吃飯習慣
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常吃排骨便當、少攝取蔬果！35歲上班族罹大腸癌末期 醫曝原因
2024年台灣人十大癌症死亡率，大腸癌雖排名第3，但此前已連續15年高居台灣癌症發生率的首位。營養功能醫學專家劉博仁就指出，一名35歲男子常吃排骨便當、很少吃蔬果，加上久坐、運動量不足，最終被診斷出大腸癌末期，而這也讓該男子不禁質疑「朋友也這樣吃，為何只有我罹癌？」劉博仁在節目《健康晚點名》上分享，一位35歲男性上班族，習慣每天吃便當，且偏好排骨便當，蔬菜攝取很少，有時加班到很晚，也都很少吃蔬菜水果、鮮少運動，下班後偶爾會跟朋友去吃燒烤、聚餐。而在某天，該男子突然出現血便，起初以為只是痔瘡，結果2個月後朋友發現他臉色愈來愈蒼白，才趕緊前往醫院檢查，不僅確診了大腸癌，癌細胞也已經轉移到肝臟，病程屬於末期。該男子疑問道，明明與身邊朋友的吃飯習慣幾乎一致，為何只有他得了癌症？劉博仁就解釋，即使飲食生活習慣不對，若免疫力正好低下，身體產生癌細胞就可能變成腫瘤。劉博仁也提到，澳洲一項研究指出，坐1小時等同於抽1支菸，當人坐著的時間太長，下半身的血液循環會變慢，此時腹腔靜脈容易擴張、乳酸也容易堆積腹腔靜脈容易擴張，乳酸也容易堆積；不僅如此，久坐不動會使身體累積大量自由基，久坐者的發炎指數和自由基水平都非常高，而這2者都與癌細胞有關。衛福部國健署官網曾提到，根據加拿大2020年的研究指出，長時間「久坐」會增加各種身心健康的危害，包括認知功能不良、憂鬱、身體功能下降、失能、活動量不足及較差的生理健康，還會增加心臟病、癌症和第2型糖尿病的風險；研究結果發現相比於每日久坐不到7小時者，久坐超過9小時的人死亡風險會增加22%。國健署提醒，2020年世界衛生組織（WHO）「身體活動和久坐行為指南」建議，18至64歲成人每週應該至少進行150分鐘的中等強度活動或是75分鐘的劇烈強度運動 ，「分段累積身體活動量」與「一次完成」同樣有助於健康，例如1天運動30分鐘，可以分成2次15分鐘，或3次10分鐘完成。
把Sandy車頭撞毀 經紀人曝她暖心反應
Sandy吳姍儒代班東森《小姐不熙娣》，新一集製作單位邀請到多位Sandy身邊最熟悉的人，以露出局部的方式要讓她猜猜看究竟是誰。只露出一腳踝的經紀人阿連，讓Sandy一猜就中。Sandy在阿連一出場時，忍不住告誡現場來賓：「你們要小心她喔！因為她有Threads的帳號。」全場瞬間一片歡呼，紛紛笑說「要聊這個！我還不敢講」、「網友小心喔，亂留言她會告你喔！」。梁赫群透露Sandy吃飯習慣。（圖／東森提供）阿連透露Sandy的私下一面：「她真的是外表看起來很嚴肅，但是本人真的很暖！」並分享有次她將Sandy汽車開回公司的路上「撞到2個外送員」，雖然人都平安無事，但車頭全毀，阿連戰戰兢兢的打給Sandy，沒想到Sandy只回了一句：「人沒事吧？沒事就好，把事情處理好就好！」瞬間讓阿連相當暖心感動。海產也是Sandy親友團之一。（圖／東森提供）此外，梁赫群只露出單邊耳朵，Sandy就立刻猜出真實身份，讓全場一陣驚呼。梁赫群透露，跟許多藝人合作過，Sandy是「最令人髮指也最駭人聽聞」，原來是因為，兩人先前同一間休息室，放飯吃便當時，Sandy竟穿著圍兜兜吃飯：「她怕吃便當會漏，又不是我兒子的年紀，都這麼大一個人了，而且她還在外國念過書，應該要是很獨立的啊！」此話一出笑翻全場。Sandy也解釋道，其實是因為擔心弄髒服裝師借的衣服，才會穿著圍兜兜吃便當。值得一提的是，Sandy身邊親近的人竟出現海產。海產表示，Sandy在他最沒有通告、工作時，讓他在自己開的咖啡廳白吃白喝：「她是養我長大的，生我者媽媽，養我者Sandy！」後來Sandy也對海產深情告白：「其實一路走來我真的很感謝你，因為你真的陪我走了很久很久，你在我生命中扮演非常重要的角色，你真的是我的定心丸；我主持金鐘前一定會打電話給你，從今以後我們好好的往前走，好嗎？」相當感人。
陸劇《雁回時》人氣狂飆僅次於《苦盡柑來遇見你》！陳都靈校花級美貌靠每天晨跑20分鐘、厚膚乳霜
近期Netflix最夯的劇就是IU、朴寶劍主演的《苦盡柑來遇見你》，不過由陳都靈與辛雲主演的《雁回時》突然空降亞軍寶座，擠下白敬亭、章若楠《難哄》與虞書欣、林一的新劇《噓，國王在冬眠》，可見「復仇宅鬥劇」還是很受到大眾市場的喜愛。 《雁回時》改編自千山茶客的小說《重生之貴女難求》，主要講述了被棄養的莊寒雁在重新回到莊家後引起了大理寺少卿傅雲夕的注意，成功揭穿莊家家長莊仕洋不為人知的故事。《雁回時》上線後就在網路引起極大的討論，尤其是母女對手戲以及劇中對於「偽善」、「偽惡」的人物設定，每個角色都演技在線非常吸人眼球，這次女主角陳都靈的演技也大有提升，更富有層次與戲劇張力，趕快來看看陳都靈是如何維持校花級美貌與好身材？ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 《雁回時》陳都靈保養方法：加強防曬陳都靈分享夏天她最注重的就是防曬力，會挑選防曬係數比較高同時具備抗汗水的防曬乳，還有一定要清透好推抹、好清潔，如果不好清潔的話可能會容易堵塞毛孔，防曬能保護皮膚去降低紫外線的傷害。（圖／取自 陳都靈 微博）《雁回時》陳都靈保養方法：厚敷一層乳霜她很注重膚色、老化問題，因此在挑選保養品上會搭配具有「抗糖化力」的乳霜來使用，才能延緩膠原蛋白糖化的速度。晚上她會厚敷一層乳霜，第二天就會感覺皮膚非常細嫩。（圖／取自 陳都靈 微博）《雁回時》陳都靈減肥方法：白飯只吃半碗、少油少鹽避免水腫陳都靈為了控制身材因此她吃飯習慣吃半碗，然後盡量在中餐吃完，因為晚上吃太多澱粉容易胖肚子，除了澱粉控制之外也要減少各種類型的調味料，因為調味料通常都是高鈉高鹽分，尤其拍戲鏡頭都非常近，只要一點點水腫就會非常明顯，所以演員保持清淡飲食非常重要，肚子餓的話就要多吃低熱量的原型食物。（圖／取自 陳都靈 微博）《雁回時》陳都靈減肥方法：維持晨跑20分鐘的習慣陳都靈一直維持纖瘦身材，其中一個秘訣就是每天晨跑，她透露自己都會去晨跑20分鐘，這個習慣已經維持十年，尤其早上起來跑步後對於消除水腫很有效果，難怪鏡頭前的陳都靈一直維持校花級美貌，甚至在《長月燼明》時還被稱美過女主角白鹿。（圖／取自 陳都靈 微博）
成功倒追男主管！她交往1個月被「吃飯1習慣」嚇傻：怎麼辦？
每個人的生活習慣截然不同，因此不少情侶交往後，都需要一些時間來彼此磨合。近日一名女網友就透露，她暗戀自己的部門主管長達1年，日前2人終於順利交往，沒想到交往僅1個月，她就被對方的「吃飯習慣」當場嚇傻，崩潰直呼「現在怎麼辦？該怎麼調適自己？」。原PO近日在「匿名公社」發文表示，自己入職約2年的時間，暗戀了部門主管長達1年，日前才鼓起勇氣倒追，2人也順利交往，只是沒想到的是，2人交往約1個月時相約下班去吃麻辣鍋，對方竟點了牛肚及大腸，讓不喜吃內臟類的原PO嚇傻，表示「內臟很噁心他居然吃內臟！大腸也不知道有沒有洗乾淨…」。原PO崩潰表示，由於擔心對方認為自己有公主病，因此當下沒有太激烈的反應，只是默默選擇另一鍋來煮，豈料男友竟又把整顆雞蛋丟下鍋，想煮成水煮蛋來吃，這讓原PO再度崩潰，直呼「餐廳的雞蛋都是整籃沒有洗過，上面偶爾還有雞毛、雞屎…現在怎麼辦？該怎麼調適自己？心情好複雜，暗戀他這麼久好不容易追到手」。對此，許多網友紛紛留言表示「直接講就好了」、「有同感，內臟真的不OK」、「同居以後妳會發現更多噁心的事，我也覺得內臟很噁心」、「交往與結婚都是要過日子的，生活習慣差異大，日子久了會好過嗎？」、「蛋直接煮真的滿噁的，不過可以溝通吧，生長環境不同，習慣也不同囉」、「飲食都不合的話，其他不合的事情一定更多」。
護理師用餐習慣突改變⋯「一律先吃排骨」藏原因 全場猛點頭
不少人習慣吃便當時，把主食留到最後享用。台大腎臟科醫師王介立分享，老婆過去在加護病房工作時，一開始習慣把排骨留到最後吃，然而經過幾次突發狀況後，從此一律先吃排骨。貼文一出，不少醫護人員直呼「ICU很懂」。王介立在粉專《王介立醫師》表示，又是一個肉菜飯的故事，只不過，是一個悲傷的故事；他提到，老婆跟他分享，以前在加護病房工作時，吃排骨便當也都會跟他一樣，把最心愛的排骨放到最後才吃，結果有次準備要享用排骨時，遠方傳來呼喊「學～妳的病人CPR了」。王介立透露，老婆無奈地說，最後那個排骨就被放到只能丟掉了，因此，從那之後，吃飯習慣就改變了，一律先吃排骨。貼文一出，釣出許多護理人員分享自身經歷「我也是，以前都是喜歡的留到最後吃，但在病房工作後就變成最想吃的先吃」、「ICU的醫護人員的反應真的是不經思考反射動作」、「我根本不吃飯的，就帶一個麵包、一杯無糖茶飲」、「ICU很懂，好吃的一定先吃」。
小姑尪吃飯狂剔牙…一家4口搶好菜「只留碎肉」 人妻見紅包金額更崩潰
春假即將過完，不少台灣好媳婦終於能夠鬆一口氣。一名人妻表示，每次到過年心情就很爆炸，因為小姑一家4口回來過年不幫忙做事就算了，吃飯習慣還很差，包給小孩的紅包甚至只包200元，讓她非常不爽。人妻在《匿名公社》抱怨，小姑一家4口根本餓死鬼投胎轉世，回娘家吃飯沒帶伴手禮就算了，一進門全部像馬鈴薯癱在沙發上看電視滑手機，完全沒有要幫忙的意思，還使喚別人拿飲料給他們喝；到了吃飯時，菜還沒完全上桌，小姑一家就自顧自地吃起來，把最大塊、最好吃的都先吃光，留下零碎的魚肉。人妻無奈地說，「夾菜一直用筷子翻菜讓我感到好噁心，魚刺、骨頭亂吐不集中，小姑老公更是不斷發出剔牙的聲音，一頓飯真是吃得我火冒三丈。」不僅如此，包給小孩的紅包金額也相當懸殊，「我們包給小姑的小孩都是一人2000元，沒想到她居然只包200元給我女兒。」人妻透露，老公還出來打圓場說小姑家比較辛苦，讓她越想越氣，「真是笨死了，沒錢還生2個是他們家的事，到底關我們屁事，飯後小姑還擅自跑到我們房間小睡，小姑的小孩也是跑去我女兒房間跳床、亂翻搞破壞，煩死了，每到過年就好爆炸，真的很不爽。」
女兒說「想當爸爸的老婆」 張翰聽到原因好自責
公視人生劇展《小緯回來過，在他離開之後》今（5日）舉辦媒體茶敘，張翰、陳雪甄與楊宗樺連袂出席。張翰和陳雪甄劇中是離婚夫妻，導演龔秋蓉開玩笑說：「選角時把他們照片擺一起，看起來就像三年內會離婚的樣子。」讓現場笑翻。現場張翰與陳雪甄聊起私下跟子女相處，張翰的女兒才4歲，但卻像個小大人地說：「要當爸爸的老婆。」他跟太太相當不解，女兒才說「當老婆就不會被罵」，讓他聽了哭笑不得，也自責了起來。原來張翰常因為小孩吃飯習慣問題，會忍不住發脾氣，他表示「女兒不喜歡吃冷的食物，可是又邊吃邊玩，一頓飯要吃一小時」，加上疫情期間大家都待在家，大眼瞪小眼，久了難免會有情緒，他事後也很自責。陳雪甄、張翰交換教養心得。（攝影／趙文彬）陳雪甄則是有7歲小孩，也還會要人餵，她說「多半是為了撒嬌」；她跟兒子相處不錯，但會提醒小孩「一個人在外面雖然要勇敢，但是如果有事，還是要回來告訴媽媽」避免關係的疏離。張翰也提到教育、教養其實有點難，女兒現在多半是媽媽帶，他有時擔心管教太嚴格，覺得女兒不會想積極分享她的心情，也怕關係沒有即刻修補，會變成習慣「以後會更難瞭解他們的內心世界」。楊宗樺戲中飼養一隻白文鳥「太平洋」，開拍前真的養了牠一個月，還去請教養鳥的同學「怎麼樣讓牠到你手上取食」，一連餵了三週，真的成功讓白文鳥飛到手上吃東西，他感動地說「當下我真的哭出來」，拍攝結束後還是將鳥送回，他形容「這樣我才能真正走出角色」。