」設定下，橋本也首度穿上特攻服拍攝，笑說意外地相當合身，搭配金髮假髮，讓拍攝過程充滿新鮮感。劇中還有不少需要以低沉嗓音大吼的場面，她透露為了避免喉嚨受損，彩排時會刻意保留力道，並透過飲食與日常保養維持狀態。醫療戲方面，像是導管手術場面難度不低，但在醫療監修老師耐心指導下，逐步建立起信心。《不良醫！》已於friDay影音獨家跟播中每週二更新。
《臥底洪小姐》申有娜美貌炸裂！直角肩、超絕腰臀比靠越南春捲、每天運動、 6:30後禁食打造名品身材
近期熱播的韓劇《臥底洪小姐》除了精彩的劇情，最讓網友津津樂道的莫過於「神級選角」！ITZY 成員申有娜（Yuna）在劇中飾演女主角「洪金寶」（朴信惠 飾）的妹妹「洪帳美」。兩人雖然實際年齡相差 13 歲，但同框時那驚人的相似度與視覺火花，讓粉絲大讚劇組選角的眼光。申有娜將那名不愛讀書、游蕩街頭卻熱愛美容的嘻哈女孩演得活靈活現，即便在戲劇大前輩面前，那份「美到發光」的自信與氣場依然讓大眾印象深刻。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 （圖／取自 netflixtw IG）神級選角：與朴信惠共演「洪氏姊妹」在劇中，申有娜飾演的「洪帳美」是一名女商畢業後就讀美容學院的 20 歲少女，兩人在劇中設定相差15歲，實際則是相差13歲。與姊姊朴信惠的穩重形象不同，她以充滿個性的嘻哈裝扮展現叛逆美。網友發現，申有娜的五官精緻度在高清戲劇鏡頭下再度被放大檢視，與朴信惠對戲時，兩人越看越像的姊妹感，讓這份「神級選角」成為劇中一大看點。（圖／取自 netflixtw IG）ITZY 申有娜減肥靠精準飲食：提高代謝的「兩餐公式」申有娜擁有人人稱羨的「直角肩」與「A4 腰」，這背後是一套極為自律的飲食邏輯：早餐定勝負：她堅持一定要吃早餐，以此啟動一整天的基礎代謝。午餐不設限：午餐可以適量攝取澱粉，維持體力。管理期減半：在體重管理期，她一天僅吃兩餐，並將份量減至原本的一半。嚴格禁食令：晚上 6:30 後不進食，且晚餐後會減少飲水量，將水分攝取集中在白天，避免隔日水腫。（圖／取自 igotyuandme IG）ITZY 申有娜減肥靠聰明選食：飽腹感與壓力的平衡面對高壓的工作與口慾，申有娜有自己的應對之道：營養春捲法：她非常推崇越南春捲，營養均衡且飽腹感強，是減脂期的優質選擇。低卡晚餐：晚餐多以沙拉搭配雞胸肉為主，且嚴格要求不加過多醬料與澱粉。舒壓美食：壓力大時，她會選擇辛辣食物（如雞爪、炒年糕）來緩解情緒。若因工作必須吃宵夜，她會嚴格克制份量，通常會選擇雞爪來滿足口慾。（圖／取自 igotyuandme IG）ITZY 申有娜減肥靠每日運動：多鍛鍊維持好身材與體能除了飲食，申有娜認為「動起來」是維持身材的不二法門：一小時規律動：即便再討厭運動，她也會強迫自己早起，每天至少運動一小時。多樣化鍛鍊：除了日常高強度的唱跳排練，她還會搭配皮拉提斯、重量訓練與散步。睡眠瘦身法：她強調良好的睡眠品質能幫助熱量消耗，這也是她維持名品身材的重要環節。（圖／取自 igotyuandme IG）
2PM 演唱會要來了！玉澤演現身台北信義區分享保養秘訣，「不黏膩」急護霜是首選
身為二代團 2PM 的核心成員，玉澤演憑藉著強悍的野獸派身材與聰穎的腦性男特質深受粉絲喜愛。為了出席 Kiehl's 契爾氏的品牌活動現身台北信義區，現場早已擠進大批粉絲為了目睹偶像風采。目前定居台中拍戲的他，不僅工作滿檔，更在兩地奔波中維持著驚人的自我管理。究竟這位男神是如何在台中、韓國兩邊跑，依然保持著「十分滿分」的完美狀態？讓我們一探究竟。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 巔峰魅力回歸：2PM 演唱會與電影拍攝並進玉澤演在活動現場一現身，便以招牌的陽光笑容向大家問好：「大家好，很久沒跟大家見面，今天見到大家真的非常高興！」展現出極高的親和力。他提到目前正投入在台中的電影拍攝工作，同時也在積極準備 2PM 的演唱會。即便在如此繁忙的行程中，他依然維持著顛峰時期的精氣神，那種「野獸派」特有的力量感與「腦性男」的優雅交織，完美詮釋了成熟男人的極致吸引力。（圖／廖怡婷 攝）乾肌救星：拍戲下水後的「急護」保養哲學身為乾性肌膚的代表，玉澤演在保養中最看重的就是「保濕」。他分享在台中拍攝電影時，有許多場景必須在游泳池完成，長時間泡水後，肌膚會感到異常緊繃且乾燥。他表示：「清潔卸妝與保濕是最重要的。」特別是在氣候差異極大的台中與韓國兩地穿梭時，他會大量使用質地清爽、好吸收的契爾氏急護霜。他特別提到，男生通常不喜歡黏膩感，而這款霜不僅保濕力強，擦完後的清爽觸感，讓他感覺肌膚真的被溫柔地守護了。Kiehl’s 契爾氏急護霜 50ml／1,460元（圖／品牌提供、取自 taecyeonokay IG）名品身材維持：隨時隨地的「跑步」自律要維持那身令人垂涎的肌肉線條，玉澤演認為最方便且有效的運動就是「跑步」。即便在異地拍戲，他依然維持經常跑步的習慣，透過規律的有氧運動促進代謝，同時緩解工作壓力。這種不依賴複雜器材、隨時都能動起來的自律精神，正是他出道多年依然保持身材在線的祕訣。對他而言，運動不僅是為了體態，更是身為一名專業藝人必須具備的挑戰精神。（圖／取自 taecyeonokay IG）台中在地生活：地瓜球與爵士樂的「接地氣」時刻拍戲住在台中的這段時間，玉澤演完全展現了「吃貨」本色。他會參考網路推薦去尋找美食，笑說該吃的小吃好像都吃遍了，曾特別點名「地瓜球」超級好吃！他的打卡清單也十分精彩，從勤美誠品綠園道、台中市政府，到爵士音樂節、啤酒節、彩虹眷村與國美館，甚至還去了宮原眼科吃冰、審計新村，以及林柏宏推薦的咖啡廳。他更頻繁使用中文發限時動態，這種如在地人般的親民舉動，讓台灣粉絲感受到他對這片土地的真心喜愛。現場被問到有什麼難忘的事情，玉澤演分享他搭公車居然新聞有報讓他很驚訝！（圖／取自 taecyeonokay IG）
TPASS補助卡關 基北北桃討論相關應對政策
TPASS月票因中央總預算案卡關受影響，北北基桃公共運輸平台明（12）日舉行工作會議討論。如果中央補助無法動起來，最多就是撐到5、6月，基北北桃的交通首長預計今（12）日上午討論相關應對政策。根據交通部公路局統計，目前TPASS定期票每月使用人次約69.8萬，TPASS 2.0常客方案每月約37.9萬人次，北北基桃每年需補助約34.4億元。公路局長林福山指出，今年TPASS補助須仰賴新一期計畫預算，若未通過影響方面廣，國道客運、鐵路運輸等補助比率高達9成的項目將首當其衝，進而影響TPASS販售及通勤族權益。台北市交通局長謝銘鴻說，基北北桃TPASS整體一年所需經費約60億元，其中超過一半仰賴中央補助。以北市為例，年度支出約30億元，市府自籌約13至14億元，其餘15億元以上須由中央挹注。相關預算已送市議會審議，金額原則上不會再調整，但若中央補助無法動支，TPASS最多僅能維持到5、6月。新北市交通局長鍾鳴時指出，交通局已編列11億元預算，用於支應定期票相關經費。如果靠地方預算，最多可撐到6月，但後續仍需中央補助到位，才能維持全年運作。桃園市交通局長張新福則表示，桃園地方預算同樣已通過，可維持約5至6個月的營運。基隆市長謝國樑強調，TPASS攸關基隆通勤族權益，「基隆市一定會扛下來」，市府將全力支持，確保通勤族不受影響。
跨年吃太好？開春動起來、時髦運動鞋服清單搶先穿…lululemon這條神褲顯瘦還收小腹
跨年倒數一過，連續聚餐、宵夜不間斷，肚子先誠實地圓了一圈。新年新希望就是該動起來了吧？開始運動這件事，穿對真的很重要，讓自己甘願出門、願意流汗，還能順便把造型感顧好。開春第一波，就從「時髦運動裝備」下手，一穿上就自帶行動力。高強度訓練派首選：lululemon Train 系列如果運動清單寫著間歇、重訓、有氧全包，那Train系列絕對是核心戰友。Wunder Train No Line™ 高腰緊身褲今年進化成「無前縫線設計」，對女生來說根本是福音—視覺俐落、穿著零尷尬，動再大也不怕卡，重點可以把小腹收好、超顯瘦。（圖／品牌提供）快乾布料專為高溫流汗設計，運動完依然乾爽，少了黏膩感，專注度直接提升。25吋與28吋褲長選擇，無論高個或小隻女都能找到完美比例，再搭配同系列Full ZipJacket，從健身房到咖啡店一套搞定。lululemon Wunder Train Full Zip Jacket／4,480元，Wunder Train No Line HR Tight 28”／3,680元（圖／品牌提供）休閒派也要有態度：lululemon Scuba 系列不是每天都要爆汗，更多時候需要的是「看起來很會運動」的舒適穿搭。Scuba 系列這季的Black Plum色調自帶節慶與質感濾鏡，寬版剪裁漏斗領半拉鍊上衣，用棉質混紡搖粒絨布料撐起柔軟又保暖的幸福感。搭配中腰寬管褲，整套就是「下樓倒垃圾也很時尚」的最高境界。Scuba 寬版剪裁漏斗領半拉鍊式上衣／3,980元，Scuba 中腰寬管褲／3,980元（圖／品牌提供）街頭感運動潮流：UNDER ARMOUR UA Unstoppable 系列想把運動服穿出態度，UA Unstoppable 直接命中潮流關鍵字。寬版剪裁加上工裝風多口袋，整體輪廓俐落有型，高彈性防撕裂面料再結合 UA Storm 防潑水科技，實穿度完全在線。短版外套搭Cargo長褲，街頭感滿分，不只適合運動，更是日常穿搭的風格武器，完美詮釋運動裝就是自我個性。Unstoppable WvnRstop短版外套／3,680元，RstopCargo長褲／3,580元（圖／品牌提供）好動好舒適交給它：New Balance Infinion 1080v15穿搭完成，腳下當然不能馬虎。1080v15 是那種一穿就懂的跑鞋，升級後的 Infinion 中底，在緩震、回彈與穩定之間找到完美平衡，長時間跑步也不易疲勞。工程網布鞋面貼合腳型又透氣，包覆感安心卻不壓迫，專心呼吸、專心前進。New Balance Infinion 1080v15／4,680元（圖／品牌提供）New Balance Infinion 1080v15／4,680元（圖／品牌提供）新年運動不必太嚴肅，從一套好看的運動服、一雙舒服的跑鞋開始，讓「動起來」這件事變得更時髦，也更容易持續。畢竟，願意出門的那一刻，你就已經贏過沙發上的自己了。
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時尚不只要穿在身上，現在連聊天都不能輸！精品品牌們紛紛推出LINE限定貼圖，直接佔領你的聊天室。不管是過節祝福、日常閒聊的神助攻，這些精品貼圖都自帶高級濾鏡。奢華細節到超萌角色，而且還是期間限定，必須手刀下載起來！Diorx LINE FRIENDS限定貼圖、熊大＆兔兔時髦爆擊這回Dior出招、直接把時尚送進聊天室。Dior台灣LINE官方帳號全新推出 Dior × LINE FRIENDS 限定貼圖，靈感來自創意總監 Jonathan Anderson 操刀的首個夏季系列，讓熟悉的LINEFRIENDS角色通通換上Dior新裝，瞬間變身時尚圈最萌代言人。（圖／品牌提供）從聊天日常到歡慶佳節、獻上祝福等，每一個表情都自帶精品濾鏡，動起來更是可愛到犯規。只能說，現在不只穿搭要跟上，連聊天風格也要 Dior等級才行，時尚迷真的會忍不住狂用、狂傳！（圖／品牌提供）（圖／品牌提供）Dior官方貼圖下載連結（即日起至2026/1/21）：https://line.me/S/sticker/36644 (搜尋LINE @ DIOR)PoloBear節日限定貼圖、獻上年末專屬祝福年底不只衣櫃要換季，聊天室也要一起過節才行！Ralph Lauren直接派出最會穿的時尚吉祥物—Polo Bear，推出超犯規的節日限定LINE貼圖，直擊你的童心。這次的小熊換上品牌經典冬日穿搭，圍巾、毛衣、外套一樣不少，整個就是「行走的年末氛圍製造機」。讓日常聊天多一點溫度，丟出一隻Polo Bear，瞬間優雅又療癒。（圖／品牌提供）Polo Bear節慶限定LINE 貼圖下載連結（即日起至2026/1/15）：https://line.me/S/sticker/36531卡地亞美洲幼豹超萌、品牌官方LINE限時推出8款動態貼圖 卡地亞這回把經典美洲豹縮小成一群超調皮的幼豹，直接闖進LINE聊天室，幼豹化作節慶信使、限時推出8款佳節動態貼圖，為新年先暖身，注入獨有的溫暖祝福。（圖／品牌提供）小豹們偷偷溜進卡地亞誕生地，在紅盒、珠寶盒間捉迷藏，還不時伸出小爪子碰一下閃亮寶石，整個畫面可愛又奢華，根本是精品版童話故事。每一張貼圖都像在替你傳遞節日祝福，聊天瞬間多了溫度與儀式感。只能說，這組貼圖太犯規，不收對不起自己的新年運勢與聊天版面。（圖／品牌提供） 【卡地亞節日主題動態貼圖】立即下載（即日起至2026/1/8）：https://line.me/S/sticker/36540（圖／品牌提供）