吃冰塊
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喜歡吃冰塊消暑？ 醫示警背後含義：身體在求救
許多人習慣在炎夏咀嚼冰塊以消暑，但這個看似無害的動作，其實可能隱藏健康警訊。兒科急診醫師吳昌騰在臉書指出，當人無法控制地渴望咀嚼冰塊時，很可能是身體發出的求救信號。吳昌騰分享自己曾經遇到的案例，一名年輕上班族小陳，近幾個月來總是感到異常疲倦、精神不濟，工作效率也直線下降，連爬幾層樓梯都氣喘吁吁。除了疲勞，他每天還要咀嚼好幾杯冰塊，這種清脆的聲響和冰涼的口感讓他無法自拔。他從未想過，這個「吃冰塊」的習慣會和自己的健康狀況有關。在持續疲倦影響工作表現後，小陳決定就醫。經過問診與抽血檢查，醫師發現他患有嚴重的缺鐵性貧血。吳昌騰醫師解釋，「食冰癖是缺鐵性貧血一個非常典型且常見的症狀，它屬於一種廣泛的異食癖（Pica），指持續性地想吃非食物物質的行為。」雖然冰塊本身不含鐵質，無法直接補充身體所需，但渴望咀嚼冰塊，其實是身體在告訴你：「我需要鐵質！」醫學研究顯示，當病人缺鐵問題得到治療、開始接受鐵劑補充，體內鐵儲存量回升後，這種異食癖行為通常會隨之改善甚至消失。吳醫師提醒，無法控制地想吃冰塊的人，應把這個訊號告訴醫師，以利早期診斷與治療，「身體的渴望是一種語言。」
流量密碼！AI女神李珠珢球場邊「吃冰塊」 被瀏覽次數太狂了
韓籍啦啦隊女神李珠珢在南韓因為「三振舞」爆紅，她的精緻外貌更被封「AI女神」，而她今年加入中華職棒富邦悍將啦啦隊「Fubon Angels」，雖然因為又加盟南韓KBO聯盟的LG雙子啦啦隊，一度引發爭議，但她的人氣仍居高不下。最近社群上有球迷分享李珠珢場邊吃冰塊畫面，竟也吸引超過3萬次瀏覽，無法小看李珠珢粉絲有多愛她。女神李珠珢一舉一動都受到球迷和粉絲關注，最近有球迷在社群Threads發文，自稱跟朋友打賭，就算只是放李珠珢在球場邊吃冰塊的影片，還是會有一堆人看，但朋友不相信；於是該球迷上傳了李珠珢吃冰塊的畫面，要大家讓朋友見識一下「李珠珢粉絲」的力量，最後還不忘標記李珠珢本人的帳號。從球迷曬出的畫面中，李珠珢在球場邊趁休息空檔拿水杯喝水，並開始咀嚼口中的冰塊。李珠珢日常的小動作短短一天內，就已經超過3.3萬瀏覽次數和2千多人按讚，不難看出她的超高人氣，許多網友紛紛在底下留言，「不過就是吃個冰塊，哪有人會看啊！是李珠珢吃冰塊啊？！（按下愛心）」、「不就是吃冰塊嗎？誰沒吃過。珠珠嚼3口後又再吃一塊冰塊然後又嚼了9口」、「不就吃冰塊而已(已按讚+轉發)」。昨（13）日富邦悍將在台北大巨蛋對上味全龍的比賽時，也能看到李珠珢在場邊應援，平時樂於在社群分享工作與生活點滴的她，上傳身穿水藍色女僕裝跳三振舞及她中場表演的影片，不到24小時也已經有超過4萬粉絲按讚。
深夜總忍不住想吃炸物？醫曝恐是身體「過勞警訊」 缺3營養素會渴望特定飲食
竹科一名工程師原本在控糖減重療程中進展順利，1個月就成功減重5公斤。然而，不過他回診時表示，每天晚上下班後都特別想吃洋芋片、雞排等高熱量鹹食，對此，減重專科暨家醫科醫師魏士航表示，當身體頻繁渴望特定口味的食物，可能是過勞警訊。根據魏士航表示，這名竹科工程師回診時希望醫師開立抑制食慾的藥物。深入了解後發現，原來他剛升格為新手爸爸，職場、育兒兩頭燒，壓力荷爾蒙檢測結果顯示皮質醇嚴重過量分泌，影響了食慾控制機制。魏士航表示，當身體頻繁渴望特定口味的食物，尤其是高油、高糖和高鹽類型，可能與營養失衡、壓力荷爾蒙失調，甚至胰島素阻抗有關，通常缺乏「鉻、鎂與維生素B群、鐵」會導致特定飲食渴望。魏士航繼續表示，長期的壓力會導致HPA軸（下視丘-腦垂體-腎上腺軸）活化，大量分泌皮質醇，這種生理反應會讓身體傾向攝取高熱量密度的食物，藉此儲備更多能量，這也是為何壓力大時，許多人特別想吃洋芋片、鹹酥雞和甜點等超加工食品，原因就是這些食物能在短時間內提供最多能量。不過魏士航也表示，長期攝取這類食物不僅可能導致胰島素阻抗、影響血糖穩定，根據刊登於《Nutrients》期刊上的研究，罹患憂鬱症的風險也會增加22%。魏士航提醒，日常生活中難免會有想放縱飲食的時刻，但若頻繁渴望特定食物或因情緒影響食慾，就要格外留意營養失衡、壓力或其他健康問題。此外，他也整理出其他3種可能因營養素不足導致特定飲食渴望的健康問題：1、缺鉻：特別讓人想吃甜食，鉻是調節胰島素的重要微量元素，缺乏時會導致血糖波動，建議可補充糙米、燕麥、地瓜和馬鈴薯等優質碳水化合物，以及火雞胸肉、牛肉和雞肉等優質蛋白質，維持血糖穩定。2、缺鎂與維生素B群：對巧克力或含咖啡因的食物產生強烈渴望，由於鎂與維生素B群參與神經傳導與能量代謝，缺乏時會明顯出現疲勞感，建議可補充菠菜和燕麥等食物，以及富含維生素B群的瘦肉、雞蛋黃和堅果，必要時適量攝取鎂液或鎂錠等保健品。3、缺鐵：會讓人不自覺愛嚼冰塊，一般缺鐵性貧血者吃冰塊可能活化交感神經，提升腦部血流量，短暫改善貧血症狀，建議食用適量內臟食物和紅肉，吃深綠色蔬菜時可搭配新鮮水果，除了補充維生素Ｃ也有助於鐵吸收，藉此改善貧血狀況。
新生代韓團首來台演出 大嗑夜市美食直呼「很幸福」
南韓新生代男團「82MAJOR」首度來台，5日將於桃園鐵玫瑰音樂節重磅演出，一抵達桃園機場就直奔Hit Fm聯播網直播現場，敬業地接受「耐玩DJ」Bryan訪問，一進錄音室看到準備一桌夜市美食，成員們馬上驚呼：「哇！太開心了！是我們最想吃的小吃！」82MAJOR也感動表示：「一到機場就看到歌迷們接機，而且大聲喊著每位成員的名字，在下雨天看到粉絲如此應援，雖然第一次來台灣，就感受到滿滿人情味，有種熟悉的親切感，真的很幸福！」82MAJOR於去年底出道，成員有趙城一、尹禮燦、南誠模、黃成斌、樸晳浚、金到均，憑著超強唱跳實力擄獲大批歌迷，首張迷你專輯《BEAT by 82》的〈Choke〉奪下美國DRT（Digital Radio Tracker）全球150強獨立播放排行榜冠軍，與Post Malone、Taylor Swift、Dua Lipa 等世界級音樂家並肩而立，打開海外知名度。初來乍到的82MAJOR除了最期待跟82DE（粉絲名）見面外，最想吃的就是知名的夜市美食，電台知道82MAJOR剛到台灣還沒時間用餐，準備了水煎包、燒烤、鹹酥雞、新鮮水果等小吃，成員禮燦馬上就挑了一串燒烤吃得津津有味，「耐玩DJ」Bryan也拿起了糖葫蘆，反應超快的82MAJOR就現場跳起網路迷因神曲〈麻辣糖葫蘆〉，82MAJOR機智有趣的一面把粉絲逗得超開心！18歲的忙內到均則熱愛蛋白質，大嗑夜市牛排跟豬排，笑稱雖然還在飲食控制中，但是肉類可以吃，這樣才有力氣在鐵玫瑰演出給大家看！「耐玩DJ」Bryan（中）準備夜市美食給82MAJOR品嚐。（圖／Hit Fm聯播網提供）觀看YouTube直播的粉絲留言詢問，隊長城一看起來好像身體不舒服？一問才得知城一受傷了，讓粉絲著急地關心傷勢以及能否在鐵玫瑰順利演出。團員見狀卻忍不住偷笑起來，原來城一來台前一天，竟因為吃冰塊不小心咬斷牙齒，因為導致牙痛的原因難以解釋，所以很不好意思，「耐玩DJ」Bryan笑說：「那真的是難以啟齒！不過幸好不會影響到唱歌，粉絲們請放心！」 Bryan教城一中文「牙痛，呼呼！」讓城一現學現賣，馬上對著直播鏡頭跟觀眾說「牙痛，呼呼！」讓粉絲又心疼又覺得可愛！82MAJOR即將在10月15日發行第二張迷你專輯 《X-82》，成斌提到，新作品由成員們共同創作，打造屬於他們的歌曲，傳遞他們想說的故事跟理念，而這次來鐵玫瑰演出將帶來熱門歌曲，相信台下的觀眾能被他們的音樂感染，晳浚也說，雖然是第一次來台演出，但肯定會全力以赴，也相信之後會有更大型的舞台在台灣跟粉絲見面！誠模也提到「吃飽喝足以後已經做好暖身準備，勢必會在鐵玫瑰撕裂舞台，請大家拭目以待！」
麻衣復出合體愛紗 曝女團辛酸史：胖0.5公斤被罰一千元
《未來少女》除了有「少女製作人」徐若瑄和「未來導師」王子邱勝翊坐鎮，每集也都邀請到演藝圈重量級「少女見證人」提供寶貴建議與經驗分享，節目日前邀請到在《原子少年》時就曾與金星合作過的愛紗（千田愛紗）及才宣布復出的麻衣（佐藤麻衣），兩人也回憶起Sunday Girls時期的各種往事，愛紗也透露當時每週都要進公司量體重，「麻衣明明瘦瘦的，但她體重多了就算那麼0.5kg都要被罰一千元！」同樣的情況也曾在「幻藍小熊」的第二次公演中發生，成員Bido就因為體重微幅增加而錯失上台機會，可見「身材管理」對於女團的重要性。同由《超級星期天》中「超級動員令之日本美少女」活動徵選，組成「Sunday Girls」出道的麻衣與愛紗擁有多年的好感情，此次一起擔任女團節目的見證人，麻衣表示：「感覺回到初心。回想當年四個成員一起住在宿舍，24小時都要待在彼此的身邊。」公司對Sunday Girls有許多身材、健康與中文進步等嚴格控管，常常被限制不能吃冰的、減少糖分攝取。透過節目，麻衣（右）和愛紗（左）回憶起Sunday Girls時期的各種往事。（圖／踢帕娛樂提供）身為隊長的麻衣只要團員一違規就會被公司警告，她分享有天夜裡自己已經準備就寢，聽到客廳傳來怪聲，開門竟然看到被自己多次叮嚀的團員正打開冰箱偷偷在吃冰塊，「那畫面我一生都忘不了！」作為女團前輩，又能與團員一同見證崛起新秀，麻衣窩心的鼓勵少女：「為了夢想一起往前、目標一致團結一心。」也叮嚀道：「彼此互相尊重避免衝突，團員的優點和缺點用心的去了解、互相cover才能走得長遠。」愛紗也不吝分享：「我們兩個都是比賽節目出道的，都能體會少女們的努力奮鬥的過程，很開心我們兩個能夠一起參加。」被問到是否已經有吸引住自己目光的少女？愛紗立刻點名「日光之橙」的麻由、Phoebe，首先肯定麻由的舞蹈實力：「她跳舞都非常到位，出力跟收的拿捏非常好。」也給予Phoebe高度評價：「Phoebe除了表演好、氣場很強，讓我聯想到她會是台灣Lisa！」《未來少女》節目播出不到一半已有超高人氣。本月也首度在《FUN式音樂節》和粉絲見面，連續兩週各團輪番上陣，精彩的現場演出與親切的粉絲互動環節圈粉無數，更有網友搞笑表示：「本來只是路過根本不知道是誰，意識到的時候我已經在幫少女應援了？」
治喉嚨痛不一定要吃藥？ 醫教戰5招改善喉嚨痛「喝這飲品」最有效
對很多罹患感冒，或是確診過新冠肺炎的患者來說，感到最惱人的症狀之一，大概就是容易讓人食不下嚥的喉嚨痛了。有醫師整理5種緩解喉嚨痛的撇步，其中以口服藥最有效，但他也提到，緩解喉嚨痛不一定非得靠吃藥，像是以噴劑、喝水、吃冰塊、冰淇淋、用鹽水漱口等方式，都能幫助減緩喉嚨疼痛帶來的不適感，且在喉嚨痛發作期間，「多喝水」是最重要且有效的。腎臟科醫師林于翔在其臉書粉專「醫生漫畫家阿毛」，根據其個人經驗，分享他緩解喉嚨痛的5類方法，包括口服藥、噴劑、漱口水、飲品、健康食品。他坦言，緩解喉嚨痛最有效的，還是口服藥。他並提到，喉嚨痛吃普拿疼，多半是沒有效的，應該要使用抗發炎藥物，例如非類固醇消炎藥、類固醇等，緩解疼痛的效果比較明顯，且可以維持數小時。.緩解喉嚨痛的五種方式。(圖／取自「自醫生漫畫家阿毛」臉書粉專)至於噴劑，林于翔醫師舉例，像很多人會用的蜂膠噴劑，雖能減輕喉痛，但時效偏短；漱口水可使用優碘漱口水或用鹽水漱口，優碘漱口水可減少病毒量，雖無立即減痛效果，但從學理上，可改善病程，所以可以推薦使用。至於飲品部分，林于翔醫師將水、蜂蜜檸檬水、冰塊、冰淇淋、防疫茶也列入名單中，他並強調，「多喝水一定是最重要的」，多喝水可維持感染期間各個器官的健康，尤其有吃非類固醇消炎藥時，一定要多喝水來保護腎臟，至於其他的飲品或健康食品，大多只是輔助減痛的角色，效果無法持久。
在家沒事咬冰塊她疑惑：為什麼有苦味？ 內行人：水質或霜味道
許多人沒事就喜歡咬冰塊，因為冰涼又有爽感。近日有網友表示，她沒事在家就喜歡自製冰塊來吃，但最近發現有一些冰塊吃起來苦苦的，「到底是有什麼樣子的問題呢？不可能冰塊被加料啊。」原PO近日在臉書社團《爆系知識家》發文說，「我很喜歡沒事就拿一個冰塊在嘴裡吃，所以家中的製冰盒都常備著自製冰塊。」但她最近發現有一些吃起來會苦，有些甚至苦到吐出來需要漱口，「自製冰塊我都是使用過濾水去煮沸，煮沸完後冷卻去結冰製成的，到底是有什麼樣子的問題呢，不可能冰塊被加料啊。」此文曝光後，網友紛紛留言回應「水質」、「如果沒有蓋子，可能是霜的味道」、「冰塊製成太久，跟冰箱內冰的東西也會有關係」、「喜歡嚼冰塊的人通常都會有缺鐵性貧血的現象」、「有跟老公吵架嗎？保險金多嗎」、「有比人生苦嗎」、「你會不會確診了」。此外，常咬冰塊對身體恐有傷害，重症醫師黃軒曾在臉書發文說，咬冰塊會造成蛀牙、頭痛等問題；日本還做過一項研究，研究人員發現缺鐡性貧血患者在日常生活中很愛咬冰塊；而咬冰塊也可能是一種壓力下的行為，「如果頻率太高，也得提早找精神科醫師或心理治療師協助，以免身體受到壓力影響。」黃軒強調，製冰機也容易滋生細菌，所以建議民眾停止吃冰塊。
30歲戒喝手搖飲…吳怡霈身體驚現「4變化」體脂狂降 飲食習慣曝光
女星吳怡霈過去擔任新聞主播，這幾年轉型藝人成功，近年也開始演出本土劇，亮眼表現大受影迷青睞。吳怡霈近日瘦身有成，她近日在社群媒體分享秘訣，透露自己30歲以前，每天至少要喝1杯手搖飲，後來下定決心戒喝，身體也出現了4大變化，提醒「你怎麼對待身體，他就怎麼回饋你，姐姐的話要聽。」吳怡霈在IG表示，「20幾歲時，我每天至少一杯手搖飲，雖然我體重一直很瘦，但體脂肪很高，就是大家說的泡芙女孩。但是30歲的時候，我完全戒掉手搖飲了，最大改變在於，不會一直很嗜睡，身體不會重重的，新陳代謝變好，最重要的是體脂下降很多」。她提到，「我平常不太喝冰的，但唯一現在還在努力奮戰的是，我不喝冰的，但回家我很愛打開製冰盒咬冰塊本人（不是喝飲料吃冰塊喔，是我只想咬冰塊團） 我有去看醫生，醫生說我是因為缺鐵性貧血而會有的行為。現在堅持的飲食習慣是每天起床後一定一大杯溫熱的水，慢慢喝，身體會整個被喚醒，新陳代謝會變好」。吳怡霈提醒，「拜託大家，尤其是女生，早上第一個喝進肚子的不要是冰的，身體在休息了一整個晚上溫溫熱熱的，你想想，開機就去沖冷水，你不壞掉誰壞掉？覺得夏天很熱想喝冰的也沒關係，至少暖機先喝溫熱的水（不要有其他味道的），這應該也是常保年輕不老秘訣。你怎麼對待身體，他就怎麼回饋妳，姐姐的話要聽」。
邊吃邊呻吟「好痛」 三上悠亞香汗淋漓挑戰「最辣地獄泡麵」
日本「國民AV女優」三上悠亞，不僅在AV領域發展順利，平日閒暇之餘他也會經營自己的YouTube頻道，分享自己的日常，或是唱歌跳舞的影片作品。而近日他挑戰「史上最辣地獄咖哩泡麵」，不僅邊吃邊呻吟，「痛い」連發，吸引不少網友觀看。三上悠亞日前在YouTube頻道上傳影片，在影片中他挑戰日本知名泡麵品牌「ペヤング」推出的「史上最辣地獄咖哩泡麵」。在影片中，他同時找來自己的經紀人一起挑戰，只是還在攪拌調味料的過程中，三上悠亞就因為扛不住調味料的辛辣，直接咳嗽了出來。而吃下第一口時，先是經紀人忍不住麵的強力辣味而喊叫出來，三上悠亞也是吞下第一口麵後，不斷的透過拍手轉移辛辣帶來的疼痛，嘴巴一邊喊著「やばい」、「痛い」，一邊忍痛將辛辣的泡麵吞下肚。而這款號稱「史上最辣」的泡麵的威力也遠遠不只如此，之後泡麵的辛辣開始逐漸疊加，一旁的經紀人一邊喝可樂降低辣度，就連三上悠亞本人也表示「辣到胃都在疼了！」後來三上悠亞甚至改喝牛奶、吃冰塊，才順利將這碗泡麵給吃完。而三上悠亞事後也表示，對於這碗泡麵的印象，只有「辣」而已。