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不需藥物或黑科技！醫曝好的日常習慣「8週就能逆轉生物年齡」
延緩老化並非需要很厲害的藥物或黑科技！家醫科醫師鄧雯心分享1項8週生活介入研究，指出日常的調整飲食、運動、睡眠與壓力管理即可逆轉生物年齡，介入組平均比控制組年輕3歲，連自身也較介入前年輕約2歲。她認為這印證了身心平衡的重要性，強調日常習慣就能影響基因老化速度。鄧雯心醫師昨（16日）在臉書粉專發文分享1篇研究成果，內容聚焦於生物年齡的逆轉可能性。她指出，人體的生物年齡並非等同實際歲數，而是深受DNA甲基化影響；而飲食、運動、睡眠與壓力管理等生活方式，或許是調控基因老化速度的關鍵因素。她在當天研討會中看到的1項研究，正好試圖解答這個問題。研究團隊設計了1套為期8週的生活與飲食方案，並以Horvath clock（甲基化時鐘）作為衡量生物年齡的工具。結果令她印象深刻：接受介入方案的參與者，生物年齡平均比控制組年輕了約3歲；若與自身介入前相比，也平均逆轉了約2歲，雖然這部分僅接近統計顯著，但仍相當引人注意。儘管這是1項僅有43名受試者的小型研究，但鄧雯心認為，它提供了1項重要訊息：延緩甚至逆轉老化，未必需要高端藥物或昂貴科技，日常生活的調整就可能做到。她進一步談到研究中採用的8週飲食與生活方式方案。由於目標是抗發炎、穩定荷爾蒙並支持正常甲基化功能，因此內容與一般大眾理解的「健康飲食」略有不同，也讓她覺得格外有趣。飲食規劃涵蓋肝臟類食物、放牧雞蛋、大量深色葉菜與十字花科蔬菜、彩色蔬菜、甜菜，以及每日必備的堅果與種子；同時搭配提升甲基化功能的食物，包括莓果、迷迭香、薑黃、大蒜與綠茶、烏龍茶等。動物性蛋白質、低升糖水果的攝取亦被列入每日規範，而在生活方式上則強調使用有機食材、充足水分、晚間7點至翌晨7點的12小時禁食、健康油脂攝取與減少塑膠容器使用，並避免糖、乳製品、穀物與豆類等品項。研究也加上固定運動、充足睡眠與壓力管理的規範，如每天至少30分鐘、每週5天、達到自覺6到8成強度的運動；每晚至少7小時睡眠；以及每天2次、由哈佛醫學院身心醫學教授本森（Herbert Benson）設計的呼吸練習。此外，方案還搭配了特定營養補充品，包括蔬果種子與香草植物酵素配方，以及含「Lactobacillus plantarum 299v」的益生菌。這份研究也引發鄧雯心醫師的共鳴。她認為，這套方案與她長期倡導並實踐的「身心平衡生活」不謀而合。雖然要做到百分之百確實不容易，連她自己也還在努力，但她仍相信，有明確方向總比毫無頭緒來得好。她以此勉勵讀者，期待大家能一起朝更健康的生活前進。
吃早餐時間與死亡風險有關！ 專家：晚1小時就有差
吃早餐是許多人開始新的一天的好方式，但最近有項研究發現，中老年人吃第一餐的時間變晚，可能與健康狀況惡化有關，而相關報告更顯示，若吃早餐的時間晚了1小時，死亡風險可能上升8至11%。根據外媒《UNILAD》報導，今年9月一篇刊登於《通訊醫學》（Communications Medicine）的研究報告，針對2945名、年齡介於42歲至94歲之間的英國成年人，進行長達20多年（1983年～2017年）的追蹤研究，並透過問卷收集了他們的健康狀況、生活方式和飲食習慣等資訊。研究發現，隨著年齡的增長，參與者的早餐和晚餐吃得更晚，而「進食時間較晚」更與「身心健康狀況較差」有關。研究人員指出，無論因何原因死亡，早餐吃得晚與更高的死亡風險之間有顯著關聯。研究團隊也依據英國國家健康醫療服務（NHS）的死亡登記資料分析，晚吃早餐的人，10年內存活率為86.7%，早吃早餐的人則高達89.5%，縱使早餐只晚吃1小時，死亡風險也可能上升8至11%。參與這項研究的哈佛醫學院營養科學家達什蒂（Hassasn Dashti）表示，老年人進食時間的變化，特別是早餐時間的變化，可以作為整體健康狀況監測的指標，但需要重申的是，雖然存在關聯性，但不一定就是因果關係。研究人員認為，這種關聯可能是由於隨著年齡增長，許多健康問題出現的頻率和嚴重程度都會增加，例如行走困難、起床困難和食慾不振等等，而從精神層面來說，做早餐之類的行為可能需要花費更長的時間與精力。達什蒂也補充說，到目前為止，人們對晚年用餐時間的變化與整體健康和壽命的關係的了解有限，「我們的研究結果有助於填補這一空白，表明推遲進餐時間，尤其是推遲早餐，與老年人的健康和死亡風險增加有關。」
時常偏頭痛嗎？最新研究證實 你的頭痛恐與「月亮」有關
偏頭痛可以說是最常見，但是又最棘手的疾病，痛起來時可以說是要人命，一整天根本無法集中精神。但是實際去醫院檢查時，卻又找不到頭痛的原因，往往讓人感到十分無奈。但如今有最新醫學研究指出，偏頭痛的發作可能與月亮的週期息息相關。研究發現，在新月來臨前的1至2天，也就是農曆月底時，患者的偏頭痛發作風險顯著升高，機率比滿月時高出34%。台灣神經科臨床醫師鄭淳予醫師在FB發文表示，美國賓州大學與哈佛醫學院的團隊於8月28日在國際期刊《Headache》發表研究。研究結果顯示，偏頭痛風險隨著月相起伏而呈現週期性變化：滿月前後是相對平穩的低谷，隨著月光逐漸消退，風險便開始上升，直到新月前夕達到高峰。研究數據指出，新月前的24到48小時，患者的發作率提升至1.34倍，成為整個月中最危險的時間。至於為何月亮會影響人類大腦，科學界仍未有定論，但研究提出了幾種可能的解釋。其一，褪黑激素的分泌或許受到月光強弱、氣壓甚至月球引力的影響，而這種「黑暗荷爾蒙」本身就具有調節睡眠與緩解疼痛的作用。其二，除了日夜節律之外，人類或許還存在一個潛在的「月亮節律」，週期約為29.5天，與海洋生物的繁殖行為及潮汐現象相似，可能觸發偏頭痛的週期性發作。其三，CSNK1D基因與生理時鐘的調控相關，也與某些家族性偏頭痛有遺傳連結，而這個基因在部分海洋生物中還參與對月相與潮汐的反應，因此研究人員推測，人類若帶有特定變異，也可能因此對月亮週期更為敏感。鄭淳予醫師提醒，若熟悉農曆曆法，患者就能更直觀地掌握高風險時段。2025年下半年的新月日期分別落在8月23日、9月22日、10月21日、11月20日與12月20日。患者在新月到來前兩到三天便應加強日常管理，包括調整作息、避免高風險飲食，並留意自身情緒與壓力狀況，必要時還可與醫師討論是否在此期間使用預防性藥物。鄭淳予醫師也提到，頭痛並非只能忍耐，現代醫學已能提供有效的治療方式。雖然月亮與荷爾蒙的變化無法避免，但透過觀察、規律生活與適當的治療，患者仍可大幅減少疼痛困擾，逐步邁向穩定與健康的生活。
看電影要年輕人安靜！哈佛生竟被5人圍毆 頭被狂打3分鐘
相信不少人去看電影，最不希望旁人在放映時交談。而美國一名35歲的哈佛醫學院博士後研究員近日去看電影時，因為要求一群年輕人安靜點，竟被圍毆到滿臉是血，他也控戲院毫無作為。對此，戲院做出回應，他們已與當事人聯繫，與警方合作尋找嫌犯。倫茲被圍毆。（圖／翻攝YT頻道CBS Boston）據《CBS NEWS》報導，哈佛醫學院一名博士後研究員倫茲（Thiago Rentz）13日跟朋友去波士頓一家電影院看電影，在放映期間，一群青少年在大聲喧嘩，「大約8個男生和2個女生，他們開始製造噪音、拍手、尖叫，打擾所有觀眾。我請他們安靜、尊重別人，但他們完全無視我。」倫茲也找戲院經理處理此事，但沒有任何員工出面，當倫茲和朋友離開電影院時，這群青少年在大廳攔下他們。倫茲指出，「他們開始打我的臉和頭，我面對牆保護臉和頭，他們連續打了我2、3分鐘。」最後，青少年們在警方抵達前就逃離現場。倫茲說，他只想要一個交代，找到攻擊他的人，他們要知道這種事不能發生，也希望戲院能雇更多保全人員，因為他只是想看場電影，卻被5人打，戲院也沒有給任何回應，現在他不再感到安全，這太可怕了，「我的鼻子還在痛，眼睛瘀青，我因此失去2、3天的工作，因為頭還在痛。」對此，戲院19日發表聲明表示，他們已與當事人聯繫，並正與波士頓警方合作尋找嫌犯，「我們的客人和員工的安全是我們的首要任務，任何形式的暴力在我們的電影院都是不可接受的，確認涉案的人將被永久禁止進入戲院。」
每日步行顯著降低認知衰退風險！阿茲海默症高風險族群更要走
1項新研究顯示，每日步行能降低認知功能衰退的風險，尤其是對那些具有阿茲海默症（Alzheimer’s disease）遺傳傾向的族群。這份尚未經過同行評審或發表於專業期刊的未定稿研究，將於29日在阿茲海默症協會國際會議（Alzheimer’s Association International Conference，AAIC）年會上發表。據CNN的報導，該項最新研究追蹤了近3000名70至79歲的參與者，記錄他們10年來的每日步行習慣。結果顯示，那些多年來保持或增加步行習慣的人，在訊息處理速度與執行功能方面有更顯著的改善。「我們知道隨著年齡增長，久坐行為會增加，而體能活動會減少，」該研究的資深作者、亞伯達省卡爾加里大學（University of Calgary）運動機能學助理教授巴哈（Cindy Barha）博士表示，「因此我們建議減少久坐時間，在必須坐著的空檔穿插短暫步行。」阿茲海默症如何影響大腦？巴哈解釋，阿茲海默症是失智症的一種嚴重形式，被認為是由大腦中類澱粉蛋白斑塊（Amyloid plaques）的堆積所導致。這些斑塊會干擾神經細胞的溝通，最終導致細胞死亡。隨著更多神經細胞死亡，患者會出現進行性記憶喪失、混亂、性格改變和身體機能衰退。這種疾病最終可能致命，且目前無法治癒。遺傳被認為在該疾病中扮演重要角色。具體而言，名為載脂蛋白E（APOE）的基因型會影響斑塊及其他脂肪在血液中的代謝。其中1種特定類型APOE4已知會使大腦更難清除斑塊，並與更高的認知衰退風險相關。根據美國國家衛生研究院（National Institutes of Health）數據，約15%至25%的人帶有這種APOE基因版本，而唯一確認方式是透過基因檢測。身心之間的關聯雖然這項新研究並未測試統一的步行方案，但巴哈建議每天多次步行以打破久坐行為，並保持逐年一致的步行習慣來預防認知衰退。「還需要更多研究來確定具體需要多少步數，但越多絕對越好，」她補充，「下一步將是嘗試找出不同亞族群的最低步行量，例如女性與男性、APOE4攜帶者與非攜帶者。」另根據2022年的1項研究發現，即使每天以任何速度步行約3800步，也能將失智風險降低25%。至於步行為何能影響大腦？巴哈解釋，首先規律運動已被證明能幫助身體產生更多名為「腦源性神經營養因子」（brain-derived neurotrophic factor，BDNF）的蛋白質，這種物質如同大腦的肥料，能促進細胞生長並形成新連結，「我們認為肌肉會釋放某些蛋白質，這些物質抵達大腦後，要麼穿過血腦屏障，要麼在屏障處引發反應，最終導致大腦內BDNF增加。」另一種理論是運動能減輕神經炎症，這是阿茲海默症的常見症狀。麻薩諸塞總醫院（Massachusetts General Hospital）心血管研究中心與哈佛醫學院（Harvard Medical School）的醫學副教授蘭恩（Christiane Wrann）博士解釋，大腦會派遣名為「小膠質細胞」（microglia）的免疫細胞攻擊斑塊堆積，但這可能適得其反。慢性炎症會導致小膠質細胞開始攻擊健康腦細胞，損害大腦的連結，因此「運動實際上能強化小膠質細胞正常運作所需的基因表現。」
鬧鐘響了起不來「再睡5分鐘」？ 醫：睡眠品質正在被犧牲
再睡5分鐘不是補眠，而是讓睡眠碎片化！神經科鄭淳予醫師提醒，研究發現，「貪睡鬧鐘」其實會破壞睡眠品質，同時也幫大家整理了5個能清醒起床的好習慣，才是遠離貪睡、白天有精神的根本。按下「貪睡鍵」再睡回籠覺？醫：睡眠品質正在被犧牲鄭淳予醫師在fb粉絲團「鄭淳予醫師。腦神經科學博士」表示，早晨賴床按下手機貪睡鍵時，那「多賺」的幾分鐘，其實在默默犧牲我們的睡眠品質。根據一項2025年5月發表於《Scientific Reports》的大型研究，隸屬哈佛醫學院體系的研究團隊分析了 21,000 多名智慧手機使用者、超過 300 萬筆睡眠紀錄，發現：超過一半的人（56%），都有按下貪睡鍵的習慣。愈晚睡的人，愈愛貪睡。作息愈亂的人，貪睡得愈頻繁。女性平均比男性更容易貪睡，可能與育兒、家務與工作多重負擔，普遍睡眠不足有關。貪睡者平均每天多賴床11分鐘，等於每月損失近一整晚的睡眠（6小時）。重度者甚至一天貪睡約20分鐘。貪睡真的讓人更有精神嗎？鄭淳予醫師指出，事實恰好相反，那些「多睡5分鐘」的人，其實並沒有獲得高品質的休息。她解釋，清晨時段正是 「快速動眼期睡眠」（REM sleep）的高峰，這個階段對於大腦記憶、情緒調節都很重要。這時按下貪睡鍵，以為自己多睡了一輪，但「短暫回籠」其實只是斷斷續續、品質低落的淺眠。每次被貪睡鬧鐘打斷，都會中斷原本的睡眠週期，讓睡眠變得零碎片段化（fragmented sleep）。長期下來，不但無法真正消除疲勞，一次又一次被吵醒只會延長睡眠慣性（sleep inertia）帶來的昏沉感，讓人更難清醒。快養成起床5習慣 擺脫貪睡讓白天更精神鄭淳予醫師也為大家列出5個好習慣，幫助大家擺脫貪睡：只設定一個鬧鐘：請將鬧鐘設定在「最後必須起床」的時間，響了就堅定地直接起床。晚上早點睡：戒掉睡眠拖延症。不是不需要多睡，而是沒給自己機會好好睡。鬧鐘放遠一點：遠離床頭，強迫自己下床關鬧鐘，自然就清醒一半。固定規律的睡眠作息：固定每天睡覺和起床時間，即使是假日也盡量一致，讓生理時鐘更穩定。善用太陽光喚醒大腦：早晨起床後，馬上打開燈或拉開窗簾。鄭淳予醫師分享，自己習慣早上一起床就打開窗簾，站到窗邊曬太陽、深呼吸。光線進來，身與心也跟著甦醒，比貪睡更划算。她提醒民眾，如果發現最近早上特別渙散、難以清醒，不妨從「不再貪睡」開始練習，為自己準備一場高品質的睡眠，白天的精神與清晰，才會如實回報。資料來源：鄭淳予醫師。腦神經科學博士【延伸閱讀】太早醒也是失眠！可致「5大疾病」 快改變「這些習慣」解決睡眠問題腦袋當機不如先睡一覺？研究：睡眠期間記憶重組 可能有助於解決難題https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65500
叫不醒的小朋友看過來 哈佛研究賴床行為「破壞整體睡眠品質」
「再睡五分鐘」這件事情，是許多人每日起床前的「必經儀式」。但神經科臨床鄭淳予醫師表示，根據5月《Scientific Reports》刊登的一項大型研究指出，這種行為反而是破壞睡眠品質。如果平均每日賴床11分鐘的話，相當於每月損失6小時的有效睡眠。鄭淳予醫師在FB發文表示，這項研究是由哈佛醫學院的研究團隊所進行，其中分析超過21,000名智慧手機使用者、超過300萬筆睡眠數據後發現，超過半數的人（56%）每天都會按下貪睡鍵，尤其是作息混亂或晚睡者，更容易養成這樣的習慣。從統計來看，女性貪睡的情形較男性普遍，普遍睡眠不足有關。研究中顯示，這些習慣者每天平均會多賴床11分鐘，等於一個月約損失近6小時的有效睡眠。對重度使用者來說，一天的貪睡時間甚至可能逼近20分鐘。但這樣「賺來」的短暫回籠眠，真能補眠嗎？答案是否定的。鄭淳予醫師解釋，事實上，清晨正值「快速動眼期睡眠」（REM sleep）高峰，這段時間對大腦的記憶與情緒調節至關重要。而當民眾每當按下鬧鐘的貪睡鍵，睡眠週期就被打斷，導致淺眠與碎片化的睡眠品質，不但無法真正恢復精神，還會延長所謂的「睡眠慣性」（sleep inertia），也就是那種醒來後的昏沉狀態。結果就是你越貪睡，反而越難真正清醒。為此，鄭淳予醫師也分享了幾個實際可行的對策。首先建議只設一個鬧鐘，將時間定在「最後一定得起床」的時刻，鬧鐘一響就果斷起身。其次是調整晚上的作息，別讓滑手機或追劇拖延睡眠；而將鬧鐘放在遠離床鋪的地方，也能強迫自己起床關掉鬧鐘。鄭淳予醫師也提到，規律作息也很重要，不分平日或假日都維持固定的睡眠與起床時間，讓生理時鐘穩定運作。而起床後若能馬上拉開窗簾、接觸陽光，光線刺激會迅速喚醒大腦，提高清醒程度。鄭淳予醫師也提到，自己每天早上起床後第一件事就是走到窗邊曬太陽，深呼吸，讓自己迅速回神。鄭淳予醫師強調，貪睡並不是照顧自己的方式，反而會拉低整體睡眠的品質。真正的自我照顧，是給自己一整晚不中斷、穩定且充足的高品質睡眠。唯有如此，白天的精神與專注才能真正恢復。對經常覺得早上難起床、整日無力的人來說，或許該從戒掉貪睡鍵這件小事開始做起。
超驚悚！哈佛醫學院太平間管理員「盜竊人體遺骸」販售至全國
一名前哈佛醫學院（Harvard Medical School）太平間管理員近日承認其參與盜竊並販賣人體遺骸的犯罪行為，這些遺骸包括手、腳、頭顱、器官及皮膚等多個部位。綜合ABC News、Fox News的報導，現年57歲、來自新罕布夏州戈夫斯敦（Goffstown, New Hampshire）的塞德里克洛奇（Cedric Lodge）已於美東時間21日在賓州聯邦法院對「跨州運輸被盜人體遺骸」的指控認罪，此罪最高可判處10年監禁、刑滿後監督釋放及罰款。此案由美國聯邦地區法院首席法官布蘭（Matthew W. Brann）審理。檢方強調，洛奇的行為不僅違反聯邦法律，更嚴重踐踏醫學倫理，其最終刑期將由法官綜合量刑指南後裁定。根據聯邦檢察官辦公室的新聞稿，洛奇盜取遺骸的行為始於2018年，並持續至2020年3月。當時擔任哈佛醫學院太平間管理員的他，在捐贈遺體完成研究與教學用途後，卻未依「解剖捐贈協議」進行處置，反而擅自取走包括手、腳、脊椎、頭骨、人臉及解剖頭顱等部位。這些遺骸被運至其新罕布夏州的家中，隨後透過網路在全國販售。更誇張的是，其妻子丹妮絲洛奇（Denise Lodge）亦參與其中，她曾透過網路銷售多達24隻手、2隻腳、9根脊椎及5張解剖人臉等駭人標的。調查顯示，洛奇夫婦將盜取的遺骸販售至麻州、新罕布夏州及賓州等地；部分交易由買家親自取貨，其餘則透過郵寄完成。目前丹妮絲也仍在等候量刑。這些犯罪行為完全背離了捐贈者的初衷。哈佛醫學院也強調，捐贈遺體本應用於教育與研究，最終應火化並將骨灰歸還家屬或安葬，同時澄清校方對太平間管理員的盜竊行為毫不知情。哈佛醫學院院長戴利（George Daley）在聲明中嚴厲譴責洛奇「道德淪喪的行為」，並指其「背叛了無私捐獻者的信任」。儘管洛奇已認罪，戴利坦言這個結果對受害者家屬「難有實質安慰」，校方為此將持續提供支持。此案由聯邦調查局（FBI）、美國郵政調查局（U.S. Postal Inspection Service）及賓州東彭斯伯勒鎮（East Pennsboro Township）警方聯合偵辦，揭露了全美範圍內的人體遺骸非法交易鏈。哈佛大學截至發稿前未回應媒體置評請求。
臺大醫院外科部陳晉興教授團隊 榮登「自然」期刊 癌細胞自主發電擺脫掌控
小細胞肺癌號稱癌王，是最難治療的癌症之一，患者在確診時往往已經擴散轉移，藥物治療效果很差，平均存活率不到一年。臺大醫院外科部陳晉興教授團隊參與跨國研究計畫，解開促進小細胞肺癌高度侵襲性的秘密武器。研究論文於2025年2月12日線上刊登於國際權威科學期刊「自然」(Nature)，首次證實小細胞肺癌自主產生的電活性直接促進腫瘤的轉移惡化。此新發現對於小細胞肺癌之治療提供了新方向。該研究由臺大醫學系校友、英國弗朗西斯·克里克研究院（the Francis Crick Institute）李力恩博士（Dr. Leanne Li）實驗室領軍，團隊橫跨劍橋大學、麻省理工學院、哈佛醫學院、丹納法柏癌症中心（Dana-Farber Cancer Institute）、德州西南醫學中心與臺大醫院，皆是世界首屈一指的臨床與研究團隊。李力恩博士表示：「在臺大修業期間師承陳晉興教授，十分感佩陳教授團隊對肺癌領域的卓越貢獻，種下日後與陳晉興教授團隊長期合作肺癌研究的種子，這次能與母校母院聯手，師生共同合作研究，倍感榮幸。」臺大醫院外科部陳晉興主任比喻：「一般癌細胞好比汽車，需要外在加油或充電才能行駛。因此藉由斷油斷電就能抑制癌症擴散。但小細胞肺癌惡化過程中，好像加裝太陽能發電板，形成內部電網供電。這種藉由自主發電擺脫掌控的特徵，使得小細胞肺癌更加具侵襲性，也更難治療。」為了確定癌細胞自主的電生理活動導致腫瘤惡化，團隊使用了河豚毒素來抑制癌細胞的電生理功能，結果發現河豚毒素雖不會立即殺死NE細胞，卻能降低NE細胞日後形成腫瘤的能力。最後，團隊分析了小細胞肺癌病患的檢體，也得到類似的現象。證實NE細胞的自主電生理活動驅動了腫瘤的生長與擴散，而這正是導致患者惡化及死亡的主要原因。李力恩博士補充道：「雖然早已知道某些癌細胞可以模仿神經細胞的行為，但是這是第一次證明電生理活性可以直接導致腫瘤惡化，是癌症研究的重大里程碑。我們合理推測高度惡性的小細胞肺癌與其他高轉移性癌症有潛在的共通之處，在小細胞肺癌的研究或許可以為所有其他癌症的研究指路。我們也希望能繼續研究這些癌細胞如何獲取能量，進一步找出其潛在的弱點，並為未來的治療策略提供新的方向。」接下來，臺大團隊也將進一步探討此類電生理活動對其他類型癌症的影響，並評估是否可以針對癌細胞自有神經電網的特性開發創新治療方式，為這類難治癌症帶來突破性進展。
「解密最惡肺癌」首證癌細胞可自主轉移 台名醫：猶如加裝太陽能發電板
小細胞肺癌號稱癌王，是最難治療的癌症之一，患者在確診時往往已經擴散轉移，藥物治療效果很差，平均存活率不到一年。臺大醫院外科部陳晉興教授團隊參與跨國研究計畫，解開促進小細胞肺癌高度侵襲性的秘密武器。研究論文於2025年2月12日線上刊登於國際權威科學期刊「自然」(Nature)，首次證實小細胞肺癌自主產生的電活性直接促進腫瘤的轉移惡化。此新發現對於小細胞肺癌之治療提供了新方向。該研究由臺大醫學系校友、英國弗朗西斯·克里克研究院（the Francis Crick Institute）李力恩博士（Dr. Leanne Li）實驗室領軍，團隊橫跨劍橋大學、麻省理工學院、哈佛醫學院、丹納法柏癌症中心(Dana-Farber Cancer Institute)、德州西南醫學中心與臺大醫院，皆是世界首屈一指的臨床與研究團隊。小細胞肺癌組成包含神經內分泌細胞(NE細胞)及非神經內分泌癌細胞（non-NE細胞）。這次研究首次發現在腫瘤成長過程中，NE細胞可以自主產生電生理信號，就像大腦細胞發號施令，導致腫瘤惡化；而non-NE細胞則擔任後勤提供養分支持。這兩種細胞彼此合作，讓小細胞肺癌不須依靠外部神經刺激及養分供應，就可以長大及轉移。臺大醫院外科部陳晉興主任比喻：「一般癌細胞好比汽車，需要外在加油或充電才能行駛。因此藉由斷油斷電就能抑制癌症擴散。但小細胞肺癌惡化過程中，好像加裝太陽能發電板，形成內部電網供電。這種藉由自主發電擺脫掌控的特徵，使得小細胞肺癌更加具侵襲性，也更難治療。」為了確定癌細胞自主的電生理活動導致腫瘤惡化，團隊使用了河豚毒素來抑制癌細胞的電生理功能，結果發現河豚毒素雖不會立即殺死NE細胞，卻能降低NE細胞日後形成腫瘤的能力。最後，團隊分析了小細胞肺癌病患的檢體，也得到類似的現象。證實NE細胞的自主電生理活動驅動了腫瘤的生長與擴散，而這正是導致患者惡化及死亡的主要原因。李力恩博士補充道：「雖然早已知道某些癌細胞可以模仿神經細胞的行為，但是這是第一次證明電生理活性可以直接導致腫瘤惡化，是癌症研究的重大里程碑。我們合理推測高度惡性的小細胞肺癌與其他高轉移性癌症有潛在的共通之處，在小細胞肺癌的研究或許可以為所有其他癌症的研究指路。我們也希望能繼續研究這些癌細胞如何獲取能量，進一步找出其潛在的弱點，並為未來的治療策略提供新的方向。」
哈佛研究：柑橘類水果助長腸道益菌 有望降低20%憂鬱症風險
消化系統不只影響健康，也與情緒有關，因為超過50%的血清素、多巴胺都源自於腸道。研究發現，每天吃一顆柑橘類水果，能助長腸道中的有益菌叢，降低20%憂鬱症風險。專家表示，柑橘類水果富含營養且不像藥物有副作用，未來或許可成為天然的抗憂鬱症的食物。過去人們普遍認為，影響情緒的神經傳導物質主要來自大腦，但哈佛醫學院醫師拉吉（Raaj Mehta）博士及其研究團隊，以超過3萬名女性的飲食與心理健康數據為母體，發現腸道菌叢在情緒調節上扮演關鍵角色，甚至被稱為「第二大腦」。其中，血清素（Serotonin）和多巴胺（Dopamine）是2種與快樂息息相關的神經傳導物質，約90%的血清素與50%以上的多巴胺都源自於腸道，每天食用柑橘類水果，包括橘子、檸檬、葡萄柚，腸道內有較高比例的有益菌種「普雷沃氏菌（Faecalibacterium prausnitzii，簡稱F.prausnitzii）」。過去已有研究指出，普雷沃氏菌細菌具有強大的抗發炎能力，有望幫助傳輸血清素與多巴胺，影響大腦的情緒調節機制，也與一項於2022年發表的研究結果相符，該研究發現，柑橘類水果攝取較少的慢性心臟衰竭患者，罹患憂鬱症的風險較高。拉吉博士接受《哈佛公報》（Harvard Gazette）訪問時表示，「我們發現，當人們每天食用一顆中等大小的橘子，他們罹患憂鬱症的風險可能會降低約20%。」而當受試者增加蘋果、香蕉等其他水果或蔬菜的攝取量，並未發現類似的憂鬱症風險降低現象，顯示柑橘類水果可能具有獨特的影響機制，成果已於去年底發表在《微生物群》（Microbiome）期刊。針對柑橘類水果能取代抗憂鬱藥物？拉吉博士強調，柑橘類水果無法與抗憂鬱藥物直接比較，因為研究探討的是預防憂鬱症，抗憂鬱藥物通常是用來治療已發病的患者，再者藥物治療的機制與飲食影響腸道的機制不同，柑橘類水果的抗憂鬱症作用仍需進一步以相關研究證實。儘管如此，柑橘類水果仍是一種低風險、高營養的飲食選項，尤其它不像藥物具副作用，因此可成為未來心理健康的輔助飲食策略。研究團隊也坦言，該項研究仍有一些限制，例如，受試者族群以白人中年女性為主，未來需更多來自不同背景的數據驗證結果。其次，研究雖控制多種影響因素，但柑橘類水果與憂鬱風險降低之間，可能還有其他未被發現的影響因子。然而，無論如何，柑橘類水果富含維生素C、抗氧化物與益生元，對身體健康有諸多好處。即使目前無法完全確定它對心理健康的影響機制，每天吃一顆柑橘類水果，絕對是有益無害方法。拉吉博士表示，「目前憂鬱症的治療需求遠遠超過現有的治療方式，而柑橘類水果幾乎沒有像藥物的副作用。如果這種簡單的飲食習慣真的有用，將是個非常值得探索的疾病預防策略。」報導指出，雖然柑橘類水果無法完全取代藥物，但它作為一種可能有助於穩定情緒的健康食物，值得民眾納入日常飲食。無論是橘子、檸檬、葡萄柚，還是其他柑橘類水果，不僅能增強免疫力，還有助於提供情緒正面影響。
哈佛大學對22萬人做飲食追蹤 發現少吃「這一物」可減少17%死亡風險
哈佛大學醫學院一研究團隊的最新研究顯示，若以植物油取代動物性奶油（Butter），不僅能降低癌症與心臟病的風險，更可能延長壽命。這項長達數十年的研究，其中分析超過22.1萬名成年人的飲食習慣與健康狀況。結果發現動物性奶油攝取量較高者，罹患癌症與心血管疾病的風險顯著增加，而選擇橄欖油、玉米油或菜籽油等植物性油脂的人，則有較低的死亡風險。綜合外媒報導指出，該研究由美國哈佛醫學院的學者團隊主導，數據資料來自「美國護士健康研究」（US Nurses’ Health Study）、「護士健康研究II」（Nurses’ Health Study II）及「醫療專業人員追蹤研究」（Health Professionals Follow-up Study）。在這項為期30至50年的研究期間，共有50,932名受試者死亡，其中12,241人死於癌症，11,240人死於心臟病。經調整影響因素後，研究人員發現，攝取最多動物性奶油的群體，其總體死亡風險比攝取量最低者高出15%，癌症死亡風險則上升12%。相較之下，攝取最多植物油的人，其死亡風險比攝取最少者降低16%。進一步分析顯示，每日植物油攝取量每增加10克，癌症死亡風險下降11%，心臟病死亡風險則減少6%。研究人員推測，若將每日10克的動物性奶油改為等量植物油，總體死亡風險與癌症死亡風險皆可降低17%。目前研究結果已發表於《JAMA內科醫學》（JAMA Internal Medicine）期刊，作者指出「較高的動物性奶油攝取量與較高的死亡率相關，而較高的植物性油脂攝取量則與較低的死亡率相關。以植物油取代動物性奶油，可能對預防早逝帶來顯著的健康效益。」倫敦國王學院（King’s College London）營養與飲食學榮譽退休教授桑德斯（Tom Sanders）表示，這項研究進一步證實，選擇動物性奶油作為食用油的人，壽命可能比選擇植物油者短。桑德斯解釋，動物性奶油富含飽和脂肪，且含有部分反式脂肪酸，而多元不飽和脂肪的含量極低。相較之下，非氫化大豆油、芥花油（canola oil）與橄欖油的飽和脂肪含量較低，卻富含有益健康的不飽和脂肪，這使得植物油成為更健康的選擇。桑德斯進一步指出，近年來社群媒體上出現許多關於植物油的負面傳言，部分言論質疑其對健康的影響，但這些說法通常缺乏科學根據，在實際研究結果終中，並發現映出植物油與死亡風險之間的真實關聯。
高好評「抗老保養」推薦！抗老面膜、抗老精華、抗老乳霜一次網羅，怎麼聰明買就看這篇！
找到適合的抗老產品，真的能讓肌膚狀態大大提升！這次精選了網路熱議的抗老面膜、精華與乳霜，不論是想淡化細紋、提升緊緻度，還是深層修護，都有相對應的產品，讓日常保養更有感！DARPHIN金緻再生奢光精華水&奢光修護乳霜-強效修復，重現緊緻光澤來自法國的DARPHIN推出全新金緻再生系列，結合激活蛋白修復科技，能夠深入肌底，幫助肌膚恢復彈力與光澤，實現修復式抗老！其中被稱為#小金水的金緻再生奢光精華水，透過獨特水油9:1黃金比例設計，完美維持肌膚水油平衡，幫助後續保養更吸收，達到極致補水、補油、補光的效果，打造細緻有光澤的膚質。DARPHIN金緻再生奢光精華水主打水:精油的9:1完美比例組合，為肌膚同步補水補油。（圖／吳雅鈴攝）而#胜肽小金霜-金緻再生奢光修護乳霜搭載撫紋六胜肽與抗氧花萃精華，可幫助強化屏障、緊緻撫紋、提升肌膚彈性，使用後能感受到肌膚更加澎潤柔滑，適合希望短時間內改善膚質、提升抗老效果的人，讓肌膚重現細緻透亮。又被稱為#胜肽小金霜的高效乳霜- DARPHIN金緻再生奢光修護乳霜，不論光澤度、澎彈度、緊緻度、平滑度都能有感改善。（圖／吳雅鈴攝）TTM提提研雙活性外泌體賦活生物纖維面膜&雙活性外泌體超級安瓶-高效抗老分時保養TTM提提研這次帶來的雙活性外泌體系列，運用全球首創的雙活性植萃外泌體技術，不僅提供植物來源的外泌體活性成分，還能刺激肌膚自行生成外泌體，提升防禦力、促進膠原蛋白增生，讓抗老效果更加全面！這系列強調分時保養概念，適合根據肌膚需求靈活搭配使用，平日可透過雙活性外泌體超級安瓶加強肌膚穩定與修護，讓肌底持續補充養分、維持彈潤；而雙活性外泌體生物纖維面膜則適合作為周間密集保養，一片就能提供足量精華，滲透力極高，能夠快速讓肌膚恢復飽滿透亮，特別適合熬夜後或肌膚狀態不穩定時使用。這種「日常修護+密集護理」的組合方式，讓抗老更具彈性，也更符合現代人忙碌生活的保養需求。提提研雙活性外泌體賦活生物纖維面膜單片／320元、3入組活動優惠價／720元。（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）提提研雙活性外泌體超級安瓶活動優惠價／1,050元。（圖／吳雅鈴攝）Odile歐蒂蔻激光瞬效緊緻精華-純淨高效的天然抗老精華如果你在找一款無負擔、強調純淨成分的抗老精華，Odile歐蒂蔻的這款激光瞬效緊緻精華會是很好的選擇。採用來自喜馬拉雅山的藍合歡、紅海藻與菸鹼醯胺等成分，能幫助撫平細紋、提升肌膚彈力，還能均勻膚色，清爽質地搭配純淨無添加配方，適合對成分敏感，或是想要極簡保養、減少肌膚負擔的人。Odile歐蒂蔻激光瞬效緊緻精華30ml／4,800元。（圖／品牌提供）Caudalie歐緹麗白藜蘆醇立體緊緻系列-超越A醇的溫和型抗老保養這系列是由Caudalie與哈佛醫學院聯手研發，採用白藜蘆醇與純素膠原蛋白的雙重組合，提供比A醇更溫和、卻不減效果的抗老方案，全品項包含緊緻精華、絲漾面霜、緊緻晚霜與肌底眼霜，搭配使用不僅可以幫助深層補水、撫平細紋、強化肌膚彈性，最重要的是，它的低敏配方讓孕婦也能安心使用，是一款溫和又高效的選擇。結合純素膠原蛋白及專利成分，打造超越A醇的低敏緊緻抗老保養。（圖／品牌提供）
龐貝城罹難者DNA揭特殊性關係 學者：有重大意義
公元79年維蘇威火山噴發，導致繁榮的龐貝古城（Pompeii）瞬間被火山灰覆蓋，當時約有2萬人罹難。一直以來有許多考古學家和研究人員探索龐貝城的各種秘辛，近期在國際期刊《當代生物學》（Current Biology）有一篇龐貝城最新研究，從罹難者的DNA發現他們彼此間的關係與表面上看起來不同，專家認為可能推翻對古代社會的假設。綜合外媒報導，國際頂尖期刊《當代生物學》近期刊登一篇有關龐貝城的最新研究，研究者之一哈佛醫學院遺傳學教授賴克（David Reich ）指出，他們透過分析龐貝城罹難者的DNA，發現不少與過去一些假設不同的情形。賴克表示，龐貝城遺跡中最有名的「金手鐲之家」，一名成年人手戴金手鐲，抱著孩子放在腿上，外界認為這像是一名母親帶著孩子，但DNA分析出，這兩個人是沒有血緣關係的成年男性和孩童；另外一個抱在一起死去的兩個人，一直以來被視為母女或姊妹，DNA發現其中一人基因是男性。賴克對此驚呼，DNA最新發現很有趣，和古代傳統性別和家庭假設不太一樣。除此之外，此研究報告的另一名研究者考古遺傳學家米特尼克（Alissa Mittnik），他來自哈佛醫學院和馬克斯普朗克演化人類學研究所，針對DNA的最新發現指出，這些發現將對龐貝城考古數據的解釋，和古代社會的理解有重大意義，結合彙整後推翻一些有誤解的假設。據悉，龐貝城建立於西元前600年左右，位在義大利沙諾河畔的一個小丘，當時是希臘人和腓尼基人的良港，直到西元前80年成為羅馬共和國的一部分；而研究中也發現罹難者的DNA有不同的基因組背景，其中主要是近東地中海移民的後裔，也佐證羅馬帝國的多種族姓。
美名醫人工受孕手術「掉包精子」！ 讓女病患懷上自己的孩子
美國波士頓試管嬰兒創始人、哈佛醫學院婦產科和生殖生物學教授梅爾伯傑博士（DrMerle Berger）日前遭到指控，偷偷使用自己的精子，替女患者進行人工受孕手術。而他事後更謊稱當初使用的是匿名捐贈者的精子，目前已知有至少一名女患者受害，在不知情的情況下生下梅爾伯傑博士的孩子。根據《衛報》、《每日郵報》綜合報導，根據美國波士頓地區法院提起的民事訴訟指出，美國波士頓試管嬰兒創始人、哈佛醫學院婦產科和生殖生物學教授梅爾伯傑博士，1980年替他的女病患莎拉（Sarah Depoian）進行人工受孕手術時，偷偷掉包精子，讓莎拉懷上自己的孩子，還向莎拉謊稱自己是使用匿名捐贈者的精子替她進行手術。而人工受孕手術完成後，莎拉成功在隔年生下女兒卡洛琳（Carolyn Bester），沒想到現年42歲的卡洛琳在今年做了居家DNA檢測，並上族譜網站Ancestry.com查詢後，意外發現自己與梅爾伯傑博士的孫女和遠房表弟有親戚關係。最終經過所有線索拼湊，卡洛琳發現自己就是梅爾伯傑博士的親生女兒，讓她感到相當震驚和可怕。事後，莎拉表示，如果當初梅爾伯傑博士表明手術是使用自己的精子，那她絕對不會答應進行治療。而莎拉的律師亞當（Adam Wolf）也指出「梅爾伯傑博士未經莎拉同意，也違背她的意願，秘密將自己的精子注入患者體內。有些人將這種可怕的行為稱為『醫療強暴』，但無論你選擇如何稱呼它，梅爾伯傑博士令人髮指和故意的不當行為都是不道德、不可接受和非法的。」對此，梅爾伯傑博士的律師發布聲明表示，自雙方6個月前首次接洽以來，這些指控「不斷改變」，並且「沒有法律或事實依據，將在法庭上被推翻。」
全球人類一半以上75歲後恐染精神病 專家籲重視
澳洲昆士蘭大學和哈佛醫學院合作一項國際研究，在20年的時間裡追踪了29個國家的150,000名成年人，結果顯示，一半人口在年屆75歲時會出現心理健康障礙。昆士蘭大學教授約翰麥格思（John McGrath）表示：「這是一個令人震驚的發現，敲響了警鐘。」呼籲加大力度投入心理健康資源。此研究發表於《刺胳針精神病學》（Lancet Psychiatry）。最常見2種精神疾病：憂鬱症和焦慮症男性：酗酒、憂鬱症和特定恐懼症。女性：憂鬱症、特定恐懼症（一種干擾日常生活的失能性焦慮症）和壓力創傷症候群（PTSD）。青少年：焦慮症、憂鬱症和藥物濫用。青少年風險最高 專家呼籲加大投入資源研究發現，在患有精神疾病的患者中，首次發病的高峰年齡為 15 歲，男性發病的年齡中位數為 19 歲，女性為則 20 歲。麥格思表示，15歲是精神疾病發病的高峰期，因此青少年處於最高風險。此階段對於人們完成學業、進入職場、尋找伴侶和離開家庭來說，是一個非常重要的年齡，沒有人希望精神疾病影響了人生大事。麥格思呼籲將心理健康資源分配給年輕人，他舉例如澳洲政府衛生部2006年創立組織「Headspace」對於兒少心理健康做的非常好，但有鑑於龐大的需求未能滿足，對於維繫民眾心理健康，還需要更多資源。根據澳洲國家統計機構的數據，2018年時，1／4的澳大利亞人患有精神疾病。2020-21年，大約2／5的澳洲人一生中曾經歷過精神障礙。麥格思分析，這項新研究分析了人一生中罹患精神疾病的可能性，「當你擷取一年當中全部民眾的數據，罹患精神病的比例是1／4，但當你把整個生命週期拼湊起來，你會發現盛行率實際上高達1／2。「影響程度比我們想像的還要大」澳大利亞和紐西蘭皇家精神病學院昆士蘭分校主席布雷特艾默森（Brett Emmerson）表示，這項研究顯示，受精神疾病影響的人比之前想像的要多。他認為心理健康資源和服務需要重新審查分配，「如果一半的人口患有某種精神疾病，我們必須開始尋找有哪些治療方法。早期介入效果更好，因為如果不介入，恐使疾病變成長期疾病。參考資料：Half the population to have a mental health disorder by 75Half the population will experience a mental health disorder by 75, Queensland-led study reveals
哈佛醫學院爆賣遺體 FBI查驚見男子家中「藏40顆頭顱」
美國哈佛大學醫學院爆發遺體竊盜、販運醜聞，而聯邦調查局（FBI）循線調查器官黑市時，在肯塔基州的一名男子家中查獲40多顆頭骨，沒想到這名男子被人贓俱獲的同時竟向警方表示「這些都是自己的朋友」。根據多家美媒報導，美國聯邦檢察官在6月時起訴哈佛醫學院太平間55歲經理羅吉（Cedric Lodge）和63歲妻子丹妮絲（Denise Lodge），這對夫妻被控在2018至2023年間，盜賣死者捐贈給哈佛醫學院作為研究、教學的遺體及器官。如今FBI擴大搜查，據《CNN》報導，來自肯塔基州的男子諾特（James Nott）被FBI從他家中搜出人類骨骸，光是頭骨就有40顆，當詢問是否有其他人在家時，諾特警表示「只有我死去的朋友」。根據起訴書內容，諾特家中的骨骸有的用布包裹著，有的直接放在他睡覺的床上，除了頭骨之外，還發現了脊髓、股骨、髖骨和一個哈佛醫學院的書包，還有包含AK-47步槍在內等多種武器。起訴書也指出，諾特雖然還未被指控和人體遺骨有關的罪刑，但由於他在2011年犯有「持有未經登記的破壞性裝置」的聯邦重罪，所以這次在家中搜出多項武器後，他面臨違反槍支管制法規的罪名，法院已裁定不可保釋，將於8月4日進行提審。肯塔基州的男子家中藏有大量從哈佛大學醫學院盜竊販售的人類骸骨。（圖／翻攝自推特）
哈佛醫學院爆賣遺體 太平間經理讓買家「親自挑選」各器官價碼曝光
美國哈佛大學醫學院爆發遺體竊盜、販運醜聞，一對在醫學院停屍間工作的夫妻，自2018年起涉嫌對外販售原本捐做醫學研究用途的人體器官，甚至讓買家直接到停屍間挑選，而這些器官的販售價格，如一顆頭顱僅1000美元（約台幣3.1萬元），而一顆大腦僅要200美元（約台幣6200元）。哈佛醫學院太平間經理羅吉夫婦被控盜賣捐贈給醫學院進行研究、解剖的遺體與器官。（圖／翻攝自推特） 根據《美聯社》、《紐約時報》（New York Times）和《美國國家廣播公司波士頓地方台》（NBC Boston）等多家美媒報導，美國聯邦檢察官14日起訴哈佛醫學院太平間55歲經理羅吉（Cedric Lodge）和63歲妻子丹妮絲（Denise Lodge），這對夫妻被控在2018至2023年間，盜賣死者捐贈給哈佛醫學院作為研究、教學的遺體及器官。根據報導，羅吉在學校不知情或未經允許的情況下，偷走捐贈遺體的部分器官，包含頭顱、大腦、皮膚和骨骼等，並將這些器官從麻州的停屍間運到他位於新罕布夏州的住所。檢察官稱，羅吉夫婦檔涉嫌竊盜、出售和運輸這些人體遺骸，有時甚至是透過美國郵政服務系統來寄送。羅吉還讓買家直接到停屍間內「選購」人體遺骸；起訴書並指出，買家還將身體部位賣給多個州的買家，圖為另一位買家。（圖／翻攝自推特）除了這對夫妻被起訴，另外兩名買家44歲麥克林（Katrina Maclean）和46歲的泰勒（Joshua Taylor）也遭到起訴，法庭文件顯示，麥克林在麻州皮博迪市（Peabody）經營一間名為「凱特怪奇原創」（Kat’s Creepy Creations）的商店，根據介紹店內販售許多稀奇古怪的娃娃或物品。起訴書還指出，羅吉還讓麥克林與泰勒到哈佛醫學院的停屍間內「選購」剩餘的人體遺骸；起訴書並指出，麥克林涉嫌在2000年10月向羅吉支付600美元購買了兩張解剖下來的人臉，並將這些身體部位賣給多個州的買家，包含將人體皮膚賣給賓州一名男子，並製作成人皮皮革。泰勒至少向這對夫婦購買了39次器官，支付超過3.7萬美元；據了解，泰勒在2019年5月19日支付了1000美元購買一顆「7號頭顱」，並在2020年以200美元購入一顆大腦。對於這起事件，哈佛大學醫學院在一份「可惡的背叛」（An abhorrentbetrayal）聲明中指出，他們對此感到非常震驚，「這起事件是對哈佛醫學院（HMS）的背叛，最重要的是，受害者都是無私地選擇將自己的身體透過解剖捐贈計畫交給HMS，以促進醫學教育和研究」。羅吉已在5月6日被開除，目前HMS也正在與聯邦當局合作，以確定有哪些捐贈者受到影響；HMS同時任命了一個外部小組來重新評估解剖捐贈計畫和停屍間的政策，而美國聯邦陪審團已對羅吉夫婦等其中6人提出共謀、跨洲運輸贓物等指控，若罪名成立，最高恐面臨15年有期徒刑。
胖到壞掉了？過度肥胖壞處又一樁 最新研究「減損大腦功能」影響還不可逆轉
人們都清楚，肥胖所帶來的後遺症可以說是多到不勝枚舉，但現在有一份研究報告指出，肥胖可能會破壞大腦對「識別飽足感」與攝取糖、脂肪後「產生滿足感」的能力，而且這個影響是完全不可逆轉的。根據《CNN》報導指出，這項研究目前於12日刊登在《自然代謝》（Nature Metabolism）期刊中，實驗中針對30名醫學上認定的肥胖者（BMI超過30），與30名普通體重（BMI介於18至25）的人，實驗中透過餵食管將醣類碳水化合物（葡萄糖）、脂肪（脂質）或水直接餵食到實驗對象的胃部。這項研究主要是想要跳過嘴部，直接關注腸道與大腦之間的連結，透過MRI的掃描，觀察這些營養物質對人體的大腦與身體的反應。同時也會監測實驗人員在進食後，大腦分泌多巴胺的情況。實驗的過程中，研究人員也發現，當這些營養物質被送入實驗人員的胃部後，正常體重的人員大腦的紋狀體（Striatum）的信號速度就會減緩，這也代表大腦已經判斷出身體被餵飽了，而且正常體重的人員體內的多巴胺分泌也會提高，這表示大腦的獎勵模式也因為進食被啟動了。但是將相同的模式用在肥胖組的人員身上時，不僅肥胖組成員的大腦紋狀體的訊號沒有減慢，體內多巴胺的水平也沒有明顯升高。之後實驗人員又要求肥胖組成員在未來3個月內減重10%，以此來調整血糖、重置新陳代謝。但即便在肥胖組成員甩肉成功後，再次進行同樣的實驗，實驗人員發現，這些已經瘦下來的肥胖組成員，其大腦紋狀體的訊號還是沒有減慢，體內多巴胺的水瓶也是沒有明顯升高。這也代表著，人體肥胖時，對於飽足感與進時候的滿足感會明顯降低，就算人們甩肉成功，在瘦下來之後依舊還是會持續這樣的影響，這樣的情況也解釋了，為何有許多人會在減重成功後又重新復胖。哈佛醫學院醫學教授兼聯合主任阿波維安（Caroline Apovian）表示，肥胖者的大腦會減少、甚至到缺乏傳送「你已經吃飽」的訊息給身體，而且研究到目前為止，並沒有發現任何跡象證明這個缺陷的功能有恢復的機會。根據阿波維安這項研究，基本上可以認定肥胖屬於疾病的一種，因為它真的對大腦造成實質性的改變。研究人員也表示，目前這項研究還需要進行長期的觀察，目前還有太多未知數仍然等待解開。像是實驗人員很想摸清楚，到底是在哪個過程中，讓大腦喪失了對飽足感與滿足感的控制能力。
褪黑激素改善失眠？ 哈佛警示：兒童服用過量恐致死
據台灣睡眠醫學會統計，每5人就有1人苦於失眠，為了避免安眠藥成癮，有些人改為服用較安全的褪黑激素來幫助入眠。然而，根據哈佛醫學院研究，兒童服用過量褪黑激素恐會引起身體不適甚至死亡！衛生福利部食品藥物管理署也提醒民眾切勿服用來路不明的藥品，以免對健康產生危害。根據CNN和《紐約時報》報導，《美國醫學會期刊》（JAMA）25日發表研究報告指出，調查25種含有褪黑激素的品牌當中，標誌不實的產品多達22種，其中一款褪黑激素軟糖含量為標簽上所標注含量的347%，還有一款根本未測出任何褪黑激素含量，只有3個品牌所含褪黑激素量和產品標誌相差在10%以內。褪黑激素只要不過量都很安全，但過量可能對身體造成危險，例如導致嘔吐或呼吸困難。哈佛醫學院副教授彼特柯恩（Pieter Cohen）領導的研究團隊發現，2022年因兒童服用過量褪黑激素引起身體不適的求救電話激增。過去10年來，嬰幼兒照護者的求救電話超過25萬通，其中4000兒童住院，287人住進加護病房，5名接受機器催吐治療，2人死亡。華盛頓大學西雅圖兒童醫院兒科教授布魯納（Cora Collette Breuner）警示，家長們給孩子購買褪黑激素軟糖來幫助改善睡眠，副作用包括嗜睡 、頭痛、焦慮以及晚上尿床或小便次數增加。原文出處：Potentially dangerous doses of melato褪黑激素治療失眠？ 食藥署闢謠褪黑激素能否改善失眠？食藥署2日特別闢謠，褪黑激素是大腦松果體所分泌的激素，主要功能是調節人體生理時鐘。白天時，視網膜會把接收到的光線轉為訊號傳到下視丘，抑制褪黑激素分泌；夜晚時，人體會分泌較多的褪黑激素，可作用在大腦與人體各部位，使人逐漸產生睡意，進入睡眠狀態。雖然有研究指出褪黑激素可增進主觀睡眠品質、稍微減少入睡時間，但這些都不是用來評估睡眠改善的客觀指標。因此目前醫界對於褪黑激素治療失眠的效果沒有一致共識，有待更多研究評估，仍需長期、大量使用的相關研究證實。食藥署提醒，根據藥事法規定，褪黑激素產品屬藥品列管，擅自販售未經核准之藥品，屬違法行為。民眾切勿購買來路不明的藥品自行使用，因療效及安全性並未經過確認，可能對健康產生危害。並建議民眾作息要與日夜規律符合，才能擁有良好的睡眠品質。白天：應照到充足光線，一睡醒就要拉開窗簾、曬太陽。晚上：減少開燈、讓光線暗些，並減少使用螢幕、手機，避免光線刺激而抑制褪黑激素的分泌