叮嚀
」 曹西平 殉職 營養師 演唱會 詹能傑
米可白關切毛孩受虐挨酸「蹭流量」 親曝收入來源：不需靠這些
女星米可白（趙亦瑄）在演藝圈是出了名愛動物，更長期關注流浪動物與動保議題，日前因公開為苗栗「獵犬不打獵」虐狗案發聲，更點名批評縣長鍾東錦而引發討論；不料米可白此舉，卻引來部分網友質疑在「蹭熱度」與「作秀」。對此，米可白正面回應自己不需要靠這些提升知名度，並曝光收入來源，強調只是為了替無法說話的受虐毛孩發聲。米可白今（28）日透過臉書發文回應酸民質疑她蹭熱度的言論，她認真想過自己不是第一次為動物權益站出來，且她不是政治人物不需要選票，她身為一名演員，只要專注於本職工作就能擁有穩定的收入來源，根本不需要藉由動保議題來增加網路流量或提升知名度。米可白更直言，這類吃力不討好的發文對粉專並沒有好處。事實上，由於社群平台的演算法機制會自動過濾較為負面的內容，每當米可白發表替毛孩子發聲的文章時，粉專的點閱率往往不增反降。相反地，她平常分享日常生活、穿搭或自家賣餅的貼文，反而能輕鬆吸引高達40萬至100萬的觀看與按讚數，直接粉碎了網友口中「蹭流量」的說法。米可白有感而發地說，那些遭受虐待的動物無法為自己辯護，牠們的痛苦需要有人幫忙傳達出去；她並不在意大眾是否認同她的言論，但衷心期盼台灣社會能夠更加重視動物虐待的問題，讓「虐待零容忍」不再只是一句口號，而是真正落實於生活中的一種態度。面對粉絲與支持者的關心，米可白也在文末向大眾表達感謝，大家的提醒與叮嚀她都有收到，同時呼籲網友，每一次的轉發與分享，都是擴大受虐毛孩聲音的機會，只要願意站出來，大眾的關注隨時都有可能轉化為改變現狀的強大力量。
柯叔元演跛腳太像了 楊子儀竟忘記他會走路
《阿松與阿暖》最新一集中，飾演阿松的柯叔元親自上陣挑戰高難度動作戲，不僅在烈日下滾斜坡，還得上演受傷後被弟弟富貴（楊子儀飾）揹著穿越河邊石堆的驚險橋段，敬業精神讓劇組大讚不已。劇中，阿松因與阿暖（韓瑜飾）爭奪物品時不慎拐傷腳，隨後又發現阿暖與弟弟富貴都跑到河邊，情急之下追趕，卻意外失足從斜坡一路滾落到河邊。談及拍攝過程，柯叔元坦言當天天氣相當炎熱，地面更被曬得發燙，因此在正式開拍前，特別與導演反覆討論動作細節與安全措施。 柯叔元表示，自己過去拍戲經常挑戰各種動作場面，因此這次的滾坡戲對他來說並不算太大的考驗。「只是摔下去之後還要讓子儀揹起來，比較擔心兩個人一起跌倒，那就真的慘了。」所幸楊子儀體力充沛、身體結實，兩人順利完成拍攝。楊子儀則透露，柯叔元實在太投入角色，把跛腳演得維妙維肖，讓他常常誤以為對方真的受傷。楊子儀笑說：「頭尾摔的鏡頭都是叔元哥，所以我真的擔心慘了！因為他掰咖演得太真，我一直忘記他的腳其實可以正常走路。每摔一次我都很怕他真的從斜坡滾下來，而且那個斜坡真的很斜，上面碎石子又很多，平常走路都有可能滑倒，更何況戲裡還要拿拐杖。」至於揹負柯叔元的戲碼，楊子儀則笑稱意外地輕鬆。他表示：「叔元哥的腿很會夾，所以其實不用出太多力，算是很好揹的那種。」不過拍攝時最緊張的反而是柯叔元本人。楊子儀爆料，因為當時必須揹著柯叔元跳踩河邊一顆顆大石頭前進，石頭表面還覆蓋著青苔，濕滑難行。開拍前，柯叔元不斷在耳邊叮嚀：「弟！你要小心喔！這一摔我們兩個後面真的不用演了，不要太賣力喔！安全第一喔！導演可以剪接的！石頭上有青苔喔！很滑喔！小心喔！」楊子儀笑說，柯叔元一路碎念不停，讓他一度分不清到底是在演戲還是真的緊張，「真的有夠可愛！」兩人戲裡戲外展現絕佳默契，也讓這場驚險又充滿兄弟情的戲碼順利完成。柯叔元劇中失足滾落到河邊，楊子儀、韓瑜衝上去查看狀況。（圖／民視）
FTISLAND太常跑台灣 李洪基自封「本地歌手」
韓國搖滾天團 FTISLAND 繼前一陣子在高雄拼盤開唱後，上週末帶著全新巡演《2026 FTISLAND TOUR 0 — XIX — III ‘FaTe’ in TAIPEI》再度與台灣PRIMADONNA（官方粉絲名）相聚，主唱李洪基這次以別出心裁的「巫師」造型驚喜登場，瞬間點燃全場氣氛，更在台上大啖最愛的台灣芒果。提到日前臨時起意現身台北街頭路演，李洪基表示是為了想跟粉絲更親近，「路演很有趣，看到很多新聞照片，還拍到我被蚊子叮了，真的超級癢！」談到近期的演出心得，李洪基回憶起上次參與高雄拼盤演唱會，因為許久未與眾多偶像同台，他忍不住笑稱：「跟我們專場演唱會的氣氛實在差太多了，我們只好努力表現得再帥一點！」接著他特別在現場調查，是否有粉絲是從上次高雄場才第一次認識他們，接著就來參加這次演唱會的？看到台下熱烈舉手回應，他滿意地直呼：「看來我們常來台灣的決定是對的！」並且貼心叮嚀粉絲平時要好好管理體力、多吃健康的東西，還不忘補上一句「也要多吃點芒果」。FTISLAND因為太常來台灣，準備開始學中文。（圖／希林國際提供）演唱會粉絲反應極為熱烈，為了零距離感受台灣粉絲的熱情，李洪基不僅多次走下觀眾席繞場，連貝斯手李在真都嗨到直接背著貝斯跑下台與粉絲同樂，台上則交由「全團歌詞記最熟的」鼓手崔敏煥幫忙接力代唱，將現場氣氛炒熱至最高點。因為近期太常來台灣，李洪基忍不住笑說自己「簡直就像本地歌手」，如果有機會就想常來，並透露成員們都要開始準備學習中文了。在台北演唱會末場，FTISLAND 驚喜宣佈 9 月 12 日將南下高雄開唱，成員們預告將再度化身白馬王子降臨高雄，引起台下粉絲熱烈迴響。為了答謝歌迷的熱情支持，凡購買包含福利券之門票者，皆可獲贈「高雄場限定小卡一套（共三張）」。門票將在 6 月 27 日上午 11 點，於全台 7-11 ibon 機台及 ibon 售票網站同步啟售。
肖戰滿身血爬出墓留疤痕 竟被爸媽叮嚀：別丟人
肖戰在《藏海傳》飾演背負滅門血案的「藏海」，此劇由《後宮甄嬛傳》導演鄭曉龍執導，肖戰分享父母知道自己要演鄭曉龍的戲，還特別叮囑「要好好演，別丟人」，因為《後宮甄嬛傳》是父母喜愛看的一部經典作品。近期官方微博宣布《藏海傳2》即將開始籌備，鄭曉龍表示男主角一定是肖戰，「「因為《藏海傳》是肖戰演的，沒有肖戰，就這個男主角沒有了，那『藏海』就是另一個人了。」談及印象最深刻的一場戲時，肖戰表示對於「斷龍石」那場戲記憶猶新，劇中他被奸人設計要為太后殉葬，最後靠機智應變死裡逃生，滿身鮮血從墓裡走出來。他表示當初拿到劇本的時候，這場戲最打動他，而拍攝時因為有大量墓穴、密室的場景著實讓肖戰吃足苦頭，「一來就被關在我們自己搭的墓道裡面，對於演員來說，我覺得是挺好的，很有代入感，但是對於肖戰本人來說，就會有一點不舒適感，加上粉塵的問題，所以自己的健康當時其實也出了一些小小的問題。」他更表示因為在墓裡爬來爬去，導致腿上有傷甚至留下疤痕。肖戰對爬出墓穴的戲印象深刻。（圖／中天提供）劇中肖戰與張婧儀飾演的「香暗荼」有著複雜交織的關係，「他們倆是有一點相互利用，這樣一個『特工夫婦』的感覺，但是到後面其實兩個人都動了真情、相互守護。」兩人實際相差8歲，肖戰曾感嘆地對張婧儀笑說：「你上初中的時候，我已經大學二年級了。」接著還補上一句：「在一個大學生眼裡，初一的小朋友，好可怕。」一句話瞬間逗笑眾人。肖戰在劇中與張婧儀有著複雜交織的關係。（圖／中天提供）藏海一心為父母復仇，不過肖戰其實跟爸媽感情深厚，他曾分享父母從小給了自己很多愛與安全感，即使偶爾會拌嘴，在他眼中那仍是「很和諧的生活」，也是支撐自己一路前行的重要力量。肖戰坦言自己平時不太會把煩惱告訴父母，希望他們不要擔心，但只要有時間，就會帶爸媽一起旅行，之前更曾帶父母展開歐洲孝親之旅，他也曝光自己的小興趣就是收集冰箱貼，笑說每到一個地方都很喜歡買冰箱貼當紀念，久而久之家裡冰箱已經被貼得滿滿都是。
「老公我真的好想你」傅子純頭七前夕 遺孀再發文逼哭萬人
八點檔男星傅子純7日因急性血癌驟逝，享年41歲，消息震驚演藝圈，也讓親友與粉絲難以接受。13日將迎來頭七，遺孀Corrinna連日來持續透過社群平台抒發思念之情，不僅曬出夫妻倆上月底同遊峇里島的甜蜜合照，更透露在家中看見丈夫生前留下的貼心舉動，讓她瞬間情緒潰堤，字字句句令人鼻酸。傅子純生前貼心照顧家庭，如今天人永隔令家屬相當不捨。（圖／翻攝自臉書，Corrinna Lee）Corrinna表示，自從傅子純離開後，連日陰雨綿綿，讓她不禁想起丈夫生前被朋友戲稱為「雨男」的綽號，感嘆一切似乎冥冥之中早有巧合。面對突如其來的生離死別，她至今仍無法接受現實，忍不住寫下「老公我好想你，真的好想你」，短短幾個字道盡喪夫之痛。她也分享夫妻倆5月底前往峇里島度假的珍貴回憶。照片中，兩人臉上掛著燦爛笑容，她親吻著丈夫臉頰，互動甜蜜自然，還一同前往鐘乳石洞餐廳探險，留下許多幸福身影。Corrinna透露，當時傅子純曾提及可能想暫時休息一檔戲劇工作，因此她早已開始規劃未來行程，希望帶著丈夫到處旅行、看看世界，好好享受屬於兩人的時光，未料所有計畫都因這場突如其來的病痛戛然而止。最讓她心碎的是，回到家後處處都能看見丈夫留下的痕跡。她透露打開冰箱時，發現裡面放著一袋袋早已削好、分裝完成的芒果，顯然是傅子純生前特地為她準備；甚至連家中的花草照顧問題，丈夫也一直放在心上。那些過去習以為常的貼心舉動，如今卻成為最難以割捨的思念來源，讓她忍不住感嘆，傅子純始終是家裡最體貼的人。由於13日就是傅子純頭七，Corrinna也向亡夫深情喊話：「多麼希望這一切只是夢，一覺醒來你還叫我一聲寶貝。」她更叮嚀丈夫「明天頭七不准你再去看別人了，記得回家看看兒子、女兒」，字裡行間充滿不捨與牽掛。貼文曝光後，大批粉絲湧入留言區替她打氣，好友高欣欣也暖心留言表示，相信傅子純一定會回家看看最愛的家人，希望她能堅強度過這段最難熬的日子。
羅子惟回歸《豆腐媽媽》挑戰新角色！憶傅子純叮嚀「愛惜羽毛」不捨：溫暖的前輩
民視八點檔《豆腐媽媽》劇情再掀波瀾！演員羅子惟宣告閃電回歸劇組，有別於以往的形象，這一次他將以完全不同的全新角色登場，從頭到腳的造型皆煥然一新。面對極具挑戰性的新身分與緊湊的拍攝節奏，他坦言接到通知時「完全傻住」，但也期盼能讓觀眾看見跳脫以往的精湛演出。談及這次的回歸，羅子惟透露過程實在太過迅速：「接到要進組的通知當下，我整個人是傻住的，因為完全沒有預期會回歸，毫無心理準備。」從見導演、討論角色、定裝改造型到正式進組拍攝，過程不到三天。為了區別先前的角色，羅子惟不僅首次嘗試了全新的髮色，也許久未將頭髮剪得如此俐落短潔。他笑說：「一開始覺得很新鮮但真的不太習慣！不過聽到身邊的人都說好看，才讓我對新造型更有信心。」這次的新角色對羅子惟而言是一大挑戰。他表示，新角色與之前的「有勝」截然不同，在劇中甚至完全不認識「育玲」。因此，當拍攝一場被育玲（蘇晏霈飾演）突然抱住的戲碼時，他必須精準呈現出角色當下那種錯愕、傻眼、「怎麼會被陌生人抱住」的真實反應。為了完美詮釋全新人物，羅子惟積極與蘇晏霈討論，並持續請教身旁的前輩。他坦言，休息了一個月後，現在必須強迫自己迅速調整狀態，以適應八點檔高強度的拍攝環境，期望這次的表現能完全跳脫之前的影子，帶給觀眾耳目一新的感受。除了分享回歸的心情，面對前輩傅子純離世的噩耗，羅子惟也表達了深深的震驚與哀痛。他難過地表示：「昨晚聽到消息時非常震驚。我們曾經合作過四檔戲，雖然對到的戲分不算多，但他私下是個非常幽默、溫暖的前輩。」羅子惟回憶起兩人相處的點滴，感念傅子純生前總是不吝嗇地給予指導，「前輩經常鼓勵我要加油，叮嚀我要『愛惜羽毛』。其實我心裡一直很期待能有機會再和他合作……」言語間流露出滿滿的遺憾與不捨。
林慶台傳失智近況曝光 自爆「右耳重聽」健康亮紅燈
林慶台曾在電影《賽德克·巴萊》飾演靈魂人物莫那魯道，並入圍金馬新人獎，而他從牧師退休後鮮少露面，今（26日）與潘君侖、辛甘、鄧雨忱、阿布田一同出席新戲《晴空下的13度》開鏡儀式。65歲的林慶台先前傳出失智，當時經紀人否認這項傳聞，稱他只是容易忘東忘西，這次現身林慶台親自回應健康狀況，坦言右耳重聽，也很常忘記事情。林慶台表示自己的確有失智的症狀，記憶力開始衰退，連認識的牧師、教友打招呼，他都會反問「你是誰」，不過家人們已經習慣他獨來獨往，也不擔心他會走丟，有時還會跑去抓山豬，笑說：「失智症還是可以抓山豬，那個是靠眼睛，但最近牠們好像知道我失智，所以都沒出現。」林慶台去年也發現高膽固醇、高血壓和糖尿病，右耳聽力更是受到影響，醫生叮嚀他不要站在音響附近，他幽默表示：「不能唱卡啦OK我真的沒辦法。」林慶台在《晴空下的13度》飾演堅守傳統的部落耆老。（圖／量能文創提供）此次林慶台在劇中飾演堅守傳統的部落耆老，談及接演原因，他表示自己深受腳本感動，呈現了當地的生活樣貌，以及直接面臨詐騙集團等寫實議題，不過他也笑說劇本裡的族語實在太多，一度擔心自己會演不到位。與林慶台合作過泰雅族語動畫《Hata la異世界》的温嵐，日前因敗血症被送進加護病房，現在狀況終於穩定轉到普通病房，林慶台表示感到很痛心，雖然還沒時間去探望，但會持續為温嵐祈禱。潘君侖與鄧雨忱拍攝定裝照過程相當爆笑。（圖／量能文創提供）潘君侖則飾演泰雅族青年，為了完美入鏡，特別將體脂練到僅剩5％，不料在拍攝浪漫定裝照時卻發生爆笑插曲，因為他近期肌肉練得太大塊，加上女主角鄧雨忱頭比較小，原本應該是甜蜜擁抱的畫面，竟被他抱得像在「掐著她」，充滿威脅感的勒頸動作，讓製作人忍不住吐槽：「到底是要拍懸疑恐怖劇還是偶像劇？」
王俐人背2000萬債務 揭沒買ETF原因「賺錢速度追不上支出」
TVBS財經節目《財經鈔能力》近期邀請藝人王俐人擔任來賓，大方公開自己的財務現況與人生規劃。面對一度高達2,000萬元的債務壓力，她坦言，過去七年為了清償債務，幾乎天天都在餐廳埋頭工作，所有收入都優先拿來還債，沒有多餘資金投入理財。這次在節目中接受理財專家的財務健檢，希望重新梳理短、中、長期的財務目標。同時，王俐人也首度談及登上成人平台後，老公林琮軒的真實反應，以及兩人長期分隔兩岸的婚姻狀況。節目中，王俐人分享自行規劃的財務藍圖，短期希望在兩年內還清1,500萬元負債，中期目標則是五年內購入2,000萬元小套房，長期希望在15年後，不僅能清償房貸，還能擁有1,000萬元類現金資產。不過王俐人受限目前收入僅能勉強打平每月還款金額，因此理財專家建議她，將原本的短期目標拉長至三年，保留部分現金流進行投資，透過複利累積資產，避免陷入「賺多少、還多少」的困境。談到負債來源，王俐人坦言，主因是投資私廚剛開幕就碰上疫情，演藝工作與客源雙雙停擺。她透露，當時為了及時止損，甚至選擇將合作夥伴的資金全數歸還，自己扛下高達2,000萬元債務，至今每月仍須償還15萬元的卡債與貸款。只是王俐人闖蕩演藝圈多年，為何在投資市場幾乎「交白卷」?王俐人也首次揭露自己曾為金融海嘯的重災戶，她表示年輕時好不容易存到50萬元，卻誤信理專話術買進雷曼兄弟，最後幾乎血本無歸，慘痛經驗在她心中留下巨大陰影，很長一段時間不再投資股票。不過，王俐人也澄清，自己並非不想理財，而是沒有「閒錢」可以操作，連月存1萬買ETF都辦不到；聽到朋友談論台積電、ETF，雖然心癢，但遺憾自己賺錢速度永遠追不上支出。除了財務議題外，王俐人近期登上成人平台節目，也意外掀起外界高度關注，尤其不少人好奇丈夫林琮軒的反應。對此，王俐人直言：「我們都是拍戲出身，很多事情就是工作，不會想太多。」她也透露，目前丈夫長期在大陸拍攝短劇，雖然夫妻分隔兩地，但平時仍會透過微信保持聯繫，互相提醒努力工作，甚至還不忘叮嚀對方：「千萬不要替人擔保。」對於外界盛傳她跟成人平台合作進帳800萬元，王俐人則無奈笑說：「我也很想知道800萬在哪裡！如果真的有800萬，我早就可以開始投資ETF跟台積電了。」儘管身揹高額債務，王俐人仍舊保持樂觀態度。並且堅定表示，絕不會再碰餐飲業，接下來將回歸本業並全力衝刺自媒體。目前計畫開設個人YouTube頻道，不論是旅遊、美食等題材都願意嘗試。特別的是，她收到不少粉絲的反饋，覺得聽她「抱怨開噴」的樣子很療癒，所以也不排除以Talk Show形式，作為未來網路節目的發展方向。
高房價照妖鏡？情侶談結婚秒翻車 呂文婉揭「女人最大安全感」掀共鳴
媒體人呂文婉日前分享一段在餐廳聽見的情侶對話，原本只是年輕男女討論結婚與未來規劃，沒想到卻因一句「我爸媽已經辛苦把我養大了，為什麼還要再養我的老婆孩子」，瞬間讓現場陷入沉默，也意外掀起網路熱議。相關內容被媒體報導後，從「結婚該不該靠父母」到「女生是否該找有房男人」都引發兩派論戰，甚至有網友質疑呂文婉觀念「雙標」。對此，她事後再度發文回應，並談到自己教育女兒的觀念，坦言比起另一半現在有沒有房，她更在意的是「這個人有沒有肩膀、願不願意扛責任」。 呂文婉先前在臉書以「無言的結局」為題發文，透露自己當時在餐廳用餐時，隔壁桌一對年輕情侶的談話意外吸引她注意。當時女生帶著撒嬌語氣詢問男友：「你打算什麼時候結婚？」男方則認真回答，希望等到自己存夠買房、買車，以及未來養育孩子的基金後，再考慮步入婚姻。女生聽完後忍不住追問：「那到底要多久？」男生苦笑表示，「妳問我，我問誰？就只能努力啊……」話一說完，原本熱絡的氣氛突然安靜下來，只剩翻動菜單與餐具碰撞的聲音。沉默幾秒後，女生又開口問：「你爸媽難道不會幫你嗎？」男生則淡淡回應：「我爸媽已經辛苦把我養大了，為什麼還要再養我的老婆孩子。」不過女生似乎無法接受，接著提到自己朋友的男友，家裡早就幫忙準備好房子。沒想到男方下一句「我們才交往一個多月」，瞬間讓兩人之間氣氛降到冰點，之後除了點餐外，幾乎再也沒有交談。呂文婉事後感嘆，有時候沉默不是沒話說，而是突然發現彼此其實活在不同世界裡。一段感情能否走下去，從來不只是「喜不喜歡」，而是雙方對未來的想像是否一致。「當一個人把『努力』當答案，另一個人卻一直等著『被照顧』，很多故事，其實從那一刻開始，結局就已經寫好了。」貼文曝光後迅速引發熱議，不少網友認同男方觀念成熟，認為「父母幫忙是情分，不是義務」、「願意靠自己努力才可靠」，但也有人認為，在高房價與現實壓力之下，女生在意經濟條件其實很正常，更有部分網友直接質疑呂文婉，「如果今天是妳女兒，妳真的不希望她嫁給有房子的男人嗎？」面對外界質疑，呂文婉近日再度以「妳想成為什麼樣的女人」為題發文回應。她坦言，這其實沒有標準答案，「如果對方有房、有穩定經濟、有良好家庭條件，當然很好，誰不希望孩子少吃點苦？」不過她也強調，自己真正想表達的是，一段感情若只是建立在「對方已經準備好一切」，真的就能高枕無憂嗎？呂文婉透露，自己曾經問過女兒：「妳將來想成為什麼樣的女人？」原本以為女兒會回答，想找個好對象、組成幸福家庭，沒想到對方卻毫不猶豫地說：「我要當女強人。」呂文婉坦言，自己當下其實有些驚訝，忍不住追問原因，結果女兒俏皮地指著她說：「因為妳啊。」短短一句話，卻讓她感觸很深。她認為，父母給孩子最深的教育，從來不只是嘴巴上的叮嚀，而是每天活出的模樣。她也直言，自己從來不是一個「手心向上等待被照顧的女人」，而是一路握拳奮戰、努力撐起人生的母親。呂文婉感性表示，人生經驗讓她明白，女人最大的安全感，不是嫁得多好，而是有能力選擇自己想過的人生。呂文婉最後也強調，如果另一半條件很好，那當然是加分；但即便對方現在兩手空空，只要願意負責、願意努力、願意一起攜手創造未來，她同樣不認為比較差。「因為人生很長，比起現在有沒有房，我更在意的是，這個人有沒有肩膀、有沒有擔當。」相關話題持續在網路延燒，不少網友留言表示，「真正重要的是願不願意一起努力」、「最怕的不是窮，而是價值觀不同」、「現在很多人談感情，其實談的是生活條件」，也有人感嘆，在高房價與現實壓力之下，愛情早已不只是單純喜歡，而是一場關於責任、價值觀與未來人生的選擇題。
注意！行人跨越護欄好危險 淡江大橋7大NG行為勿犯
淡江大橋自5月12日通車以來，相關事件就不斷在網路上發酵、熱議，並吸引大批民眾前往朝聖和遊玩，但由於遊客眾多也引發各種安全疑慮，交通部公路局20日就公布7大NG行為，提醒民眾務必注意勿犯或遵守改善。公路局北區養護工程分局表示，近期觀察到遊客有以下的7大NG行為，並提醒須留意：1.行人跨越護欄進入機車道拍照，既危險又違規2.電動滑板車和電動平衡車是屬於「個人行動器具」，現行法規禁止進入自行車道3.淡江大橋兩側人行自行車道坡度較陡，下坡時建議下車牽行，以免失控4.由於大橋位於出海口，在風勢較大時，建議即使在橋上也下車牽行5.假日遊客眾多，自行車務必減速慢行並禮讓行人6.橋上不禁飲食，但請遊客注意風勢，以免食物飛出汙損他人7.橋上風大，寬鬆的衣裙不利於行走轉身，請遊客多加注意此外，公路局指出有鑑於上個周末大批遊客湧入淡江大橋，周邊道路宣洩不及而造成近5公里的車陣，公路局小叮嚀，建議用路人出發前先上網查詢路況，儘量避開易壅塞路段及時段。而隨著用路人逐漸適應新的通勤模式，交通狀況已趨於穩定，但公路局仍將持續與新北市交通局、警察單位共同合作，於通車初期加強勤務以維護民眾交通安全與旅途順暢。查詢最新路況，可利用公路局省道即時交通資訊網(https://168.thb.gov.tw)
兒子才進看守所！狄鶯疑情緒潰堤現身淡水海邊 孫鵬親曝現況
孫安佐因涉嫌持有改造槍枝、測試自製噴火槍並上傳影片，引爆社會爭議，17日遭法院依槍砲、恐嚇公眾等多項罪嫌裁定羈押禁見。沒想到兒子才剛被送進看守所，母親狄鶯隔天就驚傳情緒崩潰、一度失聯，甚至被民眾目擊獨自坐在淡水海邊，警方獲報後緊急協尋，所幸最後平安尋獲。而面對接連家變，孫鵬晚間也親自出面說明現況，坦言：「既然發生了，他就自己好好面對。」根據《三立新聞網》報導，孫鵬晚間親自出面回應，表示狄鶯目前已先到朋友家休息，情緒也較為平復，這幾天暫時不會返回住處。談到兒子涉入風波，孫鵬坦言，自己先前其實已提醒過孫安佐與經紀人，不要再拍攝太過聳動、危險的內容，「我有告訴他們這樣很危險，沒想到他還是拍了這個片子。」孫鵬也透露，自己平時忙工作，孫安佐則忙健身，父子間相處其實沒有太大問題，「他也26歲了，我覺得彼此尊重生活空間，但該講的我還是會叮嚀他。」如今事情爆發，他也選擇坦然面對接下來的司法程序。據了解，孫安佐日前與經紀人「重讀」陳昱中涉嫌在溪邊測試自製噴火槍，並將影片上傳網路，引發警方與檢方介入調查。法院17日認定其涉犯槍砲、恐嚇公眾等罪嫌，裁定羈押禁見。這也意味著，孫安佐接下來將處於與外界完全隔離狀態，親友無法探視、通信或通話。若期間未獲交保、撤銷羈押或解除禁見，最快也要等到7月中旬後，家人才有機會恢復聯繫。過去多次在直播中替兒子發聲、強調「兒子是被冤枉」的狄鶯，疑似因無法承受兒子遭正式收押的打擊，加上外界龐大輿論壓力，18日一度與外界失聯。稍早有民眾目擊，神情憔悴的狄鶯獨自現身淡水漁人碼頭、沙崙海邊一帶，長時間坐在岸邊發呆，由於狀況令人擔憂，熱心民眾趕緊通報警方。警方證實，狄鶯因近日家事導致心情低落，當天下午獨自搭車前往海邊散心，警方接獲通報後立即派員前往尋找，最終順利找到人，確認她身體狀況並無大礙，後續也陪同返回派出所安撫情緒。事件曝光後，再度引發外界關注孫安佐近年爭議與一家人承受的巨大壓力，不少網友也留言表示，希望一家人能平安度過風波。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
夏季易心煩失眠？ 中醫師教「午睡15至30分鐘」：養心益陰
隨著24節氣邁入「立夏」，氣溫逐漸攀升，萬物進入生長旺季，仲夏時節正式揭開序幕。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區的中醫傷科主任謝明憲指出，隨著氣候轉濕熱，不少民眾最近開始出現心煩氣躁、睡不好、疲倦口渴等不適，他提醒，夏季在中醫理論中屬「心」，高溫容易使人體陽氣外浮、汗液大量流失，若又長時間待在冷氣房、頻繁飲用冰品，反而可能會出現俗稱「冷氣病」的不適症狀。建議透過安神、潤燥與正確的作息調整，才能避免高溫帶來的身心浮躁與心血管負擔。夏季易心煩失眠 中醫籲「養心」先穩情緒謝明憲主任表示，《黃帝內經》提到「夏氣通於心」，夏季養生重點在於「養心益陰」。由於「心主神明」，炎熱天氣容易讓情緒波動、心火偏旺，嚴重時甚至可能影響睡眠品質與心血管健康。因此，維持情緒平穩、避免大喜大怒，是夏季養生的重要原則。他建議民眾可利用中午11點到下午1點之間，小睡個15至30分鐘，幫助緩解疲勞與穩定精神狀態。綠豆、冬瓜助清熱 中醫建議夏季「少冰多潤」除了養心，夏天也要注意「益陰潤燥」！謝明憲主任指出，中醫認為「汗為心之液」，夏季民眾容易大量流汗，會耗損津液，容易造成口乾舌燥、皮膚乾燥與便秘等問題。建議民眾除了補充水分，也可適量攝取綠豆、冬瓜、薏仁、蓮子等清熱利濕食材，或飲用烏梅湯、檸檬水等具有生津作用的飲品，幫助身體排除多餘熱毒 ，但應避免過度冰涼，以免損傷脾胃功能。冷氣吹太久反更累 中醫提醒當心「陰暑」上身值得注意的是，現代人常常在夏天進出冷氣房，靠多喝冷飲消除炎熱感，這反而容易陷入夏季常見的「涼爽陷阱」。謝明憲主任特別叮嚀，長時間待在低溫冷氣房內，容易使毛孔收縮，導致暑氣困於體內，進而形成「陰暑」，也就是俗稱的冷氣病；大量攝取冰品則會損傷脾胃陽氣，讓身體更顯疲累沉重。胸悶心煩怎麼辦？中醫教按壓兩穴位助安神若民眾感到胸悶或心神不寧，謝明憲主任建議，可透過居家穴位保健來緩解。按壓手腕橫紋上三指寬處的「內關穴」能寧心安神；按壓掌心中心的「勞宮穴」則有助於清瀉心火。透過這套養心護衛策略，民眾便能在迎接活立夏季之際，維持內心的清涼與身體的健康。按摩「內關穴」來寧心安神、緩解胸悶。按壓「勞宮穴」以清瀉心火，穩定心神。【延伸閱讀】立夏病毒蠢動 清潔只用酒精還不夠！濕洗手是關鍵中醫立夏養「心」之道 西瓜、番茄加飯後山楂！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68511
孫安佐涉槍案遭押2個月 吳宗憲難得低調：人家不要我多說話
孫安佐因涉嫌恐嚇公眾、持有非制式獵槍及模擬槍等案件，引發外界高度關注。士林地方法院今（17日）裁定，自即日起將孫安佐羈押2個月，並禁止接見、通信。綜藝天王吳宗憲出席由東森慈善基金會 在台北車站舉辦的「東森樂齡四健會益智競賽」時被問此事，他罕見低調，不願多做評論，僅以一句：「不要害我！」表明態度。吳宗憲透露，自己過去其實曾試著關心孫安佐，但對方並不希望外界過度介入，因此他選擇尊重，「以前有試著關心過，但人家不要我多說話，我就不要說話了，不要害我」。吳宗憲也表示在演藝圈40年，本來能以資深前輩角度分享一些人生經驗，但既然當事人不希望旁人多談，他便不再多做回應。談到自己的兒子鹿希派時，吳宗則強調，對孩子的教育方式就是「放手讓他自己走」，認為每個人都該為自己的人生負責，「就讓他自由發揮吧，他的人生自己決定」。至於父子間的相處與界線，吳宗憲也分享自己對鹿希派的叮嚀：「爸爸做了什麼，你就可以做；爸爸沒做的，你就通通不能做。」
胡瓜被孫女Emma嫌太暴露 遭吐槽：好不雅觀
胡瓜YouTube頻道《下面一位》最新一集邀請到已經18 歲的孫女Emma，正值青春年華的 Emma遺傳優良基因，高挑身材與精緻五官，讓許多觀眾一眼就稱：「長這麼大了！好漂亮！好像小禎！」Emma（右）捨不得出國深造，會與胡瓜相處時間變少。（圖／下面一位提供）Emma表示今天的願望是爺爺能陪伴自己一整天，也策劃了願望清單希望可以一起完成。第一站她帶胡瓜前往潮流服飾店進行穿搭大改造，沒想到彼此的時尚觀念天差地遠，過程中一下是褲子太小拉鍊拉不起來，一下是衣著太暴露，慘遭Emma吐槽：「好不雅觀喔！」不過胡瓜也當場豪氣買下孫女稱讚的球鞋，更開玩笑說：「小孩子才做選擇！我直接買！明天就穿這雙去錄外景！」第二站Emma要帶胡瓜到實體交友店，體驗現在年輕人獨有的交友方式，在Emma擲茭求紅線時，胡瓜在旁邊百般阻擋，看出是捨不得孫女談戀愛。沒想到新奇的交友方式讓胡瓜自己玩的不亦樂乎，玩起快問快答，胡瓜調皮的個性讓孫女Emma感到無奈，讓胡瓜表示；「爺孫倆很難溝通，很不耐煩！」最後兩人在空中花園欣賞台北市夜景，一邊談心，面對孫女即將步入大學生活，胡瓜展現出感性的一面，問到Emma是否想出國念書，Emma坦言很掙扎，想增加眼界可是又捨不得和家人一起相處的時光，認為有些遺憾不能被彌補，也對胡瓜溫馨告白：「如果出國我就看不到你了！」此話一出讓胡瓜心頭充滿暖意。胡瓜感嘆從當年Emma出生時，是他與李進良親手為她蓋下腳印，到現在成年後到自己頻道擔任來賓，有機會可以訪問到自己孫女，胡瓜感觸良多，爺孫倆也第一次有機會能共度專屬兩人的時光。Emma 叮嚀爺爺要定期健康檢查，胡瓜也感性囑咐孫女：「希望妳隨心所欲，要快樂！」兩人溫馨擁抱，感情又更為濃厚。
被羅PD無預警「綁架」！ 朴敘俊窮遊竟靠簽名談折扣
韓國王牌PD羅暎錫打造的「綁架式綜藝」再度掀起話題，《花樣青春限量版》今年2月底透過羅PD的YouTube直播，聯手全球網友上演「假直播真綁架」，讓鄭裕美、朴敘俊與崔宇植在毫無防備下，直接被帶去旅行拍攝，突如其來的狀況讓鄭裕美當場崩潰直喊：「我們已經不青春了啊」「我都44歲了！」節目更規定三人一天只能共用30萬韓元（約新台幣6600元）旅費，從一瓶水三人分著喝、朴敘俊為省旅店費用竟趁被要簽名時順便殺個價，到崔宇植自爆兩天沒洗澡的「內褲危機」，超真實又毫無偶包的互動也讓三人「真朋友化學反應」大爆發。《花樣青春》系列最大的招牌特色，就是羅PD毫無預警的「綁架式旅行」。不論是首次見面、宣傳拍攝、頒獎典禮，甚至慶功旅行現場，出演者都可能在毫無準備下被直接帶往海外拍攝。這次羅暎錫同樣為鄭裕美、朴敘俊與崔宇植精心策劃「綁架任務」，甚至特地安排YouTube即時直播作為掩護，成功騙過這群綜藝老手。三人從《尹食堂》到《瑞鎮家》長年與羅PD合作，早已被視為「羅PD綜藝宇宙」中的核心成員之一，彼此默契深厚，也因此讓這次突如其來的「被綁架」反應更加真實爆笑。直到三人看到現場掛著「祝鄭裕美、朴敘俊、崔宇植旅途平安」的布條後，才終於驚覺自己正式掉入羅PD的陷阱。聽到旅遊規定後，鄭裕美更一臉欲哭無淚地表示：「我已經44歲了，不青春了啦！」意外誕生「44姐」新綽號。三人隨後只帶著隨身包包，正式展開「限制版流浪旅程」，不但每天都必須移動至不同城市，還被限制每日只能共用30萬韓元預算、全面禁止使用手機，只能依靠每天早上提供的一項福利艱難生存。然而旅程才剛開始，三人便立刻迎來現實暴擊。即使已是韓國演藝圈一線明星，三人仍坐在首爾站階梯一起分食餃子、共喝一瓶水，只為了省下更多旅費。沒想到光是韓版高鐵KTX車票，就瞬間花掉將近一半預算，隨後又碰上突如其來的大雪，讓旅程難度再度升級。身兼「總務」的朴敘俊也瞬間切換成「省錢一哥模式」，甚至連入住旅店被要簽名時都不忘想辦法殺價，窮遊感十足。除了預算危機外，崔宇植更全程深陷「內褲危機」。他坦言因為燙髮後被叮嚀不能洗頭，連帶自己已經兩天沒洗澡，「內褲真的沒辦法再撐到明天了」，甚至苦惱如果沒錢買新內褲，恐怕只能靠街頭賣藝籌錢。從住宿、伙食到內褲問題全都毫無保留公開分享，也讓三人毫無偶包的真朋友化學反應成為節目最大亮點之一。
別當小點心！專家揭水煎包2顆下肚血糖飆升 正確吃法曝
許多民眾為了減重或趕時間，早餐常選擇購買2顆水煎包解決，認為其份量小、熱量低，卻不知已踏入「高油、高澱粉」的陷阱。營養師曾建銘指出，水煎包外表看似輕巧，實則是精緻澱粉與油脂的組合，若長期將其當作「墊胃」的小點心，且未搭配充足的蛋白質，不僅飽足感維持時間短，更容易導致血糖劇烈波動，成為控糖與減脂路上的隱形地雷。曾建銘營養師透過臉書粉專「吃對營養所｜建銘營養師」發文表示，詳細拆解水煎包的構造，發現竟隱藏3大健康危機。首先，外皮由精緻白麵粉製成，缺乏纖維質，極易導致血糖飆升；其次，內餡多以碎菜與少量碎肉組成，蛋白質密度嚴重不足；最後，其精華所在的底部焦脆外皮，其實吸附了大量油脂。加上許多人習慣以「2顆水煎包搭配甜豆漿」，這種「澱粉、油脂與糖」的錯誤組合，會讓胃排空變慢。曾營養師透露，據連續血糖監測（CGM）觀察，攝取後血糖常在1.5至3小時後才緩慢上升，且維持高水位許久不降。針對不同族群的攝取建議，曾營養師強調應將水煎包視為「主食」而非配菜。對於一般上班族或嚴格控糖、減重者，建議公式為「1顆水煎包、1顆茶葉蛋、1杯無糖豆漿」、將水煎包限縮為唯一的澱粉來源，並透過雞蛋與豆漿補足飽足感，是維持血糖平穩的最佳策略。如此一來，既能享受美味，又能避免攝取過多無謂的熱量，對於需要精確控制熱量攝入的人群來說尤為重要。至於運動量較大、正進行重量訓練的男性或高活動量族群，若只吃一顆水煎包恐體力不足，曾營養師表示，這類族群可以吃到2顆水煎包，但必須搭配「雙倍蛋白質」，如2顆雞蛋加上大份雞胸肉或濃豆漿。另外，曾營養師特別提醒，當攝取到2顆水煎包時，該餐的「澱粉與油脂配額」已達上限，胃部剩餘的空間應全數留給高密度蛋白質與原形食物，絕對嚴禁再額外搭配飯糰、蘿蔔糕等澱粉類食物，以免熱量超標。曾營養師也特別叮嚀，改變進食順序與餐後活動也有助於健康管理，若想優化血糖表現，在享用水煎包後進行10至15分鐘的散步，這對穩定飯後血糖具有顯著幫助。文末曾營養師總結，水煎包並非減肥禁藥，關鍵在於「份量控制」與「蛋白質補充」；民眾應建立正確的營養觀念，別再將高油高澱粉的水煎包當成塞牙縫的小吃，才能在品嚐美食之餘，守住健康與體態。
作秀害命1／金質獎沾血！八河分署「表演式生態」 工班草率溺斃多龜
卑南溪環境解說園區以「臺東水利、人文地理河廊」為主軸，主打溼地豐富生態，主管機關經濟部水利署第八河川分署更引以為傲，希望以此園區作為成果，參加「公共工程金質獎」，卻委託不具生態背景、負責維護園區硬體的安基營造有限公司進行生態調查，卻未在籠具中放置浮具，導致多隻龜鱉溺斃慘死，讓園區生態檢核團隊成員、熊良心有限公司執行長林耿弘氣憤發聲，要求八河分署主動退賽以對環境負責。卑南溪環境解說園區於2019年興建，將卑南堤防新堤與舊堤間的閒置空地，打造成兼顧環境教育、水資源滯留與生態保育的空間，曾在2020第八屆臺灣景觀大獎「環境設施類」比賽得到佳作，八河分署則引以為傲，預計以此園區競爭金質獎，卻在生態調查時釀成悲劇。八河分署有意以卑南溪環境解說園區報名金質獎，水利署4月16日派長官前往視察，卻間接導致動物犧牲。（圖／翻攝八河分署臉書）為了參加金質獎，水利署今年4月16日派長官抽查園區，八河分署打算展現園區內的豐富生態，先於4月13日在水下設置籠具進行生態調查，而該園區有專業團隊進行卑南溪環境解說園區生態檢核計畫，還有生態工作室正進行定期生態監測，八河分署卻將調查重任交給負責硬體維護的安基營造。籠具於今年4月13日下午放置，隔天上午才被收回，間隔約十多個小時，籠內更沒有設下讓龜鱉類得以生存的換氣設施，生態調查瞬間成為奪命的水下陷阱，被撈上來時，籠內的斑龜和巴西龜已失去生機，主管機關卻未察覺到事態嚴重，將照片傳給林耿弘要求辨認物種，林耿弘則是看到畫面才知道有此調查，更驚覺籠內的龜鱉恐已回天乏術。「看到夥伴傳來照片中那些溺斃浮腫的烏龜，心裡不只是難過，更多的是憤怒與無力。」林耿弘痛心地表示，去年他才親自協助過機關進行現場生態教育訓練，當時他握著麥克風一遍又一遍地叮嚀，提醒園區內有重要物種，籠具裡一定要放保特瓶，留給龜鱉類換氣空間。」沒想到主管機關仍將他的耳提面命當耳旁風，最終導致這起慘案發生。卑南溪環境解說園區以「臺東水利、人文地理河廊」為主軸，主打溼地豐富生態，卻為了金質獎草率調查而導致烏龜死亡。（圖／翻攝八河分署臉書）林耿弘提到，斑龜和巴西龜雖然親水，但牠們並不是全水棲動物，大概憋氣3小時後就會溺斃，籠具內的換氣設備對調查者而言是最基本的倫理，更是守護生命的最後一道底線，如今因調查團隊的粗糙行事害龜鱉白白犧牲，八河分署至今卻仍不承認造成動物喪命。「分署堅持沒有烏龜死掉，只是生命力比較不好。」林耿弘說，烏龜正常被抓起時會縮進殼中，但烏龜在照片中呈現同一姿勢，從照片上更可以明顯發現烏龜因溺斃而浮腫，在種種鐵證下，主管機關的說法完全無法讓人信服。「生態不是拿來比賽的，更不是在評審來之前才做的突擊表演。」林耿弘氣憤表示，八河分署作為猶如「表演式生態」，在追求獎牌的數據與亮點時，這些關乎生命的細節都被當成「麻煩」而拋在腦後，他因而請辭該場域生態檢核職務，並呼籲機關主動反省，提出後續場域生態維護改善方案並落實並主動退賽，這是對環境最負責的態度。八河分署回應，此次調查是維管廠商求好心切，想了解生態池內要保育的物種情況，以及有哪些外來種要移除而進行，並非如質疑的是為了金質獎或長官視察。八河分署強調，當日籠具內的烏龜都是活著的狀態，後續也立即放回牠們的生活場域，當天知道此調查後，便立刻與廠商開會，並告誡後續生態檢核都是要由專業廠商來調查，而園區內有配合生態檢核公司，也要求維護廠商配合生態檢核公司指示辦理，並請生態公司每兩個月來辦一次教育訓練，以強化維管廠商的觀念和知識。至於「溪望重生，鯽刻出發」活動，八河分署表示，在活動前數日已將生態池中的原生種撈起，放置另一個環境養育，再對生態池清淤，並養水持續一周，養完後才舉辦此活動，將撈起的原生物種放回去，運送過程中有持續打氣和注意溫度，當天相關細節都依照專家建議進行。
龍千玉出道48年首場個唱 淚崩下跪磕頭致謝90歲老母
台語歌后龍千玉出道48年，終於在25日迎來人生首場個人演唱會，為了這場「遲到」近半世紀的演出，龍千玉誠意十足砸下200萬重金打造12套華麗戰袍，更在舞台上數度落淚，向高齡90多歲的母親下跪磕頭，感人肺腑的演出讓現場數千名歌迷動容。她坦言開唱前曾擔心「現在才開會太老嗎？」所幸已故好友曹西平的不斷鼓勵，才讓她鼓起勇氣站上舞台。演唱會開場，龍千玉身穿耗時製作、重達30公斤的「龍飛鳳舞」裝，由千根羽毛與手工蕾紗交織而成。隨後，她展現驚人氣勢，瞬間更換成閃耀萬顆水鑽的大禮服，接連演唱〈時代佳人〉、〈風中的玫瑰〉。她感性以英、日、中、台四種語言向台下鞠躬致意，語帶歉意地說：「讓大家等了48年，真的很抱歉！」演唱會開場，龍千玉身穿耗時製作、重達30公斤的「龍飛鳳舞」裝。（圖／瑞陽創意提供）嘉賓邀請到親弟江志豐及其小女兒同台，三人換上象徵大海的藍色系服裝，感念曾以捕魚養家的父親。隨後，龍千玉對著台下90多歲的龍媽媽真情告白，回憶人生低潮時，是母親支撐著她走過。她感性表示：「沒有媽媽，差一點龍千玉就沒了。」語畢，龍千玉在台上突然下跪磕頭，感謝母親多年來的細心叮嚀與照顧，並與歌迷相約母親節要給爸媽深情的擁抱。演唱會上，龍千玉特別獻唱〈相思爬上心底〉等鳳飛飛經典組曲，特別提到自己當年擔任鳳飛飛助理，住對方家半年，親眼見證鳳飛飛即使成為巨星仍非常孝順，把賺來的錢都交給媽媽。龍千玉特別獻唱鳳飛飛經典組曲。（圖／瑞陽創意提供）
買酪梨竟遇詐騙！他誤信假黑貓客服開通無卡提款 慘失168萬元
詐騙手法不斷翻新，近期更出現結合「無卡提款」與假客服的騙局。有位民眾原先只是想在臉書購買酪梨，也確認賣家從留言互動到私訊對話都看似正常，卻在不知不覺中被引導操作銀行功能，最終被盜走新台幣168萬多元。內政部警政署「165打詐儀錶板」近日分享個案，當事人自述，某天他在臉書滑到一篇賣酪梨的貼文，看起來價格、品項都不錯，賣家回覆留言也很親切，於是他私訊對方詢問細節，賣家用Messenger和他聊了一下，接著請我加LINE方便聯繫。當事人表示，他與賣家透過LINE聊了一陣子，對方告訴他訂貨要用「黑貓宅急便」，接著傳來一個連結，說用貨到付款對雙方更有保障，而他當時不疑有他，便點進連結查看，對方隨即給他另一個LINE帳號，強調是「黑貓」客服的專員，將協助他完成認證流程。當事人提到，專員要求他開通無卡提款功能，並設定網銀，後續產QR code，還特別叮嚀他要把條碼拍照傳送，雖然他當下有點疑惑，但對方一直強調只是銀行驗證，要確認交易身分，不會真的刷錢，他才半信半疑地照做了。當事人指出，將QR code傳過去後，對方說他的帳號疑似有異常，無法順利解鎖，需要再試一次，不斷要他重複操作，這時他開始覺得不對勁，趕緊去查看帳戶明細，才發現已經出現數筆扣款紀錄。當事人無奈道，他整個人嚇傻，趕緊詢問專員，但對方卻不讀不回，而他也早已損失了新台幣168萬多元。對此，「165打詐儀錶板」也列出4招防詐小撇步：1、千萬不要點擊網路賣家所提供之的「客服連結」，很可能是假冒帳號。2、現在最新手法為「無卡提款」詐騙，要求改轉傳QR code降低戒心，筆數一多，還是可以掏空荷包的，務必小心。3、合法的物流公司，都不需要驗證金流、身分。4、交易時，盡量「全程」使用第三方交易平台，避免跟著詐騙集團操作。有疑問，應先撥打165專線。
吃出天然好氣色！營養師高敏敏解析三色奇異果：綠、黃、紅怎麼選？這款才是美顏界的隱藏聖品
妳知道保養不僅僅是在臉上塗抹精華液嗎？真正高級的「好命肌」往往是吃出來的。最近各大超市悄悄上架了一款超稀有、季節限定的「寶石紅奇異果」，瞬間在網路上引爆討論。國民營養師高敏敏指出，這款紅奇異果之所以被視為美容聖品，關鍵在於它是目前市面上唯一含有「花青素」的品種。除了常見的高纖與維生素，這種「可遇不可求」的抗氧化能量，能幫助我們從體內對抗氧化壓力。想知道如何透過飲食輕鬆實踐抗老化嗎？快跟著高敏敏營養師的實測建議～唯一含有花青素的奇異果！高敏敏實測「美力全開」的關鍵高敏敏營養師分享，花青素是一種極其珍貴且強力的抗氧化營養素，能幫助減少體內自由基的產生，非常適合注重日常保養與養顏美容的族群。寶石紅奇異果將這種抗氧化力與原本就極高密度的維生素 C、多酚及鉀等 20 多種營養素完美結合。高敏敏更親自實測，分享每日食用後，膚質不僅變得更加細緻水嫩，還能自然透出「白裡透紅」的健康光澤，是女性由內而外美力全開的秘密武器。（圖／取自 營養師高敏敏 粉絲團）營養師教妳精準挑選：綠、黃、紅三色奇異果功效大不同針對市面上常見的三色奇異果，高敏敏也提供了一套專業的「精準挑選指南」。綠色奇異果富含膳食纖維與酵素，是大魚大肉後助消化的救星；黃金奇異果則以超高維生素 C 著稱，是提升活力與免疫力的首選。而最新的「寶石紅奇異果」則是以養顏美容為強項，透過獨有的花青素，精準擊退肌膚暗沉，維持透亮狀態，民眾可依自身健康需求聰明選擇。（圖／取自 營養師高敏敏 粉絲團）把握產季「微軟」最好吃！高敏敏傳授最佳賞味秘訣想要完全釋放寶石紅奇異果的營養與美味，高敏敏特別提醒，賞味時機是關鍵！剛買回來的紅奇異果若觸感較硬，建議先在常溫下放置，待手感轉為「微軟」後再食用。此時奇異果的酸甜風味會達到最完美的平衡，酸度降低、清甜味釋放，口感也最為細緻。高敏敏呼籲愛美大眾務必把握短暫的產季，透過高營養密度的天然水果，輕鬆實踐日常的抗氧化保健。（圖／取自 營養師高敏敏 粉絲團）除了追求白裡透紅的好氣色，許多讀者也常苦惱「想吃水果又怕胖」或有健康管理的需求。高敏敏營養師曾大方分享，若想在享受水果美味的同時兼顧減肥與降血壓，關鍵在於優先挑選「甜度較低、營養密度高」的選項，除了奇異果外，還有這三款水果。芭樂： 堪稱「維生素 C 之王」，豐富的抗氧化成分不僅能美白，飯後食用還能幫助鐵質吸收。若追求極致營養，紅心芭樂的維生素 C 含量更勝白心芭樂！鳳梨： 含有獨特的鳳梨酵素，不僅能幫助調節血壓，還能有效促進腸道蠕動，是讓排便順暢、維持輕盈體態的好幫手。木瓜： 屬於高鉀水果，能幫助平衡體內鈉離子、預防浮腫，且飯後吃還能緩解脹氣。但高敏敏特別叮嚀，由於木瓜含鉀量較高，腎臟病或洗腎患者務必要注意攝取量，才能吃得美麗又健康。